Dad badan oo la-talin doona ayaa inta badan ka xumaada xaqiiqda ah in ay guursadeen lammaanayaal nacasnimo ah. Markhaatifurka ay ka bixiyeen sida ay lamaanayaashoodu cagahooda uga xaaqeen intii lagu jiray shukaansiga iyo raacitaanka roller-coaster ka dib waa kiisas buugaag ah oo xidhiidh nabadeed. Habka xidhiidhka narcissistic waa mid cad oo la arki karo. Si kastaba ha ahaatee, wakhtiga lamaanaha aan narcissist-ka ahayn ay si fool ka fool ah ula kulmaan xaqiiqadan, waxay durbaba aad u maalgaliyeen xiriirka. iyada oo loo marayo muuqaalkooda jireed, xaqiiqda foosha xun ayaa weli ah in narcissists dhabta ah ay adagtahay in la ogaado. Ugu yaraan marxalada hore ee lovelorn, shakiga lamaanahaaga aadka u jecel ee ah in uu noqdo narcissist ma fududa ama xataa suurtagal maaha. Si la yaab leh, waa soo jiidashada narcissistic taas oo ka dhigaysa dadka inay ku dhacaan iyaga marka hore.

Si loo iftiimiyo hababka dhagarta ah ee lammaanaha narcissistic, Swaty Prakash, oo ah tababaraha isgaarsiinta oo leh shahaado Maareynta Dareenka Waqtiyada Hubinta La'aanta iyo Cadaadiska ee Jaamacadda Yale iyo PG Diploma in Counseling and Family Therapy oo ku takhasustay la-talinta lammaanaha, waxay wax ka qortaa siyaabaha aad ku ogaan karto haddii aad xiriir la leedahay nacasnimo iyo inaad la macaamilto iyaga marxalado kala duwan.

Sida Loo Helo Narcissist In A. Xidhiidhka

Waxay badanaa u timaadaa onkodDareen naftooda. Had iyo jeer waxay u baahan yihiin inay dareemaan inay iyagu yihiin kuwa guuleystay iyo hal dariiqo oo lagu dareemo sida mid kale waa adigoo hoos u dhigaya kuwa kale. Markaa dadka naxwadu waxay jeexjeexaan lamaanayaashooda ilaa heerka ugu hooseeya, waxay jebiyaan kalsoonidooda iyo isku kalsoonaantooda, waxay dareemaan inay dambiile yihiin wax kasta oo "khalad ah" oo ugu dambeyntii ka tagaan "sida guuleystaha waxay mar walba yihiin".

si loola tacaalo narcissist marxaladda tuurista

> Habka kaliya ee daacadda ah ee lagula tacaali karo lammaanaha narcissist marxaladda tuurista waa adigoon la macaamilin iyaga. Haa, si sax ah ayaad noo maqashay. Markaad ogaato inay tahay waqtigii la kala tagi lahaa, ha sugin. Kahor intaanay go'aansan inay ku daadiyaan oo ay kala gooyaan kalsoonidaada, soo qaado qaybaha oo ka bax. Laakin intaadan ka bixin, samee xumaantooda oo u yeedh.

Ogaysii sida uu xidhiidhku kuugu soo baxay iyo sida ay u noqdeen lammaanaha ugu jacaylka badan, ay u soo baxeen inay noqdaan kuwan caqli-xumo, wax-is-daba-marineed. Ogaysii in waxa aad u malaynaysay in uu xidhiidh wayn yahay balse uu ahaa riyo aanad doonayn in aad sii socoto.

Sidoo kale eeg: 10 Waxyaabo Doqon Ah Oo Lammaanuhu Ku Dagaalamaan - Qosol Badan Tweets

Si kastaba ha ahaatee, qof kastaa ma joogo boos ama diyaar uma aha in uu kala tago inkasta oo uu ku xayiran yahay xiriirka. Markaa haddii aad weli doonayso inaad xidhiidhka ku jirto, u diyaargarow jidka adag ee soo socda. Haddii aad ku jirto marxaladdan xiriirka nacasnimada ah, waxaad aragtay oo aad soo martay calaamado digniin ah oo kugu filan. Waa waqtigii la qaadi lahaa tallaabooyin firfircoonsi loo ilaaliyo caafimaadka maskaxdaada

• Naftaada xasuusi in aad u qalanto daawayn ka sii fiican, jacayl, lammaane wanaagsan, iyo xidhiidh wanaagsan. Ku celceli is-jacaylka
• Samee koox taageero ah oo saaxiibo iyo qoys dareen leh si aanad keligaa u ahayn
• Lamaanahaaga kala hadal arrimaha. Si fiican ugu diyaargarow xaqiiqooyinka, tusaalooyinka, iyo tusaalooyinka
• isku day inaad ka dhaadhiciso inaad terabiga aadayso. Waxaa jira daawaynta khadka tooska ah ee loo heli karo cilladaha shakhsiyeed sidoo kale
• Naftaadana daawaynta u raadso. Xadgudubka xiriirka narcissistic wuxuu uga tagi karaa lammaanaha aan naxdin ahayn niyad-jabka, isku-kalsoonaanta hoose, dambiga, walaaca, iyo PTSD
• Waxaa hadda jira daawayn khadka ah oo la awoodi karo baadh fursadahaaga oo raadso caawimo. Haddii aad ka fekereyso inaad caawimo u hesho naftaada ama lammaanahaaga ama lammaane ahaan, la-taliyayaal xirfad iyo khibrad leh oo ku jira guddiga Bonobology ayaa halkan adiga kuu jooga
> 8> >> 10> Tilmaamayaasha Muhiimka ah
> Narcissists waxay leeyihiin fikrado waaweyn naftooda, la'aan naxariis, way xaasidayaan, waxayna rabaan ansax iyo qadarin joogto ah. Xidhiidhku waxa uu noqdaa mid xad-gudbi iyo jidh dil ah
• Narcissists waxay adeegsadaan tabo badan sida gaaska, dhagax-dhagax-dhagax-dhagax, bam-jecel, iyo dambi-jebin si ay u maamulaan lammaanahooda. hooseeyaisku kalsoonaanta, jabka jacaylka, welwelka, niyad-jabka, iyo xitaa PTSD

Adiga ayaa ah garsooraha ugu fiican meesha aad rabto in xidhiidhka noocaas ah madaxa la galo. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in laga digtoonaado xaddidaadaha iyo caqabadaha hor yaal xiriirka nacasnimada ah. Inaad xiriir la leedahay lamaane nacasnimo ah ayaa inta badan dareema inaad waddo hal-jid ah la joogto qof aan ka fikiri karin naftiisa. In kasta oo ay gunta hoose ka baqayaan oo aanay awood lahayn, narcissists waxay quudiyaan dareenkan si ay u dhawaaqaan oo ay u dhaqmaan si ka duwan. Dagaalladaada u dooro si caqli-gal ah laakiin intaa ka hor, hubi in goobtan dagaalku ay tahay meel aad runtii rabto inaad joogto.

marka lamaanayaasha xanaaqsan loo sheego in uu jiro qaab xadgudubka xiriirka nacasnimada cad ee xiriirkooda. In kasta oo ereyga 'narcissism' uu noqday mid caan ah muddooyinkan dambe, xaqiiqda ah in xiriirka nacasnimada ah uu yahay xiriir xadgudub ah ayaa dad badan la yaabay. Dadku waxay inta badan ku meermeeraan ereyga 'narcissist' marka ay tilmaamayaan qof madax-sare, kibir badan, ama qof is-jeclaysi ah.

Si kastaba ha ahaatee, xagga cilmi-nafsiga, shakhsiga qaba cillad shakhsiyeed narcissistic aad ayuu uga badan yahay intaas. Buuga ogaanshaha iyo tirakoobka ee xanuunada dhimirka ayaa taxaya sagaal sifo oo uu leeyahay narcissist laakiin qof kaliya wuxuu u baahan yahay inuu muujiyo shan ka mid ah dabeecadahaan narcissist-ka ah si uu bukaan-socod ahaan ugu qalmo narcissist.

• Dareen weyn oo is-muhiim ah : Nacis-yaqaanka dhabta ahi waxa uu rumaysan yahay in ay yihiin hibo ilaah siiyey bani-aadmiga, ilaalintoodana waa waajib qof walba saaran iyo xuquuqdooda
• buunbuuniyo doorkooda iyo wax ku biirinta noloshooda shakhsi ahaaneed iyo kuwa xirfadeed iyo sidoo kale xiriirkooda, xitaa sida ay xaqiiqadu tilmaamayso liddi ku ah
• Qaar iyo mid gaar ah : Narcissist kaliya saaxiib bay la noqdaan oo la socdaan dadka guulaysta. aad u sarreeya, iyo heer-sare
• Waxay u baahan yihiin bogaadin xad-dhaaf ah : Qof qaba cillad shakhsiyadda narcissistic wuxuu rabaa in lamaanayaashoodasi joogto ah u ammaana. Dhab ahaantii, waa ammaan-darro qotodheer oo iyaga ku qasbaya inay raadiyaan ansaxinta joogtada ah, gaar ahaan la-hawlgalayaashooda
• Dareen xaq u leeyihiin : Waxaad dhib yar arki doontaa narcissist oo u mahadcelinaya guulahooda ama dadka Noloshooda Ka faa’iidaysiga iyo wax-is-daba-marinta: Narcissists-ku waxa ay adeegsadaan habab kala duwan oo wax-is-daba-marineed iyo gacan-rogid si ay lammaanahoodu u raacaan tilmaamaha oo ay u dhiibaan waxa ay rabaan
• Dareen-la'aan waa sifo aan caadi ahayn xitaa kuwa aan narcissiyiinta ahayn. Si kastaba ha ahaatee, in la tixgeliyo xaaladaha dadka kale ama lagu saameeyo murugada qof kale ma aha wax narcissist xitaa been abuur ah. Dareen la'aantu waa calan weyn oo cas
• Xasad iyo xaasid : xaasidnimada iyo xaasidnimadu waa astaamaha lagu garto nafta. Narcissist ama wuxuu ku andacoonayaa in dunidu ay ka hinaaso soo jiidashada iyo guusha ama waxay ka gubanaysaa hinaasaha guusha qof kale ama waxay ku faantaa
• Kibir iyo isla weyni : qaylo, cadho xad dhaaf ah, iyo ku dhex milmay heer sare. dadka maqaamku waa qaar ka mid ah sifooyinka ay ku dhawaad ​​​​dhammaan naadiyada u muuqdaan inay soo bandhigaan mar uun iyadoo sifooyinka isla weyni ay aad uga muuqdaan marka ay ku jiraan xiriirka jaceylka
>

Marxaladda 3: Way ku iftiiminaysaa

Cilmi-yaqaannada cilmi-nafsiga waxay inta badan sheegaan in haddii fikirka ah " aad u baahan tahay inaad duubto wadahadalladaada"lamaanahaaga ayaa maskaxdaada ka dhacay, malaha waxaad tahay dhibane gaas. Cilmi-baadhisyo la sameeyey ayaa xaqiijiyey in naadiyadu adeegsadaan weedho iyo xeelado kala duwan oo ay dadka kale kaga faa’iidaysan karaan, xeeladaha beenta ee ay khubarada u leeyihiinna waxay ka dhigtaa inay si buuxda u qanciyaan

Naas-nuujintu waa marka qofku si badheedh ah u qalloociyo xaqiiqada oo uu qofka kale rumaysto wax kasta oo uu arkayo. ama dareenku ma aha run ama run. Narcissists waxay inta badan adeegsadaan farsamadaan lamaanayaashooda waxayna adeegsadaan shan farsamo oo kala ah

• Dib u dhigista: Way diidaan inay maqlaan ama fahmaan
• Kahortagga: Waxay su'aal ka keenaan xusuustaada ama dhacdooyinka isku xigxiga. weeciso fikradaha lamaanayaasha
• Qosol: Waxay yareeyaan ama meesha ka saaraan fikradaha lammaanaha iyagoo ah kuwo aan muhiim ahayn>

  Narcissists kaliya ma rabaan inaad ogolaato iyaga ama aad u hogaansanto xeerarkooda laakiin sidoo kale waxay rabaan inaad rumaysato in kasta oo ay yihiin kuwa saxda ah, inaad tahay midka leh dhammaan khaladaadka iyo arrimaha. Iyo in inkastoo dhammaan cilladahaaga, labadiinaba ay leeyihiin xiriir caafimaad qaba.

  Sida loola macaamilo naafonimada marxaladda iftiinka

  Sidii aan hore u sheegnay, haddii si joogto ah uu kuu sheego lamaanahaaga Dareenka iyo falcelisyadu waa "korka sare" iyo "macquul-darro", waa waqtigii aad ula dhaqmi lahayd dareenkaaga calaamado digniin ah oo aad falanqeyn lahayd naftahab dhaqanka lamaanahaaga. Naftaada weydii haddii aad tahay dhibane xadgudubka nacasnimada ah iyo haddii dhab ahaantii xaaskaaga naas nuujintu ay kaa shakinayso xaqiiqadaada.
  • Joornaal ilaali oo qor dhacdooyinka sida ay u dhacaan. Ku qiimee iyaga marxalad dambe. Ma aragtaa qaab?
  • Ka hor. Halkii aad dareemi lahayd dambiile, u qaado si madax-bannaan. Waxaa laga yaabaa inaysan si fiican u qaadan, laakiin waxaad u baahan tahay inaad wacdo ka hor intaysan goor dambe noqon
  • La hadal qof saddexaad, kaas oo macquul ah, qaan-gaar ah, oo haddii ay suurtogal tahay, dhexdhexaad ah
  • Bal qiyaas saaxiibkaaga kuugu dhow xaaladdan oo ka fikir Maxaad ka rabi lahayd iyaga, taasna waa tilmaantaada!
  >
>

Marxaladda 4: Waxaad noqonaysaa ilaaliye oo iyagu waa xarunta

> adiga oo ku jira xidhiidh kugu soo bilaabmay saldhigida laakiin dhaqdhaqaaqyada hadda waa kuwo gabi ahaanba kor u kacay adiga oo si joogto ah u eegaya baahidooda iyo waxa ay jecel yihiin? Ma waxaad ku jirtaa xiriir aad si ikhtiyaari ah uga quusatay baahiyahaaga oo aad rabto inaad waddo u furto lammaanahaaga?

Iyadoo cilaaqaadku inta badan uu lici karo, haddii jawaabtaada su'aalaha sare ay tahay 'haa', xiriirku aad buu u sii liidanayaa. Ma aha meel u dhow sida uu u ekaado dhaq-dhaqaaqa qoyska ee caafimaadka qaba, waxayna halis u tahay wanaagga jireed, shucuureed, iyo nafsiyeed. Xadgudubka xiriirka narcissistic, lamaanaha aan narcissist-ka ahayn inta badan waxay illoobaan is-daryeelka waxayna ku dhammaataa labanlaab.ilaaliyaha lamaanahooda narcissist, inta badan sababtoo ah waxay ka ilaalisaa raaxo la'aanta weydiisashada baahidooda si loo daboolo. waajib ama mas'uuliyad ama domain si aad u bogsiiso lamaanahaaga nacasnimada ah. In kasta oo ay tahay hawl aad u adag in la iska leexiyo doorka daryeele ee soo jiidashada leh ee lammaanaha nugul, fadlan xusuusnow inay calaamad u tahay wax ka weyn oo mugdi badan. mid waa garanayaa sheekadooda nololeed ee murugada leh mana jiro qof awood u leh inuu u dhawaado inuu bogsiiyo. Laakin sheegashadan gooni-isu-taagga waa mid ka mid ah calaamadaha digniinta, iyo dariiqa nacasnimada ah ee ay ku sheeganayaan ka sarreeyaantooda adiga iyo kuwa kaleba. Dayacaada shucuureed waxay u ekaan kartaa mid aan macno lahayn bilowga hore laakiin waxay dhaawici kartaa wanaaga shucuureed ee lamaanaha marka uu dhamaado heshiiska.

Sidoo kale eeg: Sida Loo Xakameeyo Xanaaqa Xariirka - 12 Siyaabood Oo Lagu Rabo Xanaaqa

• Dib u noqo oo is weydii haddii lammaanahaagu ku weydiiyo rabitaankaada ama kuwa kale. . Markaa xasuusnoow is-qiimayntaada, ka hadal baahiyahaaga, oo iyagana ha daboolo
>

>

Marxaladda 5: Waxay kaa go'doomiyaan kuwa kale

Hannaan-ganacsiyeedka xidhiidhka narcissistic waa jiidis joogto ah iyo riixid. Lammaanaha narcissist-ka ah waxaa ka buuxa dareen la buunbuuniyey oo sarreeyaisku kalsoonaanta oo ay ku koraan in la xakameeyo. Si aad u qanciso egoskooda la buufiyay, narcissists waxay isticmaalaan dhammaan xeeladaha si ay u qiimeeyaan oo ay kuugu riixaan marka xilliga bisha malabka uu dhammaado. Si kastaba ha ahaatee, mar kasta oo ay u hanjabaan fikirka ah inay ku waayaan, narcissist-ku wuxuu dareemi doonaa raaxo-darro, oo wuxuu mar kale ku dhaqmi doonaa xeelado uu dib kuugu soo celiyo.

Si aad u ilaaliso ciyaartan jiidista iyo riixitaanka, oo aan naxsasho lahayn. la-hawlgalayaasheeda waa in aysan yeelan adduun ka baxsan kan nacasnimada leh. Sidaa darteed dadka leh dabeecadaha nacasnimada ah waxay inta badan go'doomiyaan lamaanayaashooda oo ka fogeeyaan kuwa kale, oo ay ku jiraan asxaabta, qoyska, ama goobada bulshada. Waqti ka dib, mid ka mid ah xiriirka ayaa la wareegaya dhammaan curaarta kale ee nolosha lammaanayaasha aan narcissist ahayn.

Sida loola macaamilo narcissist marxaladda 5

Marka aad habeennada caajiska ah ku qaadanayso gacmaha gacaliyahaaga waxay u egtahay sida sirta jacaylka dhabta ah, run ahaantii, ka go'doominta dadka kale waxay hoos u dhigtaa korriinkaada, waxay soo koobtaa aragtidaada, marar badanna waxay kaa dhigtaa mid go'an. Cilaaqaadka jaceylku waa inuusan ku xaddidin shakhsi ahaan ee waa inuu noqdaa isha koritaanka iyo togan. Xusuusashada tani waa furaha wax ka qabashada marxaladda shanaad ee lammaanaha xiriirka nacasnimada ah. Taas waxa la socota, iska hubi inaad

>
• Ha ka go'in adduunka intiisa kale hal xidhiidh
• Ka dhig taageeradaada bulsho mid kuu dhow oo si cad ugala hadal lammaanahaaga sidoo kale.
• Naftaada ku mashquul.daryeesho, kori meel bannaan oo xidhiidh ah oo ka bax nolosha jirta si aad ugu raaxaysato wakhti-dugsiyeedka asxaabta, qoyska, iyo dadka aad jeceshahay

Xaqiiqda ah in noloshaadu aanay ahayn' Iyaga kaliya waxay ilaalin doonaan rabitaanada lamaanahaaga waxayna ku siin karaan laba qol oo kale oo aad ku wada hadashid xiriirkana wuxuu dhab ahaantii u jihaysan karaa mustaqbalka. Markii lamaanaha nacsiistaha ahi ay ogaadaan in lagugu roonaaday oo aanad hadda ahayn koobkii ay ku tartamayeen, qiima-dhaca ugu dambeeya ayaa bilaabmaya. Markaad si buuxda u maalgeliso xiriirka, rabitaankooda nacfigu waxay noqdaan kuwo aad u muuqda. Dabeecaddooda xakamaynta iyo tamartu kaama tagayso tamar ama meel kuu bannaan.

Si kastaba ha ahaatee, haddii lammaanaha aan naxliga ahayn waligiis ugu hanjabo inay kala go'aan, narcissists inta badan waxay isla markiiba galaan avatarkooda "ma noolaan karaan la'aanteed". Ku dhawaad ​​qaabka xidhiidhka narcissistic kastaa waxa uu raacaa meertada gadaal iyo gadaal ee u dhaxaysa qarxinta jacaylka iyo heerka qiima dhaca.

Sida loola tacaalo naaficiga marxaladda 6

Markii ay dadka la-hawlgalayaasha la-hawlgalayaasha ahi ay heerkan soo gaaraan, inta badan kalsoonidooda iyo isku-qiimahooda ayaa jabay oo caafimaadkooda maskaxeed ayaa saameeyay. oo ay ka buuxaan is-maan-dhaaf iyo dambi. Si kasta oo ay u muuqan karto qariib, waxay dareemayaan inay ku xadgudbeen lammaanahooda iyo weli fikirka ah inay kala tagaanLammaanaha narcissist-ka ah ayaa weli fogaanaya. Waxay isu jecel yihiin wax yar oo aad u eedeeya falalkooda, waxay inta badan yihiin kuwo murugo leh oo aan ku qanacsanayn cidda ay ahaayeen ka hor inta uusan xiriirku bilaabmin. Inta aad la taagan tahay narcissist marxaladan waxay noqon kartaa mid adag, waa inaad

>

>
• > Noqo codka : Haddi ay suurtogal tahay, jebi naftaada habkan xidhiidhka narcissistic ee xadgudubka ka hor inta aanu jebin kaaga. isku-kalsoonaanta. Noloshaada maamusho sababtoo ah taasi waa waxa aad xakamayn karto
• T la hadal iyaga laakiin ha ku joojin taas : Habka xidhiidhka narcissistic wuxuu ku ciyaaraa wareegyada sare iyo hoose. Oo markaad kor u qaadayso, waxaad dareemi kartaa in arrimuhu halkan uun ka fiicnaan doonaan laakiin way ka sii darayaan oo wareeggu wuu sii socdaa. Sida kaliya ee looga bixi karo waa in aadan siin fursado badan iyaga ama xiriirka qiimaha caafimaadka maskaxda ama isku kalsoonaanta
• Caawimaada raadso : Xirfadlayaasha caafimaadka dhimirka ayaa kaa caawin kara inaad ka soo baxdo xiriir ama joog meel nabdoon haddii aad rabto inaad sii wadato xiriirka. Dhanka kale, saaxiibada, waxay kaa caawin karaan inaad ogaato in aanay khaladkaaga ahayn
>> >

Marxaladda 7: Iska tuur

>

Qalab sida ay u dhawaaqdo, Narcissists waxay lamaanayaashooda u jiidaan kuwa ugu hooseeya, ka dibna maalin maalmaha ka mid ah waxay go'aansadeen inay ka tagaan iyaga sababtoo ah lammaanahan cusub ee 'hooseeya' maahan waxa ay ku hamminayaan. Mid ka mid ah sifooyin ka mid ah narcissist waa sida ay yihiin