Mar walba ma dareentaa sidii adigoo si sannadle ah hoos u dhacaya, laguu dareemayo inaadan waxba u fiicnayn, oo ku dhegan tahay xidhiidh la moodo waddo hal dhinac ah? Waxa laga yaabaa in ay tahay wakhti aad fiiro gaar ah u yeelan lahayd qaar ka mid ah calaamadaha saaxiibada sunta ah ee aan si cad u muuqan. Dabcan, had iyo jeer way ku caawinaysaa in aad ka digtoonaato qaybtaada ku aaddan samaynta xiriirku si uu u horumaro ama u xumaado. Laakiin mararka qaarkood, khaladku waxa laga yaabaa, dhab ahaantii, inuu la jiifsado qofka kale. In aad saaxiibadaada ku aragto calamada cas ee sunta waxa laga yaabaa in aanay si fudud ku iman.

Sidoo kale eeg: Sidee ku ogaan kartaa in saaxiibtaada ay wali jeceshahay Ex

In aad la haasaawaha naag sun ah waxay noqon kartaa waayo-aragnimo niyad-jab ah oo nabarro leh. Qaybta khiyaanada leh waa suntu had iyo jeer uma muuqato cillado ifaya sida dabeecadaha xadgudubka, dabeecadda waswaaska ah, ama hinaaso xad dhaaf ah. Waa maxay saaxiibada sunta ah markaa? Maxaa qeexaya sunta xiriirka? Waxaa laga yaabaa inaad is weydiiso. Mararka qaarkood, u muuqda kuwo aan waxyeello lahayn ama dabeecadaha caadiga ah waxay noqon karaan tilmaamayaasha qofka sunta ah.

Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la xusuusto oo la ogaado calaamadaha qofka sunta ah ee noloshaada, gaar ahaan marka kuwani aysan u muuqan inay qaylinayaan calanka cas laakiin sida khiyaano, ruuga hoos u dhaca xiriirkaaga. Si aan kaa caawino inaad taas samayso, waxaanu halkan u joognaa inaanu iftiimino hab-dhaqanka sunta ah ee dumarka xidhiidhka la leh la-taliyaha Ridhi Golechha (Masters in Psychology), oo ah cilmi-nafsi yaqaan cunto oo ku takhasusay la-talinta guurka jacayl la'aanta ah, burburka, iyo arrimaha kale ee xiriirka. .

21 Sun ahgabdhaha saaxiibada ah waxay yiraahdaan marka ay ugu xanuun badan tahay. Tani waa mid ka mid ah calaamadaha aan la garan karin in gabadhu tahay mid sun ah waana inaadan u oggolaan inay simbiriiriso. Taageerada shucuureed ee labada dhinac waa gogol-xaarka xiriirka jaceylka. Run ahaantii, qaybta ugu fiican ee lammaane la yeesho. Marka taas la waayo, wax badan oo kale ayaa u hadhay in loo sii socdo.

11. Waxay xakameysaa isu dhawaanshaha qaab ciqaab ahaan

Waxaad dhahdaa, waxaad samaysay wax ay ka xanaajiso, taasoo dhacda marar badan marka aad xiriir la leedahay qof sun ah. Halkii ay kaa hor fadhiisan lahayd oo aad higgaadin lahayd sida ficilkaagu u dareensiiyay, way qabowdahay oo way ka noqonaysaa. Sifooyinkan saaxiibada suntan ah waxay ka dhigi karaan xidhiidhkaaga waayo-aragnimo aan xasiloonayn halkii aad ka ahaan lahayd jacayl, meel ammaan ah.

isku day inaad waydiiso haddii ay wax khaldan yihiin, mana heli doontid wax ka badan "Waxba maaha" ama "I waan fiicanahay". Kuwani caadi ahaan waa waxyaabaha ay saaxiibada gabdhaha sunta ahi ku yiraahdaan derbiga dhagaxa ah. Laakin isku soo dhawaanshiyaha, ha ahaato qolka jiifka ama bannaankiisa, isla markiiba wuu baabi'i doonaa. Lagu beddelay gariir qabow. Way sii wadi doontaa in ay xakamayso xidhiidhka si ay kuu ciqaabto ilaa aad ka ogaato waxa ay ahayd khaladkii aad samaysay oo aad raali gelin buuxda ka bixi doonto.

Sidoo kale eeg: 10 Calaamadee xaaskaaga/saaxiibkaa inay la seexatay qof kale

12. Waxay ku horumartaa markay ku naqdo Ka dib oo dhan, qofna ma qummana. Markaad danta lamaanahaaga qalbiga ku hayso,iyaga oo u sheegaya marka ay khalad samaynayaan waxay la imanaysaa dhulka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira farqi u dhexeeya dhaleecayn wax dhisaysa iyo cago-juglayn joogto ah, oo aan kala go 'lahayn. Waa maxay saaxiibada sunta ah, waxaad waydiisaa? U fiirso ra'yigeeda dhinacyada aan aadka u wanaagsanayn ee shakhsiyaddaada. Haddii aad aragto dhaleecayn aan kala joogsi lahayn oo ku saabsan daciifnimadaada, basbaaska leh qadar deeqsinimo ah oo quudhsi iyo xanaaq, waa calaamad aan la garan karin oo sun ah.

> 13. Waxaad tahay isha kaliya ee farxadeeda

Si ka soo horjeeda waxa khiyaaliyada jaceylka ah iyo dhaqanka pop ay ku yeelan doonaan inaad rumaysato, taasi maaha wax wanaagsan. Xiriirka wanaagsan, lammaanayaashu way is dhammaystiraan oo midba midka kale ma dhammaystiro. Waa laba dhan oo si fiican isugu wada jira oo aan ahayn laba qaybood oo dhan oo u baahan in ay ku habboonaadaan si loo dareemo dhammaystir.

Si kastaba ha ahaatee, habdhaqanka sunta ah ee dumarka ee cilaaqaadka ayaa aad uga fog jaantuskan caafimaadka qaba intii suurtagal ah. Haddii ay kaa dhigtay udub-dhexaadka nolosheeda, waxaad u xisaabin kartaa mid ka mid ah calaamadaha saaxiibka sunta ah. Mar dhow ama hadhow, waxay ku bilaabi doontaa inay jacayl iyo feejignaan kugu dhufato. Dabcan, ka filo inaad sidaas oo kale sameyso.

Ku-dhisidda rajada xiriirkan waa wax aan ka yarayn khiyaamo indhaheeda. Jaceyl iyo kalgacal lagu dhuuqo ilaa heer aad neefsato waa mid ka mid ah calaamadaha lagu garto qofka sunta ahnolosha. Sida kaliya ee aad ku joojin karto dareenka caqiidada adiga oo weli xiriir la leh iyada waa haddii ay diyaar u tahay inay barato sida loo joojiyo inay noqoto saaxiib sun ah. Laakiin hadday naag sun ah calamadaha wax na bareen, waxay suurtogal u tahay inay aragto qaladka jidkeeda, oo ay dib u hagaajiso waa dinosaurs oo mar kale dhulka ku socda.

4> 14 0>Hagaag, ugu yaraan dhamaadkeeda. Waxay dareemeysaa baahida loo qabo inay si qarsoodi ah u hubiso taleefankaaga, ka xaqiijiso halka aad ku sugan tahay dadka kale, iyo su'aalo iyo su'aalo ku saabsan cidda aad la joogtay, meesha iyo sababta. Haddii aad raadineyso calaamado saaxiibkaa waa sun, waxay kaa caawineysaa inaad fiiro gaar ah u yeelato qaybta kalsoonida ee xiriirka. Gabadha sunta ah aad ayay ugu adkaan doontaa inay ku aaminto, waxaadna ka heli doontaa iyada oo si joogto ah uga shakisanaysa oo kugu eedaynaysa waxyaabo ay ka mid yihiin khiyaamada iyo beenta.

Ridhi wuxuu yidhi, "Hubi haddii ay ku kalsoon tahay. Haddii aad si joogto ah ugu baahan tahay inaad naftaada caddeyso, taasi waa calaamad muujinaysa inay haysato ammaan darro u baahan in laga shaqeeyo. Haddii aan wax laga qaban, lammaanaha saaxiibada aan kalsoonida lahayn waxay inta badan bilaabaan inay rumaystaan ​​inay tahay inay sii wadaan caddaynta daacadnimadooda iyo qiimaha. Tani waxay abuurtaa wareeg sun ah. Inaad caawimo ka hesho khabiir ayaa ku caawin karta."

15. Qarsoodi? Waa maxay qarsoodiga?

Jerad iyo Kylie waxay go'aansadeen inay wada noolaadaan ka dib lix bilood oo xiriir gaar ah ay lahaayeen. Wada-noolaanshaha isla markiiba waxay ka saartay noloshii Jerad shay boos shakhsi ah. KylieWaxay ahayd nooc kasta oo faragelin ah - waxay dhex mari lahayd iimaylkiisa, waxay dhegaysanaysaa sheekoyinka uu la leeyahay asxaabta iyo qoyska, waxay filaysaa inuu wakhti kasta oo firaaqo ah ku qaato shirkadeeda.

Jared ma arag wax calaamado ah saaxiib sun ah Kylie markii ay is shukaansanayeen laakiin isla markii ay bilaabeen in ay wada noolaadaan, calanka cas ayaa noqday mid aad u awood badan oo aan la iska indhatirin. Ka dib ku dhawaad ​​seddex bilood oo isku dayay inuu ka dhigo mid shaqayso, Jared wuu sii kari waayay. Casho markii uu qaatay, waxa uu si xushmad leh laakiin si adag ugu sheegay Kylie, “Tani waxa ay isu beddeshay xidhiidh sun ah oo nuugaya wiishkii ugu dambeeyay ee nabadda iyo farxadda noloshayda. Mar dambe kulama joogi karo. Kylie aad ayay ula yaabtay in ay ka jawaabto, Jaredna waxa uu u arkay in tani ay tahay fursadda ugu habboon ee aad uga bixi karto guriga iyo xiriirka. mataano. Meel kasta oo aad tagto, way raacdaa. Iyo dhanka kale. Markaad xiriir la leedahay qof sun ah, dareenkan wadajirka ah ee sinta ayaa noqda xaqiiqadaada. Ma la hadli kartid saaxiib si gaar ah. Quful khaanadaha ay ku jiraan qaar saameyn shakhsi ah. Samee qorshe xitaa hal fiid adiga oo aan iyada ku lug lahayn. Waqti ka dib, tani waxay kaa tagi kartaa inaad dareento inaad dareento, iyo dareenka xanaaqa ee xidhiidhka ayaa bilaabmaya inuu gudaha galo.

16. Had iyo jeer way heshaa jidkeeda"Jidkayga ama jidka weyn" ayaa dareemaya? Hagaag, waa waqtigii aad ku arki lahayd waxa ay tahay - mid ka mid ah calaamadaha muuqda ee saaxiibkaa waa wax-qabad iyo sun. Waxay ciyaartaa dhammaan noocyada ciyaaraha maskaxda si ay had iyo jeer u hesho waxay rabto. Ha ahaato wax yar sida go'aaminta waxa la heli karo casho ama go'aamo nolosha wax ka beddelaya sida qaadashada tallaabada xigta ee xiriirka, had iyo jeer way adkaan doontaa.

Natiijo ahaan, waxaad dareemeysaa inaan la maqlin oo aan la arki karin xiriirka. Sida haddii lagugu hayo jihada aanad jeclayn. Barashada sida loola macaamilo saaxiibta sunta ah waxay noqotaa mid aad u adag marka la eego dhaqdhaqaaqa xiriirka noocaas ah sababtoo ah shakhsiyaddeeda xukunka ayaa kaa tagaysa hub ka dhigis. Waxaa laga yaabaa inaad cagtaada hoos dhigto oo aad tidhaahdo ‘maya’ laakiin codkaaga lama maqlo.

17. Oh, niyadda ayaa isbeddelaysa!

Waa hal shay in saaxiibadaa ay u dhaqanto si aan macquul ahayn ama aanay si buuxda u maamulin falcelinteeda marka ay qabto PMS ama ay marayso qulqulka hormoonka. Lammaaneheeda ahaan, waxaad yeelan kartaa - ama aad baran doontaa - inaad ogaato oo aad wax ka qabato wejiyadan daba-dheeraada. Si kastaba ha ahaatee, saaxiibada suntan waxay niyadda u beddeshaa heer cusub.

Iyada iyada, xiisuhu way ku habboon yihiin ama dhalaaliddu kuma kici karaan xad-dhaaf degdeg ah ama hoos u dhaca hormoonnada. Kaliya waa dabeecadeeda asaasiga ah. Isla marka aad samayso wax aanay raali ka ahayn ama aanay qiimayn, waxay ku siibtaa niyad xumo. Oo waxaad dareemeysaa inaad u baahan tahay inaad ku socoto qolof ukun oo ku wareegsanmarka ay ku jirto mid ka mid ah niyada.

Wakhti ka bacdi, diidmadani waxay u horseedi kartaa walbahaar iyo walaac ku dhaca lammaanaha marka la gaaro dhamaadka. Habdhaqanka sunta ah ee dumarka ee cilaaqaadka ayaa si tartiib tartiib ah laakiin hubaal ah inay waxyeello u geystaan ​​caafimaadka maskaxda sidoo kale. Taasi waa sababta ay gabi ahaanba lama huraan u tahay in la ogaado calaamadaha saaxiibada sunta ah goor hore oo mudnaanta la siiyo is-ilaalinta.

18. Ma shaqayn karto la'aantaa

Waxa laga yaabaa inay ku dhaliisho, kula dagaalanto laakiin la'aantaa ma shaqayn karto. Inaad noqoto saaxiib ku dheggan waa mid ka mid ah calaamadaha sunta ee xiriirka ay dad badan ku guuldareystaan ​​inay aqoonsadaan. Inta badan waa lagu wareeraa muujinta kalgacal. "Weligaa ha iga tagin, waan dhiman doonaa la'aantaa" ama "Weligaa ha ka fikirin inaad sidan oo kale iiga tagto ama waan ku dili doonaa" - hanjabaadaha noocan oo kale ah waa waxyaabo ay saaxiibada saaxiibada yihiin si aan caadi ahayn u sheegaan.

Marka ayaa lagu yidhi cod ciyaar leh oo leh indho puppy, kuwani waxa laga yaabaa inay u muuqdaan kuwo soo jiidasho leh. Malaha, waxay ka shaqaynaysaa meel kalgacal iyo jacayl kuu qabo. Si kastaba ha ahaatee, baahida loo qabo in had iyo jeer agagaarkaaga caafimaad ma aha. Ugu dambayntii, waxay kuu horseedaa in goobaabtaada dadku ay isu soo baxaan oo ay noqdaan hal, taasoo kaa dhigaysa inaad dareento go'doon iyo neef-qabato. Haddii aad is waydiinaysay waa maxay xidhiidhka sunta ah, neefsasho la'aantan iyo baahida xad dhaafka ah ayaa tusaale buugaag u ah.

>

Mid ka mid ah calaamadaha saaxiibada sunta ah waa baahidain la sameeyo dharbaaxo hoose iyo in la sheego waxyaabo dhib leh marka ay murmaan. Si xaq ah uma dagaalanto oo waxay si ula kac ah u weerartaa baylahdaada iyo meelaha daciifka ah si ay kuu hesho wax-qabad. Waxyaabaha waxyeelada leh ee lammaanayaasha sunta ah ay sameeyaan waxay ku reebi karaan calaamad aan la tirtiri karin maskaxdaada, beddelaan habka aad u dhaqanto cilaaqaadka.

Inta lagu jiro dagaal kasta, Karen waxay had iyo jeer u sheegi jirtay saaxiibkeed, Nolan, inuu yahay guul-darro. "Hadda, waxaad ii sheegaysaa inaadan awoodin safarkii aan sugayay. Ilaahayow, Nolan, waxaad tahay mid khasaaray! Sababta aan kuugu doortay Rick, weligey ma ogaan doono. " ama "Ma waxaad ugu yeedhaa tan brunch qurxoon? Tani waa wax la cuni karo. Waxaad tahay qof guuldaraystay, Nolan. " ama "Kuma rumaysan karo waxaan sii eryanayaa guuldarrayste adiga oo kale ah, Nolan."

Wakhti dabadeed, qayb ka mid ah Nolan ayaa billaabay inay rumaysato inuu yahay 'khasaaraha' waxba-u-wanaagsan. Tani maaha wax aan caadi ahayn marka aad leedahay qof sun ah noloshaada. Mar haddii isticmaalka ereyada xunxun aanay ahayn mid ka reeban balse ay caadi tahay, waxay saamayn ku yeelan kartaa kalsoonidaada iyo dareenkaaga mustaqbalka fog.

20. Waxay ku dhaqaaqdaa ugu dambayn

Jawaabta ugu fudud ee su'aasha, "Sideen ku ogaan karaa haddii GF-gaygu uu sun yahay?" seef madaxaaga saaran. Samee tan ama si kale. Ha samayn taas ama haddii kale… Tani waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento sidii qayb ka mid ah rabitaankeeda inay tahay kali. Ama ugu yaraan xiriir aan kula lahayn. Waxaa laga yaabaa, taasi waa run, taas oo ahsababta ay ugu janjeerto inay ku dhaqaaqdo ugu dambayn mar kasta oo arrimuhu ka baxaan sidii la filayey.

Waxaad dhahdaa, ma aadan awoodin inaad siiso waqti shaqo ama ballanqaadyo kale awgeed. Halkii ay kaala hadli lahayd arrinkaas, waxay ku dhawaaqaysaa, "Ma la yeelan karo xidhiidh qof si joogto ah maqan." Hanjabaadaha noocaan oo kale ah waa hab lagugu qabto in aad madax furasho ku hesho oo aad jidkeeda ku hesho, iyo sidoo kale mid ka mid ah calamadaha caadiga ah ee saaxiibada sunta ah oo soo jiidaya dhammaan joogsiyada si ay kuugu maareeyaan inaad sameyso dalabkeeda.

21. Kuma qaddarinayso

>

Mahadnaq iyo mahadnaq waa laba ka mid ah waxyaabaha ugu hooseeya ee xidhiidhka. Inta badan, marka labada lammaane ay isku raaxaystaan, waxay bilaabaan inay qaataan wax badan oo yaryar oo yaryar oo maalin kasta ah. Si kastaba ha ahaatee, lamaanayaasha caafimaadka qaba waxay si miyir leh isku dayaan inay midba midka kale dareemo qadarin iyo qadarin iyagoo isku dayaya inay ka fogaadaan dabinka 'loo qaatay'.

Dhanka kale, mid ka mid ah calaamadaha gabadha saaxiibka ah ee sunta ah waa qadarin la'aan. Xitaa haddii aad u gudubto si aad u dareento mid gaar ah, ma noqon doonto mid ku filan iyada ama waxay ku qanacsan tahay in tani ay tahay nooca daaweynta ay xaq u leedahay.

Ridhi wuxuu yidhi, "Xiriirka suntu waa wax la qabatimo. Waxay la mid yihiin ciyaar uu lammaanahaagu had iyo jeer doonayo in la eryo, waad ka farxin doontaa iyada, waxaa jira dareen ah endorphins ku meel gaadh ah iyo jacayl sare, (tani waa qaybta naga ilaalinaysain ka badan)… ilaa hoos u dhaca halkaas oo aad samayso hal qalad oo kale oo ay ka xanaaqaan.

“Sidaa darteed, ciyaartu way soo noqnoqonaysaa oo aad la qabsanaysaa. Si aad uga baxdo meertadan, aqoonso calaamadaha digniinta ee xidhiidhka sunta ah. Kadibna, samee xuduudahaaga. La kulanka iyo la shaqaynta khabiirku waxay si weyn u caawin kartaa in la barto sida loola tacaalo ama looga fogaado qof sun ah."

Aqoonsiga hab-dhaqanka sunta ah ee dumarka ee xidhiidhada waxa ay tahay ka dibna barashada inaad naftaada wax walba ka horraysato maaha safar fudud. Lahaanshaha khabiirka caafimaadka dhimirka ee dhinacaaga ayaa kaa caawin karta in ay fududayso in la dhex maro safarkan buuqa badan iyo ka soo baxa dhinaca kale iyada oo aan waxyeello loo geysan intii suurtogal ah. Haddii aad raadinayso caawimo, la-taliyayaal xirfad leh oo shati leh oo ka tirsan guddida Bonobology ayaa halkan adiga kuu jooga.

FAQs

1. Waa maxay saaxiibada suntan ah hal waddo. 2. Sideen ku ogaan karaa in saaxiibaday ay sun tahay?

Si aad u hubiso, waxaad u baahan tahay inaad barato inaad aqoonsato qaar ka mid ah calaamadaha qarsoon ee sunta. Suntu had iyo jeer uma muuqato cillado muuqda sida dabeecad xumo, dhaqan waswaas ah ama hinaaso xad dhaaf ah. Mararka qaarkood, u muuqda kuwo aan waxyeello lahayn ama dabeecadaha joogtada ah waxay noqon karaan tilmaamayaasha qof sun ah.

3. Waa maxay sababta saaxiibkay had iyo jeeraniga oo xakameynaya?

Haddii saaxiibadaa ay had iyo jeer isku daydo inay ku maamusho, waa mid ka mid ah calamadaha sheekaynta ee muujinaya inaad la shukaansanayso qof sun ah. 4. Sideen ku ogaan karaa calamada cas ee xiriirka?

U fiirso sida ay adiga kula dhaqanto iyo xiriirka ka dhexeeya. Haddii ay dareemeyso inay hoggaanka ku jirto oo aad raacdo - halkii aad noqon lahayd laba lammaane oo siman - waa mid ka mid ah calammada cas ee ugu weyn ee sunta xiriirka. Kalsooni la'aan, dhaleecayn joogto ah, dagaal joogto ah iyo isqabqabsi waa qaar kale. 5. Saxiib sun ah ma i jeclaan kartaa Jacaylka aad isu qabtaan si kastaba ha ahaatee.

1> Saxiibta saaxiibtinimada ma fududa in la arko - Waa iyada, adiga maaha

Ilaa inta ay cilaaqaadku socdaan, waxaa jira waxyaabo aad uga dhaawac badan marka loo eego lammaane keena sunta isla'egta. Marka la eego in aanu jirin buug-gacmeed ama kooras shil ah oo ku saabsan sida loo noqon karo saaxiibka ama saaxiibta ugu habboon, dhammaanteen waxaynu galnaa waaya-aragnimadeena noolal ama aragno si aan ugu soconno mawjadaha cilaaqaadka.

Haddii khibradahani ay ka fog yihiin kuwa ku habboon ama caafimaad qaba, sunta xiriirka ayaa qabsan karta. Badanaa, waxay noqotaa mid qoto dheer oo aan awoodin inaan aragno calaamadaha digniinta xiriirka sunta ah xitaa marka ay nagu eegayaan wejiga. Waxaa laga yaabaa inaad sii wadato shukaansi naag sun ah adigoon weli ogaanin. Laakiin marka xiriirkaagu uu ka fog yahay isla'egta caafimaadka leh ee loo malaynayo inuu ahaado, in "wax ka maqan" dareenka ay adkaan karto in la ruxo. Taasi "wax ka maqan" dareenka, inta badan maaha, waa calaamada ugu horeysa ee xiriirka sunta ah. 0 Tallaabada ugu horreysa ee jihadan waa barashada calaamadaha qofka sunta ah ee noloshaada. Calaamadahaan waxay beenin karaan jawaabta su'aashaada, "Sideen ku ogaan karaa haddii GF-gaygu uu sun yahay?" Markaa, haddii aad si joogto ah u dareento in cilaaqaadkaaga gees lagaaga riixayo, isha ku hay 21-kan calamadaha saaxiibka ah ee aan si cad u muuqan:

saaxiibaday sun, ma waydiisaa?Waa markii aad fiiro gaar ah u yeelan lahaydeen waxa adiga iyo lammaanahaaga aad miiska keenaysaan. Ridhi ayaa sheegay in mid ka mid ah calamadaha ugu horreeya ee saaxiibkaa ay tahay sunta ah in xiriirku uu dareemo waddo hal dhinac ah. "Waxaad u baahan tahay inaad is weydiiso," Miyay ii soo celinaysaa dadaalkayga?" Haddii ay tahay kaliya adiga oo qabanaya shaqada adag oo dhan oo ay qaadanayso laakiin waligeed wax siin, way kaa saari kartaa." Laakin si joogto ah ugu guul dareysata inay la kulanto heerarka ay kuu dejisay. Mid ka mid ah astaamaha lagu sheego saaxiibada sunta ah ayaa ah in aysan ku ciyaarin sharciyada ay adiga kugu khuseyso. Dabeecaddan sunta ah ee dheddigga waxay ku tuuri kartaa xidhiidhkaaga xaalad joogto ah oo aan wanaagsanayn.

2. Daacadnimo la'aan Si kastaba ha noqotee, saaxiibada sunta ah weligeed ma noqon karto mid hufan. Marka lagu qabto meel cidhiidhi ah, waxa laga yaabaa inay isticmaasho difaaca ‘aan waxyeello lahayn, been cad’ si ay xaaladda uga baxdo. Aynu nidhaahno, waxa laga yaabaa inay kuu sheegto inay ku qasban tahay inay shaqeyso maalmaha fasaxa ah si ay uga baxdo la kulanka asxaabtaada. Ka dibna, waxaa laga yaabaa inay dibadda u soo dukaameystaan ​​iyada iyo kooxdeeda burcadda ah. Haddii la qabto, waxaa laga yaabaa inay sheegto inay been sheegtay sababtoo ah ma aysan rabin inay dagaallato.

Si kasta oo ay qiil u leedahay, ogow in beenta u dhaxaysa lammaanaha jacaylka ahi aanay weligeed calaamad wanaagsan ahayn. Waa lama huraan inay barafku aad u badatoqaababka dhibka leh ee dhib kugu ah. Beenta iyo daacad-la'aanta, iyadoon loo eegin sida ay u muuqato waxyeello la'aan, waxay ka mid yihiin calaamadaha ugu badan ee lagu garto qofka sunta ah ee xiriirka. Indhaha ha iska indho-tirin kuwan.

3. Waxyaabo yar oo tabaya waxay dareemayaan dhammaadka adduunka

Waxay ku weydiisay inaad soo qaadato nadiifinta qallalan oo aad illowday. Waxay rabtay inay makhaayad gaar ah u tagto taariikhda Valentine's Day laakiin ma awoodid inaad sii qabsato wakhtiga. Haddana, waa la iibiyay. Waxay rabtay Tiramisu macmacaan oo waxaad heshay ganache shukulaato ah.

Sida caadiga ah, simbiriirradan run ahaantii wax weyn maaha. Ma aha marka aad xiriir la leedahay qof sun ah. Waxay had iyo jeer tuuri doontaa qallafsanaan, way baabi'in doontaa wakhtigaaga waxayna ku dareensiin doontaa inaad tahay khasaarihii ugu weynaa ee nool mar kasta oo aad ku guuldareysatid inaad sameyso wax ay rabto ama "si gaar ah loo weyddiisto"

> calaamadaha saaxiibka sunta ah sababtoo ah waxay sii wadaan inay sii koraan xoog badan oo badan haddii aan wax laga qaban wakhtiga saxda ah iyo habka saxda ah. Qeybta hoose ayaa ah in dheddigga sunta ah ay mar walba ku dareensiiso inaadan ku filneyn.

4. Waxay xajisaa dhibcaha xidhiidhka

Ilaalinta dhibcaha xidhiidhka - taasi waa marka aad ilaaliso khaladaadka qofka kale oo aanad waligaa seegin fursad aad ku xasuusisid isaga - waxay ka mid tahay kuwa caadiga ah calaamadaha saaxiibka sunta ah. Ma aadan soo xaadirin saaxiibkeedxafladda dhalashada lix sano ka hor markii aad hadda bilowday shukaansi. Waxay ka dhigtaa hal dhibic inay ku xasuusiso sida xun ee ay u dareentay mar kasta oo aad dagaallanto ama khilaaf.

Rob waxa uu isku arkay in uu naftiisa ku jiro, sababtoo ah saaxiibtiis waxa ay xasuusataa dagaal kasta iyo dood kasta oo ay sannado badan dhex mareen, waxana ay ka dhigtaa qodob in uu dhammaantood taxdo mar kasta oo khilaaf cusubi soo baxo. Wuxuu dareemaa inay ku dhex jiraan colaad aan dhammaad lahayn, sababtoo ah dagaaladii hore xal ma helaan, kuwa cusubina way sii socdaan.

Roob, waxa ku sii adkaanaysa in uu qaado shandadihii ciilka ahaa ee lammaanihiisa oo uu bilaabay inuu qaado. aqoonso calamadaha saaxiibada sunta ah ee iyada ku jirta. Shaki kuma jiro in isku dhacyo isku mid ah oo soo noqnoqda ay keeni karaan daal iyo inay farxad ka saaraan lammaanaha jacaylka. Haddi sidaad ka dareemeyso xiriirkaaga, waxaa laga yaabaa inaad shukaansato naag sun ah.

5. Waligeed ma khaldami

>Mid ka mid ah calamadaha ugu sheega in gabadhu tahay sun waa in qirashada khaladku aanu si fudud ugu iman. Ku dhufo taas. Qirashada qalad kaliya kuma yimaado iyada. Waxa laga yaabaa inay dhaawacday dareenkaaga, xad dhaafka xidhiidhka ama ay samaysay mid ka mid ah khaladaadka dhabta ah ee ay kugu xidhayso inaad madax furasho ku siiso.

Si kastaba ha ahaatee, ereyada ay ka midka yihiin "Waan ka xumahay", "Waan garwaaqsaday khaladkayga" ama "Waxaan dareemayaa wax laga naxo in aan ku dhaawaco" si fudud kama soo bixin carrabkeeda. Taa beddelkeeda, waxay heli doontaa hab ay ku caddayso falalkeeda. Iyodabadeed ku adkayso, si kasta oo aad isugu daydo inaad aragto qaladka jidadkeeda. Haddii aad la yaabbanaysay waxa uu yahay xiriirka sunta ah, u janjeersigan ayaa si aad ah u soo koobaya. Xidhiidhka sunta ah, miisaanka ayaa had iyo jeer ku raaxaysanaya lammaanaha sunta ah. Waxaa lagugu soo daayaa adiga oo ku qabsanaya cawska.

Tani waxay dhab ahaantii ku gelin kartaa luminta jawaabta sida loola macaamilo saaxiibta sunta ah. Hagaag, in aad u yeedho spade oo aad istaagto dhulkaaga marka aad ogaato in aad saxan tahay waa bilow fiican. Ha is dhiibin oo ha u qaadan raalligelin sababtoo ah ma rabto inaad lumiso iyada ama halis u ah dagaal kale oo daal badan. Xasuusnoow in xiriirkani uusan lahayn tallaal badbaado ilaa ay sameyso dadaal ay ku barato sida loo joojiyo saaxiibada sunta ah.

6. Ma yeelan kartid nolol ka baxsan xiriirka

Dabeecadda dumarka sunta ah ee xiriirka waxaa lagu gartaa xajin. Meeshaada gaarka ah iyo cilaaqaadkaaga ka baxsan shuraakowgaaga jaceyl ayaa gaaray guul weyn tan iyo markii aad iyada la heshay. Mid ka mid ah calamadaha ay saaxiibadaa tahay mid wax-is-daba-marineed ayaa ah in ay isticmaali doonto xanaaq, sasabasho, dagaal iyo raalligelin si ay kaaga celiso waxa aad jeceshahay.

Habeen saaxiibbadaa? Waxaa ku sugaya xanaaq. Ma doonaysaa inaad guriga joogto oo aad ciyaar daawato? Si aan dhammaad lahayn ayay u dhufan doontaa. Ma qorsheynaysaa inaad la qaadato Thanksgiving qoyskaaga? U diyaari xoogaa dareen ahmad-madow iyo ilmo badan. Waxay noqon doontaa saaxiib ku dheggan tallaabo kasta oo jidka ah. Dhammaan kuwan waa calaamado sheeko-sheeko ah oo lagu garto qofka sunta ah ee xiriirka ka dhexeeya, waxaana ay ahaan lahayd dantaada inaad aragto waxa ay yihiin oo laga yaabo inay xitaa u ekaato mid qurux badan bilowga marka aad rajo la'aan ku dhufatid si aad u aragto calamada cas waxa ay yihiin. Si kastaba ha ahaatee, si tartiib ah laakiin hubaal, waxay heli doontaa hab ay ku maamusho dhinac kasta oo noloshaada ah. Haddii aad inta badan isku aragto inaad la qabsanayso su'aasha, "Sideen ku ogaanayaa haddii GF-gu yahay mid sun ah?", Waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad fiiro gaar ah u yeelato inta boos iyo madaxbannaanida aad ku leedahay xiriirkaaga. Haddii labaduba ay maqan yihiin, adiga ayaa jawaabtaada haysa.

7. Baahidaada weligaa lagama daryeelo

> Waa maxay xiriirka sunta ah? Ridhi wuxuu sheegay in marka baahida hal lammaane - ha noqoto shucuureed, jireed, bulsho ama dhaqaale - si joogto ah loo illoobo oo loo dhimo waa astaanta sunta xiriirka. Burburinta dareenkaaga, baahiyahaaga, rabitaankaada iyo waxyaabaha aad ka fileyso ka dibna ku xumeyneysa inaad haysato meesha ugu horeysa waa uun qaar ka mid ah waxyaabaha lammaanayaasha sunta ah ay sameeyaan.

"Waa calan guduudan oo hubaal ah haddii aysan adiga ama baahiyahaaga dareensiinin muhiim. Saaxiibada noocan oo kale ah waxay kaliya u gudbin doonaan baahidooda iyaga oo aan tixgelineynin in asxaabtaada, qoyskaaga, wakhtiga xayawaankaaga, wakhtiga wiilasha ay sidoo kale muhiim yihiin. Hubisi aad u caddayso baahiyahaaga oo aad u istaagto iyaga, xitaa haddii ay weji soo jiidato ama ay soo qaado weerar buuxa,” ayay raacisay.

8. Waxay maamushaa dhinac kasta oo noloshaada ah

>Tani waa mid ka mid ah calamadaha saaxiibada ee sunta ah ee aad u adag in la aqoonsado maadaama lagu sameeyay dhar jacayl iyo jacayl. Saaxiibada suntan ah ayaa si tartiib tartiib ah laakiin hubaal ah ula wareegi doonta dhinac kasta oo noloshaada ah. Dharka aad xidhato, cuntada aad raacdo, dadka aad la dhaqanto, qadarka khamriga ee laguu ogol yahay, iyo xataa doorashadaada xirfadeed - dhammaan si sax ah ayaa loo eegay oo ay ansixisay iyada.

Aron had jiido -habeen ka shaqeeya bandhig shaqo oo subaxdii si xun u xanaaqay. Waxa kaliya ee uu rabay waxay ahayd koob qaxwo kulul oo uumi ku jiro. "Babe, fadlan saaka ma cabbi karaa kafee halkii liin iyo shaaha sinjibiil saaka? Indhahayga si dhib ah ayaan u kala qaadi karaa,” wuxuu is arkay isaga oo ka baryaya saaxiibtiis, isagoo la yaabban xakamayn la'aanta naftiisa. "Saaxiibteyda ma sun tahay?" markii ugu horeysay ayuu is waydiiyay

Gabadhigiisii ​​ayaa si murugo leh u ogolaatay, balse ka hor inta aanay siin muxaadaro ka hadlaysa saamaynta waxyeelada leh ee ku-tiirsanaanta caffeine-ka. Haddii aad isku aragto in ay kugu qasban tahay in aad u raadsato ogolaansho si aad u sameyso wax aad dhab ahaantii rabto, waa shaki la'aan mid ka mid ah calaamadaha digniinta ee saaxiibka sunta ah.

9. Sharciyo kala duwan ayaa quseya adiga iyo iyadashukaansi naag sun ah haddii aysan ku ciyaarin isla xeerkii ay kuu dejisay. Haddii aad raadinayso calaamado kale oo digniin ah oo ku saabsan xiriirka sunta ah, kan si fudud lagama tagi karo. Heerarka labanlaaban ee ku saabsan xeerarka ka-qaybgalka ee u dhexeeya lamaanaha ayaa si fudud meelna uga lahayn xidhiidh caafimaad qaba.

Si kastaba ha ahaatee, marka aad shukaansanayso qof sun ah, halbeegyadan labanlaaban ayaa noqda wax caadi ah. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inay kaa mamnuucdo inaad saaxiibo dumar ah yeelato, laakiin saaxiibadeed ayaa qayb firfircoon ka ah nolosheeda. Ama waxaa laga yaabaa in taleefankaaga lagu sameeyo baaritaan maalinle ah laakiin keeda ayaa ka baxsan xadka.

Mid ka mid ah calamadaha ugu cadcad ee haweeneyda sunta ah ayaa ah in noloshaada ay is beddeshay si aan la aqoonsan karin tan iyo markii ay soo gashay, laakiin teedu aad ayey ugu sii jirtaa sidii ay ahayd. . Haddii culeyska hagaajinta iyo tanaasulka xiriirka uu si toos ah kuugu dhaco, xitaa uma baahnid inaad ku dhibto inaad weydiiso waa maxay xiriirka sunta ah. Waxaad ku jirtaa hal.

10. 10. 10. 10. 10. 10. 10. 10. 10. 10. 10. 10. 10. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ku tiirsato iyada ka dib maalin xun oo aad shaqada ku jirto ama aad ka nasato xaalad walaac leh oo qoyska dhexdiisa ah. Marka aad aadka u jeceshahay joogitaankeeda jacaylka, waxay noqon doontaa mid dareen ahaan fogaanaysa oo fogaan doonta.