Αισθάνεστε πάντα σαν να υπολείπεστε μονίμως, να σας κάνουν να νιώθετε ότι δεν είστε καλοί για τίποτα, να είστε κολλημένοι σε μια σχέση που μοιάζει με μονόδρομο; Ίσως ήρθε η ώρα να δώσετε προσοχή σε μερικά όχι και τόσο προφανή σημάδια τοξικής φιλενάδας. Φυσικά, βοηθάει πάντα να έχετε επίγνωση του ρόλου σας στο να ευδοκιμήσει ή να επιδεινωθεί μια σχέση. Αλλά μερικές φορές, το σφάλμα μπορεί, στην πραγματικότητα, να βρίσκεται με τοΤο να εντοπίσετε τις κόκκινες σημαίες της τοξικότητας στη φίλη σας μπορεί να μην είναι εύκολο.

Το να βγαίνεις με μια τοξική γυναίκα μπορεί να είναι μια συναισθηματικά εξαντλητική και σημαδεμένη εμπειρία. Το δύσκολο είναι ότι η τοξικότητα δεν εκδηλώνεται πάντα ως κραυγαλέες ανωμαλίες, όπως καταχρηστικές τάσεις, εμμονική συμπεριφορά ή υπερβολική ζήλια. Τι είναι λοιπόν μια τοξική φίλη; Τι ορίζει την τοξικότητα σε μια σχέση; Μπορεί να αναρωτιέστε. Μερικές φορές, φαινομενικά ακίνδυνες ή συνηθισμένες συμπεριφορές μπορεί να είναι δείκτες ενός τοξικού ατόμου.

Γι' αυτό είναι ζωτικής σημασίας να είστε προσεκτικοί και να γνωρίζετε τα σημάδια ενός τοξικού ατόμου στη ζωή σας, ειδικά όταν αυτά δεν εκδηλώνονται ως κραυγαλέες κόκκινες σημαίες, αλλά ως ανεπαίσθητα, υποβόσκοντα ρεύματα στη σχέση σας. Για να σας βοηθήσουμε να το κάνετε αυτό, είμαστε εδώ για να ρίξουμε φως στην τοξική γυναικεία συμπεριφορά στις σχέσεις με ιδέες από τη σύμβουλο Ridhi Golechha (Masters στην Ψυχολογία), η οποία είναι ψυχολόγος τροφίμων καιειδικεύεται στη συμβουλευτική για γάμους χωρίς αγάπη, χωρισμούς και άλλα θέματα σχέσεων.

21 Σημάδια τοξικής φίλης που δεν είναι εύκολο να εντοπίσετε - Είναι αυτή, όχι εσείς

Όσον αφορά τις σχέσεις, λίγα πράγματα είναι πιο επιζήμια από το να καταλήξεις με έναν σύντροφο που φέρνει τοξικότητα στην εξίσωση. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει εγχειρίδιο ή ταχύρρυθμο μάθημα για το πώς να είσαι ο ιδανικός φίλος ή η ιδανική φίλη, όλοι αξιοποιούμε τις εμπειρίες που έχουμε ζήσει ή αντιληφθεί για να περιηγηθούμε στον λαβύρινθο των σχέσεων.

Αν αυτές οι εμπειρίες απέχουν πολύ από το ιδανικό ή το υγιές, η τοξικότητα σε μια σχέση μπορεί να εδραιωθεί. Συχνά, γίνεται τόσο βαθιά ριζωμένη που δεν είμαστε σε θέση να δούμε τα προειδοποιητικά σημάδια μιας τοξικής σχέσης ακόμα και όταν μας κοιτάζουν κατάματα. Μπορεί να συνεχίσετε να βγαίνετε με μια τοξική γυναίκα χωρίς καν να το καταλάβετε ακόμα. Αλλά όταν η σχέση σας απέχει πολύ από την υγιή εξίσωση που υποτίθεται ότι είναι, αυτό"Αυτό το συναίσθημα "κάτι δεν πάει καλά", τις περισσότερες φορές, είναι το πρώτο σημάδι μιας τοξικής σχέσης.

Η διαδικασία για την αποκατάσταση αυτής της ζημιάς ξεκινά με το να μάθεις να εντοπίζεις και να φωνάζεις την τοξική συμπεριφορά. Το πρώτο βήμα προς αυτή την κατεύθυνση είναι να μάθεις για τα σημάδια ενός τοξικού ατόμου στη ζωή σου. Σε αυτά τα σημάδια μπορεί να βρίσκεται η απάντηση στο ερώτημά σου: "Πώς ξέρω αν ο ΓΚ μου είναι τοξικός;" Έτσι, αν αισθάνεσαι συνεχώς ότι σπρώχνεσαι σε μια γωνία στη σχέση σου, έχε το νου σου για αυτές τις 21 όχι και τόσο προφανείς τοξικέςσημάδια φίλης:

1. Όλα δίνουν, δεν παίρνουν

Είναι τοξική η κοπέλα μου, ρωτάτε; Ήρθε η ώρα να δώσετε προσοχή στο τι φέρνετε εσείς και η σύντροφός σας στο τραπέζι. Η Ridhi λέει ότι ένα από τα πρώτα σημάδια ότι η κοπέλα σας είναι τοξική είναι ότι η σχέση σας μοιάζει με μονόδρομο. "Πρέπει να αναρωτηθείτε: "Ανταποδίδει τις προσπάθειές μου;" Αν είστε μόνο εσείς που κάνετε όλη τη σκληρή δουλειά και εκείνη απλώς παίρνει αλλά δεν δίνει ποτέ, αυτό μπορεί να σας εξαντλήσει".

Η φίλη σας μπορεί να έχει παράλογα υψηλές προσδοκίες για πράγματα που πρέπει να κάνετε για εκείνη και τη σχέση σας. Αλλά διαρκώς αποτυγχάνει να ανταποκριθεί στα πρότυπα που έχει θέσει για εσάς. Ένα από τα αποκαλυπτικά χαρακτηριστικά μιας τοξικής φίλης είναι ότι δεν παίζει με τους κανόνες που εφαρμόζει σε εσάς. Αυτή η χαρακτηριστική τοξική γυναικεία συμπεριφορά μπορεί να ρίξει τη σχέση σας σε μια συνεχή κατάσταση μεταβολής καιδυσάρεστη κατάσταση.

2. Έλλειψη ειλικρίνειας

Η ειλικρίνεια είναι ένα σημαντικό συστατικό κάθε υγιούς σχέσης. Ωστόσο, μια τοξική φίλη δεν μπορεί ποτέ να είναι απόλυτα διαφανής. Όταν βρεθεί σε δύσκολη θέση, μπορεί να χρησιμοποιήσει την άμυνα των "ακίνδυνων, λευκών ψεμάτων" για να ξεφύγει από την κατάσταση. Ας πούμε, μπορεί να σου πει ότι πρέπει να δουλέψει ένα Σαββατοκύριακο για να αποφύγει την παρέα με τις φίλες σου. Και μετά, μπορεί να βγει για ψώνια με την κοριτσίστικη παρέα της. αν πιαστεί,μπορεί να πει ότι είπε ψέματα επειδή δεν ήθελε να τσακωθεί.

Όποια κι αν είναι η αιτιολόγησή της, να ξέρετε ότι το ψέμα μεταξύ ερωτικών συντρόφων δεν είναι ποτέ καλό σημάδι. Αναπόφευκτα μετατρέπεται σε χιονοστιβάδα σε πιο προβληματικά μοτίβα που σας επιβαρύνουν. Τα ψέματα και η ανεντιμότητα, όσο αθώα κι αν φαίνονται, είναι από τα πιο αποκαλυπτικά σημάδια ενός τοξικού ατόμου σε μια σχέση. Μην κλείνετε τα μάτια σε αυτά.

3. Οι μικρές αστοχίες μοιάζουν με το τέλος του κόσμου

Σου ζήτησε να διαλέξεις το καθαριστήριο και το ξέχασες. Ήθελε να πάει σε ένα συγκεκριμένο εστιατόριο για το ραντεβού του Αγίου Βαλεντίνου, αλλά δεν μπόρεσες να κάνεις εγκαίρως κράτηση και τώρα έχει εξαντληθεί. Ήθελε τιραμισού για επιδόρπιο και της πήρες γκανάς σοκολάτας.

Συνήθως, αυτά τα ολισθήματα δεν είναι κάτι το σπουδαίο πραγματικά. Όχι όταν είσαι σε σχέση με ένα τοξικό άτομο. Εκείνη αναπόφευκτα θα ξεσπάσει, θα καταστρέψει τον χρόνο που περνάτε μαζί και θα σε κάνει να νιώθεις ο μεγαλύτερος χαμένος του κόσμου κάθε φορά που δεν κάνεις κάτι που ήθελε ή που "ζήτησε συγκεκριμένα".

Αυτές οι δυσανάλογες αντιδράσεις συγκαταλέγονται στα ανησυχητικά σημάδια μιας τοξικής φίλης, επειδή συνεχίζουν να δυναμώνουν και να γίνονται πιο συχνές αν δεν αντιμετωπιστούν την κατάλληλη στιγμή και με τον κατάλληλο τρόπο. Η ουσία είναι ότι μια τοξική γυναίκα θα σας κάνει πάντα να νιώθετε ότι δεν είστε αρκετά καλή.

4. Κρατάει μια καρτέλα αποτελεσμάτων σχέσεων

Το να κρατάτε ένα βαθμολόγιο σχέσεων - όταν δηλαδή παρακολουθείτε τα λάθη του άλλου και δεν χάνετε ποτέ την ευκαιρία να του τα υπενθυμίζετε - είναι από τα κλασικά σημάδια τοξικής φιλενάδας. Δεν εμφανίστηκες στο πάρτι γενεθλίων της φίλης της πριν από έξι χρόνια, όταν μόλις είχατε αρχίσει να βγαίνετε. Βάζει σκοπό να σου θυμίζει πόσο άσχημα την έκανε να αισθάνεται κάθε φορά που έχετε έναν καυγά ήδιαφωνία.

Ο Ρομπ βρίσκεται στα όριά του επειδή η φίλη του θυμάται κάθε καυγά και διαφωνία που είχαν όλα αυτά τα χρόνια και φροντίζει να τα απαριθμεί όλα κάθε φορά που προκύπτει μια νέα διαφωνία. Νιώθει ότι είναι παγιδευμένοι σε μια ατέρμονη διαμάχη επειδή οι παλιοί καυγάδες δεν επιλύονται και οι νέοι συσσωρεύονται.

Για τον Rob, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να κουβαλάει το βάρος της δυσαρέσκειας της συντρόφου του και αρχίζει να αναγνωρίζει τα σημάδια μιας τοξικής φίλης σε αυτήν. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το να έχεις τους ίδιους καβγάδες ξανά και ξανά μπορεί να γίνει εξαντλητικό και να αφαιρέσει τη χαρά από μια ρομαντική συνεργασία. Αν αισθάνεσαι έτσι για τη σχέση σου, μπορεί κάλλιστα να βγαίνεις με μια τοξική γυναίκα.

5. Δεν κάνει ποτέ λάθος

Ένα από τα πιο αποκαλυπτικά σημάδια ότι μια κοπέλα είναι τοξική είναι ότι δεν της είναι εύκολο να παραδεχτεί ένα λάθος. Ακριβώς. Το να παραδεχτεί ένα λάθος απλά δεν της είναι καθόλου εύκολο. Μπορεί να έχει πληγώσει τα συναισθήματά σας, να έχει ξεπεράσει τα όρια της σχέσης της ή να έχει κάνει ένα από εκείνα τα γνήσια λάθη για τα οποία σας κρατάει για λύτρα.

Ακόμα κι έτσι, λέξεις όπως "λυπάμαι", "καταλαβαίνω το λάθος μου" ή "νιώθω απαίσια που σε πλήγωσα" απλά δεν βγαίνουν από τη γλώσσα της. Αντίθετα, θα βρει έναν τρόπο να δικαιολογήσει τις πράξεις της. Και μετά θα επιμείνει στη θέση της, όσο σκληρά κι αν προσπαθήσεις να την κάνεις να δει το λάθος της. Αν αναρωτιέσαι πώς είναι μια τοξική σχέση, αυτή η τάση λίγο πολύ την συνοψίζει. Σε μια τοξική σχέση,η ζυγαριά γέρνει πάντα υπέρ του τοξικού συντρόφου. Μένετε να ψάχνετε για άχυρα.

Αυτό μπορεί πραγματικά να σας βάλει σε αμηχανία για το πώς να αντιμετωπίσετε μια τοξική φίλη. Λοιπόν, το να λέτε τα πράγματα με το όνομά τους και να στέκεστε στο ύψος σας όταν ξέρετε ότι έχετε δίκιο είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης. Μην υποχωρήσετε και καταφύγετε σε κατευνασμό μόνο και μόνο επειδή δεν θέλετε να τη χάσετε ή να ρισκάρετε έναν ακόμη εξαντλητικό καυγά. Να θυμάστε ότι αυτή η σχέση δεν έχει καμία πιθανότητα επιβίωσης αν δεν κάνει μιαπροσπάθεια να μάθετε πώς να σταματήσετε να είστε τοξική φίλη.

6. Δεν μπορείτε να έχετε ζωή εκτός της σχέσης σας

Η τοξική γυναικεία συμπεριφορά στις σχέσεις χαρακτηρίζεται από προσκόλληση. Ο προσωπικός σας χώρος και οι σχέσεις σας εκτός της ρομαντικής σας σχέσης έχουν δεχτεί τεράστιο πλήγμα από τότε που τα φτιάξατε μαζί της. Ένα από τα σημάδια ότι η φίλη σας είναι χειριστική είναι ότι θα χρησιμοποιήσει εκρήξεις θυμού, καλοπιάσματα, καυγάδες και κατευνασμούς για να σας εμποδίσει να κάνετε αυτό που σας αρέσει.

Μια βραδινή έξοδος με τους φίλους σας; Σας περιμένει ένα ξέσπασμα θυμού. Θέλετε να μείνετε σπίτι και να παρακολουθήσετε έναν αγώνα; Θα μουτρώνει ατελείωτα. Σχεδιάζετε να περάσετε την Ημέρα των Ευχαριστιών με την οικογένειά σας; Ετοιμαστείτε για συναισθηματικό εκβιασμό και πολλά δάκρυα. Θα είναι μια κολλημένη φίλη σε κάθε βήμα. Όλα αυτά είναι σημάδια που μαρτυρούν ένα τοξικό άτομο σε μια σχέση και θα ήταν προς το συμφέρον σας να δείτεγια αυτό που είναι.

Αυτά τα σημάδια μιας τοξικής γυναίκας σε μια σχέση συχνά ξεκινούν μικρά και μπορεί να φαίνονται ακόμη και χαριτωμένα στην αρχή, όταν είστε πολύ απελπιστικά ερωτευμένοι για να δείτε τις κόκκινες σημαίες για αυτό που είναι. Ωστόσο, αργά αλλά σταθερά, θα βρει έναν τρόπο να ελέγχει κάθε πτυχή της ζωής σας. Αν βρίσκετε συχνά τον εαυτό σας να παλεύει με το ερώτημα: "Πώς ξέρω αν η GF μου είναι τοξική;", ίσως αρχίσετε να δίνετε προσοχή στο πόσοΑν λείπουν και τα δύο, έχετε την απάντησή σας.

7. Οι ανάγκες σας δεν καλύπτονται ποτέ

Τι είναι μια τοξική σχέση; Η Ridhi λέει ότι όταν οι ανάγκες του ενός συντρόφου - είτε πρόκειται για συναισθηματικές, σωματικές, κοινωνικές ή οικονομικές - παραβλέπονται και διακυβεύονται συνεχώς, αυτό είναι το σήμα κατατεθέν της τοξικότητας σε μια σχέση. Η απαξίωση των συναισθημάτων, των αναγκών, των επιθυμιών και των προσδοκιών σας και στη συνέχεια το να σας κάνετε να αισθάνεστε άσχημα που τα έχετε εξ αρχής είναι μερικά μόνο από τα πράγματα που κάνουν οι τοξικοί σύντροφοι.

"Είναι μια σίγουρη κόκκινη σημαία για τη σχέση αν δεν κάνει εσένα ή τις ανάγκες σου να νιώθεις σημαντική. Τέτοιες φίλες θα βάλουν μπροστά μόνο τις δικές τους ανάγκες χωρίς να εξετάζουν αν είναι επίσης σημαντικοί οι φίλοι σου, η οικογένεια, ο χρόνος για τα κατοικίδια, ο χρόνος των αγοριών. Φρόντισε να ξεκαθαρίσεις τις ανάγκες σου και να τις υποστηρίξεις, ακόμα και αν τραβήξει μούτρα ή εξαπολύσει ολοκληρωτική επίθεση", προσθέτει.

8. Ελέγχει κάθε πτυχή της ζωής σας

Αυτό είναι ένα από εκείνα τα σημάδια τοξικής φίλης που μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να αναγνωριστεί, αφού γίνεται με το ένδυμα της αγάπης και της στοργής. Μια τοξική φίλη θα αναλάβει αργά αλλά σταθερά κάθε πτυχή της ζωής σας. Τα ρούχα που φοράτε, η δίαιτα που ακολουθείτε, οι άνθρωποι με τους οποίους συναναστρέφεστε, η ποσότητα αλκοόλ που σας "επιτρέπεται", ακόμα και οι επαγγελματικές σας επιλογές - όλα ελέγχονται και εγκρίνονται δεόντως από τηναυτήν.

Ο Άρον είχε ξενυχτήσει δουλεύοντας σε μια παρουσίαση της δουλειάς του και ήταν τρομερά ζαλισμένος το πρωί. Το μόνο που ήθελε ήταν ένα φλιτζάνι αχνιστό, ζεστό, φρεσκοζυμωμένο καφέ. "Μωρό μου, μπορώ σε παρακαλώ να έχω καφέ αντί για τσάι με λεμόνι και τζίντζερ σήμερα το πρωί; Με το ζόρι κρατάω τα μάτια μου ανοιχτά", βρήκε τον εαυτό του να παρακαλεί τη φίλη του, έκπληκτος με την έλλειψη ελέγχου της ζωής του. "Είναι τοξική η φίλη μου;"αναρωτήθηκε για πρώτη φορά.

Η κοπέλα του συμφώνησε απρόθυμα, αλλά όχι προτού του κάνει διάλεξη για τις βλαβερές συνέπειες της εξάρτησης από την καφεΐνη. Αν βρεθείτε υποχρεωμένοι να ζητάτε την άδειά της για να κάνετε κάτι που πραγματικά θέλετε, είναι αναμφίβολα ένα από τα προειδοποιητικά σημάδια μιας τοξικής κοπέλας.

9. Διαφορετικοί κανόνες ισχύουν για εσάς και γι' αυτήν

Όπως είπαμε και προηγουμένως, μπορείτε να είστε αρκετά σίγουροι ότι βγαίνετε με μια τοξική γυναίκα αν δεν παίζει με τους ίδιους κανόνες που έχει θέσει και για εσάς. Αν ψάχνετε για άλλα προειδοποιητικά σημάδια μιας τοξικής σχέσης, αυτό απλά δεν μπορεί να μείνει έξω. Τα διπλά πρότυπα σχετικά με τους κανόνες δέσμευσης μεταξύ ενός ζευγαριού απλά δεν έχουν θέση σε μια υγιή σχέση.

Ωστόσο, όταν βγαίνετε με ένα τοξικό άτομο, αυτά τα διπλά πρότυπα γίνονται ο κανόνας. Για παράδειγμα, μπορεί να σας απαγορεύει να έχετε γυναίκες φίλες, αλλά οι φίλοι της άντρες παραμένουν ενεργό μέρος της ζωής της. Ή το τηλέφωνό σας μπορεί να υπόκειται σε καθημερινό έλεγχο, αλλά το δικό της είναι εκτός ορίων.

Ένα από τα πιο ξεκάθαρα σημάδια μιας τοξικής γυναίκας είναι ότι η δική σου ζωή έχει αλλάξει ανεπανάληπτα από τότε που μπήκε σε αυτήν, αλλά η δική της παραμένει λίγο πολύ όπως ήταν. Αν το βάρος των προσαρμογών και των συμβιβασμών στη σχέση πέφτει εξ ολοκλήρου σε σένα, δεν χρειάζεται καν να μπεις στον κόπο να ρωτήσεις τι είναι μια τοξική σχέση. Είσαι σε μια τέτοια.

10. Απόσυρση συναισθηματικής υποστήριξης επίτηδες

Ανάμεσα στα τυπικά σημάδια τοξικής φιλενάδας είναι η τάση να αποσύρει τη συναισθηματική υποστήριξη όταν τη χρειάζεστε περισσότερο. Μπορεί να θέλετε να στηριχτείτε πάνω της μετά από μια κακή μέρα στη δουλειά ή να αναζητήσετε ανάπαυλα από μια αγχωτική κατάσταση στην οικογένεια. Ακριβώς όταν επιθυμείτε περισσότερο την αγαπητική της παρουσία, εκείνη θα γίνει συναισθηματικά αποτραβηγμένη και απόμακρη.

Ακόμα χειρότερα, θα ανταπαντήσει με ένα περιφρονητικό "Στο είπα" - ένα από τα πράγματα που λένε οι τοξικές φίλες όταν πονάει περισσότερο. Αυτό είναι ένα από τα αδιαμφισβήτητα σημάδια ότι μια κοπέλα είναι τοξική και δεν πρέπει να το αφήσετε να περάσει έτσι. Η αμοιβαία συναισθηματική υποστήριξη είναι το θεμέλιο μιας ρομαντικής σχέσης. Ειλικρινά, το καλύτερο μέρος του να έχεις σύντροφο. Όταν αυτό λείπει, δεν μένουν σχεδόν τίποτα άλλο να πάειγια.

11. Παρακρατεί την οικειότητα ως μορφή τιμωρίας

Ας πούμε, κάνατε κάτι που την αναστάτωσε, κάτι που συμβαίνει τις περισσότερες φορές όταν βρίσκεστε σε σχέση με ένα τοξικό άτομο. Αντί να καθίσει απέναντί σας και να σας διευκρινίσει πώς την έκαναν οι πράξεις σας να νιώσει, θα γίνει ψυχρή και αποτραβηγμένη. Αυτά τα χαρακτηριστικά μιας τοξικής φίλης μπορούν να κάνουν τη σχέση σας μια ανησυχητική εμπειρία αντί για έναν αγαπησιάρικο, ασφαλή χώρο.

Προσπαθήστε να τη ρωτήσετε αν κάτι δεν πάει καλά και δεν θα πάρετε τίποτα περισσότερο από το "Δεν είναι τίποτα" ή "Είμαι μια χαρά". Αυτά είναι συνήθως τα πράγματα που λένε οι τοξικές φίλες για να σας κωλυσιεργήσουν. Αλλά η οικειότητα, είτε στην κρεβατοκάμαρα είτε έξω από αυτήν, θα εξαφανιστεί αμέσως. Θα αντικατασταθεί από ψυχρά vibes. Θα συνεχίσει να αποκλείει την οικειότητα ως έναν τρόπο τιμωρίας σας μέχρι να καταλάβετε τι ήταν αυτό που κάνατε λάθος καινα ζητήσω συγγνώμη γι' αυτό.

12. Της αρέσει να σας επικρίνει

Φυσικά, οι ερωτικοί σύντροφοι έχουν το δικαίωμα να ασκούν εποικοδομητική κριτική ο ένας στον άλλον. Εξάλλου, κανείς δεν είναι τέλειος. Όταν έχετε το συμφέρον του συντρόφου σας στην καρδιά σας, το να του λέτε πότε κάνει κάτι λάθος, είναι κάτι που συνεπάγεται. Ωστόσο, υπάρχει διαφορά ανάμεσα στην εποικοδομητική κριτική και τη συνεχή, ακατάπαυστη γκρίνια.

Η τελευταία είναι σκόπιμα κακεντρεχής και έχει σκοπό να υποβιβάσει το άλλο άτομο. Τι είναι μια τοξική φίλη, ρωτάτε; Δώστε προσοχή στις απόψεις της για τις όχι και τόσο καλές πτυχές της προσωπικότητάς σας. Αν παρατηρήσετε αδιάκοπη κριτική για τις αδυναμίες σας, διανθισμένη με γενναιόδωρες ποσότητες περιφρόνησης και μνησικακίας, είναι ένα αλάνθαστο σημάδι τοξικότητας.

13. Είσαι η μόνη πηγή της ευτυχίας της

Σε αντίθεση με ό,τι θέλει να σας κάνει να πιστεύετε η ρομαντική μυθοπλασία και η ποπ κουλτούρα, αυτό δεν είναι καλό πράγμα. Σε μια υγιή σχέση, οι σύντροφοι συμπληρώνουν και δεν ολοκληρώνουν ο ένας τον άλλον. Είναι δύο ολότητες που ταιριάζουν απόλυτα μεταξύ τους και όχι δύο μέρη ενός συνόλου που πρέπει να ταιριάξουν για να νιώσουν πλήρεις.

Ωστόσο, η τοξική γυναικεία συμπεριφορά στις σχέσεις απέχει όσο το δυνατόν περισσότερο από αυτό το υγιές παράδειγμα. Αν σας έχει κάνει το κεντρικό επίκεντρο της ζωής της, μπορείτε να το θεωρήσετε ως ένα από τα σημάδια τοξικής φιλενάδας. Αργά ή γρήγορα, θα αρχίσει να σας πνίγει με αγάπη και προσοχή. Και φυσικά, θα περιμένει να κάνετε το ίδιο.

Το να μην ανταποκρίνεσαι σε αυτές τις προσδοκίες της σχέσης δεν είναι τίποτα λιγότερο από προδοσία στα μάτια της. Το να πνίγεσαι με αγάπη και στοργή σε σημείο ασφυξίας είναι ένα από τα σημάδια ενός τοξικού ατόμου στη ζωή σου. Ο μόνος τρόπος για να σταματήσεις να νιώθεις ασφυξία ενώ είσαι ακόμα σε σχέση μαζί της είναι αν είναι πρόθυμη να μάθει πώς να σταματήσει να είναι μια τοξική φίλη. Αν όμως τα σημάδια μιας τοξικής γυναίκας έχουν διδάξειμας τίποτα, η πιθανότητα να δει τα λάθη της και να επανορθώσει είναι περίπου δεινόσαυροι που περπατούν ξανά στη γη.

14. Η εμπιστοσύνη βρίσκεται σε ασταθή βάση

Τουλάχιστον από την πλευρά της. Νιώθει την ανάγκη να ελέγχει κρυφά το τηλέφωνό σου, να επαληθεύει το πού βρίσκεσαι από άλλους και να σε ρωτάει και να σε διασταυρώνει για το με ποιον ήσουν, πού και γιατί. Αν ψάχνεις για ενδείξεις ότι η φίλη σου είναι τοξική, βοηθάει να δώσεις προσοχή στο στοιχείο της εμπιστοσύνης στη σχέση. Μια τοξική γυναίκα θα δυσκολεύεται πολύ να σε εμπιστευτεί και εσύ θα τη βρίσκεις συνεχώςνα σας υποπτεύεται και να σας κατηγορεί για πράγματα όπως εξαπάτηση και ψέματα.

Η Ridhi λέει: "Ελέγξτε αν σας εμπιστεύεται. Αν πρέπει συνεχώς να αποδεικνύετε τον εαυτό σας, αυτό είναι ένα σημάδι ότι έχει ανασφάλειες που πρέπει να δουλέψετε. Αν δεν αντιμετωπιστούν, ο σύντροφος της ανασφαλούς φίλης συχνά αρχίζει να πιστεύει ότι πρέπει να αποδεικνύει συνεχώς την πίστη και την αξία του. Αυτό δημιουργεί έναν τοξικό κύκλο. Η βοήθεια από έναν ειδικό μπορεί να βοηθήσει".

15. Ιδιωτικότητα; Ποια ιδιωτικότητα;

Ο Jerad και η Kylie αποφάσισαν να συγκατοικήσουν μετά από έξι μήνες αποκλειστικής σχέσης. Η συγκατοίκηση αφαίρεσε αμέσως το στοιχείο του προσωπικού χώρου από τη ζωή του Jerad. Η Kylie ήταν κάθε είδους παρεμβατική - έψαχνε τα email του, κρυφάκουγε τις συζητήσεις του με τους φίλους και την οικογένειά του και περίμενε να περνάει κάθε ελεύθερη στιγμή του χρόνου του στην παρέα της.

Ο Τζάρεντ δεν είχε δει κανένα σημάδι τοξικής φιλενάδας στην Κάιλι όταν έβγαιναν μαζί, αλλά μόλις άρχισαν να ζουν μαζί, οι κόκκινες σημαίες έγιναν πολύ ισχυρές για να αγνοηθούν. Μετά από περίπου τρεις μήνες προσπάθειας να τα καταφέρουν, ο Τζάρεντ δεν μπορούσε να το κάνει άλλο. Κατά τη διάρκεια του δείπνου, είπε στην Κάιλι ευγενικά αλλά σταθερά: "Αυτή αποδεικνύεται μια τοξική σχέση που ρουφάει και την τελευταία ικμάδα ειρήνης καιχαρά από τη ζωή μου. Δεν μπορώ να είμαι πια μαζί σου." Η Κάιλι ήταν πολύ ζαλισμένη για να απαντήσει και ο Τζάρεντ το είδε αυτό ως την τέλεια ευκαιρία για να αποχωρήσει από το σπίτι και τη σχέση.

Να θυμάστε πάντα: επειδή είστε σε σχέση, δεν σημαίνει ότι αρχίζετε να ζείτε τη ζωή σας σαν σιαμαία δίδυμα. Όπου πηγαίνετε εσείς, σας ακολουθεί και το αντίστροφο. Όταν είστε σε σχέση με ένα τοξικό άτομο, αυτό το αίσθημα του σιαμαίου γίνεται η πραγματικότητά σας. Δεν μπορείτε να κάνετε μια συζήτηση με έναν φίλο σας ιδιαιτέρως. Κλειδώστε ένα συρτάρι που περιέχει κάποια προσωπικά αντικείμενα. Κάντε ένα σχέδιο ακόμα και για τηνένα βράδυ χωρίς να την εμπλέξετε. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε πνιγμένοι, και μια αίσθηση δυσαρέσκειας στη σχέση αρχίζει να διαχέεται.

16. Παίρνει πάντα το δρόμο της

Έχετε ποτέ την αίσθηση ότι η σχέση σας έχει την αίσθηση του "ή με τον τρόπο μου ή με την εθνική οδό"; Λοιπόν, ήρθε η ώρα να το δείτε ως αυτό που είναι - ένα από τα κραυγαλέα σημάδια ότι η φίλη σας είναι χειριστική και τοξική. Παίζει όλα τα είδη των παιχνιδιών του μυαλού για να παίρνει πάντα αυτό που θέλει. Είτε πρόκειται για κάτι τόσο μικρό όσο η απόφαση για το τι θα πάρετε για δείπνο είτε για αποφάσεις που αλλάζουν τη ζωή σας, όπως η λήψη του επόμενου βήματος στη σχέση, η θέλησή τηςεπικρατεί πάντα.

Ως αποτέλεσμα, νιώθετε ότι δεν ακούγεστε και ότι είστε αόρατοι στη σχέση. Σαν να σας παρασύρει προς μια κατεύθυνση που δεν σας αρέσει απαραίτητα. Το να μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε μια τοξική φίλη γίνεται ακόμα πιο δύσκολο με τέτοιες δυναμικές σχέσης, επειδή η κυριαρχική της προσωπικότητα σας αφήνει αφοπλισμένους. Μπορεί να πατήσετε το πόδι σας και να πείτε "όχι", αλλά η φωνή σας δεν ακούγεται.

17. Ω, οι εναλλαγές της διάθεσης!

Άλλο πράγμα είναι να φέρεται παράλογα η φίλη σας ή να μην έχει απόλυτο έλεγχο των αντιδράσεών της όταν έχει PMS ή ορμονική διαταραχή. Ως σύντροφός της, ίσως έχετε -ή θα μάθετε- να εντοπίζετε και να αντιμετωπίζετε αυτές τις φευγαλέες φάσεις. Ωστόσο, μια τοξική φίλη περνάει τις εναλλαγές της διάθεσης σε εντελώς νέο επίπεδο.

Μαζί της, οι εκρήξεις θυμού ή οι καταρρεύσεις δεν πυροδοτούνται από μια ξαφνική έξαρση ή πτώση των ορμονών. Είναι απλώς η βασική της συμπεριφορά. Τη στιγμή που κάνετε κάτι που δεν εγκρίνει ή δεν εκτιμά, πέφτει σε άσχημη διάθεση. Και καταλήγετε να αισθάνεστε την ανάγκη να περπατάτε σε αβγόσπιτο γύρω της, όταν βρίσκεται σε μια από τις διαθέσεις της.

Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η αρνητικότητα μπορεί να οδηγήσει σε στρες και άγχος στο σύντροφο που είναι αποδέκτης. Η τοξική γυναικεία συμπεριφορά στις σχέσεις μπορεί αργά αλλά σταθερά να επιβαρύνει και τη δική σας ψυχική υγεία. Γι' αυτό είναι απολύτως απαραίτητο να εντοπίζετε έγκαιρα τα σημάδια της τοξικής φιλενάδας και να δίνετε προτεραιότητα στην αυτοπροστασία.

18. Δεν μπορεί να λειτουργήσει χωρίς εσένα

Μπορεί να σας κριτικάρει, να τσακώνεται μαζί σας, αλλά δεν μπορεί να λειτουργήσει χωρίς εσάς. Το να είσαι κολλητική φίλη είναι ένα από εκείνα τα σημάδια τοξικότητας σε μια σχέση που πολλοί άνθρωποι αδυνατούν να αναγνωρίσουν. Συχνά συγχέεται ως επίδειξη στοργής. "Μην με αφήσεις ποτέ, θα πεθάνω χωρίς εσένα" ή "Μην ξανασκεφτείς να με αφήσεις έτσι, αλλιώς θα σε σκοτώσω" - τέτοιες απειλές είναι πράγματα τοξικά.λένε τυχαία οι φίλες.

Όταν τα λέει σε παιχνιδιάρικο τόνο με κουταβίσια μάτια, αυτά μπορεί να ακούγονται αξιαγάπητα. Ίσως, να λειτουργεί από μια θέση στοργής και αγάπης για εσάς. Ακόμα κι έτσι, η ανάγκη να σας έχει πάντα γύρω της δεν είναι υγιής. Τελικά, οδηγεί στο να συρρικνώνεται ο κύκλος των ανθρώπων σας σε έναν μόνο, αφήνοντάς σας να αισθάνεστε απέραντα απομονωμένοι και ασφυκτικά. Αν αναρωτιέστε τι είναι μια τοξική σχέση, αυτή η έλλειψηο ελεύθερος χώρος για να αναπνεύσει και η υπερβολική ανάγκη είναι παραδείγματα του εγχειριδίου.

19. Σας λέει πράγματα που σας πληγώνουν

Άλλο ένα από τα σίγουρα σημάδια τοξικής φιλενάδας είναι η ανάγκη να καταφεύγει σε χαμηλούς τόνους και να λέει πράγματα που πληγώνουν κατά τη διάρκεια των καυγάδων. Δεν παλεύει δίκαια και επιτίθεται σκόπιμα στα τρωτά και αδύναμα σημεία σας για να σας κάνει να υποχωρήσετε. Τα επιβλαβή πράγματα που κάνουν οι τοξικοί σύντροφοι μπορούν να αφήσουν ανεξίτηλο σημάδι στον ψυχισμό σας, αλλάζοντας τον τρόπο που συμπεριφέρεστε στις σχέσεις σας.

Κατά τη διάρκεια κάθε καυγά, η Κάρεν έλεγε πάντα στον φίλο της, τον Νόλαν, ότι ήταν ένας αποτυχημένος: "Τώρα, μου λες ότι δεν μπορείς να αντέξεις οικονομικά την κρουαζιέρα που περίμενα με ανυπομονησία. Θεέ μου, Νόλαν, είσαι τόσο αποτυχημένος! Γιατί διάλεξα εσένα αντί για τον Ρικ, δεν θα μάθω ποτέ." ή "Αυτό το λες φανταχτερό δεκατιανό; Αυτό μόλις και μετά βίας τρώγεται. Είσαι τελείως αποτυχημένος, Νόλαν." ή "Δεν μπορώ να πιστέψω ότι συνεχίζω να κυνηγάω έναν αποτυχημένοόπως εσύ, Νόλαν".

Με την πάροδο του χρόνου, ένα μέρος του Nolan άρχισε να πιστεύει ότι ήταν ένας καλός για το τίποτα "αποτυχημένος". Αυτό δεν είναι ασυνήθιστο όταν έχετε ένα τοξικό άτομο στη ζωή σας. Δεδομένου ότι η χρήση πληγωτικών λέξεων δεν αποτελεί εξαίρεση αλλά τον κανόνα, μπορεί να αρχίσει να επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την αίσθηση του εαυτού σας μακροπρόθεσμα.

20. Καταφεύγει σε τελεσίγραφα

Η απλούστερη απάντηση στην ερώτηση "Πώς ξέρω αν η GF μου είναι τοξική;", είναι ότι κρατάει πάντα την απειλή του χωρισμού σαν σπαθί πάνω από το κεφάλι σου. Κάνε αυτό ή αλλιώς... Μην κάνεις εκείνο ή αλλιώς... Αυτό μπορεί να σε αφήσει να νιώθεις ότι ένα κομμάτι της εύχεται να ήταν ελεύθερη. Ή τουλάχιστον όχι σε σχέση μαζί σου. Ίσως, αυτό να είναι αλήθεια, γι' αυτό και τείνει να καταφεύγει σε τελεσίγραφα κάθε φορά που τα πράγματα ξεφεύγουν.την αναμενόμενη τροχιά.

Ας πούμε, δεν ήσασταν σε θέση να της δώσετε χρόνο λόγω κάποιων επαγγελματικών ή άλλων υποχρεώσεων. Αντί να σας μιλήσει γι' αυτό, σας ανακοινώνει: "Δεν μπορώ να είμαι σε σχέση με ένα άτομο που είναι μονίμως απών". Τέτοιες απειλές είναι ένας τρόπος για να σας κρατήσει σε λύτρα και να περάσει το δικό της, αλλά και ένα από τα κλασικά σημάδια μιας τοξικής φίλης που τραβάει όλες τις στάσεις για να σας χειραγωγήσει ώστε να κάνετε τις δικές της εντολές.

21. Δεν σας εκτιμά

Η εκτίμηση και η ευγνωμοσύνη είναι δύο από τα πιο υποτιμημένα στοιχεία μιας σχέσης. Συχνά, καθώς οι δύο σύντροφοι εξοικειώνονται μεταξύ τους, αρχίζουν να θεωρούν πολλά μικρά, καθημερινά πράγματα ως δεδομένα. Ακόμα κι έτσι, τα υγιή ζευγάρια προσπαθούν συνειδητά να κάνουν ο ένας τον άλλον να αισθάνεται ότι εκτιμάται και εκτιμάται, προσπαθώντας να αποφεύγουν την παγίδα του "δεδομένου".

Από την άλλη πλευρά, ένα από τα αποκαλυπτικά σημάδια τοξικής φιλενάδας είναι η παντελής έλλειψη εκτίμησης. Ακόμα κι αν κάνετε τα πάντα για να την κάνετε να νιώσει ξεχωριστή, είτε δεν θα είναι αρκετά καλό γι' αυτήν είτε θα είναι πεπεισμένη ότι αυτή είναι η μεταχείριση που δικαιούται.

Η Ridhi λέει: "Οι τοξικές σχέσεις είναι εθιστικές. Είναι σαν ένα παιχνίδι όπου η σύντροφός σου θα θέλει πάντα να σε κυνηγάει, θα την ευχαριστείς, υπάρχει μια αίσθηση προσωρινής ενδορφινών και ερωτικού high, (αυτό είναι το κομμάτι που μας κρατάει κολλημένους για περισσότερο)... μέχρι την κατρακύλα όπου κάνεις ένα ακόμα λάθος και εκνευρίζονται.

"Έτσι, το παιχνίδι επαναλαμβάνεται και συνηθίζετε. Για να βγείτε από αυτόν τον κύκλο, αναγνωρίστε τα προειδοποιητικά σημάδια μιας τοξικής σχέσης. Και στη συνέχεια, δημιουργήστε τα όριά σας. Η συνάντηση και η συνεργασία με έναν ειδικό μπορεί να βοηθήσει πάρα πολύ στο να μάθετε να αντιμετωπίζετε ή να απομακρύνεστε από ένα τοξικό άτομο".

Η αναγνώριση της τοξικής γυναικείας συμπεριφοράς στις σχέσεις ως αυτό που είναι και, στη συνέχεια, η εκμάθηση να βάζετε τον εαυτό σας πρώτα δεν είναι ένα εύκολο ταξίδι. Το να έχετε έναν ειδικό ψυχικής υγείας στο πλευρό σας μπορεί να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε ευκολότερα σε αυτή τη θυελλώδη διαδρομή και να βγείτε από την άλλη πλευρά όσο το δυνατόν πιο αλώβητοι. Αν ψάχνετε για βοήθεια, οι εξειδικευμένοι και αδειοδοτημένοι σύμβουλοι του πάνελ του Bonobology είναι εδώ για εσάς.

Συχνές ερωτήσεις

Μια τοξική φίλη είναι κάποια που σας κάνει να αισθάνεστε σαν να είστε μονίμως κατώτεροι των περιστάσεων, σαν να σας κάνουν να αισθάνεστε ότι δεν είστε καλοί για τίποτα, κολλημένοι σε μια σχέση που μοιάζει με μονόδρομο. 2. Πώς μπορώ να ξέρω αν η φίλη μου είναι τοξική;

Για να είστε σίγουροι, πρέπει να μάθετε να αναγνωρίζετε κάποια από τα ανεπαίσθητα σημάδια της τοξικότητας. Η τοξικότητα δεν εκδηλώνεται πάντα με κραυγαλέες ανωμαλίες όπως καταχρηστικές τάσεις, εμμονική συμπεριφορά ή υπερβολική ζήλια. Μερικές φορές, φαινομενικά ακίνδυνες ή συνηθισμένες συμπεριφορές μπορεί να είναι ενδείξεις ενός τοξικού ατόμου.

Αν η φίλη σας προσπαθεί πάντα να σας ελέγχει, είναι ένα από τα σημάδια που μαρτυρούν ότι βγαίνετε με ένα τοξικό άτομο. 4. Πώς εντοπίζω τις κόκκινες σημαίες σε μια σχέση;

Αναζητήστε τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζει εσάς και τη σχέση σας. Αν αισθάνεστε ότι εκείνη έχει το προβάδισμα και εσείς απλώς ακολουθείτε -αντί να είστε δύο ισότιμοι σύντροφοι- είναι ένα από τα μεγαλύτερα κόκκινα σημάδια τοξικότητας σε μια σχέση. Η έλλειψη εμπιστοσύνης, η συνεχής κριτική, οι συνεχείς καυγάδες και οι διαφωνίες είναι μερικά άλλα. 5. Μπορεί μια τοξική φίλη να με αγαπήσει;

Μπορεί να σας αγαπάει, αλλά αν δεν μάθει να σπάει τα τοξικά της πρότυπα και αν εσείς δεν μάθετε να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας, δεν μπορείτε να οικοδομήσετε μια υγιή σχέση. Παρά την αγάπη σας ο ένας για τον άλλον.