Beti sentitzen al zara beti motzean gelditzen ari zarela, ezertarako balio ez zarela sentiarazten zaituztela, norabide bakarrekoa iruditzen zaizun harreman batean trabatuta? Baliteke neska-lagunaren seinale toxiko ez hain nabariei arreta jartzeko garaia. Noski, beti laguntzen du harremanak hazten edo hondatzeko egiten duzun parteaz jabetzea. Baina batzuetan, errua beste pertsonarena izan daiteke. Zure neska-lagunaren toxikotasunaren bandera gorriak antzematea agian ez da erraza izango.

Emakume toxiko batekin elkartzea emozionalki ahultzeko eta orbaintzeko esperientzia izan daiteke. Zati delikatua da toxikotasuna ez dela beti anomalia nabarmen gisa agertzen, hala nola tratu txarrak, jokabide obsesiboa edo gehiegizko jeloskortasuna. Zer da orduan neskalagun toxikoa? Zerk definitzen du toxikotasuna harreman batean? Galdetuko zaizu. Batzuetan, itxuraz kaltegabeak edo errutinak diren jokabideak pertsona toxiko baten adierazle izan daitezke.

Horregatik, funtsezkoa da zure bizitzako pertsona toxiko baten seinaleak kontutan izatea eta jakitun izatea, batez ere hauek ez direnean oihu gorrien bandera gisa agertzen, baizik eta zure harremanaren azpiko korronte sotil eta hazten. Hori egiten laguntzeko, harremanetarako emakumezkoen jokabide toxikoak argitzeko gaude Ridhi Golechha aholkulariaren (Psikologian Masterra), elikadura psikologoa dena eta maitasunik gabeko ezkontzak, hausketak eta beste harreman-arazo batzuetarako aholkularitzan espezializatua. .

21 Toxikoaneskalagunek esaten dute noiz egiten duen min gehien. Hau da neska bat toxikoa den eta ez diozula labaintzen utzi behar seinale nahastezinetako bat. Elkarrekiko laguntza emozionala harreman erromantiko baten oinarria da. Egia esanda, bikotea izatearen alderik onena. Hori falta denean, apenas geratzen da aurrera egiteko.

11. Intimitateari uko egiten dio zigor modura

Esan, haserretzeko zerbait egin duzula, eta hori maizago gertatzen da pertsona toxiko batekin harremanetan zaudenean. Zure aurrean eseri eta zure ekintzek nola sentitu dioten adierazi beharrean, hotz eta erretiratu egingo da. Neska-lagun toxiko baten ezaugarri hauek zure harremana esperientzia kezkagarri bihur dezakete espazio maitagarri eta segurua baino.

Saiatu galdetu zerbait gaizki dagoen ala ez, eta ez duzu lortuko "Ez da ezer" edo "Nik" baino. ondo nago”. Hauek dira normalean neska-lagun toxikoek zu harritzeko esaten dituztenak. Baina intimitatea, izan logela edo kanpoan, berehala desagertuko da. Giro hotzekin ordezkatuta. Intimitateari uko egiten jarraituko du zu zigortzeko modu gisa, gaizki egin duzuna jakin arte eta barkamena eskatu arte.

12. Zu kritikatzearekin asko gustatzen zaio

Noski, bikote erromantikoek elkarri kritika eraikitzaileak eskaintzeko eskubidea dute. Azken finean, inor ez da perfektua. Zure bikotekidearen interes onena bihotzean dituzunean,zerbait gaizki egiten ari direnean kontatzea lurraldearekin dator. Hala ere, badago aldea kritika konstruktiboaren eta etengabeko eta etengabeko nahastearen artean.

Azken hau nahita gaiztoa da eta bestea jasateko diseinatuta dago. Zer da neskalagun toxikoa, galdetzen duzu? Erreparatu zure nortasunaren alderdi ez hain politei buruzko bere iritziei. Zure ahulezien kritika gupidagabea nabaritzen baduzu, mespretxu eta erresumin kantitate eskuzabalez pipertuta, toxikotasunaren seinale nahastezina da.

13. Zu zara bere zorionaren iturri bakarra

Fikzio erromantikoak eta pop kulturak sinestaraziko dizutenaren kontra, hori ez da ona. Harreman osasuntsu batean, bikotekideak elkarren osagarri dira eta ez dira osatu. Bi osotasun dira ezin hobeto elkartzen direnak eta ez osotasun baten bi zati, osatuak sentitzeko sartu behar direnak.

Hala ere, harremanetan emakumezkoen jokaera toxikoa paradigma osasuntsu honetatik ahalik eta urrunen dago. Bere bizitzaren ardatz nagusi bihurtu zaitu, neska-lagunaren seinale toxikoetako bat bezala konta dezakezu. Lehenago edo beranduago, maitasunez eta arretaz itotzen hasiko zaitu. Eta, noski, zuk ere gauza bera egingo duzula espero.

Harremanen itxaropen hauekin huts egitea bere begietan traizioa baino ez da. Maitasunez eta maitasunez itota itotzeraino itotzea da pertsona toxiko baten seinaleetako bat.bizitza. Berarekin harremana duzun bitartean itota sentitzeari uzteko modu bakarra neska-laguna toxikoa izateari uzten ikasteko prest badago. Baina emakume toxiko baten zantzuek zerbait irakatsi badigute, bere jokabideen akatsa ikusi eta konponketak egiteko aukera dinosauroek berriro lurrean ibiltzea da.

14. Konfiantza lur astinduan dago

Beno, bere amaieran behintzat. Zure telefonoa isilpean egiaztatzeko beharra sentitzen du, zure nondik norakoak besteengandik egiaztatzeko eta norekin egon zinen, non eta zergatik galdetzen dizu. Zure neska-laguna toxikoa den seinaleen bila bazabiltza, harremanaren konfiantza-elementuari arreta jartzen laguntzen du. Emakume toxiko bati oso zaila izango zaio zugan konfiantza izatea eta etengabe susmatzen eta leporatzen zaituzte iruzurra eta gezurra bezalako gauzez.

Ridhik dio: "Egiaztatu zurekin konfiantza duen. Etengabe zure burua frogatu behar baduzu, landu beharreko segurtasunik ezak dituen seinale da hori. Hartu gabe geratzen bada, neska-lagun ez-seguruaren bikotea askotan hasten da sinesten jarraitu behar duela beren leialtasuna eta balioa frogatzen. Horrek ziklo toxiko bat sortzen du. Aditu baten laguntza jasotzeak lagun dezake.”

15. Pribatutasuna? Zein pribatutasun?

Jerad eta Kylie elkarrekin bizitzea erabaki zuten sei hilabete harreman esklusiboan egon ostean. Bizikidetzak berehala kendu zuen Jeraden bizitzako espazio pertsonalaren elementua. Kylieera guztietako intrusiboa zen: bere mezu elektronikoak aztertuko zituen, lagunekin eta familiarekin zituen elkarrizketak entzuten zituen, bere denbora libreko une guztiak bere konpainian pasatzea espero zuen.

Ikusi ere: Zure bikotekidearen iragana onartzen laguntzeko 7 aholku aditu

Jaredek ez zuen inolako zantzurik ikusi. Kylie-ko neska-laguna toxiko bat datatzen ari zirenean, baina elkarrekin bizitzen hasi bezain laster, bandera gorriak indartsuegi bihurtu ziren alde batera uzteko. Hiru hilabete inguru funtzionatzen saiatu ondoren, Jaredek ezin izan zuen gehiago egin. Afarian zehar, adeitsu baina irmo esan zion Kylieri: "Hau harreman toxiko bat bihurtzen ari da, nire bizitzatik azken bakea eta poza xurgatzen ari dena. Ezin naiz gehiago zurekin egon”. Kylie txundituta geratu zen erantzuteko eta Jaredek etxetik eta harremanetik irteteko aukera ezin hobea zela ikusi zuen.

Gogoratu beti: harreman batean egoteak ez du esan nahi zure bizitza elkarrekin bizitzen hasten zarenik. bikiak. Edonora zoazela, berak jarraitzen du. Eta alderantziz. Pertsona toxiko batekin harremanean zaudenean, giltzadura-sentimendu hori zure errealitate bihurtzen da. Ezin duzu elkarrizketarik izan lagun batekin pribatuan. Blokeatu efektu pertsonal batzuk dituen tiradera bat. Egin plan bat arratsalde baterako ere bera inplikatu gabe. Denborak aurrera egin ahala, horrek itota utzi dezake, eta harremanean haserre sentimendua sartzen hasten da.

16. Beti lortzen du bere bidea

Inoiz sentitzen al duzu zure harremana izan balitz bezala."nire bidea ala autopista" sentitzen? Beno, zer den ikusteko garaia da - zure neskalaguna manipulatzailea eta toxikoa den seinale nabarmenetako bat. Mota guztietako buru-jolasak egiten ditu beti nahi duena lortzeko. Izan afarirako zer hartu erabakitzea edo harremanean hurrengo urratsa ematea bezalako bizitza aldatzeko erabakiak bezain txikia izan, beti izango da nagusi.

Ondorioz, entzuten ez zara eta ikusezina sentitzen zara harremanean. Nahitaez gustatuko ez zaizun norabide batean kordatuta egongo bazina bezala. Neska-lagun toxiko bati aurre egiten ikastea are eta zailagoa da harreman-dinamika horrekin, bere nortasun menderatzaileak desarmatuta uzten zaituelako. Oina jarri eta ‘ez’ esan dezakezu, baina zure ahotsa ez da entzuten.

17. Ai, aldartea aldatzen da!

Gauza bat da zure neska-laguna arrazoirik gabe jokatzea edo bere erreakzioak erabat kontrolatzea PMS-a edo fluxu hormonal bat jasaten duenean. Bere bikotea zaren aldetik, baliteke fase iheskor horiei antzematen eta aurre egiten ikastea. Hala ere, neska-lagun toxiko batek umore aldaketak beste maila batera eramaten ditu.

Berarekin, txistu-egoerak edo desordurak ez dira bat-batean hormona jaisteak edo bat-batean eragiten. Bere oinarrizko portaera besterik ez da. Berak onartzen edo estimatzen ez duen zerbait egiten duzun momentuan, aldarte gaiztoan sartzen da. Eta bere inguruan arrautza-oskoletan ibiltzeko beharra sentitzen duzu azkeneanbere aldarteren batean dagoenean.

Denborarekin, negatibotasun horrek estresa eta antsietatea ekar diezazkioke bikotekideari hartzailean. Harremanetan emakumezkoen portaera toxikoak poliki-poliki baina ziur asko eragin dezake zure osasun mentalean ere. Horregatik ezinbestekoa da neska-lagunaren seinale toxikoak hasieran antzematea eta autokontserbazioa lehenestea.

18. Ezin du zu gabe funtzionatu

Kritikatuko zaitu, zurekin borrokatu, baina ezin du zu gabe funtzionatu. Neska-lagun itsaskorra izatea jende askok ezagutzen ez duen harreman bateko toxikotasun seinale horietako bat da. Askotan nahasten da maitasun erakustaldi gisa. "Ez nazazu inoiz utzi, zu gabe hilko naiz" edo "Ez pentsatu berriro horrela uzteaz edo hilko zaitut" - horrelako mehatxuak neska-lagun toxikoek kasualitatez esaten dituztenak dira.

Noiz txakurkumeen begiekin tonu jostalari batez esanda, hauek maitagarriak izan daitezke. Beharbada, zureganako maitasun eta maitasun leku batetik ari da lanean. Hala ere, beti inguruan eduki beharra ez da osasungarria. Azken finean, zure jende zirkulua bakarrera murrizten da, izugarri isolatuta eta itota sentitzen zara. Harreman toxikoa zer den galdetzen ibili bazara, arnasgune falta eta gehiegizko beharrizan horren adibide dira.

19. Gauza mingarriak esaten dizkizu

Beste bat. Neska-lagunaren seinale toxiko seguruetako bat beharra dakolpe baxuetara jotzea eta eztabaidatan mingarriak esatea. Ez du bidezko borroka egiten eta nahita erasotzen ditu zure ahultasunak eta puntu ahulak etekina atera dezazun. Bikote toxikoek egiten dituzten gauza kaltegarriek arrasto ezabaezina utz dezakete zure psikean, harremanetan duzun jokatzeko modua aldatuz.

Borroka guztietan, Karenek beti esaten zion bere mutil-laguna, Nolan, galtzaile bat zela. «Orain, esaten ari zara ezin duzula ordaindu espero nuen itsas bidaia. Ai ene Jainkoa, Nolan, halako galtzailea zara! Zergatik aukeratu zaitut Rick baino, ez nuke sekula jakingo". edo “Hori brunch dotorea deitzen diozu? Hau ia ez da jangarria. Galtzaile osoa zara, Nolan». edo "Ezin dizut sinetsi zu bezalako galtzaile baten atzetik jarraitzen dudala, Nolan".

Denborarekin, Nolanen parte bat "galtzaile" ezertarako balio zuela sinesten hasi zen. Hau ez da arraroa zure bizitzan pertsona toxiko bat duzunean. Hitz mingarriak erabiltzea araua baizik salbuespena ez denez, zure autoestimuan eta norberaren zentzuan eragiten has daiteke epe luzera.

20. Ultimatumetara jotzen du

«Nola jakin dezaket nire GF toxikoa den ala ez?» galderari erantzun errazena, hausteko mehatxuari eusten diola beti. ezpata zure buru gainean. Egin hau edo bestela. Ez egin hori edo bestela... Horrek bere nahien zati bat ezkongabea izango balitz bezala sentituko zaitu. Edo ez behintzat zurekin harremanean. Agian, hori egia da, alegiazergatik jo ohi du ultimatumetara gauzak espero den ibilbidetik ateratzen diren bakoitzean.

Esan, ezin izan diozula denbora eman lan batzuengatik edo beste konpromiso batzuengatik. Zurekin horretaz hitz egin beharrean, iragartzen du: "Ezin dut harremanik egon etengabe kanpoan dagoen pertsona batekin". Horrelako mehatxuak zu erreskateari eusteko eta bere bidea lortzeko modu bat dira, eta neska-lagun toxiko batek zu bere nahia betetzera manipulatzeko zu manipulatzeko duen seinale klasikoetako bat ere.

Ikusi ere: Neska bati gustatzen zaizula esateko 10 modurik onenak

21. Ez zaitu estimatzen

Estomena eta esker ona harreman baten elementu gutxietsienetako bi dira. Askotan, bi bikotekide elkarren artean gustura jartzen diren heinean, eguneroko gauza txiki eta txiki asko beretzat hartzen hasten dira. Hala eta guztiz ere, bikote osasuntsuak kontzienteki saiatzen dira elkar estimatua eta estimatua sentiarazten, «berdintzat hartutako» tranpatik aldentzen saiatuz.

Bestalde, neska-lagunaren seinale toxiko adierazgarrietako bat estimu falta erabatekoa da. Berezia sentiarazteko haratago joango bazara ere, ez zaio nahikoa ona izango, edo sinetsita egongo da hori dela eskubidea duen tratamendua.

Ridhi-k dio: "Harreman toxikoak mendekotasuna eragiten dute. Jolas bat bezalakoak dira, non zure bikotekidea beti atzetik joatea nahi izango duen, zure gustura egongo zara, aldi baterako endorfinak eta maitasun sentsazioa handia dago (hau da itsatsita mantentzen gaituen zatiagehiagorako)... beheranzko jaitsiera arte, non akats bat gehiago egiten duzun eta haserretzen diren arte.

“Horrela, jokoa errepikatzen da eta ohitu egiten zara. Ziklo horretatik irteteko, ezagutu harreman toxiko baten abisu-seinaleak. Eta gero, sortu zure mugak. Aditu batekin ezagutzea eta lan egitea izugarri lagungarria izan daiteke pertsona toxiko bati aurre egiten edo urruntzen ikasteko».

Harremanetan emakumezkoen jokaera toxikoa zer den identifikatzea eta gero zure burua lehen jartzen ikastea ez da bidaia erraza. Osasun mentaleko aditu bat zure ondoan izateak ibilaldi nahasi honetan nabigatzea eta beste aldean ahalik eta kalterik gabe irteten lagun dezake. Laguntza bila bazabiltza, Bonobology-ren paneleko aholkulari trebeak eta baimenduak hemen daude.

Ohiko galderak

1. Zer da neska-laguna toxikoa?

Neska-laguna toxikoa beti motzean geratzen bazara bezala sentiarazten zaituen norbait da, ezertarako balio ez zarela sentiarazten dizuna, sentitzen den harreman batean trabatua. norabide bakarreko kalea. 2. Nola jakin dezaket nire neskalaguna toxikoa den?

Ziur ziur, toxikotasunaren seinale sotil batzuk identifikatzen ikasi behar duzu. Toxikotasuna ez da beti anomalia nabarmen gisa agertzen, hala nola, joera iraingarriak, portaera obsesiboa edo gehiegizko jelosia. Batzuetan, itxuraz kaltegabeak edo ohikoak diren jokabideak pertsona toxiko baten adierazle izan daitezke.

3. Zergatik da beti nire neska-lagunakontrolatzen nau?

Zure neska-laguna beti zu kontrolatzen saiatzen ari bazara, pertsona toxiko batekin hitz egiten ari zaren seinale adierazgarrietako bat da. 4. Nola ikusten ditut bandera gorriak harreman batean?

Bilatu zurekin eta harremana nola tratatzen duen. Bera lidergoan dagoela sentitzen baduzu eta jarraitzen ari bazara, bi bikotekide berdinak izan beharrean, harreman bateko toxikotasunaren bandera gorri handienetako bat da. Konfiantza falta, etengabeko kritika, etengabeko borroka eta liskarrak dira beste batzuk. 5. Neska-lagun toxiko batek maita nazake?

Maite zaitu agian, baina bere eredu toxikoak hausten ikasten ez badu eta zuk zeuk defendatzen ikasten ez baduzu, ezin duzu harreman osasuntsurik sortu. Elkarrenganako maitasuna gorabehera.

>
1>Neska-lagunen seinaleak ez dira erraz antzematea - Bera da, ez zu

Harremanei dagokienez, ekuazioari toxikotasuna dakarren bikotekide batekin amaitzea baino gauza gutxi dira kaltegarriagoak. Mutil-laguna edo neska-laguna ideala izateko eskulibururik edo ezbehar-ikastarorik ez dagoela kontuan hartuta, denok erabiltzen ditugu bizitako edo hautemandako esperientziak harremanen labirintoan nabigatzeko.

Esperientzia hauek ideal edo osasuntsutik urrun badira, harreman batean toxikotasunak indarra hartu dezake. Askotan, hain errotuta geratzen da, ezen ezin ditugu harreman toxiko baten abisu-seinaleak aurpegira begiratzen ari zaizkigunean ere ikusi. Baliteke emakume toxiko batekin ateratzen jarrai dezakezu oraindik konturatu gabe. Baina zure harremana izan behar duen ekuazio osasuntsutik urrun dagoenean, "zerbait ez dago" sentipen hori zaila izan daiteke kentzea. "Zerbait ez dago" sentipen hori, maiz, harreman toxikoaren lehen seinalea da.

Kalte hori desegiteko prozesua portaera toxikoak antzematen eta deitzen ikasten hasten da. Norabide honetan lehen urratsa zure bizitzako pertsona toxiko baten seinaleak ezagutzea da. Seinale hauetan zure galderaren erantzuna egon daiteke: "Nola jakin dezaket nire GF toxikoa den?" Beraz, zure harremanean etengabe bazter batean sartuta sentitzen bazara, adi egon 21 neska-lagunaren seinale toxiko ez hain agerikoak:

1. Guztiak eman, ez hartu

Da. Nire neska-laguna toxikoa, galdetzen duzu?Bada garaia zuk eta zure bikotekideak mahaira ekartzen duzunari erreparatzeko. Ridhi-k dio zure neska-laguna toxikoa den lehen seinaleetako bat harremana norabide bakarrekoa dela sentitzen dela. "Zure buruari galdetu behar diozu:" Nire ahaleginak elkarri ematen al dio?" Lan gogor guztia zuk bakarrik egiten baduzu eta hark hartzen ari ez bada baina inoiz ematen ez badu, agortu egin dezakezu."

Zure neska-lagunak itxaropen handiak izan ditzake berarekin eta harremanarekin egin behar dituzun gauzekin. Baina beti huts egiten ditu berak ezarritako estandarrak betetzen. Neska-lagun toxiko baten ezaugarri adierazgarrietako bat aplikatzen dizun arauekin ez duela jokatzen da. Emakumezkoen portaera toxiko ezaugarri honek zure harremana etengabeko aldaketa eta desatsegina egoerara eraman dezake.

2. Zintzotasun falta

Zintzotasuna edozein harreman osasuntsuren osagai garrantzitsua da. Hala ere, neska-lagun toxiko bat ezin da inoiz erabat gardena izan. Leku estuan harrapatzen denean, «kaltegabeko gezur zuriak» defentsa erabil dezake egoeratik ateratzeko. Demagun, baliteke asteburu batean lan egin behar duela esango dizula zure lagunekin irteteko. Eta gero, bere neska koadrilarekin erosketak egitera joan daiteke. Harrapatzen badute, esan dezake gezurra esan zuela, ez zuelako borrokatu nahi.

Haren justifikazioa edozein dela ere, jakin ezazu bikote erromantikoen artean etzanda ez dela seinale ona. Ezinbestean elur-bola gehiago sartzen daeragiten dizuten eredu problematikoak. Gezurrak eta zintzotasuna, kaltegabeak badirudi ere, harreman batean pertsona toxiko baten seinale adierazgarrienetakoak dira. Ez ezazu begirik itxi hauen aurrean.

3. Andereño txikiak munduaren amaiera bezala sentitzen dira

Garbiketa hautatzeko eskatu dizu eta ahaztu egin zara. San Valentin eguneko zita baterako jatetxe jakin batera joan nahi zuen, baina ezin izan duzu erreserbarik egin garaiz. Eta orain, agortuta dago. Tiramisua nahi zuen postrerako eta zuk txokolate ganache bat eskuratu diozu.

Normalean, hutsegite hauek ez dira gauza handiak. Ez pertsona toxiko batekin harremanean zaudenean. Beti astindu bat botako du, elkarrekin denbora hondatu eta bizirik dagoen galtzailerik handiena sentiaraziko zaitu berak nahi edo "espreski eskatutako" zerbait egiten ez duzun bakoitzean.

Erreakzio neurrigabe hauek kezkagarrien artean daude. Neska-lagun toxikoaren seinaleak indartsuago eta maizago hazten jarraitzen dutelako une egokian eta modu egokian tratatzen ez badira. Ondorioz, emakume toxiko batek nahikoa ez zarela sentituko zaituela beti da.

4. Harremanen puntuazio-taula mantentzen du

Harremanen puntuazio-taula mantentzea, hau da, beste pertsonaren akatsak kontrolatzen dituzunean eta haiek gogoratzeko aukerarik ez galtzen, klasikoen artean dago. neskalagunaren seinale toxikoak. Ez zinen bere lagunarenera agertuurtebetetze festa duela sei urte, elkartzen hasi zinenean. Borroka edo desadostasun bat duzun bakoitzean zein izugarria sentitzen zen gogorarazten dizu.

Rob buru-belarri aurkitzen da bere neska-laguna urteetan zehar izandako borroka eta eztabaida guztiak gogoratzen dituelako, eta desadostasun berri bat sortzen den bakoitzean guztiak zerrendatzea komeni da. Gatazka amaigabe batean harrapatuta daudela sentitzen du, borroka zaharrak ez direlako konpontzen eta berriak pilatzen jarraitzen dutelako.

Robentzat, gero eta zailagoa da bere bikotekidearen erresuminaren ekipajea eramatea eta hasten da. beregan neska-lagun toxiko baten zantzuak ezagutu. Zalantzarik gabe, borroka berdinak behin eta berriro izateak nekagarria izan daitekeela eta bikote erromantiko baten poza kendu dezake. Zure harremanaz horrela sentitzen bazara, baliteke emakume toxiko batekin harremanetan egotea.

5. Inoiz ez da oker

Neska bat toxikoa den seinale adierazgarrienetako bat akats bat onartzea ez zaiola erraza izaten da. Jo ezazu hori. Akats bat onartzea ez zaio batere etortzen. Baliteke zure sentimenduak mindu, harremanen mugak gainditzea edo erreskatea eskatzen dizun benetako akats horietako bat egin izana.

Hala ere, "Barkatu", "Nire akatsa konturatzen naiz" edo "Zuri min egiteagatik izugarri sentitzen naiz" bezalako hitzek ez dute mingainetik ateratzen. Horren ordez, bere ekintzak justifikatzeko modu bat aurkituko du. Etagero eutsi, bere bideen akatsa ikus dezan ahalegindu arren. Harreman toxikoa nolakoa den galdetzen ibili bazara, joera honek nahiko laburbiltzen du. Harreman toxiko batean, balantza beti makurtzen da bikote toxikoaren alde. Lastoei helduta geratzen zara.

Horrek benetan galtzen zaitu neska-lagun toxiko bati nola aurre egin jakiteko. Beno, laia bati laia deitzea eta zutik egotea ondo zaudela dakizunean abiapuntu ona da. Ez amore eman eta baretzera jo ezazu hura galdu nahi ez duzulako edo beste borroka nekagarri bat arriskatu nahi ez duzulako. Gogoratu harreman honek ez duela bizirauteko erremediorik neska-laguna toxikoa izateari uzten ikasteko ahalegina egiten ez badu.

6. Ezin duzu harremanetik kanpo bizitzarik izan

Harremanetan emakumezkoen jokabide toxikoak itsatsitasuna du ezaugarri. Zure espazio pertsonalak eta harreman erromantikotik kanpoko harremanek arrakasta handia izan dute berarekin elkartu zinenetik. Zure neska-laguna manipulatzailea den seinaleetako bat zera da: haserreak, motelak, borrokak eta lasaitasuna erabiliko dituela nahi duzuna ez egiteko.

Gau bat zure lagunekin? Sutsukeria bat dago zure zain. Etxean geratu eta partida bat ikusi nahi? Amaigabean moztuko da. Eskerrak emateko eguna zure familiarekin pasatzeko asmoa duzu? Emozio batzuk prestatuxantaia eta malko asko. Neska-lagun itsaskorra izango zen urrats bakoitzean. Harreman batean dagoen pertsona toxiko baten seinale adierazgarriak dira horiek guztiak, eta zure interesekoa izango litzateke haiek zer diren ikustea.

Harreman batean dauden emakume toxiko baten zantzu hauek txikiak hasten dira askotan. eta hasieran polita iruditu daiteke bandera gorriak zer diren ikusteko itxaropenik gabe zaudenean. Hala ere, poliki-poliki, zure bizitzako alderdi guztiak kontrolatzeko modua aurkituko du. Askotan "Nola jakin dezaket nire GF toxikoa den" galderarekin borrokan aurkitzen bazara, agian has zaitez arreta jartzen zenbat espazio eta autonomia duzun zure harremanean. Biak falta badira, zure erantzuna duzu.

7. Zure beharrak ez dira inoiz betetzen

Zer da harreman toxikoa? Ridhi-k dio bikotekide baten beharrak - izan emozionalak, fisikoak, sozialak edo ekonomikoak - etengabe ahaztu eta arriskuan jartzen direnean, harreman bateko toxikotasunaren ezaugarria dela. Zure sentimenduak, beharrak, desioak eta itxaropenak baliogabetzea eta gero horiek izateagatik gaizki sentiaraztea dira bazkide toxikoek egiten dituzten gauzetako batzuk.

“Harreman segurua da bandera gorria, zu edo zure beharrak garrantzitsuak sentiarazten ez baditu. Horrelako neska-lagunek euren beharrak bakarrik aurkeztuko dituzte zure lagunak, familia, maskoten denbora, mutilen denbora ere garrantzitsuak diren ala ez kontuan hartu gabe. Zihurtatuzure beharrak argitu eta haiei aurre egiteko, nahiz eta aurpegia atera edo erabateko erasoa abiarazi», gaineratu du.

8. Zure bizitzako alderdi guztiak kontrolatzen ditu

Hau neska-lagunaren seinale toxiko horietako bat da, antzematea oso zaila izan daitekeena, maitasunaren eta maitasunaren jantzita egiten baita. Neska-lagun toxiko batek poliki-poliki baina ziurtasunez hartuko du zure bizitzako alderdi guztiak. Janzten duzun arropa, jarraitzen duzun dieta, gizarteratzen duzun jendea, "baimenduta" duzun alkohol kantitatea eta baita zure karrera-aukerak ere. Guztia behar bezala berrikusi eta onartu du.

Aronek dena atera zuen. -gauean lanaren aurkezpen batean lanean eta goizean izugarri kolokan zegoen. Nahi zuen bakarra kafe beroa eta prestatu berria zen. «Haurra, mesedez, kafea har al dezaket limoi eta jengibre-tearen ordez gaur goizean? Ozta-ozta ezin ditut begiak zabalik eduki», bere neska-lagunari erregutzen ikusi zuen, bere bizitzaren gaineko kontrol faltagatik harrituta. "Nire neska-laguna toxikoa al da?" galdetu zion lehen aldiz.

Neska-lagunak gogotsu onartu zuen, baina kafeinaren menpekotasunaren eragin kaltegarriari buruzko hitzaldi bat eman aurretik. Benetan nahi duzun zerbait egiteko bere baimena eskatzera behartuta aurkitzen bazara, neska-lagun toxiko baten abisu seinaleetako bat da dudarik gabe.

9. Zu eta hari arau desberdinak aplikatzen zaizkie

Lehen esan dugun bezala, ziur egon zaitezkeemakume toxiko batekin topo egitea, berak ezarritako arau berdinekin jokatzen ez badu. Harreman toxiko baten beste abisu seinale batzuk bilatzen ari bazara, hau ezin da kanpoan utzi. Bikoteen arteko konpromiso-arauei buruzko arau bikoitzak ez dute lekurik harreman osasuntsu batean.

Hala ere, pertsona toxiko batekin elkartzen zarenean, estandar bikoitz hauek ohiko bihurtzen dira. Esate baterako, baliteke emakumezko lagunak izatea debekatuko dizu, baina bere lagunek bere bizitzako parte aktibo izaten jarraitzen dute. Edo zure telefonoa eguneroko azterketaren menpe egon daiteke, baina berea mugaz kanpo dago.

Emakume toxiko baten seinale argienetako bat da zure bizitza ezezagunaz aldatu dela bertara sartu zenetik, baina berea lehengo modukoa izaten jarraitzen du. . Harremanaren egokitzapen eta konpromisoen zama zure gain erortzen bazaizu, ez duzu harreman toxikoa zein den galdetzen ere egin beharrik. batean zaude.

10. Laguntza emozionala nahita kentzea

Neska-lagunaren seinale toxiko tipikoen artean, gehien behar duzunean laguntza emozionala kentzeko joera dago. Laneko egun txarraren ostean berarengan oinarritu nahi duzu edo familiako estres egoera batetik atsedena bilatu. Bere presentzia maitagarria gehien desiratzen duzunean, emozionalki urrutiratu eta urrundu egingo da.

Okerrago, "esan dizut" mespretxuzko erantzuna emango dio, gauza toxikoetako bat besterik ez.