你是否总觉得自己常年不尽如人意，让人觉得你一无是处，被困在一段感觉像单行道的关系中？ 也许是时候注意一些不太明显的有毒女友迹象了。 当然，意识到自己在使一段关系繁荣或恶化中的作用总是有帮助的。 但有时，错误可能，事实上，在于发现你女朋友身上的毒性红旗可能并不容易。

与一个有毒的女人约会可能是一种情感上的消耗和伤痕累累的经历。 棘手的是，毒性并不总是表现为明显的异常，如虐待倾向，强迫性行为，或过度的嫉妒。 那么什么是有毒的女朋友？ 什么定义关系中的毒性？ 你可能想知道。 有时，看似无害或常规行为可能是一个有毒的人的指标。

这就是为什么在你的生活中要注意和意识到一个有毒的人的迹象，特别是当这些迹象没有表现为尖叫的红旗，而是在你的关系中表现为微妙的、啃咬的暗流。 为了帮助你做到这一点，我们在这里通过咨询师Ridhi Golechha（心理学硕士）的见解来阐明关系中的有毒女性行为，她是一位食品心理学家和专门为无爱的婚姻、分手和其他关系问题提供咨询。

21个不容易发现的有毒女友迹象--是她，不是你

就人际关系而言，没有什么事情比与一个带来毒性的伴侣结束关系更有害。 鉴于没有关于如何成为理想男女朋友的手册或速成课程，我们都利用我们的生活或感知经验来导航人际关系的迷宫。

如果这些经历与理想或健康相去甚远，关系中的毒性就会占据上风。 通常，它变得如此根深蒂固，以至于我们无法看到有毒关系的警告信号，即使它们正盯着我们的脸。 你可能继续与一个有毒的女人约会，甚至还没有意识到。 但当你的关系与它应该是的健康等式相去甚远时，这这种 "有些不对劲 "的感觉可能很难摆脱。 这种 "有些不对劲 "的感觉，往往是有毒关系的第一个迹象。

解除这种伤害的过程始于学会发现和呼唤有毒的行为。 这个方向的第一步是了解你生活中有毒的人的迹象。 在这些迹象中可能隐藏着你的问题的答案："我怎么知道我的GF是否有毒？" 因此，如果你在你的关系中经常感到被推到一个角落，请注意这21个不那么明显的有毒女友的迹象：

1.只求奉献，不求索取

你问我的女朋友有毒吗？ 现在是时候注意你和你的伴侣带来了什么。 Ridhi说，你的女朋友有毒的第一个迹象是，这种关系感觉像是一条单行道。"你需要问自己，"她是否对我的努力做出回报？"如果只有你在做所有的艰苦工作，而她只是在索取，但从不付出，这可能会使你精疲力竭。"

你的女朋友可能对你应该为她和这段关系做的事情有不合理的高期望值。 但却永远达不到她为你设定的标准。 有毒女友的一个明显特征是，她不按她适用于你的规则行事。 这种有毒的女性行为特征会使你们的关系陷入不断的变化和不愉快的事情。

2.缺乏诚意

诚实是任何健康关系的重要组成部分。 然而，一个有毒的女朋友永远不可能完全透明。 当陷入困境时，她可能会使用 "无害的白色谎言 "来摆脱困境。 比方说，她可能会告诉你，她必须在周末工作，以摆脱与你的朋友一起玩。 然后，可能会与她的女孩团伙出去购物。 如果被发现、她可能会说，她撒谎是因为她不想打架。

不管她的理由是什么，要知道，浪漫伴侣之间的撒谎从来都不是一个好兆头。 它不可避免地会演变成更多有问题的模式，对你造成伤害。 谎言和不诚实，不管它看起来多么无害，都是关系中一个有毒的人的最明显迹象。 不要对这些视而不见。

3.小失误感觉像世界末日

她让你挑干洗的衣服，你却忘了。 她想去某家餐厅参加情人节约会，但你没能及时预订。 而现在，它已经卖完了。 她想吃提拉米苏甜点，你却给她买了巧克力甘纳许。

通常情况下，这些失误并不是什么大不了的事。 当你和一个有毒的人在一起时，她总是会大发雷霆，破坏你们在一起的时间，并且每次你没有做她想要的或 "特别要求 "的事情时，都会让你觉得自己是最大的失败者。

这些不相称的反应是有毒女友令人担忧的迹象之一，因为如果不在正确的时间以正确的方式处理，它们会继续变得更加强大和频繁。 底线是，一个有毒的女性会一直让你觉得自己不够好。

4.她保留了一个关系记分卡

保持关系记分卡--也就是你一直盯着对方的错误，并且不放过任何一个提醒对方的机会--是典型的有毒女友迹象之一。 六年前你们刚开始约会时，你没有出现在她朋友的生日派对上。 每次你们吵架时，她都会特意提醒你这让她感觉有多糟糕，或者不同意。

罗伯发现自己无计可施，因为他的女友记得他们多年来的每一次争吵和争执，每当出现新的分歧时，她都会把它们列出来。 他觉得他们陷入了无休止的冲突中，因为旧的争吵没有得到解决，而新的争吵又不断堆积。

对罗伯来说，他越来越难以背负伴侣的怨恨的包袱，他开始认识到她身上有毒女友的迹象。 毫无疑问，一次又一次地进行同样的争吵会让人筋疲力尽，并使浪漫的伙伴关系失去乐趣。 如果你对你的关系有这种感觉，你很可能正在与一个有毒的女人约会。

5.她从不犯错

最能说明一个女孩有毒的迹象之一是，承认错误对她来说并不容易。 请注意，承认错误对她来说根本不可能。 她可能伤害了你的感情，超越了关系的界限，或者犯了那些真正的错误，而她却把你当成了赎金。

即便如此，像 "我很抱歉"、"我意识到我的错误 "或 "我对伤害你感到很可怕 "这样的话，她根本不会脱口而出。 相反，她会想办法为自己的行为辩护。 然后坚持自己的立场，无论你如何努力让她看到自己的错误。 如果你一直想知道有毒的关系是什么样的，这种倾向几乎概括了它。 在一个有毒的关系中、天平总是向有毒伴侣倾斜。 你只能抓着稻草不放。

这确实会让你对如何处理有毒女友的问题束手无策。 好吧，当你知道自己是正确的时候，叫板并坚持自己的立场是一个很好的开始。 不要因为你不想失去她或冒着另一场令人疲惫的斗争而屈服和诉诸于安抚。 记住，这段关系没有生存的机会，除非她做出一个努力学习如何停止成为一个有毒的女朋友。

6.你不能有关系之外的生活

关系中的有毒女性行为的特点是粘人。 自从你和她在一起后，你的个人空间和浪漫伙伴关系之外的关系受到了巨大的打击。 你的女朋友是操纵性的迹象之一是，她会用发脾气、哄骗、打架和安抚来阻止你做你喜欢的事。

和朋友出去玩，她会发脾气；想呆在家里看比赛，她会无休止地生闷气；计划和家人一起过感恩节，准备好接受情感勒索和大量的眼泪。 她会在每一步都是一个粘人的女朋友。 这些都是关系中有毒的人的预兆，为了你的利益，最好看看他们是什么。

在一段关系中，一个有毒的女人的这些迹象往往开始时很小，甚至在开始时可能看起来很可爱，因为你太无望地被迷住了，无法看到这些红旗是什么。 然而，慢慢地但肯定的是，她会找到一种方法来控制你生活的各个方面。 如果你经常发现自己在努力解决这个问题，"我怎么知道我的GF是否有毒？"，也许开始注意到多少如果两者都缺乏，你就有了答案。

7.你的需求从未得到照顾

什么是有毒的关系？ Ridhi说，当一方的需求--无论是情感、身体、社交还是经济方面的需求--不断被忽视和损害时，这就是关系中有毒的标志。 剥夺你的感受、需求、欲望和期望，然后让你为自己有这些需求而感到难过，这只是有毒伴侣的一些做法。

"如果她没有让你或你的需求感到重要，这是一个肯定的关系红旗。 这样的女朋友只会把自己的需求放在前面，而不考虑你的朋友、家人、宠物时间、男孩的时间是否也很重要。 确保澄清你的需求，并站出来，即使她拉着脸或发起全面攻击，"她补充说。

8.她控制着你生活的每个方面

这是其中一个有毒的女朋友的迹象，可以是非常难以识别的，因为它是在爱和感情的外衣下进行的。 一个有毒的女朋友会慢慢但肯定地接管你生活的各个方面。 你穿的衣服，你遵循的饮食，你的社交对象，你 "允许 "的酒精量，甚至你的职业选择 - 这都是正式审查和批准由她。

阿伦在一个工作报告会上熬了一个通宵，早上起来昏昏沉沉的，只想喝杯热气腾腾的新煮咖啡。"宝贝，今天早上能不能让我喝咖啡而不是柠檬姜茶？ 我几乎睁不开眼睛。"他发现自己在恳求女友，对自己无法控制自己的生活感到惊讶。"我女朋友有毒吗？"他第一次想知道。

他的女朋友勉强同意了，但在给他上了一堂关于咖啡因依赖的有害影响的课之前。 如果你发现自己有义务寻求她的许可来做你真正想做的事情，这无疑是一个有毒女友的警告信号之一。

9.不同的规则适用于你和她

就像我们之前说的，如果她不遵守她为你制定的同样的规则，你可以非常肯定你在和一个有毒的女人约会。 如果你在寻找有毒关系的其他警告标志，这一个根本不能被遗漏。 关于夫妻之间的交往规则的双重标准在一个健康的关系中根本没有位置。

然而，当你和一个有毒的人约会时，这些双重标准就成了常态。 例如，她可能禁止你有女性朋友，但她的男性朋友仍然是她生活中活跃的一部分。 或者你的手机可能每天都受到审查，但她的手机却不受约束。

一个有毒的女人最明显的标志之一是，自从她进入你的生活后，你的生活已经发生了巨大的变化，但她的生活却基本保持原样。 如果关系中调整和妥协的责任完全落在你身上，你甚至不需要费心去问什么是有毒的关系。 你已经在其中了。

10. 故意撤回情感支持

在典型的有毒女友迹象中，有一种倾向是在你最需要的时候撤回情感支持。 你可能想在工作中的糟糕一天后依靠她，或从家庭中的压力状况中寻求喘息。 就在你最渴望她的爱的存在时，她会在情感上变得退缩和疏远。

更糟糕的是，她会用一句轻蔑的 "我告诉过你 "来反驳--这只是有毒女友在最痛苦的时候说的话之一。 这是一个女孩有毒的明确迹象之一，你一定不能让它溜走。 相互的情感支持是浪漫关系的基石。 老实说，这是拥有伴侣的最好部分。 当它缺失时，几乎没有其他东西可以去。在为。

11.她扣留亲密关系作为一种惩罚形式

比方说，你做了一些让她不高兴的事情，当你和一个有毒的人交往时，这种情况经常发生。 她不会坐在你对面，说出你的行为让她感觉如何，而是会变得冷淡和退缩。 有毒女友的这些特征会使你们的关系成为一种不安的体验，而不是一个充满爱的安全空间。

试着问她是否有问题，你不会得到任何东西，除了 "没什么 "或 "我很好"。 这些通常是有毒的女朋友说的话，来搪塞你。 但亲密关系，无论是卧室还是外面，将立即消失。 取而代之的是冷淡的氛围。 她将继续扣留亲密关系作为惩罚你的方式，直到你弄清楚你做错了什么，并且为之深表歉意。

12.她以批评你为乐

当然，浪漫的伴侣有权向彼此提供建设性的批评。 毕竟，没有人是完美的。 当你把你的伴侣的最佳利益放在心上时，告诉他们他们做错了什么是理所当然的。 然而，建设性的批评和持续不断的唠叨之间是有区别的。

后者是有目的的唾弃，旨在把对方放倒。 你问什么是有毒的女朋友？ 注意她对你个性中不那么好的方面的看法。 如果你注意到对你的弱点无情的批评，并夹杂着大量的蔑视和怨恨，这是一个明确无误的有毒的迹象。

13.你是她幸福的唯一来源

与浪漫小说和流行文化要你相信的相反，这不是一件好事。 在一段健康的关系中，伴侣之间是互补的，而不是完整的。 他们是两个完美结合的整体，而不是一个整体的两个部分，需要配合才能感觉完整。

然而，关系中的有毒女性行为与这种健康范式相去甚远。 如果她把你作为她生活的中心焦点，你可以把它算作有毒女友的标志之一。 迟早，她会开始用爱和关注来熏陶你。 当然，也希望你也能这样做。

在她眼里，达不到这些关系期望就等于背叛。 被爱和感情窒息到窒息的地步是你生命中有毒的人的迹象之一。 你在与她保持关系的时候不再感到窒息的唯一方法是她愿意学习如何停止成为一个有毒的女朋友。 但是如果一个有毒的女人的迹象已经教我们任何事情，她看到自己的错误并作出补偿的可能性是关于恐龙再次行走在地球上。

14. 信任的基础是不稳定的

她觉得有必要秘密检查你的手机，从其他人那里核实你的行踪，并询问和交叉询问你和谁在一起，在哪里，为什么。 如果你正在寻找你的女朋友是有毒的迹象，它有助于关注关系中的信任因素。 一个有毒的女性会发现很难信任你，你会发现她经常怀疑和指责你的事情，如欺骗和撒谎。

Ridhi说，"检查她是否信任你。 如果你不断地要证明自己，这是她有不安全感的迹象，需要加以解决。 如果不加以解决，没有安全感的女友的伴侣往往开始认为他们必须不断地证明自己的忠诚和价值。 这创造了一个有毒的循环。 向专家寻求帮助可以帮助。"

15.隐私？ 什么隐私？

杰拉德和凯莉在独处六个月后决定同居。 同居立即从杰拉德的生活中排除了个人空间的因素。 凯莉是各种侵入性的--她会查看他的电子邮件，偷听他与朋友和家人的谈话，希望他把所有空闲时间都花在她的公司。

杰瑞德在凯莉身上没有看到任何有毒女友的迹象，但当他们开始住在一起时，这些红旗变得太强大了，无法被忽视。 经过大约三个月的努力，杰瑞德再也做不到了。 在晚餐时，他礼貌但坚定地告诉凯莉："这正在变成一种有毒的关系，正在吸走最后一丝平静和幸福。我不能再和你在一起了。" 凯莉惊呆了，无法做出反应，而贾里德认为这是退出这个房子和这段关系的最佳机会。

永远记住：仅仅因为你在一段关系中，并不意味着你开始像连体婴儿一样生活。 你走到哪里，她就跟到哪里，反之亦然。 当你和一个有毒的人在一起时，这种连体婴儿的感觉会成为你的现实。 你不能和朋友私下谈话。 锁上装有一些私人物品的抽屉。 甚至为以下情况制定计划随着时间的推移，这可能会让你感到窒息，并且在这种关系中开始渗入一种怨恨感。

16.她总是得寸进尺

你是否曾经觉得你的关系有一种 "我行我素 "的感觉？ 那么，现在是时候看到它是什么了--你的女朋友是操纵性和有毒的明显迹象之一。 她玩各种各样的心理游戏，总是得到她想要的东西。 无论是小到决定晚餐吃什么，还是改变生活的决定，如在关系中迈出下一步，她的意志始终占上风。

结果，你觉得自己在这段关系中被忽视了，就好像你被牵着鼻子走，朝着你不一定喜欢的方向走。 在这样的关系中，学习如何处理一个有毒的女朋友变得更加困难，因为她霸道的个性让你手足无措。 你可以放下你的脚，说 "不"，但你的声音并没有被听到。

17.哦，情绪波动!

当你的女朋友处于经前综合症或经历荷尔蒙波动时，她表现得不合理或不能完全控制自己的反应是一回事。 作为她的伴侣，你可能已经或将要学会发现和处理这些短暂的阶段。 然而，一个有毒的女朋友将情绪波动带到一个全新的水平。

对她来说，发飙或崩溃并不是由突然爆发或荷尔蒙下降引发的。 这只是她的基本行为。 一旦你做了一些她不赞成或不欣赏的事情，她就会陷入一种糟糕的情绪。 而当她处于一种情绪中时，你最终会觉得需要在她身边走动。

随着时间的推移，这种消极性会导致接受一方的压力和焦虑。 关系中的有毒女性行为也会缓慢但肯定地对你的心理健康造成伤害。 这就是为什么绝对有必要尽早发现有毒女友的迹象，并优先考虑自我保护。

18.没有你，她就无法运作

她可能会批评你，与你争吵，但没有你她就无法正常工作。 成为一个粘人的女朋友是关系中有毒的迹象之一，许多人没有认识到这一点。 它经常被混淆为感情的表现。"永远不要离开我，没有你我会死 "或 "永远不要想这样离开我，否则我会杀了你"--像这样的威胁是有毒的事情。闺蜜们随口说道。

当用俏皮的语气和小狗的眼神说这些话时，听起来很可爱。 也许，她是出于对你的喜爱和爱护。 即便如此，需要总是有你在身边是不健康的。 最终，它导致你的人际圈子缩小到只有一个，让你感到非常孤立和窒息。 如果你一直想知道什么是有毒关系，这种缺乏呼吸空间和过度的需求是它的教科书式的例子。

19.她对你说伤害性的话

另一个万无一失的有毒女友迹象是在争吵时需要诉诸于低级别的打击和说伤害性的话。 她不公平竞争，故意攻击你的弱点和弱点，让你屈服。 有毒伴侣所做的有害事情会在你的心理上留下不可磨灭的印记，改变你在关系中的行为方式。

每次吵架时，凯伦都会告诉她的男友诺兰，他是个失败者。"现在，你告诉我你买不起我一直期待的游轮。 哦，我的上帝，诺兰，你真是个失败者！为什么我选择你而不是瑞克，我永远不会知道。"或 "你把这叫做高级早午餐？ 这几乎不能吃，你是个彻底的失败者，诺兰。"或 "我不能相信你我一直追随一个失败者像你一样，诺兰。"

随着时间的推移，诺兰的一部分人开始相信他是一个一无是处的 "失败者"。 当你的生活中有一个有毒的人时，这种情况并不罕见。 由于使用伤害性语言不是例外，而是常态，从长远来看，它可能开始影响你的自尊和自我意识。

20.她采取最后通牒的方式

对于 "我如何知道我的GF是否有毒？"这个问题，最简单的答案是，她总是把分手的威胁像一把剑一样悬在你的头上。 做这个，否则，不做那个，否则......这可能让你觉得她的一部分希望她是单身，或者至少不和你谈恋爱。 也许，这是真的，这就是为什么她倾向于在事情发生时采用最后通牒的方式。的预期轨迹。

比如说，由于一些工作或其他承诺，你没能给她时间。 她没有和你谈这个问题，而是宣布："我不能和一个永远不在身边的人谈恋爱。" 这种威胁是一种要挟你并达到她的目的的方式，也是一个有毒女友使出浑身解数操纵你为她服务的典型迹象之一。

21.她不欣赏你

欣赏和感激是关系中最被低估的两个要素。 通常，当两个伴侣彼此相处得很融洽时，他们就会开始认为许多日常的小事是理所当然的。 即便如此，健康的夫妇会有意识地努力让对方感到被欣赏和珍惜，努力避开 "理所当然 "的陷阱。

另一方面，一个明显的有毒女友的迹象是完全缺乏赞赏。 即使你超越了让她感到特别，这对她来说要么不够好，要么她会相信这是她有权得到的那种待遇。

Ridhi说："有毒的关系会让人上瘾。 它们就像一个游戏，你的伴侣总是想被追逐，你会取悦她，有一种暂时的内啡肽和爱情高潮的感觉，（这是让我们坚持下去的部分）......直到向下坠落，你再犯一个错误，他们就会生气。

"因此，这个游戏会被重复，你也会习惯。 为了打破这个循环，认识到有毒关系的警告信号。 然后，建立你的界限。 与专家会面和工作，对学习处理或离开有毒的人有很大的帮助。"

识别关系中的有毒女性行为，然后学会把自己放在第一位，这不是一个容易的旅程。 有一个心理健康专家在你身边，可以帮助你更容易驾驭这个动荡的旅程，并尽可能毫发无损地出现在另一边。 如果你正在寻找帮助，Bonobology小组的熟练和许可的咨询师在这里为你服务。

常见问题

有毒的女友是一个让你觉得自己常年不足的人，让你觉得自己一无是处，被困在一个感觉像单行道的关系中。 2.我如何知道我的女友是否有毒？

可以肯定的是，你需要学会识别一些微妙的毒性迹象。 毒性并不总是表现为明显的异常现象，如虐待倾向、强迫性行为或过度嫉妒。 有时，看似无害或常规的行为可能是一个有毒的人的指标。

如果你的女朋友总是试图控制你，这是你正在和一个有毒的人约会的信号之一。 4.我如何在一段关系中发现红旗？

寻找她对待你和这段关系的方式。 如果感觉她处于主导地位，而你只是跟随--而不是两个平等的伙伴--这是一段关系中毒性的最大红旗之一。 缺乏信任、不断批评、不断争吵和争吵是其他一些问题。 5.有毒的女友能爱我吗？

她可能爱你，但除非她学会打破她的有毒模式，而你学会为自己站起来，否则你们无法建立健康的关系。 尽管你们彼此相爱。