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当你在制定一个旅行计划时，思考很多东西是很好的，或者专注于如何完成一项工作，这些事情需要思考所有的漏洞和迂回路线。 但是，对于关系来说就不一样了，过度思考会毁掉关系。 对于一个过度思考的人来说，关系变得最难，因为你所有可能的情况最后都会被你的伴侣抛弃、欺骗你或计划在你睡觉时杀了你。
过度思考的结果考虑到了所有可能的路线，尽管有些不可能，尽管你可能认为自己是理性的，所有的一切，但你只是失去了一块和平静的心。
想象一下，在你的伴侣的屏幕上突然出现一些随机的名字，随着时间的推移，你会联想到你的伴侣可能会做的最可怕的事情，仅仅是屏幕上的一个名字。 没有安全感和不适当的沟通可能会带来很多不必要的，秘密特工-国家-谜题-破解的那种精神思考。
但更多的时候，过度思考也发生在你过去没有足够注意的经历中。 也许你曾经被欺骗过，后来你才意识到所有的迹象都在你眼前。
所以在你之后的关系中，你已经失去了对话语表面价值的能力。 对你来说，如果一个人说你很可爱，他只是为了让你感觉更好。 或者如果你的伴侣检查了某人，你可能认为你不再有吸引力。
关系中过度思考的5个迹象
当你处于一段关系中时，特别是如果它是新的和令人兴奋的，你很容易在脑海中浮现出对你重要的另一半的想法。 即使随着关系的发展和发展稳定、坚实的腿，围绕你的夫妻关系的想法是有效的。
然而，当这些想法比你更大，并开始占据你越来越多的时间，而你应该专注于其他事情时，也许是一个好主意，把缰绳拉紧一点。
当你开始纠结于说与不说、做与不做的小事时，头脑会欺骗你相信不存在的东西。 这些是过度思考的迹象。
1.你总是把事情想得很坏
如果你的配偶不接电话，你就开始想他们可能出了事故，如果你的孩子要参加考试，你担心他们会在考场上晕倒，如果你的邻居感染了Covid 19，你肯定自己也会得病。
提醒自己，过度思考都是在脑子里，但当一个人不断假设最坏的情况时，就会出现心理反应，最终可能使关系的质量出轨。
2.你在头脑中创造了不可能的情况
"在我十几岁的时候，每当我出现恶心和呕吐的胃病时，我妈妈就会认为我怀孕了。 在我们的关系中，她总是想得太多，把我想得太坏。 她认为我的成绩会不及格，我喜欢吸毒，如果我回家晚了，她总是认为我和男朋友私奔了。"娜奥米（姓名已更改）说。
对于想太多的人来说，任何理由都不够好，他们可以一直争吵下去，即使他们知道，也无法阻止。 这是关系中想太多的最坏迹象。
3.你变得不理智
过度思考的另一个大问题是，它掩盖了你的理性意识，即使你认为你是明智的、有说服力的，你却不是这样。
这就是为什么过度思考的人的关系是最难的。 他们因为非理性的过度思考而不断地把他们的伴侣和他们的家庭置于极端的压力之下。
如果你想多了，每次你丈夫去钓鱼，你都担心他从船上掉下来淹死在湖里。 所以你给他打了50个电话，询问他是否没事。 想象一下你丈夫的情况。
4.你太多疑了
在她的手机上突然出现了一个未知的名字，你的雷达就启动了。 他在一个聚会上遇到了一个大学的女性朋友，并谈到了她，你就会感到压力很大。
你变得如此多疑，甚至最后检查他们的手机，你完全知道这是你不应该做的事情。
过度思考破坏了关系，而且有可能你甚至意识到你所做的事情对你的关系有害，但你无法处理过度思考的迹象。
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你本可以利用这种想象力进行一些伟大的创造性写作，但你却利用这种想象力过度思考并破坏了你们的关系。
你绝对证明了这句话的正确性：无中生有。 这对你周围的人产生了可怕的影响，因为你总是惊慌失措、忧心忡忡，在家里创造了一个令人不安的环境。
如果你在海滩上，海浪特别高，你实际上可以开始认为海啸即将来临，你不会放手，直到你让他们离开海滩。
10种过度思考破坏关系的方式
正如你从过度思考的迹象中了解到的那样，一直提心吊胆地担心和恐慌会产生负面影响。
这里有10种过度思考毁坏你们关系的方式。
1.你的猜疑扼杀了这种关系
由于悲观主义是你现在最好的伙伴，好事很少能引起你的注意。 所以你的伴侣，你已经认识了一段时间，在你的脑海中突然变成了一个可能的骗子和说谎者。
即使他们尽了绝对的努力，没有给你留下任何怀疑的地方，你还是忍不住不断地假设最坏的情况，你甚至觉得他们在关系中不断地说谎。
你的不断猜疑会让你的伴侣无法忍受，最终他可能想从这段关系中找到出路。 所以，你的过度思考会毁掉你的关系。
2.你在过度思考的过程中完全失去自我
随着所有的过度思考，你很少是同一个人了。 你可能会与你的伴侣对质，对你认为发生的事情有情绪上的爆发。
几个月后，你变成了一个永远忧心忡忡的人，为一些小事而挑起争执。 你变成的这个人也让你担心，但你无法放弃成为这样的人。
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3.一切都在光谱的极端上
任何事情都没有中间地带，没有正常的解释对你有用，它们必须是在理由的极端两端。
正如我们之前所说的，你的过度思考方式使你达到了极端的想象力水平。 如果你的丈夫去工作旅游，你一直认为他是否在和女同事玩乐，而实际上他正在努力工作，为你挑选礼物。
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想象一下他的困境，当他回到家时，你一直指责他出轨，在感情上忽视你，因为你现在是在过度思考后的边缘。 你的反应在他嘴里留下了苦涩的味道，他感觉很糟糕。 这在关系中产生了难以弥补的裂痕。
4.你永远是个偏执狂
缺乏信任加上过度思考使你越来越偏执，认为有人闯入你的关系。 强迫性行为，即每时每刻都知道你的伴侣在哪里，这是你的偏执。
你甚至一直在想，"是他出轨了还是我多疑了？"但你几乎无法控制自己的感觉，你一直消失在过度思考的黑暗空洞中。
你也一直在想意外、致命的疾病和火灾以及影响你家庭的灾难。 你认为你的偏执在保护他们的安全，但你对他们的伤害是无法控制的。
5.没有解决方案，更加复杂
由于任何逻辑推理都不够好，因为你总是会找到绕过它的方法，所以你想出怪异的解释来解释所给的理由。 你没有任何解决问题的办法，只有一大堆更不合理的问题。
和你生活在一起成了一场噩梦，你没有意识到过度思考正在毁掉你们的关系。 你感到的持续压力会传递给你的家人。 你放大了问题，从不寻找解决办法。
6.信任已从关系中消失
在思考问题和成为悲观主义者的过程中，信任从关系中完全消失。 偏执狂可能会导致对抗，这可能会在沟通中造成更多的差距。
过度思考大多是在关系中缺少信任时出现的。 如果你有理由相信你的伴侣不值得信任，失去平静的心态对任何人都没有帮助。 在所有这些悲观的思考、重新思考和过度思考的过程中，信任问题一直困扰着关系。
沟通是健康关系的关键。 一个人可能会尝试把自己脑子里的所有想法都说出来，只是为了发泄，而忠诚的伴侣会理解。
7.你出现了焦虑问题
过度思考确实会导致焦虑问题。 你长期处于焦虑状态，你会形成双重发短信的倾向。 当你的伴侣或你的孩子没有立即给你发短信时，你会非常生气，并且按照你的本性，你开始想最坏的情况。
这就是过度思考毁掉你们的关系的方式，你的伴侣会觉得你一直在跟踪他们，保持对他们的行踪的关注。
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See_also: 夫妻应该进行性生活的5个理由8.你沉默的过度思考就像一种缓慢的毒药
当你过度思考时，你可能并不总是表达出来，但你的行为开始像一种缓慢的毒药一样影响着这段关系。 过度思考会使你变得控制和操纵，因为你希望一切都按你的方式进行。
如果事情没有按照你想要的方式发展，你就会变得焦虑。 所以你尽力让每一个情况都在你的控制之下，这让你的伴侣完全陷入了幽闭恐惧之中。
9.它带走了关系中所有的快乐
你上一次感到真正的快乐和放松是什么时候？ 你和你的伴侣共度一天而不觉得会出问题？ 在关系中过度思考可能会完全扼杀它，因为你从未处于放松的心态。
你一直在想如何让我的妻子幸福，但你最终却变得如此紧张和焦虑，以至于幸福在你们的关系中成为一种幻觉。
10.你的伴侣开始找寻出路
你的过度思考在你的关系中成为这样一个问题，你的伴侣感到脖子上的绞索逐渐变紧。
你能想象你的伴侣和一个经常没有安全感、焦虑、把每一个小情况都放大到最坏的情况并不断唠叨的人在一起是怎样的生活。
你的伴侣不可避免地会从这样的关系中寻找出路。 一旦他们离开，你会意识到过度思考是如何破坏了你们的关系。