Om baie deur te dink is wonderlik wanneer jy 'n reisplan uitstippel. Of fokus op hoe om 'n werk gedoen te kry. Hierdie sake moet deur al die skuiwergate en ompadroetes gedink word. Dieselfde kan egter nie vir verhoudings gesê word nie. Oordink ruïneer verhoudings. 'n Verhouding word die moeilikste vir iemand wat te veel dink, want al jou moontlike scenario's eindig in jou maat wat jou in die steek laat, jou verneuk of beplan om jou in jou slaap dood te maak.

Die uitkoms van oordink neem al die moontlike roetes in ag, al is dit 'n bietjie onwaarskynlik, en alhoewel jy dalk dink jy is rasioneel en dit alles, verloor jy net 'n stukkie en gemoedsrus.

Stel jou voor dat 'n ewekansige naam in die skerm van jou maat verskyn en mettertyd praat jy na die aakligste dinge waarmee jou maat dalk besig is, in samewerking met net 'n naam op die skerm. Om onseker te wees en nie behoorlik te kommunikeer nie, kan dalk baie onnodige, geheime-agent-nasionale-raaisel-kode-kraking soort geestelike denke inbring.

Maar meer dikwels as nie, gebeur oordink ook wanneer jy verby is. ervarings waar jy nie genoeg aandag gegee het nie. Miskien is jy verneuk en dit was eers later dat jy besef het al die tekens is reg voor jou oë.

So in jou verhoudings daarna het jy die vermoë verloor om woorde op hul sigwaarde te neem . Dit is volgens jou oortuigingdat as 'n ou sê jy is oulik, doen hy dit net om jou beter te laat voel. Of as jou maat iemand uitcheck, dink jy dalk jy is nie meer aantreklik nie.

5 Tekens Van Oordenke In 'n Verhouding

Wanneer jy in 'n verhouding is, veral as dit nuut en opwindend is, is dit maklik om net deur die dag te sweef met gedagtes aan jou maat in jou kop. Selfs as die verhouding groei en bestendige, soliede bene ontwikkel om op te staan, is gedagtes wat om jou paartjie draai, geldig.

Maar wanneer daardie gedagtes groter word as jy en meer en meer van jou tyd begin in beslag neem wanneer jy op ander dinge moet fokus, is dit miskien 'n goeie idee om 'n bietjie die leisels in te trek.

Wanneer jy begin obsessief oor klein dingetjies wat gesê en ongesê, gedoen of nie gedoen is nie, kan die verstand jou mislei om dinge te glo wat nie daar nie. Dit is die tekens van oordenke.

1. Jy dink altyd aan die ergste

As jou gade nie die foon optel nie, begin jy dink hulle was dalk in 'n ongeluk, as jou kind vir 'n eksamen opdaag, vrees jy dat hulle dalk in die eksamenlokaal sal flou val, as jou buurman Covid 19 opgedoen het, is jy seker jy sal dit ook kry.

Herinner jouself daaraan dat oordink alles in die kop maar wanneer 'n persoon voortdurend die ergste aanneem, is daar sielkundige reaksies wat die kwaliteit van dieverhouding.

2. Jy skep onwaarskynlike situasies in jou gedagtes

“As 'n tiener wanneer ek ook al 'n episode van 'n maagbug met naarheid en braking sou hê, sou my ma aanneem ek was swanger. Sy het altyd in ons verhouding te veel gedink en die ergste van my aangeneem. Sy het gedink ek sou my grade druip, ek was in dwelms en as ek laat by die huis kom, het sy altyd aangeneem ek het weggehardloop met my kêrel,” sê Naomi (naam verander).

Geen rede is goed genoeg vir oordenkendes nie en hulle kan vir ewig aanhou stry, en al weet hulle dit, kan hulle dit nie keer nie. Dis die ergste teken van oordink in 'n verhouding.

3. Jy word irrasioneel

Die ander groot probleem met oordenke is dat jou sin vir rasionaliteit vertroebel en al dink jy jy is verstandig en sensitief, jy is alles behalwe dit.

Sien ook: 9 tekens van 'n gebrek aan empatie in verhoudings en 6 maniere om dit te hanteer

Hier is hoekom 'n verhouding die moeilikste is vir iemand wat te veel dink. Hulle plaas voortdurend hul lewensmaat en hul gesin onder uiterste stres as gevolg van hul irrasionele oordenking.

As jy te veel dink, is jy elke keer as jou man gaan visvang bang hy sal uit die boot val en in die meer verdrink. So jy bel hom 50 keer om te kyk of hy reg is. Stel jou die situasie van jou man voor.

4. Jy is te agterdogtig

'n Onbekende naam verskyn op haar selfoon jou radar is op. Hy ontmoet 'n vroulike vriend van die universiteit by 'n partytjie en praat oorhaar en jy raak gestres.

Jy raak so agterdogtig dat jy selfs op die ou end hul foon nagaan met die wete dat dit iets is wat jy nooit moet doen nie.

Oordenke ruïneer verhoudings en die kans is goed dat jy selfs bewus is van wat jy doen is nadelig vir jou verhouding, maar jy kan nie die tekens van oordenke hanteer nie.

Verwante leesstukke: My gade het op my foon gespioeneer en sy het my data gekloon

5. Jou verbeelding is vrugbaar

Jy kon hierdie verbeelding gebruik het om wonderlike kreatiewe skryfwerk te doen, maar in plaas daarvan gebruik jy dit om te veel te dink en jou verhouding te verwoes.

Jy regverdig absoluut die frase: Bou berge uit molheuwels. Dit het 'n verskriklike uitwerking op mense rondom jou, want jy is altyd paniekerig, bekommer en skep 'n steurende omgewing by die huis.

As jy by die strand is en die golwe is besonder hoog, kan jy eintlik begin dink dat 'n tsoenami op pad is. manier en jy sal nie los voordat jy hulle die strand laat verlaat nie.

10 maniere om te veel te dink ruïnes Verhoudings

Soos jy verstaan ​​het uit die tekens van oordink dat jy heeltyd by tenterhooks wees bekommernis en paniekerig het die negatiewe gevolge daarvan.

Hier is 10 maniere waarop te veel dink jou verhouding verwoes.

1. Jou vermoede maak die verhouding dood

Aangesien pessimisme jou beste maat op die oomblik is, kry goeie dinge jou selde aandag. So jou maat, wiejy weet nou al 'n geruime tyd, word skielik 'n waarskynlike bedrieër en 'n leuenaar in jou kop.

Selfs al doen hulle hul absolute bes en laat geen plek vir jou om te twyfel nie, kan jy nie anders as om voortdurend die ergste aan te neem nie. en jy voel selfs hulle lieg gedurig in die verhouding.

Jou konstante agterdog word ondraaglik vir jou maat wat uiteindelik dalk 'n uitweg uit die verhouding wil hê. So hulle jy gaan jou oordenkery kan jou verhouding ruïneer

2.Jy verloor jouself heeltemal in die proses van oordink

Met al die oornadenke is jy selde meer dieselfde persoon. Jy kan dalk jou maat oor goed konfronteer, emosionele uitbarstings kry oor dinge wat jy dink aan die gang is.

Ná 'n paar maande het jy 'n ewige bekommerde, hartseer persoon geword wat baklei oor klein dingetjies optel. Die persoon wat jy geword het, bekommer jou ook, maar jy kan nie ophou om dit te wees nie.

Teken asseblief in op ons Youtube-kanaal vir meer kundige video's. Klik hier.

3. Alles is op die uiterste van die spektrum

Niks het 'n middeweg nie. Geen normale verduideliking werk vir jou nie. Hulle moet aan die uiterste punte van die rede-spektrum wees.

Soos ons vroeër gesê het, neem jou oordenkende maniere jou na uiterste verbeeldingsvlakke. As jou man op 'n werkstoer gegaan het, bly jy dink of hy pret het met 'n vroulike kollega terwyl hy in werklikheid hard werk engeskenke vir jou optel.

Verwante leeswerk: Hoe kan ek die gevoel van onseker in verhoudings oorkom?

Stel jou voor sy penarie wanneer hy terugkom huis toe en jy bly hom daarvan beskuldig dat hy bedrieg en jou emosioneel verwaarloos omdat jy nou op die afgrond na oordink. Jou reaksie laat 'n bitter smaak in sy mond en hy voel verskriklik. Dit skep 'n skeuring in die verhouding wat moeilik is om reg te maak.

4. Jy is ewig paranoïes

Die gebrek aan vertroue tesame met oordenking maak dat jy paranoïes raak dat iemand jou verhouding binnegaan. Obsessiewe kompulsiewe gedrag om te weet waar jou maat elke minuut van die dag is, is jy paranoïes.

Jy bly selfs dink: "Verneuk hy of is ek paranoïes?" Maar jy kan skaars jou eie gevoelens beheer en jy bly verdwyn in die donker holte van oordink.

Jy bly ook dink aan ongelukke, dodelike siektes en brande en rampe wat jou gesin raak. Jy dink jou paranoia hou hulle veilig, maar jy benadeel hulle buite beheer.

5. Geen oplossings, meer komplikasies

Aangesien geen logiese redenasie goed genoeg is nie, want jy sal altyd 'n manier vind daarom kom jy met bisarre verduidelikings om die rede wat gegee word te verduidelik. Jy het geen oplossing vir jou probleme nie; net 'n groot hoop meer onredelike probleme.

Dit word 'n nagmerrie om saam met jou te lewe en jy besef dit nieoordink verwoes jou verhouding. Die konstante stres wat jy voel jy dra dit oor aan jou gesin. Jy vergroot die probleme en soek nooit 'n oplossing nie.

6. Vertroue is weg van die verhouding

In die proses van dinge dink en 'n pessimis wees, is vertroue heeltemal weg uit die verhouding. Paranoia kan lei tot konfrontasies wat meer gaping in kommunikasie kan skep.

Oordenke duik meestal op wanneer vertroue in 'n verhouding ontbreek. As jy rede het om te glo dat jou maat nie te vertrou is nie, sal dit niemand help om jou gemoedsrus te verloor nie. In die proses van al hierdie pessimistiese denke, her-dink en oordink, hou vertrouekwessies die verhouding teister.

Kommunikasie is 'n sleutel tot 'n gesonde verhouding. Mens kan probeer om al die gedagtes wat jy in hul kop het te kommunikeer, net om dit uit te blaas en 'n lojale maat sal verstaan.

7. Jy ontwikkel angskwessies

Oordenke lei wel tot angskwessies. Jy is voortdurend angstig en jy ontwikkel neigings soos dubbele SMS'e. Jy raak regtig ontsteld as jou maat of jou kinders nie dadelik vir jou 'n SMS stuur nie en getrou aan jou geaardheid begin jy die ergste dink.

Dit is hoe oordink jou verhouding verwoes en jou maat voel jy is gedurig agter hulle aan. 'n oortjie oor hul verblyfplek.

Verwante leeswerk: Hoe om woede in 'n verhouding te beheer – 12 maniere om die te temTemper

8. Jou stil oordenke tree op soos 'n stadige gif

Wanneer jy te veel dink, sal jy dit dalk nie altyd uitspreek nie, maar jou optrede begin soos 'n stadige gif op die verhouding werk. Oordenke kan jou beheersend en manipulerend maak, want jy wil hê alles moet jou gang gaan.

As dit nie gaan soos jy dit wil hê nie, raak jy angstig. So jy probeer jou bes om elke situasie onder jou beheer te hou en dit maak jou maat totaal claustrofobies.

9. Dit neem al die geluk van die verhouding weg

Wanneer laas was jy regtig gelukkig en ontspanne gevoel? Het jy 'n dag saam met jou maat spandeer sonder om te voel dat iets verkeerd sou gaan? Oordink in verhoudings kan dit heeltemal doodmaak, want jy is nooit in 'n ontspanne gemoedstoestand nie.

Jy hou aan dink hoe om my vrou gelukkig te maak, maar jy word uiteindelik so gespanne en angstig dat geluk 'n illusie in jou verhouding word.

10. Jou maat begin uitweg soek

Jou oordenkery word so 'n kwessie in jou verhouding dat jou maat voel hoe die strop geleidelik om hul nek trek.

Kan jy jou indink hoe jou lewensmaat se lewe is met iemand, wat voortdurend onseker, angstig is, elke klein situasie vergroot tot die ergste scenario moontlik en aanhou neul daaroor.

Sien ook: 9 Sielkundige effekte van om die ander vrou te wees

Dit is onvermydelik dat jou maat 'n uitweg sal soek uit so 'nverhouding. Sodra hulle weg is, sal jy besef hoe oordink jou verhouding verwoes het.