In protte trochtinke is geweldich as jo in reisplan yn kaart bringe. Of konsintrearje op hoe't jo in baan krije kinne. Dizze saken moatte tinke troch alle gatten en omliedingen. Itselde kin net sein wurde foar relaasjes al. Overtinking ruïnearret relaasjes. In relaasje wurdt it dreechst foar ien dy't oertinkt, om't al jo mooglike senario's einigje yn jo partner dy't jo ferlitte, jo bedrogen of fan plan binne jo yn jo sliep te fermoardzjen.

De útkomst fan oertinken hâldt rekken mei alle mooglike rûtes, al is it in bytsje ûnwierskynlik, en hoewol jo miskien tinke dat jo rasjoneel binne en al dat, ferlieze jo allinich in stikje en frede fan jo geast.

Stel jo foar dat in willekeurige namme op it skerm fan jo partner opdûkt en mei de tiid jo relatearje ta de meast ôfgryslike dingen dyn partner kin wêze oant, yn feriening mei mar in namme op it skerm. Unfeilich wêze en net goed kommunisearje kin in soad ûnnedige, geheim-agint-nasjonaal-enigma-koade-kraken soarte fan mentale tinken bringe.

Mar faker dan net, oertinken bart ek as jo ferline hawwe hân. ûnderfinings dêr't jo net genôch oandacht hawwe. Miskien binne jo bedrogen en it wie pas letter dat jo realisearre dat alle tekens krekt foar jo eagen wiene.

Dus yn jo relaasjes nei dat binne jo de mooglikheid ferlern om wurden op har nominale wearde te nimmen . It is nei jo leauwendat as in keardel seit dat jo leuk binne, hy docht it allinich om jo better te fielen. Of as jo partner immen kontrolearret, tinke jo miskien dat jo net mear oantreklik binne.

5 tekens fan oertinken yn in relaasje

As jo ​​yn in relaasje binne, benammen as it nij en spannend is, is it maklik om gewoan troch de dei te driuwen mei tinzen fan jo wichtige oare yn jo holle. Sels as de relaasje groeit en ûntwikkelet fêste, solide skonken om op te stean, binne tinzen dy't draaie om jo pearelskip jildich.

As dy gedachten lykwols grutter wurde as jo en mear en mear fan jo tiid begjinne te besetten as jo moatte jo rjochtsje op oare dingen, it is miskien in goed idee om wat yn 'e teugels te lûken.

As jo ​​begjinne te obsedearjen oer lytse dingen sein en net sein, dien of net dien, kin de geast jo ferrifelje om dingen te leauwen dy't binne dêr net. Dit binne de tekens fan tefolle tinken.

1. Jo tinke altyd oan it slimste

As jo ​​partner de telefoan net oppakt, begjinne jo te tinken dat se yn in ûngelok, as jo bern foar in eksamen opkomt, binne jo bang dat se yn 'e eksamenseal flauwe kinne, as jo buorman Covid 19 opdroegen hat, binne jo der wis fan dat jo it ek krije.

Tink josels dat oertinken alles yn 'e holle, mar as in persoan hieltyd it slimste oannimt, binne d'r psychologyske reaksjes, dy't de kwaliteit fan 'erelaasje.

2. Jo meitsje ûnwierskynlike sitewaasjes yn jo geast

“As tsiener as ik in ôflevering fan in magebuork mei misselijkheid en braken soe, soe myn mem oannimme dat ik swier wie. Se wie altyd overthinking yn ús relaasje en oannommen it slimste oer my. Se tocht dat ik myn sifers mislearje soe, ik wie yn drugs en as ik te let thús kaam, tocht se altyd dat ik mei myn freon fuortriden wie," sei Naomi (namme feroare).

Gjin reden is goed genôch foar oertinkers en se kinne foar altyd bliuwe mei arguminten, en hoewol se it witte, kinne se it net stopje. Dat is it slimste teken fan oertinken yn in relaasje.

3. Jo wurde irrasjoneel

It oare grutte probleem mei oertinken is dat jo gefoel fan rasjonaliteit bewolkt en ek al tinke jo dat jo ferstannich binne en cogent, do bist alles mar dat.

Hjir is wêrom in relaasje it dreechst is foar ien dy't oertinkt. Se sette har partner en har famylje konstant ûnder ekstreme stress fanwegen har irrasjoneel oertinken.

As jo ​​​​oertinke, elke kear as jo man te fiskjen giet, binne jo bang dat hy út 'e boat falle soe en yn 'e mar fersûpe. Sa belje jo him 50 kear om te kontrolearjen oft it goed is. Stel jo de situaasje fan jo man foar.

4. Jo binne te fertocht

In ûnbekende namme ferskynt op har mobyl jo radar is omheech. Hy moetet in froulike freon út kolleezje op in feest en praat oerhar en jo wurde stressed.

Jo wurde sa fertocht dat jo sels einigje mei it kontrolearjen fan har tillefoan, wittende folslein dat it iets is dat jo noait moatte dwaan.

Oertinken ruïnearret relaasjes en de kâns is grut dat jo sels bewust binne dat wat jo dogge is skealik foar jo relaasje, mar jo kinne net omgean mei de tekens fan tefolle tinken.

Sjoch ek: Hoe út in kontrolearjende relaasje te kommen - 8 manieren om frij te brekken

Related Reading: My Spouse has Been Spying on My Phone And She Cloned My Data

5. Jo ferbylding is fruchtber

Jo koenen dizze ferbylding brûke om geweldich kreatyf skriuwen te dwaan, mar ynstee brûke jo dat om jo relaasje te oertinken en te ferneatigjen.

Jo rjochtfeardigje absolút de sin: Bergen bouwe út molheuvels. Dit hat in ferskriklik effekt op minsken om jo hinne, om't jo altyd yn panyk binne, jo soargen meitsje en thús in steurende omjouwing meitsje.

As jo ​​op it strân binne en de weagen benammen heech binne, kinne jo eins begjinne te tinken dat in tsûnamy op syn plak is. manier en jo sille net loslitte oant jo meitsje se ferlitte it strân.

10 Ways Overthinking Ruïnes Relationships

Sa't jo begrepen út de tekens fan overtinking dat it wêzen op tenterhooks de hiele tiid soargen en panyk hat syn negative effekten.

Hjir binne 10 manieren wêrop oertinken jo relaasje ferneatiget.

1. Jo fertinking deadet de relaasje

Om't pessimisme op it stuit jo bêste freon is, krije goede dingen jo selden oandacht. Dus dyn partner, wado witst no in skoftke, wurdt ynienen in wierskynlike oplichter en in liger yn dyn holle.

Ek al dogge se har absolút bêst en litte jo gjin plak litte om te twifeljen, jo kinne net oars as konstant it minste oannimme en jo fiele sels dat se konstant yn 'e relaasje lizze.

Jo konstante fertinking wurdt ûnferdraachlik foar jo partner dy't úteinlik in útwei út 'e relaasje wol. Dus har jo gean jo oertinken kinne jo relaasje ferneatigje

2.Jo ferlieze josels folslein yn it proses fan oertinken

Mei al it oertinken binne jo selden deselde persoan mear. Jo kinne jo partner konfrontearje oer dingen, emosjonele útbarstings hawwe oer dingen dy't jo tinke dat der bart.

Nei in pear moannen binne jo in ivige soargen, tryst persoan wurden dy't fjochtsjen oppakt oer lytse dingen. De persoan dy't jo wurden binne makket jo ek soargen, mar jo kinne net ophâlde dat te wêzen.

Foar mear saakkundige fideo's abonnearje asjebleaft op ús Youtube-kanaal. Klik hjir.

3. Alles is op it uterste fan it spektrum

Neat hat in middengrûn. Gjin normale útlis wurket foar jo. Se moatte oan 'e ekstreme úteinen fan it redenspektrum wêze.

Lykas wy earder sein hawwe jo oertinkende manieren bringt jo nei ekstreme ferbyldingsnivo's. As jo ​​man op in wurkreis gie, tinke jo hieltyd as hy wille hat mei in froulike kollega as hy yn werklikheid hurd wurket enkado's foar jo ophelje.

Related Reading: Hoe kin ik it fielen fan ûnfeilich yn relaasjes oerwinne?

Stel jo syn knibbel foar as hy weromkomt nei hûs en jo bliuw him beskuldigje fan bedroch en emosjoneel negearje jo om't jo no binne de râne nei overtinking. Jo reaksje lit in bittere smaak yn syn mûle en hy fielt him ferskriklik. It skept in breuk yn 'e relaasje dy't dreech te reparearjen is.

4. Jo binne altyd paranoïde

It gebrek oan fertrouwen yn kombinaasje mei oertinken makket dat jo paranoïde groeie dat immen yn jo relaasje barget. Obsessive twangmjittige gedrach om te witten wêr't jo partner elke minút fan 'e dei is, is jo paranoïde.

Jo bliuwe sels tinke: "Is er bedroch of bin ik paranoïde?" Mar jo kinne jo eigen gefoelens amper behearskje en jo ferdwine hieltyd yn 'e tsjustere holte fan oertinken.

Jo tinke ek hieltyd oan ûngelokken, deadlike sykten en brânen en kalamiteiten dy't jo famylje beynfloedzje. Jo tinke dat jo paranoia har feilich hâldt, mar jo dogge se bûten kontrôle.

5. Gjin oplossingen, mear komplikaasjes

Om't gjin logyske redenearring goed genôch is, om't jo altyd in manier fine. der omhinne komme jo mei bisarre útlis om de opjûne reden út te lizzen. Jo hawwe gjin oplossing foar jo problemen; gewoan in grutte stapel mei mear ûnferstannige problemen.

It wurdt in nachtmerje om mei jo te libjen en jo beseffe dat netovertinking ferneatiget jo relaasje. De konstante stress dy't jo fiele dat jo it trochjaan oan jo famylje. Jo fergruttet de problemen en sykje noait nei in oplossing.

6. Fertrouwen is fuort út 'e relaasje

Yn it proses fan tinken oer dingen en in pessimist wêze, is fertrouwen folslein fuort út 'e relaasje. Paranoia kin liede ta konfrontaasjes dy't mear gat yn kommunikaasje meitsje kinne.

Oertinken komt meast op as fertrouwen yn in relaasje ûntbrekt. As jo ​​​​reden hawwe om te leauwen dat jo partner net te fertrouwen is, sil jo frede fan 'e geast gjinien helpe. Yn it proses fan al dit pessimistyske tinken, opnij tinken en oertinken, bliuwe fertrouwensproblemen de relaasje pleage.

Kommunikaasje is in kaai foar in sûne relaasje. Men kin besykje alle gedachten dy't men yn 'e holle hat te kommunisearjen, gewoan om it út te lûken en in trouwe partner sil it begripe.

7. Jo ûntwikkelje eangstproblemen

Oertinken liedt wol ta eangstproblemen. Jo binne ivich eangst en jo ûntwikkelje tendinzen lykas dûbele sms. Jo wurde echt oerstjoer as jo partner of jo bern jo net daliks sms'je en trouwe oan jo aard begjinne jo it slimste te tinken.

Sjoch ek: Kado-ideeën foar har: 15 kettingen mei spesjale betsjutting

Dit is hoe't oertinken jo relaasje ferneatiget en jo partner fielt dat jo konstant nei har hâlde. in ljepper op harren ferbliuwplak.

Related Reading: How To Control Anger In A Relationship – 12 Ways To Tame TheTemper

8. Jo stil oertinken docht as in stadich gif

As jo ​​oertinke jo miskien net altyd stimme, mar jo aksjes begjinne te wurkjen as in stadich gif op 'e relaasje. Oertinken kin jo kontrolearje en manipulatyf meitsje, om't jo wolle dat alles jo wei giet.

As it net giet sa't jo it wolle, wurde jo eangst. Sa besykje jo jo nivo it bêste om elke situaasje ûnder jo kontrôle te hâlden en dat makket jo partner folslein klaustrofobysk.

9. It nimt alle lok fan 'e relaasje fuort

Wannear wie de lêste kear dat jo fielde echt lokkich en ûntspannen? Jo hawwe in dei mei jo partner trochbrocht sûnder it gefoel dat der wat mis gean soe? Tefolle tinken yn relaasjes kin it hielendal fermoardzje, om't jo noait yn in ûntspannen steat fan geast binne.

Jo tinke hieltyd hoe't jo myn frou lokkich meitsje kinne, mar jo binne úteinlik sa spannend en eangstich dat lok in yllúzje wurdt yn jo relaasje.

10. Jo partner begjint te sykjen nei in útwei

Jo oertinken wurdt sa'n probleem yn jo relaasje dat jo partner fielt dat de strop om har nekke stadichoan strakker wurdt.

Kinne jo jo foarstelle hoe't jo partner syn libben is mei immen, dy't hieltyd ûnfeilich, eangst, fergruttet elke lytse situaasje nei it slimste senario mooglik en bliuwt te gnizen oer dat.

It is net te ûntkommen dat jo partner sil sykje nei in útkomst út sa'nrelaasje. As se ienris fuort binne, sille jo realisearje hoe't oertinken jo relaasje ferneatige hat.