As jo ​​​​yn in relaasje binne wêryn jo in slaaf wurden binne foar de easken fan jo partner, wurdt it heul lestich om te ûnderskieden tusken leafde en kontrôle. In bytsje kontrôle yn in persoan is natuerlik, mar as it oer in limyt komt, kin it skealik wurde foar de oare persoan. Yn dat gefal, hoe beslute jo as de relaasje kontrolearret of net, en as jo binne, hoe komme jo feilich út in kontrolearjende relaasje?

In kontrolearjende persoan kin soarchsume, sjarmante en leafdefol wêze. Dus as jo begjinne dating harren, Jo kinne net hawwe in idee dat it soe feroarje yn in kontrolearjende manipulative relaasje. It duorret tiid om te kommen mei it feit dat jo in min beslút hawwe makke en jo moatte fuortgean. Mar it kwytreitsje fan in kontrolearjende relaasje is net maklik.

In manipulative, kontrolearjende persoan soe elke trúk yn ​​har kitty brûke om jo te bliuwen. Yn dat gefal, hoe ûntkomme jo in kontrolearjende relaasje? Lit ús it jo fertelle.

Wat is kontrôlegedrach?

De needsaak om te kontrolearjen is heul basaal by minsken. Yn feite suggerearret in stúdzje oer sosjaal-psychologyske analyse oer it kontrolearjen fan persoanlikheid dat elke persoan de needsaak hat om te kontrolearjen en te kontrolearjen. Soms wurdt de needsaak foar kontrôle sa folle dat de persoan toskysk wurdt en it is it bêste om út dizze relaasje te kommen.

Jo begjinne klaustrofobysk te fielen, om't jo elke beweging ûnderfrege wurdt en elke beslút wurdt setfiele as opjaan en dat is folslein jildich. In relaasje moat jo lokkich plak wêze en net in plak wêr't jo hurd wurkje moatte om in persoan te feroarjen neffens wat by jo past.

Hoewol't elke relaasje syn eigen fjildslaggen hat, moatte jo witte hokker te fjochtsjen en hokker te rinnen fuort fan. As jo, nei't jo út sa'n relaasje kommen binne, fiele dat jo geastlike sûnens beynfloede is, sjoch dan op syn betiidst in adviseur en nim medyske help yn.

FAQs

Yn in kontrolearjende relaasje hâldt ien persoan macht oer de oare en nimt al har besluten foar har. Se brûke lilkens, manipulaasje en emosjonele sjantaazje om te soargjen dat har partner krekt docht wat se wolle dat se dogge. 2. Wat bart der yn in kontrolearjende relaasje?

De persoan dy't kontrolearre wurdt yn in relaasje begjint har selsbyld te ferliezen, fielt him klaustrofobysk en de relaasje wurdt toskysk. In kontrolearjende relaasje kin feroarje yn geastlik misbrûk. 3. Wat binne de tekens fan in kontrolearjende persoan?

In kontrolearjende persoan sil lilk wurde op 'e drip fan in hoed en sil har útbarstings brûke om har partner te terrorisearjen. Se soene it stânpunt fan har partner net akseptearje kinne en soene der alles oan dwaan om te soargjen dat dingen har paad gean.

Mar hoe wite jo dat jo kontrolearre wurde? Begeliedingspsycholooch/psychoterapeut Niki Benjamin seit: "Hoewol alle relaasjes ynspanning, geduld en gearwurking fereaskje (benammen yn 'e earste fazen), binne d'r wat gedrach dy't kinne oanjaan dat jo yn in relaasje binne mei ien dy't gewoanlik oantsjut wurdt as in' control freak' of immen dy't obsessyf is oer it kontrolearjen fan alles om har hinne sûnder gefoel fan grinzen of autonomy dat de oare persoan hat.”

Jo sille witte dat jo kontrolearre wurde as jo partner bepaalde tekens sjen lit. Niki Benjamin fertelt ús om út te sjen foar de folgjende gedrachspatroanen:

• Utbarsten fan lilkens as dingen net krekt dien wurde sa't de persoan ferwachtet of wol
• Ferme ûnwilligens om oare stânpunten te beskôgjen of te foldwaan
• A twingende needsaak om de manier fan har partner te kontrolearjen of tafersjoch te hâlden ûnder it foarwendsel fan 'Ik haw in bettere manier' of 'Ik tink net dat jo it op dizze manier moatte dwaan'
• passyf agressyf wêze/de stille behanneling/sulking jaan as jo it net mei har iens binne of oant jo it mei har iens binne. ferneatiging yn jo libben. Wylst jo beslútfoarmjende foegen binneôfnommen en jo selsbyld wurdt net-besteand, jo hawwe gjin oare kar dan om frijheid te sykjen.

Yn in relaasje mei in kontrolearjende persoan kinne jo in lange tiid besykje dingen te feroarjen om jo te meitsjen partner sjoch dyn eachpunt.

Mar as jo fiele dat jo gjin trochbraak meitsje, kin ôfbrekke de ienige manier wêze om jo ferstân wer te finen. Mar hoe te krijen út in kontrolearjende relaasje? As jo ​​​​tinke dat jo partner ekstreem kontrolearjende is, binne hjir 8 manieren om fan sa'n relaasje ôf te brekken.

1. Beoardielje jo eigen posysje

Wylst yn in kontrolearjende relaasje, binne d'r faak gefallen wêryn't jo tige fiele leech of der is in gebrek oan selsbetrouwen om't de oare persoan hieltyd besiket om dy te ferleegjen.

In persoan dy't kontrolearret moat syn/har machtsposysje wer ynstelle om dy te kontrolearjen.

Wat jo kinne dwaan is om te beklamjen op jo belang yn har libben. Jou har in smaak fan har eigen medisinen. Belitte se net, fertel har gewoan dat jo in posysje yn har libben hawwe dy't gjinien kin ferfange. Lit se fan dy ôfhingje.

Dit kin har minder machtich en tichter by dy fiele. As se dat realisearje, kinne se jo de romte begjinne te jaan dy't jo nedich binne en stadichoan it kontrôleaspekt fan jo relaasje ferminderje. De trúk is om se mei leafde te winnen.

Minsken dy't kontrolearje dogge it meastentiids fanûnfeiligens. As jo ​​​​har in gefoel fan feiligens kinne jaan en de garânsje dat se fan jo kinne ôfhingje, kinne se har kontrôle oer jo ferminderje. As dit net wurket, gean dan del nei Plan B en gean fuort.

2. Teken de line

Soms is it wichtich dat jo harren fertelle wat goed is en wat net goed is. Sûne relaasjegrinzen kinne jo beide helpe om jo relaasje te ferbetterjen. Jo moatte har in limyt fan jo tolerânsje sjen litte.

Yn it algemien, yn in relaasje as ien persoan in oar kontrolearret, wurdt it yn it begjin sjoen as ûnfeiligens, dan besit, dan leafde en oant jo realisearje dat it suvere kontrôle is, it is al te let.

As jo ​​in streep tekenje, soargje derfoar dat jo der fêst oer bliuwe. As jo ​​​​jo libben mei dizze persoan moatte trochbringe, lit se dan net yn 'e sône fan jo kwetsberens. As jo ​​tinke dat jo se net by jo finânsjes belûke wolle, stel dat dan fêst. As se problemen meitsje oer it útgean mei jo freonen, meitsje dan dúdlik dat jo dat wolle dwaan, om't it jo bliid makket.

Libben mei in kontrolearjende persoan kin frij lestich wêze, mar om in te hawwen freedsume relaasje, help harren tajaan harren aard en dan fertel harren wat jo binne ûngemaklik mei. As se jo grinzen goed akseptearje, as se dat net dogge en harder reagearje dan wite jo wat jo dwaan moatte.

3. Begjin har oarders te negearjen, begjin har fersiken te akseptearjen

Amienskiplike eigenskip fan in kontrolearjende persoan is it jaan fan ynstruksjes. Har oanname is dat se mear kennisber binne yn ferliking mei elkenien yn 'e keamer, wat har it rjocht jout om besluten foar elkenien te nimmen. It hawwen fan in kontrolearjende en manipulative spouse makket jo deistich libben in hel.

Hoe kalm jo ek freegje om jo jo ding te dwaan, se sille it net begripe. Yn dat gefal, om út in kontrolearjende relaasje te kommen, moatte jo begjinne om se te foarkommen.

Harkje net nei har as har toan ynstruktyf is. Se moatte beseffe dat yn in relaasje, do bist gelyk. Der is gjin hiërargy. Harkje allinich nei har as se jo freegje om in bepaald ding te dwaan of advys te jaan. Fertel him it magyske wurd "Asjeblyft" en belje se sa gau as se besykje manipulatyf te wêzen troch te sizzen: "Ik wit wat jo besykje te dwaan."

Yn it earstoan kinne se lilker wurde en tantrums smite, mar as jo stock nei jo terrein, se kinne komme om. As se dat net dogge, dan soene jo witte dat it tiid is om dizze relaasje kwyt te reitsjen.

4. Praat mei har en oer har mei in folwoeksen folwoeksene

It ferlitten fan in kontrolearjende relaasje is net maklik mar lijen hâlde yn sa'n relaasje is ek stressfol. Hoewol it wier is dat in relaasje tusken twa minsken moat wêze, as jo spouse in kontrolearjende natuer hat en jo lije, is it goed om te praten mei ien âlder en mear folwoeksen.

Earst,begjinne troch te praten mei jo partner, it oanpakken fan de problemen dy't jo konfrontearre wurde fanwegen harren gedrach en hoe't it beynfloedet dyn leafde libben en relaasje. As dat net wurket, praat dan mei har âlden of jo âlden as se frijsinnich binne.

Jo kinne ek mei in freon prate. Mar wês der wis fan, wa't jo prate kinne sûnder foaroardielen nei de situaasje sjen en jo ridlik advys jaan.

It is net nedich foar jo om de relaasje te ferbrekken, jo kinne wierskynlik in manier fine tusken of komme ta wat kompromis. Jo partner kin gewoan it probleem begripe. As praten mei oare minsken net wurket, kinne jo nei in riedshear foar pearen gean en in oplossing betinke.

Radiging fan in tredde persoan is in mear libbensfetbere opsje, om't jo kinne útlûke en in saakkundige kin helpe jo sûnder foaroardielen. Mar foar dat alles sil jo partner ynstimme moatte mei it feit dat hy / sy wurdt kontrolearre troch de natuer.

5. Begjin hints te fallen dat jo ûntefreden binne mei de relaasje

Yn in gefal dêr't jo partner it net iens is mei it kontrolearjende diel, moatte jo begjinne mei it jaan fan yndirekte hintsjes dy't jo ûntefredenens útdrukke. Jo moatte miskien jo ûnienigens uterje of in striid kieze as jo jo ding net kinne dwaan of net nei har harkje kinne.

Al dizze dingen sille har begripe dat jo de relaasje slepe en der net hielendal bliid mei binne.

As se wirklik fan jo hâlde, sille se itit wer goedmeitsje. Se sille besykje ien of oare manier oan te passen om jo op har eigen lytse manier lokkich te meitsjen. Minsken dy't in kontrolearjende aard hawwe, witte soms net iens dat se sa sterk op oare minsken ôfkomme.

It sit sa yn har fêst dat se tinke dat wat se dogge natuerlik is. En as dat net bart, is it wierskynlik tiid om út 'e relaasje te kommen.

Begjinnend fan it besluten oer wat jo moatte dragen oan it wurk, nei de salade dy't jo kieze moatte foar it middeis en de reden dat jo nee moatte sizze tsjin in wurkreis dy't foar jo pland is, jo partner kin elke beslút oer jo libben nimme.

Jo kinne jo pine fiele, mar de gedachte om te ûntkommen oan in kontrolearjende relaasje kin jo ek de jitters jaan. Yn dat gefal hoe te krijen út in kontrolearjende relaasje? Lit se witte hoe't it fielt om kontrolearre te wurden. Jou har tiid om goed te meitsjen, mar as se dat net dogge, is it miskien tiid om te gean.

6. Wês net begroeven ûnder har lilkens

Spitigernôch is in mienskiplike eigenskip yn alle kontrolearjende manipulative relaasjes it sjen litte fan temperatuer. Se litte it net sjen om immen mei opsetsin bang te meitsjen, mar yn har ûnderbewuste witte se dat lilkens in tige krêftich wapen is.

Se kinne dingen op har sin hawwe as se lilk wurde of begjinne te roppen en te gûlen. Wenje mei in kontrolearjende persoan kin om dizze reden ekstreem útdaagjend wêze. Har lilkensproblemen kinne elk ferstannich meitsjekonversaasje draaie út yn lelijke gefjochten.

As se lilk wurde, is de algemiene reaksje fan jo ein om har stil te hâlden en yn in hoekje te sitten en rêstich te harkjen nei wat se sizze, gewoan om har te kalmearjen. Wylst dat is in goede manier om te hâlden in relaasje going, wit wannear't te stopjen.

Jo wolle miskien in soepele trochstreaming yn in relaasje en dus jo oanpasse, se sjogge it miskien as in aas om har dingen dien te krijen. Se kinne lilk wurde op alles en noch wat en krije dingen op har sin.

Jo sille moatte prate om jo punt te meitsjen. Hoe mear jo stil bliuwe, hoe mear se jo sille ûnderdrukke. Se kinne yntimidearjend lykje as se lilk binne, mar as jo ienris jo stim begjinne te ferheffen, sille se har stimme ferleegje.

7. Sit se en fertel har dat jo dizze relaasje beëinigje sille

Dit kin heul lestich wêze op in emosjoneel nivo. It ferlitten fan in kontrolearjende relaasje is gjin cakewalk. Sels as jo partner kontrolearret, hâld jo djip fan har, dat is wêrom jo besykje de relaasje te bewarjen.

Mar jo moatte begripe dat elke relaasje in twa-wei strjitte moat wêze en as jo partner gjin poging docht om himsels of harsels te feroarjen, is it tiid dat jo ophâlde mei lijen foar har. It kin heul lestich wêze om in relaasje te rêden as mar ien it besiket.

Jo sille mei har moatte sitte en har fertelle, sûnder om 'e bus te slaan, dat de relaasje net wurketop harren betingsten. Wy stribje allegear nei ûnbedoelde leafde en respekt. Jo kinne net oerlibje op in plak wêryn jo leafhawwe ûnder betingsten.

It is heul ûnsûn. De relaasje mei in kontrolearjende persoan beëinigje sil pynlik wêze, mar is ek rjocht. Se kinne besykje te stopjen troch deselde âlde wapens en taktyk fan manipulaasje te brûken, mar wês heul dúdlik yn jo argumint en yn jo beslút.

8. Fal net foar wapens fan emosjonele sjantaazje, bedrigingen of lilkens

As neat wurket, kinne se begjinne te gûlen sûnder ein om jo te stopjen om se te ferlitten of se kinne jo bedrige sizze dat se harsels deadzje of it koe slimmer wurde as se ta misbrûk nimme - fysyk of ferbaal. It sil heul lestich wêze om sa'n partner fuort te gean.

Bestjoerende minsken hawwe ien nedich om har winsk fan kontrôle te ferfoljen. Se binne der sa wend dat it hast in ferslaving wurdt dêr't se net fan ôfkomme kinne. D'r is altyd in hoop op feroaring, mar foardat jo weromgean nei sa'n relaasje, freegje jo josels ôf, binne jo ree om it trauma wer troch te gean?

De bêste opsje is net werom te gean, wat se sizze. Bliuw net fongen yn emoasjes of selsmoardbedrigingen of lilkens, besykje it neutraal te sjen en fertrou jo beslút. Iets dwaan foar jo emosjonele wolwêzen is net ferkeard.

Omgean mei ien dy't in kontrolearjende aard hat is útputtend. Soms, do