Apabila anda berada dalam hubungan di mana anda telah menjadi hamba kepada permintaan pasangan anda, menjadi sangat sukar untuk membezakan antara cinta dan kawalan. Sedikit kawalan pada seseorang adalah semula jadi tetapi apabila ia melepasi had, ia boleh membahayakan orang lain. Dalam kes itu, bagaimana anda memutuskan sama ada hubungan itu mengawal atau tidak, dan jika anda berada, bagaimanakah anda keluar daripada hubungan yang mengawal dengan selamat?

Orang yang mengawal boleh menjadi penyayang, menawan dan penyayang. Oleh itu, apabila anda mula berkencan dengan mereka, anda tidak boleh mempunyai petunjuk bahawa ia akan bertukar menjadi hubungan manipulatif yang mengawal. Ia mengambil masa untuk menerima hakikat bahawa anda telah membuat keputusan yang salah dan anda perlu pergi. Tetapi menyingkirkan hubungan yang mengawal bukanlah mudah.

Orang yang manipulatif dan mengawal akan menggunakan setiap helah dalam kucing mereka untuk membuat anda kekal. Dalam kes itu, bagaimanakah anda melarikan diri daripada hubungan yang mengawal? Biar kami beritahu anda.

Apakah Gelagat Mengawal?

Keperluan untuk mengawal adalah sangat asas dalam diri manusia. Malah, kajian mengenai analisis sosio-psikologi tentang mengawal personaliti menunjukkan bahawa setiap orang mempunyai keperluan untuk mengawal dan dikawal. Ada kalanya, keperluan untuk mengawal menjadi begitu banyak sehingga orang itu menjadi toksik dan sebaiknya keluar daripada hubungan ini.

Anda mula berasa sesak kerana setiap langkah anda dipersoalkan dan setiap keputusan dibuatrasa ingin berputus asa dan itu benar-benar sah. Perhubungan haruslah menjadi tempat yang membahagiakan anda dan bukannya tempat anda perlu bekerja keras untuk mengubah seseorang mengikut kesesuaian anda.

Walaupun setiap perhubungan mempunyai perjuangannya sendiri, anda harus tahu yang mana satu untuk dilawan dan yang mana satu untuk berjalan jauh dari. Jika selepas keluar daripada hubungan sedemikian, anda merasakan kesihatan mental anda terjejas, berjumpa dengan kaunselor seawal-awalnya dan dapatkan bantuan perubatan.

Soalan Lazim

Dalam hubungan yang mengawal seseorang memegang kuasa ke atas yang lain dan mengambil semua keputusan mereka untuk mereka. Mereka menggunakan kemarahan, manipulasi dan pemerasan emosi untuk memastikan pasangan mereka melakukan apa yang mereka mahu mereka lakukan. 2. Apakah yang berlaku dalam perhubungan yang mengawal?

Orang yang dikawal dalam perhubungan mula kehilangan harga diri, berasa sesak dan perhubungan menjadi toksik. Hubungan yang mengawal boleh bertukar menjadi penderaan mental. 3. Apakah tanda-tanda orang yang mengawal?

Orang yang mengawal akan marah apabila topi jatuh dan akan menggunakan cetusan mereka untuk mengganas pasangannya. Mereka tidak akan dapat menerima pandangan pasangan mereka dan akan melakukan segala-galanya untuk memastikan perkara itu berjalan lancar.

Tetapi bagaimana anda tahu anda dikawal? Pakar psikologi/psikoterapi kaunseling Niki Benjamin berkata, “Walaupun semua perhubungan memerlukan usaha, kesabaran dan kerjasama (terutama semasa peringkat awal), terdapat beberapa tingkah laku yang boleh menunjukkan bahawa anda sedang menjalin hubungan dengan seseorang yang biasanya dirujuk sebagai ' control freak' atau seseorang yang taksub mengawal segala-galanya di sekeliling mereka tanpa rasa sempadan atau autonomi yang dimiliki oleh orang lain.”

Anda akan tahu anda dikawal apabila pasangan anda menunjukkan tanda-tanda tertentu. Niki Benjamin memberitahu kita supaya berhati-hati terhadap corak tingkah laku berikut:

• Ledakan kemarahan apabila perkara tidak dilakukan dengan tepat seperti yang diharapkan atau dikehendaki oleh orang itu
• Keengganan tegas untuk mempertimbangkan atau menampung pandangan lain
• A keperluan memaksa untuk memantau atau mengawasi cara pasangan mereka melakukan sesuatu dengan alasan 'Saya ada cara yang lebih baik' atau 'Saya rasa anda tidak patut melakukannya dengan cara ini'
• Bersikap agresif pasif/memberi layanan senyap/merajuk jika anda tidak bersetuju dengan mereka atau sehingga anda bersetuju dengan mereka.”

Cara Keluar Daripada Hubungan Yang Mengawal

Orang yang mengawal boleh memburukkan lagi malapetaka dalam hidup anda. Walaupun kuasa membuat keputusan anda adalahhilang dan harga diri anda menjadi tidak wujud, anda tidak mempunyai pilihan selain mencari kebebasan.

Dalam hubungan dengan orang yang mengawal, anda mungkin cuba untuk masa yang lama untuk mengubah perkara untuk menjadikan anda pasangan melihat pandangan anda.

Tetapi jika anda rasa anda tidak mencapai kejayaan, berpisah mungkin satu-satunya cara untuk mencari semula kewarasan anda. Tetapi bagaimana untuk keluar dari hubungan yang mengawal? Jika anda rasa pasangan anda sangat mengawal, berikut ialah 8 cara untuk melepaskan diri daripada hubungan sedemikian.

1. Nilaikan kedudukan anda sendiri

Semasa dalam hubungan mengawal, selalunya terdapat keadaan di mana anda berasa sangat rendah atau kurang keyakinan diri kerana orang lain sentiasa cuba memperlekehkan anda.

Seseorang yang mengawal perlu mengembalikan kedudukan kuasanya supaya dapat mengawal anda.

Apa yang boleh anda lakukan ialah menekankan pada kepentingan anda dalam kehidupan mereka . Beri mereka rasa ubat mereka sendiri. Jangan perkecilkan mereka, beritahu mereka bahawa anda memegang jawatan dalam hidup mereka yang tidak boleh digantikan oleh sesiapa pun. Biarkan mereka bergantung pada anda.

Ini boleh membuatkan mereka berasa kurang berkuasa dan lebih dekat dengan anda. Apabila mereka menyedarinya, mereka mungkin mula memberi anda ruang yang anda perlukan dan secara beransur-ansur, mengurangkan aspek kawalan hubungan anda. Caranya ialah memenangi mereka dengan cinta.

Orang yang mengawal biasanya melakukannya daripadarasa tidak selamat. Jika anda boleh memberi mereka rasa selamat dan jaminan bahawa mereka boleh bergantung kepada anda, mereka mungkin mengurangkan kawalan mereka ke atas anda. Jika ini tidak berjaya, pergi ke Pelan B dan pergi.

2. Lukis garisan

Ada kalanya, adalah penting untuk anda memberitahu mereka perkara yang baik dan perkara yang tidak baik. Batasan perhubungan yang sihat boleh membantu anda berdua memperbaiki hubungan anda. Anda perlu menunjukkan kepada mereka had toleransi anda.

Secara amnya, dalam perhubungan apabila seseorang mengawal orang lain, pada mulanya, ia dilihat sebagai rasa tidak selamat, kemudian pemilikan, kemudian cinta dan sehingga anda menyedari bahawa kawalan tulennya, ia adalah sudah terlambat.

Apabila anda melukis garisan, pastikan anda tetap tegas mengenainya. Jika anda perlu menghabiskan hidup anda dengan orang ini, jangan benarkan mereka berada dalam zon kelemahan anda. Jika anda fikir anda tidak mahu melibatkan mereka dalam kewangan anda, nyatakan dengan tegas. Jika mereka menimbulkan isu tentang keluar dengan rakan anda, maka jelaskan bahawa anda ingin berbuat demikian kerana ia menggembirakan anda.

Hidup dengan orang yang mengawal boleh menjadi agak sukar, tetapi untuk mempunyai hubungan yang damai, bantu mereka mengakui sifat mereka dan kemudian beritahu mereka apa yang anda tidak selesa. Jika mereka menerima sempadan anda dengan baik, jika mereka tidak menerima dan bertindak balas dengan lebih ganas maka anda tahu apa yang perlu anda lakukan.

3. Mula mengabaikan pesanan mereka, mula menerima permintaan mereka

Asifat biasa orang yang mengawal ialah memberi arahan. Anggapan mereka ialah mereka lebih berpengetahuan berbanding sesiapa di dalam bilik yang memberi mereka hak untuk membuat keputusan untuk semua orang. Mempunyai pasangan yang mengawal dan manipulatif menjadikan kehidupan seharian anda menjadi neraka.

Tidak kira betapa tenangnya anda meminta mereka membenarkan anda melakukan perkara anda, mereka tidak akan faham. Dalam kes itu, untuk keluar daripada hubungan yang mengawal, anda perlu mula mengelakkannya.

Jangan dengar mereka jika nada mereka memberi pengajaran. Mereka perlu sedar bahawa dalam perhubungan, anda adalah sama. Tiada hierarki. Dengarkan mereka hanya apabila mereka meminta anda melakukan perkara tertentu atau memberi nasihat. Beritahu kami perkataan ajaib "Tolong" dan hentikan mereka sebaik sahaja mereka cuba menjadi manipulatif dengan berkata, "Saya tahu apa yang anda cuba lakukan."

Pada mulanya mereka mungkin menjadi lebih marah dan mengamuk, tetapi jika anda membuat stok ke kawasan anda, mereka mungkin akan datang. Jika mereka tidak melakukannya, maka anda akan tahu sudah tiba masanya untuk menyingkirkan hubungan ini.

4. Bercakap dengan mereka dan tentang mereka kepada orang dewasa yang matang

Meninggalkan hubungan yang mengawal bukanlah mudah tetapi terus menderita dalam perhubungan sebegitu juga adalah tekanan. Walaupun benar bahawa hubungan harus antara dua orang, jika pasangan anda mempunyai sifat mengawal dan anda menderita, tidak mengapa untuk bercakap dengan seseorang yang lebih tua dan lebih matang.

Pertama,mulakan dengan bercakap dengan pasangan anda, menangani isu yang anda hadapi kerana tingkah laku mereka dan bagaimana ia mempengaruhi kehidupan cinta dan hubungan anda. Jika itu tidak berkesan, bercakap dengan ibu bapa mereka atau ibu bapa anda jika mereka berfikiran bebas.

Anda juga boleh bercakap dengan rakan. Tetapi pastikan, sesiapa sahaja yang anda bercakap dengan boleh melihat keadaan tanpa sebarang berat sebelah dan memberi anda nasihat yang munasabah.

Anda tidak perlu memutuskan hubungan itu, anda mungkin boleh mencari jalan di antaranya atau menghubungi beberapa kompromi. Pasangan anda mungkin hanya memahami masalahnya. Jika bercakap dengan orang lain tidak berkesan, anda boleh pergi ke kaunselor pasangan dan cari penyelesaian.

Kaunseling daripada orang ketiga ialah pilihan yang lebih berdaya maju kerana anda boleh melepaskan diri dan pakar boleh membantu anda tanpa berat sebelah. Tetapi untuk semua itu, pasangan anda perlu bersetuju dengan hakikat bahawa dia dikawal oleh alam semula jadi.

5. Mula memberikan petunjuk bahawa anda tidak berpuas hati dengan hubungan itu

Dalam kes di mana pasangan anda tidak bersetuju dengan bahagian yang mengawal, anda perlu mula memberi petunjuk tidak langsung menyatakan ketidakpuasan hati anda. Anda mungkin perlu menyatakan percanggahan pendapat anda atau bertengkar apabila anda tidak boleh melakukan perkara anda atau tidak mendengarnya.

Semua perkara ini akan membuatkan mereka faham bahawa anda sedang mengheret hubungan itu dan tidak begitu gembira dengannya.

Jika mereka benar-benar mencintai anda, mereka akan melakukannyamenebus kesalahan. Mereka akan cuba menyesuaikan diri entah bagaimana untuk menggembirakan anda dengan cara mereka sendiri. Orang yang mempunyai sifat mengawal, kadang-kadang tidak tahu bahawa mereka sangat kuat pada orang lain.

Ia begitu sebati dalam diri mereka sehingga mereka menganggap apa yang mereka lakukan adalah semula jadi. Dan jika itu tidak berlaku, mungkin sudah tiba masanya untuk keluar dari perhubungan.

Bermula daripada memutuskan pakaian yang patut anda pakai ke tempat kerja, kepada salad yang perlu anda pilih untuk makan tengah hari dan sebab anda harus mengatakan tidak kepada seorang perjalanan kerja yang telah dijadualkan untuk anda, pasangan anda mungkin mengambil setiap keputusan tentang hidup anda.

Anda mungkin berasa terseksa tetapi pemikiran untuk melepaskan diri daripada hubungan yang mengawal mungkin memberi anda kegelisahan juga. Dalam kes itu bagaimana untuk keluar dari hubungan yang mengawal? Biarkan mereka tahu bagaimana rasanya dikawal. Beri mereka masa untuk menebus kesalahan tetapi jika mereka tidak berbuat demikian, mungkin sudah tiba masanya untuk pergi.

6. Jangan terkubur di bawah kemarahan mereka

Malangnya, sifat biasa dalam semua mengawal perhubungan manipulatif ialah menunjukkan sifat marah. Mereka tidak menunjukkannya dengan sengaja untuk menakut-nakutkan seseorang, tetapi dalam alam bawah sedar mereka, mereka tahu bahawa kemarahan adalah senjata yang sangat kuat.

Mereka boleh melakukan sesuatu dengan cara mereka jika mereka marah atau mula menjerit dan menjerit. Hidup dengan orang yang mengawal boleh menjadi sangat mencabar atas sebab ini. Isu kemarahan mereka boleh membuat semua masuk akalperbualan bertukar menjadi pergaduhan yang jelik.

Apabila mereka marah, reaksi umum daripada anda ialah diam dan duduk di sudut dan senyap mendengar apa yang mereka katakan hanya untuk menenangkan mereka. Walaupun itu adalah cara yang baik untuk mengekalkan hubungan, ketahui masa untuk berhenti.

Anda mungkin mahukan aliran lancar dalam perhubungan dan supaya anda menyesuaikan diri, mereka mungkin melihatnya sebagai umpan untuk menyelesaikan perkara mereka. Mereka mungkin marah pada apa-apa dan segala-galanya dan mendapat keputusan mereka.

Anda perlu bersuara untuk menyatakan pendapat anda. Semakin anda berdiam diri, semakin mereka akan menindas anda. Mereka mungkin kelihatan menakutkan apabila mereka marah tetapi apabila anda mula meninggikan suara anda, mereka akan merendahkan suara mereka.

7. Dudukkan mereka dan beritahu mereka bahawa anda akan menamatkan hubungan ini

Ini boleh menjadi sangat sukar pada tahap emosi. Meninggalkan hubungan yang mengawal bukanlah satu kek. Walaupun pasangan anda mengawal, jauh di lubuk hati anda menyayangi mereka itulah sebabnya anda cuba menyelamatkan hubungan.

Tetapi anda perlu memahami bahawa setiap perhubungan perlu menjadi jalan dua hala dan jika pasangan anda tidak berusaha untuk mengubah dirinya, sudah tiba masanya anda berhenti menderita untuk mereka. Ia boleh menjadi sangat sukar untuk menyelamatkan perhubungan apabila hanya seorang yang cuba.

Anda perlu duduk bersama mereka dan memberitahu mereka, tanpa perlu berbincang, bahawa perhubungan itu tidak akan berjayamengikut syarat mereka. Kita semua berusaha untuk cinta dan rasa hormat tanpa syarat. Anda tidak boleh bertahan di tempat di mana anda disayangi dengan syarat.

Ia sangat tidak sihat. Menamatkan hubungan dengan orang yang mengawal akan menjadi menyakitkan tetapi juga betul. Mereka mungkin cuba berhenti dengan menggunakan senjata lama dan taktik manipulasi yang sama tetapi sangat jelas dalam hujah anda serta keputusan anda.

8. Jangan terpengaruh dengan senjata memeras ugut emosi, ugutan atau kemarahan

Jika tiada apa-apa yang berjaya, mereka mungkin akan menangis tanpa henti untuk menghalang anda daripada meninggalkan mereka atau mereka mungkin mengugut anda mengatakan mereka akan membunuh diri atau ia boleh menjadi lebih teruk jika mereka menggunakan penderaan – fizikal atau lisan. Ia akan menjadi sangat sukar untuk menjauhkan diri daripada rakan kongsi seperti itu.

Orang yang mengawal memerlukan seseorang untuk memenuhi keinginan mereka untuk mengawal. Mereka sangat terbiasa dengannya sehingga menjadi hampir seperti ketagihan yang tidak dapat mereka hilangkan. Sentiasa ada harapan untuk berubah tetapi sebelum kembali kepada perhubungan seperti itu, tanya diri anda, adakah anda bersedia untuk melalui trauma sekali lagi?

Pilihan terbaik ialah tidak kembali tidak kira apa yang mereka katakan. Jangan terperangkap dalam emosi atau ancaman bunuh diri atau kemarahan, cuba lihat secara neutral dan percayai keputusan anda. Melakukan sesuatu untuk kesejahteraan emosi anda tidak salah.

Berurusan dengan seseorang yang mempunyai sifat mengawal memang meletihkan. Kadang-kadang, awak