Wanneer jy in 'n verhouding is waarin jy 'n slaaf van jou maat se eise geword het, word dit baie moeilik om tussen liefde en beheer te onderskei. 'n Bietjie beheer in 'n persoon is natuurlik, maar wanneer dit 'n perk oorskry, kan dit skadelik vir die ander persoon word. In daardie geval, hoe besluit jy of die verhouding beherend is of nie, en as jy is, hoe kom jy veilig uit 'n beherende verhouding?

'n Beherende persoon kan omgee, sjarmant en liefdevol wees. So wanneer jy met hulle begin uitgaan, kan jy nie 'n benul hê dat dit in 'n beherende manipulerende verhouding sou verander nie. Dit neem tyd om oor die feit te kom dat jy 'n slegte besluit geneem het en jy moet vertrek. Maar om ontslae te raak van 'n beherende verhouding is nie maklik nie.

'n Manipulerende, beherende persoon sal elke truuk in hul kitty gebruik om jou te laat bly. In daardie geval, hoe ontsnap jy 'n beherende verhouding? Laat ons jou vertel.

Wat is beheer van gedrag?

Die behoefte om te beheer is baie basies by mense. Trouens, 'n studie oor sosio-sielkundige analise oor die beheer van persoonlikheid dui daarop dat elke persoon die behoefte het om te beheer en om beheer te word. Soms word die behoefte aan beheer soveel dat die persoon giftig word en dit is die beste om uit hierdie verhouding te kom.

Jy begin klaustrofobies voel, want elke beweging word bevraagteken en elke besluit word gestel.voel lus om op te gee en dit is heeltemal geldig. 'n Verhouding moet jou gelukkige plek wees en nie 'n plek waar jy hard moet werk om 'n persoon te verander volgens wat jou pas nie.

Alhoewel elke verhouding sy eie gevegte het, moet jy weet watter een om te veg en watter een om te loop weg van. As jy nadat jy uit so 'n verhouding gekom het, voel dat jou geestesgesondheid aangetas word, gaan op die vroegste 'n berader en neem mediese hulp.

Gereelde vrae

In 'n beherende verhouding hou een persoon mag oor die ander en neem al hul besluite vir hulle. Hulle gebruik woede, manipulasie en emosionele afpersing om te verseker dat hul maat presies doen wat hulle wil hê hulle moet doen. 2. Wat gebeur in 'n beherende verhouding?

Die persoon wat in 'n verhouding beheer word, begin sy selfbeeld verloor, voel kloustrofobies en die verhouding word toksies. ’n Beherende verhouding kan in geestelike mishandeling verander. 3. Wat is die tekens van 'n beherende persoon?

'n Beherende persoon sal op die nippertjie kwaad word en sal hul uitbarstings gebruik om hul maat te terroriseer. Hulle sou nie hul maat se standpunt kon aanvaar nie en sou alles doen om te verseker dat dinge na hul sin verloop.

Maar hoe weet jy jy word beheer? Voorligtingsielkundige/psigoterapeut Niki Benjamin sê: “Alhoewel alle verhoudings inspanning, geduld en samewerking vereis (veral tydens die aanvanklike stadiums), is daar sekere gedrag wat kan aandui dat jy in 'n verhouding is met iemand wat algemeen na verwys word as 'n ' beheerfreak' of iemand wat obsessief is om alles rondom hulle te beheer met geen sin vir grense of outonomie wat die ander persoon besit nie.”

Jy sal weet jy word beheer wanneer jou maat sekere tekens toon. Niki Benjamin sê ons moet op die uitkyk wees vir die volgende gedragspatrone:

• Woede-uitbarstings wanneer dinge nie gedoen word presies soos die persoon verwag of wil hê nie
• Bepaalde onwilligheid om ander standpunte te oorweeg of te akkommodeer
• A dwingende behoefte om hul maat se manier om dinge te doen te monitor of toesig te hou onder die voorwendsel van 'Ek het 'n beter manier' of 'Ek dink nie jy moet dit so doen nie'
• Om passief aggressief te wees/die stille behandeling te gee/suip as jy nie met hulle saamstem nie of totdat jy met hulle saamstem.”

Hoe om uit 'n beherende verhouding te kom

'n Beherende persoon kan saai verwoesting in jou lewe. Terwyl jou besluitnemingsmagte isweggeneem en jou selfbeeld raak nie-bestaande nie, jy het geen ander keuse as om vryheid te soek nie.

In 'n verhouding met 'n beherende persoon, kan jy dalk vir 'n lang tyd probeer om dinge te verander om jou maat sien jou standpunt.

Maar as jy voel dat jy nie 'n deurbraak maak nie, kan wegbreek die enigste manier wees om jou gesonde verstand weer te vind. Maar hoe om uit 'n beherende verhouding te kom? As jy dink jou maat is uiters beherend, hier is 8 maniere om weg te breek van so 'n verhouding.

1. Beoordeel jou eie posisie

Terwyl jy in 'n beherende verhouding is, is daar dikwels gevalle waar jy baie voel laag of daar is 'n gebrek aan selfvertroue omdat die ander persoon jou voortdurend probeer verkleineer.

'n Persoon wat beheer het, moet sy/haar magsposisie herstel om jou te kan beheer.

Wat jy kan doen is om jou belangrikheid in hul lewe te beklemtoon. Gee hulle 'n voorsmakie van hul eie medisyne. Moenie hulle verkleineer nie, vertel hulle net dat jy 'n posisie in hul lewe beklee wat niemand kan vervang nie. Laat hulle op jou staatmaak.

Dit kan hulle minder kragtig en nader aan jou laat voel. Wanneer hulle dit besef, kan hulle jou die ruimte gee wat jy nodig het en geleidelik die beheeraspek van jou verhouding verminder. Die truuk is om hulle met liefde te wen.

Mense wat beheer doen dit gewoonlik vanonsekerheid. As jy hulle 'n gevoel van veiligheid kan gee en die versekering dat hulle op jou kan staatmaak, kan hulle hul beheer oor jou verminder. As dit nie werk nie, gaan dan af na Plan B en vertrek.

2. Trek die streep

Dit is soms belangrik dat jy vir hulle sê wat reg is en wat nie oukei nie. Gesonde verhoudingsgrense kan julle albei help om jul verhouding te verbeter. Jy moet vir hulle 'n grens van jou verdraagsaamheid wys.

Oor die algemeen, in 'n verhouding wanneer een persoon 'n ander beheer, word dit in die begin gesien as onsekerheid, dan besit, dan liefde en totdat jy besef dat dit suiwer beheer is, is dit reeds te laat.

Wanneer jy 'n streep trek, maak seker dat jy ferm daaroor bly. As jy jou lewe saam met hierdie persoon moet deurbring, moenie hulle in die sone van jou kwesbaarheid toelaat nie. As jy dink jy wil hulle nie by jou finansies betrek nie, stel dit beslis. As hulle probleme skep oor uitgaan met jou vriende, maak dit dan duidelik dat jy dit sal wil doen, want dit maak jou gelukkig.

Om saam met 'n beherende persoon te lewe kan nogal moeilik wees, maar om 'n vreedsame verhouding, help hulle om hul aard te erken en vertel hulle dan waarmee jy ongemaklik is. As hulle jou grense goed aanvaar, as hulle dit nie doen nie en meer gewelddadig reageer dan weet jy wat jy moet doen.

3. Begin om hul bestellings te ignoreer, begin om hul versoeke te aanvaar

Aalgemene eienskap van 'n beherende persoon is om instruksies te gee. Hulle vermoede is dat hulle meer kundig is in vergelyking met enigiemand in die kamer, wat hulle die reg gee om besluite vir almal te neem. Om 'n beherende en manipulerende huweliksmaat te hê, maak jou daaglikse lewe 'n hel.

Maak nie saak hoe kalm jy hulle versoek om jou te laat jou ding doen nie, hulle sal nie verstaan ​​nie. In daardie geval, om uit 'n beherende verhouding te kom, moet jy hulle begin vermy.

Moenie na hulle luister as hulle stemtoon leersaam is nie. Hulle moet besef dat jy in 'n verhouding gelyk is. Daar is geen hiërargie nie. Luister net na hulle wanneer hulle jou versoek om 'n sekere ding te doen of raad te gee. Vertel vir ons die towerwoord "asseblief" en skakel hulle af sodra hulle probeer manipulerend wees deur te sê: "Ek weet wat jy probeer doen."

Aanvanklik kan hulle meer kwaad word en tantrums gooi, maar as jy voorraad op jou gronde, kan hulle kom rond. As hulle dit nie doen nie, sal jy weet dit is tyd om van hierdie verhouding ontslae te raak.

4. Praat met hulle en oor hulle met 'n volwasse volwassene

Om 'n beherende verhouding te verlaat is nie maklik nie maar om aan te hou swaarkry in so 'n verhouding is ook stresvol. Alhoewel dit waar is dat 'n verhouding tussen twee mense moet wees, is dit goed om met iemand ouer en meer volwasse te praat as jou gade 'n beherende aard het en jy ly.

Eerstens,begin deur met jou maat te praat, die kwessies aan te spreek wat jy in die gesig staar as gevolg van hul gedrag en hoe dit jou liefdeslewe en verhouding beïnvloed. As dit nie werk nie, praat met hul ouers of jou ouers as hulle vrysinnig is.

Jy kan ook met 'n vriend praat. Maar maak seker dat wie ook al met wie jy praat, na die situasie kan kyk sonder enige vooroordeel en vir jou redelike raad kan gee.

Dit is nie nodig dat jy die verhouding moet verbreek nie, jy kan waarskynlik 'n manier tussenin vind of by sommige uitkom. kompromie. Jou maat sal dalk net die probleem verstaan. As dit nie werk om met ander mense te praat nie, kan jy na 'n paartjie se berader gaan en 'n oplossing vind.

Berading van 'n derde persoon is 'n meer lewensvatbare opsie aangesien jy dit kan uitlaat en 'n kundige kan help jy sonder enige vooroordeel. Maar vir dit alles sal jou maat moet instem tot die feit dat hy/sy van nature beheer word.

5. Begin wenke laat val dat jy ontevrede is met die verhouding

In 'n geval waar jou maat nie instem tot die beherende deel nie, sal jy indirekte wenke moet begin gee wat jou ontevredenheid uitdruk. Jy sal dalk jou meningsverskil moet uitspreek of 'n bakleiery moet kies wanneer jy nie jou ding kan doen of nie na hulle kan luister nie.

Al hierdie dinge sal hulle laat verstaan ​​dat jy die verhouding sleep en nie heeltemal tevrede daarmee is nie.

As hulle jou opreg liefhet, sal hullemaak vrede. Hulle sal probeer om op een of ander manier aan te pas om jou op hul eie manier gelukkig te maak. Mense wat 'n beheersende geaardheid het, weet soms nie eers dat hulle so sterk op ander mense afkom nie.

Dit is so ingeburger in hulle dat hulle dink wat hulle doen is natuurlik. En as dit nie gebeur nie, is dit waarskynlik tyd om uit die verhouding te kom.

Begin van die besluit oor wat jy werk toe moet dra, tot die slaai wat jy vir middagete moet kies en die rede waarom jy nee moet sê vir 'n werksreis wat vir jou geskeduleer is, kan jou maat elke besluit oor jou lewe neem.

Jy voel dalk gekwel, maar die blote gedagte daaraan om 'n beherende verhouding te ontsnap, kan jou ook die wanhoop gee. Hoe om in daardie geval uit 'n beherende verhouding te kom? Laat hulle weet hoe dit voel om beheer te word. Gee hulle tyd om reg te maak, maar as hulle dit nie doen nie, is dit dalk tyd om te vertrek.

6. Moenie begrawe word onder hul woede nie

Ongelukkig is 'n algemene eienskap in alle beheersende manipulerende verhoudings die vertoon van humeur. Hulle wys dit nie om iemand opsetlik bang te maak nie, maar in hul onderbewussyn weet hulle dat woede 'n baie kragtige wapen is.

Hulle kan dinge op hul manier hê as hulle kwaad word of begin skree en skree. Om saam met 'n beherende persoon te leef kan om hierdie rede uiters uitdagend wees. Hul woedeprobleme kan alles sinvol maakgesprekke verander in lelike gevegte.

Wanneer hulle kwaad word, is die algemene reaksie van jou kant af om stil te bly en in 'n hoekie te gaan sit en rustig te luister na wat hulle sê net om hulle te kalmeer. Alhoewel dit 'n goeie manier is om 'n verhouding aan die gang te hou, weet wanneer om te stop.

Jy wil dalk 'n gladde vloei in 'n verhouding hê en so jy pas aan, hulle sal dit dalk as 'n lokaas sien om hul dinge gedoen te kry. Hulle kan dalk kwaad word vir enigiets en alles en dinge op hul sin kry.

Jy sal moet praat om jou punt te maak. Hoe meer jy stil bly, hoe meer gaan hulle jou onderdruk. Hulle mag dalk intimiderend lyk wanneer hulle kwaad is, maar sodra jy jou stem begin verhef, sal hulle hulle s'n laat sak.

7. Sit hulle en vertel hulle dat jy op die punt is om hierdie verhouding te beëindig

Hierdie kan baie moeilik wees op 'n emosionele vlak. Om 'n beherende verhouding te verlaat is nie 'n koeksister nie. Selfs as jou maat beheer, is jy diep binne jou lief vir hulle en daarom probeer jy die verhouding red.

Maar jy moet verstaan ​​dat elke verhouding 'n tweerigtingstraat moet wees en as jou maat nie 'n poging aanwend om hom- of haarself te verander nie, is dit tyd dat jy ophou om vir hulle te ly. Dit kan baie moeilik wees om 'n verhouding te red wanneer net een probeer.

Jy sal by hulle moet sit en vir hulle moet sê, sonder om die bos te klop, dat die verhouding nie gaan werk nie.op hul voorwaardes. Ons streef almal na onvoorwaardelike liefde en respek. Jy kan nie oorleef in 'n plek waar jy geliefd is op voorwaardes nie.

Dis baie ongesond. Om die verhouding met 'n beherende persoon te beëindig gaan pynlik wees, maar is ook reg. Hulle kan probeer om op te hou deur dieselfde ou wapens en taktiek van manipulasie te gebruik, maar wees baie duidelik in jou argument sowel as jou besluit.

8. Moenie val vir wapens van emosionele afpersing, dreigemente of woede nie

As niks werk nie, kan hulle eindeloos begin huil om jou te keer om hulle te verlaat, of hulle kan jou dreig deur te sê hulle sal hulself doodmaak of dit kan erger word as hulle tot mishandeling wend – fisies of verbaal. Dit gaan baie moeilik wees om so van 'n maat weg te stap.

Beheersende mense het iemand nodig om hul begeerte van beheer te vervul. Hulle is so gewoond daaraan dat dit amper soos 'n verslawing word waarvan hulle nie ontslae kan raak nie. Daar is altyd 'n hoop op verandering, maar voordat jy teruggaan na 'n verhouding soos daardie, vra jouself af, is jy bereid om weer deur die trauma te gaan?

Die beste opsie is om nie terug te gaan nie, maak nie saak wat hulle sê nie. Moenie vasgevang word in emosies of selfmoorddreigemente of woede nie, probeer neutraal daarna kyk en vertrou jou besluit. Om iets vir jou emosionele welstand te doen, is nie verkeerd nie.

Om met iemand te handel wat 'n beherende aard het, is uitputtend. Soms, jy