Pan fyddwch chi mewn perthynas lle rydych chi wedi dod yn gaethwas i ofynion eich partner, mae'n dod yn anodd iawn gwahaniaethu rhwng cariad a rheolaeth. Mae ychydig o reolaeth mewn person yn naturiol ond pan fydd yn croesi terfyn, gall ddod yn niweidiol i'r person arall. Yn yr achos hwnnw, sut ydych chi'n penderfynu a yw'r berthynas yn rheoli ai peidio, ac os ydych chi, sut ydych chi'n dod allan o berthynas reoli yn ddiogel?

Gall person sy'n rheoli fod yn ofalgar, yn swynol ac yn gariadus. Felly pan ddechreuwch eu dyddio, ni allwch gael syniad y byddai'n troi'n berthynas ystrywgar sy'n rheoli. Mae’n cymryd amser i ddod i delerau â’r ffaith eich bod wedi gwneud penderfyniad gwael a bod angen ichi adael. Ond nid yw'n hawdd cael gwared ar berthynas reoli.

Byddai person ystrywgar, rheolaethol yn defnyddio pob tric yn ei gath i wneud ichi aros. Yn yr achos hwnnw, sut ydych chi'n dianc rhag perthynas reoli? Gadewch i ni ddweud wrthych.

Beth Yw Rheoli Ymddygiad?

Mae'r angen i reoli yn sylfaenol iawn mewn bodau dynol. Mewn gwirionedd, mae astudiaeth ar ddadansoddiad cymdeithasol-seicolegol ar reoli personoliaeth yn awgrymu bod gan bob person yr angen i reoli a chael ei reoli. Ar adegau, mae'r angen am reolaeth yn dod yn gymaint nes bod y person yn dod yn wenwynig ac mae'n well dod allan o'r berthynas hon.

Rydych chi'n dechrau teimlo'n glawstroffobig oherwydd bod pob symudiad yn cael ei gwestiynu a bod pob penderfyniad yn cael ei wneud.teimlo fel rhoi'r gorau iddi ac mae hynny'n gwbl ddilys. Dylai perthynas fod yn lle hapus i chi ac nid yn fan lle mae'n rhaid i chi weithio'n galed i newid person yn ôl yr hyn sy'n addas i chi.

Gweld hefyd: 13 Arwyddion Eich bod yn Gadael Person Anaeddfed A Beth Ddylech Chi Ei Wneud

Er bod gan bob perthynas ei brwydrau ei hun, dylech wybod pa un i ymladd a pha un i gerdded i ffwrdd o. Ar ôl dod allan o berthynas o'r fath, os ydych yn teimlo bod eich iechyd meddwl wedi'i effeithio, ewch i weld cwnselydd cyn gynted â phosibl a chymerwch gymorth meddygol.

Cwestiynau Cyffredin

1. Sut beth yw perthynas reoli?

Mewn perthynas reoli mae un person yn dal grym dros y llall ac yn gwneud ei holl benderfyniadau drosto. Maent yn defnyddio dicter, ystryw a blacmel emosiynol i sicrhau bod eu partner yn gwneud yn union yr hyn y maent am iddynt ei wneud. 2. Beth sy'n digwydd mewn perthynas reoli?

Mae'r person sy'n cael ei reoli mewn perthynas yn dechrau colli ei hunan-barch, yn teimlo'n glawstroffobig ac mae'r berthynas yn mynd yn wenwynig. Gall perthynas reoli droi'n gam-drin meddyliol. 3. Beth yw arwyddion person sy'n rheoli?

Gweld hefyd: Allech Chi Fod Mewn Cyfeillgarwch Rhamantaidd Gyda Rhywun? 7 Arwydd Sy'n Dweud Felly

Bydd person sy'n rheoli yn mynd yn grac wrth ddisgyn het ac yn defnyddio'i ffrwydradau i ddychryn ei bartner. Ni fyddent yn gallu derbyn safbwynt eu partner a byddent yn gwneud popeth i sicrhau bod pethau'n mynd eu ffordd. 1                                                                                                   2 2 1 2

i lawr. Mae gan ymddygiad rheoli'r potensial i erydu eich personoliaeth fesul tipyn, tra bod y sawl sy'n rheoli yn dod yn fwy pwerus.

Ond sut ydych chi'n gwybod eich bod chi'n cael eich rheoli? Dywed y seicolegydd/seicotherapydd cwnsela Niki Benjamin, “Er bod pob perthynas yn gofyn am ymdrech, amynedd, a chydweithio (yn enwedig yn ystod y camau cychwynnol), mae rhai ymddygiadau a allai ddangos eich bod mewn perthynas â rhywun y cyfeirir ato'n gyffredin fel ' control freak' neu rywun sy'n obsesiynol ynghylch rheoli popeth o'u cwmpas heb unrhyw synnwyr o ffiniau neu ymreolaeth sydd gan y person arall.”

Byddwch yn gwybod eich bod yn cael eich rheoli pan fydd eich partner yn dangos arwyddion penodol. Mae Niki Benjamin yn dweud wrthym am wylio am y patrymau ymddygiad canlynol:

>
• Dicter pan nad yw pethau'n cael eu gwneud yn union y ffordd y mae'r person yn disgwyl neu'n dymuno
• Amharodrwydd cadarn i ystyried neu ddarparu ar gyfer safbwyntiau eraill
• A angen cymhellol i fonitro neu oruchwylio ffordd eu partner o wneud pethau dan yr esgus o 'Mae gen i ffordd well' neu 'Dwi ddim yn meddwl y dylech chi ei wneud fel hyn'
• Bod yn oddefol ymosodol/rhoi'r driniaeth dawel/pwdu os ydych yn anghytuno â nhw neu hyd nes y byddwch yn cytuno â nhw.”

Sut i Gael Allan o Berthynas Reoli

Gall person rheoli ddryllio hafoc yn eich bywyd. Tra bod eich pwerau gwneud penderfyniadauyn cael ei dynnu i ffwrdd a'ch hunan-barch yn dod yn ddim yn bodoli nid oes gennych unrhyw ddewis ond ceisio rhyddid.

Mewn perthynas â pherson sy'n rheoli, fe allech chi fod yn ceisio am amser hir i newid pethau i wneud eich partner weld eich safbwynt.

Ond os ydych chi'n teimlo nad ydych chi'n torri tir newydd, gallai torri i ffwrdd fod yr unig ffordd i ddod o hyd i'ch pwyll eto. Ond sut i fynd allan o berthynas reoli? Os ydych chi'n meddwl bod eich partner yn hynod o reoli, dyma 8 ffordd i dorri i ffwrdd o berthynas o'r fath.

1. Aseswch eich sefyllfa eich hun

Tra mewn perthynas reoli, mae yna achosion yn aml lle rydych chi'n teimlo'n iawn. isel neu fod diffyg hunanhyder oherwydd bod y person arall yn gyson yn ceisio eich bychanu.

Mae'n rhaid i berson sy'n rheoli adfer ei safle pŵer er mwyn gallu eich rheoli.

Yr hyn y gallwch chi ei wneud yw pwysleisio ar eich pwysigrwydd yn eu bywyd. Rhowch flas o'u meddyginiaeth eu hunain iddynt. Peidiwch â’u bychanu, dim ond dweud wrthynt eich bod yn dal safle yn eu bywyd na all neb gymryd ei le. Gadewch iddyn nhw ddibynnu arnoch chi.

Gall hyn wneud iddyn nhw deimlo'n llai pwerus ac yn agosach atoch chi. Pan fyddant yn sylweddoli hynny, efallai y byddant yn dechrau rhoi'r lle sydd ei angen arnoch chi ac yn raddol, yn lleihau'r agwedd reoli ar eich perthynas. Y tric yw eu hennill gyda chariad.

Mae pobl sy'n rheoli yn gwneud hynny fel arferansicrwydd. Os gallwch chi roi ymdeimlad o sicrwydd iddynt a'r sicrwydd y gallant ddibynnu arnoch chi, efallai y byddant yn lleihau eu rheolaeth drosoch. Os nad yw hyn yn gweithio, ewch i Gynllun B a gadael.

2. Tynnwch y llinell

Ar adegau, mae'n bwysig eich bod chi'n dweud wrthyn nhw beth sy'n iawn a beth sydd ddim yn iawn. Gall ffiniau perthnasoedd iach helpu'r ddau ohonoch i wella'ch perthynas. Mae'n rhaid i chi ddangos terfyn eich goddefgarwch iddyn nhw.

Yn gyffredinol, mewn perthynas pan fydd un person yn rheoli un arall, yn y dechrau, mae'n cael ei weld fel ansicrwydd, yna meddiant, yna cariad a hyd nes y byddwch chi'n sylweddoli mai ei rheolaeth bur yw hi. eisoes yn rhy hwyr.

Pan fyddwch yn tynnu llinell, gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw'n gadarn yn ei gylch. Os oes rhaid i chi dreulio'ch bywyd gyda'r person hwn, peidiwch â'i adael ym mharth eich bregusrwydd. Os credwch nad ydych am eu cynnwys yn eich sefyllfa ariannol, nodwch hynny’n gadarn. Os ydyn nhw'n creu problemau ynglŷn â mynd allan gyda'ch ffrindiau, yna gwnewch yn glir y byddech chi eisiau gwneud hynny oherwydd mae'n eich gwneud chi'n hapus.

Gall byw gyda pherson sy'n rheoli fod yn eithaf anodd, ond er mwyn cael perthynas heddychlon, helpwch nhw i gyfaddef eu natur ac yna dywedwch wrthyn nhw beth rydych chi'n anghyfforddus ag ef. Os ydyn nhw'n derbyn dirwy am eich ffiniau, os nad ydyn nhw'n gwneud hynny ac yn ymateb yn fwy treisgar yna rydych chi'n gwybod beth ddylech chi ei wneud.

3. Dechreuwch anwybyddu eu gorchmynion, dechreuwch dderbyn eu ceisiadau

Anodwedd gyffredin person rheoli yw rhoi cyfarwyddiadau. Eu rhagdybiaeth yw eu bod yn fwy gwybodus o gymharu ag unrhyw un yn yr ystafell sy'n rhoi'r hawl iddynt wneud penderfyniadau i bawb. Mae cael priod sy'n rheoli ac yn ystrywgar yn gwneud eich bywyd o ddydd i ddydd yn uffern.

Ni waeth pa mor dawel y byddwch yn gofyn iddynt adael i chi wneud eich peth, ni fyddant yn deall. Yn yr achos hwnnw, i fynd allan o berthynas reoli, mae angen i chi ddechrau eu hosgoi.

Peidiwch â gwrando arnyn nhw os yw eu tôn yn addysgiadol. Mae angen iddynt sylweddoli eich bod yn gyfartal mewn perthynas. Nid oes hierarchaeth. Gwrandewch arnynt dim ond pan fyddant yn gofyn i chi wneud rhywbeth penodol neu roi cyngor. Dywedwch wrtho am y gair hud “Os gwelwch yn dda” a ffoniwch nhw i ffwrdd cyn gynted ag y byddan nhw'n ceisio bod yn ystrywgar trwy ddweud, “Dw i'n gwybod beth rydych chi'n ceisio'i wneud.”

I ddechrau efallai y byddan nhw'n mynd yn fwy blin a thaflu strancio, ond os ydych yn stocio i'ch tiroedd, efallai y byddant yn dod o gwmpas. Os nad ydyn nhw, yna byddech chi'n gwybod ei bod hi'n bryd cael gwared ar y berthynas hon.

4. Siaradwch â nhw ac amdanyn nhw gydag oedolyn aeddfed

Nid yw gadael perthynas reoli yn hawdd ond mae parhau i ddioddef mewn perthynas o'r fath hefyd yn straen. Er ei bod yn wir y dylai perthynas fod rhwng dau berson, os oes gan eich priod natur reoli a'ch bod yn dioddef, mae'n iawn siarad â rhywun hŷn a mwy aeddfed.

Yn gyntaf,dechreuwch trwy siarad â'ch partner, gan fynd i'r afael â'r materion yr ydych yn eu hwynebu oherwydd eu hymddygiad a sut mae'n effeithio ar eich bywyd cariad a'ch perthynas. Os nad yw hynny’n gweithio, siaradwch â’u rhieni neu’ch rhieni os ydyn nhw’n rhydd eu meddwl.

Gallech chi hefyd siarad â ffrind. Ond gwnewch yn siŵr, pwy bynnag rydych chi'n siarad â nhw, sy'n gallu edrych ar y sefyllfa heb unrhyw ragfarn a rhoi cyngor rhesymol i chi.

Nid oes angen i chi dorri'r berthynas i ffwrdd, mae'n debyg y gallech chi ddod o hyd i ffordd yn y canol neu gyrraedd rhai. cyfaddawd. Efallai y bydd eich partner yn deall y broblem yn unig. Os nad yw siarad â phobl eraill yn gweithio, fe allech chi fynd at gwnselydd cyplau a dod o hyd i ateb.

Mae cwnsela gan drydydd person yn opsiwn mwy ymarferol oherwydd gallwch chi fentro allan a gall arbenigwr helpu chi heb unrhyw ragfarn. Ond am hynny i gyd, bydd yn rhaid i'ch partner gytuno i'r ffaith ei fod yn cael ei reoli gan natur.

5. Dechreuwch ollwng awgrymiadau eich bod yn anfodlon â'r berthynas

Os na fydd eich partner yn cytuno i'r rhan reoli, bydd yn rhaid i chi ddechrau rhoi awgrymiadau anuniongyrchol i fynegi eich anfodlonrwydd. Efallai y bydd yn rhaid i chi fynegi eich anghytundeb neu ymladd pan na allwch wneud eich peth neu beidio â gwrando arnynt.

Bydd y pethau hyn i gyd yn gwneud iddynt ddeall eich bod yn llusgo'r berthynas ac nad ydych yn hollol hapus ag ef.

Os ydyn nhw wir yn eich caru chi, fe wnân nhwgwneud iawn. Byddant yn ceisio addasu rhywsut i'ch gwneud chi'n hapus yn eu ffordd fach eu hunain. Mae pobl sydd â natur reoli, weithiau ddim hyd yn oed yn gwybod eu bod yn dod i ffwrdd mor gryf ar bobl eraill.

Y mae mor gynhenid ​​ynddynt fel eu bod yn meddwl fod yr hyn a wnant yn naturiol. Ac os na fydd hynny'n digwydd, mae'n debyg ei bod hi'n bryd dod allan o'r berthynas.

Gan ddechrau o benderfynu beth i'w wisgo i'r gwaith, i'r salad y dylech chi ei ddewis i ginio a'r rheswm y dylech chi ddweud na taith waith sydd wedi'i threfnu ar eich cyfer, efallai bod eich partner yn gwneud pob penderfyniad am eich bywyd.

Efallai eich bod chi'n teimlo'n boenydio ond efallai bod yr union feddwl am ddianc rhag perthynas sy'n rheoli yn rhoi'r jitters i chi hefyd. Yn yr achos hwnnw sut i fynd allan o berthynas reoli? Rhowch wybod iddynt sut deimlad yw cael eich rheoli. Rhowch amser iddynt wneud iawn ond os na wnânt, efallai ei bod yn bryd gadael.

6. Peidiwch â chael eich claddu dan eu dicter

Yn anffodus, nodwedd gyffredin ym mhob perthynas ystrywgar sy'n rheoli yw dangos tymer. Nid ydynt yn ei ddangos i ddychryn rhywun yn fwriadol, ond yn eu hisymwybod, maent yn gwybod bod dicter yn arf pwerus iawn.

Gallant gael pethau eu ffordd os ydynt yn mynd yn grac neu'n dechrau gweiddi a sgrechian. Gall byw gyda pherson sy'n rheoli fod yn hynod heriol am yr union reswm hwn. Gall eu problemau dicter wneud pob synnwyrtrowch y sgwrs yn frwydrau hyll.

Pan fyddant yn gwylltio, yr ymateb cyffredinol o'ch diwedd chi yw cau i fyny ac eistedd mewn cornel a gwrando'n dawel ar yr hyn y maent yn ei ddweud dim ond i'w tawelu. Er bod hynny'n ffordd dda o gadw perthynas i fynd, gwyddoch pryd i roi'r gorau iddi.

Efallai y byddwch chi eisiau llif llyfn mewn perthynas ac felly rydych chi'n addasu, efallai y byddan nhw'n ei weld fel abwyd i gyflawni eu pethau. Efallai y byddan nhw'n mynd yn grac am unrhyw beth a phopeth ac yn cael pethau i'w ffordd.

Bydd yn rhaid i chi godi llais er mwyn gwneud eich pwynt. Po fwyaf y byddwch chi'n aros yn dawel, y mwyaf maen nhw'n mynd i'ch gormesu. Efallai y byddan nhw'n ymddangos yn frawychus pan fyddan nhw'n grac ond unwaith y byddwch chi'n dechrau codi'ch llais, byddan nhw'n gostwng eu llais nhw.

7. Eisteddwch nhw i lawr a dywedwch wrthyn nhw eich bod ar fin dod â'r berthynas hon i ben

This gall fod yn anodd iawn ar lefel emosiynol. Nid yw gadael perthynas reoli yn daith deisen. Hyd yn oed os yw'ch partner yn rheoli, yn ddwfn i lawr rydych chi'n eu caru a dyna pam rydych chi'n ceisio achub y berthynas.

Ond mae'n rhaid i chi ddeall bod angen i bob perthynas fod yn stryd ddwy ffordd ac os nad yw'ch partner yn gwneud ymdrech i newid ei hun, mae'n bryd ichi roi'r gorau i ddioddef drostynt. Gall fod yn anodd iawn achub perthynas pan mai dim ond un sy'n ceisio.

Bydd yn rhaid i chi eistedd gyda nhw a dweud wrthynt, heb guro o amgylch y llwyn, nad yw'r berthynas yn mynd i weithioar eu telerau. Rydyn ni i gyd yn ymdrechu am gariad a pharch diamod. Ni allwch oroesi mewn man lle rydych yn cael eich caru ar amodau.

Mae'n afiach iawn. Mae dod â'r berthynas â pherson sy'n rheoli i ben yn mynd i fod yn boenus ond mae hefyd yn iawn. Efallai y byddan nhw'n ceisio stopio trwy ddefnyddio'r un hen arfau a thactegau trin ond byddwch yn glir iawn yn eich dadl yn ogystal â'ch penderfyniad.

8. Peidiwch â chwympo am arfau blacmel emosiynol, bygythiadau neu ddicter

Os na fydd unrhyw beth yn gweithio, efallai y byddant yn dechrau crio'n ddiddiwedd i'ch atal rhag eu gadael neu efallai y byddant yn eich bygwth gan ddweud y byddant yn lladd eu hunain neu gallai waethygu os byddant yn troi at gamdriniaeth - corfforol neu eiriol. Mae'n mynd i fod yn anodd iawn cerdded i ffwrdd oddi wrth bartner fel 'na.

Mae angen rhywun i reoli pobl er mwyn cyflawni eu dymuniad o reolaeth. Maent mor gyfarwydd ag ef fel ei fod yn dod bron fel caethiwed na allant gael gwared ohono. Mae yna obaith o newid bob amser ond cyn mynd yn ôl i berthynas fel yna, gofynnwch i chi'ch hun, a ydych chi'n barod i fynd trwy'r trawma eto?

Y dewis gorau yw peidio â mynd yn ôl beth bynnag maen nhw'n ei ddweud. Peidiwch â chael eich dal mewn emosiynau neu fygythiadau hunanladdol neu ddicter, ceisiwch edrych arno'n niwtral ac ymddiried yn eich penderfyniad. Nid yw gwneud rhywbeth ar gyfer eich lles emosiynol yn anghywir.

Mae delio â rhywun sydd â natur reoliadol yn flinedig. Ar adegau, chi