যেতিয়া আপুনি এনেকুৱা সম্পৰ্কত থাকে য’ত আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ দাবীৰ দাস হৈ পৰিছে, তেতিয়া প্ৰেম আৰু নিয়ন্ত্ৰণৰ মাজত পাৰ্থক্য কৰাটো অতি কঠিন হৈ পৰে। এজন ব্যক্তিৰ অলপ নিয়ন্ত্ৰণ স্বাভাৱিক কিন্তু যেতিয়া ই এটা সীমা অতিক্ৰম কৰে তেতিয়া ই আনজনৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হৈ পৰিব পাৰে। সেই ক্ষেত্ৰত আপুনি কেনেকৈ সিদ্ধান্ত ল’ব যে সম্পৰ্কটো নিয়ন্ত্ৰণকাৰী নে নহয়, আৰু যদি আপুনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, তেন্তে আপুনি কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণকাৰী সম্পৰ্কৰ পৰা নিৰাপদে ওলাই আহিব?

এজন নিয়ন্ত্ৰণকাৰী ব্যক্তি যত্নশীল, মনোমোহা আৰু মৰমিয়াল হ’ব পাৰে। গতিকে যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে ডেটিং আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া আপুনি এটা সূত্ৰ পাব নোৱাৰে যে ই এটা নিয়ন্ত্ৰণকাৰী হেতালি খেলা সম্পৰ্কলৈ পৰিণত হ’ব। আপুনি যে বেয়া সিদ্ধান্ত লৈছে আৰু আপুনি গুচি যোৱাৰ প্ৰয়োজন সেই কথাটোৰ সৈতে একমত হ’বলৈ সময় লাগে। কিন্তু নিয়ন্ত্ৰণকাৰী সম্পৰ্কৰ পৰা মুক্তি পোৱাটো সহজ নহয়।

এজন হেতালি খেলা, নিয়ন্ত্ৰণকাৰী ব্যক্তিয়ে আপোনাক থাকিবলৈ তেওঁলোকৰ কিটিৰ প্ৰতিটো কৌশল ব্যৱহাৰ কৰিব। তেনে ক্ষেত্ৰত নিয়ন্ত্ৰণকাৰী সম্পৰ্কৰ পৰা কেনেকৈ ৰক্ষা পৰে? আমি আপোনাক কওঁ।

নিয়ন্ত্ৰণ কৰা আচৰণ কি?

নিয়ন্ত্ৰণৰ প্ৰয়োজনীয়তা মানুহৰ মাজত অতি মৌলিক। আচলতে ব্যক্তিত্ব নিয়ন্ত্ৰণৰ ওপৰত সামাজিক-মনোবৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণৰ ওপৰত কৰা এক অধ্যয়নে প্ৰকাশ কৰিছে যে প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ নিয়ন্ত্ৰণ আৰু নিয়ন্ত্ৰণৰ প্ৰয়োজনীয়তা আছে। কেতিয়াবা নিয়ন্ত্ৰণৰ প্ৰয়োজনীয়তা ইমানেই বৃদ্ধি পায় যে ব্যক্তিজন বিষাক্ত হৈ পৰে আৰু এই সম্পৰ্কৰ পৰা ওলাই অহাটোৱেই উত্তম।

আপুনি ক্লাষ্ট্ৰ’ফ’বিক অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে কাৰণ আপোনাৰ প্ৰতিটো পদক্ষেপক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন হয় আৰু প্ৰতিটো সিদ্ধান্ত লোৱা হয়হাৰ মানিবলৈ মন যায় আৰু সেয়া সম্পূৰ্ণ বৈধ। সম্পৰ্ক এটা আপোনাৰ সুখৰ ঠাই হ'ব লাগে আৰু এনেকুৱা ঠাই হ'ব লাগে য'ত আপুনি আপোনাৰ উপযুক্ত অনুযায়ী মানুহ এজনক সলনি কৰিবলৈ কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰিব লাগিব।

যদিও প্ৰতিটো সম্পৰ্কৰ নিজস্ব যুদ্ধ থাকে, কোনটো যুঁজিব আৰু কোনটো খোজ কাঢ়িব লাগে সেইটো জানিব লাগে আঁতৰ. যদি এনে সম্পৰ্কৰ পৰা ওলাই অহাৰ পিছত আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পৰিছে, তেন্তে সোনকালে পৰামৰ্শদাতাক চাওক আৰু চিকিৎসাৰ সহায় লওক।

FAQs

নিয়ন্ত্ৰণমূলক সম্পৰ্কত এজন ব্যক্তিয়ে আনজনৰ ওপৰত ক্ষমতা ৰাখে আৰু তেওঁলোকৰ বাবে তেওঁলোকৰ সকলো সিদ্ধান্ত লয়। তেওঁলোকে খং, হেতালি খেলা আৰু আৱেগিক ব্লেকমেইলৰ ব্যৱহাৰ কৰে যাতে তেওঁলোকৰ সংগীয়ে তেওঁলোকে বিচৰা ধৰণে কাম কৰে। <১৫>২. নিয়ন্ত্ৰণকাৰী সম্পৰ্কত কি হয়?

সম্পৰ্কত নিয়ন্ত্ৰিত ব্যক্তিজনে নিজৰ আত্মসন্মান হেৰুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰে, ক্লাষ্ট্ৰ’ফ’বিক অনুভৱ কৰে আৰু সম্পৰ্কটো বিষাক্ত হৈ পৰে। নিয়ন্ত্ৰণকাৰী সম্পৰ্ক এটা মানসিক নিৰ্যাতনলৈ পৰিণত হ’ব পাৰে। <১৫>৩. নিয়ন্ত্ৰণকাৰী ব্যক্তিৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

নিয়ন্ত্ৰণকাৰী ব্যক্তিয়ে টুপী এটাৰ টোপালত খং উঠিব আৰু তেওঁলোকৰ বিস্ফোৰণক ব্যৱহাৰ কৰি নিজৰ সংগীক আতংকিত কৰিব। তেওঁলোকে নিজৰ সংগীৰ দৃষ্টিভংগী গ্ৰহণ কৰিব নোৱাৰিব আৰু কামবোৰ যাতে নিজৰ মতে চলি থাকে তাৰ বাবে সকলো কৰিব।

কিন্তু আপুনি কেনেকৈ জানিব যে আপুনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৈছে? কাউন্সেলিং চাইক’লজিষ্ট/চাইকোথেৰাপিষ্ট নিকি বেঞ্জামিনে কয়, “যদিও সকলো সম্পৰ্কতে প্ৰচেষ্টা, ধৈৰ্য্য আৰু সহযোগিতাৰ প্ৰয়োজন হয় (বিশেষকৈ প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ত), কিছুমান আচৰণ আছে যিয়ে ইংগিত দিব পাৰে যে আপুনি এনে এজন ব্যক্তিৰ সৈতে সম্পৰ্কত আছে যাক সাধাৰণতে ' control freak' বা কোনোবাই যিয়ে নিজৰ চৌপাশৰ সকলো বস্তু নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত আকৰ্ষিত আৰু আনজনৰ কোনো সীমা বা স্বায়ত্তশাসনৰ জ্ঞান নাথাকে।''

আপুনি জানিব যে আপুনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৈছে যেতিয়া আপোনাৰ সংগীয়ে কিছুমান বিশেষ চিন দেখুৱাব। নিকি বেঞ্জামিনে আমাক তলত দিয়া আচৰণৰ ধৰণৰ প্ৰতি সাৱধান হ’বলৈ কয়:

• যেতিয়া ব্যক্তিজনে আশা কৰা বা বিচৰা ধৰণে কামবোৰ ঠিক কৰা নহয় তেতিয়া খঙৰ বিস্ফোৰণ
• অন্য দৃষ্টিভংগী বিবেচনা বা গ্ৰহণ কৰিবলৈ দৃঢ় অনিচ্ছা
• ক 'মোৰ এটা ভাল উপায় আছে' বা 'মই নাভাবো যে আপুনি এইদৰে কৰা উচিত'
• নিষ্ক্ৰিয় আক্ৰমণাত্মক হোৱা/মৌন ব্যৱহাৰ দিয়া/হুমুনিয়াহ কাঢ়ি থকা যদি আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে মতানৈক্য নকৰে বা যেতিয়ালৈকে আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে একমত নহয়।”

নিয়ন্ত্ৰণকাৰী সম্পৰ্কৰ পৰা কেনেকৈ ওলাই আহিব পাৰি

এজন নিয়ন্ত্ৰণকাৰী ব্যক্তিয়ে বিজুতি ঘটাব পাৰে আপোনাৰ জীৱনত বিধ্বংসী। আনহাতে আপোনাৰ সিদ্ধান্ত গ্ৰহণৰ ক্ষমতা আছেআপোনাৰ আত্মসন্মান অস্তিত্বহীন হৈ পৰে সহযোগী আপোনাৰ দৃষ্টিভংগী চাওক।

কিন্তু যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি কোনো ব্ৰেকথ্ৰু কৰা নাই, তেন্তে আঁতৰি যোৱাটোৱেই হ'ব পাৰে আপোনাৰ বিবেকক পুনৰ বিচাৰি উলিওৱাৰ একমাত্ৰ উপায়। কিন্তু নিয়ন্ত্ৰণকাৰী সম্পৰ্কৰ পৰা কেনেকৈ ওলাই আহিব? যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীয়ে অত্যন্ত নিয়ন্ত্ৰণকাৰী বুলি ভাবে, তেন্তে এনে সম্পৰ্কৰ পৰা আঁতৰি যোৱাৰ ৮টা উপায় উল্লেখ কৰা হৈছে।

১.নিজৰ অৱস্থাৰ মূল্যায়ন কৰক

নিয়ন্ত্ৰণকাৰী সম্পৰ্কত থকাৰ সময়ত, প্ৰায়ে এনেকুৱা দৃষ্টান্ত থাকে য'ত আপুনি অতিশয় অনুভৱ কৰে কম বা আত্মবিশ্বাসৰ অভাৱ হয় কাৰণ আনজনে আপোনাক অহৰহ তুচ্ছজ্ঞান কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।

নিয়ন্ত্ৰণ কৰি থকা ব্যক্তিয়ে আপোনাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰাকৈ নিজৰ ক্ষমতাৰ স্থান পুনৰ ঘূৰাই আনিব লাগে।

আপুনি যি কৰিব পাৰে সেয়া হ'ল তেওঁলোকৰ জীৱনত আপোনাৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া। তেওঁলোকৰ নিজৰ ঔষধৰ সোৱাদ দিয়ক। তেওঁলোকক তুচ্ছজ্ঞান নকৰিব, মাত্ৰ কওক যে আপুনি তেওঁলোকৰ জীৱনত এনে এটা পদবী লাভ কৰিছে যাৰ ঠাই কোনেও ল’ব নোৱাৰে৷ তেওঁলোকক আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰক।

ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে কম শক্তিশালী আৰু আপোনাৰ ওচৰত অনুভৱ কৰিব পাৰে। যেতিয়া তেওঁলোকে সেই কথা উপলব্ধি কৰিব, তেতিয়া তেওঁলোকে হয়তো আপোনাক প্ৰয়োজনীয় ঠাইখিনি দিবলৈ আৰম্ভ কৰিব আৰু লাহে লাহে, আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ দিশটো কমাই দিব। ট্ৰিকটো হ'ল তেওঁলোকক মৰমেৰে জয় কৰা।

নিয়ন্ত্ৰণ কৰা মানুহে সাধাৰণতে তাৰ পৰাই কৰেনিৰাপত্তাহীনতা। যদি আপুনি তেওঁলোকক নিৰাপত্তাৰ অনুভৱ দিব পাৰে আৰু তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব পাৰে বুলি আশ্বাস দিব পাৰে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত নিজৰ নিয়ন্ত্ৰণ কম কৰিব পাৰে। যদি এইটোৱে কাম নকৰে তেন্তে প্লেন বিলৈ নামি যাওক।

2. ৰেখাডাল অংকন কৰক

কেতিয়াবা, আপুনি তেওঁলোকক কি ঠিক আছে আৰু কি ঠিক নহয় সেইটো কোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। সুস্থ সম্পৰ্কৰ সীমাৰেখাই আপোনালোক দুয়োৰে সম্পৰ্ক উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। আপুনি তেওঁলোকক আপোনাৰ সহনশীলতাৰ এটা সীমা দেখুৱাব লাগিব।

সাধাৰণতে, সম্পৰ্কত যেতিয়া এজন ব্যক্তিয়ে আন এজনক নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, আৰম্ভণিতে, ইয়াক নিৰাপত্তাহীনতা হিচাপে দেখা যায়, তাৰ পিছত দখল, তাৰ পিছত প্ৰেম আৰু যেতিয়ালৈকে আপুনি উপলব্ধি নকৰে যে ইয়াৰ বিশুদ্ধ নিয়ন্ত্ৰণ, সেয়াই ইতিমধ্যে বহু দেৰি হৈছে।

যেতিয়া আপুনি এটা ৰেখা অংকন কৰে, নিশ্চিত কৰক যে আপুনি ইয়াৰ বিষয়ে দৃঢ় হৈ থাকে। যদি আপুনি এই ব্যক্তিজনৰ সৈতে আপোনাৰ জীৱনটো কটাবলগীয়া হয়, তেন্তে তেওঁলোকক আপোনাৰ দুৰ্বলতাৰ জ’নত থাকিবলৈ নিদিব। যদি আপুনি ভাৱে যে আপুনি তেওঁলোকক আপোনাৰ বিত্তীয় ক্ষেত্ৰত জড়িত কৰিব নিবিচাৰে, তেন্তে সেই কথা দৃঢ়তাৰে কওক। যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ বন্ধুসকলৰ সৈতে ওলাই যোৱাৰ বিষয়ে সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে, তেন্তে স্পষ্ট কৰক যে আপুনি সেইটো কৰিব বিচাৰিব কাৰণ ই আপোনাক সুখী কৰে।

এজন নিয়ন্ত্ৰণকাৰী ব্যক্তিৰ সৈতে জীয়াই থকাটো যথেষ্ট কঠিন হ'ব পাৰে, কিন্তু এটা... শান্তিপূৰ্ণ সম্পৰ্ক স্থাপন কৰক, তেওঁলোকৰ স্বভাৱ স্বীকাৰ কৰাত সহায় কৰক আৰু তাৰ পিছত আপুনি কি বিষয়ত অস্বস্তি অনুভৱ কৰিছে সেই বিষয়ে তেওঁলোকক কওক। যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ সীমা জৰিমনা গ্ৰহণ কৰে, যদি তেওঁলোকে নকৰে আৰু অধিক হিংস্ৰ প্ৰতিক্ৰিয়া কৰে তেন্তে আপুনি জানে আপুনি কি কৰা উচিত।

3. তেওঁলোকৰ আদেশক আওকাণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক, তেওঁলোকৰ অনুৰোধ গ্ৰহণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক

Aনিয়ন্ত্ৰণকাৰী ব্যক্তিৰ সাধাৰণ বৈশিষ্ট্য হ’ল নিৰ্দেশনা দিয়া। তেওঁলোকৰ অনুমান হ’ল যে কোঠাটোৰ যিকোনো ব্যক্তিৰ তুলনাত তেওঁলোক অধিক জ্ঞানী যিয়ে তেওঁলোকক সকলোৰে বাবে সিদ্ধান্ত লোৱাৰ অধিকাৰ দিয়ে। নিয়ন্ত্ৰণকাৰী আৰু হেতালি খেলা পত্নী থকাৰ বাবে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনটো নৰক হৈ পৰে।

আপুনি যিমানেই শান্তভাৱে তেওঁলোকক আপোনাৰ কামটো কৰিবলৈ দিবলৈ অনুৰোধ নকৰক কিয়, তেওঁলোকে বুজি নাপাব। তেনে ক্ষেত্ৰত নিয়ন্ত্ৰণকাৰী সম্পৰ্কৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ হ’লে সেইবোৰ এৰাই চলিবলৈ আৰম্ভ কৰিব লাগিব।

তেওঁলোকৰ সুৰ যদি শিক্ষামূলক হয় তেন্তে তেওঁলোকৰ কথা নুশুনিব। তেওঁলোকে উপলব্ধি কৰিব লাগিব যে সম্পৰ্কত আপুনি সমান। কোনো স্তৰবৃত্ত নাই। যেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাক এটা নিৰ্দিষ্ট কাম কৰিবলৈ বা পৰামৰ্শ দিবলৈ অনুৰোধ কৰে তেতিয়াহে তেওঁলোকৰ কথা শুনা। আমাক হেমক যাদুকৰী শব্দ “প্লিজ” কওক আৰু তেওঁলোকে হেতালি খেলিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ লগে লগে তেওঁলোকক ফোন কৰক, “মই জানো আপুনি কি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে।”

প্ৰথম অৱস্থাত তেওঁলোকে হয়তো অধিক খং উঠিব আৰু টেনট্ৰাম নিক্ষেপ কৰিব, কিন্তু যদি আপুনি আপোনাৰ মাটিত ষ্টক কৰে, তেন্তে তেওঁলোক হয়তো ঘূৰি আহিব। যদি তেওঁলোকে নকৰে, তেন্তে আপুনি জানিব যে এই সম্পৰ্কৰ পৰা মুক্তি পোৱাৰ সময় আহি পৰিছে।

4. তেওঁলোকৰ সৈতে আৰু তেওঁলোকৰ বিষয়ে এজন পৰিপক্ক প্ৰাপ্তবয়স্কৰ সৈতে কথা পাতক

নিয়ন্ত্ৰণকাৰী সম্পৰ্ক এৰি যোৱাটো সহজ নহয় কিন্তু এনে সম্পৰ্কত দুখভোগ কৰি থকাটোও মানসিক চাপৰ বিষয়। যদিও এইটো সঁচা যে সম্পৰ্ক দুজন মানুহৰ মাজত হ’ব লাগে, যদি আপোনাৰ পত্নীৰ নিয়ন্ত্ৰণকাৰী স্বভাৱ থাকে আৰু আপুনি দুখত ভুগি আছে, তেন্তে বয়সস্থ আৰু পৰিপক্ক কাৰোবাৰ লগত কথা পতাটো ঠিকেই আছে।

প্ৰথম,আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কথা পাতি আৰম্ভ কৰক, তেওঁলোকৰ আচৰণৰ বাবে আপুনি সন্মুখীন হোৱা সমস্যাসমূহ আৰু ই আপোনাৰ প্ৰেম জীৱন আৰু সম্পৰ্কত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়, সেইবোৰৰ সমাধান কৰক। যদি সেইটোৱে কাম নকৰে, তেন্তে তেওঁলোকৰ পিতৃ-মাতৃ বা আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃৰ লগত কথা পাতক যদি তেওঁলোক মুক্ত মনৰ।

আপুনি বন্ধুৰ লগতো কথা পাতিব পাৰিলেহেঁতেন। কিন্তু নিশ্চিত হওক, আপুনি যাৰ লগত কথা পাতিব তেওঁ কোনো পক্ষপাতিত্ব নোহোৱাকৈ পৰিস্থিতিটো চাব পাৰে আৰু আপোনাক যুক্তিসংগত পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

আপোনাৰ বাবে সম্পৰ্কটো বিচ্ছিন্ন কৰাটো প্ৰয়োজনীয় নহয়, আপুনি হয়তো মাজতে কোনো উপায় বিচাৰি পাব পাৰে বা কিছুমানৰ ওচৰলৈ যাব পাৰে আপোচ কৰা. আপোনাৰ সংগীয়ে হয়তো সমস্যাটো মাত্ৰ বুজি পাইছে। যদি আন মানুহৰ লগত কথা পাতিলে কাম নহয়, তেন্তে আপুনি দম্পতীৰ পৰামৰ্শদাতাৰ ওচৰলৈ গৈ সমাধান উলিয়াব পাৰে।

তৃতীয় ব্যক্তিৰ পৰা পৰামৰ্শ লোৱাটো অধিক কাৰ্য্যকৰী বিকল্প কাৰণ আপুনি ভেণ্ট আউট কৰিব পাৰে আৰু এজন বিশেষজ্ঞই সহায় কৰিব পাৰে কোনো পক্ষপাতিত্ব নোহোৱাকৈ আপোনাক। কিন্তু সেই সকলোবোৰৰ বাবে আপোনাৰ সংগীয়ে এই কথাটোত সন্মতি দিব লাগিব যে তেওঁ/তাই প্ৰকৃতিৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰিত।

5. সম্পৰ্কটোত আপুনি অসন্তুষ্ট বুলি ইংগিত দিবলৈ আৰম্ভ কৰক

যি ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ সংগীয়ে নিয়ন্ত্ৰণকাৰী অংশটোত সন্মতি নিদিয়ে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ অসন্তুষ্টি প্ৰকাশ কৰি পৰোক্ষ ইংগিত দিবলৈ আৰম্ভ কৰিব লাগিব। আপুনি হয়তো আপোনাৰ মতানৈক্য প্ৰকাশ কৰিব লাগিব বা কাজিয়া বাছি ল'ব লাগিব যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ কাম কৰিব নোৱাৰে বা তেওঁলোকৰ কথা শুনিব নোৱাৰে।

এই সকলোবোৰ কথাই তেওঁলোকক বুজিবলৈ বাধ্য কৰিব যে আপুনি সম্পৰ্কটো টানি লৈ গৈছে আৰু ইয়াত একেবাৰে সুখী নহয়।

যদি তেওঁলোকে আপোনাক সঁচাকৈয়ে ভাল পায়, তেন্তে তেওঁলোকেও ভাল পাবক্ষতিপূৰণ কৰক। তেওঁলোকে নিজৰ সৰু সৰু ধৰণেৰে আপোনাক সুখী কৰিবলৈ কেনেবাকৈ এডজাষ্ট হ’বলৈ চেষ্টা কৰিব। নিয়ন্ত্ৰণকাৰী স্বভাৱ থকা মানুহে কেতিয়াবা নাজানে যে তেওঁলোক আন মানুহৰ ওপৰত ইমান শক্তিশালীভাৱে ওলাই আহে।

তেওঁলোকৰ মাজত ইমানেই শিপাই আছে যে তেওঁলোকে যি কৰে সেয়া স্বাভাৱিক বুলি ভাবে। আৰু যদি তেনেকুৱা নহয়, তেন্তে হয়তো সম্পৰ্কৰ পৰা ওলাই অহাৰ সময় আহি পৰিছে।

কৰ্মলৈ কি পিন্ধিব লাগে সেইটো নিৰ্ণয় কৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি, দুপৰীয়াৰ আহাৰত বাছি ল’বলগীয়া চালাড আৰু ক’ক না কোৱাৰ কাৰণলৈকে আপোনাৰ বাবে নিৰ্ধাৰিত কৰ্ম ভ্ৰমণ, আপোনাৰ সংগীয়ে হয়তো আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰতিটো সিদ্ধান্ত ল'ব পাৰে।

আপুনি হয়তো যন্ত্ৰণা অনুভৱ কৰি আছে কিন্তু নিয়ন্ত্ৰণকাৰী সম্পৰ্কৰ পৰা পলায়নৰ চিন্তাই আপোনাকো জিটাৰ কৰি তুলিব পাৰে। সেই ক্ষেত্ৰত নিয়ন্ত্ৰণকাৰী সম্পৰ্কৰ পৰা কেনেকৈ ওলাই আহিব পাৰি? নিয়ন্ত্ৰণত থাকিলে কেনে অনুভৱ হয় তেওঁলোকক জনাওক। তেওঁলোকক ক্ষতিপূৰণ দিবলৈ সময় দিয়ক কিন্তু যদি নকৰে তেন্তে হয়তো যোৱাৰ সময় আহি পৰিছে৷

৬) তেওঁলোকৰ খঙৰ তলত পুতি থোৱা নহ’ব

দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে সকলো নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হেতালি খেলা সম্পৰ্কৰ এটা সাধাৰণ বৈশিষ্ট্য হ’ল মেজাজ প্ৰদৰ্শন। তেওঁলোকে ইচ্ছাকৃতভাৱে কাৰোবাক ভয় খুৱাবলৈ দেখুৱাব নোৱাৰে, কিন্তু তেওঁলোকৰ অৱচেতন মনত, তেওঁলোকে জানে যে খং এটা অতি শক্তিশালী অস্ত্ৰ।

তেওঁলোকৰ খং উঠিলে বা চিঞৰি চিঞৰি চিঞৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে তেওঁলোকৰ ধৰণেৰে কথাবোৰ থাকিব পাৰে। নিয়ন্ত্ৰণকাৰী ব্যক্তিৰ সৈতে জীয়াই থকাটো এই কাৰণেই অত্যন্ত প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’ব পাৰে। তেওঁলোকৰ খংৰ বিষয়বোৰে সকলোকে যুক্তিযুক্ত কৰি তুলিব পাৰেকথোপকথন কুৎসিত কাজিয়ালৈ পৰিণত হয়।

যেতিয়া তেওঁলোকে খং কৰে, আপোনাৰ শেষৰ পৰা সাধাৰণ প্ৰতিক্ৰিয়া হ'ল মুখ বন্ধ কৰি এটা চুকত বহি তেওঁলোকে কোৱা কথাবোৰ নিৰৱে শুনা কেৱল তেওঁলোকক শান্ত কৰিবলৈ। যদিও সেয়া সম্পৰ্ক এটা আগুৱাই নিয়াৰ এটা ভাল উপায়, কেতিয়া বন্ধ কৰিব লাগে জানি লওক।

আপুনি হয়তো সম্পৰ্কত মসৃণ প্ৰবাহ বিচাৰিব আৰু সেয়েহে আপুনি নিজকে খাপ খুৱাই লয়, তেওঁলোকে ইয়াক তেওঁলোকৰ কামবোৰ সম্পূৰ্ণ কৰিবলৈ এটা লোভনীয় সামগ্ৰী হিচাপে ল'ব পাৰে। তেওঁলোকে হয়তো যিকোনো কথা আৰু সকলো কথাতে খং কৰিব আৰু কথাবোৰ নিজৰ মতে পাব।

আপুনি আপোনাৰ কথা ক’বলৈ হ’লে মাত মাতিব লাগিব। যিমানেই মনে মনে থাকিব সিমানেই তেওঁলোকে আপোনাক অত্যাচাৰ কৰিবলৈ ওলাইছে। খং উঠিলে তেওঁলোকক ভয়ংকৰ যেন লাগিব পাৰে কিন্তু এবাৰ আপুনি মাতটো বঢ়াবলৈ আৰম্ভ কৰিলে তেওঁলোকে নিজৰ মাতটো তললৈ নমাই দিব।

7. তেওঁলোকক বহিবলৈ দিয়ক আৰু তেওঁলোকক কওক যে আপুনি এই সম্পৰ্কটো শেষ কৰিবলৈ ওলাইছে

এইটো আৱেগিক পৰ্যায়ত অতি কঠিন হ’ব পাৰে। নিয়ন্ত্ৰণকাৰী সম্পৰ্ক এৰি যোৱাটো কেকৱাক নহয়। যদিও আপোনাৰ সংগীয়ে নিয়ন্ত্ৰণ কৰি আছে, গভীৰভাৱে আপুনি তেওঁলোকক ভাল পায় যাৰ বাবে আপুনি সম্পৰ্কটো বচাবলৈ চেষ্টা কৰিছে।

কিন্তু আপুনি বুজিব লাগিব যে প্ৰতিটো সম্পৰ্ক দুমুখীয়া হোৱাটো প্ৰয়োজন আৰু যদি আপোনাৰ সংগীয়ে নিজকে সলনি কৰাৰ প্ৰয়াস কৰা নাই, তেন্তে তেওঁলোকৰ বাবে আপুনি কষ্ট দিয়া বন্ধ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে। কেৱল এজনে চেষ্টা কৰি থকাৰ সময়ত সম্পৰ্ক এটা বচাবলৈ বৰ কঠিন হ’ব পাৰে।

আপুনি তেওঁলোকৰ লগত বহি জোপোহাৰ চাৰিওফালে মাৰপিট নকৰাকৈয়ে তেওঁলোকক ক’ব লাগিব যে সম্পৰ্কটোৱে কামত নাহিবতেওঁলোকৰ চৰ্তত। আমি সকলোৱে নিঃচৰ্ত মৰম আৰু সন্মানৰ বাবে চেষ্টা কৰোঁ। য’ত চৰ্তত আপোনাক ভালপোৱা হয়, তেনে ঠাইত আপুনি জীয়াই থাকিব নোৱাৰে।

এয়া অতি অস্বাস্থ্যকৰ। নিয়ন্ত্ৰণকাৰী ব্যক্তিৰ সৈতে সম্পৰ্ক শেষ কৰাটো বেদনাদায়ক হ’ব যদিও সেয়াও সঠিক। তেওঁলোকে হয়তো একে পুৰণি অস্ত্ৰ আৰু হেতালি খেলাৰ কৌশল ব্যৱহাৰ কৰি বন্ধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব কিন্তু আপোনাৰ যুক্তিৰ লগতে আপোনাৰ সিদ্ধান্ততো অতি স্পষ্ট হ’ব।

8. আৱেগিক ব্লেকমেইল, ভাবুকি বা খংৰ অস্ত্ৰত নপৰিব

যদি একোৱেই কাম নকৰে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক এৰি যাবলৈ বাধা দিবলৈ অন্তহীন কান্দিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে বা তেওঁলোকে আপোনাক নিজকে হত্যা কৰিম বুলি ভাবুকি দিব পাৰে বা... যদি তেওঁলোকে নিৰ্যাতনৰ আশ্ৰয় লয় – শাৰীৰিক বা মৌখিক – তেন্তে ই আৰু বেয়া হ’ব পাৰে। তেনেকুৱা সংগীৰ পৰা আঁতৰি যোৱাটো বৰ কঠিন হ’ব।

নিয়ন্ত্ৰণ কৰা মানুহক নিয়ন্ত্ৰণৰ ইচ্ছা পূৰণ কৰিবলৈ কাৰোবাৰ প্ৰয়োজন হয়। তেওঁলোকৰ ইমানেই অভ্যাস যে ই প্ৰায় নিচাৰ দৰে হৈ পৰে, যাৰ পৰা তেওঁলোকে মুক্তি পাব নোৱাৰে। পৰিৱৰ্তনৰ আশা সদায় থাকে কিন্তু তেনে সম্পৰ্কলৈ ঘূৰি যোৱাৰ আগতে নিজকে সুধিব, আপুনি আকৌ আঘাতৰ মাজেৰে পাৰ হ’বলৈ সাজু নেকি?

তেওঁলোকে যিয়েই নকওক কিয় পিছলৈ ঘূৰি নাযাবটোৱেই আটাইতকৈ উত্তম বিকল্প। আৱেগ বা আত্মহত্যাৰ ভাবুকি বা খঙত আবদ্ধ নহ’ব, ইয়াক নিৰপেক্ষভাৱে চাবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু আপোনাৰ সিদ্ধান্তক বিশ্বাস কৰক। আপোনাৰ আৱেগিক সুস্থতাৰ বাবে কিবা এটা কৰাটো ভুল নহয়।

নিয়ন্ত্ৰণকাৰী স্বভাৱ থকা কোনোবা এজনৰ লগত লেনদেন কৰাটো ক্লান্তিকৰ। কেতিয়াবা, আপুনি