Cando estás nunha relación na que te convertiches nun escravo das demandas da túa parella, faise moi difícil distinguir entre amor e control. Un pouco de control nunha persoa é natural pero cando supera un límite, pode chegar a ser prexudicial para a outra persoa. Nese caso, como decides se a relación é controladora ou non e, se ti, como saes dunha relación controladora con seguridade?

Unha persoa controladora pode ser cariñosa, encantadora e amorosa. Entón, cando comezas a saír con eles, non podes ter idea de que se convertería nunha relación manipuladora controladora. Leva tempo aceptar o feito de que tomaches unha mala decisión e tes que marchar. Pero desfacerse dunha relación controladora non é doado.

Unha persoa manipuladora e controladora usaría todos os trucos do seu gatiño para que te quedes. Nese caso, como se escapa dunha relación de control? Contámoschelo.

Que é controlar o comportamento?

A necesidade de controlar é moi básica no ser humano. De feito, un estudo sobre análise socio-psicolóxica sobre o control da personalidade suxire que toda persoa ten a necesidade de controlar e de ser controlada. Ás veces, a necesidade de control chega a ser tanta que a persoa se tóxica e o mellor é saír desta relación.

Comezas a sentir claustrofóbico porque se cuestionan todos os teus movementos e tomas cada decisión.ten ganas de renunciar e iso é totalmente válido. Unha relación debe ser o teu lugar feliz e non un lugar no que teñas que traballar duro para cambiar a unha persoa segundo o que che convén.

Aínda que cada relación ten as súas propias batallas, debes saber cal loitar e cal camiñar. lonxe de. Se despois de saír desta relación, cres que a túa saúde mental se ve afectada, consulta un conselleiro o máis pronto e pídete axuda médica.

Preguntas frecuentes

Nunha relación de control unha persoa ten poder sobre a outra e toma todas as súas decisións por ela. Usan a ira, a manipulación e a chantaxe emocional para asegurarse de que a súa parella faga exactamente o que quere que faga. 2. Que pasa nunha relación de control?

A persoa que está controlada nunha relación comeza a perder a súa autoestima, séntese claustrofóbica e a relación vólvese tóxica. Unha relación de control pode converterse en abuso mental. 3. Cales son os signos dunha persoa controladora?

Unha persoa controladora enfadarase coa caída dun sombreiro e utilizará os seus arrebatos para aterrorizar á súa parella. Non serían capaces de aceptar o punto de vista da súa parella e farían todo para asegurarse de que as cousas sigan como son.

Pero como sabes que estás sendo controlado? A psicóloga/psicoterapeuta Niki Benjamin di: "Aínda que todas as relacións requiren esforzo, paciencia e colaboración (especialmente durante as etapas iniciais), hai algúns comportamentos que poden indicar que estás nunha relación con alguén que se denomina comúnmente " control freak' ou alguén que se obsesiona con controlar todo o que o rodea sen ningún sentido dos límites ou da autonomía que posúe a outra persoa.”

Saberás que estás controlado cando a túa parella mostre certos signos. Niki Benjamin dinos que teñamos coidado cos seguintes patróns de comportamento:

• Explotos de ira cando as cousas non se fan exactamente como a persoa espera ou quere
• Reticencia firme a considerar ou acomodar outros puntos de vista
• A necesidade imperiosa de controlar ou supervisar a forma de facer da súa parella baixo o pretexto de "Teño un xeito mellor" ou "Non creo que debas facelo así". se non estás de acordo con eles ou ata que esteas de acordo con eles."

Como saír dunha relación de control

Unha persoa controladora pode provocar estragos na túa vida. Mentres os teus poderes de decisión sonquitado e a túa autoestima pasa a ser inexistente, non tes máis remedio que buscar a liberdade.

Nunha relación cunha persoa controladora, podes estar intentando durante moito tempo cambiar as cousas para que o teu compañeiro ver o seu punto de vista.

Pero se cres que non estás facendo un gran avance, romper pode ser o único xeito de atopar de novo a cordura. Pero como saír dunha relación de control? Se pensas que a túa parella é extremadamente controladora, aquí tes 8 formas de romper esa relación.

1. Avalía a túa propia posición

Mentres estás nunha relación controladora, moitas veces hai casos nos que te sentes moi baixa ou hai falta de autoconfianza porque a outra persoa trata constantemente de menosprezarte.

Unha persoa que controla ten que restablecer a súa posición de poder para poder controlarte.

O que podes facer é facer fincapé na a túa importancia na súa vida. Dálles unha proba da súa propia medicina. Non os menosprezes, só dilles que ocupas un posto na súa vida que ninguén pode substituír. Deixa que dependan de ti.

Isto pode facer que se sintan menos poderosos e máis preto de ti. Cando se den conta diso, poden comezar a darche o espazo que necesitas e gradualmente, diminuír o aspecto de control da túa relación. O truco é gañalos con amor.

As persoas que controlan adoitan facelo desdeinseguridade. Se podes darlles unha sensación de seguridade e a garantía de que poden depender de ti, poden diminuír o seu control sobre ti. Se isto non funciona, baixa ao Plan B e marcha.

2. Debuxa a liña

Ás veces, é importante que lles digas o que está ben e o que non. Os límites de relación saudables poden axudarvos a ambos a mellorar a súa relación. Tes que mostrarlles un límite da túa tolerancia.

Xeralmente, nunha relación na que unha persoa controla a outra, ao principio vese como inseguridade, despois posesión, despois amor e ata que te das conta de que é o seu puro control. xa é demasiado tarde.

Cando debuxas unha liña, asegúrate de manterte firme. Se tes que pasar a túa vida con esta persoa, non a permitas na zona da túa vulnerabilidade. Se pensas que non queres involucralos nas túas finanzas, indícalo con firmeza. Se crean problemas para saír cos teus amigos, deixa claro que queres facelo porque che fai feliz.

Convivir cunha persoa controladora pode ser bastante difícil, pero para ter un relación pacífica, axúdaos a admitir a súa natureza e, a continuación, dilles o que che incomoda. Se aceptan ben os teus límites, se non o fan e reaccionan de forma máis violenta, entón sabes o que debes facer.

3. Comeza a ignorar as súas ordes, comeza a aceptar as súas peticións

AO trazo común dunha persoa controladora é dar instrucións. A súa presunción é que son máis informados en comparación con calquera persoa na sala, o que lles dá dereito a tomar decisións para todos. Ter un cónxuxe controlador e manipulador fai que o teu día a día sexa un inferno.

Por moi tranquilo que lle pidas que che deixen facer o teu, non o entenderán. Nese caso, para saír dunha relación de control, cómpre comezar a evitalas.

Non os escoites se o seu ton é instrutivo. Deben darse conta de que nunha relación, sodes iguais. Non hai xerarquía. Escoitaos só cando che piden que fagas unha determinada cousa ou que che dean consellos. Díganos a palabra máxica "Por favor" e descárgaos en canto intenten ser manipuladores dicindo: "Sei o que estás intentando facer".

Inicialmente poden enfadarse máis e facer berrinches, pero se almacenas no teu terreo, poden vir. Se non o fan, entón saberás que é hora de desfacerse desta relación.

4. Fala con eles e sobre eles cun adulto maduro

Deixar unha relación de control non é fácil. pero seguir sufrindo nesta relación tamén é estresante. Aínda que é certo que unha relación debe ser entre dúas persoas, se o teu cónxuxe ten unha natureza controladora e estás sufrindo, está ben falar con alguén maior e máis maduro.

Primeiro,comeza falando coa túa parella, abordando os problemas aos que te enfrontas polo seu comportamento e como afecta a túa vida e relación amorosa. Se iso non funciona, fala cos seus pais ou cos teus pais se son de mente libre.

Tamén podes falar cun amigo. Pero asegúrate de quen con quen fales pode mirar a situación sen prexuízos e darche un consello razoable.

Non é necesario que rompas a relación, é probable que atopes un camiño intermedio ou poidas chegar a algún. compromiso. O teu compañeiro pode entender o problema. Se falar con outras persoas non funciona, podes acudir a un asesor de parella e buscar unha solución.

O asesoramento dunha terceira persoa é unha opción máis viable xa que podes desahogarte e un experto pode axudar. ti sen ningún prexuízo. Pero por todo iso, o teu compañeiro terá que aceptar que está controlado pola natureza.

5. Comeza a deixar indicios de que non estás satisfeito coa relación

No caso no que a túa parella non estea de acordo coa parte de control, terás que comezar a dar pistas indirectas para expresar a túa insatisfacción. Pode que teñas que expresar o teu desacordo ou pelexar cando non podes facer o teu ou non escoitalos.

Todas estas cousas farán que comprendan que estás arrastrando a relación e que non estás moi contento con ela.

Se te queren de verdade, faranoenmendar. Tentarán axustarse dalgún xeito para facelo feliz á súa pequena maneira. As persoas que teñen unha natureza controladora, ás veces nin sequera saben que se ven tan fortes con outras persoas.

Está tan arraigado neles que pensan que o que fan é natural. E se iso non ocorre, probablemente sexa o momento de saír da relación.

Comezando por decidir o que debes levar para traballar, ata a ensalada que debes escoller para xantar e a razón pola que debes dicir non a un viaxe de traballo programada para ti, é posible que a túa parella estea tomando todas as decisións sobre a túa vida.

É posible que te sintas atormentado, pero só pensar en escapar dunha relación dominante tamén che provoca nerviosismo. Nese caso, como saír dunha relación de control? Failles saber como se sente ao ser controlado. Dálles tempo para que enmenden, pero se non o fan, quizais sexa o momento de marchar.

6. Non te enterren baixo a súa ira

Desafortunadamente, un trazo común en todas as relacións manipulativas de control é a mostra de temperamento. Non o mostran para asustar a alguén intencionadamente, pero no seu subconsciente saben que a rabia é unha arma moi poderosa.

Poden facer as cousas á súa maneira se se enfadan ou comezan a berrar e berrar. Vivir cunha persoa controladora pode ser moi difícil por este mesmo motivo. Os seus problemas de rabia poden facer que todos sexan sensatosa conversa transfórmase en pelexas feas.

Cando se enfadan, a reacción xeral do teu extremo é calar e sentarte nun recuncho e escoitar en silencio o que están dicindo só para calmalos. Aínda que esa é unha boa forma de manter unha relación, sabe cando parar.

É posible que queiras un fluxo suave nunha relación e, polo tanto, podes que o vexan como un cebo para facer as súas cousas. Poden enfadarse con calquera cousa e facer as cousas á súa maneira.

Terás que falar para expresar o teu punto. Canto máis te quedes calado, máis te van a oprimir. Poden parecer intimidantes cando están enfadados, pero unha vez que comeces a alzar a voz, baixarán a súa.

7. Sentaos e dilles que estás a piques de rematar con esta relación

Isto pode ser moi difícil a nivel emocional. Deixar unha relación de control non é un prato. Aínda que a túa parella o controle, no fondo quéreste, polo que estás intentando salvar a relación.

Pero tes que entender que todas as relacións deben ser de dous sentidos e, se a túa parella non fai un esforzo por cambiarse, é hora de que deixes de sufrir por elas. Pode ser moi difícil salvar unha relación cando só un o está intentando.

Terás que sentar con eles e dicirlles, sen andar pola matogueira, que a relación non vai funcionar.nos seus termos. Todos loitamos polo amor e o respecto incondicionais. Non podes sobrevivir nun lugar no que te aman en condicións.

É moi pouco saudable. Terminar a relación cunha persoa controladora vai ser doloroso pero tamén é correcto. Poden tentar deixar de usar as mesmas vellas armas e tácticas de manipulación, pero sexa moi claro no seu argumento e na súa decisión.

8. Non caia nas armas de chantaxe emocional, ameazas ou rabia

Se nada funciona, poden comezar a chorar sen parar para evitar que os deixes ou poden ameazarte dicindo que se suicidarán ou se suicidarán. podería empeorar se recorren ao maltrato, físico ou verbal. Vai ser moi difícil afastarse dunha parella así.

As persoas que controlan necesitan alguén para cumprir o seu desexo de control. Están tan habituados a iso que se fai case como unha adicción da que non poden desfacerse. Sempre hai unha esperanza de cambio pero antes de volver a unha relación así, pregúntate, estás preparado para volver a pasar polo trauma?

A mellor opción é non volver atrás, digan o que digan. Non te quedes atrapado en emocións ou ameazas suicidas ou rabia, trata de miralo con neutralidade e confía na túa decisión. Facer algo polo teu benestar emocional non está mal.

Tratar con alguén que ten unha natureza controladora é esgotador. Ás veces, ti