Cando alguén está sendo enganado, a indignación, a ira, a ferida e a traizón son só algunhas das emocións coas que teñen que enfrontarse unha vez que a infidelidade sae á luz. Debido ao revés que a infidelidade provoca na conexión dunha parella, a maioría da xente pensa que mostrar rabia e seguir adiante é a única forma "correcta" de tratar a infidelidade. Como curar despois de ser enganado e estar xuntos non é un concepto entretido popularmente. A xente, de feito, é incluso xulgada por quedarse cunha parella que se desviou.

Dito isto, equiparar a trampa co final dunha relación sería, no mellor dos casos, unha suposición simplista. A medida que as dinámicas de relación seguen evolucionando, moitas parellas descobren que permanecer xuntas despois de facer trampas é, de feito, posible. Con profesionais que te guiarán a través deste difícil feitizo e da diminución do estigma en torno á terapia de parella, os socios poden explorar opcións máis alá de separarse a raíz dun episodio de trampas. Isto inclúe a posibilidade de quedarse con alguén que te enganou.

Isto lévanos á pregunta de como superar que te enganaron e reconstruír unha relación coa túa parella? Coa psicóloga clínica Devaleena Ghosh (M.Res, Universidade de Manchester), fundadora de Kornash: The Lifestyle Management School, especializada en asesoramento de parella e terapia familiar, vexamos algunhas formas de tratar as trampas nunha relación ademais de andar.sentimentos sobre o que pasou. Entón, o momento da túa comunicación e como te atopas é algo que tamén debes ter en conta. Comeza coas declaracións "I" cando falas dos teus sentimentos para asegurarte de que o matrimonio comece a curar. Concéntrase en se a outra persoa se sente escoitada ou non. Ese é un gran compoñente dunha comunicación exitosa.

“Mentres te comuniques, establece límites, comprende o ton de voz e asegúrate de que o contido non se perda no ruído de todos os sentimentos. Podes incluso considerar a comunicación escrita como deixar notas e demais para a túa parella. Esta comunicación ten que ser aberta e bidireccional se tes en serio como superar as trampas e estar xuntos. Poderías estar cometendo algúns erros de comunicación ata agora que hai que corrixir. Ambos os socios teñen que poder expresar a súa opinión libremente, sen medo a ser xulgados ou excluídos polo outro. Isto mellorará a comunicación.

6. As parellas dispostas a facer cambios poden reconstruír unha relación despois de facer trampas

Se estás a pensar en como curar despois de ser enganado e permanecer xuntas, pensa en como podes traballar para reconstruír a relación. As parellas que sobreviviron a unha aventura e chegaron ao outro lado deste furacán mostran a vontade de facer os cambios correctos na súa ecuación. Quedar despois da infidelidade leva moito esforzode ambos lados.

Ambos os dous socios deben comprometerse a buscar formas de ser mellores xuntos. Independentemente de quen fose a culpa do asunto, ambos os socios asumen a responsabilidade de reconstruír unha relación máis forte e un vínculo que poida durar a longo prazo. Devaleena dinos: "Pasar máis tempo de calidade xuntos é esencial xa que iso é algo que xa dexenerou. Xa que se perde a confianza, a "diversión" en calquera relación desaparece.

"Moitas veces animamos ás parellas a participar en actividades de vinculación, compartir humor e traballar tamén na intimidade física. Comezar a sentirse cómodo é importante polo que se fomenta a diario abrazar, tocar, etc. Comeza a ir xuntos ao ximnasio, aprende unha nova habilidade xuntos ou simplemente saia a pasear pola noite para superar as trampas e estar xuntos coa túa parella.

7. O máis importante é que teñen a vontade de facelo funcionar

Se un compañeiro quere facelo funcionar e o outro quere saír, hai poucas esperanzas de reparar a túa relación. As parellas que permanecen unidas a raíz da trampa poden facelo porque ambos os dous socios valoran a súa relación e queren que funcione, a pesar da transgresión. Se xa te separaches non axuda.

Para este tipo de parellas, o seu amor un polo outro supera o trauma da trampa e comprométense a atopar formas de non só recuperarse dos sentimentos denegatividade, pero tamén reconstruír a súa relación. Pode levar tempo e perseveranza, pero teñen éxito en permanecer xuntos despois de facer trampas. Isto tamén lles axuda a construír un vínculo máis forte que antes.

Debbie, unha lectora de Arkansas, díxonos: "Enganáronme e quedei co meu mozo independentemente non porque tivese que facelo funcionar senón porque quería facelo. Sabía que o amaba e que podíamos arranxar isto xuntos se o intentamos. Tamén estaba disposto a traballar sobre si mesmo, o que me motivou aínda máis a seguir nesta relación. "

Como curar despois de ser enganado e estar xuntos?

Descubrir a infidelidade da túa parella pode ser devastador. Con todo, non é algo do que non poidas recuperarte. Superar a un marido enganador e permanecer xuntos ou reconstruír unha relación cunha esposa ou unha parella trampa é un proceso longo e agobiante. Pero sempre que os dous socios se comprometan a facer o traballo duro, podes reparar a túa relación.

Unha pregunta importante que debes abordar cando decides perdoar e permanecer xuntos é: pode unha relación volver á normalidade despois de facer trampas? Iso depende só da túa ecuación coa túa parella. Algunhas parellas conseguen restaurar o antigo equilibrio na súa relación co paso do tempo, outras atopan unha nova normalidade, mentres que algunhas seguen sentíndose atormentadas pola relación moito tempo despois de que rematou.

Independientemente de como unha parella xestione isto.contratempo, a relación pode sobrevivir e durar, e quedarse despois da infidelidade, é realmente unha posibilidade. Aquí tes 7 consellos sobre como reconstruír unha relación enganando que che axudarán neste longo camiño cara á recuperación:

1. A honestidade axúdache a curar despois de ser enganado

Unha vez que descubres a infidelidade, o non. -O compañeiro de trampa debe expor as súas queixas. Está perfectamente se esta declaración é emocionalmente cruda e implacable. Debes deixar escapar toda a dor e a ferida que estás experimentando. Se te preguntas como superar o enganado porque non queres perder o que tes coa túa parella, esta é a túa resposta.

É o único xeito de comezar a curar despois de ser enganado. Non embotellas as túas emocións e déixaas que se infecten porque iso só leva ao resentimento na relación, que funciona como unha termita, deixando oco o teu vínculo desde dentro. O compañeiro de trampa debe crear unha atmosfera onde o outro se sinta cómodo mostrando as súas vulnerabilidades emocionais. Tamén é igualmente vital facerlle saber ao compañeiro que non fai trampas que entende a dor causada por esta transgresión.

2. Comparte a dor para reparar a túa relación por quedarse despois da infidelidade

Moitas veces asúmese que a parella que non fai trampas é a única que pasa por dor e agonía. Non obstante, en case todos os casos de infidelidade, a parella adúltera élidando cunha dor de corazón propio. Un que se deriva de enganar a culpa e a desesperanza sobre o futuro da relación.

Ser testemuña da dor do outro e mostrar empatía é unha parte importante do proceso de curación. Non podes reconstruír a túa relación sen pasar por esta rutina emocional. Como nos di Devaleena, "Hai que entender que se fixeches algo para causar dor aos teus seres queridos, é natural sentirte culpable. O remordemento é, de feito, saudable, pero como tratalos é importante.

"Non se debe permanecer no seu modo de culpabilidade e non facer nada ao respecto. Un debe tentar facer algo para saír deses sentimentos como confiar en alguén, conseguir axuda profesional e admitir o que fixeches. Non te defendas e, en cambio, sé honesto contigo mesmo. Ademais, facer un esforzo na súa relación principal para facelo máis saudable reducirá os seus sentimentos de culpa. Aliviar a culpa tamén se pode facer preguntándolle á túa parella como espera que mellores."

3. Escribir unha desculpa sincera axuda

Se queres que a túa parella siga quedando despois da infidelidade, debe darlles unha razón para. E un deses motivos pode ser que realmente lamentas as túas accións e queres facelo mellor no futuro. Ninguén dixo nunca: "Enganan e quedei" sen crer que a súa parella lamentaba o que pasou equería darlle outra oportunidade a esta relación.

O adúltero escoitou a declaración honesta, cruda e emotiva da súa parella sobre como lles afectou este incidente. É xusto que teñan a oportunidade de poñer a súa versión da historia. Non obstante, cando as emocións están en bruto e os ánimos se disparan, pode ser difícil para o compañeiro que non faga trampas escoitar obxectivamente o adúltero. O cambio de culpas e as acusacións adoitan seguir.

Nese caso, pedir unha desculpa pode axudar. Aproveita esta oportunidade para dicirlle á túa parella como te sentes despois da infidelidade. Escribir dálle unha mellor oportunidade de articular estas emocións complexas. Ao mesmo tempo, o compañeiro que foi enganado ten a oportunidade de procesar esta conta nun estado de ánimo máis tranquilo e recollido.

7. Como seguir quedando despois de facer trampas? Mantén a fe

Non deixes que os clichés como "unha vez un tramposo, sempre un tramposo" te impidan. Non servirá de nada a ningunha das dúas partes. Tales xeneralizacións non deberían ter lugar no teu espazo mental se tes a intención de permanecer xuntos despois da infidelidade e facer que a túa relación funcione. É mellor superar o enganado e seguir adiante.

Si, hai tramposos en serie que non poden permanecer confinados polas regras da monogamia. Hai xente que se desvía non por circunstancias, senón porque forma parte do seu sistema. E realmente queren saír. Aprenden o seulección e nunca repita o mesmo erro.

Como compañeiro que intenta curar despois de ser enganado, tes que ter fe. Confía en que a túa parella cae na segunda categoría e que está disposto a cambiar. A non ser que, por suposto, seguisen por este camiño unha e outra vez. Nese caso, deberías volver a avaliar se seguir adiante despois dunha infidelidade é unha boa idea.

As parellas poden recuperarse da trampa? É posible quedarse con alguén que te enganou? A resposta a esas preguntas reside en se ambos os socios están dispostos a loitar pola relación e dar un salto de fe para que poidan reconstruír un vínculo máis saudable e forte a partir dos restos que deixou o acto de infidelidade.

Preguntas frecuentes

Se o fundamento da relación é sólida, pode volver á súa antiga forma incluso despois de facer trampas. Pero levará tempo e ambos os socios deberían dar ese tempo para curar e nutrir a relación para recuperar a confianza.

Tes que ser honesto sobre o que queres da relación, compartir a dor, pedir desculpas uns cos outros, valorar a relación e como tes que curar, mostrar perdón e manter a fe. 3. A dor da infidelidade desaparece algunha vez?

Non se pode negar que a dor da infidelidade permanece durante moito tempo peroo tempo é o mellor curador. Se hai un esforzo constante por parte do compañeiro de trampa para recuperar a confianza, finalmente a dor pode desaparecer. 4. Que porcentaxe de parellas permanecen xuntas despois de que unha engane?

Hai datos feitos limitados sobre este tema. Non obstante, unha enquisa indica que só o 15,6 % das parellas poden comprometerse a permanecer xuntas despois da infidelidade.

Para manter a confianza despois dunha relación, ambos os socios deben comprometerse a unha comunicación honesta e aberta na relación. O compañeiro que enganou ten que manter unha transparencia total con respecto ao seu comportamento, pensamentos e accións para poder recuperar a confianza do outro. E o compañeiro que foi enganado debe facer un esforzo consciente para non ver todo a través da lente da súa bagaxe emocional.

Que pasa cando a emoción da persecución remata?

As parellas poden recuperarse da trampa?

Reparar unha relación despois de que un dos socios se desvíe dos límites acordados da monogamia non é doado. De feito, para moitas parellas, a infidelidade resulta ser o cravo fatal do cadaleito. Segundo un estudo, as relacións extramatrimoniais e a infidelidade representan o 37% dos divorcios en Estados Unidos. Pero que porcentaxe de parellas permanecen xuntas despois de que unha engane? Hai coñecementos feitos limitados sobre este tema. Non obstante, unha enquisa indica que só o 15,6 % das parellas poden comprometerse a permanecer xuntas despois da infidelidade.

Non é fácil curar despois de ser enganado. Despois de todo, esta transgresión golpea o fundamento mesmo da relación. Non obstante, as parellas que sobreviven a este revés e atopan un xeito de seguir adiante xuntos despois da infidelidade teñen unha cousa en común: a vontade de recoñecer os posibles problemas nunha relación que puidesen levar á aventura en lugar de centrarse só no acto de enganar. en si.

Non importa cales sexan os motivos polos que te quedas despois de facer trampas, o proceso implica un mergullo profundo nos teus patróns de relación, así como unha introspección dos teus patróns de comportamento individuais. Isto pode axudarche a descubrir os motivos subxacentes que puideron crear espazo para un terzo na túa ecuación, abordar eses problemas e atopar mecanismos de afrontamento máis saudables para xestionar a túa bagaxe emocional e os problemas de relación.

Istopode ser un proceso prolongado que require un compromiso serio e traballo de ambos os socios. E aínda así, non hai garantías de que unha parella poida recuperarse da trampa e simplemente volver ao modo como estaban as cousas entre eles. O que pode axudar a conseguir é a capacidade de permanecer xuntos despois de facer trampas e construír de novo a túa relación.

Que cambia despois de facer trampas e como reparar a túa relación

Facer trampa cambia todo entre unha parella. O descubrimento da infidelidade pode aniquilar a relación, deixando que ambos os dous compañeiros se sintan alienados e perdidos. Cando estás nesa etapa, cuidando a ferida ou loitando coa culpa por facer trampas, a perspectiva de permanecer xuntos despois de facer trampas pode parecer risible. Despois de todo, facer trampas cambia os fundamentos da confianza, a fe, a lealdade, o respecto e o amor nunha relación.

Erika, unha profesional da comunicación, fala de como facer trampas cambiou a súa relación sen recoñecelo. "Descubrín que a miña parella estaba a ter unha aventura co seu instrutor de mergullo. Aínda que foi unha breve aventura que durou a duración do curso, que foi dunhas catro semanas, cambiou a miña relación de 7 anos sen recoñecelo. Durante as primeiras semanas despois de que confesou ter deitado co seu instrutor, nin sequera puiden miralo nin estar na mesma habitación.

A medida que o xeo comezou a desconxelarse, decateime de que me enganou pero quere quedarxuntos. El pediu desculpas e quería facer as cousas ben. Para volver como estaban as cousas. Sabía no corazón dos meus corazóns que as cousas nunca poderían volver como estaban, pero estaba disposto a darlle outra oportunidade a esta relación porque estaba realmente arrepentido. Entón, el enganou e eu quedeime, e entramos en terapia de parella para descubrir como construír unha relación exitosa despois de enganar".

A experiencia de Erika pode repercutir en moitas persoas que foron enganadas pero que decidiron salvar a súa relación. . Reparar unha relación despois da infidelidade non é doado, pero definitivamente é posible. Aquí tes algunhas cousas que debes ter en conta se estás pensando en quedarte xuntos despois de facer trampas e reconstruír o teu vínculo:

• A paciencia é o teu maior aliado: Tanto se es ti o que queda despois de facer trampas. ou aquel que traizoou a confianza da súa parella, a paciencia será o seu maior aliado para reparar esta relación. Non esperes resultados dun día para outro. Poden levar semanas, meses ou mesmo anos de esforzo constante para reconstruír a túa relación desde cero
• A transparencia é fundamental: A maior vítima da infidelidade é a confianza entre unha parella. Para poder estar xuntos e curar, debes priorizar a reconstrución da confianza perdida. Ser transparente e honesto é a túa mellor opción para conseguir iso
• A comunicación permitirá que che pases: Queres saber que é estar xuntosdespois de facer trampas? Moitas cantidades de comunicación honesta e saudable. Falar de emocións incómodas, facer preguntas desagradables, estar preparado para escoitar o que a outra persoa ten que dicir e facelo sen ser crítico, despectivo, condescendente ou lanzar acusacións
• Deixa ir o resentimento: Por suposto, ser enganado está obrigado a provocar moitas emocións desagradables: rabia, ferida, traizón e ata noxo. Tes ben o teu dereito a expresalos á túa parella. Pero unha vez feito isto, non deixes que estes sentimentos se agraven. Fai o que tes que facer para deixar ir estas emocións se decidiches quedarte despois de facer trampas e queres darlle á túa relación unha oportunidade honesta de supervivencia
• Aproveita a empatía e a compaixón: Se estás é o compañeiro de trampa na ecuación ou o que foi enganado, unha vez que decidas reparar, trata á túa parella con empatía e compaixón. Isto significa non soster a traizón como unha espada por riba da cabeza de quen enganou, así como non invalidar as emocións de quen foi enganado

Unha relación pode volver á normalidade despois de facer trampas?

Os problemas de relación non se poden usar como escusa para facer trampas. Non obstante, se ambos os dous socios están abertos a explorar o que non funcionou para a súa relación sen cambiar de culpa, entón hai esperanza de permanecer xuntos despois da infidelidade. Antesanuncias "El enganou e eu quedei" ou "Ela enganou e eu perdoei", asegúrate de pasar pola introspección e de tomar esta decisión despois dunha detida consideración e non como unha reacción emocional de xeonllo ante a infidelidade da túa parella. suplicando súplicas de perdón.

Para reconstruír o teu vínculo e facelo aínda máis forte que antes, debes evitar os erros de reconciliación despois da infidelidade. Agora que cubrimos os conceptos básicos do que implica permanecer xuntos despois de facer trampas, imos centrar a nosa atención en outra cuestión importante: pode un superar as trampas e permanecer xunto coa súa parella? Devaleena suxire: “Si, na terapia vimos moito éxito onde mesmo despois da infidelidade e do engano, unha relación volveu comezar; unha parella certamente pode traballar niso e entrar nun espazo feliz.”

Entón a seguinte pregunta na que pensamos naturalmente é: como superar que nos enganen e estar xuntos? Vexamos os factores que che axudan a curar despois de ser enganado e reparar a túa relación.

1. Entender como che cambia ser enganado

De seguro que si. As parellas que conseguen manterse xuntas despois de facer trampas aceptan o feito de que, unha vez que se rompe a confianza, non é doado volver ao que antes eran as cousas. Ambos os socios teñen que aceptar que esta cicatriz está obrigada a danar o vínculo que antes compartiron. Despois, traballa na reconstrución doconfiar de novo na relación.

Comprender que facer trampas cámbiache de moitos xeitos e en moitos niveis é o primeiro paso para descubrir como superar que te enganan. Este revés sacudará a ambos os socios ata o núcleo e quizais mesmo provocará un cambio na súa perspectiva sobre as relacións. A aceptación deste feito pode facilitar a permanencia nunha relación despois da infidelidade.

2. Aceptar que ambos contribuíches ao problema

Este é complicado, especialmente para a parella que ten sido enganado. Agora, non dicimos que teñas a culpa das trampas da túa parella. Facer trampas sempre é unha elección e a responsabilidad recae sobre quen fixo esa elección. Pero é posible que houbese certas circunstancias subxacentes que puidesen levar ao compañeiro de trampa a facer esa elección, e a esas circunstancias, ambos os socios poden ter contribuído. As parellas que conseguen pasar da traizón da trampa están abertas a aceptar que os pequenos problemas poden ter preparado o escenario para este gran estoupido.

Devaleena di: "O matrimonio deteriorado na súa calidade puido ser causado por ambas as parellas. Por difícil que sexa para a parella que foi enganada darse conta de que formaba parte do problema, coa terapia e o asesoramento, as parellas se dan conta de como cada unha delas contribuíu á decadencia da relación. Cousas como, non tomar unestar na relación, ter valores arcaicos que non se aplican na actualidade, non ser flexibles: estas son as formas en que a xente pode contribuír pasivamente a unha relación fracasada.

É importante entender que recoñecer os problemas non significa aceptar a culpa. Trátase da madurez para aceptar a fea realidade de que ambos os dous socios contribúen aos problemas nunha relación. De aí nace a convicción de que ambos poden buscar xuntos solucións para reconstruír o que está roto.

3. O traidor sabe que reconstruír a confianza levará tempo

A persoa que se desviou ten que darlle tempo e espazo á súa parella para curarse despois de ser enganada. Esperar que unha variña máxica borre os sentimentos de traizón e restableza a confianza inmediatamente, é inxenuo e pouco realista. Quedarte con alguén que te enganou é unha decisión difícil de tomar, xa que un está constantemente a sentirse escéptico e mesmo asustado.

As parellas que conseguen estar xuntas despois de enganar saben que non hai unha solución rápida para desfacer o dano. O tramposo permite que o seu compañeiro se cure ao seu propio ritmo. Pola súa banda, o outro compañeiro fai o posible para confiar nas súas garantías de non volver por ese camiño. Como dixemos antes, a resposta a como superar o engano é a paciencia. Moito e moito, por parte dos dous socios.

4. A terapia é necesaria para curar despois de ser enganado

Un estudoon the Aftermath of Infidelity establece que o acto de facer trampas pode afectar a saúde física e mental da parella que non fai trampas. Polo tanto, a maioría das parellas que conseguen seguir adiante xuntas despois da infidelidade dependen da axuda profesional. Isto fai que navegar neste momento difícil e procesar as emocións complexas sexa algo máis fácil.

Non é só o compañeiro que non fai trampas o que soporta o peso da infidelidade. O compañeiro que se desviou tamén pode estar plagado de culpabilidade de trampas. Reconectar con tanta equipaxe pode ser un reto. É por iso que acordar mutuamente buscar terapia de parella axuda a que o camiño cara á recuperación sexa menos desalentador. Se estás loitando por descubrir como curar despois de ser enganado e estar xuntos ou como superar a un marido enganador e estar xuntos, entón considerar a terapia é un bo punto de partida. Saiba que a axuda está a só un clic de distancia.

5. A comunicación é esencial para permanecer xuntos despois de facer trampas

O factor máis crítico para manterse xuntos despois da infidelidade é recuperar a confianza. A mellor forma de facelo é priorizar a comunicación honesta. Os socios que atravesan xuntos este desagradable bache na súa viaxe conségueno falando entre eles sobre todo o que sentiron tras a infidelidade.

Devaleena explica: "O primeiro que debe tentar facer unha parella é procesar o seu