जेव्हा एखाद्याची फसवणूक केली जाते, तेव्हा आक्रोश, राग, दुखापत आणि विश्वासघात या काही भावना असतात ज्यांना एकदा बेवफाई उघडकीस आल्यावर त्यांना सामोरे जावे लागते. बेवफाईमुळे जोडप्याच्या नातेसंबंधाला झालेल्या धक्कादायक कारणामुळे, बहुसंख्य लोकांना असे वाटते की राग प्रदर्शित करणे आणि पुढे जाणे हा बेवफाईचा सामना करण्याचा एकमेव 'योग्य' मार्ग आहे. फसवणूक झाल्यावर बरे कसे व्हावे आणि एकत्र राहावे ही संकल्पना लोकप्रिय नाही. किंबहुना, भरकटलेल्या जोडीदारासोबत राहण्यासाठीही लोकांचा न्याय केला जातो.

म्हणजे, फसवणूक आणि नातेसंबंध संपुष्टात येण्याची बरोबरी करणे ही एक साधी धारणा असेल. नातेसंबंधांची गतीशीलता विकसित होत असताना, अनेक जोडप्यांना हे लक्षात येते की फसवणूक केल्यानंतर एकत्र राहणे खरे तर शक्य आहे. या कठीण स्पेलमध्ये आणि जोडप्यांच्या थेरपीबद्दल कमी होत असलेल्या कलंकामध्ये तुम्हाला मार्गदर्शन करण्यासाठी व्यावसायिकांसह, भागीदार फसवणुकीच्या घटनेच्या पार्श्वभूमीवर विभक्त होण्याच्या पलीकडे पर्याय शोधू शकतात. यामध्ये तुमची फसवणूक करणाऱ्या व्यक्तीसोबत राहण्याच्या शक्यतेचा समावेश आहे.

त्यामुळे आम्हाला फसवणूक होण्यापासून कसे वाचवायचे आणि तुमच्या जोडीदारासोबत नाते कसे जोडायचे? क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट देवलीना घोष (M.Res, मँचेस्टर युनिव्हर्सिटी), कॉर्नॅश: द लाइफस्टाइल मॅनेजमेंट स्कूलचे संस्थापक, जे जोडप्यांचे समुपदेशन आणि कौटुंबिक थेरपीमध्ये माहिर आहेत, चला चालण्याव्यतिरिक्त नातेसंबंधातील फसवणूक हाताळण्याचे काही मार्ग पाहू या.काय झाले याबद्दल भावना. मग, तुमच्या संप्रेषणाची वेळ आणि तुम्ही कसे येत आहात हे देखील तुम्हाला लक्षात ठेवण्याची गरज आहे. वैवाहिक जीवन बरे होण्याची खात्री करण्यासाठी तुमच्या भावनांबद्दल बोलताना 'मी' विधानांनी सुरुवात करा. समोरच्याला ऐकले आहे की नाही यावर लक्ष केंद्रित करा. यशस्वी संप्रेषणाचा हा एक मोठा घटक आहे.

“संवाद साधताना, सीमा निश्चित करा, तुमचा आवाज समजून घ्या आणि सर्व भावनांच्या गोंगाटात आशय हरवला जाणार नाही याची खात्री करा. एखादी व्यक्ती तुमच्या जोडीदारासाठी नोट्स सोडण्यासारख्या लेखी संप्रेषणाचा विचार करू शकते. भूतकाळातील फसवणूक कशी मिळवायची आणि एकत्र कसे राहायचे याबद्दल जर तुम्ही गंभीर असाल तर हा संवाद मुक्त आणि द्वि-मार्ग असावा. तुम्ही आतापर्यंत संप्रेषणाच्या काही चुका करत असाल ज्या दुरुस्त कराव्या लागतील. दोन्ही भागीदारांना त्यांचे मन मोकळेपणाने बोलता आले पाहिजे, दुसर्‍याकडून न्याय केला जाईल किंवा बंद होईल या भीतीशिवाय. यामुळे संवाद सुधारेल.

6. बदल करण्यास इच्छुक जोडपे फसवणूक झाल्यानंतर नातेसंबंध पुन्हा तयार करू शकतात

आपण फसवणूक झाल्यानंतर कसे बरे करावे आणि एकत्र राहण्याचा विचार करत असाल तर आपण नातेसंबंध पुन्हा तयार करण्यासाठी कसे कार्य करू शकता याचा विचार करा. प्रेमप्रकरणातून वाचलेली आणि या चक्रीवादळाच्या दुसऱ्या बाजूला पोहोचलेली जोडपी त्यांच्या समीकरणात योग्य बदल करण्याची इच्छा दर्शवतात. बेवफाईनंतर राहण्यासाठी खूप मेहनत घ्यावी लागतेदोन्ही बाजूंनी.

दोन्ही भागीदारांनी एकत्र चांगले राहण्याचे मार्ग शोधण्यासाठी काही आत्म-शोध करण्यासाठी वचनबद्ध असणे आवश्यक आहे. हे प्रकरण कोणाचे चुकले याची पर्वा न करता, दोन्ही भागीदार मजबूत नाते आणि दीर्घकाळ टिकू शकणारे बंध पुन्हा बांधण्याची जबाबदारी घेतात. देवलीना आम्हाला सांगते, “एकत्र अधिक दर्जेदार वेळ घालवणे आवश्यक आहे कारण ती एक गोष्ट आहे जी आधीच क्षीण झाली आहे. विश्वास गमावल्यामुळे, कोणत्याही नात्यातील ‘मजा’ निघून जाते.

“आम्ही अनेकदा जोडप्यांना बॉन्डिंग अ‍ॅक्टिव्हिटीमध्ये गुंतण्यासाठी, विनोद शेअर करण्यासाठी आणि शारीरिक जवळीक साधण्यासाठी देखील प्रोत्साहित करतो. आरामदायी होण्यास सुरुवात करणे महत्वाचे आहे, म्हणूनच मिठी मारणे, स्पर्श करणे आणि अशाच गोष्टींना दररोज प्रोत्साहन दिले जाते. एकत्र व्यायामशाळेत जाणे सुरू करा, एकत्र एक नवीन कौशल्य शिका किंवा फसवणूक टाळण्यासाठी संध्याकाळी फिरायला जा आणि तुमच्या जोडीदारासोबत एकत्र रहा.”

7. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, त्यांच्याकडे ते कार्य करण्याची इच्छाशक्ती आहे

जर एका जोडीदाराला ते कार्य करून दाखवायचे असेल आणि दुसर्‍याला बाहेर पडायचे असेल, तर तुमचे नाते सुधारण्याची फारशी आशा नाही. फसवणुकीच्या पार्श्वभूमीवर एकत्र राहणारे जोडपे असे करण्यास सक्षम आहेत कारण दोन्ही भागीदार त्यांच्या नातेसंबंधाला महत्त्व देतात आणि उल्लंघन असूनही ते कार्य करू इच्छितात. जर तुम्ही आधीच वेगळे झाले असाल तर ते मदत करत नाही.

अशा जोडप्यांसाठी, त्यांचे एकमेकांवरील प्रेम फसवणुकीच्या आघातांना ओव्हरराइड करते आणि केवळ भावनांपासून बरे होण्याचे मार्ग शोधण्याचे वचन देतात.नकारात्मकता पण त्यांचे नाते पुन्हा तयार करा. यास वेळ आणि चिकाटी लागू शकते, परंतु फसवणूक केल्यानंतर ते एकत्र राहण्यात यशस्वी होतात. हे त्यांना पूर्वीपेक्षा अधिक मजबूत असलेले बंधन तयार करण्यात मदत करते.

आर्कन्सासमधील वाचक डेबीने आम्हाला सांगितले, “माझी फसवणूक झाली आणि मी माझ्या प्रियकरासोबत राहिलो कारण मला ते काम करायचे होते म्हणून नाही तर मला हवे होते. मला माहित आहे की मी त्याच्यावर प्रेम करतो आणि आम्ही प्रयत्न केल्यास आम्ही हे एकत्र सोडवू शकतो. तो स्वत: वर काम करण्यास देखील तयार होता ज्याने मला या नात्यात पुढे जाण्यासाठी आणखी प्रेरित केले.”

फसवणूक झाल्यानंतर कसे बरे करावे आणि एकत्र राहायचे?

तुमच्या जोडीदाराचा अविश्वासूपणा शोधणे विनाशकारी असू शकते. तरीही, ही अशी गोष्ट नाही ज्यातून तुम्ही परत येऊ शकत नाही. फसवणूक करणार्‍या नवर्‍यावर मात करणे आणि एकत्र राहणे किंवा फसवणूक करणार्‍या पत्नीशी किंवा दीर्घकालीन जोडीदाराशी पुन्हा संबंध निर्माण करणे ही एक लांब, कर भरणारी प्रक्रिया आहे. परंतु जोपर्यंत दोन्ही भागीदार कठोर परिश्रम करण्यास वचनबद्ध आहेत तोपर्यंत तुम्ही तुमचे नाते दुरुस्त करू शकता.

तुम्ही माफ करण्याचा आणि एकत्र राहण्याचा निर्णय घेतल्यावर एक महत्त्वाचा प्रश्न आहे: फसवणूक केल्यानंतर नातेसंबंध पुन्हा सामान्य होऊ शकतात? हे फक्त तुमच्या जोडीदाराशी असलेल्या समीकरणावर अवलंबून असते. काही जोडपे कालांतराने त्यांच्या नातेसंबंधातील जुने संतुलन पुनर्संचयित करण्यात व्यवस्थापित करतात, तर काहींना एक नवीन सामान्य सापडते, तर काहींना प्रेमसंबंध संपल्यानंतर खूप त्रास होत असतो.

हे जोडपे कसे हाताळतात याची पर्वा न करताधक्का, संबंध टिकून राहू शकतात आणि टिकू शकतात आणि बेवफाईनंतर राहणे ही खरोखर एक शक्यता आहे. फसवणूक झालेल्या नातेसंबंधाची पुनर्बांधणी कशी करावी यासाठी येथे 7 टिपा आहेत ज्या तुम्हाला पुनर्प्राप्तीच्या या दीर्घ मार्गावर मदत करतील:

1. प्रामाणिकपणा तुम्हाला फसवणूक झाल्यानंतर बरे होण्यास मदत करतो

एकदा तुम्हाला बेवफाई आढळली की, - फसवणूक करणार्‍या भागीदाराने त्यांच्या तक्रारी उघड केल्या पाहिजेत. ही घोषणा भावनिकदृष्ट्या कच्ची आणि असुरक्षित असल्यास सर्व काही ठीक आहे. आपण अनुभवत असलेले सर्व दुःख आणि दुखापत दूर करणे आवश्यक आहे. तुमची फसवणूक कशी होईल याचा विचार करत असाल कारण तुमच्या जोडीदारासोबत जे आहे ते तुम्हाला गमावायचे नाही, तर हे तुमचे उत्तर आहे.

फसवणूक झाल्यानंतर बरे होण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे. तुमच्या भावनांना ठेचून काढू नका आणि त्यांना वाढू देऊ नका कारण त्यामुळेच नात्यात असंतोष निर्माण होतो, जे दीमकसारखे काम करते, तुमचे बंध आतून पोकळ बनवतात. फसवणूक करणार्‍या जोडीदाराने असे वातावरण तयार केले पाहिजे जेथे इतरांना त्यांच्या भावनिक असुरक्षा दर्शविण्यास सोयीस्कर वाटेल. फसवणूक न करणार्‍या जोडीदाराला हे सांगणे देखील तितकेच महत्वाचे आहे की या उल्लंघनामुळे होणारी वेदना तुम्हाला समजते.

2. बेवफाईनंतर टिकून राहण्यासाठी तुमचे नाते दुरुस्त करण्यासाठी वेदना सामायिक करा

अनेकदा असे मानले जाते की फसवणूक न करणारा जोडीदार हा एकटाच वेदना आणि वेदना सहन करतो. तथापि, बेवफाईच्या जवळजवळ सर्व घटनांमध्ये, व्यभिचारी भागीदार असतोत्यांच्या स्वतःच्या मनातील वेदना हाताळत आहेत. फसवणूक अपराधीपणा आणि नातेसंबंधाच्या भविष्याबद्दल निराशेमुळे उद्भवणारे एक.

एकमेकांच्या वेदनांचे साक्षीदार होणे आणि सहानुभूती दाखवणे हा उपचार प्रक्रियेचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. या भावनिक दळणातून न जाता तुम्ही तुमचे नाते पुन्हा तयार करू शकत नाही. देवलीना सांगते त्याप्रमाणे, “एखाद्याने हे समजून घेणे आवश्यक आहे की जर तुम्ही तुमच्या प्रियजनांना वेदना देण्यासाठी काही केले असेल तर ते अपराधी वाटणे स्वाभाविक आहे. पश्चात्ताप खरं तर आरोग्यदायी आहे पण त्याला कसे सामोरे जायचे हे महत्त्वाचे आहे.

"एखाद्याने त्यांच्या अपराधीपणात राहू नये आणि त्याबद्दल काहीही करू नये. एखाद्यावर विश्वास ठेवणे, व्यावसायिक मदत घेणे आणि आपण जे केले आहे ते कबूल करणे यासारख्या भावनांमधून बाहेर पडण्यासाठी एखाद्याने काहीतरी करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. स्वतःचा बचाव करू नका आणि त्याऐवजी स्वतःशी प्रामाणिक रहा. तसेच, तुमच्या प्राथमिक नातेसंबंधाला निरोगी बनवण्यासाठी प्रयत्न केल्याने तुमची अपराधीपणाची भावना कमी होईल. तुमच्‍या जोडीदाराला तुमच्‍या सुधारण्‍याची अपेक्षा असल्‍याने तुमच्‍या त्‍याचा अपराध कमी करण्‍यात येतो.”

3. मनापासून माफीनामा लिहिल्‍यास मदत होते

तुमच्‍या जोडीदाराने बेवफाईनंतरही राहावे असे तुम्‍हाला वाटत असल्‍यास, तुम्‍ही त्यांना कारण दिले पाहिजे. आणि यापैकी एक कारण हे असू शकते की तुम्हाला तुमच्या कृतीबद्दल मनापासून खेद वाटतो आणि भविष्यात तुम्हाला आणखी चांगले करायचे आहे. "माझी फसवणूक झाली आणि राहिलो" असे कोणीही कधीही म्हटले नाही की त्यांच्या जोडीदाराला जे घडले त्याबद्दल खेद वाटतो यावर विश्वास न ठेवता आणिया नात्याला आणखी एक संधी द्यायची होती.

व्यभिचारकर्त्याने त्यांच्या जोडीदाराची प्रामाणिक, कच्ची आणि भावनिक घोषणा ऐकली आहे की या घटनेचा त्यांच्यावर कसा परिणाम झाला आहे. त्यांना त्यांच्या कथेची बाजू मांडण्याची संधी मिळणे केवळ योग्य आहे. तथापि, जेव्हा भावना कच्च्या असतात आणि राग वाढतो, तेव्हा फसवणूक न करणार्‍या जोडीदाराला व्यभिचाराचे वस्तुनिष्ठपणे ऐकणे कठीण होऊ शकते. आरोप-प्रत्यारोप आणि आरोप सहसा पुढे जातात.

अशा बाबतीत, माफीनामा लिहिणे मदत करू शकते. बेवफाईनंतर तुम्हाला कसे वाटते हे तुमच्या जोडीदाराला सांगण्यासाठी या संधीचा वापर करा. लेखनामुळे या गुंतागुंतीच्या भावना व्यक्त करण्याची चांगली संधी मिळते. त्याच वेळी, ज्या भागीदाराची फसवणूक झाली आहे त्याला या खात्यावर अधिक शांत आणि एकत्रित मनाने प्रक्रिया करण्याची संधी मिळते.

7. त्याने फसवणूक केल्यानंतर कसे राहायचे? विश्वास ठेवा

'एकदा फसवणारा, नेहमी फसवणारा' यांसारख्या क्लिचला मागे ठेवू देऊ नका. याने दोन्ही पक्षाचे काही भले होणार नाही. जर तुम्ही बेवफाईनंतर एकत्र राहण्याचा आणि तुमचे नातेसंबंध कार्यान्वित करण्याचा तुमचा हेतू असेल तर अशा सामान्यीकरणांना तुमच्या मनाच्या जागेत स्थान नसावे. फसवणूक होण्यापासून मुक्त होणे आणि पुढे जाणे चांगले.

होय, असे सिरियल चीटर आहेत जे फक्त एकपत्नीत्वाच्या नियमांनुसार मर्यादित राहू शकत नाहीत. असे लोक आहेत जे परिस्थितीमुळे नाही तर ते त्यांच्या व्यवस्थेचा भाग असल्याने भरकटतात. आणि त्यांना खऱ्या अर्थाने बाहेर हवे आहे. ते त्यांचे शिकतातधडा आणि तीच चूक पुन्हा कधीही करू नका.

फसवणूक झाल्यानंतर बरे करण्याचा प्रयत्न करणारा भागीदार म्हणून, तुमचा विश्वास असणे आवश्यक आहे. तुमचे महत्त्वाचे इतर दुसऱ्या श्रेणीत येतात आणि ते बदलण्यास इच्छुक आहेत यावर विश्वास ठेवा. जोपर्यंत, अर्थातच, ते पुन्हा पुन्हा या रस्त्यावर गेले आहेत. अशा परिस्थितीत, बेवफाईनंतर एकत्र पुढे जाणे ही चांगली कल्पना आहे की नाही याचे तुम्ही पुनर्मूल्यांकन केले पाहिजे.

जोडील फसवणूकीपासून बरे होऊ शकतात का? तुमची फसवणूक करणाऱ्या व्यक्तीसोबत राहणे शक्य आहे का? या प्रश्नांची उत्तरे दोन्ही भागीदार नातेसंबंधासाठी लढण्यास आणि विश्वासाची झेप घेण्यास इच्छुक आहेत की नाही यामध्‍ये दडलेले आहेत जेणेकरुन ते बेवफाईच्या कृत्यामुळे मागे राहिलेल्या नाशातून एक निरोगी, मजबूत बंध पुन्हा तयार करू शकतील.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

जर नात्याचा पाया मजबूत असेल तर फसवणूक करूनही ते पुन्हा जुन्या स्वरूपात जाऊ शकते. परंतु यास वेळ लागेल आणि दोन्ही भागीदारांनी विश्वास परत आणण्यासाठी संबंध बरे करण्यासाठी आणि जोपासण्यासाठी तो वेळ दिला पाहिजे.

तुम्हाला नातेसंबंधातून काय हवे आहे याबद्दल तुम्हाला प्रामाणिक असणे आवश्यक आहे, वेदना सामायिक करणे, एकमेकांची माफी मागणे, नातेसंबंधाचे मूल्यांकन करणे आणि तुम्हाला कसे बरे करणे आवश्यक आहे, क्षमा दाखवा आणि विश्वास ठेवा. 3. बेवफाईची वेदना कधी दूर होते का?

विश्वासाची वेदना दीर्घकाळ टिकते हे सत्य नाकारता येणार नाही पणवेळ हा सर्वोत्तम उपचार करणारा आहे. फसवणूक करणार्‍या भागीदाराने विश्वास परत मिळवण्यासाठी सातत्याने प्रयत्न केले तर शेवटी वेदना नाहीशी होऊ शकते. 4. एका फसवणुकीनंतर किती टक्के जोडपे एकत्र राहतात?

या विषयावर मर्यादित तथ्यात्मक अंतर्दृष्टी आहेत. तथापि, एका सर्वेक्षणात असे सूचित होते की केवळ 15.6% जोडपी बेवफाईनंतर एकत्र राहण्यासाठी वचनबद्ध होऊ शकतात.

अफेअरनंतर विश्वास टिकवून ठेवण्यासाठी, दोन्ही भागीदारांनी नातेसंबंधात प्रामाणिक आणि मुक्त संवाद साधला पाहिजे. फसवणूक करणाऱ्या जोडीदाराला दुसऱ्याचा विश्वास परत मिळवता यावा यासाठी त्याच्या वागणुकीत, विचारांमध्ये आणि कृतीत संपूर्ण पारदर्शकता राखली पाहिजे. आणि ज्या जोडीदाराची फसवणूक झाली आहे त्याने जाणीवपूर्वक प्रयत्न केले पाहिजेत की प्रत्येक गोष्ट त्यांच्या भावनिक सामानाच्या दृष्टीकोनातून पाहू नये.

पाठलागाचा थरार संपल्यावर काय होते?

जोडपे फसवणुकीतून बरे होऊ शकतात?

एकपत्नीत्वाच्या मान्य मर्यादेच्या पलीकडे भागीदारांपैकी एकाने भरकटल्यानंतर नातेसंबंध दुरुस्त करणे सोपे नाही. खरं तर, बर्‍याच जोडप्यांसाठी, बेवफाई ही शवपेटीतील घातक खिळे ठरते. एका अभ्यासानुसार, यूएसमध्ये विवाहबाह्य संबंध आणि बेवफाईमुळे 37% घटस्फोट होतात. पण एका फसवणुकीनंतर किती टक्के जोडपी एकत्र राहतात? या विषयावर मर्यादित तथ्यात्मक अंतर्दृष्टी आहेत. तथापि, एका सर्वेक्षणात असे दिसून आले आहे की केवळ 15.6% जोडपी बेवफाईनंतर एकत्र राहण्यासाठी वचनबद्ध आहेत.

फसवणूक झाल्यानंतर बरे करणे सोपे नाही. शेवटी, हे उल्लंघन नातेसंबंधाच्या पायावर आदळते. तथापि, या धक्क्यातून वाचलेल्या आणि बेवफाईनंतर एकत्र पुढे जाण्याचा मार्ग शोधणार्‍या जोडप्यांमध्ये एक गोष्ट सामाईक आहे - फसवणूक करण्याच्या कृतीवर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी नातेसंबंधातील संभाव्य समस्या मान्य करण्याची इच्छा. स्वतः.

फसवणूक केल्यानंतर राहण्याची तुमची कारणे काहीही असली तरी, या प्रक्रियेमध्ये तुमच्या नातेसंबंधांच्या नमुन्यांमध्ये खोलवर जाणे तसेच तुमच्या वैयक्तिक वर्तन पद्धतींचे काही आत्मनिरीक्षण करणे आवश्यक आहे. हे तुम्हाला मूळ कारणे शोधण्यात मदत करू शकते ज्यामुळे तुमच्या समीकरणात तृतीयांश जागा निर्माण झाली असेल, त्या समस्यांचे निराकरण करा आणि तुमच्या भावनिक सामान आणि नातेसंबंधातील समस्यांना सामोरे जाण्यासाठी आरोग्यदायी उपाय शोधण्यात मदत होईल.

हेही एक दीर्घकाळ काढलेली प्रक्रिया असू शकते ज्यासाठी गंभीर वचनबद्धता आणि दोन्ही भागीदारांकडून काम आवश्यक आहे. आणि तरीही, जोडपे फसवणूकीतून बरे होऊ शकतात आणि त्यांच्या दरम्यानच्या गोष्टी ज्या पद्धतीने होते त्याप्रमाणे परत जाऊ शकतात याची कोणतीही हमी नाही. फसवणूक केल्यानंतर आणि आपले नाते नव्याने निर्माण केल्यानंतर एकत्र राहण्याची क्षमता हे साध्य करण्यास मदत करू शकते.

फसवणूक केल्यानंतर काय बदल होतात आणि आपले नाते कसे दुरुस्त करावे

फसवणूक जोडप्यांमधील सर्वकाही बदलते. बेवफाईचा पर्दाफाश केल्याने नातेसंबंध नष्ट होऊ शकतात, ज्यामुळे दोन्ही भागीदारांना परके आणि हरवल्यासारखे वाटू शकते. जेव्हा तुम्ही त्या टप्प्यावर असाल, दुखापत सहन करत असाल किंवा फसवणुकीच्या अपराधाशी झुंजत असाल, तेव्हा फसवणूक केल्यानंतर एकत्र राहण्याची शक्यता हास्यास्पद वाटू शकते. शेवटी, फसवणूक नात्यातील विश्वास, विश्वास, निष्ठा, आदर आणि प्रेम या मूलभूत गोष्टी बदलतात.

एरिका, एक संप्रेषण व्यावसायिक, फसवणुकीमुळे तिचे नाते ओळखण्यापलीकडे कसे बदलले याबद्दल बोलते. “मला कळले की माझ्या जोडीदाराचे त्याच्या स्कूबा डायव्हिंग प्रशिक्षकाशी प्रेमसंबंध होते. जरी हा अभ्यासक्रमाचा कालावधी सुमारे चार आठवडे चालणारा एक संक्षिप्त फ्लिंग होता, तरीही त्याने माझे 7 वर्षांचे नाते ओळखण्यापलीकडे बदलले. त्याने त्याच्या प्रशिक्षकासोबत झोपल्याची कबुली दिल्यानंतर सुरुवातीचे काही आठवडे मी त्याच्याकडे पाहू शकलो नाही किंवा त्याच खोलीत राहू शकलो नाही.

जसा बर्फ वितळू लागला, तेव्हा मला समजले की त्याने माझी फसवणूक केली आहे पण राहायचे आहेएकत्र तो मोठ्या प्रमाणावर दिलगीर होता आणि त्याला गोष्टी व्यवस्थित करायच्या होत्या. गोष्टी होत्या त्या मार्गावर परत जाण्यासाठी. मला माझ्या अंतःकरणात माहित होते की गोष्टी त्या पूर्वीच्या स्थितीत कधीही परत जाऊ शकत नाहीत परंतु मी या नात्याला आणखी एक संधी द्यायला तयार होतो कारण तो मनापासून पश्चात्ताप करत होता. त्यामुळे, त्याने फसवणूक केली आणि मी राहिलो, आणि फसवणूक केल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध कसे निर्माण करायचे हे शोधण्यासाठी आम्ही जोडप्याच्या थेरपीमध्ये गेलो.”

एरिकाचा अनुभव अशा अनेक लोकांसोबत असू शकतो ज्यांची फसवणूक झाली आहे परंतु त्यांचे नाते जतन करण्याचा निर्णय घेतला आहे. . बेवफाई नंतर नाते दुरुस्त करणे सोपे नाही परंतु ते नक्कीच शक्य आहे. फसवणूक केल्यानंतर आणि तुमचे बॉण्ड पुन्हा बांधल्यानंतर तुम्ही एकत्र राहण्याचा विचार करत असाल तर येथे काही गोष्टी लक्षात ठेवण्यासारख्या आहेत:

• संयम हा तुमचा सर्वात मोठा सहयोगी आहे: फसवणूक केल्यानंतर तुम्ही एकत्र राहता का? किंवा ज्याने त्यांच्या जोडीदाराच्या विश्वासाचा विश्वासघात केला आहे, संयम हा संबंध दुरुस्त करण्यात तुमचा सर्वात मोठा सहयोगी असेल. रात्रभर निकालाची अपेक्षा करू नका. तुमचे नाते पुन्हा निर्माण करण्यासाठी आठवडे, महिने किंवा वर्षांचा सातत्यपूर्ण प्रयत्न लागू शकतो
• पारदर्शकता महत्त्वाची आहे: बेवफाईची सर्वात मोठी दुर्घटना म्हणजे जोडप्यामधील विश्वास. एकत्र राहण्यासाठी आणि बरे होण्यासाठी, तुम्ही गमावलेला विश्वास पुन्हा निर्माण करण्यास प्राधान्य दिले पाहिजे. पारदर्शक आणि प्रामाणिक असणे ही तुमची सर्वोत्तम पैज आहे जी मिळवण्यासाठी
• संप्रेषण तुम्हाला याद्वारे पाहू शकेल: काय एकत्र राहायचे याबद्दल आश्चर्य वाटतेफसवणूक घेते नंतर? भरपूर प्रमाणात प्रामाणिक आणि निरोगी संवाद. अस्वस्थ भावनांबद्दल बोला, अप्रिय प्रश्न विचारा, समोरच्या व्यक्तीला काय म्हणायचे आहे ते ऐकण्यासाठी तयार रहा आणि असे टीकात्मक, नकारार्थी, निंदनीय किंवा आरोप न करता करा
• राग सोडून द्या: निश्चितच, फसवणूक केल्याने अनेक अप्रिय भावना निर्माण होतात - राग, दुखापत, विश्वासघात आणि अगदी किळस. ते तुमच्या जोडीदारासमोर व्यक्त करण्याचा तुमचा अधिकार आहे. परंतु एकदा ते पूर्ण झाल्यानंतर, या भावनांना उदास होऊ देऊ नका. जर तुम्ही फसवणुकीनंतर राहण्याचा निर्णय घेतला असेल आणि तुमच्या नात्याला जगण्याची प्रामाणिक संधी द्यायची असेल तर या भावनांना सोडून देण्यासाठी तुम्हाला काय करायचे आहे ते करा
• सहानुभूती आणि सहानुभूती वापरा: तुम्ही ' समीकरणातील फसवणूक करणारा भागीदार किंवा ज्याची फसवणूक झाली आहे, एकदा तुम्ही सुधारणा करण्याचा निर्णय घेतला की, तुमच्या महत्त्वाच्या व्यक्तीशी सहानुभूती आणि सहानुभूतीने वागावे. याचा अर्थ फसवणूक करणार्‍याच्या डोक्यावर तलवार म्हणून विश्वासघात न ठेवता तसेच ज्याची फसवणूक झाली त्याच्या भावना अमान्य करू नका

फसवणूक केल्यानंतर नातेसंबंध सामान्य होऊ शकतात?

फसवणुकीचे निमित्त म्हणून नातेसंबंधातील समस्यांचा वापर केला जाऊ शकत नाही. तथापि, जर दोन्ही भागीदार दोष-बदल न करता त्यांच्या नातेसंबंधासाठी काय काम करत नाही ते शोधण्यासाठी खुले असतील, तर बेवफाईनंतर एकत्र राहण्याची आशा आहे. आधीतुम्ही घोषणा करता “त्याने फसवले आणि मी राहिलो” किंवा “तिने फसवले आणि मी माफ केले”, खात्री करा की तुम्ही आत्मनिरीक्षणाच्या प्रयत्नातून गेला आहात आणि काळजीपूर्वक विचार करून या निर्णयावर आला आहात आणि तुमच्या फसवणूक करणार्‍या जोडीदाराची भावनात्मक प्रतिक्रिया म्हणून नाही. क्षमा मागणे. 0 आता आम्ही फसवणूक केल्यानंतर एकत्र राहणे याविषयी मूलभूत गोष्टी कव्हर केल्या आहेत, चला आपले लक्ष आणखी एका महत्त्वाच्या प्रश्नाकडे वळवूया: एखादी व्यक्ती फसवणूक होऊन त्यांच्या जोडीदारासोबत एकत्र राहू शकते का? देवलीना सुचवते, “होय, थेरपीमध्ये आपण बरेच यश पाहिले आहे जिथे बेवफाई आणि फसवणूक झाल्यानंतरही नातेसंबंध पुन्हा सुरू झाले आहेत; एक जोडपे नक्कीच त्यावर काम करू शकतात आणि आनंदी जागेत प्रवेश करू शकतात.”

मग आपण साहजिकच पुढचा प्रश्न विचारतो: फसवणूक होण्यापासून कसे बाहेर पडायचे आणि एकत्र कसे राहायचे? फसवणूक झाल्यानंतर तुम्हाला बरे होण्यास आणि तुमचे नाते दुरुस्त करण्यात मदत करणाऱ्या घटकांवर एक नजर टाकूया.

1. फसवणूक केल्यामुळे तुमचा कसा बदल होतो हे समजून घेणे

ते निश्चितपणे बदलते. फसवणूक करून एकत्र राहण्याची व्यवस्था करणारी जोडपी ही वस्तुस्थिती स्वीकारतात की एकदा विश्वास तुटला की, पूर्वीच्या गोष्टींकडे परत जाणे सोपे नसते. दोन्ही भागीदारांना हे मान्य करावे लागेल की हा डाग त्यांनी एकदा सामायिक केलेल्या बाँडला हानी पोहोचवेल. त्यानंतर, पुनर्बांधणीवर काम करानात्यात पुन्हा विश्वास.

फसवणूक तुम्हाला अनेक मार्गांनी आणि अनेक स्तरांवर बदलते हे समजून घेणे ही फसवणूक होण्यापासून कसे बाहेर पडायचे हे शोधण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल आहे. हा धक्का दोन्ही भागीदारांना त्यांच्या गाभ्यापर्यंत हादरवून टाकेल आणि कदाचित नातेसंबंधांबद्दल त्यांच्या दृष्टीकोनात बदल घडवून आणेल. या वस्तुस्थितीचा स्वीकार केल्याने बेवफाईनंतर नातेसंबंधात राहणे सोपे होऊ शकते.

2. तुम्ही दोघांनी या समस्येला हातभार लावला हे मान्य करणे

हे अवघड आहे, विशेषत: ज्या जोडीदारासाठी फसवणूक झाली. आता, आम्ही असे म्हणत नाही की तुमच्या जोडीदाराच्या फसवणुकीसाठी तुम्ही दोषी आहात. फसवणूक ही नेहमीच निवड असते आणि ज्याने ती निवड केली त्याच्यावर जबाबदारी असते. परंतु काही अंतर्निहित परिस्थिती असू शकतात ज्यामुळे फसवणूक करणाऱ्या भागीदाराला ती निवड करण्यास प्रवृत्त केले जाऊ शकते आणि त्या परिस्थितीत दोन्ही भागीदारांनी योगदान दिले असावे. फसवणुकीच्या विश्वासघातातून पुढे जाण्यात यशस्वी झालेल्या जोडप्यांनी हे मान्य केले आहे की छोट्या समस्यांमुळे हा मोठा धक्का बसला असावा.

देवलीना म्हणते, “विवाहाचा दर्जा बिघडल्याने दोन्ही भागीदारांमुळे होऊ शकते. ज्या जोडीदाराची फसवणूक झाली आहे त्यांना हे समजणे कितीही अवघड असले तरी ते या समस्येचा एक भाग होते, थेरपी आणि समुपदेशनाने, जोडप्यांना हे समजते की त्यांच्यापैकी प्रत्येकाने नातेसंबंध बिघडण्यास कसा हातभार लावला आहे. अशा गोष्टी, न घेणेनातेसंबंधात टिकून राहा, आजकाल आणि युगात लागू होत नसलेली पुरातन मूल्ये असणे, लवचिक नसणे - हे असे मार्ग आहेत जे लोक अपयशी नातेसंबंधात निष्क्रीयपणे योगदान देऊ शकतात."

समस्या मान्य करणे म्हणजे दोष स्वीकारणे असा होत नाही हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. दोन्ही भागीदार नातेसंबंधातील समस्यांना कारणीभूत ठरतात या कुरूप वास्तवाशी जुळवून घेणे ही परिपक्वता आहे. यातून ही खात्री निर्माण होते की ते दोघे मिळून जे तुटले आहे ते पुन्हा तयार करण्यासाठी उपाय शोधू शकतात.

3. फसवणूक करणार्‍याला माहित आहे की विश्वासाची पुनर्बांधणी करण्यास वेळ लागेल

ज्या व्यक्तीने फसवणूक केली आहे त्यांना त्यांच्या जोडीदाराची फसवणूक झाल्यानंतर बरे होण्यासाठी वेळ आणि जागा द्यावी लागेल. विश्वासघाताच्या भावना पुसून टाकण्यासाठी जादूच्या कांडीची अपेक्षा करणे आणि ताबडतोब विश्वास पुन्हा स्थापित करणे, भोळे आणि अवास्तव आहे. ज्याने तुमची फसवणूक केली आहे अशा व्यक्तीसोबत राहणे हा निर्णय घेणे कठीण आहे कारण एखाद्या व्यक्तीला सतत संशयी आणि भीती वाटू लागते.

फसवणूक केल्यानंतर एकत्र राहण्यात यशस्वी झालेल्या जोडप्यांना हे माहित आहे की नुकसान पूर्ववत करण्यासाठी कोणतेही द्रुत निराकरण नाही. फसवणूक करणारा त्यांच्या जोडीदाराला त्यांच्या गतीने बरे करण्यास परवानगी देतो. या बदल्यात, दुसरा भागीदार पुन्हा त्या मार्गावर न जाण्याच्या त्यांच्या आश्वासनांवर विश्वास ठेवण्यासाठी सर्वोत्तम प्रयत्न करतो. आम्ही आधी म्हटल्याप्रमाणे, फसवणूक कशी करावी याचे उत्तर म्हणजे संयम. दोन्ही भागीदारांच्या बाजूने बरेच काही.

4.

एक अभ्यासऑन आफ्टरमाथ ऑफ इनफिडेलिटी हे स्थापित करते की फसवणूक करणार्‍या जोडीदाराच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. म्हणूनच, बहुतेक जोडपी जे बेवफाईनंतर एकत्र पुढे जाण्यास व्यवस्थापित करतात ते व्यावसायिक मदतीवर अवलंबून असतात. यामुळे या कठीण काळात नेव्हिगेट करणे आणि जटिल भावनांवर प्रक्रिया करणे काहीसे सोपे होते.

फसवणूक करणारा भागीदारच नाही जो बेवफाईचा फटका सहन करतो. जो जोडीदार भरकटला आहे तो देखील फसवणुकीच्या अपराधाने त्रस्त असू शकतो. इतक्या सामानासह पुन्हा कनेक्ट करणे एक आव्हान असू शकते. म्हणूनच जोडप्याची थेरपी घेण्यास परस्पर सहमती दिल्याने पुनर्प्राप्तीचा मार्ग कमी त्रासदायक बनण्यास मदत होते. फसवणूक झाल्यावर बरे कसे व्हावे आणि एकत्र राहावे किंवा फसवणूक झालेल्या नवऱ्याला कसे सोडवायचे आणि एकत्र कसे राहायचे हे शोधण्यात तुमची धडपड असेल, तर थेरपीचा विचार करणे ही एक चांगली सुरुवात आहे. हे जाणून घ्या की मदत फक्त एका क्लिकच्या अंतरावर आहे.

5. फसवणूक केल्यानंतर एकत्र राहण्यासाठी संप्रेषण आवश्यक आहे

बेवफाईनंतर एकत्र राहण्याचा सर्वात महत्वाचा घटक म्हणजे विश्वास पुनर्निर्माण करणे. ते करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे प्रामाणिक संवादाला प्राधान्य देणे. जे भागीदार त्यांच्या प्रवासात या ऐवजी अप्रिय टक्कर नेव्हिगेट करतात ते एकमेकांशी बेवफाईनंतर त्यांना जाणवत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल बोलून ते पार पाडतात.

देवलीना स्पष्ट करतात, “जोडीने प्रथम प्रयत्न करणे आणि करणे आवश्यक आहे, ती म्हणजे स्वतःची प्रक्रिया करणे