අන්තර්ගත වගුව
යමෙකු රවටා ඇති විට, කෝපය, කෝපය, රිදවීම සහ පාවාදීම යනු ද්‍රෝහිකම ආලෝකයට පැමිණි පසු ඔවුන්ට මුහුණ දීමට සිදු වන හැඟීම් වලින් කිහිපයක් පමණි. අඹුසැමි සබඳතාවයේ ඇති වන පසුබෑම හේතුවෙන්, බොහෝ දෙනා සිතන්නේ ද්‍රෝහිකම සමඟ කටයුතු කිරීමට ඇති එකම 'නිවැරදි' මාර්ගය කෝපය ප්‍රදර්ශනය කිරීම සහ ඉදිරියට යාම බවයි. රැවටීමෙන් පසු සුවපත් වන්නේ කෙසේද සහ එකට සිටින්නේ කෙසේද යන්න ජනප්‍රිය සංකල්පයක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අයාලේ ගිය හවුල්කරුවෙකු සමඟ රැඳී සිටීම සඳහා මිනිසුන් පවා විනිශ්චය කරනු ලැබේ.
එයින් කියැවෙන්නේ, සම්බන්ධතාවයක අවසානය සමඟ වංචා කිරීම සමාන කිරීම හොඳම සරල උපකල්පනයක් වනු ඇත. සම්බන්ධතා ගතිකතාවයන් අඛණ්ඩව පරිණාමය වන විට, බොහෝ ජෝඩු වංචාවෙන් පසු එකට සිටීම ඇත්ත වශයෙන්ම කළ හැකි බව සොයා ගනී. මෙම දුෂ්කර අක්ෂර වින්‍යාසය සහ ජෝඩු ප්‍රතිකාරය පිළිබඳ අඩුවන අපකීර්තිය හරහා ඔබට මග පෙන්වීම සඳහා වෘත්තිකයන් සමඟ, හවුල්කරුවන්ට වංචාකාරී කථාංගයක් ඉක්බිතිව වෙන්වීමේ මාර්ගවලින් ඔබ්බට විකල්ප ගවේෂණය කළ හැකිය. ඔබට වංචා කළ කෙනෙකු සමඟ සිටීමට ඇති හැකියාව මෙයට ඇතුළත් වේ.
එය අපව රැවටීමෙන් මිදී ඔබේ සහකරු සමඟ සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නයට ගෙන එයි? සායනික මනෝවිද්‍යාඥ දේවලීනා ගෝෂ් (M.Res, මැන්චෙස්ටර් විශ්ව විද්‍යාලය), Kornash: The Lifestyle Management School හි නිර්මාතෘ සමඟ, ජෝඩු උපදේශනය සහ පවුල් ප්‍රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥතාවක් ඇති අතර, ඇවිදීම හැර සම්බන්ධතාවයකදී වංචා කිරීම සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කිරීමේ ක්‍රම කිහිපයක් බලමු.සිදු වූ දේ පිළිබඳ හැඟීම්. එවිට, ඔබේ සන්නිවේදනයේ වේලාව සහ ඔබ හමුවන ආකාරය ද ඔබ මතක තබා ගත යුතු දෙයකි. විවාහය සුවපත් වීම සහතික කිරීම සඳහා ඔබේ හැඟීම් ගැන කතා කරන විට 'මම' ප්රකාශ වලින් පටන් ගන්න. අනෙක් පුද්ගලයාට ඇහුම්කන් දෙනවාද නැද්ද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න. එය සාර්ථක සන්නිවේදනයේ විශාල අංගයකි.
“සන්නිවේදනය කරන අතරතුර, සීමා මායිම් සකසන්න, ඔබේ කටහඬේ ස්වරය තේරුම් ගන්න සහ සියලු හැඟීම්වල ඝෝෂාව තුළ අන්තර්ගතය නැති නොවන බවට වග බලා ගන්න. යමෙකුට ඔබේ සහකරුට සටහන් තැබීම වැනි ලිඛිත සන්නිවේදනයක් ගැන සලකා බැලිය හැකිය. ඔබ අතීත වංචාවෙන් මිදී එකට සිටින්නේ කෙසේද යන්න ගැන බැරෑරුම් ලෙස සිතන්නේ නම් මෙම සන්නිවේදනය විවෘත හා ද්වි-මාර්ග විය යුතුය. ඔබ මේ වන විට නිවැරදි කළ යුතු සන්නිවේදන වැරදි කිහිපයක් සිදු කිරීමට ඉඩ තිබුණි. හවුල්කරුවන් දෙදෙනාටම තම අදහස් නිදහසේ කතා කිරීමට හැකි විය යුතුය, අනෙකා විසින් විනිශ්චය කිරීමට හෝ වසා දැමීමට බියෙන් තොරව. මෙය සන්නිවේදනය වැඩිදියුණු කරනු ඇත.
බලන්න: Elite Singles Reviews (2022)6. වෙනස්කම් කිරීමට කැමති අඹුසැමියන් රැවටීමෙන් පසු සබඳතාවයක් නැවත ගොඩනගා ගත හැක
රැවටීමෙන් පසු සුවපත් වී එකට සිටින්නේ කෙසේදැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, එම සබඳතාව නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට කටයුතු කළ හැකි ආකාරය ගැන සිතන්න. පෙම් සබඳතාවයකින් බේරී මෙම සුළි කුණාටුවෙන් එතෙර වූ ජෝඩු තම සමීකරණයේ නිවැරදි වෙනස්කම් කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. ද්‍රෝහිකමෙන් පසු රැඳී සිටීමට විශාල උත්සාහයක් අවශ්ය වේදෙපැත්තෙන්.
හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම එකට වඩා හොඳ ක්‍රම සොයා ගැනීම සඳහා යම් ආත්මයක් සෙවීමට කැපවිය යුතුය. සම්බන්ධය කාගේ වරදින් සිදු වුවද, හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම දිගු කලක් පැවතිය හැකි ශක්තිමත් සහ බැඳීමක් නැවත ගොඩ නැගීමේ වගකීම භාර ගනී. දේවලීනා අපට පවසන්නේ, “එකට වඩා ගුණාත්මක කාලයක් ගත කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වන්නේ එය දැනටමත් පිරිහී ඇති එක් දෙයක් වන බැවිනි. විශ්වාසය නැති වී යන බැවින්, ඕනෑම සම්බන්ධතාවයක ‘විනෝදය’ නැති වී යයි.
“අපි බොහෝ විට ජෝඩු බැඳීම් ක්‍රියාකාරකම්වල නියැලීමට, හාස්‍යය බෙදාහදා ගැනීමට සහ කායික සමීපත්වය මත වැඩ කිරීමට දිරිමත් කරමු. සැපපහසු වීමට පටන් ගැනීම වැදගත් වන්නේ දිනපතාම වැළඳ ගැනීම, ස්පර්ශ කිරීම වැනි දේ දිරිගන්වන්නේ එබැවිනි. එකට ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට පටන් ගන්න, එකට නව නිපුණතාවයක් ඉගෙන ගන්න හෝ වංචාවෙන් මිදීමට සහ ඔබේ සහකරු සමඟ එකට සිටීමට සවස ඇවිදින්න." 
7. වැදගත්ම දෙය නම්, එය ක්‍රියාත්මක කිරීමට ඔවුන්ට කැමැත්තක් ඇත
එක් හවුල්කරුවෙකුට එය ක්‍රියාත්මක කිරීමට අවශ්ය නම් සහ අනෙකාට එය ක්‍රියාත්මක කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබේ සම්බන්ධතාවය අලුත්වැඩියා කිරීමට කුඩා බලාපොරොත්තුවක් ඇත. වංචාවෙන් පසුව එකට සිටින ජෝඩුවලට එසේ කිරීමට හැකි වන්නේ හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය අගය කරන නිසාත්, උල්ලංඝනය නොතකා එය ක්‍රියාත්මක කිරීමට අවශ්ය නිසාත් ය. ඔබ දැනටමත් වෙන් වී ඇත්නම් එය උදව් නොකරයි.
එවැනි ජෝඩු සඳහා, ඔවුනොවුන්ගේ ආදරය වංචාවේ කම්පනය අභිබවා යන අතර හැඟීම්වලින් මිදීමට පමණක් නොව ක්‍රම සෙවීමට ඔවුන් කැපවී සිටිති.නිෂේධාත්මක බව පමණක් නොව ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය නැවත ගොඩනඟා ගැනීම. එය කාලය සහ නොපසුබට උත්සාහය ගත හැකිය, නමුත් ඔවුන් වංචා කිරීමෙන් පසු එකට සිටීමට සාර්ථක වේ. මෙය ඔවුන්ට පෙරට වඩා ශක්තිමත් වූ බැඳීමක් ගොඩනඟා ගැනීමට ද උපකාරී වේ.
ආකැන්සාස් හි පාඨකයෙකු වන ඩෙබී අපට පැවසුවේ, “මම රැවටී මගේ පෙම්වතා සමඟ රැඳී සිටියේ මට එය ක්‍රියාත්මක කළ යුතු නිසා නොව මට අවශ්ය නිසාය. මම ඔහුට ආදරය කරන බවත් අපි උත්සාහ කළහොත් අපට මෙය විසඳිය හැකි බවත් මම දැන සිටියෙමි. ඔහු තමා ගැනම වැඩ කිරීමට කැමති වූ අතර එය මෙම සම්බන්ධතාවය දිගටම කරගෙන යාමට මා තවත් පොළඹවන ලදී.
ඔබේ සහකරුගේ ද්‍රෝහිකම සොයා ගැනීම විනාශකාරී විය හැක. කෙසේ වෙතත්, එය ඔබට ආපසු හැරවිය නොහැකි දෙයක් නොවේ. වංචා කරන ස්වාමිපුරුෂයෙකුගෙන් මිදී එකට සිටීම හෝ වංචා කරන බිරිඳක් හෝ දිගු කාලීන සහකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවයක් නැවත ගොඩනඟා ගැනීම දිගු, බදු ක්‍රියාවලියකි. නමුත් හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට කැපවී සිටින තාක් කල්, ඔබට ඔබේ සම්බන්ධතාවය අලුත්වැඩියා කළ හැකිය.
ඔබ සමාව දීමට සහ එකට සිටීමට තීරණය කරන විට ආමන්ත්‍රණය කළ යුතු වැදගත් ප්‍රශ්නයක් නම්: වංචාවෙන් පසු සම්බන්ධතාවයක් සාමාන්‍ය තත්ත්වයට යා හැකිද? එය ඔබගේ සහකරු සමග ඔබගේ සමීකරණය මත පමණක් රඳා පවතී. සමහර ජෝඩු කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවයේ පැරණි සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සමත් වන අතර අනෙක් අය නව සාමාන්‍යයක් සොයා ගන්නා අතර සමහරු එය අවසන් වී බොහෝ කලකට පසුව වද හිංසාවට ලක් වෙති.
යුවලක් මෙය හසුරුවන්නේ කෙසේද යන්න නොසලකාපසුබෑම, සම්බන්ධතාවය නොනැසී පැවතිය හැකි අතර, නොඇදහිලිකාරකමෙන් පසුව රැඳී සිටීම ඇත්තෙන්ම හැකියාවකි. ප්‍රකෘතිමත් වීම සඳහා මෙම දිගු මාවතේ ඔබට උපකාර වන සබඳතා වංචාවක් නැවත ගොඩනඟා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් 7ක් මෙන්න:
1.
ඔබ ද්‍රෝහිකම සොයාගත් පසු, වංචාවෙන් පසු සුවය ලබා ගැනීමට අවංකකම ඔබට උපකාර කරයි. - වංචාකාර සහකරු තම දුක්ගැනවිලි හෙළි කළ යුතුය. මෙම ප්‍රකාශය චිත්තවේගීය වශයෙන් අමු සහ නොසැලකිලිමත් නම් එය සම්පූර්ණයෙන්ම හරි ය. ඔබ අත්විඳින සියලු ශෝකය සහ වේදනාව ඔබ පිට කළ යුතුය. ඔබේ සහකරු සමඟ ඇති දේ නැති කර ගැනීමට ඔබට අවශ්ය නැති නිසා වංචාවෙන් මිදෙන්නේ කෙසේදැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, මෙය ඔබේ පිළිතුරයි.
රැවටීමෙන් පසු ඔබට සුව වීමට පටන් ගත හැකි එකම ක්‍රමය එයයි. ඔබේ හැඟීම් අවුස්සන්න එපා, ඒවා අවුල් වීමට ඉඩ නොදෙන්න, මන්ද එය සම්බන්ධතාවයේ අමනාපයට පමණක් හේතු වන අතර එය වේයන් මෙන් ක්‍රියා කරයි, ඔබේ බැඳීම ඇතුළතින් හිස් කරයි. වංචාකාර සහකරු අනෙකාට තම චිත්තවේගීය දුර්වලතා ප්‍රදර්ශනය කිරීමට පහසුවක් දැනෙන වාතාවරණයක් නිර්මාණය කළ යුතුය. මෙම වරද නිසා ඇති වන වේදනාව ඔබට වැටහෙන බව වංචා නොකරන සහකරුට දැන ගැනීමට සැලැස්වීම ද ඒ හා සමානව වැදගත් වේ.
බලන්න: 11 ක්‍රම රැවටීම ඔබව වෙනස් කරයි2. ද්‍රෝහිකමෙන් පසු රැඳී සිටීම සඳහා ඔබේ සබඳතාව අලුත්වැඩියා කිරීමට වේදනාව බෙදා ගන්න
බොහෝ විට උපකල්පනය කරනු ලබන්නේ රවටා නොගන්නා සහකරු පමණක් වේදනාව සහ වේදනාවෙන් පෙළෙන එකම පුද්ගලයා බවයි. කෙසේ වෙතත්, ද්‍රෝහිකමේ සෑම අවස්ථාවකම පාහේ, අනාචාර සහකරු වේතමන්ගේම හිත් වේදනාවක් සමඟ කටයුතු කිරීම. වංචා කිරීමේ වරදකාරිත්වය සහ සම්බන්ධතාවයේ අනාගතය පිළිබඳ බලාපොරොත්තු සුන්වීමෙන් පැන නගින එකක්.
එකිනෙකාගේ වේදනාවට සාක්ෂි දැරීම සහ සංවේදනය පෙන්වීම, සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියේ වැදගත් කොටසකි. මෙම චිත්තවේගීය ඇඹරීමෙන් තොරව ඔබට ඔබේ සම්බන්ධතාවය නැවත ගොඩනඟා ගත නොහැක. දේවාලීනා අපට පවසන පරිදි, “ඔබ ඔබේ ආදරණීයයන්ට වේදනාවක් ඇති කිරීමට යමක් කර ඇත්නම්, වරදකාරි හැඟීම ස්වාභාවික බව යමෙකු තේරුම් ගත යුතුය. පසුතැවීම ඇත්ත වශයෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නමුත් එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න වැදගත් වේ.
“යමෙකු තම වරදකාරිත්වයේ රැඳී නොසිටිය යුතු අතර ඒ ගැන කිසිවක් නොකළ යුතුය. යමෙකුට විශ්වාස කිරීම, වෘත්තීය උපකාර ලබා ගැනීම සහ ඔබ කළ දේ පිළිගැනීම වැනි හැඟීම් වලින් මිදීමට යමෙකු උත්සාහ කළ යුතුය. ඔබව ආරක්ෂා කර නොගෙන ඒ වෙනුවට ඔබටම අවංක වන්න. එසේම, ඔබේ ප්‍රාථමික සම්බන්ධතාවය සෞඛ්‍ය සම්පන්න කිරීමට උත්සාහ කිරීම ඔබේ වරදකාරී හැඟීම් අඩු කරයි. ඔබේ සහකරු ඔබ දියුණු වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබේ සහකරුගෙන් ඇසීමෙන්ද කෙනෙකුගේ වරද ලිහිල් කළ හැකිය.”
3. හෘදයාංගම සමාවක් ලිවීම
ඔබේ සහකරු අවිශ්වාසයෙන් පසුව දිගටම රැඳී සිටීමට ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබ ඔවුන්ට හේතුවක් දිය යුතුය. එම එක් හේතුවක් විය හැක්කේ ඔබ ඔබේ ක්‍රියාවන් ගැන සැබවින්ම කණගාටු වන අතර අනාගතයේදී වඩා හොඳ දෙයක් කිරීමට අවශ්ය වීමයි. සිදු වූ දේ ගැන තම සහකරු කනගාටු වන බව විශ්වාස නොකර “මම රැවටුණා සහ නැවතී සිටියා” යැයි කිසිවකු කිසිදා කීවේ නැත.මෙම සම්බන්ධතාවයට තවත් අවස්ථාවක් ලබා දීමට අවශ්ය විය.
මෙම සිදුවීම ඔවුන්ට බලපා ඇති ආකාරය පිළිබඳ තම සහකරුගේ අවංක, අමු සහ චිත්තවේගීය ප්‍රකාශය සල්ලාලයා අසා ඇත. තමන්ගේ පැත්තේ කතාව දාන්න අවස්ථාවක් ලැබෙන එක සාධාරණයි. කෙසේ වෙතත්, චිත්තවේගයන් අමු සහ කෝපය ඉහළ යන විට, වංචා නොකරන සහකරුට සල්ලාලයා වෛෂයිකව ඇසීම දුෂ්කර විය හැකිය. දොස් පැවරීම සහ චෝදනා සාමාන්යයෙන් අනුගමනය කරයි.
එවැනි අවස්ථාවක, සමාව අයැදීමක් ලිවීම උපකාර විය හැක. අවිශ්වාසයෙන් පසු ඔබට හැඟෙන ආකාරය ඔබේ සහකරුට පැවසීමට මෙම අවස්ථාව භාවිතා කරන්න. ලිවීම මෙම සංකීර්ණ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට වඩා හොඳ අවස්ථාවක් ලබා දෙයි. ඒ අතරම, වංචාවට ලක් වූ සහකරුට මෙම ගිණුම වඩාත් සන්සුන් හා එකතු වූ මනසකින් සැකසීමට අවස්ථාවක් ලැබේ.
7. ඔහු වංචා කළ පසු දිගටම රැඳී සිටින්නේ කෙසේද? ඇදහිල්ල තබා ගන්න
'වරක් වංචාකාරයෙක්, සැමදා වංචාකාරයෙක්' වැනි ක්ලිච් වලට ඔබව වළක්වන්න ඉඩ නොදෙන්න. එයින් දෙපාර්ශවයටම යහපතක් සිදු නොවේ. ඔබ අවිශ්වාසයෙන් පසුව එකට සිටීමට සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවය ක්‍රියාත්මක කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම් එවැනි සාමාන්‍යකරණයන්ට ඔබේ මනසෙහි ඉඩක් නොතිබිය යුතුය. රැවටීමෙන් මිදී ඉදිරියට යාම වඩා හොඳය.
ඔව්, ඒකාකාරීත්වයේ නීතිවලට පමණක් සීමා වී සිටිය නොහැකි අනුක්‍රමික වංචාකරුවන් සිටී. තත්වයන් නිසා නොව, එය ඔවුන්ගේ පද්ධතියේ කොටසක් වන නිසා අයාලේ යන අය සිටිති. ඒ වගේම ඔවුන්ට සැබෑ ලෙසම පිටතට යාමට අවශ්‍යයි. ඔවුන් ඉගෙන ගන්නේ ඔවුන්ගේපාඩම සහ එකම වැරැද්ද නැවත කිසිදාක නැවත නොකරන්න.
රැවටීමෙන් පසු සුව කිරීමට උත්සාහ කරන හවුල්කරුවෙකු ලෙස, ඔබට විශ්වාසයක් තිබිය යුතුය. ඔබගේ සැලකිය යුතු අනෙකා දෙවන කාණ්ඩයට වැටෙන බවත් ඔවුන් වෙනස් කිරීමට කැමති බවත් විශ්වාස කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් නැවත නැවතත් මේ මාර්ගයේ ගොස් නොමැති නම්. කුමන අවස්ථාවකදී, අවිශ්වාසයෙන් පසුව එකට ගමන් කිරීම හොඳ අදහසක්ද යන්න ඔබ නැවත තක්සේරු කළ යුතුය.
වංචා කිරීමෙන් ජෝඩුවලට සුවය ලැබිය හැකිද? ඔබව රැවටූ කෙනෙකු සමඟ නැවතී සිටිය හැකිද? එම ප්‍රශ්නවලට පිළිතුර පවතින්නේ ද්‍රෝහිකමේ ක්‍රියාවෙන් ඉතිරි වූ සුන්බුන් වලින් නිරෝගී, ශක්තිමත් බැඳීමක් නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම සම්බන්ධතාවය සඳහා සටන් කිරීමට සහ ඇදහිල්ලේ පිම්මක් ගැනීමට කැමතිද යන්න මතය.
නිතර අසන ප්‍රශ්න
1. රැවටීමෙන් පසු සම්බන්ධතාවයක් සාමාන්‍ය තත්වයට යා හැකිද?සම්බන්ධතාවයේ පදනම ශක්තිමත් නම් එය වංචාවෙන් පසුව පවා පැරණි ස්වරූපයට යා හැකිය. නමුත් එය කාලය ගතවනු ඇති අතර විශ්වාසය නැවත ගෙන ඒම සඳහා සබඳතාව සුව කිරීමට සහ පෝෂණය කිරීමට හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම එම කාලය ලබා දිය යුතුය.
2. ඔබ රැවටීමෙන් මිදී එකට සිටින්නේ කෙසේද?ඔබ සම්බන්ධතාවයෙන් ඔබට අවශ්ය දේ ගැන අවංක විය යුතුය, වේදනාව බෙදාගන්න, එකිනෙකාගෙන් සමාව අයැදීම, සම්බන්ධතාවය තක්සේරු කිරීම සහ ඔබ සුව කළ යුතු ආකාරය, සමාව පෙන්වන්න සහ ඇදහිල්ල තබා ගන්න. 3. ද්‍රෝහිකමේ වේදනාව කවදා හෝ පහව යයිද?
නොඇදහිලිකාර වේදනාව දිගු කලක් පවතින බව ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැක.කාලය හොඳම සුව කරන්නා වේ. විශ්වාසය නැවත ලබා ගැනීමට වංචා සහකරුගේ පැත්තෙන් නිරන්තර උත්සාහයක් තිබේ නම්, අවසානයේ වේදනාව අතුරුදහන් විය හැකිය. 4. එක් වංචාවකින් පසුව එකට සිටින ජෝඩු ප්‍රතිශතය කොපමණද?
මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ සීමිත සත්‍ය අවබෝධයක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, එක් සමීක්ෂණයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ අවිශ්වාසයෙන් පසුව එකට සිටීමට කැපවිය හැක්කේ ජෝඩු වලින් 15.6% ක් පමණක් බවයි.
5. ප්‍රේම සම්බන්ධයකින් පසු ඔබ විශ්වාසය තබා ගන්නේ කෙසේද?ප්‍රේම සම්බන්ධයකින් පසු විශ්වාසය පවත්වා ගැනීමට, හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම සම්බන්ධතාවය තුළ අවංක සහ විවෘත සන්නිවේදනයකට කැපවිය යුතුය. වංචා කළ හවුල්කරුට අනෙකාගේ විශ්වාසය නැවත ලබා ගැනීමට හැකි වන පරිදි ඔවුන්ගේ හැසිරීම, සිතුවිලි සහ ක්‍රියාව සම්බන්ධයෙන් පූර්ණ විනිවිදභාවයක් පවත්වා ගත යුතුය. එමෙන්ම රවටා ඇති සහකරු තම චිත්තවේගීය ගමන් මලුවල කාචයෙන් සියල්ල නොබැලීමට සවිඥානක උත්සාහයක් දැරිය යුතුය. ලුහුබැඳීමේ තෘප්තිය අවසන් වූ විට කුමක් සිදුවේද?
1> 1> දුරින්.ජෝඩුවලට වංචාවෙන් ගැලවිය හැකිද?
එක් හවුල්කරුවෙකු ඒකාධිකාරයේ එකඟ වූ සීමාවන් ඉක්මවා ගිය පසු සම්බන්ධතාවයක් අලුත්වැඩියා කිරීම පහසු නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ ජෝඩු සඳහා, අවිශ්වාසය මිනී පෙට්ටියේ ඇති මාරාන්තික ඇණය බව ඔප්පු වේ. අධ්‍යයනයකට අනුව, එක්සත් ජනපදයේ දික්කසාද වීම්වලින් 37%කට හේතු වන්නේ අවිවාහක සබඳතා සහ අවිශ්වාසයයි. නමුත් එක් වංචාවකින් පසුව එකට සිටින ජෝඩු ප්‍රතිශතය කීයද? මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ සීමිත සත්‍ය අවබෝධයක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, එක් සමීක්ෂණයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ අවිශ්වාසයෙන් පසුව එකට සිටීමට කැපවිය හැක්කේ ජෝඩු වලින් 15.6% ක් පමණක් බවයි.
රැවටීමෙන් පසු සුව කිරීම පහසු නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම උල්ලංඝනය සම්බන්ධතාවයේ පදනමටම පහර දෙයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම පසුබෑමෙන් බේරී, ද්‍රෝහියෙන් පසුව එකට ගමන් කිරීමේ මාර්ගයක් සොයා ගන්නා ජෝඩුවලට පොදු දෙයක් ඇත - වංචා කිරීමේ ක්‍රියාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනවාට වඩා සම්බන්ධයට තුඩු දී ඇති සම්බන්ධතාවයක ඇති විය හැකි ගැටළු පිළිගැනීමට ඇති කැමැත්ත. ම ය.
වංචා කිරීමෙන් පසු රැඳී සිටීමට ඔබේ හේතු කුමක් වුවත්, මෙම ක්‍රියාවලිය ඔබේ සම්බන්ධතා රටා තුළට ගැඹුරට කිමිදීමක් මෙන්ම ඔබේ පුද්ගල හැසිරීම් රටා පිළිබඳ යම් ස්වයං විමර්ශනයක් සිදු කරයි. මෙය ඔබගේ සමීකරණයේ තුනෙන් එකකට ඉඩක් ඇති කර ඇති මූලික හේතු සොයා ගැනීමට, එම ගැටළු වලට විසඳුම් සෙවීමට සහ ඔබේ චිත්තවේගීය ගමන් මලු සහ සම්බන්ධතා ගැටළු සමඟ කටයුතු කිරීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රමවේද සොයා ගැනීමට මෙය ඔබට උපකාර කරයි.
මෙයහවුල්කරුවන් දෙදෙනාගෙන් බැරෑරුම් කැපවීම සහ වැඩ කිරීම අවශ්ය වන දිගුකාලීන ක්රියාවලියක් විය හැකිය. එසේ වුවද, යුවළකට වංචාවෙන් සුවය ලබා ගත හැකි බවට සහතිකයක් නොමැති අතර ඔවුන් අතර දේවල් තිබූ ආකාරයටම ආපසු යා හැකිය. එය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාර කළ හැකි දෙය නම්, වංචා කිරීමෙන් පසු එකට සිටීමට සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවය අලුතින් ගොඩනඟා ගැනීමේ හැකියාවයි.
වංචා කිරීමෙන් පසු සිදුවන වෙනස්කම් සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවය අලුත්වැඩියා කරන්නේ කෙසේද
වංචා කිරීම යුවළක් අතර ඇති සියල්ල වෙනස් කරයි. ද්‍රෝහිකම හෙළිදරව් කිරීම සම්බන්ධතාවය විනාශ කළ හැකි අතර, හවුල්කරුවන් දෙදෙනාටම අන්‍යෝන්‍ය සහ අහිමි හැඟීමක් ඇති කරයි. ඔබ එම අදියරේ සිටින විට, රිදවන විට හෝ වංචා කිරීමේ වරද සමඟ පොරබදමින් සිටින විට, වංචාවෙන් පසු එකට සිටීමේ අපේක්ෂාව සිනහවක් සේ පෙනේ. සියල්ලට පසු, වංචා කිරීම සම්බන්ධතාවයක විශ්වාසය, විශ්වාසය, පක්ෂපාතීත්වය, ගෞරවය සහ ආදරය යන මූලික කරුණු වෙනස් කරයි.
සන්නිවේදන වෘත්තිකයෙකු වන එරිකා, වංචාව ඇගේ සම්බන්ධතාවය හඳුනාගත නොහැකි ලෙස වෙනස් කළ ආකාරය ගැන කතා කරයි. “මගේ සහකරු ඔහුගේ ස්කූබා කිමිදුම් උපදේශකයා සමඟ අනියම් සම්බන්ධයක් පවත්වන බව මම සොයාගත්තා. එය සති හතරක් පමණ වූ පාඨමාලාවේ කාලසීමාව කෙටි කාලීනව පැවතියද, එය මගේ අවුරුදු 7ක සම්බන්ධය හඳුනාගත නොහැකි ලෙස වෙනස් කළේය. ඔහු තම උපදේශකයා සමඟ නිදාගත් බව පාපොච්චාරණය කිරීමෙන් පසු පළමු සති කිහිපය තුළ මට ඔහු දෙස බැලීමටවත් එකම කාමරයේ සිටීමටවත් නොහැකි විය.
අයිස් දිය වීමට පටන් ගත් විට, ඔහු මා රැවටූ බව මට වැටහුණි. ඉන්න ඕනඑක්ව. ඔහුට ඕනෑවට වඩා සමාව අයැද සිටි අතර දේවල් නිවැරදි කිරීමට අවශ්ය විය. දේවල් තිබූ ආකාරයටම ආපසු යාමට. දේවල් නැවත කිසි දිනක තිබූ ආකාරයට යා නොහැකි බව මම මගේ හදවතේ දැන සිටියද ඔහු අවංකවම පසුතැවිලි වූ නිසා මෙම සම්බන්ධතාවයට තවත් අවස්ථාවක් ලබා දීමට මම කැමැත්තෙමි. ඉතින්, ඔහු වංචා කළ අතර මම නැවතී සිටියෙමු, වංචා කිරීමෙන් පසු සාර්ථක සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීමට අපි යුවළගේ ප්‍රතිකාරයට ගියෙමු. . අවිශ්වාසයෙන් පසු සම්බන්ධතාවයක් අලුත්වැඩියා කිරීම පහසු නැත, නමුත් එය අනිවාර්යයෙන්ම කළ හැකිය. ඔබ වංචාවෙන් පසු එකට සිටීමට සහ ඔබේ බැඳීම නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට සලකා බලන්නේ නම් මතක තබා ගත යුතු කරුණු කිහිපයක් මෙන්න:
- ඉවසීම ඔබේ ලොකුම මිතුරා වේ: වංචාවෙන් පසු රැඳී සිටින්නේ ඔබද යන්නයි එසේත් නැතිනම් තම සහකරුගේ විශ්වාසය පාවා දුන් තැනැත්තා, මෙම සබඳතාව අලුත්වැඩියා කිරීමේදී ඉවසීම ඔබේ ලොකුම සගයා වනු ඇත. එක රැයකින් ප්‍රතිඵල බලාපොරොත්තු නොවන්න. ඔබගේ සම්බන්ධතාවය මුල සිටම නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට සති, මාස හෝ වසර ගණනාවක් ගත විය හැකිය
- විනිවිදභාවය ප්‍රධානයි: ද්‍රෝහිකමේ ලොකුම හානිය යුවළක් අතර ඇති විශ්වාසයයි. එකට සිටීමට සහ සුව කිරීමට හැකි වීමට නම්, නැති වූ විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබ ප්‍රමුඛත්වය දිය යුතුය. විනිවිදභාවය සහ අවංක වීම එය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබේ හොඳම ඔට්ටුවයි
- සන්නිවේදනය ඔබව දකිනු ඇත: එකට රැඳී සිටින්නේ කුමක් දැයි කල්පනා කිරීමවංචාවෙන් පසුව? අවංක හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සන්නිවේදනයේ විශාල ප්‍රමාණයක්. අපහසු හැඟීම් ගැන කතා කරන්න, අප්රසන්න ප්‍රශ්න අසන්න, අනෙක් පුද්ගලයා කියන දේ ඇසීමට සූදානම්ව සිටින්න, විවේචනාත්මක, ප්‍රතික්ෂේප කරන, අවඥාවෙන් හෝ චෝදනා එල්ල නොකර එසේ කරන්න
- අමනාපය අතහරින්න: නිසැකවම, රැවටීම අප්රසන්න හැඟීම් රාශියක් - කෝපය, රිදවීම, පාවාදීම සහ පිළිකුල පවා ඇති කරයි. ඒවා ඔබේ සහකරුට ප්රකාශ කිරීමට ඔබට ඇති අයිතිය තුළ ඔබ හොඳින් සිටී. නමුත් එය සිදු වූ පසු, මෙම හැඟීම් අවුස්සන්නට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබ වංචාවෙන් පසු රැඳී සිටීමට තීරණය කර ඇත්නම් සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවයට පැවැත්ම සඳහා අවංක අවස්ථාවක් ලබා දීමට අවශ්ය නම් මෙම හැඟීම් අත්හැරීමට ඔබ කළ යුතු දේ කරන්න
- සංවේදනය සහ අනුකම්පාවට තට්ටු කරන්න: ඔබ වේවා' සමීකරණයේ වංචාකාර සහකරු හෝ වංචා කළ තැනැත්තා නැවත, ඔබ සංශෝධනය කිරීමට තීරණය කළ පසු, ඔබේ සැලකිය යුතු අනෙකාට සංවේදනය සහ අනුකම්පාවෙන් සලකන්න. මෙයින් අදහස් කරන්නේ වංචා කළ තැනැත්තාගේ හිසට ඉහළින් පාවාදීම කඩුවක් ලෙස තබා නොගැනීම මෙන්ම වංචා කළ තැනැත්තාගේ හැඟීම් අවලංගු නොකිරීමයි. 2> වංචාවෙන් පසු සම්බන්ධතාවයක් සාමාන්‍ය තත්වයට යා හැකිද?
සම්බන්ධතා ගැටලු වංචා කිරීම සඳහා නිදහසට කරුණක් ලෙස භාවිතා කළ නොහැක. කෙසේ වෙතත්, හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම දොස් පැවරීමකින් තොරව තම සම්බන්ධතාවය සඳහා ක්‍රියා නොකළ දේ ගවේෂණය කිරීමට විවෘත නම්, ද්‍රෝහියෙන් පසුව එකට සිටීමට බලාපොරොත්තුවක් ඇත. කලින්ඔබ "ඔහු රවටා මම නැවතී සිටියා" හෝ "ඇය වංචා කළා සහ මම සමාව දුන්නා" යනුවෙන් ඔබ නිවේදනය කරයි, ඔබ අභ්‍යන්තර පරීක්‍ෂණයේ දඟලමින් සිට මෙම තීරණයට එළැඹ ඇත්තේ හොඳින් සලකා බැලීමෙන් පසුව මිස ඔබේ වංචාකාර සහකරුගේ හැඟීම්බර ප්‍රතිචාරයක් ලෙස නොවේ. සමාව අයැදීම.
ඔබේ බැඳීම නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට සහ එය පෙරට වඩා ශක්තිමත් කිරීමට, ඔබ අවිශ්වාසයෙන් පසු ප්‍රතිසන්ධාන වැරදි මඟහරවා ගත යුතුය. දැන් අපි වංචාවෙන් පසු එකට සිටීමේ මූලික කරුණු ආවරණය කර ඇති අතර, අපගේ අවධානය තවත් වැදගත් ප්‍රශ්නයක් වෙත යොමු කරමු: කෙනෙකුට වංචාවෙන් මිදී තම සහකරු සමඟ එකට සිටිය හැකිද? දේවලීනා යෝජනා කරන්නේ, “ඔව්, ප්‍රතිකාර ක්‍රමයේදී අපි බොහෝ සාර්ථකත්වයක් දැක තිබෙනවා, එහිදී ද්‍රෝහිකමෙන් සහ වංචාවෙන් පසුව පවා, සම්බන්ධතාවයක් නැවත ආරම්භ වී ඇත. යුවලකට නිසැකව ම එය මත වැඩ කර ප්‍රීතිමත් අවකාශයකට පිවිසිය හැක.”
ඉන්පසු අපි ස්වභාවිකවම සිතන ඊළඟ ප්‍රශ්නය නම්: රැවටීමෙන් මිදී එකට සිටින්නේ කෙසේද? රැවටීමෙන් පසු ඔබට සුවය ලබා ගැනීමට සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවය අලුත්වැඩියා කිරීමට උපකාර වන සාධක දෙස බලමු.
1. රැවටීම ඔබව වෙනස් කරන්නේ කෙසේදැයි තේරුම් ගැනීම
එය නියත වශයෙන්ම කරයි. වංචාවෙන් පසුව එකට සිටීමට කළමනාකරණය කරන යුවළයන් විශ්වාස කරන්නේ වරක් විශ්වාසය බිඳී ගිය පසු නැවත පෙර තිබූ ආකාරයටම යාම පහසු නොවන බව පිළිගනී. හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම මෙම කැළල ඔවුන් වරක් බෙදාගත් බැඳීම හානි කිරීමට බැඳී සිටින බව පිළිගත යුතුය. ඉන්පසුව, නැවත ගොඩනැගීමට කටයුතු කරන්නසම්බන්ධතාවය නැවත විශ්වාස කරන්න.
වංචා කිරීම ඔබව විවිධ ආකාරවලින් සහ විවිධ මට්ටම්වලින් වෙනස් කරන බව අවබෝධ කර ගැනීම වංචාවෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද යන්න සොයා බැලීමේ පළමු පියවරයි. මෙම පසුබෑම හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම ඔවුන්ගේ හරයට සොලවනු ඇති අතර සමහර විට සබඳතා පිළිබඳ ඔවුන්ගේ ඉදිරිදර්ශනයේ වෙනසක් පවා ගෙන එනු ඇත. මෙම කරුණ පිළිගැනීමෙන් ද්‍රෝහිකමෙන් පසු සම්බන්ධතාවයක රැඳී සිටීම පහසු කළ හැකිය.
2. ගැටලුවට ඔබ දෙදෙනාම දායක වූ බව පිළිගැනීම
මෙය උපක්‍රමශීලී ය, විශේෂයෙන්ම සහකරුට රවටා ඇත. දැන්, ඔබේ සහකරුගේ වංචාවට ඔබ දොස් පැවරිය යුතු බව අපි නොකියමු. වංචා කිරීම සැමවිටම තේරීමක් වන අතර වගකීම එම තේරීම කළ තැනැත්තා මත රඳා පවතී. එහෙත් එම තේරීම කිරීමට වංචාකාර සහකරු පොළඹවන ලද යම් යම් යටින් පවතින තත්ත්වයන් තිබිය හැකි අතර එම තත්ත්වයන් සඳහා හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම දායක වන්නට ඇත. රැවටීමේ පාවාදීමේ සිට ඉදිරියට යාමට සාර්ථක වූ අඹුසැමියන්, කුඩා ප්‍රශ්න මෙම විශාල පිපිරීමට පසුබිම සකස් කළ හැකි බව පිළිගැනීමට විවෘතය.
දේවාලීනා පවසන පරිදි, “විවාහයේ ගුණාත්මක භාවය පිරිහීමට හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම හේතු විය හැකිය. රවටා ඇති සහකරුට තමන් ගැටලුවේ කොටසක් බව වටහා ගැනීම කොතරම් දුෂ්කර වුවත්, චිකිත්සාව සහ උපදේශනය සමඟ, යුවළයන් එකිනෙකා සමඟ සබඳතාව දිරාපත් වීමට දායක වූ ආකාරය තේරුම් ගනී. වගේ දේවල්, නොගැනීමසබඳතාවයේ රැඳී සිටීම, වර්තමානයේ සහ යුගයට අදාළ නොවන පුරාවිද්‍යා වටිනාකම් තිබීම, නම්‍යශීලී නොවීම - මේවා අසාර්ථක සම්බන්ධතාවයකට මිනිසුන්ට උදාසීන ලෙස දායක විය හැකි ක්‍රම වේ.
ගැටළු පිළිගැනීම යනු වරද පිළිගැනීම නොවන බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම සම්බන්ධතාවයක ගැටළු වලට දායක වන කැත යථාර්ථය සමඟ එකඟ වීමට පරිණතභාවය ගැන ය. බිඳී ගිය දේ යළි ගොඩනැංවීම සඳහා ඔවුන් දෙදෙනාටම එකට විසඳුම් සෙවිය හැකි බවට විශ්වාසය මෙයින් පැන නගී.
3. විශ්වාසය යළි ගොඩනැංවීමට කාලය ගතවන බව වංචාකාරයා දනී
අයාලේ ගිය පුද්ගලයා තම සහකරුට රැවටීමෙන් පසු සුවය සඳහා කාලය සහ අවකාශය ලබා දිය යුතුය. පාවාදීමේ හැඟීම් මකා දැමීමට සහ වහාම විශ්වාසය නැවත ස්ථාපිත කිරීමට මැජික් යෂ්ටියක් අපේක්ෂා කිරීම බොළඳ හා යථාර්ථවාදී නොවේ. ඔබට වංචා කළ කෙනෙකු සමඟ සිටීම දුෂ්කර තීරණයක් වේ, මන්ද යමෙකුට නිරන්තරයෙන් සැක සහිත සහ බිය පවා දැනේ.
වංචා කිරීමෙන් පසු එකට සිටීමට සාර්ථක වූ ජෝඩු දන්නවා හානිය ඉවත් කිරීමට ඉක්මන් විසඳුමක් නොමැති බව. වංචාකාරයා තම සහකරුට තමාගේම වේගයෙන් සුව කිරීමට ඉඩ සලසයි. අනෙක් අතට, අනෙක් සහකරු නැවත එම මාර්ගයට නොයන බවට ඔවුන්ගේ සහතිකය විශ්වාස කිරීමට උපරිම උත්සාහයක් දරයි. අපි කලිනුත් කිව්වා වගේ රැවටිලා ගොඩ එන්නෙ කොහොමද කියන එකට උත්තරේ තමයි ඉවසීම. හවුල්කරුවන් දෙදෙනාගේම පැත්තෙන් බොහෝ දේ සහ බොහෝ දේ.
4. රැවටීමෙන් පසු සුව වීමට ප්‍රතිකාර අවශ්ය වේ
අධ්‍යයනයක්ද්‍රෝහිකමේ ප්‍රතිඵලය මත රැවටීමේ ක්‍රියාව වංචා නොකරන සහකරුගේ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍යයට හානි කළ හැකි බව තහවුරු කරයි. එමනිසා, අවිශ්වාසයෙන් පසු එකට ගමන් කිරීමට කළමනාකරණය කරන ජෝඩු බහුතරයක් වෘත්තීය උපකාර මත රඳා පවතී. මෙම දුෂ්කර කාලය සැරිසැරීම සහ සංකීර්ණ හැඟීම් සැකසීම තරමක් පහසු කරයි.
ද්‍රෝහිකමේ බර දරන්නේ වංචා නොකරන සහකරු පමණක් නොවේ. අයාලේ ගිය සහකරු වංචා කිරීමේ වරදින් ද පැටලී සිටිය හැකිය. බොහෝ ගමන් මලු සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීම අභියෝගයක් විය හැකිය. යුවලගේ ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් එකඟ වීම ප්‍රකෘතිමත් වීමේ මාවත අඩු බියකරු එකක් බවට පත් කිරීමට උපකාරී වන්නේ එබැවිනි. ඔබ රැවටීමෙන් පසු සුවය ලබන්නේ කෙසේද සහ එකට සිටින්නේ කෙසේද යන්න හෝ වංචාකාරී ස්වාමිපුරුෂයෙකුගෙන් මිදී එකට සිටින්නේ කෙසේද යන්න සොයා ගැනීමට ඔබ අරගල කරන්නේ නම්, චිකිත්සාව සලකා බැලීම හොඳ ආරම්භක ලක්ෂ්‍යයකි. උපකාරය ක්ලික් කිරීමකින් පමණක් බව දැන ගන්න.
5. වංචාවෙන් පසු එකට සිටීමට සන්නිවේදනය අත්‍යවශ්‍ය වේ
නොඇදහිලිකාරකමෙන් පසුව එකට සිටීමට වඩාත්ම තීරණාත්මක සාධකය වන්නේ විශ්වාසය යළි ගොඩනැගීමයි. ඒ සඳහා හොඳම ක්‍රමය අවංක සන්නිවේදනයට ප්‍රමුඛත්වය දීමයි. ඔවුන්ගේ ගමනේ මෙම තරමක් අප්රසන්න ගැටිති සැරිසැරීමට හවුල්කරුවන්, ද්‍රෝහිකමෙන් පසුව ඔවුන්ට දැනෙන සෑම දෙයක් ගැනම එකිනෙකා සමඟ කතා කිරීමෙන් එය සාක්ෂාත් කර ගනී.
දේවලීනා මෙසේ පැහැදිලි කරයි, “යුවළක් උත්සාහ කළ යුතු සහ කළ යුතු පළමු දෙය නම්, ඔවුන්ගේම දෑ සැකසීමයි