浮気が発覚すると、怒り、傷、裏切りなど、さまざまな感情を抱くものです。 浮気によって夫婦の絆が失われるため、怒りをあらわにして前に進むことが唯一の「正しい」対処法だと考える人が大半です。 浮気をされた後に回復して一緒にいるには、どうすればいいのでしょうか。実際、浮気をした相手と一緒にいることを批判されることもある。

とはいえ、浮気と関係の終わりを同一視するのは、せいぜい単純な思い込みに過ぎません。 関係の力学が進化し続けるにつれ、多くのカップルが、浮気後に一緒にいることは実際に可能であることに気づきます。 この難しい呪文を導く専門家とカップルセラピーに対するスティグマが減少しているので、パートナーは、後を絶たない別れ方以外の選択肢を模索できます。浮気エピソードの 浮気した相手と一緒にいる可能性も含まれます。

そこで、浮気されたことを乗り越えて、パートナーとの関係を再構築するにはどうしたらいいのか？ Kornash: The Lifestyle Management Schoolの創設者で、カップルカウンセリングと家族療法を専門とする臨床心理学者のDevaleena Ghosh（マンチェスター大学修士課程）と共に、恋愛中の浮気の対処法として、立ち去る以外にいくつか見ていきましょう。

夫婦は浮気から立ち直れるのか？

一夫一婦制の枠を超えた関係を修復することは容易ではありません。 実際、多くのカップルにとって、不倫は致命的な釘となります。 ある調査によると、米国では婚外恋愛と不倫が離婚の37％を占めています。 一方が不倫した後に一緒にいるカップルは何％いるのでしょうか？ これについて事実上の知見は限られています。しかし、ある調査によると、不倫をした後に一緒にいることを約束できるカップルは15.6%に過ぎないそうです。

浮気をされた後、その関係を修復するのは容易ではありません。 なぜなら、その行為は関係の根幹に関わるからです。しかし、この挫折を乗り越え、浮気の後に一緒に進む方法を見つけたカップルに共通しているのは、浮気の行為だけに注目するのではなく、浮気につながったかもしれない関係の問題を認めようとする意志です。そのものです。

浮気をしてまで留まった理由が何であれ、そのプロセスでは、あなたの人間関係のパターンを深く掘り下げ、個々の行動パターンを内省することが必要です。 これにより、あなたの方程式に第三者が入り込む余地を作ったかもしれない根本的な理由を発見し、それらの問題に対処し、あなたの感情の荷物と対処するためのより健全な対処方法を見つけることができます。の関係性に問題がある。

これは、両方のパートナーの深刻なコミットメントと作業を必要とする長引くプロセスになります。 そして、それでも、カップルが浮気から回復し、単に2人の間の元の状態に戻ることができる保証はありません。 それが達成することができるのは、浮気後に一緒に滞在し、新しい関係を構築する能力です。

浮気の後に何が変わるのか、そして関係を修復する方法

浮気は夫婦間のすべてを変えてしまいます。 不倫の発覚は関係を消滅させ、両パートナーは疎外感と喪失感を味わうことになります。 そのような段階で、傷を癒したり、浮気の罪悪感に悩んだりしていると、浮気の後に一緒にいられるという見通しが笑い話に思えるかもしれません。 結局、浮気は信頼、信仰、忠誠、尊敬、愛という根本的な部分を変えてしまうのですから。の関係にあります。

パートナーがスキューバダイビングのインストラクターと浮気していることがわかりました。 4週間ほどのコース期間中の短い浮気だったにもかかわらず、私の7年間の関係は認識できないほど変わりました。 彼が告白してからの数週間は講師と寝たこともあり、顔を見ることも、同じ部屋にいることもできませんでした。

氷が解け始めた頃、私は彼が浮気をしたが、一緒にいたいと思っていることに気づいた。 彼は深く謝罪し、物事を正そうとした。 元に戻ろうと。 私は心の中で、物事が元に戻ることはないとわかっていたが、彼が本当に後悔しているので、この関係にもう一度チャンスを与えようと思った。 彼は浮気し、私は残った。そして私たちは。浮気した後、どうすればうまく関係を築けるかを考えるために、カップルセラピーを受けました」。

エリカさんの体験は、浮気されたけど関係を保とうと思った多くの人の心に響くかもしれません。 浮気後の関係修復は簡単ではありませんが、間違いなく可能です。 浮気後に一緒にいることや絆の再構築を考えている人が気をつけるべきことをいくつか紹介します：

• 忍耐は最大の味方です： 浮気をして残った人も、相手の信頼を裏切った人も、関係を修復するためには忍耐が最大の味方になります。 一晩で結果が出るとは限りません。 一から関係を立て直すには、数週間、数ヶ月、あるいは数年の一貫した努力が必要かもしれません。
• 透明性が重要です： 不倫の最大の被害は、夫婦の信頼関係です。 不倫を解消するためには、失われた信頼を回復することが最優先です。 そのためには、透明で正直であることが最善の方法です。
• コミュニケーションがあなたを見守ります： 浮気をした後、一緒にいるためにはどうしたらいいのでしょうか？ 正直で健全なコミュニケーションが必要です。 不快な感情を話し、不快な質問をし、相手の言い分を聞く準備をし、批判や見下し、非難を浴びせることなくそうすることです。
• 憤りを手放す： 確かに、浮気されると、怒り、傷、裏切り、嫌悪感など、様々な不快な感情が沸き起こります。 それを相手に伝えるのは当然のことです。 しかし、一度伝えたら、その感情を放置してはいけません。 浮気されても留まると決めたなら、その感情を手放すためにすべきことをし、二人の関係をまっとうするチャンスを与えてあげましょう。
• 共感と思いやりを叩き込む： あなたが浮気相手であっても、浮気された側であっても、償うと決めたら、共感と思いやりをもって大切な人に接しましょう。 これは、裏切りを浮気した側の頭上に剣として掲げず、浮気された側の感情を無効化しないことを意味します。

浮気をした後、関係は元に戻るのか？

人間関係の問題を浮気の言い訳にすることはできません。 しかし、パートナーが責任転嫁することなく、自分たちの関係がうまくいっていないことを探ることに前向きであれば、不倫後も一緒にいられる希望があります。 彼が浮気しても私は残った」「彼女が浮気しても私は許した」と発表する前に、内観の苦労を経て、以下の結論に達しているか確認してみてください。浮気相手から許しを請われたからといって、すぐに感情的になるのではなく、慎重に検討した上で決断してください。

二人の絆を再構築し、以前よりもさらに強くするためには、浮気後の復縁の失敗を避ける必要があります。 浮気後に一緒にいることの基本を説明したところで、もう一つの重要な問題に目を向けてみましょう。 Devaleenaは、「はい、セラピーでは、多くの成功例が見られます」と提案します。不倫や浮気の後でも、関係が再スタートした場合、カップルは必ずそれに取り組み、幸せな空間に入ることができる。"

では、次に私たちが当然考えるのは、「浮気されたことを乗り越えて、一緒にいるためにはどうしたらいいか」ということです。 浮気された後に癒され、関係を修復するための要素を見ていきましょう。

1.浮気をされるとどう変わるのかを理解する

浮気をしてもなんとか一緒にいられるカップルは、一度信頼関係が崩れると、元に戻るのは簡単ではないという事実を受け入れています。 この傷が、かつて共有していた絆を傷つけることになることを、パートナー双方が受け入れなければなりません。 そして、新たに信頼関係の再構築に取り組みます。

浮気が自分を様々な面で変えてしまうことを理解することが、浮気を乗り越える方法を考える第一歩です。 この挫折は、パートナー同士を根底から揺さぶり、恋愛観の変化をもたらすかもしれません。 この事実を受け入れることで、不倫後の関係を維持しやすくなるのです。

2.自分たちにも原因があることを受け止める

これは、特に浮気されたパートナーにとっては厄介なことです。 パートナーの浮気をあなたが非難しているわけではありません。 浮気は常に選択であり、その責任は選択した側にあります。 しかし、浮気相手がその選択をするようになった背景には、ある事情があったかもしれません。その事情に対して、パートナー双方は、次のようなことがあったかもしれません。浮気という裏切りから立ち直ることができたカップルは、小さな問題がこの大問題を引き起こすきっかけになったかもしれないと受け入れることができるのです。

Devaleenaさんは、「結婚生活の質の低下は、両方のパートナーに原因があったかもしれません。 浮気をされたパートナーは、自分が問題の一部であることに気づくのは難しいかもしれませんが、セラピーやカウンセリングによって、カップルは、それぞれが関係悪化の原因となっていることに気づきます。 たとえば、関係において立場をとらないことや現代では通用しない古風な価値観、柔軟性のなさ、これらは人間関係の破綻を受動的に助長する方法です。"

問題を認めるということは、責任を認めるということではないことを理解することが大切です。 それは、二人のパートナーに問題があるという醜い現実を受け入れるための成熟であり、そこから、壊れたものを再建するために二人で解決策を探すことができると確信することなのです。

3.信頼関係の再構築には時間がかかることを、浮気者は知っている

浮気をされた人は、相手に癒しの時間と空間を与えなければなりません。 魔法の杖で裏切られた気持ちを消し、すぐに信頼を取り戻すことを期待するのは、ナイーブで非現実的です。 浮気をした人と一緒にいることは、常に疑い深く、恐怖さえ感じているため、難しい決断を迫られます。

浮気の後、一緒にいることに成功したカップルは、ダメージを元に戻すための即効薬はないことを知っています。 浮気した人は、パートナーが自分のペースで回復するのを許し、逆にパートナーは、二度と同じ道を歩まないという保証を信じるために最善を尽くします。 前に述べたように、浮気を乗り越える方法の答えは忍耐です。 両方のパートナーが、たくさん、たくさん、忍耐します。

4.浮気された後の癒しにはセラピーが必要です

不倫の後遺症に関する研究では、浮気という行為は、浮気をしていないパートナーの肉体的、精神的な健康を損なう可能性があることが立証されています。 したがって、不倫の後になんとか一緒に進むカップルの大半は、プロの助けを借りています。 これにより、この難しい時間を乗り切り、複雑な感情を処理するのが多少容易になります。

浮気をされたパートナーは、浮気をしていないパートナーだけでなく、浮気をされたパートナーも浮気の罪悪感にさいなまれることがあります。 そのような荷物を抱えたまま再会を果たすことは困難です。 だからこそ、カップルセラピーを受けることにお互いに合意すれば、回復への道のりはより困難なものとはなりません。 浮気をされた後の回復方法と一緒にいる方法、また、どうしたらよいか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。浮気した夫を克服し、一緒に暮らすには、セラピーを検討するのがよいでしょう。 クリックするだけで助けが得られることを知っておいてください。

5.浮気しても一緒にいるためには、コミュニケーションが欠かせない

不倫の末に結ばれるには、信頼関係の再構築が最も重要です。 そのためには、誠実なコミュニケーションを大切にすることが大切です。 不倫の末に結ばれたパートナーは、不倫の末に感じたことをすべて話し、乗り切っています。

Devaleenaは次のように説明します。「まず、夫婦がすべきことは、起こったことについて自分たちの気持ちを整理することです。 それから、コミュニケーションのタイミングや、自分の伝え方にも気をつける必要があります。 結婚生活が癒されるように、自分の気持ちを話すときは『I』から始めましょう。 相手が聞いていると感じているかどうかに注目すること。それは、コミュニケーションを成功させるための大きな要素です。

"コミュニケーション中は、境界線を設定し、声のトーンを理解し、すべての感情のノイズに内容が失われないようにする。 1つは、あなたのパートナーにメモなどを残すような書面によるコミュニケーションを検討することもできます。" あなたが浮気を克服して一緒にいる方法を真剣に考えるなら、このコミュニケーションはオープンでインタラクティブでなければなりません。 あなたはいくつか作っていたかもしれません。今までのコミュニケーションの失敗を修正する必要があります。 両方のパートナーが、相手から批判されたり、締め出されたりすることを恐れず、自由に自分の考えを話すことができるようになることが、コミュニケーションの向上につながります。

6.変化を望むカップルは、浮気後も関係を再構築できる

もしあなたが、浮気された後、どのように回復し、一緒にいられるかを考えているのなら、関係を再構築するためにどのように努力できるかを考えてください。 浮気を乗り越え、このハリケーンの反対側にたどり着いたカップルは、方程式を正しく変更する意欲を示しています。 浮気後の滞在には、双方の努力も必要です。

不倫が誰のせいであったかにかかわらず、より強い関係、長く続く絆を再構築するために、両パートナーは責任を負う必要があります。 Devaleenaは、「一緒に過ごす時間を増やすことが重要です。 信頼が失われているのですから」と語っています、どんな関係でも、「楽しい」がなくなってしまうのです。

"私たちは、カップルが絆を深める活動をしたり、ユーモアを共有したり、肉体的な親密さに取り組むことをよく勧めます。 ハグやタッチなどを日常的に推奨するのは、心地よくなることが重要です。 一緒にジムに通ったり、一緒に新しいスキルを学んだり、夜の散歩に出たりして、浮気を克服してパートナーと一緒にいるようにしましょう。"

7.最も重要なのは、それを実現しようとする意志があることだ

片方のパートナーがうまくやりたいと思い、もう片方が出て行きたいと思っている場合、関係を修復する望みはほとんどありません。 浮気をきっかけにくっつくカップルは、パートナー同士が自分の関係を大切にし、罪を犯してもうまくやりたいと思っているからです。 すでに離れてしまっている場合は、どうしようもありません。

そのようなカップルの場合、浮気というトラウマよりも互いへの愛が勝り、ネガティブな感情から回復するだけでなく、関係を再構築する方法を見つけることに専念します。 時間と忍耐が必要かもしれませんが、彼らは浮気後に一緒にいることに成功しています。 これは、以前よりも強固な絆を築くことにもつながります。

アーカンソー州の読者、デビーさんは、次のように語っています。「私は浮気をされましたが、彼氏と一緒にいたのは、うまくいかなければならなかったからではなく、そうしたかったからです。 私は彼を愛しており、努力すれば一緒に解決できるとわかっていました。 彼は自分自身を改善することも望んでいたので、この関係を続けようとさらに意欲的になりました」。

浮気された後に癒され、一緒にいるにはどうしたらいいのか？

パートナーの浮気を発見すると、打ちのめされることがあります。 しかし、立ち直れないものではありません。 浮気した夫を乗り越えて一緒にいることや、浮気した妻や長年のパートナーとの関係を再構築することは、長く、負担のかかるプロセスです。 しかし、パートナーがともにハードワークをすることを約束する限り、関係を修復することはできます。

浮気を許し、一緒にいることを決めたときに取り組むべき重要な質問は、「浮気後の関係は元に戻るのか」ということです。 それは、あなたとパートナーとの方程式にのみ依存します。 あるカップルは、時間をかけて関係の昔のバランスを取り戻すことに成功し、ある人は新しい日常を見つけ、ある人は浮気が終わった後もずっとそのことに苦しめられ続けます。

この挫折をどう処理するかは別として、関係は存続し、長続きする可能性があります。 ここでは、回復への長い道のりに役立つ、浮気関係を再構築する方法についての7つのヒントを紹介します：

1.浮気されても正直な気持ちが癒してくれる

浮気が発覚したら、浮気相手以外の人は、自分の不満をぶちまける必要があります。 この宣言は、感情的に生々しいものであっても全く問題ありません。 自分が経験している悲しみや傷をすべて吐き出す必要があります。 パートナーとの関係を失いたくないので、浮気を乗り越える方法を悩んでいるなら、これがその答えです。

感情を溜め込んで膿ませてはいけません。恨みを買うだけで、シロアリと同じように、絆を内側から空洞にしてしまいます。 浮気相手は、相手が自分の感情の弱さを安心して見せられるような雰囲気を作ることが必要です。 また、浮気相手には、自分の感情の弱さを見せられるような雰囲気を作ることも重要です。浮気をしていない相手には、この違反行為による痛みを理解していることを伝える。

2.不倫後も居続けるための関係修復のための痛みの共有

浮気をしていないパートナーだけが辛い思いをしていると思われがちですが、ほとんどの不倫の場合、不倫したパートナーは、浮気に対する罪悪感や関係の将来に対する絶望感からくる心の痛みを抱えているものなのです。

お互いの痛みに立ち会い、共感することは、癒しのプロセスの重要な一部です。 この感情を味わうことなしに、関係を再構築することはできません。 Devaleenaは、「愛する人に痛みを与えるようなことをした場合、罪悪感を感じるのは当然だと理解する必要があります。 後悔は実際、健全ですが、それにどう対処するかが重要です」と語っています。

「罪悪感を抱いたまま何もしないのではなく、誰かに打ち明ける、専門家に相談する、自分のしたことを認めるなど、その気持ちから抜け出すための努力をする。 自分を守らず、自分に正直になる。 また、主従関係をより健全にするための努力をすることで、罪悪感を軽減する。 イージングone's guiltは、パートナーがあなたにどのように改善することを期待しているかを聞くことでもできます。"

3.心のこもった謝罪文を書くと効果的

不倫の後、パートナーに留まり続けて欲しいのであれば、その理由を与えなければなりません。 その理由の1つは、あなたが自分の行動を本当に反省し、今後もっと良くしたいと思っていることです。 パートナーが起こったことを反省し、この関係にもう一度チャンスを与えたいと思っていると実際に信じないで「私は浮気されて留まった」と言う人はいません。

不倫相手は、この事件が自分にどのような影響を与えたかについて、パートナーの正直で生々しい、感情的な宣言を聞いています。 自分の言い分を言う機会を得るのは当然です。 しかし、感情が生々しく、感情が高ぶると、浮気相手ではないパートナーが不倫相手の話を客観的に聞くことは難しくなります。 責任転嫁や非難はたいてい続きます。

その場合、謝罪の言葉を書き残すことが効果的です。 この機会に、不倫の余波を受けた自分の気持ちをパートナーに伝えましょう。 書くことで、複雑な感情をより明確に表現することができます。 同時に、浮気をされたパートナーは、より落ち着いて冷静にその説明を処理する機会を得ることができます。

7.彼が浮気しても居続けるには？ 信念を貫く

一度騙されたら、ずっと騙され続ける」というような決まり文句に縛られないでください。 どちらにも良いことはありません。 不倫の後も一緒にいて、関係をうまくやっていくつもりなら、そんな一般論はあなたの心の中にないはずです。 騙されたことを乗り越えて、前に進むほうが良いのです。

一夫一婦制のルールに縛られない連続浮気者がいるのは確かです。 状況によらず、自分のシステムの一部として迷走する人もいます。 そして彼らは純粋に逃げ場を求めています。 彼らは教訓を得て、同じ過ちを繰り返しません。

浮気された相手が、2番目のカテゴリーに分類され、変わろうとしていることを信じることです。 もちろん、相手が何度も同じ道をたどっている場合は別ですが、その場合は、不倫後に一緒に進むことが良いアイデアかどうかを見直す必要があります。

浮気から立ち直ることはできるのか？ 浮気相手と一緒にいることは可能なのか？ これらの疑問に対する答えは、不倫という行為によって残された残骸から、より健康で強い絆を再構築するために、両パートナーが関係のために戦い、信念を持って飛躍することを望むかどうかにかかっています。

よくあるご質問

しかし、そのためには時間が必要であり、その時間を使って、信頼関係を回復させ、育む必要があります。

あなたは、関係に何を望んでいるのかを正直に話し、痛みを共有し、お互いに謝り、関係を評価し、どのように癒す必要があるのか、許しを示し、信念を貫く必要があるのです。 3.不倫の痛みは消えない？

不倫の痛みは長く残りますが、時間が一番の癒しです。 浮気相手が信頼回復のために一貫した努力をすれば、やがて痛みは消え去るものです。 4.片方が浮気しても一緒にいるカップルは何％？

しかし、ある調査によると、不倫の後、一緒に暮らすことを約束できるカップルは15.6%に過ぎないという結果が出ています。

浮気後の信頼関係を維持するためには、両者とも誠実でオープンなコミュニケーションを心がける必要があります。 浮気したパートナーは、自分の行動、考え、行為について透明性を保ち、相手の信頼を回復する必要があります。 また、浮気されたパートナーは、自分の感情のレンズを通してすべてを見ないように意識的に努力する必要があります。バゲージになります。

追求のスリルが終わるとどうなるのか？