Kimsə aldadıldıqda, qəzəb, qəzəb, inciklik və xəyanət, xəyanət üzə çıxdıqdan sonra öhdəsindən gəlməli olduqları hisslərdən yalnız bəziləridir. Xəyanətin cütlük əlaqəsinə səbəb olduğu uğursuzluq səbəbindən insanların əksəriyyəti qəzəb nümayiş etdirməyin və davam etməyin xəyanətlə mübarizə aparmağın yeganə "düzgün" yolu olduğunu düşünür. Aldadılandan sonra necə sağalmaq və birlikdə qalmaq xalq arasında əyləncəli bir anlayış deyil. İnsanlar, əslində, hətta yoldan çıxan bir tərəfdaşla qaldıqları üçün mühakimə olunurlar.

Yəni, aldatmağı əlaqənin sonu ilə eyniləşdirmək ən yaxşı halda sadələşdirilmiş bir fərziyyə olardı. Münasibətlərin dinamikası inkişaf etməyə davam etdikcə, bir çox cütlük aldatdıqdan sonra birlikdə qalmağın əslində mümkün olduğunu kəşf edir. Cütlüklərin terapiyası ətrafında bu çətin sehr və azalan stiqmanı sizə istiqamətləndirəcək peşəkarlarla tərəfdaşlar aldatma epizodundan sonra yollarını ayırmaqdan başqa variantları araşdıra bilərlər. Bura sizi aldadan biri ilə qalmaq ehtimalı da daxildir.

Bu, bizi aldatmaqdan necə qurtulmaq və tərəfdaşınızla münasibəti bərpa etmək sualına gətirir? Klinik psixoloq Devaleena Ghosh (M.Res, Mançester Universiteti), Kornash: The Lifestyle Management School-un qurucusu, cütlüklərin məsləhəti və ailə terapiyası üzrə ixtisaslaşmışdır, gəlin gəzintidən başqa münasibətlərdə aldatma ilə məşğul olmağın bəzi yollarına baxaq.baş verənlərlə bağlı hisslər. Sonra, ünsiyyətinizin vaxtı və necə qarşılaşdığınız da diqqətli olmağınız lazım olan bir şeydir. Evliliyin sağalmağa başlamasını təmin etmək üçün hissləriniz haqqında danışarkən "Mən" ifadələri ilə başlayın. Digər insanın eşitdiyini hiss edib etmədiyinə diqqət yetirin. Bu, uğurlu ünsiyyətin böyük tərkib hissəsidir.

“Ünsiyyət qurarkən sərhədlər təyin edin, səs tonunuzu anlayın və məzmunun bütün hisslərin səs-küyündə itmədiyinə əmin olun. Hətta partnyorunuz üçün qeydlər buraxmaq kimi yazılı ünsiyyəti də düşünə bilərsiniz." Bu ünsiyyət açıq və ikitərəfli olmalıdır, əgər fırıldaqçılıqdan necə qurtulacağınıza və birlikdə qalmağınıza ciddisinizsə. İndiyə qədər düzəldilməli olan bəzi ünsiyyət səhvləri edə bilərdiniz. Hər iki tərəfdaş digəri tərəfindən mühakimə olunmaq və ya qapanmaq qorxusu olmadan öz fikirlərini sərbəst danışa bilməlidir. Bu, ünsiyyəti yaxşılaşdıracaq.

6. Dəyişiklik etmək istəyən cütlüklər aldadılandan sonra münasibətləri bərpa edə bilərlər

Əgər siz aldadılandan sonra necə sağalmağı və birlikdə qalmağı düşünürsünüzsə, münasibətləri bərpa etmək üçün necə işləyə biləcəyinizi düşünün. Bir əlaqədən sağ çıxan və bu qasırğanın digər tərəfinə keçən cütlər, tənliklərində düzgün dəyişikliklər etməyə hazır olduqlarını nümayiş etdirirlər. Xəyanətdən sonra qalmaq çox səy tələb edirhər iki tərəfdən.

Hər iki tərəfdaş birlikdə daha yaxşı olmağın yollarını tapmaq üçün bəzi ruh axtarışlarına getməlidirlər. İşin günahı kimin olmasından asılı olmayaraq, hər iki tərəfdaş daha güclü əlaqələri və uzun müddət davam edə biləcək bir bağı bərpa etmək üçün məsuliyyət daşıyırlar. Devaleena bizə deyir: "Birlikdə daha keyfiyyətli vaxt keçirmək vacibdir, çünki bu, artıq pozulmuş bir şeydir. Güvən itirildiyi üçün hər hansı bir münasibətdə “əyləncə” yox olur.

“Biz tez-tez cütlükləri bir-birinə bağlı fəaliyyətlərlə məşğul olmağa, yumor paylaşmağa və fiziki yaxınlıq üzərində işləməyə təşviq edirik. Rahat olmağa başlamaq vacibdir, buna görə də hər gün qucaqlaşmaq, toxunmaq və s. təşviq edilir. Birlikdə idman zalına getməyə başlayın, birlikdə yeni bacarıqlar öyrənin və ya sadəcə olaraq axşam gəzintilərinə çıxın ki, aldadıcılıqdan əl çəkin və partnyorunuzla birlikdə qalın.”

7. Ən əsası, onlar bunu işlətmək üçün iradəyə malikdirlər

Əgər tərəfdaşlardan biri onu işə salmaq istəyirsə, digəri isə ondan çıxmaq istəyirsə, münasibətlərinizi düzəltməyə ümid azdır. Xəyanətin ardınca bir-birinə yapışan cütlüklər bunu edə bilirlər, çünki hər iki tərəfdaş münasibətlərini qiymətləndirir və pozuntuya baxmayaraq, münasibətlərini qurmaq istəyirlər. Əgər siz artıq ayrılmısınızsa, bu kömək etmir.

Belə cütlüklər üçün onların bir-birinə olan məhəbbəti aldatma travmasını üstələyir və onlar yalnız hisslərindən qurtulmağın yollarını tapmağı öhdələrinə götürürlər.mənfilik, həm də münasibətlərini bərpa edir. Bu, vaxt və əzm tələb edə bilər, lakin onlar aldatdıqdan sonra birlikdə qalmağı bacarırlar. Bu da onlara əvvəlkindən daha möhkəm bir əlaqə qurmağa kömək edir.

Arkanzas ştatından olan Debbi adlı oxucu bizə dedi: “Məni aldatdılar və sevgilimlə birlikdə qaldım, çünki bunu işləməli olduğum üçün deyil, istədiyim üçün. Onu sevdiyimi və cəhd etsək, bunu birlikdə həll edə biləcəyimizi bilirdim. O, həm də öz üzərində işləməyə hazır idi ki, bu da məni bu münasibəti davam etdirməyə daha da həvəsləndirdi.”

Aldandıqdan sonra necə sağalmaq və bir yerdə qalmaq olar?

Tərəfdaşınızın vəfasızlığını aşkar etmək dağıdıcı ola bilər. Bununla belə, geri dönə bilməyəcəyiniz bir şey deyil. Aldadıcı ərdən qurtulmaq və bir yerdə qalmaq və ya aldadıcı arvad və ya uzunmüddətli partnyorla münasibətləri bərpa etmək uzun və vergi tələb edən bir prosesdir. Amma nə qədər ki, hər iki tərəfdaş çətin işi görməyə öhdəlik götürürsə, münasibətlərinizi düzəldə bilərsiniz.

Bağışlamağa və birlikdə qalmağa qərar verərkən həll edilməli olan vacib sual budur: aldatmadan sonra münasibətlər normala qayıda bilərmi? Bu, yalnız tərəfdaşınızla olan tənliyinizdən asılıdır. Bəzi cütlüklər zaman keçdikcə münasibətlərində köhnə tarazlığı bərpa edə bilir, bəziləri isə yeni normal tapır, bəziləri isə bitdikdən sonra uzun müddətdir ki, münasibətdən əziyyət çəkirlər.

Cütlüyün bunu necə idarə etməsindən asılı olmayaraq.uğursuzluq, əlaqələr sağ qala bilər və davam edə bilər və xəyanətdən sonra qalmaq həqiqətən bir ehtimaldır. Budur, bərpaya aparan bu uzun yolda sizə kömək edəcək fırıldaqçılıq münasibətlərini necə bərpa etmək barədə 7 ipucu:

1. Dürüstlük aldandıqdan sonra sağalmağınıza kömək edir

Xəyanəti aşkar etdikdən sonra, qeyri -aldadıcı tərəfdaş şikayətlərini açıq şəkildə ortaya qoymalıdır. Bu bəyannamə emosional cəhətdən xam və amansızdırsa, hər şey yaxşıdır. Yaşadığınız bütün kədərləri və incitmələri buraxmalısınız. Əgər ortağınızla əldə etdiyinizi itirmək istəmədiyiniz üçün aldadılmağın öhdəsindən necə gələcəyinizi düşünürsünüzsə, bu sizin cavabınızdır.

Bu, aldandıqdan sonra sağalmağa başlamağınızın yeganə yoludur. Duyğularınızı şişirtməyin və onların irinlənməsinə icazə verməyin, çünki bu, yalnız termit kimi işləyən münasibətlərdə nifrətə gətirib çıxarır və bağınızı içəridən boşaldır. Aldadıcı tərəfdaş, digərinin emosional zəifliklərini nümayiş etdirmək üçün rahat hiss etdiyi bir atmosfer yaratmalıdır. Aldatmayan tərəfdaşa bu pozuntunun səbəb olduğu ağrıları başa düşdüyünüzü bildirmək də eyni dərəcədə vacibdir.

2. Xəyanətdən sonra münasibətinizi düzəltmək üçün ağrınızı paylaşın

Çox vaxt aldatmayan tərəfdaşın ağrı və əzab çəkən yeganə şəxs olduğu güman edilir. Bununla belə, xəyanətin demək olar ki, bütün hallarda, zinakar tərəfdaşdıröz ürək ağrısı ilə məşğul olur. Aldatma günahından və münasibətlərin gələcəyi ilə bağlı ümidsizlikdən qaynaqlanan biri.

Bir-birinizin dərdinə şahidlik etmək və empatiya göstərmək şəfa prosesinin vacib hissəsidir. Bu emosional gərginlikdən keçmədən münasibətinizi bərpa edə bilməzsiniz. Devaleena bizə dediyi kimi, “İnsan başa düşməlidir ki, əgər siz yaxınlarınıza ağrı gətirəcək bir şey etmisinizsə, özünüzü günahkar hiss etməyiniz təbiidir. Peşmançılıq əslində sağlamdır, amma onunla necə davranmaq vacibdir.

“İnsan öz günahkarlıq rejimində qalmamalı və bununla bağlı heç nə etməməlidir. İnsan bu hisslərdən xilas olmaq üçün kiməsə güvənmək, peşəkar yardım almaq və etdiklərini etiraf etmək kimi bir şey etməyə çalışmalıdır. Özünüzü müdafiə etməyin və bunun əvəzinə özünüzlə dürüst olun. Həmçinin, ilkin münasibətinizdə onu daha sağlam etmək üçün səy göstərmək günahkarlıq hisslərinizi azaldacaq. Birinin günahını yüngülləşdirmək həm də tərəfdaşınızdan sizdən necə yaxşılaşmanızı gözlədiklərini soruşmaqla da edilə bilər.”

3. Ürəkdən üzr istəmək kömək edir

Əgər tərəfdaşınızın xəyanətdən sonra da qalmasını istəyirsinizsə, siz onlara əsas verməlidir. Və bu səbəblərdən biri hərəkətlərinizə görə həqiqətən peşman olmanız və gələcəkdə daha yaxşısını etmək istəməyiniz ola bilər. Heç kim heç vaxt “aldadıldım və qaldım” demədi, əslində ortağının baş verənlərə görə peşman olduğuna inanmadan vəbu münasibətə daha bir şans vermək istədi.

Zinakar partnyorunun bu hadisənin onlara necə təsir etdiyi barədə dürüst, xam və emosional bəyanatını eşitdi. Onların hekayənin öz tərəflərini ortaya qoymaq şansı əldə etməsi ədalətlidir. Bununla belə, emosiyalar səliqəsiz olduqda və əsəbilik yüksəldikdə, aldatmayan tərəfdaş üçün zinakarı obyektiv şəkildə eşitmək çətin ola bilər. Təqsirlərin dəyişdirilməsi və ittihamlar adətən izləyir.

Bu halda üzr istəmək kömək edə bilər. Bu fürsətdən istifadə edərək tərəfdaşınıza xəyanətdən sonra nə hiss etdiyinizi söyləyin. Yazmaq insana bu mürəkkəb duyğuları ifadə etmək üçün daha yaxşı şans verir. Eyni zamanda, aldadılmış tərəfdaş bu hesabı daha sakit və toplanmış bir ruh halında işləmək şansı əldə edir.

7. O, aldatdıqdan sonra qalmağa necə davam etməli? İnancınızı qoruyun

“Bir dəfə fırıldaqçı, həmişə fırıldaqçı” kimi klişelərin sizi saxlamasına imkan verməyin. Bu, heç bir tərəfə xeyir verməyəcək. Xəyanətdən sonra bir yerdə qalmaq və münasibətlərinizi yaxşılaşdırmaq niyyətindəsinizsə, bu cür ümumiləşdirmələrə zehninizdə yer olmamalıdır. Aldadılmaqdan qurtulmaq və davam etmək daha yaxşıdır.

Bəli, monoqamiya qaydaları ilə məhdudlaşa bilməyən serial fırıldaqçılar var. Vəziyyətə görə deyil, sistemlərinin bir hissəsi olduğuna görə yoldan çıxan insanlar var. Və həqiqətən çıxmaq istəyirlər. Özlərini öyrənirlərdərs alın və eyni səhvi heç vaxt təkrarlamayın.

Aldandıqdan sonra sağalmağa çalışan bir tərəfdaş olaraq, imanınız olmalıdır. Əhəmiyyətli başqalarınızın ikinci kateqoriyaya aid olduğuna və dəyişməyə hazır olduqlarına inanın. Əlbəttə ki, onlar bu yolu təkrar-təkrar getməsələr. Bu halda, xəyanətdən sonra birlikdə davam etməyin yaxşı bir fikir olub-olmadığını yenidən nəzərdən keçirməlisiniz.

Cütlüklər aldatmadan sağala bilərmi? Sizi aldadan biri ilə qalmaq mümkündürmü? Bu sualların cavabı, hər iki tərəfdaşın əlaqələr üçün mübarizə aparmağa və iman sıçrayışını etməyə hazır olub-olmamasındadır ki, onlar xəyanət nəticəsində geridə qalan dağıntılardan daha sağlam, daha güclü bir əlaqə qura bilsinlər.

Tez-tez verilən suallar

Əgər əlaqənin təməli güclüdürsə, aldadıqdan sonra da köhnə formasına qayıda bilər. Lakin bu, vaxt aparacaq və hər iki tərəfdaş etimadı geri qaytarmaq üçün münasibətləri yaxşılaşdırmaq və inkişaf etdirmək üçün bu vaxtı verməlidir.

Münasibətdən nə istədiyinizə dair dürüst olmalı, ağrıları paylaşmalı, bir-birinizdən üzr istəməli, münasibəti dəyərləndirməli və necə sağalmağınız lazımdır, bağışlayın və iman gətirin. 3. Xəyanət ağrısı heç vaxt keçərmi?

Xəyanət ağrısının uzun müddət qaldığını danmaq olmaz, ammazaman ən yaxşı dərmandır. Aldadıcı tərəfdaşın etibarını bərpa etmək üçün ardıcıl cəhdləri varsa, nəticədə ağrı yox ola bilər. 4. Cütlüklərin neçə faizi bir fırıldaqdan sonra birlikdə qalır?

Bu mövzuda məhdud faktiki fikirlər var. Bununla belə, bir sorğu göstərir ki, cütlüklərin yalnız 15,6%-i xəyanətdən sonra birlikdə qalmağı öhdəsinə götürə bilər.

Bir əlaqədən sonra etimadı qorumaq üçün hər iki tərəfdaş münasibətdə dürüst və açıq ünsiyyətə sadiq olmalıdırlar. Xəyanət edən tərəfdaş başqasının etibarını bərpa edə bilmək üçün davranışları, düşüncələri və hərəkətləri ilə bağlı tam şəffaflığı qorumalıdır. Və aldadılmış tərəfdaş hər şeyi emosional yüklərinin obyektivindən görməmək üçün şüurlu bir səy göstərməlidir.

İzlənmə həyəcanı bitdikdə nə baş verir?

Cütlüklər Xəyanətdən Sağala bilərmi?

Tərəfdaşlardan biri monoqamiyanın razılaşdırılmış hüdudlarından kənara çıxdıqdan sonra münasibətləri bərpa etmək asan deyil. Əslində, bir çox cütlük üçün xəyanət tabutdakı ölümcül dırnaq olduğunu sübut edir. Araşdırmaya görə, ABŞ-da boşanmaların 37%-ni nikahdankənar münasibətlər və xəyanət təşkil edir. Bəs bir fırıldaqdan sonra cütlüklərin neçə faizi birlikdə qalır? Bu mövzuda məhdud faktiki anlayışlar var. Bununla belə, bir sorğu göstərir ki, cütlərin yalnız 15,6%-i xəyanətdən sonra birlikdə qalmağı öhdəsinə götürə bilir.

Aldandıqdan sonra sağalmaq asan deyil. Axı, bu pozuntu münasibətlərin təməlinə dəyir. Bununla belə, bu uğursuzluqdan sağ çıxan və xəyanətdən sonra birlikdə hərəkət etmək yolunu tapan cütlüklərin ortaq bir cəhəti var - yalnız aldatma aktına diqqət yetirməkdənsə, əlaqəyə səbəb ola biləcək münasibətlərdəki potensial problemləri qəbul etmək iradəsi. özü.

Xəyanətdən sonra qalmaq üçün səbəbiniz nə olursa olsun, bu proses sizin münasibət modellərinizlə dərindən tanış olmağı, eləcə də fərdi davranış nümunələrinizin bir qədər introspeksiyasını tələb edir. Bu, tənliyinizdə üçdə birinə yer yarada biləcək əsas səbəbləri tapmaqda, bu problemləri həll etməkdə və emosional yükünüzün və münasibətlər problemlərinizi həll etmək üçün daha sağlam mübarizə mexanizmlərini tapmaqda sizə kömək edə bilər.

Bu,hər iki tərəfdaşdan ciddi öhdəlik və iş tələb edən uzunmüddətli bir proses ola bilər. Və hətta bu halda, cütlüyün aldatmaqdan qurtula biləcəyinə və sadəcə olaraq aralarında olan vəziyyətə qayıda biləcəyinə heç bir zəmanət yoxdur. Bunun əldə etməyə kömək edə biləcəyi şey, aldatdıqdan sonra birlikdə qalmaq və münasibətinizi yenidən qurmaq bacarığıdır.

Aldatmadan Sonra Nələr Dəyişir və Münasibətinizi Necə Düzəltmək olar

Aldatma cütlük arasında hər şeyi dəyişir. Xəyanətin üzə çıxarılması əlaqələri məhv edə bilər, hər iki tərəfdaşı özgəninkiləşdirmiş və itmiş hiss edir. Bu mərhələdə olduğunuz zaman, incitməkdə və ya aldatmaqda günahkarlıq hissi ilə mübarizə apararkən, aldatmadan sonra birlikdə qalmaq perspektivi gülməli görünə bilər. Axı, aldatma münasibətlərdə etibar, iman, sədaqət, hörmət və sevginin əsaslarını dəyişdirir.

Rabitə üzrə mütəxəssis olan Erika, aldatmağın onun münasibətlərini tanınmayacaq dərəcədə dəyişdirməsindən danışır. “Mən kəşf etdim ki, yoldaşım akvalanq üzrə təlimatçı ilə münasibətdədir. Təxminən dörd həftə davam edən kurs müddətində qısa bir qaçış olsa da, 7 illik münasibətimi tanınmayacaq dərəcədə dəyişdi. O, müəllimi ilə yatdığını etiraf etdikdən sonra ilk bir neçə həftə mən ona baxa bilmədim və ya eyni otaqda ola bilmədim.

Buz əriməyə başlayanda onun məni aldatdığını başa düşdüm, amma qalmaq istəyirbirlikdə. O, çox üzr istəyirdi və hər şeyi düzəltmək istəyirdi. İşlərin əvvəlki vəziyyətinə qayıtmaq üçün. Ürəyimin ürəyində bilirdim ki, hər şey heç vaxt əvvəlki vəziyyətinə qayıda bilməz, amma bu münasibətə başqa bir şans verməyə hazır idim, çünki o, həqiqətən peşman idi. Beləliklə, o, aldatdı və mən qaldım və biz aldatdıqdan sonra necə uğurlu münasibət quracağımızı öyrənmək üçün cütlük terapiyasına getdik.”

Erikanın təcrübəsi aldadılan, lakin münasibətlərini xilas etmək qərarına gələn bir çox insanla rezonans doğura bilər. . Xəyanətdən sonra bir əlaqəni bərpa etmək asan deyil, lakin bu, mütləq mümkündür. Xəyanətdən sonra bir yerdə qalmağı və bağınızı yenidən qurmağı düşünürsünüzsə, bir neçə şeyi yadda saxlamalısınız:

• Səbir sizin ən böyük müttəfiqinizdir: Aldadandan sonra qalanın siz olub-olmamasından asılı olmayaraq ya da partnyorunun etibarına xəyanət edənin səbri bu əlaqəni düzəltməkdə ən böyük müttəfiqiniz olacaq. Bir gecədə nəticə gözləməyin. Münasibətinizi sıfırdan bərpa etmək üçün həftələr, aylar və hətta illər tələb oluna bilər. Birlikdə qalmaq və sağalmaq üçün itirilmiş etimadın bərpasına üstünlük verməlisiniz. Şəffaf və dürüst olmaq, buna nail olmaq üçün ən yaxşı bahisdir
• Ünsiyyət sizi aşağıdakıları görəcək: Birlikdə nəyin qalacağına maraqaldatdıqdan sonra alır? Bol miqdarda dürüst və sağlam ünsiyyət. Narahat emosiyalar haqqında danışın, xoşagəlməz suallar verin, qarşı tərəfin dediklərini eşitməyə hazır olun və bunu tənqidi, laqeyd, alçaldıcı və ya ittihamlar səsləndirmədən edin
• Qizəni buraxın: Şübhəsiz ki, aldadılmaq bir çox xoşagəlməz duyğuları - qəzəb, incitmə, xəyanət və hətta ikrah hissi doğurur. Onları tərəfdaşınıza ifadə etmək hüququnuz daxilindəsiniz. Ancaq bunu etdikdən sonra, bu hisslərin qızışmasına imkan verməyin. Əgər xəyanətdən sonra qalmaq qərarına gəlmisinizsə və münasibətlərinizə sağ qalmaq üçün vicdanlı şans vermək istəyirsinizsə, bu emosiyaları buraxmaq üçün nə etməli olduğunuzu edin
• Empatiya və mərhəmətə toxunun: İstər siz olsun tənlikdəki fırıldaqçı tərəfdaş və ya aldadılan şəxs, düzəliş etmək qərarına gəldikdən sonra, yaxınlarınızla empatiya və mərhəmətlə davranın. Bu, xəyanəti xəyanət edənin başının üstündə qılınc kimi tutmamaq və aldadılanın emosiyalarını batil etməmək deməkdir

Aldadandan sonra münasibət normala qayıda bilərmi?

Münasibət problemləri aldatma üçün bəhanə kimi istifadə edilə bilməz. Bununla belə, hər iki tərəfdaş günahı dəyişdirmədən münasibətləri üçün işləmədiyi şeyi araşdırmaq üçün açıqdırsa, xəyanətdən sonra birlikdə qalmaq ümidi var. Əvvəl“O, aldatdı, mən də qaldım” və ya “O, aldatdı və mən bağışladım” elan etsəniz, introspeksiyadan keçdiyinizə və bu qərara aldadıcı partnyorunuza qarşı emosional reaksiya kimi deyil, diqqətlə düşünərək gəldiyinizə əmin olun. bağışlanma diləmək.

Bağınızı yenidən qurmaq və onu əvvəlkindən daha da gücləndirmək üçün xəyanətdən sonra barışıq səhvlərindən çəkinməlisiniz. İndi aldatmadan sonra bir yerdə qalmağın əsaslarını əhatə etdik, gəlin diqqətimizi başqa bir vacib suala yönəldək: aldadıcılıqdan keçib partnyoru ilə birlikdə qala bilərmi? Devaleena təklif edir: “Bəli, terapiyada biz xəyanət və aldatmadan sonra belə bir əlaqənin yenidən başladığı bir çox uğur gördük; Cütlük, şübhəsiz ki, bunun üzərində işləyə və xoşbəxt bir məkana düşə bilər.”

O zaman təbii olaraq düşündüyümüz növbəti sual budur: aldadılmaqdan necə qurtulmaq və birlikdə qalmaq olar? Gəlin aldadılandan sonra sağalmağınıza və münasibətinizi düzəltməyinizə kömək edən amillərə nəzər salaq.

1. Aldadılmanın sizi necə dəyişdiyini başa düşmək

Əlbəttə ki, dəyişir. Xəyanətdən sonra bir yerdə qalmağı bacaran cütlüklər, inamın qırıldıqdan sonra əvvəlki vəziyyətinə qayıtmağın asan olmadığını qəbul edirlər. Hər iki tərəfdaş bu yaranın bir vaxtlar paylaşdıqları bağı zədələyəcəyini qəbul etməlidir. Sonra, yenidən qurulması üzərində işləyinmünasibətlərə yenidən etibar edin.

Aldatmanın sizi bir çox cəhətdən və bir çox səviyyələrdə dəyişdirdiyini başa düşmək aldanmaqdan necə qurtulacağınızı anlamaq üçün ilk addımdır. Bu uğursuzluq hər iki tərəfdaşı öz kökündən sarsıdacaq və bəlkə də münasibətlərə baxışlarında dəyişiklik gətirəcək. Bu faktın qəbul edilməsi xəyanətdən sonra münasibətdə qalmağı asanlaşdıra bilər.

2. Problemdə hər ikinizin də öz töhfəsini verdiyinizi qəbul etmək

Bu, xüsusilə də bu problemi yaşayan tərəfdaş üçün çətin məsələdir. aldadılıb. İndi biz demirik ki, ortağınızın xəyanətində günahkarsınız. Aldatmaq həmişə bir seçimdir və məsuliyyət bu seçimi edənin üzərinə düşür. Lakin fırıldaqçı tərəfdaşı bu seçimi etməyə sövq edən müəyyən əsas hallar ola bilər və bu hallara hər iki tərəfdaş töhfə vermiş ola bilər. Aldatma xəyanətindən qurtulmağı bacaran cütlüklər, kiçik məsələlərin bu böyük partlayışa zəmin yarada biləcəyini qəbul etməyə açıqdırlar.

Devaleena deyir: “Keyfiyyətcə pisləşən evliliyə hər iki tərəfdaş səbəb ola bilərdi. Aldadılan tərəfdaşın problemin bir hissəsi olduğunu başa düşmək nə qədər çətin olsa da, terapiya və məsləhətlər sayəsində cütlər hər birinin münasibətlərin pozulmasına necə töhfə verdiyini başa düşürlər. Almamaq kimi şeylərəlaqələrdə dayanmaq, bu gün və yaşda tətbiq olunmayan arxaik dəyərlərə sahib olmaq, çevik olmamaq - bunlar insanların uğursuz bir əlaqəyə passiv şəkildə töhfə verə biləcəyi yollardır.

Problemləri etiraf etmək günahı qəbul etmək demək olmadığını başa düşmək vacibdir. Bu, hər iki tərəfdaşın münasibətlərdəki problemlərə töhfə verdiyi çirkin reallıqla barışmaq üçün yetkinlik haqqındadır. Bundan hər ikisinin birlikdə pozulmuş şeyi bərpa etmək üçün həll yolları axtara biləcəyinə inam yaranır.

3. Fırıldaqçı güvənin bərpasının vaxt aparacağını bilir

Yazmış şəxs aldadılandan sonra tərəfdaşına sağalması üçün vaxt və yer verməlidir. Sehrli çubuqdan xəyanət hisslərini silmək və dərhal etibarı bərpa etmək üçün gözləmək sadəlövhlük və qeyri-reallıqdır. Sizi aldadan biri ilə qalmaq çətin bir qərardır, çünki insan daima şübhə və hətta qorxu hiss edir.

Aldatdıqdan sonra birlikdə qalmağı bacaran cütlüklər bilirlər ki, zərəri aradan qaldırmaq üçün heç bir tez həll yolu yoxdur. Fırıldaqçı tərəfdaşına öz sürəti ilə sağalmağa imkan verir. Öz növbəsində, digər tərəfdaş bir daha bu yola getməyəcəyinə dair zəmanətlərinə etibar etmək üçün əlindən gələni edir. Daha əvvəl dediyimiz kimi, aldadılmağın öhdəsindən necə gəlməyin cavabı səbirdir. Hər iki tərəfdaş tərəfindən çox və çox şey.

4. Aldandıqdan sonra sağalmaq üçün terapiya lazımdır

TədqiqatXəyanətdən Sonra Aldatma hərəkətinin aldatmayan tərəfdaşın fiziki və psixi sağlamlığına zərər verə biləcəyini müəyyən edir. Buna görə də, xəyanətdən sonra birlikdə davam etməyi bacaran cütlüklərin əksəriyyəti peşəkar yardıma güvənir. Bu, bu çətin zamanda naviqasiyanı və mürəkkəb duyğuları idarə etməyi bir qədər asanlaşdırır.

Xəyanətin ən ağır yükünü yalnız aldatmayan tərəfdaş daşımır. Yolunu azmış tərəfdaş da aldatma günahı ilə dolu ola bilər. Bu qədər baqajla yenidən əlaqə qurmaq çətin ola bilər. Buna görə də, cütlərin terapiyasını axtarmağa qarşılıqlı razılıq vermək, sağalma yolunu daha az qorxunc bir hala gətirməyə kömək edir. Əgər aldadılandan sonra necə sağalacağınızı və bir yerdə qalacağınızı və ya aldadıcı ərin öhdəsindən necə gələcəyinizi və birlikdə qalacağınızı anlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, terapiyanı nəzərdən keçirmək yaxşı bir başlanğıc nöqtəsidir. Bilin ki, kömək bir kliklədir.

5. Xəyanətdən sonra birlikdə qalmaq üçün ünsiyyət vacibdir

Xəyanətdən sonra birlikdə qalmağın ən vacib amili etibarın bərpasıdır. Bunun ən yaxşı yolu dürüst ünsiyyətə üstünlük verməkdir. Səyahətlərində bu olduqca xoşagəlməz zərbəni birlikdə idarə edən tərəfdaşlar, xəyanətdən sonra hiss etdikləri hər şey haqqında bir-birləri ilə danışaraq bunun öhdəsindən gəlirlər.

Devaleena izah edir: “Cütlüyün cəhd etməli və etməli olduğu ilk şey, özlərini emal etməkdir