Lorsqu'une personne est trompée, l'indignation, la colère, la blessure et la trahison ne sont que quelques-unes des émotions auxquelles elle doit faire face lorsque l'infidélité est révélée au grand jour. En raison du recul que l'infidélité provoque dans la relation d'un couple, la plupart des gens pensent qu'afficher sa colère et passer à autre chose est la seule façon "correcte" de faire face à l'infidélité.En fait, les gens sont même jugés pour être restés avec un partenaire qui s'est égaré.

Cela dit, assimiler la tromperie à la fin d'une relation serait au mieux une hypothèse simpliste. La dynamique des relations continuant d'évoluer, de nombreux couples découvrent qu'il est en fait possible de rester ensemble après une tromperie. Avec des professionnels pour vous guider dans cette période difficile et une stigmatisation décroissante de la thérapie de couple, les partenaires peuvent explorer d'autres options que la séparation dans le sillage de la tromperie.Cela inclut la possibilité de rester avec la personne qui vous a trompé.

Avec la psychologue clinicienne Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), fondatrice de Kornash : The Lifestyle Management School, spécialisée dans le conseil aux couples et la thérapie familiale, nous allons examiner quelques moyens de faire face à la tromperie dans une relation, à part le fait de s'en éloigner.

Les couples peuvent-ils se remettre d'une tromperie ?

Il n'est pas facile de réparer une relation après que l'un des partenaires a dépassé les limites de la monogamie. En fait, pour de nombreux couples, l'infidélité s'avère être le clou fatal du cercueil. Selon une étude, les liaisons extraconjugales et l'infidélité sont à l'origine de 37 % des divorces aux États-Unis. Mais quel est le pourcentage de couples qui restent ensemble après que l'un d'entre eux les a trompés ? Il existe peu d'informations factuelles à ce sujet.Cependant, une enquête indique que seuls 15,6 % des couples peuvent s'engager à rester ensemble après une infidélité.

Il n'est pas facile de guérir après avoir été trompé. Après tout, cette transgression touche aux fondements mêmes de la relation. Cependant, les couples qui survivent à cet échec et trouvent un moyen de continuer à vivre ensemble après une infidélité ont une chose en commun : la volonté de reconnaître les problèmes potentiels de la relation qui ont pu conduire à la tromperie plutôt que de se concentrer uniquement sur l'acte de tromperie.même.

Quelles que soient les raisons qui vous poussent à rester après avoir été trompé, le processus implique une analyse approfondie de vos relations et une introspection de vos comportements individuels. Cela peut vous aider à découvrir les raisons sous-jacentes qui ont pu créer un espace pour un troisième dans votre équation, à résoudre ces problèmes et à trouver des mécanismes d'adaptation plus sains pour faire face à votre bagage émotionnel et à vos problèmes de santé.les problèmes relationnels.

Il peut s'agir d'un processus de longue haleine qui exige un engagement et un travail sérieux de la part des deux partenaires. Et même dans ce cas, il n'y a aucune garantie qu'un couple puisse se remettre d'une tromperie et revenir simplement à la situation antérieure. Ce qu'il peut aider à réaliser, c'est la capacité de rester ensemble après une tromperie et de reconstruire votre relation à partir de zéro.

Ce qui change après une tromperie et comment réparer votre relation

La tromperie change tout dans un couple. La découverte de l'infidélité peut anéantir la relation, laissant les deux partenaires dans un sentiment d'aliénation et de perte. Lorsque vous en êtes à ce stade, que vous soignez la blessure ou que vous êtes aux prises avec la culpabilité de la tromperie, la perspective de rester ensemble après une tromperie peut sembler risible. Après tout, la tromperie modifie les fondements de la confiance, de la foi, de la loyauté, du respect et de l'amour dans un couple, ce qui n'est pas toujours le cas.relation.

Erika, professionnelle de la communication, raconte comment la tromperie a bouleversé sa relation : "J'ai découvert que mon partenaire avait une liaison avec son moniteur de plongée sous-marine. Même s'il s'agissait d'une brève aventure qui a duré le temps du cours, soit environ quatre semaines, cela a bouleversé ma relation, vieille de sept ans. Pendant les quelques semaines qui ont suivi l'aveu de mon partenaire, j'ai découvert qu'il avait une liaison avec son moniteur de plongée sous-marine.ayant couché avec son instructeur, je ne pouvais même pas le regarder ou être dans la même pièce.

Lorsque la glace a commencé à se dégeler, j'ai réalisé qu'il m'avait trompée mais qu'il voulait rester avec moi. Il s'excusait abondamment et voulait arranger les choses. Je savais au plus profond de mon cœur que les choses ne pourraient jamais redevenir comme avant, mais j'étais prête à donner une nouvelle chance à cette relation parce qu'il avait des remords sincères. Alors, il m'a trompée et je suis restée, et nous avonsa suivi une thérapie de couple pour comprendre comment construire une relation réussie après une tromperie".

L'expérience d'Erika peut faire écho à de nombreuses personnes qui ont été trompées mais qui ont décidé de sauver leur relation. Réparer une relation après une infidélité n'est pas facile, mais c'est tout à fait possible. Voici quelques points à garder à l'esprit si vous envisagez de rester ensemble après une infidélité et de reconstruire votre lien :

• La patience est votre plus grand allié : Que vous soyez celui qui reste après avoir trompé son partenaire ou celui qui a trahi sa confiance, la patience sera votre plus grand allié pour réparer cette relation. Ne vous attendez pas à des résultats du jour au lendemain. Il faudra peut-être des semaines, des mois, voire des années d'efforts constants pour reconstruire votre relation à partir de la base
• La transparence est essentielle : La plus grande victime de l'infidélité est la confiance au sein du couple. Pour pouvoir rester ensemble et guérir, vous devez donner la priorité à la reconstruction de la confiance perdue. La transparence et l'honnêteté sont les meilleurs moyens d'y parvenir
• La communication vous permettra d'aller jusqu'au bout : Vous vous demandez ce qu'il faut faire pour rester ensemble après une tromperie ? Il faut beaucoup de communication honnête et saine. Parlez des émotions désagréables, posez les questions désagréables, soyez prêt à écouter ce que l'autre personne a à dire, et faites-le sans être critique, dédaigneux, condescendant ou lancer des accusations.
• Laissez tomber le ressentiment : Bien sûr, le fait d'être trompé fait naître un grand nombre d'émotions désagréables - colère, blessure, trahison et même dégoût. Vous avez tout à fait le droit de les exprimer à votre partenaire. Mais une fois que c'est fait, ne laissez pas ces sentiments s'envenimer. Faites ce qu'il faut pour évacuer ces émotions si vous avez décidé de rester après avoir été trompé et que vous voulez donner à votre relation une chance honnête de survie.
• Faites preuve d'empathie et de compassion : Que vous soyez le partenaire infidèle ou celui qui a été trompé, une fois que vous avez décidé de faire amende honorable, traitez votre partenaire avec empathie et compassion, c'est-à-dire sans brandir la trahison comme une épée au-dessus de la tête de celui qui a été trompé et sans invalider les émotions de celui qui a été trompé.

Une relation peut-elle redevenir normale après une tromperie ?

Les problèmes relationnels ne peuvent servir d'excuse à l'infidélité. Cependant, si les deux partenaires sont prêts à explorer ce qui n'a pas fonctionné dans leur relation sans rejeter la faute sur l'autre, il y a de l'espoir de rester ensemble après une infidélité. Avant d'annoncer "Il m'a trompé et je suis resté" ou "Elle m'a trompé et j'ai pardonné", assurez-vous d'être passé par l'essoreuse de l'introspection et d'être arrivé à ce qui suitLa décision doit être prise après mûre réflexion et non comme une réaction émotionnelle spontanée à la demande de pardon de votre partenaire infidèle.

Pour reconstruire votre lien et le rendre encore plus fort qu'avant, vous devez éviter les erreurs de réconciliation après une infidélité. Maintenant que nous avons couvert les bases de ce qu'implique le fait de rester ensemble après une infidélité, portons notre attention sur une autre question importante : peut-on dépasser l'infidélité et rester ensemble avec son partenaire ? Devaleena suggère : "Oui, en thérapie, nous avons vu beaucoup de réussites.même après une infidélité ou une tromperie, une relation a repris ; un couple peut certainement y travailler et retrouver un espace de bonheur".

La question qui vient naturellement à l'esprit est la suivante : comment se remettre d'une tromperie et rester ensemble ? Examinons les facteurs qui vous aident à guérir après une tromperie et à réparer votre relation.

1. comprendre en quoi le fait d'être trompé vous change

Les couples qui parviennent à rester ensemble après avoir été trompés acceptent le fait qu'une fois la confiance rompue, il n'est pas facile de revenir à la situation antérieure. Les deux partenaires doivent accepter que cette cicatrice va forcément endommager le lien qu'ils partageaient auparavant. Ils doivent ensuite s'efforcer de rétablir à nouveau la confiance dans la relation.

Comprendre que l'infidélité vous change à bien des égards et à bien des niveaux est la première étape pour savoir comment se remettre d'une infidélité. Ce revers ébranlera les deux partenaires au plus profond d'eux-mêmes et les amènera peut-être à changer leur perspective sur les relations. Accepter ce fait peut faciliter le maintien d'une relation après une infidélité.

2. accepter que vous avez tous deux contribué au problème

Cette question est délicate, surtout pour le partenaire qui a été trompé. Nous ne disons pas que vous êtes responsable de la tromperie de votre partenaire. La tromperie est toujours un choix et la responsabilité incombe à celui qui a fait ce choix. Mais certaines circonstances sous-jacentes peuvent avoir incité le partenaire trompé à faire ce choix, et dans ces circonstances, les deux partenaires ont puLes couples qui parviennent à tourner la page sur la trahison sont prêts à accepter que les petits problèmes aient pu préparer le terrain pour ce gros coup de théâtre.

Devaleena déclare : "La détérioration de la qualité du mariage peut avoir été causée par les deux partenaires. Même s'il est difficile pour le partenaire qui a été trompé de réaliser qu'il fait partie du problème, avec la thérapie et le conseil, les couples réalisent comment chacun d'entre eux a contribué à la détérioration de la relation. Des choses telles que ne pas prendre position dans la relation, avoir desDes valeurs archaïques qui ne s'appliquent plus à notre époque, un manque de flexibilité - voilà autant de façons de contribuer passivement à l'échec d'une relation".

Il est important de comprendre que reconnaître les problèmes ne signifie pas accepter la faute. Il s'agit de faire preuve de maturité pour accepter la triste réalité selon laquelle les deux partenaires contribuent aux problèmes dans une relation. De là découle la conviction qu'ils peuvent tous deux chercher des solutions pour reconstruire ce qui est brisé.

3. l'infidèle sait qu'il faudra du temps pour rétablir la confiance

La personne qui s'est égarée doit donner à son partenaire le temps et l'espace nécessaires pour guérir après avoir été trompée. S'attendre à ce qu'une baguette magique efface les sentiments de trahison et rétablisse immédiatement la confiance est naïf et irréaliste. Rester avec quelqu'un qui vous a trompé est une décision difficile à prendre, car on se sent constamment sceptique et même effrayé.

Les couples qui réussissent à rester ensemble après avoir été trompés savent qu'il n'y a pas de solution miracle pour réparer les dégâts. Le trompeur laisse son partenaire guérir à son propre rythme. De son côté, l'autre partenaire fait de son mieux pour faire confiance à ses assurances de ne pas recommencer. Comme nous l'avons déjà dit, la réponse à la question de savoir comment se remettre d'une tromperie est la patience. Beaucoup, beaucoup de patience, de la part des deux partenaires.

4. une thérapie est nécessaire pour guérir après avoir été trompé

Une étude sur les séquelles de l'infidélité établit que l'acte de tromperie peut avoir des conséquences néfastes sur la santé physique et mentale du partenaire non trompé. C'est pourquoi la majorité des couples qui parviennent à aller de l'avant après une infidélité font appel à une aide professionnelle, ce qui facilite quelque peu la traversée de cette période difficile et le traitement des émotions complexes.

Ce n'est pas seulement le partenaire qui n'a pas été trompé qui porte le poids de l'infidélité. Le partenaire qui s'est éloigné peut aussi être rongé par la culpabilité d'avoir été trompé. Il peut être difficile de reprendre contact avec un tel bagage. C'est pourquoi le fait d'accepter mutuellement de suivre une thérapie de couple contribue à rendre le chemin de la guérison moins ardu. Si vous avez du mal à trouver comment guérir après avoir été trompé et rester ensemble, ou à trouver commentSi vous voulez vous débarrasser d'un mari infidèle et rester ensemble, envisager une thérapie est un bon point de départ.

5. la communication est essentielle pour rester ensemble après une tromperie

Le facteur le plus important pour rester ensemble après une infidélité est de rétablir la confiance. La meilleure façon d'y parvenir est de donner la priorité à une communication honnête. Les partenaires qui franchissent cette étape plutôt désagréable de leur parcours ensemble y parviennent en se parlant de tout ce qu'ils ressentent à la suite de l'infidélité.

Devaleena explique : "La première chose qu'un couple doit essayer de faire, c'est d'analyser ses propres sentiments à propos de ce qui s'est passé. Ensuite, le moment de votre communication et la façon dont vous vous exprimez sont des choses auxquelles vous devez également faire attention. Commencez par dire 'je' lorsque vous parlez de vos sentiments afin de garantir que le mariage commence à guérir. Ne vous concentrez pas sur le fait que l'autre personne se sente entendue ou non.C'est un élément important d'une communication réussie.

"En communiquant, fixez des limites, comprenez le ton de votre voix et veillez à ce que le contenu ne se perde pas dans le bruit de tous les sentiments. Vous pouvez même envisager une communication écrite, en laissant des notes ou autres à votre partenaire". Cette communication doit être ouverte et à double sens si vous voulez vraiment dépasser l'infidélité et rester ensemble. Vous auriez pu faire quelquesLes erreurs de communication commises jusqu'à présent doivent être corrigées. Les deux partenaires doivent pouvoir s'exprimer librement, sans craindre d'être jugés ou exclus par l'autre. La communication s'en trouvera améliorée.

6. les couples prêts à faire des changements peuvent reconstruire une relation après une tromperie

Si vous vous demandez comment guérir après avoir été trompé et rester ensemble, pensez à la façon dont vous pouvez reconstruire votre relation. Les couples qui ont survécu à une infidélité et qui ont réussi à traverser l'ouragan montrent une volonté de faire les bons changements dans leur équation. Rester après une infidélité demande beaucoup d'efforts de la part des deux parties.

Les deux partenaires doivent s'engager à faire un examen de conscience pour trouver des moyens d'améliorer leur relation. Quelle que soit la responsabilité de la liaison, les deux partenaires assument la responsabilité de reconstruire une relation plus forte et un lien qui peut durer longtemps. Devaleena nous dit : "Il est essentiel de passer plus de temps de qualité ensemble, car c'est une chose qui a déjà dégénéré. La confiance étant perdue, les deux partenaires doivent s'engager à reconstruire leur relation,le "plaisir" d'une relation disparaît.

"Nous encourageons souvent les couples à s'engager dans des activités qui les rapprochent, à partager leur humour et à travailler sur l'intimité physique. Il est important de commencer à se sentir à l'aise, c'est pourquoi les câlins, le toucher, etc. sont encouragés au quotidien. Commencez à aller à la salle de sport ensemble, apprenez une nouvelle compétence ensemble ou faites simplement des promenades le soir pour dépasser la tricherie et rester ensemble avec votre partenaire."

7. le plus important, c'est qu'ils ont la volonté de faire en sorte que cela fonctionne

Si l'un des partenaires veut faire fonctionner la relation et que l'autre veut en sortir, il y a peu d'espoir de réparer votre relation. Les couples qui restent unis à la suite d'une tromperie y parviennent parce que les deux partenaires apprécient leur relation et veulent la faire fonctionner, malgré la transgression. Si vous vous êtes déjà éloignés l'un de l'autre, cela n'aide en rien.

Pour ces couples, l'amour qu'ils éprouvent l'un pour l'autre l'emporte sur le traumatisme de la tromperie et ils s'engagent à trouver des moyens non seulement de se remettre des sentiments négatifs mais aussi de reconstruire leur relation. Cela peut prendre du temps et de la persévérance, mais ils réussissent à rester ensemble après la tromperie. Cela les aide aussi à construire un lien qui est plus fort qu'avant.

Debbie, une lectrice de l'Arkansas, nous a raconté : "J'ai été trompée et je suis restée avec mon petit ami, non pas parce que je devais faire en sorte que ça marche, mais parce que je le voulais. Je savais que je l'aimais et que nous pouvions arranger les choses ensemble si nous essayions. Il était également prêt à travailler sur lui-même, ce qui m'a encore plus motivée pour continuer cette relation."

Comment guérir après avoir été trompé et rester ensemble ?

La découverte de l'infidélité de votre partenaire peut être dévastatrice. Pourtant, ce n'est pas quelque chose dont vous ne pouvez pas vous remettre. Se remettre d'un mari infidèle et rester ensemble ou reconstruire une relation avec une femme infidèle ou un partenaire de longue date est un processus long et éprouvant. Mais tant que les deux partenaires s'engagent à faire le dur labeur, vous pouvez réparer votre relation.

Une question importante à se poser lorsque vous décidez de pardonner et de rester ensemble est la suivante : une relation peut-elle redevenir normale après une tromperie ? Cela dépend uniquement de votre relation avec votre partenaire. Certains couples parviennent à rétablir l'ancien équilibre dans leur relation au fil du temps, d'autres trouvent une nouvelle normalité, tandis que d'autres encore se sentent tourmentés par la liaison longtemps après qu'elle a pris fin.

Indépendamment de la façon dont un couple gère cet échec, la relation peut survivre et durer, et rester après une infidélité est en effet possible. Voici 7 conseils sur la façon de reconstruire une relation d'infidélité qui vous aideront sur ce long chemin vers la guérison :

1. l'honnêteté vous aide à guérir après avoir été trompé

Une fois que vous avez découvert l'infidélité, le partenaire non trompé doit mettre ses griefs à nu. Il n'y a pas de mal à ce que cette déclaration soit émotionnellement crue et sans ménagement. Vous devez laisser sortir toute la peine et la douleur que vous ressentez. Si vous vous demandez comment vous remettre d'une infidélité parce que vous ne voulez pas perdre ce que vous avez avec votre partenaire, voici la réponse à votre question.

C'est la seule façon de commencer à guérir après avoir été trompé. Ne laissez pas vos émotions s'envenimer, car cela ne fait qu'engendrer du ressentiment dans la relation, qui agit comme une termite, rendant votre lien creux de l'intérieur. Le partenaire trompé doit créer une atmosphère dans laquelle l'autre se sent à l'aise pour exposer ses vulnérabilités émotionnelles. Il est également vital de laisserle partenaire non tricheur sache que vous comprenez la douleur causée par cette transgression.

2. partager la douleur pour réparer votre relation et rester après l'infidélité

On pense souvent que le partenaire qui ne triche pas est le seul à souffrir. Or, dans presque tous les cas d'infidélité, le partenaire adultère doit faire face à son propre chagrin d'amour, qui découle de la culpabilité de l'infidélité et du désespoir quant à l'avenir de la relation.

Témoigner de la douleur de l'autre et faire preuve d'empathie est une partie importante du processus de guérison. Vous ne pouvez pas reconstruire votre relation sans passer par cette épreuve émotionnelle. Comme nous l'explique Devaleena, "il faut comprendre que si vous avez fait quelque chose qui a causé de la douleur à vos proches, il est naturel de se sentir coupable. Le remords est en fait sain, mais la façon de le gérer est importante.

"Il ne faut pas rester dans son mode de culpabilité sans rien faire. Il faut essayer de faire quelque chose pour sortir de ces sentiments, comme se confier à quelqu'un, demander de l'aide à un professionnel et admettre ce que l'on a fait. Ne vous défendez pas et soyez plutôt honnête avec vous-même. De plus, faire un effort dans votre relation principale pour la rendre plus saine réduira votre sentiment de culpabilité. AssouplissementLa culpabilité peut également se faire en demandant à votre partenaire ce qu'il attend de vous en termes d'amélioration".

3. la rédaction d'excuses sincères est utile

Si vous voulez que votre partenaire reste après une infidélité, vous devez lui donner une raison de le faire. Et l'une de ces raisons peut être que vous êtes vraiment désolé pour vos actions et que vous voulez faire mieux à l'avenir. Personne n'a jamais dit "j'ai été trompé et je suis resté" sans vraiment croire que son partenaire était désolé de ce qui s'était passé et voulait donner une autre chance à cette relation.

L'auteur de l'adultère a entendu la déclaration honnête, brute et émotionnelle de son partenaire sur l'impact de l'incident. Il est juste qu'il ait la possibilité de donner sa version de l'histoire. Cependant, lorsque les émotions sont à vif et que les esprits s'échauffent, il peut être difficile pour le partenaire non infidèle d'écouter objectivement l'auteur de l'adultère. Il s'ensuit généralement des accusations et des renvois d'accusation.

Dans ce cas, il peut être utile de rédiger des excuses. Profitez-en pour dire à votre partenaire ce que vous ressentez à la suite d'une infidélité. L'écriture permet de mieux articuler ces émotions complexes. En même temps, le partenaire trompé a l'occasion de traiter ce récit dans un état d'esprit plus calme et plus serein.

7. comment continuer à rester après qu'il vous ait trompée ? garder la foi

Ne vous laissez pas arrêter par des clichés tels que "infidèle un jour, infidèle toujours". Cela ne profitera à aucune des deux parties. De telles généralisations ne devraient pas avoir leur place dans votre esprit si vous avez l'intention de rester ensemble après une infidélité et de faire fonctionner votre relation. Il est préférable de se remettre de l'infidélité et d'aller de l'avant.

Oui, il y a des infidèles en série qui ne peuvent pas rester enfermés dans les règles de la monogamie. Il y a des gens qui s'égarent non pas à cause des circonstances, mais parce que cela fait partie de leur système. Et ils veulent sincèrement en sortir. Ils apprennent leur leçon et ne répètent jamais la même erreur.

En tant que partenaire essayant de guérir après avoir été trompé, vous devez avoir la foi. Croyez que votre partenaire appartient à la deuxième catégorie et qu'il est prêt à changer. À moins, bien sûr, qu'il n'ait emprunté cette voie à plusieurs reprises. Dans ce cas, vous devriez réévaluer si continuer à vivre ensemble après une infidélité est une bonne idée.

Les couples peuvent-ils se remettre d'une infidélité ? Est-il possible de rester avec une personne qui vous a trompé ? La réponse à ces questions dépend de la volonté des deux partenaires de se battre pour leur relation et de faire un acte de foi afin de reconstruire un lien plus sain et plus fort à partir de l'épave laissée par l'acte d'infidélité.

FAQ

Si les fondations de la relation sont solides, elle peut reprendre son ancienne forme même après une tromperie, mais cela prendra du temps et les deux partenaires doivent s'accorder ce temps pour guérir et nourrir la relation afin de rétablir la confiance.

Vous devez être honnêtes sur ce que vous attendez de la relation, partager la douleur, vous excuser l'un l'autre, évaluer la relation et la façon dont vous devez guérir, faire preuve de pardon et garder la foi. 3. la douleur de l'infidélité disparaît-elle un jour ?

Il est indéniable que la douleur de l'infidélité persiste longtemps, mais le temps est le meilleur des remèdes. Si le partenaire infidèle fait des efforts constants pour regagner la confiance, la douleur finira par disparaître. 4) Quel est le pourcentage de couples qui restent ensemble après que l'un d'entre eux a été trompé ?

Il existe peu de données factuelles sur ce sujet, mais une enquête indique que seuls 15,6 % des couples peuvent s'engager à rester ensemble après une infidélité.

Pour maintenir la confiance après une liaison, les deux partenaires doivent s'engager à communiquer honnêtement et ouvertement dans la relation. Le partenaire qui a été trompé doit maintenir une transparence totale en ce qui concerne son comportement, ses pensées et ses actions pour pouvoir regagner la confiance de l'autre. Et le partenaire qui a été trompé doit faire un effort conscient pour ne pas tout voir à travers le prisme de ses émotions, de ses sentiments et de ses sentiments.les bagages.

Que se passe-t-il lorsque l'excitation de la poursuite est passée ?