وقتی کسی مورد خیانت قرار می گیرد، خشم، عصبانیت، صدمه دیدن و خیانت تنها برخی از احساساتی است که باید با آشکار شدن خیانت با آنها کنار بیایند. به دلیل شکست خیانت که باعث ایجاد ارتباط بین زوجین می شود، اکثریت مردم فکر می کنند که نمایش خشم و ادامه دادن تنها راه "صحیح" برای مقابله با خیانت است. اینکه چگونه پس از فریب خوردن درمان شویم و در کنار هم بمانیم، مفهومی نیست که عموماً مورد توجه قرار گرفته است. مردم در واقع حتی به خاطر ماندن در کنار شریکی که منحرف شده است مورد قضاوت قرار می گیرند.

بنابراین، معادل سازی خیانت با پایان یک رابطه در بهترین حالت یک فرض ساده خواهد بود. همانطور که پویایی روابط در حال تکامل است، بسیاری از زوج ها متوجه می شوند که ماندن در کنار هم پس از خیانت در واقع ممکن است. با متخصصانی که شما را از طریق این طلسم دشوار و کاهش انگ در مورد زوج درمانی راهنمایی می‌کنند، شرکا می‌توانند گزینه‌هایی فراتر از جدایی در پی یک قسمت خیانت را بررسی کنند. این شامل امکان ماندن با کسی است که به شما خیانت کرده است.

این ما را به این سوال می‌رساند که چگونه می‌توان بر فریب خوردگی غلبه کرد و رابطه خود را با شریک زندگی خود بازسازی کرد؟ با روانشناس بالینی Devaleena Ghosh (M.Res، دانشگاه منچستر)، موسس کورناش: مدرسه مدیریت سبک زندگی، که متخصص در مشاوره زوجین و خانواده درمانی است، اجازه دهید به برخی از راه‌های مقابله با خیانت در یک رابطه جدا از راه رفتن نگاهی بیندازیم.احساسات در مورد آنچه اتفاق افتاده است سپس، زمان برقراری ارتباط و نحوه برخورد شما چیزی است که باید به آن نیز توجه داشته باشید. هنگام صحبت در مورد احساسات خود با جملات "من" شروع کنید تا مطمئن شوید که ازدواج شروع به بهبودی می کند. روی اینکه آیا طرف مقابل احساس می کند شنیده می شود یا نه تمرکز کنید. این یک مؤلفه بزرگ ارتباط موفق است.

«در حین برقراری ارتباط، حد و مرزهایی را تعیین کنید، لحن صدای خود را درک کنید و مطمئن شوید که محتوا در سر و صدای همه احساسات گم نمی شود. حتی می توان ارتباط نوشتاری را مانند گذاشتن یادداشت و مواردی از این قبیل برای شریک زندگی خود در نظر گرفت. اگر در مورد چگونگی عبور از تقلب و کنار هم ماندن جدی هستید، این ارتباط باید باز و دو طرفه باشد. ممکن است تا کنون اشتباهات ارتباطی مرتکب شده باشید که باید اصلاح شوند. هر دو طرف باید بتوانند آزادانه عقاید خود را بیان کنند، بدون ترس از قضاوت شدن یا دور شدن از سوی طرف مقابل. این باعث بهبود ارتباطات می شود.

6. زوج هایی که مایل به ایجاد تغییرات هستند، می توانند بعد از خیانت رابطه خود را بازسازی کنند

اگر به این فکر می کنید که چگونه پس از خیانت شده بهبود پیدا کنید و با هم بمانید، به این فکر کنید که چگونه می توانید در بازسازی رابطه کار کنید. زوج هایی که از یک رابطه عاشقانه جان سالم به در برده اند و به آن سوی این طوفان رسیده اند، تمایل به ایجاد تغییرات درست در معادله خود را نشان می دهند. ماندن بعد از خیانت تلاش زیادی می خواهداز هر دو طرف

هر دو شریک باید متعهد به جستجوی روحی برای یافتن راه هایی برای بهتر بودن با هم باشند. صرف نظر از تقصیر این رابطه، هر دو شریک مسئولیت بازسازی رابطه ای قوی تر و پیوندی که می تواند برای مدت طولانی ادامه داشته باشد را بر عهده می گیرند. دوالینا به ما می‌گوید: «گذراندن زمان با کیفیت بیشتر با هم ضروری است، زیرا این چیزی است که قبلاً منحط شده است. از آنجایی که اعتماد از بین رفته است، "سرگرمی" در هر رابطه ای از بین می رود.

"ما اغلب زوج ها را تشویق می کنیم تا در فعالیت های پیوندی شرکت کنند، شوخ طبعی را به اشتراک بگذارند و روی صمیمیت فیزیکی نیز کار کنند. شروع به راحتی مهم است، به همین دلیل است که در آغوش گرفتن، لمس کردن و غیره به طور روزانه تشویق می شود. با هم باشگاه رفتن را شروع کنید، یک مهارت جدید را با هم بیاموزید یا فقط به پیاده روی عصرگاهی بروید تا خیانت را پشت سر بگذارید و با همسرتان کنار هم بمانید.»

7. مهمتر از همه، آنها اراده دارند تا آن را به نتیجه برسانند.

اگر یکی از شرکا بخواهد آن را به نتیجه برساند و دیگری بخواهد، امید کمی برای ترمیم رابطه شما وجود دارد. زوج‌هایی که در پی خیانت به هم می‌چسبند، می‌توانند این کار را انجام دهند، زیرا هر دو طرف برای رابطه‌شان ارزش قائل هستند و علی‌رغم تخلف، می‌خواهند آن را به نتیجه برسانند. اگر قبلاً از هم دور شده اید کمکی نمی کند.

برای چنین زوج‌هایی، عشقشان به یکدیگر بر آسیب‌های ناشی از خیانت غلبه می‌کند و متعهد می‌شوند که راه‌هایی بیابند تا نه تنها از احساسات خود خلاص شوند.منفی، بلکه روابط خود را بازسازی کنند. ممکن است به زمان و پشتکار نیاز داشته باشد، اما آنها در کنار هم ماندن پس از خیانت موفق هستند. این همچنین به آنها کمک می کند تا پیوندی قوی تر از قبل ایجاد کنند.

دبی، خواننده ای از آرکانزاس، به ما گفت: "من فریب خوردم و با دوست پسرم ماندم، صرف نظر از این موضوع، نه به این دلیل که مجبور بودم کار را انجام دهم، بلکه به این دلیل که می خواستم. می‌دانستم که او را دوست دارم و اگر تلاش کنیم، می‌توانیم با هم این مشکل را حل کنیم. او همچنین مایل بود روی خودش کار کند و همین باعث شد که من حتی بیشتر به این رابطه ادامه دهم."

کشف خیانت همسرتان می تواند ویرانگر باشد. با این حال، این چیزی نیست که نتوانید از آن پس بگیرید. غلبه بر یک شوهر خیانتکار و با هم ماندن یا بازسازی رابطه با همسر یا شریک طولانی مدت خیانتکار یک فرآیند طولانی و دشوار است. اما تا زمانی که هر دو طرف متعهد به انجام کار سخت باشند، می توانید رابطه خود را ترمیم کنید.

وقتی تصمیم به بخشش و کنار هم ماندن می‌گیرید، یک سوال مهم باید به آن توجه کنید: آیا بعد از خیانت یک رابطه می‌تواند به حالت عادی بازگردد؟ این فقط به معادله شما با شریک زندگیتان بستگی دارد. برخی از زوج ها موفق می شوند با گذشت زمان تعادل قدیمی را در رابطه خود بازگردانند، برخی دیگر یک حالت عادی جدید پیدا می کنند، در حالی که برخی از آنها مدت ها پس از پایان آن رابطه احساس عذاب می کنند.شکست، رابطه می تواند زنده بماند و ادامه یابد، و ماندن پس از خیانت، در واقع یک احتمال است. در اینجا 7 نکته در مورد چگونگی بازسازی یک رابطه تقلب وجود دارد که به شما در این راه طولانی برای بهبودی کمک می کند:

1. صداقت به شما کمک می کند پس از فریب خوردن درمان شوید

وقتی خیانت را کشف کردید، غیر - شریک خیانتکار باید شکایت خود را آشکار کند. اگر این اعلامیه از نظر عاطفی خام و بی وقفه باشد، کاملاً اشکالی ندارد. شما باید تمام غم و اندوه و صدمه ای که تجربه می کنید را کنار بگذارید. اگر به این فکر می کنید که چگونه می توانید بر فریب خوردن غلبه کنید زیرا نمی خواهید آنچه را که با شریک زندگی خود دارید از دست بدهید، این پاسخ شماست.

این تنها راهی است که می توانید پس از فریب خوردن شروع به بهبودی کنید. احساسات خود را در بطری نگذارید و اجازه ندهید آنها تبخیر شوند زیرا این تنها منجر به رنجش در رابطه می شود که مانند موریانه عمل می کند و پیوند شما را از درون خالی می کند. شریک خیانتکار باید فضایی را ایجاد کند که طرف مقابل در نشان دادن آسیب پذیری های عاطفی خود احساس راحتی کند. همچنین به همان اندازه ضروری است که به شریکی که خیانت نمی کند بداند که درد ناشی از این تخلف را درک می کنید.

2. درد را برای ترمیم رابطه خود به خاطر ماندن پس از خیانت به اشتراک بگذارید

اغلب فرض بر این است که شریکی که خیانت نمی کند تنها کسی است که از درد و عذاب رنج می برد. با این حال، تقریباً در تمام موارد خیانت، شریک زناکار استبرخورد با درد دل خودشان یکی که ناشی از تقلب گناه و ناامیدی در مورد آینده رابطه است.

شهادت دادن به درد یکدیگر و نشان دادن همدلی، بخش مهمی از روند درمان است. شما نمی توانید رابطه خود را بدون گذراندن این مشکل عاطفی بازسازی کنید. همانطور که دوالینا به ما می‌گوید، «فرد باید درک کند که اگر کاری انجام داده‌اید که باعث درد برای عزیزانتان شود، طبیعی است که احساس گناه کنید. پشیمانی در واقع سالم است اما نحوه برخورد با آن مهم است.

«نباید در حالت گناه خود باقی بماند و کاری در مورد آن انجام ندهد. فرد باید سعی کند کاری انجام دهد تا از این احساسات خلاص شود، مانند اعتماد به کسی، دریافت کمک حرفه ای و اعتراف به کاری که انجام داده اید. از خود دفاع نکنید و در عوض با خودتان صادق باشید. همچنین، تلاش در رابطه اولیه خود برای سالم تر کردن آن، احساس گناه شما را کاهش می دهد. کاهش احساس گناه نیز می‌تواند با پرسیدن از شریک زندگی‌تان انجام شود که او چگونه از شما انتظار دارد که پیشرفت کنید.»

3. نوشتن یک عذرخواهی صمیمانه به شما کمک می‌کند

اگر می‌خواهید که شریک زندگی‌تان پس از خیانت به زندگی خود ادامه دهد، شما باید به آنها دلیل بدهد. و یکی از این دلایل می تواند این باشد که شما واقعاً برای کارهای خود متاسف هستید و می خواهید در آینده بهتر عمل کنید. هیچ کس هرگز نگفت: "من فریب خوردم و ماندم" بدون اینکه واقعاً باور کند که شریک زندگی آنها از اتفاقی که افتاده پشیمان است ومی خواست به این رابطه فرصت دیگری بدهد.

زناکار اظهارات صادقانه، خام و احساسی شریک زندگی خود را در مورد تأثیر این حادثه شنیده است. عادلانه است که آنها فرصتی پیدا کنند تا جنبه خود را از داستان در آنجا مطرح کنند. با این حال، زمانی که احساسات خام و خلق و خوی اوج می‌گیرند، شنیدن صدای زناکار برای شریکی که خیانت نمی‌کند دشوار است. معمولاً جابجایی سرزنش و اتهامات دنبال می شود.

در این صورت، نوشتن یک عذرخواهی می تواند کمک کند. از این فرصت استفاده کنید تا به شریک زندگی خود بگویید که بعد از خیانت چه احساسی دارید. نوشتن به فرد فرصت بهتری برای بیان این احساسات پیچیده می دهد. در همان زمان، شریکی که مورد خیانت قرار گرفته است، این فرصت را پیدا می کند که این حساب را در یک چارچوب ذهنی آرام تر و جمع تر پردازش کند.

7. چگونه پس از خیانت به ماندن ادامه دهیم؟ ایمان خود را حفظ کنید

اجازه ندهید کلیشه هایی مانند "یک بار یک متقلب، همیشه یک متقلب" شما را عقب نگه دارد. این برای هیچ یک از طرفین مفید نخواهد بود. اگر قصد دارید پس از خیانت در کنار هم بمانید و رابطه خود را به نتیجه برسانید، چنین کلی‌گویی‌ها نباید در فضای ذهن شما جایی داشته باشند. بهتر است از فریب خوردن غلبه کنید و ادامه دهید.

بله، کلاهبرداران سریالی وجود دارند که نمی توانند تحت قوانین تک همسری محصور بمانند. افرادی هستند که نه به دلیل شرایط، بلکه به این دلیل که بخشی از سیستم آنهاست، منحرف می شوند. و آنها واقعاً خواهان خروج هستند. آنها خود را یاد می گیرندعبرت بگیرید و هرگز همان اشتباه را تکرار نکنید.

به عنوان شریکی که پس از فریب خوردن سعی در بهبودی دارید، باید ایمان داشته باشید. اعتماد داشته باشید که طرف مقابل شما در دسته دوم قرار می گیرد و آنها مایل به تغییر هستند. مگر اینکه، البته، آنها این راه را بارها و بارها طی کرده باشند. در این صورت، باید دوباره ارزیابی کنید که آیا حرکت با هم پس از خیانت ایده خوبی است یا خیر.

آیا زوج ها می توانند پس از خیانت بهبود پیدا کنند؟ آیا ماندن با کسی که به شما خیانت کرده امکان پذیر است؟ پاسخ به این سؤالات در این است که آیا هر دو طرف مایل به مبارزه برای رابطه هستند و یک جهش ایمانی انجام می دهند تا بتوانند پیوند سالم تر و قوی تر را از خرابه های به جا مانده از عمل خیانت دوباره بسازند.

سوالات متداول

اگر پایه و اساس رابطه قوی باشد، حتی پس از خیانت نیز می تواند به شکل قبلی خود بازگردد. اما زمان می برد و هر دو طرف باید آن زمان را برای بهبود و تقویت رابطه بگذارند تا اعتماد را بازگرداند.

شما باید در مورد آنچه از رابطه می‌خواهید صادق باشید، درد را با هم در میان بگذارید، از یکدیگر عذرخواهی کنید، رابطه را ارزیابی کنید و چگونه نیاز به بهبودی دارید، بخشش نشان دهید و ایمان خود را حفظ کنید. 3. آیا درد خیانت هرگز از بین می رود؟

این واقعیت را نمی توان انکار کرد که درد خیانت برای مدت طولانی ادامه دارد، امازمان بهترین شفا دهنده است اگر تلاش مداومی از طرف شریک خیانتکار برای به دست آوردن مجدد اعتماد وجود داشته باشد، در نهایت درد می تواند ناپدید شود. 4. چند درصد از زوج ها بعد از خیانت با هم می مانند؟

درباره این موضوع بینش واقعی محدودی وجود دارد. با این حال، یک نظرسنجی نشان می دهد که تنها 15.6 درصد از زوج ها می توانند متعهد شوند که پس از خیانت با هم بمانند.

برای حفظ اعتماد پس از یک رابطه، هر دو طرف باید متعهد به برقراری ارتباط صادقانه و باز در رابطه باشند. شریکی که خیانت کرده است باید شفافیت کامل را در مورد رفتار، افکار و اعمال خود حفظ کند تا بتواند اعتماد دیگری را به دست آورد. و شریکی که به او خیانت شده است باید تلاش کند تا همه چیز را از دریچه بار عاطفی خود نبیند.

وقتی هیجان تعقیب و گریز به پایان برسد چه اتفاقی می افتد؟ 1>

آیا زوج ها می توانند از تقلب بهبود پیدا کنند؟

ترمیم یک رابطه پس از اینکه یکی از شرکا از مرزهای توافق شده تک همسری خارج شد، آسان نیست. در واقع، برای بسیاری از زوج ها، خیانت میخ کشنده تابوت است. طبق یک مطالعه، روابط خارج از ازدواج و خیانت عامل 37 درصد طلاق ها در ایالات متحده است. اما چند درصد از زوج ها بعد از خیانت با هم می مانند؟ بینش واقعی محدودی در مورد این موضوع وجود دارد. با این حال، یک نظرسنجی نشان می دهد که تنها 15.6 درصد از زوج ها می توانند متعهد به ماندن در کنار هم پس از خیانت شوند.

درمان پس از فریب خوردن آسان نیست. به هر حال، این تخطی به پایه و اساس رابطه ضربه می زند. با این حال، زوج‌هایی که از این شکست جان سالم به در می‌برند و پس از خیانت راهی برای ادامه زندگی مشترک پیدا می‌کنند، یک وجه مشترک دارند: تمایل به تصدیق مشکلات احتمالی در رابطه که ممکن است منجر به این رابطه شده باشد، به جای تمرکز بر روی عمل خیانت. خود

مهم نیست دلایل شما برای ماندن پس از خیانت چیست، این فرآیند مستلزم یک فرو رفتن عمیق در الگوهای روابط شما و همچنین برخی درون نگری از الگوهای رفتار فردی شما است. این می تواند به شما کمک کند دلایل اساسی را که ممکن است فضایی برای یک سوم در معادله شما ایجاد کرده باشد، کشف کنید، به این مسائل بپردازید و مکانیسم های مقابله سالم تری را برای مقابله با بار عاطفی و مشکلات روابط خود بیابید.

اینمی تواند یک فرآیند طولانی مدت باشد که به تعهد و کار جدی هر دو طرف نیاز دارد. و حتی پس از آن، هیچ تضمینی وجود ندارد که یک زن و شوهر بتوانند از خیانت نجات پیدا کنند و به سادگی به حالت قبل برگردند. چیزی که می تواند به دستیابی به آن کمک کند توانایی کنار هم ماندن پس از خیانت و ایجاد رابطه جدید است.

​​آنچه بعد از خیانت تغییر می کند و چگونه رابطه خود را ترمیم کنید

خیانت همه چیز را بین یک زوج تغییر می دهد. افشای خیانت می تواند رابطه را از بین ببرد و باعث شود هر دو طرف احساس بیگانگی و گمشده کنند. وقتی در آن مرحله هستید، در حال مراقبت از آسیب هستید یا با احساس گناه تقلب دست و پنجه نرم می کنید، احتمال اینکه بعد از خیانت با هم بمانید ممکن است خنده دار به نظر برسد. به هر حال، خیانت، اساس اعتماد، ایمان، وفاداری، احترام و عشق را در یک رابطه تغییر می دهد.

اریکا، یک متخصص ارتباطات، در مورد اینکه چگونه خیانت رابطه او را غیرقابل تشخیص تغییر داد صحبت می کند. من متوجه شدم که شریک زندگی من با مربی غواصی خود رابطه داشته است. حتی با وجود اینکه این یک پرتاب کوتاه بود که مدت دوره را که حدوداً چهار هفته بود به طول انجامید، رابطه 7 ساله من را غیرقابل تشخیص تغییر داد. در چند هفته اول بعد از اینکه او اعتراف کرد که با مربیش خوابیده است، حتی نمی توانستم به او نگاه کنم یا در همان اتاق باشم.

هنگامی که یخ شروع به آب شدن کرد، متوجه شدم که او به من خیانت کرده است اما می خواهد بماندبا یکدیگر. او به شدت عذرخواهی می کرد و می خواست اوضاع را اصلاح کند. برای بازگشت به حالت قبل. من از ته قلبم می دانستم که همه چیز هرگز نمی تواند به حالت قبل برگردد، اما حاضر بودم به این رابطه فرصت دیگری بدهم زیرا او واقعاً پشیمان بود. بنابراین، او خیانت کرد و من ماندم، و ما به سراغ زوج درمانی رفتیم تا بفهمیم چگونه پس از خیانت یک رابطه موفق ایجاد کنیم." . ترمیم رابطه بعد از خیانت کار آسانی نیست اما قطعا امکان پذیر است. اگر قصد دارید بعد از خیانت با هم بمانید و پیوند خود را دوباره بسازید، چند نکته را باید به خاطر بسپارید:

• صبر بزرگترین متحد شماست: اینکه آیا شما پس از خیانت می‌مانید. یا کسی که به اعتماد شریک زندگی خود خیانت کرده است، صبر بزرگترین متحد شما در ترمیم این رابطه خواهد بود. انتظار نتیجه را یک شبه نداشته باشید. ممکن است هفته‌ها، ماه‌ها یا حتی سال‌ها تلاش مداوم طول بکشد تا رابطه‌تان را از پایه بازسازی کنید
• شفافیت کلیدی است: بزرگترین آسیب خیانت اعتماد بین یک زوج است. برای اینکه بتوانید کنار هم بمانید و التیام پیدا کنید، باید بازسازی اعتماد از دست رفته را در اولویت قرار دهید. شفاف و صادق بودن بهترین گزینه برای دستیابی به آن است
• ارتباط به شما کمک می کند: تعجب کنید که با هم بمانیدپس از تقلب طول می کشد؟ مقادیر فراوان ارتباط صادقانه و سالم. در مورد احساسات ناخوشایند صحبت کنید، سوالات ناخوشایند را بپرسید، برای شنیدن صحبت های طرف مقابل آماده باشید، و این کار را بدون انتقاد، انکار، تحقیر یا اتهام زدن انجام دهید
• کینه را رها کنید: مطمئناً فریب خوردن باعث ایجاد احساسات ناخوشایند زیادی می شود - خشم، آسیب، خیانت و حتی انزجار. شما کاملاً در حق خود هستید که آنها را به شریک زندگی خود بیان کنید. اما وقتی این کار انجام شد، اجازه ندهید این احساسات تند شوند. اگر بعد از خیانت تصمیم به ماندن در زندگی خود گرفته اید و می خواهید به رابطه خود فرصتی صادقانه برای بقا بدهید، کاری را که باید انجام دهید تا این احساسات را رها کنید، انجام دهید
• از همدلی و شفقت استفاده کنید: شریک خیانتکار در معادله یا کسی که به او خیانت شده است، هنگامی که تصمیم گرفتید جبران کنید، با همدلی و شفقت با طرف مقابلتان رفتار کنید. این یعنی شمشیر نگرفتن خیانت بالای سر فریبنده و همچنین بی اعتبار نکردن عواطف فریب خورده

مسائل رابطه را نمی توان بهانه ای برای تقلب استفاده کرد. با این حال، اگر هر دو طرف آماده باشند تا بدون سرزنش کردن، آنچه را که برای رابطه آنها مؤثر نبوده است، کشف کنند، پس از خیانت، امید به ماندن در کنار هم وجود دارد. قبل ازشما اعلام می‌کنید «او خیانت کرد و من ماندم» یا «او خیانت کرد و من بخشیدم»، مطمئن شوید که از درون‌نگری گذشته‌اید و پس از بررسی دقیق به این تصمیم رسیده‌اید و نه به‌عنوان یک واکنش احساسی تند به زانو در برابر خیانت همسرتان. التماس دعا برای بخشش

برای بازسازی پیوند خود و قوی تر کردن آن از قبل، باید از اشتباهات آشتی پس از خیانت دوری کنید. اکنون که به اصول اولیه ماندن در کنار هم پس از خیانت پرداختیم، بیایید توجه خود را به یک سوال مهم دیگر معطوف کنیم: آیا می توان از خیانت عبور کرد و با شریک زندگی خود کنار هم ماند؟ Devaleena پیشنهاد می‌کند: «بله، در درمان موفقیت‌های زیادی را شاهد بوده‌ایم که حتی پس از خیانت و خیانت، یک رابطه دوباره شروع شده است. مطمئناً یک زوج می توانند روی آن کار کنند و وارد فضایی شاد شوند.»

سپس سؤال بعدی که ما به طور طبیعی به آن فکر می کنیم این است: چگونه بر فریب خوردن غلبه کنیم و با هم بمانیم؟ بیایید نگاهی به عواملی بیندازیم که به شما کمک می‌کنند پس از فریب خوردن به بهبودی بپردازید و رابطه‌تان را ترمیم کنید.

1. درک اینکه چگونه فریب خوردن شما را تغییر می‌دهد

بی‌تردید این کار را تغییر می‌دهد. زوج هایی که پس از خیانت موفق می شوند با هم بمانند، این واقعیت را می پذیرند که وقتی اعتماد شکسته شد، بازگشت به حالت سابق کار آسانی نیست. هر دو شریک باید بپذیرند که این زخم به پیوندی که زمانی مشترک داشتند آسیب می رساند. سپس، روی بازسازی کار کنیداعتماد دوباره به رابطه

درک اینکه تقلب شما را از جهات مختلف و در سطوح مختلف تغییر می‌دهد، اولین قدم برای کشف چگونگی غلبه بر فریب خوردن است. این عقب نشینی هر دو طرف را تا حد زیادی متزلزل می کند و حتی ممکن است باعث تغییر در دیدگاه آنها نسبت به روابط شود. پذیرش این واقعیت می‌تواند ماندن در یک رابطه را پس از خیانت آسان‌تر کند.

2. پذیرش اینکه هر دوی شما در ایجاد مشکل نقش داشته‌اید

این یکی از مشکلات است، به‌ویژه برای شریکی که مشکل دارد. فریب خورده است اکنون، ما نمی گوییم که شما برای خیانت همسرتان مقصر هستید. تقلب همیشه یک انتخاب است و مسئولیت آن بر عهده کسی است که این انتخاب را انجام داده است. اما ممکن است شرایط زیربنایی خاصی وجود داشته باشد که ممکن است شریک خیانتکار را ترغیب به این انتخاب کرده باشد، و در این شرایط، هر دو شریک ممکن است نقش داشته باشند. زوج‌هایی که موفق می‌شوند از خیانت ناشی از خیانت عبور کنند، می‌پذیرند که مسائل کوچک ممکن است زمینه را برای این انفجار بزرگ فراهم کرده باشد.

دوالینا می‌گوید: «وضع شدن کیفیت ازدواج ممکن است توسط هر دو طرف ایجاد شده باشد. هر چقدر هم که برای شریکی که مورد خیانت قرار گرفته است درک این موضوع که آنها بخشی از مشکل بوده اند دشوار باشد، با درمان و مشاوره، زوج ها متوجه می شوند که چگونه هر یک از آنها در فروپاشی رابطه نقش داشته است. مواردی مانند نگرفتن الفدر رابطه بایستید، ارزش‌های باستانی داشته باشید که در عصر حاضر به کار نمی‌روند، انعطاف‌پذیر نبودن - این‌ها راه‌هایی هستند که افراد می‌توانند منفعلانه به شکست یک رابطه کمک کنند.»

درک این نکته مهم است که تصدیق مشکلات به معنای پذیرش سرزنش نیست. این در مورد بلوغ برای کنار آمدن با این واقعیت زشت است که هر دو طرف در ایجاد مشکلات در یک رابطه نقش دارند. از این اعتقاد ناشی می شود که هر دو با هم می توانند به دنبال راه حل هایی برای بازسازی آنچه شکسته شده باشند.

3. فریبکار می‌داند که بازسازی اعتماد زمان می‌برد

فردی که منحرف شده است باید به شریک زندگی خود زمان و مکان بدهد تا پس از فریب خوردن، بهبود یابد. انتظار داشتن یک عصای جادویی برای از بین بردن احساسات خیانت، و ایجاد مجدد اعتماد فوری، ساده لوحانه و غیر واقعی است. ماندن در کنار کسی که به شما خیانت کرده تصمیم دشواری است زیرا فرد دائماً احساس شک و حتی ترس می کند.

زوج هایی که پس از خیانت موفق می شوند در کنار هم بمانند، می دانند که هیچ راه حل سریعی برای جبران آسیب وجود ندارد. متقلب به شریک زندگی خود اجازه می دهد تا با سرعت خودش شفا پیدا کند. به نوبه خود، شریک دیگر تمام تلاش خود را می کند تا به اطمینان خاطر خود مبنی بر عدم ادامه آن مسیر اعتماد کند. همانطور که قبلاً گفتیم، پاسخ چگونگی غلبه بر فریب خوردن صبر است. مقدار زیادی از آن، از طرف هر دو طرف.

4. برای بهبودی پس از فریب خوردن در یک مطالعه به درمان نیاز است

یک مطالعهدر مورد پس از خیانت ثابت می کند که عمل خیانت می تواند بر سلامت جسمی و روانی شریک غیر خیانت کار تأثیر بگذارد. بنابراین، اکثر زوج‌هایی که پس از خیانت موفق به زندگی مشترک می‌شوند به کمک حرفه‌ای متکی هستند. این امر پیمایش در این زمان دشوار و پردازش احساسات پیچیده را تا حدودی آسان تر می کند.

این فقط شریک غیر خیانتکار نیست که بار خیانت را تحمل می کند. شریکی که منحرف شده است ممکن است دچار تقلب نیز شود. ارتباط مجدد با چمدان های زیاد می تواند یک چالش باشد. به همین دلیل است که توافق دوجانبه برای جستجوی زوج درمانی کمک می کند تا مسیر بهبودی کمتر دلهره آور شود. اگر در تلاش هستید که بفهمید چگونه پس از خیانت به شما بهبود پیدا کنید و در کنار هم بمانید یا چگونه بر شوهر خیانتکار غلبه کنید و با هم بمانید، در نظر گرفتن درمان نقطه شروع خوبی است. بدانید که کمک تنها با یک کلیک فاصله دارد.

5. ارتباط برای با هم ماندن پس از خیانت ضروری است

مهمترین عامل در کنار هم ماندن پس از خیانت، بازسازی اعتماد است. بهترین راه برای انجام این کار، اولویت دادن به ارتباط صادقانه است. شرکایی که در سفر مشترک خود از این دست انداز نسبتاً ناخوشایند عبور می کنند، با صحبت کردن با یکدیگر در مورد هر چیزی که پس از خیانت احساس کرده اند، آن را پشت سر می گذارند.

دوالینا توضیح می‌دهد: «اولین کاری که یک زوج باید تلاش کنند و انجام دهند، پردازش کارهای خودشان است