Biror kishi aldanganda, g'azab, g'azab, xafagarchilik va xiyonat - bu xiyonat paydo bo'lgandan so'ng ular bilan kurashishi kerak bo'lgan his-tuyg'ularning bir qismidir. Er-xotin munosabatlariga xiyonat qilishning buzilishi tufayli, ko'pchilik g'azabni namoyon qilish va davom etish xiyonat bilan kurashishning yagona "to'g'ri" usuli deb o'ylashadi. Qanday qilib aldangandan keyin shifo topish va birga bo'lish - bu mashhur tushuncha emas. Odamlar, aslida, hatto adashgan sherik bilan qolish uchun hukm qilinadi.

Ya'ni, aldashni munosabatlarning tugashi bilan tenglashtirish eng yaxshi holatda oddiy taxmin bo'ladi. O'zaro munosabatlar dinamikasi rivojlanishda davom etar ekan, ko'plab er-xotinlar aldagandan keyin birga qolish, aslida, mumkin ekanligini bilib olishadi. Ushbu qiyin afsun va er-xotinlar terapiyasi atrofida stigmani kamaytiradigan professionallar bilan sheriklar aldash epizodidan keyin yo'llarni ajratishdan tashqari variantlarni ham o'rganishlari mumkin. Bu sizni aldagan odam bilan qolish imkoniyatini o'z ichiga oladi.

Bu bizni aldashdan qanday qutulish va sherigingiz bilan munosabatlarni tiklash degan savolga olib keladi? Klinik psixolog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester universiteti), Kornash: The Lifestyle Management School asoschisi, juftliklar maslahati va oilaviy terapiyaga ixtisoslashgan holda, keling, yurishdan tashqari munosabatlardagi aldash bilan kurashishning ba'zi usullarini ko'rib chiqaylik.sodir bo'lgan narsalar haqidagi his-tuyg'ular. So'ngra, sizning muloqotingiz vaqti va siz qanday uchrashayotganingiz ham e'tiborga olishingiz kerak bo'lgan narsadir. Nikoh tuzalishini ta'minlash uchun his-tuyg'ularingiz haqida gapirganda "men" so'zlari bilan boshlang. E'tiboringizni boshqa odam eshitadimi yoki yo'qmi, deb o'ylang. Bu muvaffaqiyatli muloqotning katta tarkibiy qismidir.

“Muloqot paytida chegaralarni belgilang, ovoz ohangingizni tushunib oling va mazmun barcha his-tuyg'ular shovqinida yo'qolmasligiga ishonch hosil qiling. Hatto sherigingiz uchun eslatma qoldirish kabi yozma muloqotni ham ko'rib chiqishingiz mumkin." Bu muloqot ochiq va ikki tomonlama bo'lishi kerak, agar siz yolg'ondan qanday qutulish va birga qolish haqida jiddiy bo'lsangiz. Siz hozirgacha tuzatilishi kerak bo'lgan ba'zi aloqa xatolariga yo'l qo'ygan bo'lishingiz mumkin. Ikkala sherik ham o'z fikrlarini erkin ayta olishlari kerak, boshqasi tomonidan hukm qilinishi yoki yopilishidan qo'rqmasdan. Bu aloqani yaxshilaydi.

6. O'zgartirishga tayyor bo'lgan er-xotinlar aldaganidan keyin munosabatlarni tiklashlari mumkin

Agar siz aldangandan keyin qanday tuzalib, birga qolish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, munosabatlarni qayta tiklash ustida qanday ishlashingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Ishdan omon qolgan va bu bo'ronning narigi tomoniga etib kelgan juftliklar o'z tenglamalarida to'g'ri o'zgarishlar qilishga tayyor ekanliklarini namoyish etadilar. Xiyonatdan keyin qolish juda ko'p kuch talab qiladihar ikki tomondan.

Ikkala hamkorlar birgalikda yaxshiroq bo'lish yo'llarini topish uchun ba'zi bir izlanishlarga intilishlari kerak. Ish kimning aybi bo'lishidan qat'i nazar, ikkala sherik ham kuchliroq munosabatlarni va uzoq muddatli munosabatlarni tiklash uchun mas'uliyatni o'z zimmalariga oladilar. Devaleena bizga shunday deydi: "Birga sifatli vaqt o'tkazish juda muhim, chunki bu allaqachon buzilgan narsadir. Ishonch yo'qolganligi sababli, har qanday munosabatlardagi "qiziq" yo'qoladi.

“Biz ko'pincha er-xotinlarni bog'lanish faoliyati bilan shug'ullanishga, hazil almashishga va jismoniy yaqinlik ustida ishlashga undaymiz. O'zingizni qulay his qilishni boshlash juda muhim, shuning uchun har kuni quchoqlash, teginish va hokazolar rag'batlantiriladi. Birgalikda sport zaliga borishni boshlang, birgalikda yangi mahoratni o'rganing yoki yolg'ondan o'tib, sherigingiz bilan birga qolish uchun shunchaki kechki sayrlarga boring."

7. Eng muhimi, ular buni amalga oshirish uchun irodaga ega

Agar sheriklardan biri buni amalga oshirishni istasa, ikkinchisi esa undan chiqishni xohlasa, munosabatlaringizni tiklashga umid kam. Aldashdan keyin bir-biriga yopishib qolgan er-xotinlar buni qilishlari mumkin, chunki ikkala hamkor ham o'z munosabatlarini qadrlaydi va qonunbuzarliklarga qaramay, uni amalga oshirishni xohlaydi. Agar siz allaqachon ajralib ketgan bo'lsangiz, bu yordam bermaydi.

Bunday juftliklar uchun ularning bir-biriga bo'lgan sevgisi aldash jarohatidan ustun turadi va ular nafaqat his-tuyg'ularidan xalos bo'lish yo'llarini topishga majburdirlar.salbiy, balki ularning munosabatlarini tiklaydi. Bu vaqt va sabr-toqat talab qilishi mumkin, ammo ular aldagandan keyin birga qolishda muvaffaqiyat qozonishadi. Bu, shuningdek, ularga avvalgidan ko'ra mustahkamlangan aloqani o'rnatishga yordam beradi.

Arkanzaslik Debbi ismli o'quvchi bizga shunday dedi: “Meni aldashdi va yigitim bilan qolishimdan qat'i nazar, buni amalga oshirishim kerakligi uchun emas, balki xohlaganim uchun qoldim. Men uni sevishimni va agar harakat qilsak, buni birgalikda hal qilishimizni bilardim. U o'z ustida ishlashga ham tayyor edi, bu meni bu munosabatlarni davom ettirishga yanada ko'proq undadi.”

Qanday qilib aldangandan keyin shifo topish va birga qolish mumkin?

Hamkoringizning xiyonatini aniqlash halokatli bo'lishi mumkin. Biroq, bu siz orqaga qaytib bo'lmaydigan narsa emas. Aldagan erdan qutulish va birga qolish yoki aldagan xotin yoki uzoq muddatli sherigi bilan munosabatlarni tiklash uzoq va soliq talab qiladigan jarayondir. Ammo ikkala hamkor ham mashaqqatli ishni bajarish majburiyatini olgan ekan, munosabatlaringizni tiklashingiz mumkin.

Kechirishga va birga qolishga qaror qilganingizda hal qilinishi kerak bo'lgan muhim savol: aldagandan keyin munosabatlar normal holatga qaytishi mumkinmi? Bu faqat sherigingiz bilan tenglamangizga bog'liq. Ba'zi er-xotinlar vaqt o'tishi bilan munosabatlaridagi eski muvozanatni tiklashga muvaffaq bo'lishadi, boshqalari esa yangi normal holatni topishadi, ba'zilari esa munosabatlar tugaganidan keyin ham uzoq vaqt davomida qiynalib qolishadi.

Er-xotin buni qanday hal qilishlaridan qat'i nazarmuvaffaqiyatsizlik, munosabatlar omon qolishi va davom etishi mumkin va xiyonatdan keyin qolish, albatta, imkoniyatdir. Bu yerda munosabatlarni qayta tiklash bo‘yicha 7 ta maslahat, bu uzoq yo‘lda tiklanishingizga yordam beradi:

1. Halollik aldanganingizdan keyin tuzalishingizga yordam beradi

Xiyonatni aniqlaganingizdan so‘ng, xiyonat qilmaslik - aldagan sherik o'z shikoyatlarini ochiq aytishi kerak. Agar bu deklaratsiya hissiy jihatdan xom va ayovsiz bo'lsa, bu juda yaxshi. Siz boshdan kechirayotgan barcha qayg'u va qayg'ularni chiqarib tashlashingiz kerak. Agar siz sherigingiz bilan bo'lgan narsangizni yo'qotishni xohlamasligingiz sababli aldanishni qanday engish kerakligini bilsangiz, bu sizning javobingiz.

Aldanganingizdan keyin tuzalishni boshlashingizning yagona yo'li shu. O'z his-tuyg'ularingizni to'ldirmang va ularning yiringlashiga yo'l qo'ymang, chunki bu faqat termit kabi ishlaydigan munosabatlarda norozilikka olib keladi va sizning rishtalaringizni ichkaridan bo'shatadi. Aldagan sherik, boshqasi o'z hissiy zaifliklarini ko'rsatish uchun qulay muhit yaratishi kerak. Aldamaydigan sherigiga bu huquqbuzarlikdan kelib chiqqan og'riqni tushunganingizni bildirish ham bir xil darajada muhimdir.

2. Xiyonat qilganingizdan keyin munosabatlaringizni tiklash uchun og'riqni baham ko'ring

Ko'pincha yolg'iz yolg'iz sherik og'riq va azobni boshdan kechiradi deb taxmin qilinadi. Biroq, xiyonatning deyarli barcha holatlarida zinokor sherik bo'ladio'zlarining yurak og'rig'i bilan shug'ullanish. Aybdorlik va munosabatlarning kelajagi haqida umidsizlikni aldashdan kelib chiqadigan biri.

Bir-biringizning dardiga guvohlik berish va hamdardlik ko'rsatish shifo jarayonining muhim qismidir. Ushbu hissiy og'riqni boshdan kechirmasdan, munosabatlaringizni tiklay olmaysiz. Devaleena bizga aytganidek, "Agar siz yaqinlaringizga og'riq keltiradigan biror narsa qilgan bo'lsangiz, o'zingizni aybdor his qilishingiz tabiiy ekanligini tushunishingiz kerak. Tavba qilish, aslida, sog'lom, lekin u bilan qanday kurashish muhim.

“Inson o'z aybini his qilish rejimida qolmasligi va bu haqda hech narsa qilmasligi kerak. Biror kishiga ishonish, professional yordam olish va qilgan ishingizni tan olish kabi his-tuyg'ulardan xalos bo'lish uchun biror narsa qilishga harakat qilish kerak. O'zingizni himoya qilmang va o'zingiz bilan halol bo'ling. Bundan tashqari, asosiy munosabatlaringizda uni sog'lom qilish uchun harakat qilish sizning aybdorlik tuyg'ularingizni kamaytiradi. O'zingizning aybingizni engillashtirish uchun sherigingiz sizdan qanday yaxshilanishni kutishlarini so'rash orqali ham amalga oshirilishi mumkin.”

3. Chin yurakdan kechirim so'rash yordam beradi

Agar sherigingiz xiyonat qilgandan keyin ham qolishini istasangiz, siz ularga asos berish kerak. Va bu sabablardan biri sizning harakatlaringiz uchun chinakam afsusda ekanligingiz va kelajakda yaxshiroq qilishni xohlayotganingiz bo'lishi mumkin. Hech kim, sherigining sodir bo'lganidan afsusda ekanligiga ishonmasdan, "menni aldab qoldim va qoldim" deb aytmadi.bu munosabatlarga yana bir imkoniyat bermoqchi bo'ldi.

Zinokor o'z sherigining bu voqea ularga qanday ta'sir qilgani haqidagi halol, xom va hissiy bayonotini eshitdi. Ular hikoyaning o'z tomonlarini qo'yish imkoniyatiga ega bo'lishlari adolatli. Biroq, his-tuyg'ular xom va jahldor bo'lsa, aldamagan sherik uchun zinokorni xolisona eshitish qiyin bo'lishi mumkin. Odatda aybni o'zgartirish va ayblovlar keladi.

Unda uzr so'rash yordam berishi mumkin. Ushbu imkoniyatdan foydalaning, sherigingizga xiyonatdan keyin o'zingizni qanday his qilayotganingizni aytib bering. Yozish insonga ushbu murakkab his-tuyg'ularni ifodalash uchun ko'proq imkoniyat beradi. Shu bilan birga, aldangan sherik bu hisobni yanada xotirjam va to'plangan ruhda qayta ishlash imkoniyatiga ega bo'ladi.

7. U aldaganidan keyin qolishni qanday davom ettirish kerak? Ishonchni saqlang

“Bir marta aldagan, har doim makkor” kabi klişe gaplar sizni ushlab turishiga yo'l qo'ymang. Bu hech bir partiyaga yaxshilik qilmaydi. Agar siz xiyonat qilganingizdan keyin birga bo'lishni va munosabatlaringizni yaxshilashni xohlasangiz, bunday umumlashmalarga sizning fikringiz bo'shlig'ida joy bo'lmasligi kerak. Aldashdan qutulib, davom etish yaxshiroqdir.

Ha, monogamiya qoidalari bilan chegaralanib qololmaydigan qator firibgarlar bor. Vaziyat tufayli emas, balki ularning tizimining bir qismi bo'lgani uchun adashgan odamlar bor. Va ular haqiqatan ham chiqishni xohlashadi. Ular o'zlarini o'rganadilardars va hech qachon bir xil xatoni takrorlamang.

Aldanganidan keyin shifo topishga harakat qilayotgan sherik sifatida siz imonga ega bo'lishingiz kerak. Sizning yaqinlaringiz ikkinchi toifaga kirishiga va ular o'zgarishga tayyor ekaniga ishoning. Albatta, ular bu yo'lni qayta-qayta bosib o'tishmagan bo'lsa. Bunday holda, xiyonat qilgandan keyin birga harakat qilish yaxshi fikr yoki yo'qligini qayta ko'rib chiqishingiz kerak.

Juftliklar aldashdan qutula oladimi? Sizni aldagan odam bilan qolish mumkinmi? Bu savollarga javob, ikkala sherik ham munosabatlar uchun kurashishga tayyormi yoki yo'qmi, shunda ular xiyonat natijasida qolgan vayronalardan sog'lom va mustahkamroq aloqani tiklashlari mumkin.

Tez-tez so'raladigan savollar

Agar munosabatlarning poydevori mustahkam bo'lsa, aldagandan keyin ham eski ko'rinishiga qaytishi mumkin. Ammo bu vaqt talab etadi va ikkala sherik ham ishonchni qaytarish uchun munosabatlarni yaxshilash va rivojlantirish uchun bu vaqtni berishi kerak.

Siz munosabatlardan nimani xohlayotganingiz haqida halol bo'lishingiz, og'riqni baham ko'rishingiz, bir-biringizdan kechirim so'rashingiz, munosabatlarni baholashingiz va qanday qilib davolanishingiz kerak, kechirim ko'rsating va iymonni saqlang. 3. Xiyonat og'rig'i yo'qoladimi?

Xiyonat azobi uzoq davom etishini inkor etib bo'lmaydi, lekinvaqt eng yaxshi davolovchidir. Agar aldagan sherik ishonchni qaytarish uchun doimiy harakat qilsa, oxir-oqibat og'riq yo'qolishi mumkin. 4. Bir marta aldagandan keyin juftliklarning necha foizi birga qoladi?

Ushbu mavzu bo'yicha cheklangan faktik tushunchalar mavjud. Biroq, bitta so'rov shuni ko'rsatadiki, er-xotinlarning atigi 15,6 foizi xiyonat qilgandan keyin birga qolishga rozi bo'lishadi.

Ishdan keyin ishonchni saqlab qolish uchun ikkala sherik ham munosabatlarda halol va ochiq muloqotga intilishlari kerak. Aldagan sherik boshqalarning ishonchini qaytarish uchun o'zining xatti-harakati, fikrlari va harakatlarida to'liq shaffoflikni saqlashi kerak. Va aldangan sherik hamma narsani hissiy yuki ob'ektivi orqali ko'rmaslik uchun ongli ravishda harakat qilishi kerak.

Izlanish hayajon tugagach nima bo'ladi?

Er-xotinlar aldashdan qutula oladimi?

Hamkorlardan biri monogamiyaning kelishilgan chegarasidan chiqib ketganidan keyin munosabatlarni tiklash oson emas. Darhaqiqat, ko'plab juftliklar uchun xiyonat tobutdagi halokatli mix bo'lib qoladi. Tadqiqotga ko'ra, AQShda nikohdan tashqari munosabatlar va xiyonat ajralishlarning 37 foizini tashkil qiladi. Ammo er-xotinlarning necha foizi bir marta aldaganidan keyin birga qoladilar? Ushbu mavzu bo'yicha cheklangan faktik tushunchalar mavjud. Biroq, bir so'rov shuni ko'rsatadiki, er-xotinlarning atigi 15,6 foizi xiyonat qilgandan keyin birga qolish majburiyatini olishi mumkin.

Aldangandan keyin tuzalib ketish oson emas. Axir, bu huquqbuzarlik munosabatlarning poydevoriga tushadi. Biroq, bu muvaffaqiyatsizlikdan omon qolgan va xiyonat qilishdan keyin birgalikda harakat qilish yo'lini topadigan juftliklar bitta umumiy narsaga ega - aldashga e'tibor berishdan ko'ra, munosabatlardagi mumkin bo'lgan muammolarni tan olish irodasi. o'zi.

Aldaganingizdan keyin qolishingizga nima sabab bo'lishidan qat'iy nazar, jarayon sizning munosabatlaringiz namunalarini chuqur o'rganishni, shuningdek, shaxsiy xulq-atvoringizni o'rganishni talab qiladi. Bu sizga tenglamangizning uchdan bir qismi uchun joy yaratgan asosiy sabablarni aniqlashga, ushbu muammolarni hal qilishga va hissiy yuk va munosabatlar muammolarini hal qilish uchun sog'lomroq kurashish mexanizmlarini topishga yordam beradi.

Bu.har ikki sherikdan jiddiy majburiyat va mehnat talab qiladigan uzoq davom etadigan jarayon bo'lishi mumkin. Va shunga qaramay, er-xotin xiyonatdan xalos bo'lishlari va shunchaki ular orasidagi narsalarga qaytishlari mumkinligiga kafolat yo'q. Bu aldagandan keyin birga qolish va munosabatlaringizni yangidan qurish qobiliyatiga erishishga yordam beradi.

Aldagandan keyin nima o'zgaradi va munosabatlaringizni qanday tiklash mumkin

Aldash er-xotin o'rtasidagi hamma narsani o'zgartiradi. Xiyonatning ochilishi munosabatlarni yo'q qilishi mumkin, bu ikkala sherikni begona va yo'qolgan his qiladi. Agar siz o'sha bosqichda bo'lsangiz, xafagarchilikni boshdan kechirayotganingizda yoki aldashda aybdorlik hissi bilan kurashayotganingizda, aldagandan keyin birga bo'lish umidi kulgili tuyulishi mumkin. Axir, aldash munosabatlardagi ishonch, imon, sadoqat, hurmat va sevgi asoslarini o'zgartiradi.

Aloqa bo'yicha mutaxassis Erika aldash uning munosabatlarini tanib bo'lmas darajada o'zgartirgani haqida gapiradi. “Men sherigim sho‘ng‘in bo‘yicha o‘qituvchisi bilan ishqiy munosabatda bo‘lganini bildim. Taxminan to'rt hafta davom etgan kurs davomiyligi qisqa muddatli bo'lsa ham, bu mening 7 yoshli munosabatlarimni tanib bo'lmas darajada o'zgartirdi. U o'qituvchisi bilan uxlaganini tan olganidan keyin dastlabki bir necha hafta davomida men unga qaray olmadim yoki bir xonada bo'lolmadim.

Muz eriy boshlaganida, u meni aldaganini angladim, lekin qolishni xohlaydibirga. U juda uzr so'radi va hamma narsani tuzatishni xohladi. Ishlar avvalgi holiga qaytish uchun. Men yuragimning tubida hamma narsa avvalgidek qaytib kelmasligini bilardim, lekin men bu munosabatlarga yana bir imkoniyat berishga tayyor edim, chunki u chin dildan pushaymon edi. Shunday qilib, u aldadi va men qoldim va biz aldagandan keyin qanday qilib muvaffaqiyatli munosabatlarni o'rnatishni aniqlash uchun er-xotinlar terapiyasiga o'tdik.”

Erikaning tajribasi aldangan, lekin munosabatlarini saqlab qolishga qaror qilgan ko'plab odamlarga ta'sir qilishi mumkin. . Xiyonatdan keyin munosabatlarni tiklash oson emas, lekin bu, albatta, mumkin. Agar siz xiyonat qilganingizdan keyin birga qolish va rishtalaringizni qayta tiklash haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, bir nechta narsalarni yodda tutishingiz kerak:

• Sabr - bu sizning eng katta ittifoqdoshingiz: Aldaganingizdan keyin siz qolasizmi yoki yo'qmi? yoki sherigining ishonchiga xiyonat qilgan kishi, sabr-toqat bu munosabatlarni tiklashda sizning eng katta ittifoqchingiz bo'ladi. Bir kechada natijalarni kutmang. Munosabatlaringizni boshidan qayta tiklash uchun haftalar, oylar va hatto yillar davom etishi mumkin
• Oshkoralik muhim: Xiyonatning eng katta qurboni er-xotin o'rtasidagi ishonchdir. Birgalikda qolish va shifo topish uchun siz yo'qolgan ishonchni tiklashni birinchi o'ringa qo'yishingiz kerak. Shaffof va rostgo'y bo'lish, bunga erishish uchun eng yaxshi garovdir
• Muloqot sizni ko'radi: Birgalikda qolish nimadan iborat?aldagandan keyin oladimi? Ko'p miqdorda halol va sog'lom muloqot. Noqulay his-tuyg'ular haqida gapiring, yoqimsiz savollarni bering, boshqa odam nima deyishini eshitishga tayyor bo'ling va buni tanqid qilmasdan, rad etmasdan, kamsitmasdan yoki ayblovlarni tashlamasdan qiling
• G'azabni qo'yib yuboring: Albatta, aldanish juda ko'p yoqimsiz his-tuyg'ularni - g'azab, xafagarchilik, xiyonat va hatto jirkanishni keltirib chiqarishi mumkin. Siz ularni sherigingizga bildirish huquqiga egasiz. Ammo bu amalga oshirilgandan so'ng, bu his-tuyg'ularning kuchayishiga yo'l qo'ymang. Agar siz aldaganingizdan keyin qolishga qaror qilgan bo'lsangiz va munosabatlaringizga omon qolish uchun halol imkoniyat bermoqchi bo'lsangiz, bu his-tuyg'ulardan xalos bo'lish uchun nima qilishingiz kerak bo'lsa, buni bajaring
• Empatiya va hamdardlik his qiling: Siz' tenglamadagi aldagan sherigingiz yoki aldangan odam bo'lsangiz, tuzatishga qaror qilganingizdan so'ng, yaqinlaringizga hamdardlik va hamdardlik bilan munosabatda bo'ling. Bu xiyonatni xiyonat qilganning boshidan qilichdek ushlab turmaslik hamda aldanganning his-tuyg'ularini bekor qilmaslikdir

Aldagandan keyin munosabatlar normal holatga qaytishi mumkinmi?

O'zaro munosabatlardagi muammolarni aldash uchun bahona qilib bo'lmaydi. Biroq, agar ikkala sherik ham aybni o'zgartirmasdan, munosabatlari uchun ishlamagan narsalarni o'rganishga ochiq bo'lsa, xiyonatdan keyin birga qolish umidi bor. Oldin“U aldadi va men qoldim” yoki “U aldadi va men kechirdim” deb e’lon qilsangiz, o‘zingizni ichki mulohazalardan o‘tganingizga ishonch hosil qiling va bu qarorga sizning yolg‘onchi sherigingizga tiz cho‘kkan hissiy munosabat sifatida emas, balki sinchiklab o‘ylab ko‘rganingizdan keyin kelganingizga ishonch hosil qiling. kechirim so'rash.

O'z munosabatlaringizni tiklash va uni avvalgidan ham kuchliroq qilish uchun xiyonatdan keyin yarashuvdagi xatolardan qochishingiz kerak. Endi biz aldagandan keyin birga qolish nimani anglatishini ko'rib chiqdik, keling, e'tiborimizni yana bir muhim savolga qaratamiz: aldashdan o'tib, sherigi bilan birga qolish mumkinmi? Devaleena taklif qiladi: “Ha, terapiyada biz juda ko'p muvaffaqiyatlarga erishdik, hatto xiyonat va aldashdan keyin ham munosabatlar qayta boshlangan; er-xotin, albatta, buning ustida ishlashi va baxtli bo'shliqqa kirishi mumkin."

Keyin biz tabiiy ravishda o'ylaydigan navbatdagi savol: aldanishdan qanday qutulish va birga qolish kerak? Keling, aldanganingizdan keyin tuzalishingiz va munosabatlaringizni tiklashga yordam beradigan omillarni ko'rib chiqaylik.

1. Aldanganingiz sizni qanday o'zgartirishini tushunish

Bu, albatta, o'zgartiradi. Aldab, birga qolishga muvaffaq bo'lgan juftliklar, ishonch buzilganidan keyin, avvalgi holatga qaytish oson emasligini tan olishadi. Ikkala sherik ham bu chandiq ular bir vaqtlar bo'lgan munosabatlarga zarar etkazishi mumkinligini tan olishlari kerak. Keyin, qayta qurish ustida ishlangmunosabatlarga yangi ishonch.

Aldash sizni ko'p jihatdan va ko'p darajalarda o'zgartirishini tushunish, aldanishdan qanday qutulishni aniqlash yo'lidagi birinchi qadamdir. Bu muvaffaqiyatsizlik ikkala sherikni ham tubdan silkitadi va ehtimol ularning munosabatlarga bo'lgan nuqtai nazarini o'zgartirishi mumkin. Bu haqiqatni qabul qilish xiyonatdan keyin munosabatlarni davom ettirishni osonlashtirishi mumkin.

2. Muammoga ikkalangiz ham hissa qo'shganingizni qabul qilish

Bu, ayniqsa, xiyonat qilgan sherik uchun juda qiyin. aldangan. Endi biz sherigingizning xiyonati uchun siz aybdor deb aytmayapmiz. Aldash har doim tanlovdir va mas'uliyat bu tanlovni qilgan kishiga tegishli. Ammo aldovchi sherikni bunday tanlov qilishga undagan ba'zi bir asosiy holatlar bo'lishi mumkin va bu holatlarga ikkala sherik ham hissa qo'shgan bo'lishi mumkin. Aldash xiyonatidan o'tishga muvaffaq bo'lgan er-xotinlar kichik muammolar bu katta zarba uchun zamin yaratgan bo'lishi mumkinligini tan olishga ochiq.

Devaleenaning aytishicha, “Nikohning sifati yomonlashishiga ikkala sherik ham sabab bo'lishi mumkin edi. Aldangan sherigiga terapiya va maslahat yordamida muammoning bir qismi ekanligini tushunish qanchalik qiyin bo'lmasin, juftliklar ularning har biri munosabatlarning buzilishiga qanday hissa qo'shganini tushunishadi. Qabul qilmaslik kabi narsalarmunosabatlarda turish, hozirgi zamonda qo'llanilmaydigan arxaik qadriyatlarga ega bo'lish, moslashuvchan bo'lmaslik - bu odamlar muvaffaqiyatsiz munosabatlarga passiv hissa qo'shishi mumkin bo'lgan usullardir.

Muammolarni tan olish aybni qabul qilishni anglatmasligini tushunish muhimdir. Bu har ikkala sherikning munosabatlardagi muammolarga hissa qo'shadigan yomon haqiqat bilan kelishish uchun etuklik haqida. Bundan ikkalasi birgalikda buzilgan narsalarni qayta tiklash uchun echim izlashlari mumkinligiga ishonch paydo bo'ladi.

3. Firibgar ishonchni tiklash uchun vaqt kerakligini biladi

Adashgan kishi sherigiga aldanganidan keyin davolanishi uchun vaqt va joy berishi kerak. Sehrli tayoqchadan xiyonat tuyg'ularini o'chirish va ishonchni darhol qayta tiklashni kutish - sodda va haqiqatga to'g'ri kelmaydi. Sizni aldagan odam bilan qolish qiyin qaror, chunki odam doimo shubha va hatto qo'rquvni his qiladi.

Aldagandan keyin birga bo'lishga muvaffaq bo'lgan juftliklar zararni tezda bartaraf etishning iloji yo'qligini bilishadi. Firibgar sherigiga o'z tezligida davolanishiga imkon beradi. O'z navbatida, boshqa sherik ham bu yo'ldan qaytmaslik haqidagi kafolatlariga ishonish uchun qo'lidan kelganini qiladi. Yuqorida aytib o'tganimizdek, aldanishdan qanday qutulish mumkinligining javobi - sabr. Ko'p va juda ko'p, ikkala hamkor tomonidan.

4. Aldangandan keyin davolanish uchun davolash kerak

TadqiqotXiyonatdan keyin aldash harakati aldamagan sherikning jismoniy va ruhiy salomatligiga zarar etkazishi mumkinligini aniqlaydi. Shuning uchun, xiyonatdan keyin birgalikda harakat qilishga muvaffaq bo'lgan juftliklarning aksariyati professional yordamga tayanadi. Bu qiyin vaqtni boshqarishni va murakkab his-tuyg'ularni qayta ishlashni biroz osonlashtiradi.

Xiyonatning og'irligini faqat aldamaydigan sherik ko'tarmaydi. Adashgan sherik ham aldashda aybdor bo'lishi mumkin. Juda ko'p yuk bilan qayta ulanish qiyin bo'lishi mumkin. Shuning uchun er-xotinning terapiyasini izlashga o'zaro kelishib olish tiklanish yo'lini kamroq qiyinlashtiradi. Agar siz aldanganingizdan keyin qanday qilib davolanishni va birga qolishni yoki aldagan erni qanday engib, birga qolishni tushunishga qiynalayotgan bo'lsangiz, terapiya haqida o'ylash yaxshi boshlanish nuqtasidir. Bilingki, yordam bir marta bosish kerak.

5. Aldashdan keyin birga qolish uchun muloqot zarur

Xiyonatdan keyin birga qolishning eng muhim omili bu ishonchni tiklashdir. Buning eng yaxshi yo'li halol muloqotga ustunlik berishdir. Sayohatlarida bu juda yoqimsiz zarbani birgalikda bosib o'tadigan hamkorlar xiyonatdan keyin his qilgan barcha narsalar haqida bir-birlari bilan gaplashish orqali buni engishadi.

Devaleena tushuntiradi: “Er-xotin sinash va qilishlari kerak bo'lgan birinchi narsa - bu o'zlarini qayta ishlash