Quan algú està sent enganyat, la indignació, la ira, el ferit i la traïció són només algunes de les emocions amb les quals s'han de fer front un cop la infidelitat surt a la llum. A causa del revés que la infidelitat causa a la connexió d'una parella, la majoria de la gent pensa que mostrar ràbia i seguir endavant és l'única manera "correcta" de fer front a la infidelitat. Com curar-se després de ser enganyat i mantenir-se junts no és un concepte entretingut popularment. La gent, de fet, fins i tot és jutjada per quedar-se amb una parella que s'ha desviat.

Dit això, equiparar l'engany amb el final d'una relació seria una suposició simplista en el millor dels casos. A mesura que la dinàmica de relació segueix evolucionant, moltes parelles descobreixen que mantenir-se juntes després d'enganyar és, de fet, possible. Amb professionals que us guiaran a través d'aquest encanteri difícil i la disminució de l'estigma al voltant de la teràpia de parella, els socis poden explorar opcions més enllà de la separació després d'un episodi d'engany. Això inclou la possibilitat de quedar-se amb algú que t'ha enganyat.

Això ens porta a la pregunta de com superar l'engany i reconstruir una relació amb la teva parella? Amb la psicòloga clínica Devaleena Ghosh (M.Res, Universitat de Manchester), fundadora de Kornash: The Lifestyle Management School, especialitzada en assessorament de parella i teràpia familiar, analitzem algunes maneres d'afrontar l'engany en una relació a part de caminar.sentiments pel que va passar. Aleshores, el moment de la vostra comunicació i com us trobeu és una cosa que també heu de tenir en compte. Comenceu amb declaracions "jo" quan parleu dels vostres sentiments per assegurar-vos que el matrimoni comenci a curar-se. Centra't en si l'altra persona se sent escoltada o no. Aquest és un component important d'una comunicació reeixida.

“Mentre et comuniques, posa límits, entén el teu to de veu i assegura't que el contingut no es perdi en el soroll de tots els sentiments. Fins i tot es pot considerar la comunicació escrita com deixar notes i altres per a la seva parella. Aquesta comunicació ha de ser oberta i bidireccional si es pren seriosament com superar les trampes i mantenir-se junts. Fins ara podríeu haver comès alguns errors de comunicació que s'han de corregir. Els dos socis han de ser capaços de dir la seva opinió lliurement, sense la por de ser jutjats o tancats per l'altre. Això millorarà la comunicació.

6. Les parelles disposades a fer canvis poden reconstruir una relació després d'enganyar

Si estàs pensant en com curar-te després d'haver estat enganyat i mantenir-te junts, pensa com pots treballar per reconstruir la relació. Les parelles que han sobreviscut a una aventura i han arribat a l'altra banda d'aquest huracà mostren la voluntat de fer els canvis adequats a la seva equació. Quedar-se després de la infidelitat requereix molt d'esforçd'ambdós costats.

Ambdós socis s'han de comprometre a investigar per trobar maneres de ser millors junts. Independentment de la culpa de qui va ser l'afer, ambdós socis es responsabilitzen de reconstruir una relació més forta i un vincle que pugui durar a llarg termini. Devaleena ens diu: “Pasar més temps de qualitat junts és essencial, ja que això és una cosa que ja ha degenerat. Com que es perd la confiança, la 'diversió' en qualsevol relació ha desaparegut.

“Sovint animem les parelles a participar en activitats de vinculació, compartir humor i treballar també la intimitat física. Començar a sentir-se còmode és important, per això es fomenta cada dia abraçar-se, tocar, etc. Comenceu a anar al gimnàs junts, apreneu una nova habilitat junts o simplement feu passejades nocturnes per superar les trampes i romandre junts amb la vostra parella.

7. El més important, tenen la voluntat de fer-ho funcionar

Si una parella vol que funcioni i l'altra vol sortir, hi ha poques esperances per reparar la teva relació. Les parelles que es mantenen unides després de fer trampes ho poden fer perquè ambdues parelles valoren la seva relació i volen que funcioni, malgrat la transgressió. Si ja t'has separat, no ajuda.

Per a aquestes parelles, el seu amor l'un per l'altre supera el trauma de l'engany i es comprometen a trobar maneres no només de recuperar-se dels sentiments denegativitat, sinó també reconstruir la seva relació. Pot necessitar temps i perseverança, però tenen èxit a mantenir-se junts després d'enganyar. Això també els ajuda a construir un vincle més fort que abans.

La Debbie, una lectora d'Arkansas, ens va dir: "Em van enganyar i em vaig quedar amb el meu xicot independentment no perquè hagués de fer-ho funcionar sinó perquè ho volia. Sabia que l'estimava i que ho podríem arreglar junts si ho intentéssim. També estava disposat a treballar en ell mateix, cosa que em va motivar encara més a seguir endavant en aquesta relació. ”

Com curar-se després de ser enganyat i mantenir-se junts?

Descobrir la infidelitat de la teva parella pot ser devastador. No obstant això, no és una cosa de la qual no es pugui recuperar. Superar un marit enganyador i mantenir-se junts o reconstruir una relació amb una dona trampa o una parella de llarga durada és un procés llarg i exigent. Però sempre que ambdós socis es comprometin a fer el treball dur, podeu reparar la vostra relació.

Una pregunta important que cal respondre quan decideixes perdonar i romandre junts és: pot una relació tornar a la normalitat després de fer trampes? Això depèn únicament de la teva equació amb la teva parella. Algunes parelles aconsegueixen restablir l'antic equilibri de la seva relació amb el temps, d'altres troben una nova normalitat, mentre que algunes continuen sentint-se turmentades per la aventura molt després que hagi acabat.

Independentment de com s'enfronti una parella això.contratemps, la relació pot sobreviure i durar, i quedar-se després de la infidelitat, és realment una possibilitat. Aquests són 7 consells sobre com reconstruir una relació fent trampes que t'ajudaran en aquest llarg camí cap a la recuperació:

1. L'honestedat t'ajuda a curar després d'haver estat enganyat

Un cop hagis descobert la infidelitat, el no -El company trampós ha de posar al descobert les seves queixes. Està perfectament bé si aquesta declaració és emocionalment crua i implacable. Has de deixar escapar tot el dolor i el mal que estàs experimentant. Si t'estàs preguntant com superar l'engany perquè no vols perdre el que tens amb la teva parella, aquesta és la teva resposta.

Aquesta és l'única manera de començar a curar-se després d'haver estat enganyat. No emboteixis les teves emocions i deixes que s'enfonsin perquè això només porta al ressentiment a la relació, que funciona com un tèrmit, deixant el teu vincle buit des de dins. La parella que fa trampes ha de crear una atmosfera on l'altre se senti còmode mostrant les seves vulnerabilitats emocionals. També és igualment vital fer saber a la parella que no fa trampes que enteneu el dolor causat per aquesta transgressió.

2. Comparteix el dolor per reparar la teva relació per quedar-te després d'una infidelitat

Sovint se suposa que la parella que no fa trampes és l'única que passa per dolor i agonia. Tanmateix, en gairebé tots els casos d'infidelitat, la parella adúltera ho ésfer front a un dolor propi. Un que prové de l'engany de la culpa i la desesperança sobre el futur de la relació.

Donar testimoni del dolor dels altres i mostrar empatia és una part important del procés de curació. No pots reconstruir la teva relació sense passar per aquesta rutina emocional. Tal com ens diu Devaleena, "cal entendre que si has fet alguna cosa per causar dolor als teus éssers estimats, és natural sentir-te culpable. El remordiment és, de fet, saludable, però com tractar-lo és important.

"Un no ha de romandre en el seu mode de culpabilitat i no fer res al respecte. Un hauria d'intentar fer alguna cosa per sortir d'aquests sentiments com confiar en algú, obtenir ajuda professional i admetre el que has fet. No et defensis i sigues honest amb tu mateix. A més, fer un esforç en la vostra relació principal per fer-la més saludable reduirà els vostres sentiments de culpa. Alleujar la culpa també es pot fer preguntant a la teva parella com espera que milloris."

3. Escriure una disculpa sincera t'ajuda

Si vols que la teva parella continuï quedant després de la infidelitat, els ha de donar una raó. I una d'aquestes raons pot ser que realment sentiu les vostres accions i voleu fer-ho millor en el futur. Ningú va dir mai: "Em van enganyar i em vaig quedar" sense creure que la seva parella sentia greu el que va passar ivolia donar una altra oportunitat a aquesta relació.

L'adúlter ha escoltat la declaració honesta, crua i emocional de la seva parella sobre com els ha afectat aquest incident. És just que tinguin l'oportunitat de mostrar la seva versió de la història. Tanmateix, quan les emocions són crues i els temperaments s'eleven, pot ser difícil per a la parella que no fa trampes escoltar objectivament l'adúlter. El canvi de culpa i les acusacions solen seguir.

En aquest cas, escriure una disculpa pot ajudar. Aprofita aquesta oportunitat per dir-li a la teva parella com et sents després de la infidelitat. Escriure ofereix una millor oportunitat d'articular aquestes emocions complexes. Al mateix temps, la parella que ha estat enganyada té l'oportunitat de processar aquest compte amb un estat d'ànim més tranquil i recollit.

7. Com continuar quedant-se després d'haver fet trampes? Mantingueu la fe

No deixeu que tòpics com "Una vegada un trampós, sempre un trampós" us frenin. No servirà de res a cap de les dues parts. Aquestes generalitzacions no haurien de tenir lloc al vostre espai mental si teniu la intenció de mantenir-vos junts després de la infidelitat i fer que la vostra relació funcioni. És millor superar l'engany i seguir endavant.

Sí, hi ha tramposos en sèrie que no poden quedar-se limitats per les regles de la monogàmia. Hi ha gent que es desvia no per circumstàncies, sinó perquè forma part del seu sistema. I realment volen sortir. Aprenen el seulliçó i no repeteixis mai el mateix error.

Com a parella que intenta curar després de ser enganyat, has de tenir fe. Confia que la teva parella cau a la segona categoria i que està disposada a canviar. A menys que, per descomptat, hagin anat per aquest camí una i altra vegada. En aquest cas, hauríeu de tornar a avaluar si continuar junts després d'una infidelitat és una bona idea.

Les parelles es poden recuperar de l'engany? És possible quedar-se amb algú que t'ha enganyat? La resposta a aquestes preguntes rau en si ambdues parelles estan disposades a lluitar per la relació i fer un salt de fe perquè puguin reconstruir un vincle més saludable i fort a partir de les restes deixades per l'acte d'infidelitat.

Preguntes freqüents

Si la base de la relació és sòlida, pot tornar a la seva forma antiga fins i tot després de fer trampes. Però caldrà temps i ambdues parelles haurien de donar aquest temps per curar i nodrir la relació per recuperar la confiança.

Cal ser honest sobre el que voleu de la relació, compartir el dolor, demanar disculpes els uns als altres, avaluar la relació i com us heu de curar, mostrar el perdó i mantenir la fe. 3. El dolor de la infidelitat desapareix mai?

No es pot negar que el dolor de la infidelitat es manté durant molt de temps, peròel temps és el millor curador. Si hi ha un esforç constant per part de la parella que fa trampes per recuperar la confiança, finalment el dolor pot desaparèixer. 4. Quin percentatge de parelles es mantenen juntes després d'una engany?

Hi ha poca informació sobre aquest tema. Tanmateix, una enquesta indica que només el 15,6 % de les parelles es poden comprometre a romandre juntes després d'una infidelitat.

Per mantenir la confiança després d'una aventura, els dos socis s'han de comprometre a una comunicació honesta i oberta en la relació. La parella que ha fet trampes ha de mantenir una transparència total respecte al seu comportament, pensaments i accions per poder recuperar la confiança de l'altre. I la parella que ha estat enganyada ha de fer un esforç conscient per no veure-ho tot a través de la lent del seu bagatge emocional.

Què passa quan s'acaba l'emoció de la persecució?

Les parelles es poden recuperar de l'engany?

Reparar una relació després que un dels socis s'allunyi dels límits acordats de la monogàmia no és fàcil. De fet, per a moltes parelles, la infidelitat demostra ser el clau fatal del taüt. Segons un estudi, els afers extramatrimonials i la infidelitat representen el 37% dels divorcis als EUA. Però, quin percentatge de parelles es mantenen juntes després d'una trampa? Hi ha una visió de fet limitada sobre aquest tema. Tanmateix, una enquesta indica que només el 15,6% de les parelles es poden comprometre a romandre juntes després d'una infidelitat.

No és fàcil curar-se després de ser enganyat. Al cap i a la fi, aquesta transgressió arriba a la base mateixa de la relació. No obstant això, les parelles que sobreviuen a aquest contratemps i troben una manera de seguir endavant juntes després de la infidelitat tenen una cosa en comú: la voluntat de reconèixer els problemes potencials en una relació que poden haver portat a la aventura en lloc de centrar-se només en l'acte d'enganyar. mateix.

Independentment dels motius pels quals et quedis després d'haver enganyat, el procés implica una immersió profunda en els teus patrons de relació, així com una mica d'introspecció dels teus patrons de comportament individuals. Això us pot ajudar a descobrir les raons subjacents que poden haver creat espai per a un terç de la vostra equació, abordar aquests problemes i trobar mecanismes d'afrontament més saludables per fer front al vostre bagatge emocional i als problemes de relació.

Aixòpot ser un procés llarg i llarg que requereix un compromís seriós i treball per part dels dos socis. I fins i tot llavors, no hi ha garanties que una parella pugui recuperar-se de l'engany i simplement tornar a com eren les coses entre ells. El que pot ajudar a aconseguir és la capacitat de mantenir-se junts després d'enganyar i construir de nou la vostra relació.

Què canvia després d'enganyar i com reparar la vostra relació

Enganyar ho canvia tot entre una parella. El descobriment de la infidelitat pot aniquilar la relació, deixant ambdues parelles sentint-se alienades i perdudes. Quan et trobes en aquesta etapa, cuidant la ferida o lluitant amb la culpa de l'engany, la perspectiva de romandre junts després de fer trampes pot semblar risible. Després de tot, fer trampes canvia els fonaments de la confiança, la fe, la lleialtat, el respecte i l'amor en una relació.

L'Erika, una professional de la comunicació, parla de com fer trampes va canviar la seva relació més enllà del reconeixement. "Vaig descobrir que la meva parella estava tenint una aventura amb el seu instructor de submarinisme. Tot i que va ser una breu aventura que va durar la durada del curs, que va ser d'unes quatre setmanes, va canviar la meva relació de 7 anys més enllà del reconeixement. Durant les primeres setmanes després de confessar haver dormit amb el seu instructor, no vaig poder ni mirar-lo ni estar a la mateixa habitació.

Quan el gel es va començar a descongelar, em vaig adonar que m'havia enganyat però vol quedar-sejunts. Es va disculpar profusament i volia fer les coses bé. Per tornar a com eren les coses. Sabia en el cor dels meus cors que les coses mai podrien tornar a ser com eren, però estava disposada a donar-li una altra oportunitat a aquesta relació perquè ell tenia veritablement remordiment. Així doncs, va fer trampes i jo em vaig quedar, i vam anar a una teràpia de parella per esbrinar com construir una relació d'èxit després de fer trampes."

L'experiència d'Erika pot ressonar amb moltes persones que han estat enganyades però van decidir salvar la seva relació. . Reparar una relació després d'una infidelitat no és fàcil, però definitivament és possible. Aquí teniu algunes coses que heu de tenir en compte si esteu pensant en quedar-vos junts després d'enganyar i reconstruir el vostre vincle:

• La paciència és el vostre major aliat: Tant si sou vosaltres qui es quedeu després d'enganyar. o el que va trair la confiança de la seva parella, la paciència serà el teu major aliat per reparar aquesta relació. No espereu resultats d'un dia per l'altre. Pot ser que calgui setmanes, mesos o fins i tot anys d'esforç constant per reconstruir la vostra relació des de la base
• La transparència és clau: La major víctima d'infidelitat és la confiança entre una parella. Per poder mantenir-se junts i curar, heu de prioritzar la reconstrucció de la confiança perduda. Ser transparent i honest és la millor opció per aconseguir-ho
• La comunicació us ajudarà a superar: Pregunteu-vos què és mantenir-vos juntsdesprés de fer trampes? Una gran quantitat de comunicació honesta i saludable. Parlar d'emocions incòmodes, fer preguntes desagradables, estar preparat per escoltar el que l'altra persona ha de dir i fer-ho sense ser crític, menyspreu, condescendent o llançar acusacions
• Deixa anar el ressentiment: Per descomptat, ser enganyat està obligat a provocar moltes emocions desagradables: ràbia, dolor, traïció i fins i tot fàstic. Tens molt dret a expressar-les a la teva parella. Però un cop fet això, no deixeu que aquests sentiments s'enfonsin. Fes el que has de fer per deixar anar aquestes emocions si has decidit quedar-te després de fer trampes i vols donar-li a la teva relació una oportunitat honesta de supervivència
• Aprofita l'empatia i la compassió: Tant si" Si és el company enganyador de l'equació o el que va ser enganyat, una vegada que decideixis reparar-ho, tracta el teu altre significatiu amb empatia i compassió. Això significa no mantenir la traïció com una espasa per sobre del cap de qui va enganyar així com no invalidar les emocions de qui va ser enganyat

Una relació pot tornar a la normalitat després de fer trampes?

Els problemes de relació no es poden utilitzar com a excusa per fer trampes. Tanmateix, si ambdues parelles estan obertes a explorar allò que no ha funcionat per a la seva relació sense un canvi de culpa, llavors hi ha esperança de romandre junts després de la infidelitat. Abansanuncieu "Ell va fer trampes i jo em vaig quedar" o "Ella va fer trampes i jo vaig perdonar", assegureu-vos que heu passat per la introspecció i heu arribat a aquesta decisió després d'una consideració acurada i no com una reacció emocional de genoll a la vostra parella d'engany. demanant perdó.

Per reconstruir el vostre vincle i fer-lo encara més fort que abans, heu d'evitar els errors de reconciliació després de la infidelitat. Ara que hem tractat els conceptes bàsics del que implica mantenir-se junts després de fer trampes, anem a centrar la nostra atenció en una altra pregunta important: es pot superar l'engany i mantenir-se unit amb la seva parella? Devaleena suggereix: “Sí, a la teràpia hem vist molt d'èxit on fins i tot després de la infidelitat i l'engany, s'ha reiniciat una relació; Sens dubte, una parella pot treballar-hi i entrar en un espai feliç.”

Llavors, la següent pregunta en la qual pensem, naturalment, és: com superar l'engany i mantenir-nos junts? Fem una ullada als factors que t'ajuden a curar-te després d'haver estat enganyat i a reparar la teva relació.

1. Entendre com et canvia ser enganyat

Sens dubte. Les parelles que aconsegueixen mantenir-se juntes després d'enganyar accepten el fet que, un cop trencada la confiança, no és fàcil tornar a com abans eren les coses. Els dos socis han d'acceptar que aquesta cicatriu està obligat a danyar el vincle que van compartir una vegada. A continuació, treballeu en la reconstruccióconfiar de nou en la relació.

Entendre que fer trampes et canvia de moltes maneres i en molts nivells és el primer pas per esbrinar com superar l'engany. Aquest contratemps sacsejarà ambdós socis al seu nucli i potser fins i tot provocarà un canvi en la seva perspectiva de les relacions. L'acceptació d'aquest fet pot fer que sigui més fàcil mantenir-se en una relació després d'una infidelitat.

2. Acceptar que tots dos heu contribuït al problema

Aquest és complicat, especialment per a la parella que té estat enganyat. Ara, no estem dient que tingueu la culpa de l'engany de la vostra parella. Enganyar sempre és una opció i la responsabilitat recau en qui ha fet aquesta elecció. Però pot haver-hi hagut certes circumstàncies subjacents que poden haver fet que la parella trampa a prendre aquesta elecció, i a aquestes circumstàncies, ambdós socis poden haver contribuït. Les parelles que aconsegueixen sortir de la traïció de l'engany estan obertes a acceptar que els petits problemes poden haver preparat l'escenari per a aquest gran esclat.

Devaleena diu: "El deteriorament del matrimoni podria haver estat causat per ambdues parelles. Per molt difícil que sigui per a la parella que ha estat enganyada adonar-se que formava part del problema, amb la teràpia i l'assessorament, les parelles s'adonen de com cadascuna d'elles ha contribuït a la decadència de la relació. Coses com, no prendre amantenir-se en la relació, tenir valors arcaics que no s'apliquen en l'actualitat, no ser flexibles: aquestes són maneres en què la gent podria contribuir passivament a una relació fallida".

És important entendre que reconèixer els problemes no vol dir acceptar la culpa. Es tracta de la maduresa per acceptar la lletja realitat que ambdues parelles contribueixen als problemes en una relació. D'això neix la convicció que tots dos poden buscar junts solucions per reconstruir allò que està trencat.

3. L'engany sap que recuperar la confiança necessitarà temps

La persona que es va desviar ha de donar a la seva parella el temps i l'espai per curar-se després de ser enganyada. Esperar una vareta màgica per esborrar els sentiments de traïció i restablir la confiança immediatament és ingenu i poc realista. Quedar-se amb algú que t'ha enganyat és una decisió difícil de prendre, ja que un es sent constantment escèptic i fins i tot espantat.

Les parelles que aconsegueixen mantenir-se juntes després d'enganyar saben que no hi ha cap solució ràpida per desfer el dany. El trampós permet que la seva parella es curi al seu propi ritme. Al seu torn, l'altre soci fa tot el possible per confiar en les seves garanties de no tornar a seguir aquest camí. Com hem dit abans, la resposta a com superar l'engany és la paciència. Molt i molt, per part dels dos socis.

4. La teràpia és necessària per curar després d'haver estat enganyat

Un estudion the Aftermath of Infidelity estableix que l'acte d'enganyar pot afectar la salut física i mental de la parella que no fa trampes. Per tant, la majoria de les parelles que aconsegueixen seguir endavant juntes després d'una infidelitat depenen de l'ajuda professional. Això fa que navegar en aquest moment difícil i processar les emocions complexes sigui una mica més fàcil.

No només la parella que no fa trampes porta el pes de la infidelitat. La parella que s'ha desviat també pot estar plagada de culpabilitat d'enganyar. Reconnectar amb tant equipatge pot ser un repte. És per això que acordar mútuament buscar teràpia de parella ajuda a fer que el camí cap a la recuperació sigui menys descoratjador. Si estàs lluitant per esbrinar com curar-te després de ser enganyat i mantenir-te junts o com superar un marit enganyador i mantenir-te junts, llavors considerar la teràpia és un bon punt de partida. Sapigueu que l'ajuda només està a un clic de distància.

5. La comunicació és essencial per mantenir-vos junts després d'enganyar

El factor més crític per mantenir-vos junts després d'una infidelitat és recuperar la confiança. La millor manera de fer-ho és prioritzar la comunicació honesta. Els socis que naveguen per aquest cop més aviat desagradable en el seu viatge junts ho aconsegueixen parlant entre ells sobre tot el que han sentit després de la infidelitat.

Devaleena explica: "El primer que ha d'intentar fer una parella és processar el seu propi