Когда кому-то изменяют, возмущение, гнев, боль и предательство - это лишь некоторые эмоции, с которыми приходится сталкиваться, когда неверность становится известной. Из-за того, что неверность подрывает связь пары, большинство людей считают, что проявление гнева и движение дальше - это единственный "правильный" способ справиться с неверностью. Как исцелиться после измены и остаться вместе - это не вопрос.На самом деле людей даже осуждают за то, что они остаются с партнером, который изменил.

Однако приравнивать измену к концу отношений было бы в лучшем случае упрощенным предположением. Поскольку динамика отношений продолжает развиваться, многие пары обнаруживают, что остаться вместе после измены на самом деле возможно. Благодаря профессионалам, которые помогут вам пройти этот сложный путь, и уменьшающейся стигме вокруг терапии пар, партнеры могут изучить варианты, помимо расставания после измены.эпизода измены. Это включает в себя возможность остаться с человеком, который вам изменил.

Это подводит нас к вопросу о том, как пережить измену и восстановить отношения с партнером? С клиническим психологом Девалиной Гош (M.Res, Манчестерский университет), основателем Kornash: The Lifestyle Management School, которая специализируется на консультировании пар и семейной терапии, давайте рассмотрим некоторые способы справиться с изменой в отношениях, помимо ухода.

Могут ли пары восстановиться после измены?

Восстановить отношения после того, как один из партнеров вышел за оговоренные рамки моногамии, непросто. Фактически, для многих пар неверность становится роковым гвоздем в гроб. Согласно исследованию, на внебрачные связи и неверность приходится 37% разводов в США. Но какой процент пар остается вместе после измены одного из партнеров? Фактические данные на этот счет ограничены.Однако, согласно одному исследованию, только 15,6 % пар могут взять на себя обязательство оставаться вместе после измены.

Нелегко исцелиться после измены. Ведь этот проступок бьет по самому фундаменту отношений. Однако пары, которые пережили эту неудачу и нашли способ жить дальше вместе после измены, имеют одну общую черту - желание признать потенциальные проблемы в отношениях, которые могли привести к измене, а не просто сосредоточиться на самом факте измены.себя.

Независимо от того, по каким причинам вы решили остаться после измены, этот процесс предполагает глубокое погружение в модели ваших отношений, а также самоанализ ваших индивидуальных моделей поведения. Это поможет вам обнаружить основные причины, которые могли создать место для третьего в вашем уравнении, решить эти проблемы и найти более здоровые механизмы преодоления эмоционального багажа.проблемы в отношениях.

Это может быть длительный процесс, требующий серьезных обязательств и работы со стороны обоих партнеров. И даже в этом случае нет никаких гарантий, что пара сможет восстановиться после измены и просто вернуться к прежним отношениям. Что может помочь достичь, так это возможность остаться вместе после измены и построить свои отношения заново.

Что меняется после измены и как восстановить отношения

Измена меняет все в отношениях пары. Разоблачение неверности может разрушить отношения, оставив обоих партнеров чувствовать себя отчужденными и потерянными. Когда вы находитесь на этом этапе, лелея обиду или борясь с чувством вины за измену, перспектива остаться вместе после измены может показаться смехотворной. В конце концов, измена меняет основы доверия, веры, преданности, уважения и любви в паре.отношения.

Эрика, специалист по коммуникациям, рассказывает о том, как измена изменила ее отношения до неузнаваемости. "Я узнала, что у моего партнера был роман с его инструктором по подводному плаванию. Несмотря на то, что это была короткая интрижка, длившаяся около четырех недель, она изменила мои 7-летние отношения до неузнаваемости. Первые несколько недель после его признания впереспав с его инструктором, я не могла даже смотреть на него или находиться с ним в одной комнате.

Когда лед начал таять, я поняла, что он изменил мне, но хочет остаться вместе. Он очень извинялся и хотел все исправить. Вернуться к прежним отношениям. Я знала, что в глубине души никогда не смогу вернуть все как было, но я была готова дать этим отношениям еще один шанс, потому что он искренне раскаивался. Итак, он изменил, а я осталась, и мыпошла на терапию для пар, чтобы понять, как построить успешные отношения после измены".

Опыт Эрики может быть созвучен многим людям, которым изменили, но которые решили сохранить свои отношения. Восстановить отношения после измены нелегко, но это определенно возможно. Вот несколько вещей, которые следует иметь в виду, если вы думаете о том, чтобы остаться вместе после измены и восстановить вашу связь:

• Терпение - ваш самый большой союзник: Независимо от того, остались ли вы после измены или обманули доверие партнера, терпение будет вашим главным союзником в восстановлении отношений. Не ждите результатов в одночасье. Возможно, потребуются недели, месяцы или даже годы последовательных усилий, чтобы восстановить ваши отношения с нуля.
• Прозрачность - ключевой момент: Самой большой жертвой неверности является доверие между супругами. Чтобы остаться вместе и исцелиться, вы должны уделять первостепенное внимание восстановлению утраченного доверия. Прозрачность и честность - ваш лучший шанс добиться этого.
• Общение поможет вам выстоять: Интересно, что нужно, чтобы остаться вместе после измены? Большое количество честного и здорового общения. Говорите о неприятных эмоциях, задавайте неприятные вопросы, будьте готовы услышать, что скажет другой человек, и делайте это без критики, пренебрежения, снисходительности или обвинений.
• Отпустите обиду: Конечно, измена вызывает массу неприятных эмоций - гнев, обиду, предательство и даже отвращение. Вы имеете полное право высказать их своему партнеру. Но после этого не позволяйте этим чувствам разгораться. Сделайте все необходимое, чтобы отпустить эти эмоции, если вы решили остаться после измены и хотите дать вашим отношениям честный шанс на выживание.
• Проявляйте сочувствие и сострадание: Независимо от того, кто изменяет - вы или тот, кому изменили, - решив загладить свою вину, относитесь к своему партнеру с сочувствием и состраданием. Это означает, что не нужно держать измену как меч над головой того, кто изменил, а также не нужно обесценивать эмоции того, кому изменили.

Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после измены?

Проблемы в отношениях нельзя использовать как оправдание измены. Однако если оба партнера открыты для изучения того, что не работает в их отношениях без перекладывания вины, то есть надежда остаться вместе после измены. Прежде чем заявить: "Он изменил, а я осталась" или "Она изменила, а я простил", убедитесь, что вы прошли через горнило самоанализа и пришли к следующему выводурешение после тщательного обдумывания, а не как эмоциональная реакция "на коленке" на мольбы партнера об измене о прощении.

Чтобы восстановить вашу связь и сделать ее еще крепче, чем прежде, вам нужно избегать ошибок примирения после измены. Теперь, когда мы рассмотрели основы того, что значит оставаться вместе после измены, давайте обратимся к другому важному вопросу: можно ли пережить измену и остаться вместе со своим партнером? Девалина советует: "Да, в терапии мы видели много успешных случаев.когда даже после неверности и измены отношения возобновляются; пара, безусловно, может работать над этим и войти в счастливое пространство".

Следующий вопрос, который приходит нам в голову: как пережить измену и остаться вместе? Давайте рассмотрим факторы, которые помогут вам исцелиться после измены и восстановить отношения.

1. Понимание того, как измена меняет вас.

Пары, которым удалось остаться вместе после измены, признают тот факт, что после того, как доверие разрушено, вернуться к прежним отношениям будет нелегко. Оба партнера должны признать, что этот шрам неизбежно повредит их связи, которые они когда-то разделяли. Затем нужно работать над восстановлением доверия в отношениях заново.

Понимание того, что измена меняет вас во многих отношениях и на многих уровнях, является первым шагом к тому, чтобы понять, как пережить измену. Эта неудача потрясет обоих партнеров до глубины души и, возможно, даже приведет к изменению их взглядов на отношения. Принятие этого факта может облегчить сохранение отношений после измены.

2. принятие того, что вы оба внесли свой вклад в проблему

Мы не хотим сказать, что вы виноваты в измене вашего партнера. Измена - это всегда выбор, и ответственность лежит на том, кто сделал этот выбор. Но могли быть определенные обстоятельства, которые побудили партнера сделать этот выбор, и в этих обстоятельствах оба партнера могут быть виноваты.Пары, которым удается пережить предательство измены, готовы признать, что мелкие проблемы могли послужить основой для такого большого взрыва.

Девалина говорит: "Ухудшение качества брака могло произойти по вине обоих партнеров. Как бы ни было трудно партнеру, которому изменили, осознать, что он был частью проблемы, с помощью терапии и консультаций пары осознают, как каждый из них внес свой вклад в ухудшение отношений. Такие вещи, как, например, отсутствие позиции в отношениях, наличиеархаичные ценности, неприменимые в наше время, отсутствие гибкости - вот способы, которыми люди могут пассивно способствовать неудачным отношениям".

Важно понимать, что признание проблем не означает признание вины. Речь идет о зрелости, чтобы примириться с уродливой реальностью, что оба партнера вносят свой вклад в проблемы в отношениях. Из этого вытекает убеждение, что они оба могут вместе искать решения для восстановления разрушенного.

3. изменщик знает, что для восстановления доверия потребуется время

Человек, который изменил, должен дать своему партнеру время и пространство, чтобы исцелиться после измены. Ожидать, что волшебная палочка сотрет чувство предательства и восстановит доверие немедленно, наивно и нереально. Остаться с человеком, который вам изменил, - это трудное решение, поскольку человек постоянно испытывает скептицизм и даже страх.

Пары, которым удалось остаться вместе после измены, знают, что быстро исправить ситуацию невозможно. Изменяющий позволяет своему партнеру исцелиться в своем собственном темпе. В свою очередь, другой партнер делает все возможное, чтобы поверить его заверениям о том, что он больше не пойдет по этому пути. Как мы уже говорили, ответ на вопрос о том, как пережить измену, - это терпение. Много-много терпения со стороны обоих партнеров.

4. Терапия необходима для восстановления после измены

Исследование "Последствия неверности" показало, что акт измены может негативно сказаться на физическом и психическом здоровье партнера, который не изменяет. Поэтому большинство пар, которым удается жить вместе после измены, прибегают к профессиональной помощи. Это позволяет легче пережить это трудное время и справиться со сложными эмоциями.

Не только тот, кто не изменяет, несет на себе всю тяжесть неверности. Партнер, который изменил, тоже может испытывать чувство вины за измену. Воссоединение с таким большим багажом может быть непростой задачей. Вот почему взаимное согласие на терапию для пар помогает сделать путь к восстановлению менее трудным. Если вы пытаетесь понять, как исцелиться после измены и остаться вместе или какесли вы хотите пережить измену мужа и остаться вместе, то терапия - это хорошая отправная точка. Знайте, что помощь находится всего в одном клике от вас.

5. Общение необходимо для того, чтобы оставаться вместе после измены

Самым важным фактором для того, чтобы остаться вместе после измены, является восстановление доверия. Лучший способ сделать это - отдать предпочтение честному общению. Партнеры, которые преодолевают этот довольно неприятный ухаб на своем совместном пути, делают это, разговаривая друг с другом обо всем, что они чувствуют после измены.

Девалина объясняет: "Первое, что нужно сделать паре, это переработать свои собственные чувства по поводу случившегося. Затем следует обратить внимание на время общения и то, как вы общаетесь. Начните с утверждений "я", когда говорите о своих чувствах, чтобы обеспечить начало исцеления брака. Сосредоточьтесь на том, чувствует ли другой человек себя услышанным илинет. Это важный компонент успешного общения.

"При общении устанавливайте границы, понимайте свой тон голоса и следите за тем, чтобы содержание не потерялось в шуме всех чувств. Можно даже рассмотреть возможность письменного общения, например, оставлять записки и тому подобное для вашего партнера". Это общение должно быть открытым и двусторонним, если вы серьезно относитесь к тому, как пережить измену и остаться вместе. Вы могли бы сделать несколькоошибки в общении, которые необходимо исправить. Оба партнера должны иметь возможность свободно высказывать свои мысли, не опасаясь осуждения или отгораживания со стороны другого. Это улучшит общение.

6. пары, готовые к изменениям, могут восстановить отношения после измены

Если вы думаете о том, как вылечиться после измены и остаться вместе, подумайте о том, как вы можете работать над восстановлением отношений. Пары, пережившие измену и оказавшиеся по другую сторону этого урагана, демонстрируют готовность внести правильные изменения в свои отношения. Для того чтобы остаться после измены, требуется много усилий с обеих сторон.

Независимо от того, по чьей вине произошла измена, оба партнера должны взять на себя ответственность за восстановление более крепких отношений и связей, способных продержаться долгое время. Девалина говорит нам: "Проводить больше качественного времени вместе очень важно, поскольку это одна из тех вещей, которые уже деградировали. Поскольку доверие потеряно,"веселья" в любых отношениях больше нет.

"Мы часто советуем парам заниматься совместными делами, делиться юмором и работать над физической близостью. Начать чувствовать себя комфортно очень важно, поэтому объятия, прикосновения и прочее поощряются на ежедневной основе. Начните вместе ходить в спортзал, освойте новый навык или просто совершайте вечерние прогулки, чтобы забыть об измене и остаться вместе с партнером".

7. самое главное, у них есть желание добиться успеха

Если один из партнеров хочет наладить отношения, а другой хочет уйти, надежды на восстановление отношений мало. Пары, которые остаются вместе после измены, способны на это, потому что оба партнера дорожат своими отношениями и хотят наладить их, несмотря на совершенный проступок. Если вы уже отдалились друг от друга, это не поможет.

Для таких пар любовь друг к другу берет верх над травмой измены, и они обязуются найти способы не только оправиться от чувства негатива, но и восстановить свои отношения. Это может потребовать времени и настойчивости, но им удается остаться вместе после измены. Это также помогает им построить более прочную связь, чем прежде.

Дебби, читательница из Арканзаса, рассказала нам: "Мне изменили, но я осталась со своим парнем, несмотря ни на что, не потому, что я должна была заставить его работать, а потому, что я хотела этого. Я знала, что люблю его и что мы сможем все исправить вместе, если постараемся. Он также был готов работать над собой, что еще больше мотивировало меня продолжать отношения".

Как исцелиться после измены и остаться вместе?

Обнаружение неверности вашего партнера может быть разрушительным. Однако это не то, от чего вы не сможете оправиться. Пережить измену мужа и остаться вместе или восстановить отношения с женой-изменщицей или долгосрочным партнером - это долгий, утомительный процесс. Но если оба партнера готовы проделать тяжелую работу, вы сможете восстановить ваши отношения.

Важный вопрос, который необходимо решить, если вы решили простить и остаться вместе: могут ли отношения вернуться к нормальной жизни после измены? Это зависит исключительно от того, насколько вы уравновешены со своим партнером. Некоторым парам со временем удается восстановить прежний баланс в отношениях, другие находят новую норму, а некоторые продолжают испытывать мучения из-за измены еще долго после ее окончания.

Независимо от того, как пара справляется с этой неудачей, отношения могут сохраниться и продлиться, и остаться после измены - это действительно возможно. Вот 7 советов о том, как восстановить отношения после измены, которые помогут вам на этом долгом пути к восстановлению:

1. Честность помогает вам исцелиться после того, как вам изменили

После того, как вы узнали о неверности, неверный партнер должен выложить все свои претензии. Совершенно нормально, если это заявление будет эмоционально сырым и неэкономным. Вы должны выплеснуть все горе и боль, которые вы испытываете. Если вы задаетесь вопросом, как пережить измену, потому что не хотите потерять то, что у вас есть с партнером, это ваш ответ.

Только так вы сможете начать выздоравливать после измены. Не храните свои эмоции в бутылке и не позволяйте им гнить, потому что это приводит к обиде в отношениях, которая действует как термит, разрушая вашу связь изнутри. Изменяющий партнер должен создать атмосферу, в которой другой чувствует себя комфортно, демонстрируя свою эмоциональную уязвимость. Также не менее важно позволитьне обманывающий партнер знает, что вы понимаете боль, причиненную этим проступком.

2. разделить боль, чтобы восстановить ваши отношения, чтобы остаться после измены

Часто считается, что только партнер, не изменяющий, переживает боль и мучения. Однако почти во всех случаях неверности неверный партнер имеет дело с собственной душевной болью. Она проистекает из чувства вины за измену и безнадежности в отношении будущего отношений.

Свидетельствовать о боли друг друга и проявлять сочувствие - важная часть процесса исцеления. Вы не сможете восстановить свои отношения, не пройдя через это эмоциональное испытание. Как говорит нам Девалина: "Нужно понять, что если вы сделали что-то, что причинило боль вашим близким, то естественно чувствовать себя виноватым. Раскаяние, по сути, является здоровым, но важно, как с ним справляться.

"Нельзя оставаться в состоянии вины и ничего не предпринимать. Нужно попытаться сделать что-то, чтобы избавиться от этого чувства, например, довериться кому-то, получить профессиональную помощь и признаться в содеянном. Не защищайтесь, а будьте честны с собой. Кроме того, если вы приложите усилия в своих основных отношениях, чтобы сделать их более здоровыми, это уменьшит ваше чувство вины". Облегчениевины можно также сделать, спросив партнера, как он ожидает от вас улучшения".

3. Написание искренних извинений помогает

Если вы хотите, чтобы ваш партнер продолжал оставаться после измены, вы должны дать ему причину для этого. И одной из таких причин может быть то, что вы действительно сожалеете о своих действиях и хотите в будущем стать лучше. Никто никогда не говорил: "Мне изменили, и я остался", не веря в то, что партнер сожалеет о случившемся и хочет дать отношениям еще один шанс.

Прелюбодей услышал честное, сырое и эмоциональное заявление своего партнера о том, как этот инцидент повлиял на него. Будет справедливо, если он получит шанс рассказать свою версию истории. Однако, когда эмоции накалены до предела, а темперамент взвинчен, партнеру, который не изменяет, бывает трудно объективно выслушать прелюбодея. За этим обычно следуют перекладывание вины и обвинения.

В этом случае может помочь письменное извинение. Используйте эту возможность, чтобы рассказать партнеру о своих чувствах после измены. Письменное изложение дает возможность лучше сформулировать эти сложные эмоции. В то же время партнер, которому изменили, получает шанс обработать это изложение в более спокойном и собранном состоянии.

7. Как продолжать жить после его измены? Сохранять веру

Не позволяйте клише типа "раз изменил - всегда изменил" удерживать вас. Это не принесет пользы ни одной из сторон. Подобные обобщения не должны занимать место в вашем сознании, если вы намерены остаться вместе после измены и наладить отношения. Лучше пережить измену и двигаться дальше.

Да, есть серийные изменщики, которые просто не могут придерживаться правил моногамии. Есть люди, которые изменяют не в силу обстоятельств, а потому что это часть их системы. И они искренне хотят выйти из ситуации. Они извлекают урок и никогда не повторяют ту же ошибку.

Как партнер, пытающийся исцелиться после измены, вы должны верить. Верьте, что ваш любимый человек относится ко второй категории и что он готов измениться. Если, конечно, он не проходил этот путь снова и снова. В таком случае вам следует пересмотреть вопрос о том, стоит ли продолжать совместную жизнь после измены.

Могут ли пары восстановиться после измены? Возможно ли остаться с человеком, который вам изменил? Ответ на эти вопросы заключается в том, готовы ли оба партнера бороться за отношения и совершить прыжок веры, чтобы восстановить более здоровую и крепкую связь из обломков, оставленных актом неверности.

Часто задаваемые вопросы

Если фундамент отношений прочен, они могут вернуться к прежней форме даже после измены, но на это потребуется время, и оба партнера должны дать это время на восстановление и укрепление отношений, чтобы вернуть доверие.

Вам нужно быть честными в том, чего вы хотите от отношений, поделиться болью, извиниться друг перед другом, оценить отношения и то, как вам нужно исцелиться, проявить прощение и сохранить веру. 3. Проходит ли когда-нибудь боль от неверности?

Невозможно отрицать тот факт, что боль от неверности остается надолго, но время - лучший лекарь. Если со стороны партнера по измене предпринимаются последовательные усилия по восстановлению доверия, то в конечном итоге боль может исчезнуть. 4. Какой процент пар остается вместе после измены одного из них?

Фактические данные на эту тему ограничены. Однако, согласно одному исследованию, только 15,6 % пар могут взять на себя обязательство оставаться вместе после измены.

Чтобы сохранить доверие после измены, оба партнера должны придерживаться честного и открытого общения в отношениях. Партнер, которому изменили, должен сохранять полную прозрачность в отношении своего поведения, мыслей и действий, чтобы вернуть доверие другого. А партнер, которому изменили, должен приложить сознательные усилия, чтобы не рассматривать все через призму своих эмоций.багаж.

Что происходит, когда захватывающая погоня заканчивается?