Kada je netko prevaren, bijes, ljutnja, povrijeđenost i izdaja samo su neke od emocija s kojima se mora nositi nakon što nevjera izađe na vidjelo. Zbog neuspjeha koji nevjera uzrokuje povezanosti para, većina ljudi misli da je iskazivanje bijesa i nastavak života jedini "ispravan" način suočavanja s nevjerom. Kako ozdraviti nakon što su vas prevarili i ostati zajedno nije popularan koncept. Ljudima se, naime, čak i sudi zbog ostanka s partnerom koji je zalutao.

Ipak, izjednačavanje prevare s prekidom veze bila bi u najboljem slučaju jednostavna pretpostavka. Kako se dinamika odnosa nastavlja razvijati, mnogi parovi otkrivaju da je zapravo moguće ostati zajedno nakon prevare. Uz profesionalce koji će vas voditi kroz ovu tešku čaroliju i smanjenje stigme oko terapije za parove, partneri mogu istražiti opcije osim rastanka nakon epizode prevare. To uključuje mogućnost da ostanete s nekim tko vas je prevario.

To nas dovodi do pitanja kako preboljeti prevaru i obnoviti odnos s partnerom? S kliničkom psihologinjom Devaleenom Ghosh (M.Res, Sveučilište Manchester), osnivačicom Kornash: The Lifestyle Management School, koja se specijalizirala za savjetovanje parova i obiteljsku terapiju, pogledajmo neke načine kako se nositi s varanjem u vezi osim hodanjaosjećaje o onome što se dogodilo. Zatim, vrijeme vaše komunikacije i način na koji naiđete nešto je na što također morate obratiti pozornost. Počnite s izjavama 'ja' kada govorite o svojim osjećajima kako biste osigurali da brak počne ozdravljati. Usredotočite se na to osjeća li se druga osoba saslušanom ili ne. To je velika komponenta uspješne komunikacije.

“Dok komunicirate, postavite granice, razumite svoj ton glasa i pazite da se sadržaj ne izgubi u buci svih osjećaja. Možda se čak može razmotriti pisana komunikacija poput ostavljanja bilješki i slično za vašeg partnera.” Ova komunikacija mora biti otvorena i dvosmjerna ako ozbiljno razmišljate o tome kako preskočiti varanje i ostati zajedno. Možda ste do sada radili neke pogreške u komunikaciji koje morate ispraviti. Oba partnera moraju moći slobodno izraziti svoje mišljenje, bez straha da će ih drugi osuditi ili isključiti. To će poboljšati komunikaciju.

6. Parovi voljni napraviti promjene mogu ponovno izgraditi vezu nakon prevare

Ako razmišljate o tome kako se izliječiti nakon što ste prevareni i ostati zajedno, razmislite o tome kako možete poraditi na ponovnoj izgradnji veze. Parovi koji su preživjeli aferu i došli s druge strane ovog uragana pokazuju spremnost da naprave prave promjene u svojoj jednadžbi. Ostanak nakon nevjere iziskuje mnogo trudas obje strane.

Oba partnera moraju se posvetiti dubini kako bi pronašli načine da budu bolji zajedno. Bez obzira na to čija je krivnja afera, oba partnera preuzimaju odgovornost za ponovnu izgradnju odnosa koji je jači i veze koja može trajati dugo. Devaleena nam kaže: “Provođenje više kvalitetnog vremena zajedno je bitno jer je to jedna stvar koja je već degenerirala. Budući da je povjerenje izgubljeno, 'zabava' u bilo kojoj vezi je nestala.

"Često potičemo parove da se uključe u aktivnosti zbližavanja, dijele humor i rade na fizičkoj intimnosti. Važno je da se počnete osjećati ugodno, zbog čega se svakodnevno potiče grljenje, dodirivanje i tako dalje. Počnite ići zajedno u teretanu, zajedno naučite neku novu vještinu ili jednostavno idite u večernje šetnje kako biste prestali varati i ostali zajedno sa svojim partnerom.”

7. Što je najvažnije, imaju volju da to uspije

Ako jedan partner želi da to uspije, a drugi želi van, malo je nade da popravite svoju vezu. Parovi koji se drže zajedno nakon prevare to mogu učiniti jer oba partnera cijene svoju vezu i žele da ona funkcionira, unatoč prijestupu. Ako ste se već udaljili, to ne pomaže.

Kod takvih parova, njihova ljubav jedno prema drugom nadjačava traumu prijevare i oni se obvezuju pronaći načine ne samo da se oporave od osjećajanegativnosti ali i ponovno izgraditi svoj odnos. Možda će trebati vremena i upornosti, ali oni su uspješni u tome da ostanu zajedno nakon prevare. To im također pomaže da izgrade vezu koja je jača nego prije.

Debbie, čitateljica iz Arkansasa, rekla nam je: “Bila sam prevarena i bez obzira na to ostala sam sa svojim dečkom, ne zato što sam morala uspjeti, već zato što sam to htjela. Znala sam da ga volim i da možemo to zajedno popraviti ako pokušamo. Također je bio spreman raditi na sebi što me još više motiviralo da nastavim s ovom vezom.”

Kako se izliječiti nakon što su vas prevarili i ostati zajedno?

Otkrivanje partnerove nevjere može biti pogubno. Ipak, to nije nešto od čega se ne možete oporaviti. Preboljeti muža koji ju je prevario i ostati zajedno ili ponovno izgraditi odnos s ženom ili dugogodišnjim partnerom koji je prevario dug je, naporan proces. Ali sve dok su oba partnera predana obavljanju teškog posla, možete popraviti svoju vezu.

Važno pitanje kojim se trebate pozabaviti kada odlučite oprostiti i ostati zajedno je: može li se veza vratiti u normalu nakon prevare? To ovisi isključivo o vašem odnosu s partnerom. Neki parovi s vremenom uspiju vratiti staru ravnotežu u svoju vezu, drugi pronađu novu normalu, dok se neki osjećaju mučeni aferom dugo nakon što je završila.

Bez obzira na to kako se par nosi s timnazadovanje, veza može opstati i trajati, a ostanak nakon nevjere doista postoji. Evo 7 savjeta o tome kako obnoviti vezu s prevarom koji će vam pomoći na ovom dugom putu do oporavka:

1. Iskrenost vam pomaže da ozdravite nakon što ste prevareni

Kad otkrijete nevjeru, ne -partner koji vara mora iznijeti svoje pritužbe. Savršeno je u redu ako je ova izjava emocionalno sirova i nepoštedna. Morate ispustiti svu tugu i povrijeđenost koju doživljavate. Ako se pitate kako preboljeti prevaru jer ne želite izgubiti ono što imate s partnerom, ovo je vaš odgovor.

To je jedini način na koji se možete početi oporavljati nakon što ste bili prevareni. Nemojte zatvarati svoje emocije i dopustiti im da se zagnoje jer to samo dovodi do ljutnje u vezi, koja djeluje poput termita, čineći vašu vezu šupljom iznutra. Partner koji vara mora stvoriti atmosferu u kojoj se onaj drugi osjeća ugodno pokazujući svoju emocionalnu ranjivost. Također je jednako važno dati do znanja partneru koji ne vara da razumijete bol koju uzrokuje ovaj prijestup.

2. Podijelite bol kako biste popravili svoju vezu zbog ostanka nakon nevjere

Često se pretpostavlja da je partner koji ne vara jedini koji prolazi kroz bol i agoniju. Međutim, u gotovo svim slučajevima nevjere, preljubnički partner jestnoseći se s vlastitim bolom. Onaj koji proizlazi iz krivnje za prevaru i beznađa u pogledu budućnosti veze.

Jedno svjedočenje o boli drugoga i pokazivanje empatije važan je dio procesa ozdravljenja. Ne možete ponovno izgraditi svoju vezu bez prolaska kroz ovaj emocionalni napor. Kao što nam Devaleena kaže: “Treba shvatiti da je prirodno osjećati se krivim ako ste učinili nešto čime ste nanijeli bol svojim voljenima. Kajanje je zapravo zdravo, ali važno je kako se s njim nositi.

„Ne treba ostati u svom stanju krivnje i ne učiniti ništa po tom pitanju. Treba pokušati učiniti nešto kako bi se oslobodili tih osjećaja poput povjeriti se nekome, dobiti stručnu pomoć i priznati što ste učinili. Nemojte se braniti i umjesto toga budite iskreni prema sebi. Također, trudeći se u svojoj primarnoj vezi učiniti je zdravijom smanjit ćete osjećaj krivnje. Osjet krivnje također možete ublažiti tako da pitate svog partnera kako očekuje da se popravite.”

3. Pisanje iskrene isprike pomaže

Ako želite da vaš partner ostane nakon nevjere, mora im dati razlog za to. A jedan od tih razloga može biti da vam je doista žao zbog svojih postupaka i da želite biti bolji u budućnosti. Nitko nikada nije rekao: "Bio sam prevaren i ostao sam", a da zapravo nije vjerovao da je njihovom partneru žao zbog onoga što se dogodilo iželio ovoj vezi dati još jednu priliku.

Preljubnik je čuo iskrenu, sirovu i emocionalnu izjavu svog partnera o tome kako je ovaj incident utjecao na njih. Pošteno je da dobiju priliku iznijeti svoju stranu priče. Međutim, kada su emocije sirove i živci uzburkani, partneru koji ne vara može biti teško objektivno saslušati preljubnika. Obično slijede prebacivanje krivnje i optužbe.

U tom slučaju isprika može pomoći. Iskoristite ovu priliku da svom partneru kažete kako se osjećate nakon nevjere. Pisanje daje bolju priliku da se artikuliraju te složene emocije. U isto vrijeme, partner koji je prevaren dobiva priliku obraditi ovaj račun u mirnijem i pribranijem duhu.

7. Kako nastaviti ostati nakon što je prevario? Zadržite vjeru

Ne dopustite da vas klišeji poput 'jednom varalica, uvijek varalica' sputavaju. To ni jednoj strani neće donijeti ništa dobro. Takvim generalizacijama ne bi trebalo biti mjesta u vašem umu ako namjeravate ostati zajedno nakon nevjere i učiniti da vaša veza funkcionira. Bolje je preboljeti prevaru i krenuti dalje.

Da, postoje serijski varalice koje jednostavno ne mogu ostati ograničene pravilima monogamije. Postoje ljudi koji zalutaju ne zbog okolnosti, već zato što je to dio njihovog sustava. I oni iskreno žele izlaz. Oni uče svojepouka i nikada ne ponavljajte istu pogrešku.

Kao partner koji pokušava ozdraviti nakon što su vas prevarili, morate imati vjere. Vjerujte da vaša draga osoba spada u drugu kategoriju i da je voljna promijeniti se. Osim ako, naravno, nisu išli tim putem uvijek iznova. U tom slučaju trebali biste ponovno procijeniti je li dobra ideja nastaviti zajedno nakon nevjere.

Mogu li se parovi oporaviti od prevare? Je li moguće ostati s nekim tko vas je prevario? Odgovor na ta pitanja leži u tome jesu li oba partnera voljna boriti se za vezu i učiniti korak vjere kako bi mogli ponovno izgraditi zdraviju, jaču vezu iz ruševina koje je ostavio čin nevjere.

Česta pitanja

Ako je osnova veze jaka, može se vratiti u stari oblik čak i nakon prevare. Ali trebat će vremena i oba bi partnera trebala dati to vrijeme da zacijele i njeguju odnos kako bi vratili povjerenje.

Morate biti iskreni o tome što želite od veze, podijeliti bol, ispričati se jedno drugome, procijeniti vezu i kako se trebate izliječiti, pokazati oprost i zadržati vjeru. 3. Nestaje li bol zbog nevjere ikada?

Ne može se poreći činjenica da bol zbog nevjere traje dugo, alivrijeme je najbolji iscjelitelj. Ako postoji dosljedan napor od strane partnera koji vara da ponovno stekne povjerenje, tada bol može nestati. 4. Koliki postotak parova ostane zajedno nakon što jedan prevari?

Postoje ograničeni činjenični uvidi o ovoj temi. Međutim, jedno istraživanje pokazuje da se samo 15,6 % parova može obvezati da će ostati zajedno nakon nevjere.

Da biste zadržali povjerenje nakon afere, oba se partnera moraju posvetiti iskrenoj i otvorenoj komunikaciji u vezi. Partner koji je prevario mora zadržati potpunu transparentnost u pogledu svog ponašanja, misli i postupaka kako bi mogao ponovno zadobiti povjerenje drugoga. A partner koji je prevaren mora se svjesno potruditi da sve ne gleda kroz prizmu svoje emocionalne prtljage.

Što se događa kada završi uzbuđenje potrage?

Mogu li se parovi oporaviti od prevare?

Popraviti vezu nakon što je jedan od partnera izašao izvan dogovorenih granica monogamije nije lako. Zapravo, za mnoge parove nevjera se pokaže kobnim čavlom u lijes. Prema jednoj studiji, izvanbračne veze i nevjera uzrok su 37% razvoda u SAD-u. No, koliki postotak parova ostaje zajedno nakon što jedan prevari? Postoje ograničeni činjenični uvidi o ovoj temi. Međutim, jedno istraživanje pokazuje da se samo 15,6 % parova može obvezati da će ostati zajedno nakon nevjere.

Nije lako zacijeliti nakon što ste prevareni. Uostalom, ovaj prijestup pogađa sam temelj veze. Međutim, parovi koji prežive ovaj neuspjeh i pronađu način da nastave zajedno nakon nevjere imaju jednu zajedničku stvar – volju da priznaju potencijalne probleme u vezi koji su možda doveli do afere, a ne samo fokusiranje na čin varanja. sebe.

Bez obzira koji su vaši razlozi za ostanak nakon prevare, proces podrazumijeva duboko poniranje u obrasce vaših odnosa, kao i introspekciju vaših individualnih obrazaca ponašanja. To vam može pomoći da otkrijete temeljne razloge koji su možda stvorili mjesta za trećinu u vašoj jednadžbi, pozabavite se tim problemima i pronađete zdravije mehanizme suočavanja sa svojom emocionalnom prtljagom i problemima u vezi.

Ovomože biti dugotrajan proces koji zahtijeva ozbiljnu predanost i rad oba partnera. Čak ni tada nema jamstava da se par može oporaviti od prevare i jednostavno vratiti na staro. Ono što može pomoći postići jest sposobnost da ostanete zajedno nakon prevare i iznova izgradite svoju vezu.

Što se mijenja nakon prevare i kako popraviti svoju vezu

Prevara mijenja sve između para. Otkrivanje nevjere može uništiti vezu, ostavljajući oba partnera osjećaj otuđenosti i izgubljenosti. Kada ste u toj fazi, njegujete bol ili se borite s krivnjom zbog prevare, mogućnost da ostanete zajedno nakon prevare može se činiti smiješna. Uostalom, varanje mijenja temelje povjerenja, vjere, odanosti, poštovanja i ljubavi u vezi.

Erika, stručnjakinja za komunikacije, govori o tome kako je prijevara promijenila njezinu vezu do neprepoznatljivosti. “Otkrila sam da moj partner ima aferu sa svojim instruktorom ronjenja. Iako je to bila kratka veza koja je trajala tijekom tečaja, koji je trajao oko četiri tjedna, promijenila je moju 7-godišnju vezu do neprepoznatljivosti. Prvih nekoliko tjedana nakon što je priznao da je spavao sa svojim instruktorom, nisam ga mogla ni pogledati niti biti u istoj prostoriji.

Kada se led počeo topiti, shvatila sam da me varao, ali želi ostatizajedno. Obilno se ispričavao i htio je ispraviti stvari. Da se vratim kako su stvari bile. U dubini srca sam znala da se stvari više nikada ne mogu vratiti na staro, ali bila sam spremna ovoj vezi dati još jednu priliku jer se on iskreno kajao. Dakle, on je varao, a ja sam ostala i otišli smo na terapiju za par kako bismo otkrili kako izgraditi uspješnu vezu nakon prevare.”

Erikino iskustvo moglo bi odjeknuti kod mnogih ljudi koji su bili prevareni, ali su odlučili spasiti svoju vezu. . Popraviti vezu nakon nevjere nije lako, ali je svakako moguće. Evo nekoliko stvari koje trebate imati na umu ako razmišljate o tome da ostanete zajedno nakon prevare i ponovno izgradite svoju vezu:

• Strpljenje je vaš najveći saveznik: Bilo da ste vi taj koji ostaje nakon prevare ili onaj koji je izigrao partnerovo povjerenje, strpljenje će biti vaš najveći saveznik u popravljanju ove veze. Ne očekujte rezultate preko noći. Mogu proći tjedni, mjeseci ili čak godine dosljednih napora da se vaš odnos iznova izgradi iz temelja
• Transparentnost je ključna: Najveća žrtva nevjere je povjerenje između para. Da biste mogli ostati zajedno i ozdraviti, morate dati prioritet ponovnoj izgradnji izgubljenog povjerenja. Biti transparentan i pošten vaš je najbolji način da to postignete
• Komunikacija će vas provesti kroz: Pitate se što ostati zajednonakon varanja traje? Obilne količine iskrene i zdrave komunikacije. Razgovarajte o neugodnim emocijama, postavljajte neugodna pitanja, budite spremni čuti što druga osoba ima za reći, i činite to bez kritičnosti, omalovažavanja, snishodljivosti ili bacanja optužbi
• Oslobodite se ljutnje: Naravno, biti prevaren sigurno će pokupiti mnogo neugodnih emocija - ljutnju, povrijeđenost, izdaju, pa čak i gađenje. Imate pravo da ih izrazite svom partneru. Ali kada to učinite, nemojte dopustiti da se ti osjećaji zagnoje. Učinite ono što morate učiniti kako biste se oslobodili ovih emocija ako ste odlučili ostati nakon prevare i želite svojoj vezi dati iskrenu šansu za opstanak
• Iskoristite empatiju i suosjećanje: Bilo da Ako ste varajući partner u jednadžbi ili onaj tko je prevaren, nakon što se odlučite iskupiti, ponašajte se prema svojoj drugoj osobi s empatijom i suosjećanjem. To znači ne držati izdaju kao mač iznad glave onoga tko je prevario kao i ne poništiti emocije onoga tko je prevaren

Može li se veza vratiti u normalu nakon prevare?

Problemi u vezi ne mogu se koristiti kao izgovor za varanje. Međutim, ako su oba partnera otvorena za istraživanje onoga što nije funkcioniralo u njihovoj vezi bez prebacivanja krivnje, tada postoji nada da će ostati zajedno nakon nevjere. Prijeobjavite "On je varao, a ja sam ostala" ili "Ona je varala, a ja sam oprostio", provjerite jeste li prošli kroz introspekciju i donijeli ovu odluku nakon pažljivog razmatranja, a ne kao emotivnu reakciju na partnerovu prevaru preklinjući molbe za oprost.

Kako biste obnovili svoju vezu i učinili je još jačom nego prije, morate se kloniti pogrešaka u pomirenju nakon nevjere. Sad kad smo pokrili osnove o tome što ostaje zajedno nakon prevare, obratimo pažnju na još jedno važno pitanje: može li se prestati prevariti i ostati zajedno sa svojim partnerom? Devaleena predlaže: “Da, u terapiji smo vidjeli mnogo uspjeha gdje je čak i nakon nevjere i varanja veza ponovno započela; par sigurno može poraditi na tome i ući u sretan prostor.”

Onda je sljedeće pitanje koje prirodno pomislimo: kako preboljeti da su nas prevarili i ostati zajedno? Pogledajmo čimbenike koji vam pomažu da se izliječite nakon što ste prevareni i popravite svoju vezu.

1. Razumijevanje kako vas prevarenost mijenja

Definitivno mijenja. Parovi koji uspiju ostati zajedno nakon prevare prihvaćaju činjenicu da nakon što je povjerenje narušeno, povratak na staro nije lako. Oba partnera moraju prihvatiti da će ovaj ožiljak sigurno oštetiti vezu koju su nekad dijelili. Zatim, raditi na obnoviponovno povjerenje u odnos.

Razumijevanje da vas varanje mijenja na mnoge načine i na mnogim razinama prvi je korak ka otkrivanju kako preboljeti prevarenost. Ova neuspjeh će uzdrmati oba partnera do srži i možda čak dovesti do promjene u njihovoj perspektivi odnosa. Prihvaćanje ove činjenice može olakšati ostanak u vezi nakon nevjere.

2. Prihvaćanje da ste oboje pridonijeli problemu

Ovo je nezgodno, posebno za partnera koji ima bio prevaren. Sada, ne kažemo da ste vi krivi za partnerovu prevaru. Varanje je uvijek izbor, a odgovornost leži na onome tko je napravio taj izbor. Ali možda su postojale određene temeljne okolnosti koje su potaknule varajućeg partnera na tu odluku, a tim su okolnostima oba partnera možda pridonijela. Parovi koji uspiju prestati s izdajom i prevarom otvoreni su za prihvaćanje da su mali problemi možda pripremili teren za ovaj veliki propast.

Devaleena kaže: “Kvaliteta braka koja se pogoršala mogla su uzrokovati oba partnera. Koliko god prevarenom partneru bilo teško shvatiti da je i sam dio problema, uz terapiju i savjetovanje, parovi shvaćaju kako je svaki od njih doprinio propadanju veze. Stvari poput neuzimanja astajati u vezi, imati arhaične vrijednosti koje se ne primjenjuju u današnje vrijeme, biti nefleksibilan – to su načini na koje ljudi mogu pasivno pridonijeti neuspješnoj vezi.”

Važno je razumjeti da priznavanje problema ne znači prihvaćanje krivnje. Riječ je o zrelosti da se pomiri s ružnom stvarnošću da oba partnera doprinose problemima u vezi. Iz toga proizlazi uvjerenje da oboje mogu zajedno tražiti rješenja za obnovu onoga što je slomljeno.

3. Varalica zna da će za ponovnu izgradnju povjerenja trebati vremena

Osoba koja je zalutala mora dati svom partneru vremena i prostora da se oporavi nakon što je prevarena. Očekivati ​​da će čarobni štapić izbrisati osjećaj izdaje i odmah uspostaviti povjerenje je naivno i nerealno. Ostati s nekim tko vas je prevario teška je odluka jer ste stalno skeptični, pa čak i uplašeni.

Parovi koji uspiju ostati zajedno nakon prevare znaju da nema brzog rješenja za poništavanje štete. Varalica dopušta svom partneru da ozdravi svojim tempom. Zauzvrat, drugi partner daje sve od sebe da vjeruje njihovim uvjeravanjima da više neće ići tim putem. Kao što smo već rekli, odgovor na pitanje kako preboljeti prevaru je strpljenje. Puno, puno toga, od strane oba partnera.

4. Terapija je potrebna za ozdravljenje nakon prevare

Studijaon the Aftermath of Infidelity utvrđuje da čin varanja može utjecati na fizičko i mentalno zdravlje partnera koji ne vara. Stoga se većina parova koji uspiju nastaviti zajedno nakon nevjere oslanja na stručnu pomoć. To donekle olakšava snalaženje u ovom teškom vremenu i obradu složenih emocija.

Nije samo partner koji ne vara taj koji snosi najveći teret nevjere. Partner koji je zalutao također može biti prožet krivnjom za prevaru. Ponovno povezivanje s toliko prtljage može biti izazov. Zato zajednički dogovor o traženju terapije kod para pomaže da put do oporavka bude manje zastrašujući. Ako se borite da shvatite kako se izliječiti nakon što ste prevareni i ostati zajedno ili kako preboljeti varajućeg muža i ostati zajedno, onda je razmatranje terapije dobra polazna točka. Znajte da je pomoć udaljena samo jednim klikom.

5. Komunikacija je neophodna da biste ostali zajedno nakon prevare

Najkritičniji čimbenik u ostanku zajedno nakon nevjere je ponovna izgradnja povjerenja. Najbolji način za to je davanje prioriteta iskrenoj komunikaciji. Partneri koji prebrode ovu prilično neugodnu neravninu na svom zajedničkom putu, prebrode je razgovarajući jedno s drugim o svemu što su osjećali nakon nevjere.

Devaleena objašnjava: “Prva stvar koju par treba pokušati učiniti jest obraditi vlastitu