Біреуді алдап жатқанда, ашулану, ашулану, ренжіту және сатқындық - опасыздық анықталған кезде олармен күресуге тура келетін эмоциялардың бір бөлігі ғана. Ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасына опасыздық тудыратын сәтсіздікке байланысты адамдардың көпшілігі ашуланшақтықты көрсету және оны жалғастыру опасыздықпен күресудің жалғыз «дұрыс» жолы деп ойлайды. Алданғаннан кейін қалай емделуге болады және бірге болу - бұл көпшіліктің көңілінен шығатын ұғым емес. Адамдар, шын мәнінде, адасқан серіктеспен бірге болғаны үшін сотталады.

Олай болса, алдауды қарым-қатынастың аяқталуымен теңестіру ең жақсы жағдайда қарапайым болжам болар еді. Қарым-қатынас динамикасы дамып келе жатқандықтан, көптеген ерлі-зайыптылар алаяқтықтан кейін бірге болу, шын мәнінде, мүмкін екенін біледі. Сізге осы қиын заклинание арқылы және жұптар терапиясының айналасындағы стигманы азайтатын кәсіпқойлардың көмегімен серіктестер алдау эпизодынан кейін жолдармен қоштасудан басқа нұсқаларды зерттей алады. Бұл сізді алдаған адаммен бірге болу мүмкіндігін қамтиды.

Бұл бізді алданудан қалай арылуға және серіктесіңізбен қарым-қатынасты қалпына келтіруге болады деген сұраққа әкеледі. Клиникалық психолог Девалина Гошпен (M.Res, Манчестер университеті), Kornash негізін қалаушы: жұптарға кеңес беру және отбасылық терапия бойынша мамандандырылған өмір салтын басқару мектебі, серуендеуден басқа қарым-қатынаста алдаумен күресудің кейбір жолдарын қарастырайық.болған оқиға туралы сезім. Содан кейін, сіздің қарым-қатынасыңыздың уақыты және сіз қалай кездесіп жатқаныңызды есте сақтауыңыз керек нәрсе. Некенің жазыла бастайтынына көз жеткізу үшін сезімдеріңіз туралы сөйлескенде «Мен» мәлімдемесінен бастаңыз. Басқа адам естіді ме, жоқ па, соған назар аударыңыз. Бұл сәтті қарым-қатынастың үлкен құрамдас бөлігі.

«Қарым-қатынас кезінде шекараларды белгілеңіз, дауыс ырғағыңызды түсініңіз және мазмұнның барлық сезімдердің шуында жоғалып кетпеуіне көз жеткізіңіз. Тіпті серіктесіңіз үшін жазба қалдыру сияқты жазбаша қарым-қатынасты қарастыруға болады ». Бұл қарым-қатынас ашық және екі жақты болуы керек, егер сіз алдауды қалай жеңуге және бірге болуды ойласаңыз. Сіз осы уақытқа дейін түзетуді қажет ететін кейбір байланыс қателерін жіберген боларсыз. Екі серіктес өз ойын еркін айта алуы керек, басқа біреудің сынынан немесе жабылып қалуынан қорықпай. Бұл қарым-қатынасты жақсартады.

6. Өзгеріс жасауға дайын жұптар алданғаннан кейін қарым-қатынасын қалпына келтіре алады

Егер сіз алданғаннан кейін қалай емделуге және бірге қалуға болатынын ойласаңыз, қарым-қатынасты қалпына келтіру үшін қалай жұмыс істеуге болатынын ойлаңыз. Бір қарым-қатынастан аман қалған және осы дауылдың екінші жағына өткен ерлі-зайыптылар теңдеулеріне дұрыс өзгерістер енгізуге дайын екендіктерін көрсетеді. Опасыздықтан кейін қалу көп күш жұмсайдыекі жақтан.

Екі серіктес бірге жақсы болу жолдарын табу үшін жан-дүниесін іздеуге міндеттенуі керек. Іске кім кінәлі болғанына қарамастан, екі серіктес де берік қарым-қатынасты және ұзақ уақытқа созылуы мүмкін байланысты қалпына келтіру үшін жауапкершілік алады. Девалина бізге былай дейді: «Бірге сапалы уақыт өткізу өте маңызды, өйткені бұл қазірдің өзінде бұзылған нәрсе. Сенім жоғалғандықтан, кез келген қарым-қатынастағы «қызық» жоғалады.

«Біз көбінесе ерлі-зайыптыларды байланыстыру әрекеттеріне қатысуға, әзілмен бөлісуге және физикалық жақындықпен жұмыс істеуге шақырамыз. Ыңғайлы болу маңызды, сондықтан күнделікті құшақтау, жанасу және т.б. Жаттығу залына бірге баруды бастаңыз, бірге жаңа дағдыларды үйреніңіз немесе алаяқтықтан құтылу және серіктесіңізбен бірге болу үшін кешкі серуендеуге барыңыз ».

7. Ең бастысы, оларда мұны істеуге ерік-жігері бар

Егер серіктестің бірі оны іске асырғысы келсе, екіншісі оны тастағысы келсе, қарым-қатынасыңызды қалпына келтіруге үміт аз. Алаяқтықтан кейін бір-біріне жабысып қалған жұптар мұны істей алады, өйткені екі серіктес де қарым-қатынастарын бағалайды және құқық бұзушылыққа қарамастан, оны жүзеге асырғысы келеді. Егер сіз әлдеқашан ажырап қалсаңыз, бұл көмектеспейді.

Мұндай ерлі-зайыптылар үшін олардың бір-біріне деген сүйіспеншілігі алдау жарақатын жеңеді және олар тек сезімдерден айығудың жолдарын іздеуге міндеттенеді.теріс, сонымен қатар олардың қарым-қатынасын қалпына келтіреді. Бұл уақыт пен табандылықты қажет етуі мүмкін, бірақ олар алдаудан кейін бірге қалуда сәтті болады. Бұл сондай-ақ оларға бұрынғыдан да нығайтылған байланыс орнатуға көмектеседі.

Арканзастағы Дебби деген оқырман бізге былай деді: «Мені алдап кетті және жігітіммен бірге болдым, себебі мен мұны істеуім керек емес, бірақ мен қалағандықтан. Мен оны жақсы көретінімді және егер тырыссақ, оны бірге түзейтінімізді білдім. Ол сондай-ақ өз бетімен жұмыс істеуге дайын болды, бұл мені осы қарым-қатынасты жалғастыруға итермеледі.»

Алданғаннан кейін қалай емделуге және бірге қалуға болады?

Серіктесіңіздің опасыздықты анықтау қайғылы болуы мүмкін. Дегенмен, бұл сіз қайтып орала алмайтын нәрсе емес. Күйеуінің алдауын жеңу және бірге болу немесе алдаған әйелмен немесе ұзақ мерзімді серіктеспен қарым-қатынасты қалпына келтіру - ұзақ, ауыр процесс. Бірақ екі серіктес ауыр жұмысты орындауға міндеттенсе, сіз қарым-қатынасыңызды түзете аласыз.

Кешіруді және бірге болуды шешкенде шешуге болатын маңызды сұрақ: алаяқтықтан кейін қарым-қатынас қалыпты жағдайға оралуы мүмкін бе? Бұл тек сіздің серіктесіңізбен теңдеуіңізге байланысты. Кейбір ерлі-зайыптылар уақыт өте келе қарым-қатынастарындағы ескі тепе-теңдікті қалпына келтіре алады, басқалары жаңа қалыпты табады, ал кейбіреулері бұл қарым-қатынас аяқталғаннан кейін ұзақ уақыт бойы қиналады.

Ерлі-зайыптылардың мұны қалай шешетініне қарамастан.сәтсіздік, қарым-қатынас аман қалуы және ұзаққа созылуы және опасыздықтан кейін қалуы мүмкін. Міне, қалпына келтіруге апаратын ұзақ жолда сізге көмектесетін алаяқтық қарым-қатынасты қалай қалпына келтіруге болатын 7 кеңес:

1. Адалдық сізге алданғаннан кейін сауығып кетуге көмектеседі

Сіз опасыздықты байқағаннан кейін -алдаушы серіктес шағымдарын ашық айтуы керек. Бұл мәлімдеме эмоционалды түрде шикі және аяусыз болса, бәрі дұрыс. Сіз бастан кешірген барлық қайғы мен ренішті босатуыңыз керек. Егер сіз серіктесіңізбен бар нәрсені жоғалтқыңыз келмейтіндіктен алданып қалудан қалай құтылуға болатынын білгіңіз келсе, бұл сіздің жауабыңыз.

Алданғаннан кейін сауығып кетудің жалғыз жолы осы. Эмоцияларыңызды толтырмаңыз және олардың ыдырауына жол бермеңіз, өйткені бұл тек термит сияқты жұмыс істейтін қарым-қатынаста ренішке әкеледі, бұл сіздің байланысыңызды іштен босатады. Алдау серіктес басқасы өзінің эмоционалдық осалдығын көрсетуге ыңғайлы болатындай атмосфера құруы керек. Сондай-ақ, алдамайтын серіктеске осы құқық бұзушылықтан туындаған ауырсынуды түсінетініңізді білу маңызды.

2. Опасыздықтан кейін қарым-қатынасыңызды қалпына келтіру үшін ауыртпалықты бөлісіңіз

Көбінесе алаяқтық жасамайтын серіктес ауырсыну мен азапты бастан кешіретін жалғыз адам деп есептеледі. Дегенмен, опасыздықтың барлық дерлік жағдайларда, зинақор серіктес болып табыладыөз жүрек ауруымен күресу. Бұл кінәні алдаудан және қарым-қатынастың болашағынан үмітсіздіктен туындайды.

Бір-бірінің ауырғанына куә болу және жанашырлық таныту – емдеу процесінің маңызды бөлігі. Сіз бұл эмоционалды күйзелісті бастан өткермей, қарым-қатынасыңызды қалпына келтіре алмайсыз. Девалина бізге былай дейді: «Егер сіз өзіңіздің жақындарыңызға ауыртпалық түсіретін бірдеңе жасасаңыз, өзіңізді кінәлі сезіну табиғи екенін түсінуіңіз керек. Өкініш, шын мәнінде, сау, бірақ онымен қалай күресу маңызды.

«Адам өз кінәсін сезінбеу керек және бұл туралы ештеңе істемеу керек. Біреуге сенім арту, кәсіби көмек алу және істегеніңізді мойындау сияқты сезімдерден құтылу үшін бірдеңе жасауға тырысу керек. Өзіңізді қорғамаңыз және оның орнына өзіңізге адал болыңыз. Сондай-ақ, сіздің негізгі қарым-қатынасыңызда оны сау ету үшін күш салу сіздің кінәлі сезіміңізді азайтады. Өзіңіздің кінәсін жеңілдету үшін серіктесіңізден олар сізден қалай жақсарады деп күтетінін сұрау арқылы да жасауға болады.»

3. Шын жүректен кешірім сұрау көмектеседі

Егер серіктесіңіз опасыздықтан кейін де қалуын қаласаңыз, сіз оларға себеп беру керек. Және сол себептердің бірі сіздің іс-әрекеттеріңізге шын өкініп, болашақта жақсырақ әрекет етуді қалайтындығы болуы мүмкін. Ешкім ешқашан «мені алдап, қалдым» деп айтқан емес, олардың серіктесі болған оқиғаға өкінетініне сенбестен жәнебұл қарым-қатынасқа тағы бір мүмкіндік бергісі келді.

Азғындық жасаған адам серіктесінің бұл оқиғаның оларға қалай әсер еткені туралы шынайы, дөрекі және эмоционалды мәлімдемесін естіген. Олардың оқиғаның өз жағын көрсетуге мүмкіндігі болғаны әділетті. Алайда, эмоциялар шикі және ашуланшақ болған кезде, алдамайтын серіктес үшін зинақорды объективті түрде есту қиын болуы мүмкін. Кінәні ауыстыру және айыптау әдетте кейін келеді.

Мұндай жағдайда кешірім сұрау көмектесуі мүмкін. Осы мүмкіндікті пайдаланып, серіктесіңізге опасыздықтан кейін өзіңізді қалай сезінетініңізді айтыңыз. Жазу адамға осы күрделі эмоцияларды жеткізуге жақсы мүмкіндік береді. Сонымен қатар, алданып қалған серіктес бұл есептік жазбаны неғұрлым сабырлы және жинақы көңіл-күйде өңдеуге мүмкіндік алады.

7. Ол алдағаннан кейін қалай қалуға болады? Сеніміңізді сақтаңыз

«Бір рет алдаушы, әрқашан алдаушы» сияқты клишелердің сізді ұстап қалуына жол бермеңіз. Бұл екі жаққа да жақсылық әкелмейді. Егер сіз опасыздықтан кейін бірге болуды және қарым-қатынасыңызды жақсартуды қаласаңыз, мұндай жалпылаулар сіздің ой кеңістігіңізде орын болмауы керек. Алданудан құтылып, алға жылжу жақсы.

Иә, моногамия ережелерімен шектеліп қала алмайтын сериялық алаяқтар бар. Жағдайға байланысты емес, олардың жүйесінің бір бөлігі болғандықтан адасқан адамдар бар. Және олар шынымен де шығуды қалайды. Олар өздерініңсабақ және ешқашан сол қатені қайталама.

Алданғаннан кейін сауықтыруға тырысатын серіктес ретінде сізде сенім болуы керек. Сіздің маңызды адамдарыңыз екінші санатқа жататынына және олар өзгеруге дайын екеніне сеніңіз. Әрине, олар бұл жолмен қайта-қайта өтпесе. Бұл жағдайда опасыздықтан кейін бірге жүру жақсы идея екенін қайта бағалау керек.

Ерлі-зайыптылар алаяқтықтан қалпына келе ала ма? Сізді алдаған адаммен бірге тұру мүмкін бе? Бұл сұрақтардың жауабы екі серіктес қарым-қатынас үшін күресуге дайын ба және сенімсіздіктің салдарынан артта қалған қирандылардан сау, күшті байланыстарды қалпына келтіре алатындығына байланысты.

Жиі қойылатын сұрақтар

Егер қарым-қатынастың негізі берік болса, алаяқтықтан кейін де бұрынғы қалпына қайта оралуы мүмкін. Бірақ бұл уақытты қажет етеді және екі серіктес де сенімді қалпына келтіру үшін қарым-қатынасты сауықтыру және дамыту үшін осы уақытты беруі керек.

Сіз қарым-қатынастан не қалайтыныңыз туралы адал болуыңыз керек, қайғы-қасіретті бөлісіңіз, бір-біріңізден кешірім сұраңыз, қарым-қатынасты бағалаңыз және қалай емдеу керек, кешірімділік танытыңыз және сеніміңізді сақтаңыз. 3. Опасыздық азабы басыла ма?

Опасыздық азабы ұзақ уақытқа созылатынын жоққа шығаруға болмайды, бірақуақыт ең жақсы емші. Егер алдаушы серіктес сенімділікті қалпына келтіруге тырысса, ақыр соңында ауырсыну жоғалып кетуі мүмкін. 4. Ерлі-зайыптылардың қанша пайызы бір алаяқтықтан кейін бірге қалады?

Бұл тақырып бойынша шектеулі фактілік түсініктер бар. Алайда, бір сауалнама ерлі-зайыптылардың тек 15,6%-ы опасыздықтан кейін бірге қалуға міндеттеме бере алатынын көрсетеді.

Мәселеден кейін сенімді сақтау үшін серіктестердің екеуі де қарым-қатынаста адал және ашық қарым-қатынас орнатуы керек. Алаяқтық жасаған серіктес басқаның сеніміне ие болу үшін өзінің мінез-құлқына, ойларына және іс-әрекетіне қатысты толық ашықтықты сақтауы керек. Ал алданған серіктес бәрін өзінің эмоционалды багажының объективі арқылы көрмеуге саналы түрде күш салуы керек.

Ізденістің қызығы аяқталғанда не болады?

Ерлі-зайыптылар алаяқтықтан құтыла ала ма?

Серіктестердің бірі келісілген моногамия шегінен шығып кеткеннен кейін қарым-қатынасты қалпына келтіру оңай емес. Шын мәнінде, көптеген ерлі-зайыптылар үшін опасыздық табыттағы өлімге әкелетін шеге болып табылады. Зерттеуге сәйкес, АҚШ-тағы ажырасулардың 37% некеден тыс қарым-қатынас пен опасыздықты құрайды. Бірақ ерлі-зайыптылардың қанша пайызы бір алдаудан кейін бірге қалады? Бұл тақырып бойынша фактілік түсініктер шектеулі. Алайда, бір сауалнама ерлі-зайыптылардың тек 15,6% ғана опасыздықтан кейін бірге қалуға уәде бере алатынын көрсетеді.

Алданғаннан кейін оны емдеу оңай емес. Өйткені, бұл бұзушылық қарым-қатынастың негізіне түседі. Алайда, бұл сәтсіздіктен аман қалған және опасыздықтан кейін бірге жүрудің жолын тапқан ерлі-зайыптылардың ортақ бір нәрсесі бар - тек алдау әрекетіне назар аудармай, қарым-қатынастағы ықтимал проблемаларды мойындау ерік-жігері. өзі.

Алданғаннан кейін қалуыңыздың себептері қандай болса да, бұл процесс қарым-қатынас үлгілеріне терең бойлауды, сондай-ақ жеке мінез-құлық үлгілеріңізді кейбір интроспекцияларды қажет етеді. Бұл сіздің теңдеуіңізде үштен біріне орын тудыруы мүмкін негізгі себептерді анықтауға, сол мәселелерді шешуге және эмоционалдық жүкті және қарым-қатынас мәселелерін шешудің тиімді тетіктерін табуға көмектеседі.

Бұлекі серіктестен де маңызды міндеттеме мен жұмысты талап ететін ұзаққа созылатын процесс болуы мүмкін. Сонда да ерлі-зайыптылардың алаяқтықтан айығуына және жай ғана олардың арасындағы жағдайға оралуға кепілдік жоқ. Бұл алданғаннан кейін бірге болу және қарым-қатынасыңызды қайта құру мүмкіндігіне қол жеткізуге көмектеседі.

Алданғаннан кейін не өзгереді және қарым-қатынасыңызды қалай қалпына келтіруге болады

Алдау ерлі-зайыптылардың арасындағы бәрін өзгертеді. Сенімсіздікті ашу қарым-қатынасты жойып, екі серіктесті де бөтен және жоғалған сезінеді. Сіз осы кезеңде, ренжітуді емдейтін болсаңыз немесе алдау үшін кінәмен күрессеңіз, алдаудан кейін бірге болу мүмкіндігі күлкілі болып көрінуі мүмкін. Өйткені, алдау қарым-қатынастағы сенім, сенім, адалдық, құрмет пен сүйіспеншілік негіздерін өзгертеді.

Эрика, коммуникация маманы, алдау оның қарым-қатынасын адам танымастай өзгерткені туралы айтады. «Мен серіктесімнің аквалангпен секіру бойынша нұсқаушымен қарым-қатынаста болғанын білдім. Бұл курстың ұзақтығы шамамен төрт аптаға созылған қысқа уақыт болса да, бұл менің 7 жасар қарым-қатынасымды адам танымастай өзгертті. Ол өзінің нұсқаушысымен ұйықтағанын мойындағаннан кейін алғашқы бірнеше апта бойы мен оған қарай да, бір бөлмеде де бола алмадым.

Мұз еріген кезде мен оның мені алдағанын түсіндім, бірақ қалғысы келедібірге. Ол өте кешірім сұрады және бәрін түзеткісі келді. Бұрынғы жағдайға оралу үшін. Мен жүрегімнің түбінде нәрселердің ешқашан бұрынғы қалпына оралмайтынын білдім, бірақ мен бұл қарым-қатынасқа тағы бір мүмкіндік беруге дайын болдым, өйткені ол шынымен өкінді. Осылайша, ол алдады, мен қалдым, ал алданғаннан кейін сәтті қарым-қатынасты қалай құруға болатынын анықтау үшін жұптық терапияға бардық.»

Эриканың тәжірибесі алданған, бірақ қарым-қатынасын сақтап қалуды шешкен көптеген адамдармен резонанс тудыруы мүмкін. . Опасыздықтан кейін қарым-қатынасты қалпына келтіру оңай емес, бірақ бұл сөзсіз мүмкін. Алдағаннан кейін және қарым-қатынасыңызды қалпына келтіргеннен кейін бірге болуды ойласаңыз, мына бірнеше нәрсені есте сақтаңыз:

• Шыдамдылық - сіздің ең үлкен одақтасыңыз: Алдағаннан кейін сіз қаласыз ба немесе серіктесінің сеніміне опасыздық жасаған адам, бұл қарым-қатынасты қалпына келтіруде шыдамдылық сіздің ең үлкен одақтасыңыз болады. Түнде нәтиже күтпеңіз. Қарым-қатынасыңызды басынан бастап қалпына келтіру үшін апталар, айлар, тіпті жылдар қажет болуы мүмкін. Бірге болу және емделу үшін жоғалған сенімді қалпына келтіруге басымдық беру керек. Мөлдір және адал болу – бұл
• Қарым-қатынас сізді келесі әрекеттерді орындауға мүмкіндік беретін ең жақсы ставкаңыз: Бірге болу үшін не істеу керек екенін білуалдаудан кейін алады? Адал және сау қарым-қатынастың көп мөлшері. Ыңғайсыз эмоциялар туралы сөйлесіңіз, жағымсыз сұрақтар қойыңыз, басқа адамның айтқанын тыңдауға дайын болыңыз және оны сыни, немқұрайлылық танытпай, кемсітпеңіз немесе айыптаусыз жасаңыз
• Өкпешіліктен арылыңыз: Әрине, алдау көптеген жағымсыз эмоцияларды тудырады - ашу, ренжіту, сатқындық және тіпті жиіркенішті. Сіз оларды серіктесіңізге білдіруге құқығыңыз бар. Бірақ бұл аяқталғаннан кейін, бұл сезімдердің ыдырауына жол бермеңіз. Егер сіз алданғаннан кейін қалуды шешсеңіз және қарым-қатынасыңызға аман қалуға адал мүмкіндік бергіңіз келсе, осы эмоциялардан арылу үшін не істеу керек екенін жасаңыз
• Эмпатия мен жанашырлықты табыңыз: Сіз ' теңдеудегі алдаушы серіктес немесе алданған адам болсаңыз, түзетуді шешкеннен кейін, жақын адамыңызға жанашырлық пен жанашырлықпен қараңыз. Бұл опасыздықты алдағанның басынан қылыштай ұстамау және алданғанның сезімін жоймау деген сөз

Алданғаннан кейін қарым-қатынас қалыпты жағдайға оралуы мүмкін бе?

Қарым-қатынас мәселелерін алдауға ақтауға болмайды. Дегенмен, егер екі серіктес кінәні ауыстырмай, олардың қарым-қатынасы үшін жұмыс істемейтін нәрсені зерттеуге ашық болса, опасыздықтан кейін бірге қалуға үміт бар. БұрынСіз «Ол алдады, мен қалдым» немесе «Ол алдады, мен кешірдім» деп жариялайсыз, сіз интроспекцияның қиындығынан өткеніңізге және бұл шешімге сіздің серіктесіңіздің алдауына тізе бүкпейтін эмоционалды реакция ретінде емес, мұқият ойластырғаннан кейін келгеніңізге көз жеткізіңіз. кешірім сұрап жалбарыну.

Байланысты қалпына келтіру және оны бұрынғыдан да күшті ету үшін опасыздықтан кейін татуласу қателерінен аулақ болу керек. Енді біз алдаудан кейін бірге болу нені қажет ететінінің негіздерін қарастырған соң, тағы бір маңызды сұраққа назар аударайық: адам алдаудан өтіп, серіктесімен бірге бола ала ма? Девалина былай дейді: «Иә, терапияда біз опасыздық пен алдаудан кейін де қарым-қатынас қайта басталған кезде көптеген табыстарға жеттік; Ерлі-зайыптылар, әрине, осының үстінде жұмыс істей алады және бақытты кеңістікке кіре алады.»

Содан кейін біз табиғи түрде ойлайтын келесі сұрақ: алданудан қалай арылуға және бірге қалуға болады? Алданғаннан кейін сауығып кетуге және қарым-қатынасыңызды қалпына келтіруге көмектесетін факторларды қарастырайық.

1. Алданып қалу сізді қалай өзгертетінін түсіну

Бұл сөзсіз. Алдағаннан кейін бірге бола білген ерлі-зайыптылар бір рет сенім бұзылса, бұрынғы жағдайға оралу оңай емес екенін мойындайды. Екі серіктес де бұл шрамның бір кездері бөліскен байланысын бұзуы мүмкін екенін мойындауы керек. Содан кейін қайта құру бойынша жұмыс жасаңызқарым-қатынасқа жаңадан сену.

Алдау сізді көптеген жолдармен және көптеген деңгейде өзгертетінін түсіну - алданудан қалай құтылуға болатынын анықтаудың алғашқы қадамы. Бұл сәтсіздік екі серіктесті де өз түбіне дейін сілкіп, тіпті қарым-қатынасқа деген көзқарасын өзгертуі мүмкін. Бұл фактіні мойындау опасыздықтан кейін қарым-қатынасты сақтауды жеңілдетуі мүмкін.

2. Мәселеге екеуіңіз де үлес қосқаныңызды мойындау

Бұл қиын, әсіресе, мұндай жағдайға тап болған серіктес үшін. алданып қалған. Енді біз серіктесіңіздің алдауына сіз кінәлісіз деп айтпаймыз. Алдау әрқашан таңдау болып табылады және жауапкершілік сол таңдауды жасаған адамға жүктеледі. Бірақ алаяқ серіктесті осы таңдауды жасауға итермелейтін белгілі бір негізгі жағдайлар болуы мүмкін және бұл жағдайларға екі серіктес де үлес қосқан болуы мүмкін. Алаяқтықтан арылуға қол жеткізген ерлі-зайыптылар кішігірім мәселелер бұл үлкен соққыға негіз болғанын мойындауға дайын.

Девалинаның айтуынша, «Некенің сапасының нашарлауына екі серіктес себеп болуы мүмкін. Алданып қалған серіктес үшін терапия мен кеңес беру арқылы олардың проблеманың бір бөлігі болғанын түсіну қаншалықты қиын болса да, ерлі-зайыптылар олардың әрқайсысының қарым-қатынастың бұзылуына қалай үлес қосқанын түсінеді. Алмау сияқты нәрселерқарым-қатынаста тұру, қазіргі заманда қолданылмайтын архаикалық құндылықтарға ие болу, икемді болмауы - бұл адамдар сәтсіз қарым-қатынасқа пассивті ықпал ете алатын тәсілдер ».

Мәселелерді мойындау кінәні мойындауды білдірмейтінін түсіну маңызды. Бұл екі серіктес қарым-қатынастағы проблемаларға ықпал ететін жағымсыз шындықпен келісе алатын жетілу туралы. Осыдан екеуі бірге бұзылған нәрсені қалпына келтірудің шешімдерін іздей алады деген сенім туындайды.

3. Алаяқ сенімді қалпына келтіру уақытты қажет ететінін біледі

Адасқан адам серіктесіне алданғаннан кейін емделуі үшін уақыт пен кеңістік беруі керек. Сиқырлы таяқшаның сатқындық сезімін өшіретінін және сенімділікті дереу қалпына келтіретінін күту аңғал және шындыққа жанаспайды. Сізді алдаған адаммен бірге болу - қиын шешім, өйткені адам үнемі күмәнмен қарайды және тіпті қорқады.

Алданғаннан кейін бірге қалуға қол жеткізген жұптар зиянды жоюдың жылдам шешілмейтінін біледі. Алаяқ серіктесіне өз қарқынымен емдеуге мүмкіндік береді. Өз кезегінде, басқа серіктес олардың бұл жолды қайталамау туралы кепілдіктеріне сену үшін барын салады. Жоғарыда айтқанымыздай, алданудан қалай құтылуға болады деген сұрақтың жауабы – шыдамдылық. Екі серіктес тарапынан да көп және көп.

4. Алданғаннан кейін емдеу үшін терапия қажет

Зертте«Опасыздықтан кейінгі оқиға» бойынша алдау әрекеті алдамайтын серіктестің физикалық және психикалық денсаулығына зиян тигізуі мүмкін екенін анықтайды. Сондықтан опасыздықтан кейін бірге өмір сүре алатын жұптардың көпшілігі кәсіби көмекке сүйенеді. Бұл қиын уақытта шарлауды және күрделі эмоцияларды өңдеуді біршама жеңілдетеді.

Опасыздықтың ауыртпалығын тек алдамайтын серіктес ғана көтермейді. Адасқан серіктес де алдау кінәсін сезінуі мүмкін. Көп жүкпен қайта қосылу қиын болуы мүмкін. Сондықтан ерлі-зайыптылардың терапиясын іздеуге өзара келісе отырып, қалпына келтіру жолын азырақ қорқынышты етуге көмектеседі. Егер сіз алданғаннан кейін қалай емделуге және бірге қалуға болатынын немесе алдаған күйеуден қалай құтылуға және бірге қалуға болатынын анықтау үшін күресіп жатсаңыз, терапияны қарастыру жақсы бастама болып табылады. Көмек бір рет басу ғана екенін біліңіз.

5. Алдағаннан кейін бірге болу үшін қарым-қатынас маңызды

Опасыздықтан кейін бірге болу үшін ең маңызды фактор - сенімді қалпына келтіру. Мұны істеудің ең жақсы жолы - шынайы қарым-қатынасқа басымдық беру. Саяхаттағы бұл жағымсыз соққыны бірге басқаратын серіктестер опасыздықтан кейін сезінген барлық нәрселер туралы бір-бірімен сөйлесу арқылы жеңеді.

Девалина былай деп түсіндіреді: «Ерлі-зайыптылар тырысып, істеуі керек бірінші нәрсе - өз бетінше өңдеу