کله چې یو چا سره دوکه کیږي، قهر، غوسه، زیان او خیانت یوازې یو څه احساسات دي چې دوی باید د کفر په روښانه کیدو سره معامله وکړي. د ګډوډۍ کفر له امله چې د جوړه اړیکې لامل کیږي، ډیری خلک فکر کوي چې د قهر څرګندول او حرکت کول د کفر سره د معاملې یوازینۍ "سمه" لاره ده. د درغلۍ وروسته څنګه روغ شي او یوځای پاتې شي دا مفهوم نه دی چې مشهوره ساتیري ده. خلک، په حقیقت کې، حتی د هغه ملګري سره د پاتې کیدو لپاره قضاوت کیږي چې ګمراه شوی وي.

هغه وویل، د اړیکو پای ته رسیدو سره د درغلۍ مساوي کول به په غوره توګه یو ساده انګیرنه وي. لکه څنګه چې د اړیکو متحرکات وده کوي، ډیری جوړې موندلي چې د دوکه کولو وروسته یوځای پاتې کیدل په حقیقت کې ممکن دي. د متخصصینو سره چې تاسو د دې ستونزمن جادو او د جوړو درملنې په شاوخوا کې د بدنامۍ کمولو له لارې لارښوونه کوي، ملګري کولی شي د درغلۍ پیښې په پایله کې د جلا کولو لارو څخه هاخوا اختیارونه وپلټي. پدې کې د هغه چا سره د پاتې کیدو امکان شامل دی چې تاسو سره یې دوکه کړې ده.

دا موږ ته دا پوښتنې راوړي چې څنګه د درغلۍ څخه ځان خلاص کړو او د خپل ملګري سره اړیکه بیا جوړه کړو؟ د کلینیکي ارواپوه دیوالینا غوش سره (M.Res، د مانچسټر پوهنتون)، د کورنش بنسټ ایښودونکی: د ژوند طرز مدیریت ښوونځی، چې د جوړو مشورې او کورنۍ درملنې کې تخصص لري، راځئ چې د چلولو سربیره په اړیکو کې د درغلۍ سره د معاملې ځینې لارې وګورو.د هغه څه په اړه احساسات چې پیښ شوي. بیا ، ستاسو د مخابراتو وخت او تاسو څنګه مخ ته ځئ هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ په پام کې ونیسئ. د "I" بیانونو سره پیل کړئ کله چې ستاسو د احساساتو په اړه خبرې وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې واده روغ کیږي. په دې تمرکز وکړئ چې آیا بل کس د اوریدلو احساس کوي یا نه. دا د بریالي اړیکو یوه لویه برخه ده.

"د خبرو اترو پر مهال، حدود وټاکئ، خپل غږ درک کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې مینځپانګه د ټولو احساساتو په شور کې له لاسه نه ورکوي. یو څوک حتی کولی شي لیکلي اړیکې هم په پام کې ونیسي لکه د نوټونو پریښودل او داسې نور ستاسو د ملګري لپاره. دا اړیکه باید خلاصه او دوه اړخیزه وي که تاسو د تیرې درغلۍ ترلاسه کولو څرنګوالي په اړه جدي یاست او یوځای پاتې شئ. تاسو ممکن تر دې دمه د اړیکو ځینې غلطۍ کړې وي چې باید سمې شي. دواړه ملګري باید د دې وړتیا ولري چې خپل ذهنونه په آزاده توګه ووایی، پرته له دې چې د یو بل لخوا د قضاوت یا بندیدو ویره. دا به ارتباط ښه کړي.

6. هغه جوړې چې د بدلون لپاره لیواله دي کولی شي له دوکه کولو وروسته اړیکې بیا رغوي

که تاسو د دې په اړه فکر کوئ چې څنګه له دوکه کیدو وروسته روغ شي او یوځای پاتې شي نو فکر وکړئ چې تاسو څنګه کولی شئ د اړیکو بیا رغولو کې کار وکړئ. هغه جوړې چې د یوې اړیکې څخه ژوندي پاتې شوي او د دې توپان بل اړخ ته یې چمتو کړي دي د دوی په مساوات کې سم بدلونونو ته لیوالتیا څرګندوي. د کفر څخه وروسته پاتې کیدل ډیرې هڅې کويله دواړو خواوو څخه.

دواړه شریکان باید یو څه د روح لټون ته ژمن وي ترڅو د یوځای کیدو لپاره لارې ومومي. د دې په پام کې نیولو پرته چې د چا ګناه وه، دواړه شریکان د یوې پیاوړې اړیکې د بیارغونې مسولیت په غاړه اخلي او یو داسې اړیکه چې د اوږدې مودې لپاره دوام کولی شي. دیوالینا موږ ته وایی، "د کیفیت ډیر وخت په یوځای مصرف کول اړین دي ځکه چې دا یو شی دی چې لا دمخه خراب شوی دی. له هغه وخته چې باور له لاسه ورکړو، په هر ډول اړیکه کې 'مزه' له منځه ځي.

"موږ ډیری وختونه جوړه وهڅوو چې د اړیکو په فعالیتونو کې برخه واخلي، طنزونه شریک کړي او په فزیکي نږدېوالي هم کار وکړي. د هوساینې پیل کول مهم دي له همدې امله هره ورځ غیبت کول ، لمس کول او داسې نور هڅول کیږي. یوځای جیم ته تلل پیل کړئ ، یوځای یو نوی مهارت زده کړئ یا یوازې د ماښام چلونو ته لاړشئ ترڅو پخوانۍ فریب ترلاسه کړئ او له خپل ملګري سره یوځای پاتې شئ.

7. تر ټولو مهم، دوی د دې کار کولو اراده لري

که چیرې یو ملګری وغواړي چې دا کار وکړي او بل یې وغواړي، ستاسو د اړیکو د رغولو لپاره لږ امید شتون لري. هغه جوړه چې د درغلۍ په پایله کې یوځای پاتې کیږي د دې کولو توان لري ځکه چې دواړه شریکان د دوی اړیکو ته ارزښت ورکوي او غواړي چې د سرغړونې سربیره، دا کار وکړي. که تاسو دمخه جلا شوي یاست نو دا مرسته نه کوي.

د داسې جوړو لپاره، د یو بل سره د دوی مینه د درغلۍ صدمه له پامه غورځوي او دوی ژمن دي چې داسې لارې ومومي چې نه یوازې د احساساتو څخه د خلاصون لپاره.منفي خو د دوی اړیکې بیا رغوي. دا ممکن وخت او استقامت واخلي، مګر دوی د دوکه کولو وروسته یوځای پاتې کیدو کې بریالي دي. دا د دوی سره د یو بانډ په جوړولو کې هم مرسته کوي چې د پخوا په پرتله خورا قوي وي.

ډیبي، د آرکنساس څخه یو لوستونکي، موږ ته وویل، "زه دوکه شوی وم او د خپل هلک ملګري سره پاتې شوم پرته له دې چې ما باید دا کار وکړي، مګر ځکه چې ما غوښتل. زه پوهیدم چې زه له هغه سره مینه لرم او دا چې موږ کولی شو دا یوځای حل کړو که موږ هڅه وکړو. هغه په ​​​​خپل ځان کار کولو ته هم لیواله و چې ما نور هم وهڅولم چې دې اړیکې ته دوام ورکړم. "

څنګه د دوکه کیدو وروسته روغ شي او یوځای پاتې شي؟

د خپل ملګري بې وفايي کشف کول ویجاړونکي کیدی شي. بیا هم، دا هغه څه ندي چې تاسو نشئ کولی بیرته بیرته راشئ. د دوکه ورکوونکي میړه څخه لاس اخیستل او یوځای پاتې کیدل یا د درغلۍ میرمنې یا اوږدمهاله ملګري سره د اړیکو بیا رغول یو اوږد، مالیه ورکونکی پروسه ده. مګر تر هغه چې دواړه ملګري د سخت کار کولو ژمنې وکړي، تاسو کولی شئ خپلې اړیکې ترمیم کړئ.

یوه مهمه پوښتنه چې د حل کولو لپاره تاسو پریکړه کوئ کله چې تاسو بخښنه وکړئ او یوځای پاتې شئ دا دی: ایا اړیکې د دوکه کولو وروسته عادي حالت ته کیدی شي؟ دا یوازې ستاسو د ملګري سره ستاسو په مساوات پورې اړه لري. ځینې ​​جوړې د وخت په تیریدو سره په خپلو اړیکو کې د زوړ انډول د بیرته راګرځولو اداره کوي، نور یو نوی نورمال پیدا کوي، پداسې حال کې چې ځینې یې د اړیکو له پای ته رسیدو وروسته د ځورونې احساس کوي.

بې له دې چې یوه جوړه دا څنګه اداره کړي.ناکامي، اړیکه کولی شي ژوندي او پایښت ولري، او د کفر وروسته پاتې کیدل، په حقیقت کې یو امکان دی. دلته د درغلۍ اړیکو د بیا جوړولو په اړه 7 لارښوونې دي چې تاسو سره به د بیا رغونې په دې اوږده لاره کې مرسته وکړي:

1. صداقت ستاسو سره مرسته کوي وروسته له دې چې درغلي شوي

یوځل چې تاسو کفر ومومئ، غیر - دوکه ورکوونکی ملګری باید خپل شکایتونه مطرح کړی. دا په بشپړه توګه سمه ده که چیرې دا اعلامیه په احساساتي توګه خام او بې رحمه وي. تاسو باید ټول هغه غمونه او دردونه پریږدئ چې تاسو یې تجربه کوئ. که تاسو فکر کوئ چې څنګه د درغلۍ څخه مخنیوی وکړئ ځکه چې تاسو نه غواړئ هغه څه له لاسه ورکړئ چې تاسو یې د خپل ملګري سره لرئ، دا ستاسو ځواب دی.

دا یوازینۍ لار ده چې تاسو کولی شئ د دوکه کیدو وروسته روغ کول پیل کړئ. خپل احساسات مه ماتوئ او پریږدئ چې دوی خپه شي ځکه چې دا یوازې په اړیکو کې د خپګان لامل کیږي ، کوم چې د دیمیت په څیر کار کوي ، ستاسو اړیکې له دننه څخه خالي کوي. د دوکه ورکوونکي ملګري باید داسې فضا رامنځته کړي چې بل یې د خپلو احساساتي زیانونو په ښودلو کې د هوساینې احساس وکړي. دا هم په مساوي ډول حیاتي ده چې غیر درغلي ملګري ته اجازه ورکړئ چې پوه شي چې تاسو د دې سرغړونې له امله رامینځته شوي درد پوهیږئ.

2. د کفر څخه وروسته د پاتې کیدو لپاره د خپلې اړیکې د رغولو لپاره درد شریک کړئ

اکثره داسې انګیرل کیږي چې د فریب نه ورکوونکی ملګری یوازینی د درد او رنځ څخه تیریږي. په هرصورت، د کفر په ټولو مواردو کې، د زنا ملګری دید خپل زړه درد سره معامله کوي. یو هغه چې د اړیکو راتلونکي په اړه د فریب جرم او نا امیدۍ څخه رامینځته کیږي.

د یو بل درد ته شاهدي ورکول، او خواخوږي ښودل، د شفاهي پروسې یوه مهمه برخه ده. تاسو نشئ کولی خپل اړیکه له دې احساساتي فشار څخه تیرولو پرته بیا جوړه کړئ. لکه څنګه چې دیولینا موږ ته وایی، "یو څوک باید پوه شي چې که تاسو د خپلو عزیزانو د درد لپاره یو څه کړی وي، نو طبیعي ده چې د ګناه احساس وکړئ. پښیماني، په حقیقت کې، صحي ده، مګر دا مهمه ده چې څنګه ورسره معامله وشي.

"یو څوک باید د خپل جرم په حالت کې پاتې نشي او د دې په اړه هیڅ ونه کړي. یو څوک باید هڅه وکړي چې د دې احساساتو څخه د وتلو لپاره یو څه وکړي لکه په یو چا باور کول، مسلکي مرسته ترلاسه کول او د هغه څه اعتراف کول چې تاسو یې کړي دي. د ځان دفاع مه کوئ او پر ځای یې له ځان سره صادق اوسئ. همچنان ، ستاسو په لومړني اړیکو کې د صحي کولو لپاره هڅه کول به ستاسو د جرم احساس کم کړي. د یو چا د ګناه کمول هم د خپل ملګري په پوښتنه کولو سره ترسره کیدی شي چې دوی ستاسو د ښه کیدو تمه لري."

3. د زړه له کومې بخښنه لیکل مرسته کوي

که تاسو غواړئ چې ستاسو ملګري د کفر څخه وروسته پاتې شي، تاسو باید دوی ته دلیل ورکړي. او یو له دې دلیلونو څخه دا کیدی شي چې تاسو واقعیا په خپلو کړنو پښیمانه یاست او غواړئ په راتلونکي کې ښه کار وکړئ. هیڅوک هیڅکله نه دي ویلي، "زه درغلي وم او پاتې شوم" پرته له دې چې په حقیقت کې باور وکړي چې د دوی ملګري د هغه څه په اړه بخښنه کوي چې پیښ شوي اوغوښتل چې دې اړیکې ته یو بل چانس ورکړي.

زناکار د خپل ملګري صادقانه، خام او احساساتي اعالمیه اوریدلي چې دې پیښې په دوی څه اغیزه کړې. دا یوازې عادلانه ده چې دوی د دې فرصت ترلاسه کوي چې د کیسې اړخ خپل کړي. په هرصورت، کله چې احساسات خام وي او خپګان لوړ وي، نو د غیر خیانت ملګري لپاره دا ستونزمن کیدی شي چې د زنا کونکي خبرې په معقول ډول واوري. د تورونو بدلول او تورونه معمولا تعقیب کیږي.

په دې حالت کې، د بخښنې لیکل مرسته کولی شي. د دې فرصت څخه کار واخلئ خپل ملګري ته ووایاست چې تاسو د کفر په پایله کې څنګه احساس کوئ. لیکنه یو چا ته د دې پیچلي احساساتو څرګندولو لپاره غوره فرصت ورکوي. په ورته وخت کې، هغه ملګري چې درغلي شوي وي فرصت ترلاسه کوي چې دا حساب په ډیر آرام او راټول شوي ذهن کې پروسس کړي.

7. د دوکه کولو وروسته څنګه پاتې کیدلو ته دوام ورکړو؟ باور وساتئ

مه پریږدئ لکه "یو ځل خیانت کوونکی، تل خیانت کوونکی" تاسو شاته پریږدئ. دا به دواړه ګوندونه ښه نه کړي. دا ډول عمومي کول باید ستاسو په ذهن کې ځای ونلري که تاسو د کفر وروسته یوځای پاتې کیدو او ستاسو د اړیکو کار کولو اراده لرئ. دا به غوره وي چې له درغلۍ څخه لاس واخلئ او پرمخ لاړ شئ.

هو، داسې سریال چلونکي شتون لري چې یوازې د مونوګامي قواعدو پورې محدود نشي پاتې کیدی. داسې خلک شته چې د شرایطو له امله نه، بلکې د دوی د سیسټم برخه ده. او دوی واقعیا بهر غواړي. دوی خپل زده کړه کويدرس ورکړئ او هیڅکله ورته غلطۍ تکرار نه کړئ.

د یو ملګري په توګه چې هڅه کوي د دوکې کیدو وروسته روغ شي، تاسو باید باور ولرئ. باور وکړئ چې ستاسو مهم نور په دویمه کټګورۍ کې راځي او دا چې دوی د بدلون لپاره لیواله دي. پرته لدې چې ، البته ، دوی په بار بار دې سړک ته تللي دي. په کوم حالت کې، تاسو باید بیا ارزونه وکړئ چې ایا د کفر څخه وروسته یوځای حرکت کول یو ښه نظر دی.

ایا جوړه کولی شي د خیانت څخه روغ شي؟ ایا د هغه چا سره پاتې کیدل امکان لري څوک چې تاسو سره دوکه کوي؟ د دې پوښتنو ځواب په دې کې دی چې ایا دواړه شریکان د اړیکو لپاره مبارزه کولو ته لیواله دي او د باور ټوپ اخلي ترڅو دوی وکولی شي د کفر د عمل له امله د پاتې کیدو له ویجاړیدو څخه یو صحي او قوي اړیکه بیا جوړه کړي.

FAQs

که د اړیکو بنسټ پیاوړی وي، حتی له دوکې کولو وروسته هم بېرته خپل پخواني شکل ته راتلای شي. مګر دا به وخت ونیسي او دواړه شریکان باید دا وخت ورکړي چې اړیکې روغې او وده ورکړي ترڅو باور بیرته راشي.

تاسو باید د هغه څه په اړه صادق اوسئ چې تاسو د اړیکو څخه غواړئ، درد شریک کړئ، یو بل ته بښنه وغواړئ، اړیکه ارزونه وکړئ او تاسو څنګه روغولو ته اړتیا لرئ، بخښنه ښکاره کړئ او باور وساتئ. 3. ایا د کفر درد کله هم له منځه ځي؟

له دې حقیقت نه انکار نشته چې د کفر درد تر ډیره وخته دوام کويوخت تر ټولو ښه معالجه ده. که چیرې د باور د بیرته ترلاسه کولو لپاره د فریب کونکي ملګري لخوا دوامداره هڅه وشي، نو په پای کې درد له منځه ځي. 4. په سلو کې څو جوړه جوړه د یو دوکه کولو وروسته یوځای پاتې کیږي؟

د دې موضوع په اړه محدود حقیقي بصیرت شتون لري. په هرصورت، یوه سروې ښیي چې یوازې 15.6٪ جوړه کولی شي د کفر څخه وروسته یوځای پاتې شي.

د یوې اړیکې وروسته د باور ساتلو لپاره، دواړه شریکان باید په اړیکو کې صادقانه او خلاص اړیکو ته ژمن وي. هغه ملګری چې دوکه کوي باید د خپل چلند، افکارو او عمل په اړه بشپړ روڼتیا وساتي ترڅو وکوالی شي د بل باور بیرته ترلاسه کړي. او هغه ملګری چې دوکه شوی وي باید شعوري هڅه وکړي چې هرڅه د دوی د احساساتي سامانونو له لارې ونه ګوري.

څه پیښیږي کله چې د تعقیب لیوالتیا پای ته ورسیږي؟

ایا جوړې له خیانت څخه روغ رمټ کیدی شي؟

د یو ملګری سره د یو واده د موافقې حدونو څخه هاخوا د اړیکو رغول اسانه ندي. په حقیقت کې، د ډیری جوړه لپاره، کفر په تابوت کې وژونکي کیل ثابتوي. د یوې څیړنې له مخې، په متحده ایالاتو کې د 37٪ طلاقونو لپاره د واده څخه بهر اړیکې او کفر حساب کوي. مګر په سلو کې څو جوړه جوړه د یو فریب وروسته یوځای پاتې کیږي؟ د دې موضوع په اړه محدود حقیقي بصیرت شتون لري. په هرصورت، یوه سروې ښیي چې یوازې 15.6٪ جوړه کولی شي د کفر وروسته یوځای پاتې کیدو ته ژمن وي.

د دوکې کیدو وروسته روغ کیدل اسانه ندي. په هرصورت، دا سرغړونه د اړیکو په بنسټ کې راځي. په هرصورت، هغه جوړې چې له دې خنډ څخه ژوندي پاتې کیږي او د کفر څخه وروسته د یو بل سره د حرکت کولو لاره لټوي یو شی مشترک لري - په اړیکو کې د احتمالي ستونزو د منلو اراده چې ممکن د خیانت په عمل تمرکز کولو پرځای د اړیکې لامل شوي وي. پخپله.

مهمه نده چې ستاسو د درغلۍ وروسته د پاتې کیدو لاملونه څه دي، دا پروسه ستاسو د اړیکو نمونو او همدارنګه ستاسو د انفرادي چلند نمونو یو څه ځان تفتیش ته اړتیا لري. دا کولی شي تاسو سره د اصلي دلیلونو په موندلو کې مرسته وکړي چې ممکن ستاسو په مساواتو کې د دریمې برخې لپاره ځای رامینځته کړي، هغه مسلې حل کړي او ستاسو د احساساتي سامانونو او اړیکو ستونزو سره د مقابلې لپاره صحي میکانیزمونه ومومي.

داکیدای شي یو اوږدمهاله پروسه وي چې د دواړو شریکانو جدي ژمنې او کار ته اړتیا لري. او حتی بیا هم، هیڅ تضمین شتون نلري چې یو جوړه کولی شي د درغلۍ څخه روغ شي او په ساده ډول بیرته هغه لارې ته لاړ شي چې شیان د دوی ترمنځ وو. هغه څه چې دا ترلاسه کولو کې مرسته کولی شي د دوکه کولو وروسته یوځای پاتې کیدل او ستاسو اړیکې نوي کول دي.

له دوکه کولو وروسته څه بدلون راځي او ستاسو اړیکې څنګه رغول کیږي

درغلي د یو جوړه ترمینځ هرڅه بدلوي. د کفر ښکاره کول کولی شي اړیکه له مینځه یوسي، او دواړه ملګري د جلا کیدو او ورکیدو احساس پریږدي. کله چې تاسو په دې مرحله کې یاست، د درد درملنه کوئ یا د فریب جرم سره مخ شئ، د دوکه کولو وروسته د یوځای پاتې کیدو احتمال ممکن د خندا وړ ښکاري. په هرصورت، خیانت په اړیکه کې د باور، باور، وفادارۍ، درناوی او مینې اساسات بدلوي.

اریکا، د مخابراتو مسلکي، په دې اړه خبرې کوي چې څنګه درغلۍ د هغې اړیکې د پیژندلو څخه بهر بدلې کړې. "ما وموندله چې زما ملګري د هغه د سکوبا ډایونګ ښوونکي سره اړیکه درلوده. که څه هم دا یو لنډ پرواز و چې د کورس موده یې دوام وکړ، کوم چې شاوخوا څلور اونۍ و، دا زما د 7 کلنې اړیکې د پیژندلو څخه بهر بدله کړه. په لومړیو څو اونیو کې وروسته له هغه چې هغه د خپل ښوونکي سره د ویده کیدو اعتراف وکړ، ما نشو کولی هغه ته وګورم یا په ورته خونه کې وم.

کله چې یخ په تودوخه پیل شو، زه پوهیدم چې هغه ما ته دوکه ورکړه مګر غواړي پاتې شيیوځای هغه ډیره بښنه غوښتې وه او غوښتل یې چې شیان سم کړي. د بیرته راستنیدو لپاره چې شیان وو. زه زما په زړه کې پوهیدم چې شیان هیڅکله بیرته نه شي تللای لکه څنګه چې دوی وو مګر زه چمتو وم چې دې اړیکې ته یو بل چانس ورکړم ځکه چې هغه واقعیا پښیمانه و. نو، هغه دوکه وکړه او زه پاتې شوم، او موږ د جوړه درملنې ته لاړو ترڅو معلومه کړو چې څنګه د دوکه کولو وروسته بریالۍ اړیکه جوړه کړو."

د ایریکا تجربه ممکن د ډیرو خلکو سره همغږي وي چې درغلي شوي خو پریکړه یې وکړه چې د دوی اړیکې خوندي کړي. . د کفر څخه وروسته د اړیکو رغول اسانه ندي مګر دا یقینا ممکن دي. دلته یو څو شیان دي چې باید په ذهن کې وساتئ که تاسو د خپل بانډ له درغلۍ او بیارغونې وروسته یوځای پاتې کیدو په اړه فکر کوئ:

• صبر ستاسو ترټولو لوی ملګری دی: ایا تاسو هغه څوک یاست چې له دوکه کولو وروسته پاتې کیږي یا هغه څوک چې د خپل ملګري په باور کې خیانت کوي، صبر به د دې اړیکو په رغولو کې ستاسو ترټولو لوی ملګری وي. په شپه کې د پایلو تمه مه کوئ. دا کیدای شي اونۍ، میاشتې یا حتی کلونه وخت ونیسي چې ستاسو اړیکې له ځمکې څخه بیا رغول شي
• شفافیت کلیدي دی: د کفر ترټولو لوی زیان د یو جوړه ترمینځ باور دی. د دې لپاره چې یوځای پاتې شئ او روغ شئ، تاسو باید د ورک شوي باور بیا رغولو ته لومړیتوب ورکړئ. روڼ او صادق اوسئ د دې لاسته راوړلو لپاره ستاسو ترټولو غوره شرط دی
• مخابرات به تاسو له دې لارې وګوري: حیرانتیا چې څه شی یوځای پاتې کیږيله خیانت وروسته؟ د صادقانه او صحي اړیکو ډیری مقدار. د نا آرامه احساساتو په اړه خبرې وکړئ، د ناخوښۍ پوښتنو څخه وپوښتئ، د هغه څه اوریدلو ته چمتو اوسئ چې بل کس یې وايي، او دا کار پرته له انتقاد، ګوښه کولو، سپکاوی کولو یا تورونو لګولو څخه وکړئ
• خپګان پریږدئ: البته، درغلي کول د ډیری ناخوښ احساساتو رامینځته کولو پابند دي - غوسه ، زیان ، خیانت او حتی کرکه. تاسو په خپل حق کې یاست چې خپل ملګري ته یې څرګند کړئ. مګر یوځل چې دا سرته ورسي ، اجازه مه ورکوئ چې دا احساسات ډیر شي. هغه څه وکړئ چې تاسو یې باید د دې احساساتو د پریښودو لپاره ترسره کړئ که تاسو د دوکه کولو وروسته د پاتې کیدو پریکړه کړې وي او غواړئ خپلې اړیکې ته د ژوندي پاتې کیدو لپاره صادقانه چانس ورکړئ
• په خواخوږۍ او شفقت کې ټوپ کړئ: ایا تاسو په مساواتو کې د دوکه ورکوونکي ملګري یا هغه څوک چې دوکه شوی، یوځل چې تاسو د تعدیل کولو پریکړه وکړه، د خپل مهم بل سره په خواخوږۍ او شفقت سره چلند وکړئ. دا پدې مانا ده چې خیانت د هغه چا په سر باندې د تورې په توګه مه ساتئ چې خیانت یې کړی او همدارنګه د هغه چا احساسات باطل نه کړئ چې خیانت شوی

د اړیکو مسلې د فریب لپاره د عذر په توګه نشي کارول کیدی. که څه هم، که دواړه شریکان د هغه څه په لټه کې وي چې د دوی د اړیکو لپاره کار نه کوي پرته له ملامتۍ څخه، نو بیا د کفر څخه وروسته د یوځای پاتې کیدو هیله شتون لري. مخکېتاسو اعلان کړئ چې "هغه دوکه کړې او زه پاتې شوم" یا "هغې دوکه وکړه او ما بښنه وکړه"، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ځان تفتیش له جریان څخه تیر شوي یاست او دې پریکړې ته د ډیر غور وروسته رسیدلي یاست نه ستاسو د درغلۍ ملګري ته د زنګون وهونکي احساساتي عکس العمل په توګه. د بخښنې غوښتنه کول.

د دې لپاره چې خپل بانډ بیا جوړ کړئ او د پخوا په پرتله یې لا پیاوړی کړئ، تاسو اړتیا لرئ چې د کفر څخه وروسته د پخلاینې غلطیو څخه ځان خلاص کړئ. اوس چې موږ د درغلۍ وروسته د یوځای پاتې کیدو اساسات پوښلي ، راځئ چې خپل پام بلې مهمې پوښتنې ته واړوو: ایا یو څوک کولی شي تیر فریب ترلاسه کړي او د خپل ملګري سره یوځای پاتې شي؟ دیوالینا وړاندیز کوي، "هو، په درملنه کې موږ ډیر بریالیتوب لیدلی چې حتی د کفر او فریب وروسته، اړیکه بیا پیل شوې؛ یو جوړه کولی شي په یقین سره کار وکړي او خوشحاله ځای ته لاړ شي. "

بیا بله پوښتنه چې موږ یې په طبیعي ډول فکر کوو دا دی: څنګه له درغلۍ څخه خلاص شو او یوځای پاتې شو؟ راځئ هغه فکتورونو ته یو نظر وکړو چې تاسو سره د درغلۍ وروسته په رغیدو کې مرسته کوي او ستاسو اړیکې رغوي.

1. په دې پوهیدل چې څنګه خیانت کول تاسو ته بدلون ورکوي

دا یقینا کوي. هغه جوړې چې له دوکې کولو وروسته د یوځای پاتې کیدو اداره کوي دا حقیقت مني چې یوځل باور مات شي ، بیرته هغه څه ته راستنیدل چې یوځل به کارول کیدل اسانه ندي. دواړه شریکان باید دا ومني چې دا داغ هغه بانډ ته زیان رسوي چې دوی یوځل شریک کړي. بیا، د بیا رغونې لپاره کار وکړئپه اړیکو کې نوی باور.

په دې پوهیدل چې درغلۍ تاسو ته په ډیرو لارو او ډیری کچو کې بدلون راولي د دې معلومولو په لور لومړی ګام دی چې څنګه له درغلۍ څخه ځان خلاص کړئ. دا خنډ به دواړه شریکان د دوی اصلي ته واړوي او ممکن حتی د اړیکو په اړه د دوی لید کې بدلون راولي. د دې حقیقت منل کولی شي د کفر څخه وروسته په اړیکه کې پاتې کیدل اسانه کړي.

2. دا منل چې تاسو دواړو په ستونزه کې برخه اخیستې ده

دا یو ستونزمن دی، په ځانګړې توګه د هغه ملګري لپاره چې لري خیانت شوی دی. اوس، موږ دا نه وایو چې تاسو د خپل ملګري د درغلۍ لپاره ملامت یاست. خیانت تل یو انتخاب دی او مسؤلیت په هغه چا پورې اړه لري چې دا انتخاب یې کړی. مګر ممکن ځینې اصلي شرایط شتون ولري چې ممکن د درغلۍ ملګري دې ته وهڅوي چې دا انتخاب وکړي ، او پدې شرایطو کې ، دواړه شریکان ممکن مرسته کړې وي. هغه جوړه چې د خیانت له خیانت څخه په حرکت کې بریالي کیږي د منلو لپاره خلاص دي چې کوچنۍ مسلې ممکن د دې لوی ګوزار لپاره مرحله جوړه کړې وي.

دیوالینا وايي، "د واده د کیفیت خرابیدل ممکن د دواړو شریکانو لخوا رامینځته شوي وي. که څه هم دا به ستونزمن وي چې د هغه ملګري لپاره چې درغلي شوي وي پوه شي چې دوی د ستونزې یوه برخه وه، د درملنې او مشورې ورکولو سره، جوړه پدې پوهیږي چې څنګه د دوی هر یو د اړیکو په خرابیدو کې مرسته کړې. شیان لکه، نه اخیستلپه اړیکو کې ودریږئ، د لرغونو ارزښتونو درلودل چې په دې ورځ او عمر کې نه پلي کیږي، انعطاف وړ نه وي - دا هغه لارې دي چې خلک کولی شي په غیر فعاله توګه د ناکامې اړیکو سره مرسته وکړي.

دا مهمه ده چې پوه شئ چې د ستونزو منل د ملامتۍ منلو په معنی ندي. دا د بالغ کیدو په اړه دی چې د ناوړه واقعیت سره شرایطو ته راشي چې دواړه ملګري په اړیکو کې ستونزې سره مرسته کوي. له دې څخه دا قناعت رامینځته کیږي چې دوی دواړه کولی شي په ګډه د هغه څه د بیا جوړولو لپاره حلونه وګوري چې مات شوي دي.

3. خیانت پوه پوهیږي چې د باور بیارغونه به وخت ونیسي

هغه څوک چې ګمراه شوی باید خپل ملګري ته وخت او ځای ورکړي چې د دوکه کیدو وروسته روغ شي. د خیانت احساسات له مینځه وړو او سمدلاسه باور بیا رامینځته کولو لپاره د جادو ویښتو تمه کول ، بې ځایه او غیر واقعیت دی. د هغه چا سره پاتې کیدل چې تاسو سره یې دوکه کړې یوه ستونزمنه پریکړه ده ځکه چې یو څوک په دوامداره توګه د شک او حتی ویره احساس کوي.

هغه جوړه چې د دوکه کولو وروسته په یوځای پاتې کیدو کې بریالي کیږي پوهیږي چې د زیان د بیرته راګرځولو لپاره هیڅ چټک حل شتون نلري. غولوونکي خپل ملګري ته اجازه ورکوي چې په خپل سرعت روغ شي. په بدل کې، بل ملګری خپله هڅه کوي چې د دوی په ډاډ باور وکړي چې بیا دې لارې ته نه ځي. لکه څنګه چې موږ مخکې وویل، د دې لپاره چې څنګه د درغلۍ څخه مخنیوی وشي ځواب صبر دی. د دواړو شریکانو په برخه کې ډیری او ډیر څه.

4.

یوه څیړنهد کفر څخه وروسته دا ثابتوي چې د خیانت عمل کولی شي د غیر خیانت ملګري فزیکي او رواني روغتیا ته زیان ورسوي. له همدې امله، ډیری جوړې چې د کفر وروسته یوځای حرکت کوي په مسلکي مرستې تکیه کوي. دا د دې ستونزمن وخت نیویګیټ کول او د پیچلي احساساتو پروسس کول یو څه اسانه کوي.

دا یوازې هغه غیر خیانت ملګری نه دی چې د کفر زیان رسوي. هغه ملګری چې ګمراه شوی وي کیدای شي د فریب جرم سره هم مخ شي. د دومره ډیر سامان سره بیا وصل کول یوه ننګونه کیدی شي. له همدې امله په دوه اړخیزه توګه د جوړه د درملنې په لټه کې موافقه کول مرسته کوي چې د بیا رغونې لپاره لاره لږ ستونزمنه کړي. که تاسو د دې په موندلو کې مبارزه کوئ چې څنګه د دوکه کیدو وروسته روغ شئ او یوځای پاتې شئ یا څنګه د درغلي میړه څخه تیر شئ او یوځای پاتې شئ ، نو د درملنې په پام کې نیولو سره یو ښه پیل ټکی دی. پوه شئ چې مرسته یوازې یو کلیک لرې ده.

5. اړیکه اړینه ده چې له دوکه کولو وروسته یوځای پاتې شي

له کفر وروسته د یوځای پاتې کیدو ترټولو مهم عامل د باور بیارغونه ده. د دې کولو غوره لاره صادقانه اړیکو ته لومړیتوب ورکول دي. هغه ملګري چې د دوی په سفر کې دا ناخوښه ټکر په ګډه سره حرکت کوي د یو بل سره د هر هغه څه په اړه خبرې کولو سره چې دوی د کفر وروسته احساس کوي.

دیوالینا تشریح کوي، "لومړی شی چې یوه جوړه باید هڅه وکړي او ترسره یې کړي، د خپل ځان پروسس کول دي