Mtu anapodanganywa, hasira, hasira, kuumizwa na kusalitiwa ni baadhi tu ya hisia anazopaswa kukabiliana nazo mara tu ukafiri unapodhihirika. Kwa sababu ya kurudi nyuma ukafiri husababisha uhusiano wa wanandoa, watu wengi hufikiri kwamba kuonyesha hasira na kusonga mbele ndiyo njia pekee 'sahihi' ya kukabiliana na ukafiri. Jinsi ya kuponya baada ya kudanganywa na kukaa pamoja sio dhana inayoburudishwa na watu wengi. Watu, kwa kweli, hata huhukumiwa kwa kukaa na mpenzi ambaye amepotea.

Hilo lilisema, kulinganisha kudanganya na mwisho wa uhusiano litakuwa dhana rahisi hata kidogo. Mienendo ya uhusiano inapoendelea kubadilika, wanandoa wengi hugundua kwamba kukaa pamoja baada ya kudanganya, kwa kweli, inawezekana. Wakiwa na wataalamu wa kukuongoza kupitia uchawi huu mgumu na kupunguza unyanyapaa kuhusu matibabu ya wanandoa, wenzi wanaweza kutafuta chaguo zaidi ya kutengana baada ya kipindi cha udanganyifu. Hii ni pamoja na uwezekano wa kukaa na mtu ambaye alikulaghai.

Hiyo inatuleta kwenye swali la jinsi ya kuondokana na kudanganywa na kujenga upya uhusiano na mpenzi wako? Tukiwa na mwanasaikolojia wa kimatibabu Devaleena Ghosh (M.Res, Chuo Kikuu cha Manchester), mwanzilishi wa Kornash: The Lifestyle Management School, ambaye ni mtaalamu wa ushauri wa wanandoa na tiba ya familia, hebu tuangalie baadhi ya njia za kukabiliana na udanganyifu katika uhusiano kando na kutembea.hisia juu ya kile kilichotokea. Kisha, muda wa mawasiliano yako na jinsi unavyokutana ni jambo ambalo unahitaji pia kuzingatia. Anza na kauli za ‘mimi’ unapozungumzia hisia zako ili kuhakikisha kwamba ndoa inaanza kupona. Zingatia ikiwa mtu mwingine anahisi kusikilizwa au la. Hiyo ni sehemu kubwa ya mawasiliano yenye mafanikio.

“Unapowasiliana, weka mipaka, elewa sauti yako na uhakikishe kuwa maudhui hayapotei katika kelele za hisia zote. Mtu anaweza hata kufikiria mawasiliano ya maandishi kama kumwachia mwenzi wako maelezo na mengine. Mawasiliano haya lazima yawe ya wazi na ya pande mbili ikiwa una nia ya dhati kuhusu jinsi ya kuondokana na udanganyifu na kukaa pamoja. Unaweza kuwa ukifanya makosa kadhaa ya mawasiliano hadi sasa ambayo yanapaswa kusahihishwa. Washirika wote wawili wanapaswa kuwa na uwezo wa kuzungumza mawazo yao kwa uhuru, bila hofu ya kuhukumiwa au kufungwa na mwingine. Hii itaboresha mawasiliano.

6. Wanandoa walio tayari kufanya mabadiliko wanaweza kujenga upya uhusiano baada ya kucheat

Ikiwa unafikiria jinsi ya kupona baada ya kulaghaiwa na kukaa pamoja basi fikiria jinsi ya kufanya kazi ya kujenga upya uhusiano. Wanandoa ambao wamenusurika kwa uchumba na kufika upande wa pili wa kimbunga hiki wanaonyesha nia ya kufanya mabadiliko sahihi katika mlingano wao. Kukaa baada ya ukafiri kunahitaji juhudi nyingikutoka pande zote mbili.

Washirika wote wawili lazima wajitolee kutafuta-tafuta nafsi ili kutafuta njia za kuwa bora pamoja. Bila kujali kosa lilikuwa la nani, wenzi wote wawili huchukua jukumu la kujenga tena uhusiano ambao ni thabiti na dhamana ambayo inaweza kudumu kwa muda mrefu. Devaleena anatuambia, "Kutumia wakati mzuri zaidi pamoja ni muhimu kwani ni jambo moja ambalo tayari limeharibika. Kwa kuwa uaminifu umepotea, ‘furaha’ katika uhusiano wowote hutoweka.

“Mara nyingi tunawahimiza wanandoa kushiriki katika shughuli za kuunganisha, kushiriki ucheshi na kufanyia kazi ukaribu wa kimwili pia. Kuanza kustarehe ni muhimu ndiyo maana kukumbatiana, kugusana na kadhalika kunahimizwa kila siku. Anza kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi pamoja, jifunze ujuzi mpya pamoja au nenda tu kwa matembezi ya jioni ili kuepuka udanganyifu na kukaa pamoja na mpenzi wako."

7. Muhimu zaidi, wana nia ya kuifanya ifanyike

Ikiwa mshirika mmoja anataka kuifanya ifaulu na mwingine anataka kutoka, kuna matumaini madogo ya kurekebisha uhusiano wenu. Wanandoa wanaoshikamana pamoja baada ya kudanganya wanaweza kufanya hivyo kwa sababu wenzi wote wawili wanathamini uhusiano wao na wanataka kuufanikisha, licha ya kosa. Ikiwa tayari umetengana haisaidii. 0negativity lakini pia kujenga upya uhusiano wao. Inaweza kuchukua muda na uvumilivu, lakini wanafanikiwa kukaa pamoja baada ya kudanganya. Hii pia huwasaidia kujenga dhamana ambayo imeimarishwa zaidi kuliko hapo awali.

Debbie, msomaji kutoka Arkansas, alituambia, "Nililaghaiwa na nikakaa na mpenzi wangu bila kujali si kwa sababu nililazimika kuifanya kazi lakini kwa sababu nilitaka. Nilijua kwamba nilimpenda na kwamba tunaweza kurekebisha hili pamoja ikiwa tutajaribu. Pia alikuwa tayari kujishughulisha jambo ambalo lilinichochea zaidi kuendelea na uhusiano huu.”

Jinsi ya Kupona Baada ya Kudanganywa na Kukaa Pamoja?

Kugundua kutokuwa mwaminifu kwa mwenzako kunaweza kuhuzunisha sana. Walakini, sio kitu ambacho huwezi kurudi nyuma. Kumshinda mume mdanganyifu na kukaa pamoja au kujenga tena uhusiano na mke mdanganyifu au mwenzi wa muda mrefu ni mchakato mrefu na wa kutoza ushuru. Lakini mradi washirika wote wawili wanajitolea kufanya kazi ngumu, unaweza kurekebisha uhusiano wako.

Swali muhimu la kushughulikia unapoamua kusamehe na kukaa pamoja ni: Je, uhusiano unaweza kurudi katika hali ya kawaida baada ya kudanganya? Hiyo inategemea tu equation yako na mpenzi wako. Baadhi ya wanandoa wanaweza kurejesha uwiano wa zamani katika uhusiano wao baada ya muda, wengine hupata hali mpya ya kawaida, huku wengine wakiendelea kuteswa na uhusiano huo kwa muda mrefu baada ya kumalizika.

Bila kujali jinsi wanandoa hushughulikia hili.kurudi nyuma, uhusiano unaweza kudumu na kudumu, na kubaki baada ya ukafiri, kwa kweli ni uwezekano. Hapa kuna vidokezo 7 vya jinsi ya kujenga upya udanganyifu wa uhusiano ambao utakusaidia katika njia hii ndefu ya kupona:

1. Uaminifu hukusaidia kupona baada ya kulaghaiwa

Pindi unapogundua ukafiri, wasio waaminifu. -Cheating mpenzi lazima kuweka wazi malalamiko yao. Ni sawa kabisa ikiwa tamko hili ni mbichi la kihisia na halijali. Lazima utoe huzuni na uchungu wote unaopata. Ikiwa unajiuliza jinsi ya kushinda kudanganywa kwa sababu hutaki kupoteza ulichonacho na mwenzi wako, hili ndio jibu lako.

Hiyo ndiyo njia pekee unayoweza kuanza kupona baada ya kulaghaiwa. Usizibe hisia zako na kuziacha ziongezeke kwa sababu hiyo husababisha tu chuki katika uhusiano, ambayo hufanya kazi kama mchwa, na kufanya kifungo chako kuwa tupu kutoka ndani. Mshirika anayedanganya lazima atengeneze mazingira ambapo mwingine anahisi vizuri kuonyesha udhaifu wao wa kihisia. Pia ni muhimu pia kumjulisha mshirika asiyedanganya kwamba unaelewa uchungu unaosababishwa na uvunjaji sheria huu.

Hata hivyo, katika karibu matukio yote ya ukafiri, mpenzi mzinzi nikukabiliana na maumivu ya moyo wao wenyewe. Moja ambayo inatokana na kudanganya hatia na kutokuwa na tumaini juu ya mustakabali wa uhusiano.

Kushuhudia uchungu wa kila mmoja wetu, na kuonyesha huruma, ni sehemu muhimu ya mchakato wa uponyaji. Huwezi kujenga upya uhusiano wako bila kupitia hali hii ya kihisia. Kama Devaleena anavyotuambia, "Mtu anahitaji kuelewa kwamba ikiwa umefanya jambo la kusababisha maumivu kwa wapendwa wako, ni kawaida kujisikia hatia. Kujuta, kwa kweli, ni afya lakini jinsi ya kukabiliana nayo ni muhimu.

“Mtu hatakiwi kubaki katika hali yake ya hatia na asifanye lolote kuhusu hilo. Mtu anapaswa kujaribu kufanya kitu ili kuondokana na hisia hizo kama vile kumwambia mtu siri, kupata usaidizi wa kitaalamu na kukubali kile umefanya. Usijitetee na badala yake uwe mkweli kwako. Pia, kufanya juhudi katika uhusiano wako wa msingi ili kuufanya kuwa na afya njema kutapunguza hisia zako za hatia. Kumpunguzia mtu hatia kunaweza pia kufanywa kwa kumuuliza mwenzi wako jinsi anavyotarajia uboreshe.”

3. Kuomba msamaha kutoka moyoni kunasaidia

Ikiwa unataka mpenzi wako aendelee kubaki baada ya kukosa uaminifu, wewe lazima uwape sababu. Na moja ya sababu hizo inaweza kuwa kwamba wewe ni kweli pole kwa matendo yako na unataka kufanya vizuri zaidi katika siku zijazo. Hakuna mtu aliyewahi kusema, "Nilidanganywa na kubaki" bila kuamini kuwa mwenzi wake alikuwa na pole kwa kile kilichotokea na.alitaka kuupa uhusiano huu nafasi nyingine.

Mzinzi amesikia tamko la uaminifu, mbichi na la kihisia la mwenzi wake kuhusu jinsi tukio hili limewaathiri. Ni sawa kwamba wanapata nafasi ya kuweka upande wao wa hadithi huko nje. Hata hivyo, hisia zinapokuwa mbichi na hasira zikipanda, inaweza kuwa vigumu kwa mshirika asiyedanganya kumsikiliza mzinzi huyo kimakosa. Kubadilisha lawama na shutuma kwa kawaida hufuata.

Katika hali hiyo, kuandika msamaha kunaweza kusaidia. Tumia fursa hii kumweleza mpenzi wako jinsi unavyohisi baada ya kukosa uaminifu. Kuandika humpa mtu nafasi nzuri ya kueleza hisia hizi changamano. Wakati huo huo, mpenzi ambaye ametapeliwa anapata nafasi ya kushughulikia akaunti hii kwa utulivu zaidi na kukusanywa.

7. Jinsi ya kuendelea kukaa baada ya kudanganya? Endelea kuwa na imani

Usiruhusu maneno mafupi kama vile ‘mara moja mdanganyifu, siku zote tapeli’ kukuzuia. Haitafaa chama chochote. Ujumla kama huo haupaswi kuwa na nafasi katika nafasi yako ya akili ikiwa una nia ya kukaa pamoja baada ya ukafiri na kufanya uhusiano wako kufanya kazi. Ni bora kushinda kudanganywa na kuendelea.

Ndiyo, kuna walaghai wa mara kwa mara ambao hawawezi kubaki na sheria za kuwa na mke mmoja. Kuna watu wanaopotea sio kwa sababu ya hali, lakini kwa sababu ni sehemu ya mfumo wao. Na kwa kweli wanataka kutoka. Wanajifunza zaosomo na usirudie kosa lile lile.

Kama mwenzi anayejaribu kuponya baada ya kulaghaiwa, lazima uwe na imani. Amini kwamba wengine wako muhimu wako katika kategoria ya pili na wako tayari kubadilika. Isipokuwa, bila shaka, wamepitia njia hii tena na tena. Katika hali gani, unapaswa kutathmini upya ikiwa kuendelea pamoja baada ya uasherati ni wazo zuri.

Je, wanandoa wanaweza kupona kutokana na kudanganya? Je, kukaa na mtu aliyekudanganya kunawezekana? Jibu la maswali hayo linatokana na ikiwa wenzi wote wawili wako tayari kupigania uhusiano na kuchukua hatua ya imani ili waweze kujenga tena uhusiano wenye afya na nguvu kutoka kwa uharibifu ulioachwa nyuma na tendo la ukafiri.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Ikiwa msingi wa uhusiano huo ni imara unaweza kurudi kwenye hali yake ya zamani hata baada ya kudanganya. Lakini itachukua muda na wenzi wote wawili wanapaswa kutoa muda huo kuponya na kukuza uhusiano ili kurudisha uaminifu.

Unahitaji kuwa mwaminifu kuhusu kile unachotaka kutoka kwa uhusiano, shiriki maumivu, kuombana msamaha, kutathmini uhusiano na jinsi unavyohitaji kupona; onyesha msamaha na ushike imani. 3. Je, maumivu ya ukafiri yanaisha?

Hakuna ubishi kwamba maumivu ya ukafiri yanakaa kwa muda mrefu lakinimuda ni mganga bora. Ikiwa kuna jitihada thabiti kwa upande wa mpenzi wa kudanganya ili kurejesha uaminifu, basi hatimaye maumivu yanaweza kutoweka. 4. Ni asilimia ngapi ya wanandoa hukaa pamoja baada ya mmoja kudanganya?

Kuna maarifa machache ya ukweli kuhusu mada hii. Hata hivyo, uchunguzi mmoja unaonyesha kwamba ni 15.6% tu ya wanandoa wanaweza kujitolea kukaa pamoja baada ya kutokuwa waaminifu.

Ili kudumisha uaminifu baada ya uchumba, wenzi wote wawili lazima wajitolee kwa mawasiliano ya uaminifu na ya wazi katika uhusiano. Mshirika aliyedanganya anapaswa kudumisha uwazi kamili kwa heshima na tabia, mawazo na vitendo vyake ili kuweza kurejesha imani ya mwingine. Na mwenzi ambaye amedanganywa lazima afanye bidii ili asiangalie kila kitu kupitia lensi ya mizigo yao ya kihemko.

Nini Hutokea Wakati Msisimko wa Kufuatia Ukiisha?

Je, Wanandoa Wanaweza Kupona Kutokana na Kudanganya?

Kurekebisha uhusiano baada ya mmoja wa washirika kupotea nje ya mipaka iliyokubaliwa ya kuwa na mke mmoja si rahisi. Kwa kweli, kwa wanandoa wengi, ukafiri unathibitisha kuwa msumari mbaya katika jeneza. Kulingana na utafiti, mapenzi nje ya ndoa na ukafiri husababisha 37% ya talaka nchini Merika. Lakini ni asilimia ngapi ya wanandoa hukaa pamoja baada ya cheat moja? Kuna maarifa machache ya ukweli kuhusu mada hii. Walakini, uchunguzi mmoja unaonyesha kuwa ni 15.6% tu ya wanandoa wanaweza kujitolea kukaa pamoja baada ya kutokuwa waaminifu.

Si rahisi kupona baada ya kulaghaiwa. Baada ya yote, uvunjaji huu unapiga msingi wa uhusiano. Hata hivyo, wanandoa ambao wamesalia katika hali hii na kutafuta njia ya kuendelea pamoja baada ya uasherati wana jambo moja sawa - nia ya kutambua matatizo yanayoweza kutokea katika uhusiano ambayo yanaweza kusababisha uchumba badala ya kuzingatia tu kitendo cha kudanganya. yenyewe.

Haijalishi sababu zako za kusalia baada ya kudanganya, mchakato huo unajumuisha kuzama kwa kina katika mifumo yako ya uhusiano na vile vile uchunguzi wa tabia yako binafsi. Hii inaweza kukusaidia kugundua sababu za msingi ambazo huenda zimeunda nafasi kwa theluthi moja katika mlinganyo wako, kushughulikia masuala hayo na kutafuta mbinu bora za kukabiliana na mizigo yako ya kihisia na matatizo ya uhusiano.

Hiiinaweza kuwa mchakato wa muda mrefu unaohitaji kujitolea kwa dhati na kazi kutoka kwa washirika wote wawili. Na hata hivyo, hakuna hakikisho kwamba wanandoa wanaweza kupona kutokana na kudanganya na kurudi tu jinsi mambo yalivyokuwa kati yao. Kinachoweza kusaidia kufikia ni uwezo wa kukaa pamoja baada ya kudanganya na kujenga uhusiano wenu upya. Kufichuliwa kwa ukafiri kunaweza kuharibu uhusiano, na kuwaacha wenzi wote wawili wanahisi kutengwa na kupotea. Mnapokuwa katika hatua hiyo, mkiuguza maumivu au mkikabiliana na hatia ya kudanganya, tazamio la kukaa pamoja baada ya kudanganya linaweza kuonekana kuwa la kuchekesha. Baada ya yote, kudanganya hubadilisha misingi ya uaminifu, imani, uaminifu, heshima na upendo katika uhusiano.

Erika, mtaalamu wa mawasiliano, anazungumzia jinsi kudanganya kulivyobadilisha uhusiano wake hadi kutambulika. “Niligundua kuwa mwenzangu alikuwa na uhusiano wa kimapenzi na mwalimu wake wa kupiga mbizi. Ingawa ilikuwa kipindi kifupi kilichochukua muda wa kozi, ambayo ilikuwa karibu wiki nne, ilibadilisha uhusiano wangu wa miaka 7 zaidi ya kutambuliwa. Wiki chache za kwanza baada ya kukiri kulala na mwalimu wake, sikuweza hata kumtazama wala kuwa chumba kimoja.

Barafu ilipoanza kuyeyuka niligundua kuwa alinidanganya lakini anataka kukaapamoja. Aliomba msamaha sana na alitaka kurekebisha mambo. Ili kurejea jinsi mambo yalivyokuwa. Nilijua ndani ya moyo wangu kwamba mambo hayawezi kurudi jinsi yalivyokuwa lakini nilikuwa tayari kuupa uhusiano huu nafasi nyingine kwa sababu alikuwa anajuta kwa dhati. Kwa hivyo, alidanganya na mimi nilibaki, na tukaingia kwenye tiba ya wanandoa ili kujua jinsi ya kujenga uhusiano wenye mafanikio baada ya kudanganya. . Kurekebisha uhusiano baada ya ukafiri sio rahisi lakini inawezekana kabisa. Hapa kuna mambo machache ya kukumbuka ikiwa mnafikiria kukaa pamoja baada ya kudanganya na kujenga tena dhamana yenu:

• Uvumilivu ni mshirika wako mkubwa: Iwe wewe ndiye unayesalia baada ya kudanganya. au yule aliyesaliti uaminifu wa mwenzi wake, subira itakuwa mshirika wako mkubwa katika kutengeneza uhusiano huu. Usitarajia matokeo mara moja. Inaweza kuchukua wiki, miezi au hata miaka ya juhudi thabiti kujenga upya uhusiano wako kuanzia mwanzo hadi chini
• Uwazi ni muhimu: Janga kubwa la ukafiri ni uaminifu kati ya wanandoa. Ili kuweza kukaa pamoja na kuponywa, ni lazima uweke kipaumbele katika kujenga upya uaminifu uliopotea. Kuwa muwazi na mwaminifu ni dau lako bora katika kufikia kwamba
• Mawasiliano yatakuwezesha: Kushangaa ni nini kukaa pamojabaada ya cheating inachukua? Idadi kubwa ya mawasiliano ya uaminifu na yenye afya. Zungumza kuhusu hisia zisizofaa, uliza maswali yasiyopendeza, uwe tayari kusikia kile ambacho mtu mwingine atasema, na fanya hivyo bila kuwa mkosoaji, mwenye kukataa, kudharau au kutupa shutuma
• Acha chuki: Hakika, kudanganywa ni lazima kupata hisia nyingi zisizofurahi - hasira, kuumiza, usaliti na hata kuchukiza. Uko ndani ya haki yako ya kuelezea kwa mwenzi wako. Lakini baada ya hayo, usiruhusu hisia hizi kuongezeka. Fanya unachopaswa kufanya ili kuachana na hisia hizi ikiwa umeamua kubaki baada ya kudanganya na unataka kuupa uhusiano wako nafasi ya uaminifu ya kuendelea kuishi
• Gusa hisia na huruma: Iwe wewe' tena mshirika anayedanganya katika mlinganyo au yule aliyetapeliwa, pindi tu unapoamua kufanya marekebisho, mtendee mtu mwingine muhimu kwa huruma na huruma. Hii ina maana ya kutoshikilia usaliti kama upanga juu ya kichwa cha yule aliyelaghai na vilevile kutobatilisha hisia za aliyetapeliwa

Masuala ya uhusiano hayawezi kutumika kama kisingizio cha kudanganya. Walakini, ikiwa wenzi wote wawili wako wazi kuchunguza kile ambacho hakijafanya kazi kwa uhusiano wao bila kuelekeza lawama, basi kuna matumaini ya kukaa pamoja baada ya kutokuwa mwaminifu. Kablaunatangaza “Alidanganya nikabaki” au “Alidanganya nikamsamehe”, hakikisha umepitia njia ya kujichunguza na kufikia uamuzi huu baada ya kutafakari kwa kina na sio kuguswa goti kwa mwenzako aliyekudanganya. kuomba dua za msamaha.

Ili kujenga upya dhamana yako na kuifanya iwe na nguvu zaidi kuliko hapo awali, unahitaji kujiepusha na makosa ya upatanisho baada ya kukosa uaminifu. Sasa kwa kuwa tumezingatia mambo ya msingi ya nini kukaa pamoja baada ya kudanganya kunahusisha, hebu tuelekeze mawazo yetu kwa swali lingine muhimu: je, mtu anaweza kushinda udanganyifu na kukaa pamoja na mpenzi wake? Devaleena anapendekeza, “Ndiyo, katika tiba tumeona mafanikio mengi ambapo hata baada ya kutokuwa mwaminifu na kudanganya, uhusiano umeanza upya; wanandoa wanaweza kulifanyia kazi na kuingia katika nafasi ya furaha.”

Kisha swali linalofuata tunalofikiria kwa kawaida ni: jinsi ya kushinda kudanganywa na kukaa pamoja? Hebu tuangalie mambo yanayokusaidia kupona baada ya kulaghaiwa na kurekebisha uhusiano wako.

1. Kuelewa jinsi kudanganywa kunakubadilisha

Ni hakika kabisa. Wenzi wa ndoa wanaofaulu kukaa pamoja baada ya kudanganya wanakubali ukweli kwamba imani inapoisha, si rahisi kurudia jinsi mambo yalivyokuwa zamani. Washirika wote wawili wanapaswa kukubali kwamba kovu hili litaharibu dhamana waliyoshiriki mara moja. Kisha, fanya kazi ya kujenga upyauaminifu katika uhusiano upya.

Kuelewa kuwa udanganyifu hukubadilisha kwa njia nyingi na kwa viwango vingi ni hatua ya kwanza ya kufahamu jinsi ya kushinda kulaghaiwa. Kitendo hiki kitatikisa wenzi wote wawili kwa msingi wao na labda hata kuleta mabadiliko katika mtazamo wao juu ya uhusiano. Kukubali ukweli huu kunaweza kurahisisha kusalia katika uhusiano baada ya kutokuwa mwaminifu.

2. Kukubali kwamba nyinyi wawili mmechangia tatizo

Hili ni gumu, hasa kwa mpenzi ambaye ana tatizo. wametapeliwa. Sasa, hatusemi kwamba unalaumiwa kwa udanganyifu wa mwenzako. Kudanganya siku zote ni chaguo na jukumu liko kwa yule aliyefanya chaguo hilo. Lakini huenda kukawa na hali fulani za msingi ambazo huenda zilimchochea mwenzi aliyedanganya kufanya uamuzi huo, na katika hali hizo, wenzi wote wawili wanaweza kuwa wamechangia. Wanandoa ambao wanafanikiwa kusonga mbele kutoka kwa usaliti wa kudanganya wako tayari kukubali kwamba masuala madogo yanaweza kuwa yameweka msingi wa janga hili kubwa.

Devaleena anasema, "Ndoa inayozorota katika ubora wake ingeweza kusababishwa na wenzi wote wawili. Ingawa inaweza kuwa vigumu kwa mpenzi ambaye ametapeliwa kutambua kwamba walikuwa sehemu ya tatizo, kwa matibabu na ushauri, wanandoa wanatambua jinsi kila mmoja wao amechangia kuharibika kwa uhusiano. Mambo kama vile, kutochukua akusimama katika uhusiano, kuwa na maadili ya kizamani ambayo hayatumiki katika siku hizi na enzi, kutokuwa rahisi kubadilika - hizi ni njia ambazo watu wanaweza kuchangia kwa urahisi uhusiano ulioharibika."

Ni muhimu kuelewa kwamba kukiri matatizo hakumaanishi kukubali lawama. Inahusu ukomavu wa kukubaliana na ukweli mbaya kwamba washirika wote wanachangia matatizo katika uhusiano. Kutokana na hili kunatokana na imani kwamba wote wawili kwa pamoja wanaweza kutafuta suluhu za kujenga upya kile kilichovunjwa.

3. Tapeli anajua kujenga uaminifu upya itachukua muda

Mtu aliyepotea lazima ampe mwenzi wake wakati na nafasi ya kupona baada ya kulaghaiwa. Kutarajia fimbo ya uchawi kufuta hisia za usaliti, na kuanzisha tena uaminifu mara moja, ni ujinga na sio kweli. Kukaa na mtu aliyekulaghai ni uamuzi mgumu kufanya kwani mtu huwa na mashaka kila mara na hata kuogopa.

Wanandoa wanaofanikiwa kukaa pamoja baada ya kudanganya wanajua kwamba hakuna suluhisho la haraka la kutengua uharibifu. Mdanganyifu huruhusu mwenzi wao kupona kwa kasi yao wenyewe. Kwa upande mwingine, mshirika mwingine anafanya kila awezalo kuamini uhakikisho wao wa kutofuata njia hiyo tena. Kama tulivyosema hapo awali, jibu la jinsi ya kushinda kudanganywa ni uvumilivu. Mengi na mengi, kwa upande wa washirika wote wawili.

4. Tiba inahitajika ili kupona baada ya kulaghaiwa kwenye

Utafitijuu ya Athari za Ukafiri huthibitisha kwamba kitendo cha kudanganya kinaweza kuathiri afya ya kimwili na kiakili ya mwenzi asiyedanganya. Kwa hiyo, wengi wa wanandoa ambao wanaweza kuendelea pamoja baada ya uaminifu hutegemea msaada wa kitaaluma. Hii hurahisisha usogezaji wakati huu mgumu na kuchakata hisia changamano.

Si mshirika asiyedanganya pekee ndiye anabeba mzigo mkubwa wa ukafiri. Mwenzi ambaye amepotea anaweza kuwa na hatia ya kudanganya pia. Kuunganisha tena na mizigo mingi inaweza kuwa changamoto. Ndio maana kukubaliana kutafuta matibabu ya wanandoa husaidia kufanya njia ya kupona kuwa ngumu kidogo. Ikiwa unajitahidi kujua jinsi ya kuponya baada ya kudanganywa na kukaa pamoja au jinsi ya kuondokana na mume wa kudanganya na kukaa pamoja, basi kuzingatia tiba ni hatua nzuri ya kuanzia. Jua kwamba usaidizi unapatikana kwa kubofya tu.

5. Mawasiliano ni muhimu ili kukaa pamoja baada ya kudanganya

Jambo muhimu zaidi la kukaa pamoja baada ya kukosa uaminifu ni kujenga tena uaminifu. Njia bora ya kufanya hivyo ni kutanguliza mawasiliano ya uaminifu. Washirika ambao hupitia pigo hili lisilopendeza katika safari yao pamoja hufanikiwa kwa kuzungumza wao kwa wao kuhusu kila kitu ambacho wamekuwa wakihisi baada ya ukafiri.

Devaleena anaelezea, "Jambo la kwanza ambalo wanandoa wanahitaji kujaribu na kufanya, ni kushughulikia lao