Хэн нэгэнд хууртагдаж байх үед уур хилэн, уур хилэн, гомдоох, урвах зэрэг нь үнэнч бус байдал илчлэгдэх үед тэдний шийдвэрлэх ёстой сэтгэл хөдлөлүүдийн зөвхөн нэг хэсэг юм. Хосуудын харилцаанд үнэнч бус байдал үүсдэг тул ихэнх хүмүүс уур хилэнгээ гаргаж, цааш явах нь үнэнч бус байдлыг шийдвэрлэх цорын ганц "зөв" арга зам гэж боддог. Хэрхэн хууртагдсаны дараа эдгэрч, хамт байх вэ гэдэг нь олны таашаалд нийцсэн ойлголт биш юм. Хүмүүс үнэн хэрэгтээ төөрөлдсөн хамтрагчтайгаа үлдэхийн тулд хүртэл шүүгддэг.

Тэгвэл хууран мэхлэхийг харилцааны төгсгөлтэй адилтгах нь хамгийн сайндаа л энгийн таамаглал байх болно. Харилцааны динамик өөрчлөгдсөөр байгаа тул олон хосууд хууран мэхэлсэний дараа хамт байх нь үнэн хэрэгтээ боломжтой гэдгийг олж мэдсэн. Мэргэжилтнүүдийн тусламжтайгаар хосуудын эмчилгээний талаар гутаан доромжлолыг бууруулж, хүнд хэцүү шившлэгийг даван туулахад туслахын тулд түншүүд хууран мэхэлсэн тохиолдлын дараа салахаас өөр сонголтуудыг судлах боломжтой. Үүнд таныг хууран мэхэлсэн хүнтэй хамт үлдэх боломж багтана.

Ингэснээр хэрхэн хууртагдсанаас ангижрах, хамтрагчтайгаа харилцаагаа сэргээх вэ гэсэн асуулт гарч ирж байна уу? Хосуудад зөвлөгөө өгөх, гэр бүлийн эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн Корнаш: Амьдралын хэв маягийн менежментийн сургуулийн үүсгэн байгуулагч, эмнэлзүйн сэтгэл зүйч Девалена Гош (М.Рес, Манчестерийн их сургууль)-тай хамт алхахаас гадна харилцаан дахь хууран мэхлэлттэй тэмцэх зарим арга замыг авч үзье.юу болсон тухай мэдрэмж. Дараа нь таны харилцааны цаг хугацаа, хэрхэн уулзаж байгаа нь таны анхаарах ёстой зүйл юм. Гэр бүл эдгэрч эхлэхийн тулд мэдрэмжийнхээ талаар ярихдаа "Би" гэсэн үгсээр эхэл. Нөгөө хүн сонсогдож байна уу үгүй ​​юу гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүл. Энэ бол амжилттай харилцааны томоохон бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

“Харилцаж байхдаа хил хязгаараа тогтоож, дуу хоолойныхоо өнгө аясыг ойлгож, бүх мэдрэмжийн шуугианд төөрөхгүй байхыг анхаар. Түншдээ тэмдэглэл үлдээх гэх мэт бичгээр харилцах талаар бодож болно." Хэрэв та хууран мэхлэлтийг даван туулж, хамтдаа байх талаар нухацтай бодож байгаа бол энэ харилцаа нээлттэй, хоёр талын байх ёстой. Та одоог хүртэл харилцаа холбооны зарим алдаа гаргасан байж магадгүй бөгөөд үүнийг засах шаардлагатай. Хамтрагч хоёулаа өөрт нь шүүмжлэгдэх, хаагдахаас айхгүйгээр санаа бодлоо чөлөөтэй хэлж чаддаг байх ёстой. Энэ нь харилцаа холбоог сайжруулах болно.

6. Өөрчлөлт хийх хүсэлтэй хосууд хууран мэхлэсний дараа харилцаагаа сэргээж чадна

Хэрэв та хууртагдсаны дараа хэрхэн эдгэрч, хамтдаа үлдэх талаар бодож байгаа бол харилцаагаа хэрхэн сэргээх талаар бодож үзээрэй. Энэ хар салхины эсрэг тал руугаа үерхэж амьд үлдсэн хосууд тэгшитгэлдээ зөв өөрчлөлт хийх хүсэлтэй байдаг. Үнэнч бус байдлын дараа үлдэх нь маш их хүчин чармайлт шаарддагхоёр талаас.

Хоёулаа хамтрагчид хамтдаа илүү сайн байх арга замыг хайж олохын тулд сэтгэл санаагаа эрэлхийлэх ёстой. Хэний буруугаас үл хамааран түншүүд хоёулаа илүү бат бөх, урт удаан хугацаанд үргэлжлэх харилцааг сэргээх үүрэгтэй. Девалина бидэнд "Хамтдаа илүү чанартай цагийг өнгөрөөх нь чухал, учир нь энэ нь аль хэдийн доройтсон зүйл юм. Итгэлцэл алдагдсан тул аливаа харилцаан дахь "хөгжил" үгүй ​​болно.

“Бид хосуудыг харилцаа холбоо тогтоох, хошигнол хуваалцах, бие махбодийн дотно харилцаанд оролцохыг ихэвчлэн дэмждэг. Тав тухтай болж эхлэх нь чухал тул өдөр бүр тэврэх, хүрэх гэх мэт зүйлсийг дэмждэг. Хамтдаа биеийн тамирын заал руу явж эхэл, хамтдаа шинэ ур чадвар эзэмш, эсвэл оройн зугаалгаар явж, хууран мэхлэхийг даван туулж, хамтрагчтайгаа хамт байгаарай."

7. Хамгийн гол нь тэд үүнийг ажил хэрэг болгох хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг

Хэрэв нэг хамтрагч үүнийг ажил хэрэг болгохыг хүсч, нөгөө нь салахыг хүсч байвал таны харилцааг засах найдвар бараг байхгүй. Хууран мэхлэлтийн дараа хамт байгаа хосууд үүнийг хийх боломжтой байдаг, учир нь түншүүд хоёулаа харилцаагаа үнэлдэг бөгөөд зөрчил гаргасан ч гэсэн харилцаагаа үргэлжлүүлэхийг хүсдэг. Хэрэв та аль хэдийн салсан бол энэ нь тус болохгүй.

Тийм хосуудын хувьд бие биенээ хайрлах хайр нь хууран мэхлэлтээс үүдэлтэй сэтгэлийн шархыг давж гардаг бөгөөд тэд зөвхөн мэдрэмжээсээ ангижрах арга замыг эрэлхийлдэг.сөрөг хандлага төдийгүй харилцаагаа сэргээдэг. Энэ нь цаг хугацаа, тэсвэр тэвчээр шаардаж магадгүй ч тэд хууран мэхлэсний дараа хамтдаа байж чадсан. Энэ нь тэдэнд өмнөхөөсөө илүү бат бөх холбоо тогтооход тусалдаг.

Арканзас мужийн Дебби хэмээх уншигч бидэнд хэлэхдээ, “Би хууртагдаж, найз залуутайгаа хамт байх ёстойгоос нь үл хамааран үлдсэн. Би түүнд хайртай гэдгээ мэдэж байсан бөгөөд хэрэв бид хичээвэл хамтдаа үүнийг засч чадна. Тэр бас өөр дээрээ ажиллахад бэлэн байсан нь намайг энэ харилцаагаа үргэлжлүүлэхэд улам их түлхэц өгсөн.”

Хууран мэхлэгдсэний дараа хэрхэн эдгэрч, хамтдаа үлдэх вэ?

Хамтрагчийнхаа үнэнч бус байдлыг олж мэдэх нь сүйрэлтэй байж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны буцаж чадахгүй зүйл биш юм. Хууран мэхэлсэн нөхрөө даван туулж, хамтдаа үлдэх эсвэл хууран мэхэлсэн эхнэр эсвэл удаан хугацааны хамтрагчтайгаа харилцаагаа сэргээх нь урт удаан, татвар шаарддаг үйл явц юм. Гэхдээ хоёр түнш хоёулаа хүнд хэцүү ажлыг хийхээр амласан бол та харилцаагаа засах боломжтой.

Таныг уучилж, хамт байхаар шийдсэн үед анхаарах чухал асуулт бол: хууран мэхлэсний дараа харилцаа хэвийн байдалдаа орж чадах уу? Энэ нь зөвхөн таны хамтрагчтай харилцах харьцаанаас хамаарна. Зарим хосууд харилцааныхаа хуучин тэнцвэрийг цаг хугацааны явцад сэргээж чаддаг бол зарим нь шинэ хэвийн байдалд ордог бол зарим нь харилцаа дууссанаас хойш удаан хугацааны туршид зовж шаналж байдаг.

Хосууд үүнийг хэрхэн зохицуулж байгаагаас үл хамааранУналтанд орвол харилцаа нь оршин тогтнож, үргэлжлэх болно, мөн үнэнч бус байдлын дараа үлдэх нь үнэхээр боломж юм. Дараа нь сэргээх урт замд тань туслах хууран мэхлэлт харилцаагаа хэрхэн сэргээх тухай 7 зөвлөгөө байна:

1. Шударга байдал нь таныг хууртагдсаны дараа эдгээхэд тусалдаг

Үнэнч бус байдлыг олж мэдсэнийхээ дараа -Мэхлэгч түнш гомдлоо ил гаргах ёстой. Энэ тунхаглал нь сэтгэл хөдлөлийн хувьд түүхий, өршөөлгүй байвал зүгээр. Та өөрт тохиолдож буй бүх уй гашуу, зовлон зүдгүүрийг арилгах ёстой. Хэрэв та хамтрагчтайгаа байгаа зүйлээ алдахыг хүсэхгүй байгаа тул хууртагдахаас хэрхэн ангижрах талаар бодож байгаа бол энэ бол таны хариулт юм.

Энэ бол хууртагдсаны дараа эдгэрч эхлэх цорын ганц арга зам юм. Сэтгэл хөдлөлөө бүү дарж, бүү зовоо, учир нь энэ нь зөвхөн морин шоргоолж шиг ажилладаг харилцаанд дургүйцлийг төрүүлж, таны холбоог дотроос нь хөндийрүүлдэг. Хууран мэхлэгч хамтрагч нь нөгөө нь сэтгэл хөдлөлийн эмзэг байдлаа харуулахад таатай уур амьсгалыг бий болгох ёстой. Хууран мэхлээгүй хамтрагчдаа энэ зөрчлөөс үүдэлтэй өвдөлтийг ойлгож байгаагаа ойлгуулах нь бас чухал юм.

2. Урвасан хойноо харилцаагаа засахын тулд зовлонгоо хуваалцаарай

Ихэвчлэн хуурч мэхэлдэггүй хамтрагч нь зөвхөн зовлон шаналал, зовлон зүдгүүрийг туулдаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч, үнэнч бус байдлын бараг бүх тохиолдлуудад завхайрсан хамтрагч нь байдагөөрсдийнхөө сэтгэлийн зовлонг даван туулах. Хууран мэхлэхээс үүдэлтэй гэм буруу, харилцааны ирээдүйн талаар найдваргүй байдлаас үүдэлтэй.

Бие биенийхээ өвдөлтийг гэрчилж, өрөвдөх сэтгэлийг илэрхийлэх нь эдгээх үйл явцын чухал хэсэг юм. Та энэ сэтгэл хөдлөлийг даван туулахгүйгээр харилцаагаа сэргээж чадахгүй. Девалинагийн хэлснээр “Хэрэв та хайртай хүмүүсээ өвтгөх ямар нэгэн зүйл хийсэн бол буруутай мэт санагдах нь зүйн хэрэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Харамсах нь үнэн хэрэгтээ эрүүл чийрэг боловч түүнийг хэрхэн даван туулах нь чухал юм.

“Хүн өөрийн гэм буруутай байдалд үлдэж, энэ талаар юу ч хийх ёсгүй. Хэн нэгэнд итгэх, мэргэжлийн тусламж авах, хийсэн зүйлээ хүлээн зөвшөөрөх гэх мэт эдгээр мэдрэмжээс ангижрахыг хичээх хэрэгтэй. Өөрийгөө өмөөрөхгүй, харин өөртөө үнэнч бай. Түүнчлэн, үндсэн харилцаагаа эрүүлжүүлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргах нь таны гэм буруугийн мэдрэмжийг бууруулна. Хамтрагчаасаа таныг хэр сайжрахыг хүсч байгааг нь асууснаар гэм буруугаа хөнгөлж болно.”

3. Чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйх нь танд тусалдаг

Хэрэв та хамтрагчаа үнэнч бус байдлын дараа үргэлжлүүлэн үлдэхийг хүсвэл тэдэнд шалтгаан өгөх ёстой. Мөн эдгээр шалтгаануудын нэг нь та хийсэн үйлдэлдээ үнэхээр харамсаж, ирээдүйд илүү сайн зүйл хийхийг хүсч байгаа явдал байж болно. Хамтрагч нь болсон явдалд харамсаж, харамсаж байгаад итгээгүй байхад хэн ч "Намайг хуурч, үлдсэн" гэж хэлж байгаагүй.Энэ харилцаанд дахин нэг боломж олгохыг хүссэн.

Завхайрагч нь энэ үйл явдал тэдэнд хэрхэн нөлөөлсөн тухай түншийнхээ үнэнч, бүдүүлэг, сэтгэл хөдлөлийн мэдэгдлийг сонссон. Тэд түүхийн талаар өөрсдийн талыг харуулах боломж олддог нь шударга юм. Гэсэн хэдий ч сэтгэл хөдлөл нь бүдүүлэг, уур уцаартай байх үед мэхлээгүй хамтрагч нь завхайрч буй хүнийг бодитойгоор сонсоход хэцүү байдаг. Бурууг өөрчилдөг, буруутгах нь ихэвчлэн араас нь ирдэг.

Тийм тохиолдолд уучлалт гуйх нь тус болно. Энэ боломжийг ашиглан хамтрагчдаа үнэнч бус байдлын дараа юу мэдэрч байгаагаа хэлээрэй. Бичих нь эдгээр нарийн төвөгтэй сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх илүү сайн боломжийг олгодог. Үүний зэрэгцээ, хууртагдсан хамтрагч нь энэ дансыг илүү тайван, цуглуулсан сэтгэлгээний хүрээнд боловсруулах боломжийг олж авдаг.

7. Түүнийг хуурсны дараа яаж үлдэх вэ? Итгэлээ хадгал

“Нэг удаа луйварчин, дандаа луйварчин” гэх мэт үг хэллэгүүд таныг бүү саатуул. Энэ нь аль ч намд сайнаар нөлөөлөхгүй. Хэрэв та үнэнч бус байдлын дараа хамт байж, харилцаагаа үр дүнтэй болгохыг зорьж байгаа бол ийм ерөнхий ойлголт таны оюун санааны орон зайд байх ёсгүй. Хууран мэхлэлтийг даван туулж, цаашаа явах нь дээр.

Тийм ээ, моногами дүрмээр хязгаарлагдах боломжгүй цуврал хуурагчид байдаг. Нөхцөл байдлаасаа болоод бус харин тэдний тогтолцооны нэг хэсэг учраас төөрдөг хүмүүс байдаг. Мөн тэд гадагш гарахыг чин сэтгэлээсээ хүсч байна. Тэд өөрсдийнхөө талаар суралцдагсургамж авч, алдаагаа хэзээ ч битгий давт.

Хууртагдсаны дараа эдгээх гэж оролдож буй түншийн хувьд та итгэлтэй байх ёстой. Таны чухал хүмүүс хоёрдугаар ангилалд багтдаг бөгөөд тэд өөрчлөгдөхөд бэлэн гэдэгт итгээрэй. Мэдээжийн хэрэг, тэд энэ замаар дахин дахин давтаагүй л бол. Энэ тохиолдолд та үнэнч бус байдлын дараа хамт амьдрах нь зөв эсэх талаар дахин дүгнэх хэрэгтэй.

Хосууд хууран мэхлэлтээс сэргэж чадах уу? Чамайг хуурсан хүнтэй хамт байх боломжтой юу? Эдгээр асуултын хариулт нь түншүүд хоёулаа харилцааныхаа төлөө тэмцэж, итгэл үнэмшлийн үсрэлт хийхэд бэлэн байгаа эсэхэд оршдог бөгөөд ингэснээр тэд үнэнч бус үйлдлээс болж үлдсэн сүйрлээс эрүүл, илүү бат бөх холбоог сэргээж чадна.

Түгээмэл асуултууд

Хэрэв харилцааны суурь бат бөх байвал хуурсан ч гэсэн хуучин хэвэндээ орох боломжтой. Гэхдээ энэ нь цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд түншүүд хоёулаа итгэлцлийг сэргээхийн тулд харилцаагаа эдгээж, хөгжүүлэхийн тулд тэр цагийг өгөх ёстой.

Та харилцаанаас юу хүсч байгаагаа үнэнчээр хэлж, зовлонгоо хуваалцаж, бие биенээсээ уучлалт гуйж, харилцаагаа үнэлж, хэрхэн эдгээх ёстой вэ? уучлал үзүүлж, итгэлээ хадгал. 3. Үнэнч бус байдлын өвдөлт хэзээ нэгэн цагт арилдаг уу?

Үнэнч бус байдлын өвдөлт удаан үргэлжлэхийг үгүйсгэх аргагүй.цаг хугацаа бол хамгийн сайн эдгээгч юм. Хэрэв хууран мэхлэгч хамтрагчийн зүгээс итгэлийг сэргээхийн тулд байнгын хүчин чармайлт гаргавал эцэст нь өвдөлт алга болно. 4. Нэг удаа хууран мэхлэсний дараа хосуудын хэдэн хувь нь хамт үлддэг вэ?

Энэ сэдвийн талаар бодитой мэдээлэл хязгаарлагдмал байна. Гэсэн хэдий ч нэг судалгаагаар хосуудын зөвхөн 15.6% нь үнэнч бус байдлын дараа хамт байх үүрэг хүлээдэг болохыг харуулж байна.

Хэрвээ харилцааны дараа итгэлцлээ хадгалахын тулд хоёр түнш хоёулаа харилцаандаа үнэнч шударга, нээлттэй харилцах үүрэгтэй. Бусдын итгэлийг эргүүлэн олж авахын тулд хууран мэхэлсэн хамтрагч нь зан авир, бодол санаа, үйлдлээрээ ил тод байх ёстой. Мөн хууртагдсан хамтрагч бүх зүйлийг сэтгэл хөдлөлийн тээшээр харахгүйн тулд ухамсартай хүчин чармайлт гаргах ёстой.

Хөөцөлдөх сэтгэл догдлол дуусвал юу болох вэ?

Хосууд хууран мэхлэлтээс сэргэж чадах уу?

Түншүүдийн аль нэг нь тохиролцсон моногами хязгаараас хэтэрсэн тохиолдолд харилцаагаа засах нь тийм ч хялбар биш юм. Үнэн хэрэгтээ, олон хосуудын хувьд үнэнч бус байдал нь авс дахь үхлийн хадаас болдог. Судалгаагаар АНУ-д гэр бүл салалтын 37 хувийг гэр бүлээс гадуурх харилцаа, үнэнч бус байдал эзэлж байна. Гэхдээ нэг удаа хуурсан хосуудын хэдэн хувь нь хамт үлддэг вэ? Энэ сэдвийн талаархи бодит ойлголт хязгаарлагдмал байна. Гэсэн хэдий ч нэг судалгаагаар хосуудын зөвхөн 15.6% нь үнэнч бус байдлын дараа хамт байх үүрэг хүлээдэг болохыг харуулж байна.

Мэхлэгдсэний дараа эдгээх амаргүй. Эцсийн эцэст, энэ зөрчил нь харилцааны үндэс суурийг тавьдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ саад бэрхшээлийг даван туулж, үнэнч бус байдлын дараа хамтдаа амьдрах арга замыг олсон хосуудад нэг нийтлэг зүйл байдаг - зөвхөн хууран мэхлэх үйлдэл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхээс илүүтэйгээр харилцаанд хүргэсэн болзошгүй асуудлуудыг хүлээн зөвшөөрөх хүсэл эрмэлзэл. өөрөө.

Та ямар ч шалтгаанаар хууран мэхлэсний дараа үлдэхээс үл хамааран энэ үйл явц нь таны харилцааны хэв маягийг гүнзгий судлахаас гадна хувь хүний ​​зан үйлийн хэв маягийг судлахад хүргэдэг. Энэ нь таны тэгшитгэлд гуравны нэгийг бий болгосон үндсэн шалтгааныг олж тогтоох, эдгээр асуудлуудыг шийдвэрлэх, сэтгэл санааны ачаа тээш, харилцааныхаа асуудлыг шийдвэрлэх эрүүл механизмыг олоход тусална.

Энэ ньЭнэ нь хоёр түншээс нухацтай үүрэг хариуцлага, хөдөлмөр шаарддаг удаан үргэлжилсэн үйл явц байж болно. Тэгээд ч гэсэн, хосууд хууран мэхлэлтээс сэргэж, зүгээр л тэдний хоорондох зүйл рүү буцах баталгаа байхгүй. Энэ нь хууран мэхэлсэний дараа хамт байж, харилцаагаа шинээр бий болгоход тусалж чадах зүйл юм.

Хууран мэхлэсний дараа юу өөрчлөгддөг, харилцаагаа хэрхэн засах вэ

Мэхлэх нь хосуудын хоорондох бүх зүйлийг өөрчилдөг. Үнэнч бус байдлыг илчлэх нь харилцааг сүйрүүлж, хамтрагчдыг хоёуланг нь холдуулж, алдсан мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Та ийм үе шатанд байхдаа гомдоож, эсвэл хууран мэхлэх гэм буруутай тэмцэж байгаа бол хууран мэхэлсэний дараа хамт байх магадлал инээдтэй санагдаж магадгүй юм. Эцсийн эцэст, хууран мэхлэх нь харилцааны итгэл, итгэл, үнэнч байдал, хүндэтгэл, хайрын үндсийг өөрчилдөг.

Харилцааны мэргэжилтэн Эрика хууран мэхлэлт нь түүний харилцааг танигдахын аргагүй өөрчилсөн тухай ярьж байна. “Миний хамтрагч усанд шумбах багштайгаа үерхэж байсныг би мэдсэн. Хэдийгээр энэ нь дөрвөн долоо хоног үргэлжилсэн богино хугацааны хичээл байсан ч миний 7 жилийн харилцааг танигдахын аргагүй өөрчилсөн юм. Түүнийг багштайгаа унтсан гэдгээ хүлээснээс хойшхи эхний хэдэн долоо хоногт би түүн рүү харж ч чадахгүй, нэг өрөөнд байж ч чадсангүй.

Мөс гэсэж эхлэхэд тэр намайг хуурч байсныг би ойлгосон. үлдэхийг хүсдэгхамтдаа. Тэр маш их уучлалт гуйж, бүх зүйлийг засахыг хүссэн. Байгаа байдал руугаа буцах гэж. Бүх зүйл хэзээ ч өмнөх шигээ эргэж чадахгүй гэдгийг би зүрх сэтгэлийнхээ гүнд мэдэж байсан ч тэр үнэхээр гэмшиж байсан тул энэ харилцаанд дахин нэг боломж олгоход бэлэн байсан. Тиймээс тэр хууран мэхэлж, би үлдэж, бид хууран мэхлэсний дараа хэрхэн амжилттай харилцаа тогтоох вэ гэдгийг олж мэдэхийн тулд хосуудын эмчилгээнд орсон."

Эрикагийн туршлага хууртагдсан ч харилцаагаа аврахаар шийдсэн олон хүмүүст сонсогдож магадгүй юм. . Үнэнч бус байдлын дараа харилцаагаа засах нь тийм ч хялбар биш боловч мэдээжийн хэрэг боломжтой. Хэрэв та хууран мэхэлсэний дараа хамт байж, харилцаагаа сэргээхээр төлөвлөж байгаа бол дараах хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй:

• Тэвчээртэй байх бол таны хамгийн том холбоотон: Хууран мэхлэсний дараа үлдэх хүн нь чи мөн эсэх. эсвэл хамтрагчийнхаа итгэл найдвараас урвасан хүн энэ харилцааг засахад тэвчээртэй байх нь таны хамгийн том холбоотон байх болно. Нэг шөнийн дотор үр дүнг хүлээх хэрэггүй. Харилцаагаа эхнээс нь сэргээхийн тулд долоо хоног, сар, бүр хэдэн жил тууштай хичээл зүтгэл шаардагдаж магадгүй
• Ил тод байх нь чухал: Үнэнч бус байдлын хамгийн том хохирол бол хосуудын итгэлцэл юм. Хамт байж, эдгэрэхийн тулд алдагдсан итгэлийг сэргээхийг нэн тэргүүнд тавих ёстой. Ил тод, шударга байх нь таны хамгийн сайн бооцоо юм
• Харилцааны ачаар та дараах зүйлсийг даван туулах болно: Хамтдаа юу байх вэ гэж гайхаж байна.хууран мэхлэсний дараа авдаг уу? Маш их шударга, эрүүл харилцаа холбоо. Эвгүй сэтгэл хөдлөлийн талаар ярьж, тааламжгүй асуултуудыг асууж, нөгөө хүнийхээ юу хэлэхийг сонсоход бэлэн байж, шүүмжлэх, үл тоомсорлох, гутаан доромжлох, буруутгахгүйгээр хийх
• Гэм буруугаа орхи: Мэдээжийн хэрэг, хууран мэхлэх нь олон таагүй сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог - уур хилэн, гомдоох, урвалт, тэр ч байтугай зэвүүцэл. Та үүнийг хамтрагчдаа илэрхийлэх бүрэн эрхтэй. Гэхдээ үүнийг хийсний дараа эдгээр мэдрэмжийг бүү өдөөж бай. Хэрэв та хууран мэхэлсэний дараа үлдэхээр шийдсэн бөгөөд харилцаандаа эсэн мэнд үлдэх шударга боломж олгохыг хүсч байгаа бол эдгээр сэтгэл хөдлөлөө арилгахын тулд хийх ёстой зүйлээ хий
• Эмпати болон энэрэн нигүүлсэхүйд ханд: Та' Энэ тэгшитгэл дэх хууран мэхлэгч эсвэл хууран мэхэлсэн хамтрагч бол та засч залруулахаар шийдсэн бол хайртай хүндээ өрөвдөх сэтгэл, өрөвч сэтгэлээр ханд. Энэ нь хуурсан хүний ​​толгой дээр урвасан сэлэм мэт атгахгүй, хуурсан хүний ​​сэтгэл хөдлөлийг хүчингүй болгохгүй гэсэн үг

Хууран мэхлэсний дараа харилцаа хэвийн байдалдаа орж чадах уу?

Харилцааны асуудлыг хууран мэхлэх шалтаг болгон ашиглаж болохгүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв хамтрагч хоёулаа харилцаандаа ямар нэг зүйл болж чадаагүйг буруутгахгүйгээр хайж олоход нээлттэй бол үнэнч бус байдлын дараа хамт үлдэх найдвар бий. Өмнө ньХэрэв та "Тэр хуурч, би үлдлээ" эсвэл "Тэр хуурч, би уучилсан" гэж зарлах юм бол, та өөрийнхөө хууран мэхэлж буй хамтрагчдаа өвдөг сөгдөн сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл биш харин сайтар тунгаан бодож байж ийм шийдвэрт хүрсэн эсэхээ шалгаарай. уучлал гуйх.

Өөрийнхөө холбоог сэргээж, өмнөхөөсөө илүү хүчтэй болгохын тулд та үнэнч бус байдлын дараа эвлэрэх алдаанаас зайлсхийх хэрэгтэй. Одоо бид хууран мэхэлсэний дараа хамт байх нь юу болох тухай үндсэн зарчмуудыг авч үзсэн тул өөр нэг чухал асуултанд анхаарлаа хандуулъя: хүн хууран мэхлэхийг даван туулж, хамтрагчтайгаа хамт байж чадах уу? Девалина хэлэхдээ, “Тийм ээ, эмчилгээний явцад бид үнэнч бус байдал, хууран мэхлэлт хийсний дараа ч гэсэн дахин харилцаа эхэлсэн маш олон амжилтыг харсан; Хосууд үүн дээр ажиллаж, аз жаргалтай орон зайд орох нь гарцаагүй.”

Тэгвэл бидний боддог дараагийн асуулт бол хууртагдсанаас хэрхэн ангижрах, хамтдаа үлдэх вэ? Хууран мэхлэгдсэний дараа эдгэрч, харилцаагаа засахад тань туслах хүчин зүйлсийг харцгаая.

1. Хууран мэхлэгдсэн нь таныг хэрхэн өөрчилдгийг ойлгох нь

Энэ нь мэдээжийн хэрэг. Хууран мэхлэсний дараа хамт байж чадсан хосууд итгэл найдвар эвдэрвэл буцаад хуучин хэвэндээ орно гэдэг амаргүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Хамтрагч хоёулаа энэ сорви нь урьд өмнө нь хуваалцсан харилцааг сүйтгэх болно гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Дараа нь сэргээн босгох ажилхарилцаанд дахин итгэх.

Мэхлэх нь таныг олон талаар, олон түвшинд өөрчилдөг гэдгийг ойлгох нь хууран мэхлэлтээс хэрхэн ангижрахыг олж мэдэх эхний алхам юм. Энэхүү бүтэлгүйтэл нь хамтрагчдыг хоёуланг нь ганхуулж, харилцааны талаархи үзэл бодлыг нь өөрчлөхөд хүргэдэг. Энэ баримтыг хүлээн зөвшөөрөх нь үнэнч бус байдлын дараа харилцаагаа үргэлжлүүлэхэд хялбар болгоно.

2. Асуудалд та хоёр хоёулаа хувь нэмрээ оруулсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь

Энэ нь ялангуяа харилцаатай байсан түншийн хувьд төвөгтэй юм. хууртагдсан. Одоо бид хамтрагчийнхаа хууран мэхлэлтэнд таныг буруутай гэж хэлэхгүй. Хууран мэхлэх нь үргэлж сонголт бөгөөд хариуцлага нь энэ сонголтыг хийсэн хүн юм. Гэхдээ хууран мэхлэгч түншийг ийм сонголт хийхэд хүргэсэн тодорхой нөхцөл байдал байж болох бөгөөд эдгээр нөхцөл байдалд хамтрагч хоёулаа хувь нэмрээ оруулсан байж магадгүй юм. Хууран мэхлэлтээс урваж чадсан хосууд жижиг асуудлууд нь энэ том цохилтын үндэс суурийг тавьсан байж магадгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөд нээлттэй байна.

Девалина хэлэхдээ, "Гэрлэлтийн чанар муудсан нь хоёр түншийн буруугаас болсон байж магадгүй юм. Хууран мэхлэгдсэн хамтрагч нь эмчилгээний болон зөвлөгөөгөөр асуудлын нэг хэсэг байсан гэдгээ ойлгоход хэцүү байж болох ч хосууд харилцаагаа муутгахад хэрхэн хувь нэмэр оруулсныг ойлгодог. авахгүй гэх мэт зүйлсхарилцаандаа зогсох, өнөө үед хэрэгжихгүй эртний үнэт зүйлстэй байх, уян хатан биш байх - эдгээр нь хүмүүс бүтэлгүйтсэн харилцаанд идэвхгүй хувь нэмэр оруулах арга замууд юм."

Асуудлыг хүлээн зөвшөөрөх нь буруутгах гэсэн үг биш гэдгийг ойлгох нь чухал. Энэ нь хоёр түнш хоёулаа харилцааны асуудалд хувь нэмэр оруулдаг муухай бодит байдалтай эвлэрэх төлөвшлийн тухай юм. Эндээс тэд хоёулаа эвдэрсэн зүйлийг сэргээх шийдлийг хамтдаа хайж чадна гэсэн итгэл үнэмшилтэй байдаг.

3. Итгэлцлийг сэргээхэд цаг хугацаа хэрэгтэй гэдгийг хууран мэхлэгч мэддэг

Төөрсөн хүн хууртагдсаны дараа хамтрагчдаа эдгээх цаг хугацаа, орон зайг өгөх ёстой. Ид шидийн саваа урвасан мэдрэмжийг арилгаж, итгэлийг даруй сэргээнэ гэж хүлээх нь гэнэн, бодитой бус үйлдэл юм. Чамайг хуурсан хүнтэй хамт байх нь үргэлж эргэлзээтэй, бүр айдастай байдаг тул шийдвэр гаргахад хэцүү байдаг.

Мэхлэхийн дараа хамт байж чадсан хосууд хохирлыг хурдан арилгах арга байхгүй гэдгийг мэддэг. Хууран мэхлэгч нь хамтрагчдаа өөрийн хэмнэлээр эдгээх боломжийг олгодог. Хариуд нь нөгөө хамтрагч нь дахиж ийм замаар явахгүй гэсэн баталгаанд нь итгэхийн тулд чадах бүхнээ хийдэг. Өмнө дурьдсанчлан, хууран мэхлэлтийг хэрхэн даван туулах вэ гэдэг хариулт бол тэвчээр юм. Түншүүдийн аль алиных нь хувьд маш их, маш их.

4. Хууран мэхлэгдсэний дараа эдгэрэхийн тулд эмчилгээ шаардлагатай

Судалгаа"Үнэнч бус байдлын дараа" дээр хууран мэхлэх үйлдэл нь хуурч мэхлээгүй хамтрагчийн бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. Тиймээс, үнэнч бус байдлын дараа хамтдаа амьдрах боломжтой хосуудын дийлэнх нь мэргэжлийн тусламжид тулгуурладаг. Энэ нь энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулах, нарийн төвөгтэй сэтгэл хөдлөлийг боловсруулахад арай хялбар болгодог.

Үнэнч бус байдлын ачааг зөвхөн хуурч мэхлдэггүй хамтрагч өөрөө үүрдэг. Төөрсөн хамтрагч нь хууран мэхлэх гэм буруутай байж магадгүй юм. Маш их ачаа тээштэй дахин холбогдох нь бэрхшээлтэй байж болно. Тийм ч учраас хосуудын эмчилгээ хийлгэхээр харилцан тохиролцох нь эдгэрэх замыг амар хялбар болгоход тусалдаг. Хэрэв та хууртагдсаны дараа хэрхэн эдгэрч, хамт байх, эсвэл хууран мэхэлсэн нөхрөө хэрхэн даван туулж, хамтдаа үлдэх талаар бодож чадахгүй байгаа бол эмчилгээгээ авч үзэх нь зөв эхлэл юм. Тусламж нь ердөө нэг товшилтын зайд гэдгийг мэдэж аваарай.

5. Хууран мэхэлсэний дараа хамт байхын тулд харилцаа холбоо зайлшгүй чухал

Үнэнч бус байдлын дараа хамт байх хамгийн чухал хүчин зүйл бол итгэлийг сэргээх явдал юм. Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол шударга харилцааг эрхэмлэх явдал юм. Энэхүү таагүй бэрхшээлийг хамтдаа даван туулж буй түншүүд үнэнч бус байдлын дараа мэдэрсэн бүх зүйлийн талаар бие биетэйгээ ярилцах замаар үүнийг даван туулдаг.

Девалина тайлбарлахдаа, “Хосуудын оролдох, хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол өөрөө өөрийгөө боловсруулах явдал юм