Агуулгын хүснэгт
Нөхрийнхөө юу харж байгааг интернетээс яаж харах вэ? Нөхөр маань утсан дээрээ юу харж байгааг яаж хэлэх вэ? -Ийм асуултын хариултыг хайж байна уу? Энэхүү дижитал эрин зуунд болзох, секс хийх, нууц амрагийн харилцаа үүсгэх нь энгийн зүйл болж хувирсан. Технологийн дэвшлийн ачаар порнографын вэбсайтууд, болзооны порталууд, онлайн чатлах платформууд байдаг бөгөөд энэ нь ямар ч хүчин чармайлт гаргахгүйгээр сонирхолтой хүнийг олоход хялбар болгодог.
Хувийн мөрдөн байцаагчид хэрхэн барьдаг вэ ...JavaScript-г идэвхжүүлнэ үү
Хувийн мөрдөн байцаагчид эхнэр, нөхрөө хуурч байгааг хэрхэн барьдаг вэ?Онлайнаар хууран мэхэлсэн энэ бүх түүхээс болж нөхрийн тань гэнэт компьютер дээр цагийг өнгөрөөх сонирхол нь таны толгойд сэжиг, эргэлзээ төрүүлж магадгүй юм. Нөхөр тань болзох аппликейшн дээр байгаа эсэх, нөхөр тань хэн рүү мессеж бичиж, залгаж байгаа, нөхөр тань хөтчийнхөө түүхийг устгасан, порно үзэж байгаа эсэх, нөхөрлөлийн портал дээр олон цагаар чатлаж байгаа эсэхийг хэрхэн шалгах талаар мэдэхийг хүсч болно.
Таны хань утсан дээрээ юу хийж байгааг гайхаж, дараах асуултууд гарч ирнэ: Би нөхрийнхөө устгасан Chrome түүхийг шалгаж болох уу? Нөхрийнхөө юу харж байгааг би яаж эргэлзэлгүйгээр интернетээс харах вэ? Нөхрийнхөө утаснаас байнга юу харж байгааг яаж хэлэх вэ? Хамгийн чухал нь та түүнийг хуурч байна уу эсвэл зүгээр л хүчтэй тоглож байна уу гэдгийг тодорхойлохыг хүсч байнаТа түүнийг сүүлийн үед хэтэрхий нууцлагдмал, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр нь завгүй байгаа эсвэл болзох сайтууд дээр секс хийж байхыг нь олж харлаа (хэрэв тийм бол). Түүний анхны хариу үйлдэл нь таны эргэлзээг арилгах явдал байж болох юм. Тэр гэмт хэргээ нуухын тулд үүнийг хийж байгаа эсэхийг та мэдэх болно. Түүнийг ярьж, юм асгахад хүргэ. Амжилттай харилцаа нь та хоёр бие биенээ хэр сайн ойлгож, хэр зэрэг харилцаж байгаагаас шалтгаална гэдгийг санаарай.
Тодорхой хэлье - бид таныг нөхрөө тагнаж чагнахыг дэмжихгүй байна. Хэрэв түүний донтолт нь таны гэрлэлтийн замд саад болж байгаа бол харилцан ярилцах замаар үүнийг шийдээрэй. Тэр цэвэрхэн ирж байгаа эсэхийг хараарай. Хэрэв тэр тэгээгүй бөгөөд танд сэжигтэй хэвээр байгаа бол зөвхөн тагнуул хийх арга хэмжээ авна уу. Мөн өөрөөсөө асуух нь чухал: Би олж мэдсэн зүйлээ олж авахад бэлэн үү? Би урвалтыг даван туулах хангалттай хүчтэй юу? Түүнийг хуурч байсныг мэдвэл би яах вэ? Би түүнийг орхих уу? Хэрвээ тэр надаас асар том зүйлийг нууж байсан бол харилцаагаа үргэлжлүүлэх хүч надад байна уу?
Дэмжих системээ бэлэн байлгаж, асуудал хүндэрвэл тэдэнд түшиглэж байгаарай. Танд хэрэгтэй болно. Дээр дурдсан алхмууд нь хэцүү мэт санагдаж болох ч хэрэв таны дотоод мэдрэмж ямар нэг зүйл буруу байна гэж үзвэл хэт итгэж болохгүй, эсвэл үгүйсгэж, үл тоомсорлож болохгүй. Харилцааны хувьд үнэнч бус байдал, хууран мэхлэлт нь нийтлэг зүйлтэй байдаг - сохор итгэл. Тиймээс, хэрэв та сайн шалтгаанаар сэжиглэж байгаа бол байУхаалаг, Нанси Дрюгийн дотоод сэтгэлийг гаргаж, өөрийгөө авар.
Түгээмэл асуултууд
1. Нөхрийнхөө хувийн орон зайг шалгах нь зөв зүйл мөн үү?Үгүй, тийм биш бөгөөд бид үүнийг зөвлөхгүй. Аливаа харилцаа, гэрлэлт хөгжихийн тулд хувийн орон зай шаарддаг. Гэхдээ хэрэв та түүний завь буруу чиглэлд хөвж эхэлсэн гэж үзвэл газрын зургийг шалгах нь буруу биш юм.
2. Интернет тагнуул хийх нь аюулгүй юу?Үгүй! Энэ нь аюулгүй, хялбар биш юм. Түүний тухай нотлох баримтыг хайж байхдаа та хаанаас ч юм буруу сайт руу орж магадгүй. Хэрэв та технологийн мэдлэггүй бол эрсдэлд орохгүй байхыг танд зөвлөж байна. 3. Миний дижитал мөрдөн байцаалт зөв гэдгийг би яаж мэдэх вэ?
Та түүний зарим ул мөрийг олж магадгүй, мөн нэг зүйл нөгөө рүү хөтөлдөг. Хэрэв тэр сайт дээр өөр хэн нэгэнтэй ярьж байгаа бол түүний харилцаа холбоо зөвхөн онлайн чатаар хязгаарлагдахгүй байх магадлалтай. Тэд дугаараа солилцсон эсвэл уулзалт хийхээр төлөвлөж байсан байж магадгүй юм. Зуун хувь итгэлтэй болтлоо гүн ух. 4. Нөхөр маань намайг виртуал тагнаж байгааг мэдвэл яах вэ?
Эрсдэлгүй зүйл байхгүй. Хэрэв та үнэхээр түүнийг тагнаж чагнаж байгаа бол түүнийг олж мэдэх магадлал өндөр байна. Үүнд бэлэн байгаарай, учир нь энэ нь таны зугтаж чадахгүй хэцүү яриа байх болно.
5. Би хэдэн мэргэжлийн мөрдөн байцаагчийн нэрс, холбоо барих хаягийг авч болох уу?БидБид зөвхөн санал өгдөг болохоос хамааралгүй гэдгийг хэлэхэд уучлаарай.
<1 isə 1>найзуудтайгаа видео тоглоом. Бид танд туслахаар ирлээ.Танд дэлгэрэнгүй ярихаасаа өмнө нэг зүйлийг тодруулъя. Үүнийг виртуал тагнуул гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь таныг эхнэр, нөхөртэйгээ асуудалд оруулж болзошгүй юм. Нөхөр тань онлайнаар чатлаж байх үед та юу хийхээ мэдэхийг хүсч болох ч энэ нь тагнаж байна гэдгийг мэдэж аваарай. Гэхдээ хэрвээ аливаа зүйлийг арилгах нь мөшгих эрсдэлээс илүү чухал бол бид таныг хаанаас ирснийг ойлгох болно.
Нөхөр маань интернэтээс юу харж байгааг яаж мэдэх вэ
Хүмүүс интернэт ашиглахдаа янз бүрийн ёс суртахууны хувьд саарал өнгөтэй байдаг. Хялбар мэдээлэл, дуулиан шуугиантай чатууд, сонирхол татахуйц луйварууд - одоо бүх зүйл амархан хүрч чадна. Интернэт гарч ирэхээс өмнө хүмүүс одоогийнх шиг анхаарал сарниулж, уруу татагдаж байгаагүй. Энэ нь хэн нэгний санхүүгийн, бэлгийн болон сэтгэл санааны хууран мэхлэх үйлдлийг зөвтгөхийн тулд биш, энэ нь дэлхий ертөнц хэрхэн үйл ажиллагаа явуулж байгаагийн үндэс суурийг тавих зорилготой юм. Доор манай хоёр уншигч ийм уруу татагдаж, анхаарал сарниулсан нөхрүүдтэй амьдарч буй зовлонгоо хуваалцаж байна.
“Би нөхрөө ямар вэб сайтад нэвтэрч байгааг яаж мэдэх вэ? Би нөхрийнхөө интернетийн үйл ажиллагааг хэрхэн хянах вэ?" гэж Кэрол асуугаад, "Түүнийг ямар нэгэн зүйл хийх гэж байна гэж би сэжиглэж байна. Тэр сүүлийн хэдэн сарын турш бүдүүлэг зан гаргаж байсан бөгөөд намайг санхүүгийн асуудлаа шийдэх гэж оролдох болгонд тэр ярианаас зайлсхийдэг. Тэр бидний мөнгийг өөрийн хийх ёсгүй зүйлд зарцуулж байна гэж би айж байна." Кэрол санхүүгийн талаар сэжиглэж байхадүнэнч бус байдал, "Нөхрийнхөө утсан дээр юу харж байгааг яаж хэлэх вэ?" гэж байнга гайхдаг Линда нөхрийнхөө бэлгийн замаар хууран мэхэлсэнийг хамгийн аймшигтай байдлаар олж мэдэв.
Нэг өдөр Линда хүлээхээс залхсан байв. нөхөртөө оройн хоолонд зориулж. Ажил хийж байна гэх нэрийдлээр утас, зөөврийн компьютер дээрээ цагийг өнгөрөөдөг. Тэр утсаа хамгаалж, нэг минут ч нүднээс нь салгасангүй. Тэгээд эцэст нь буцаж ирээд усанд ороход тэр утсаа шалгаад дараа нь найздаа "Манай нөхөр утсан дээрх хайлтын түүхээ устгасан. Би өдөр бүр шалгаж байсан, тэр үүнийг байнга хийдэг. Энэ хэвийн үү?" Эдгээр сэжигтэй үйлдлүүд нь түүнийг түүнийг шалгахад хүргэв. Тэр түүнийг хуучин дөлөөр нааш цааш секс хийж байсныг олж мэдэв.
Одоо нөхөр чинь чамайг хуурч байна гэж найдахгүй байна. Гэхдээ хэрэв та эргэлзэж байгаа бол нөхрөө цахим ертөнцөөр юу харж байгааг, эсвэл нөхөр тань хэн рүү мессеж бичиж, залгаж байгааг хэрхэн олж мэдэх талаар байнга эргэлзэж байвал бид танд хань тань юу хийж байгааг олж мэдэхэд туслах хяналтын хуудсыг бэлтгэсэн. утас. Нөхрийнхөө интернетээс юу харж байгааг дараах байдлаар мэдэж болно:
1. Хөтчийн түүхийг шалгаарай
32 настай мужаан Пипер "Би нөхрийнхөө хөтчийг шалгасан. түүх, тэр порно үзэж байгаагаа ойлгосон. Тэгээд ч зүгээр. Тэр порно кинонд дуртай байсан нь намайг маш ихээр зовоосон юм. би ярьсанЭнэ тухай нэг дотны найзтайгаа ярилцсан бөгөөд би эцэст нь энэ талаар түүнтэй тулгарахаар зориг шулуудсан. Энэ нь түүний бага насны гашуун дурсамжаас үүдэлтэй түүний уран зөгнөлийн талаар олон урт яриа өрнүүлэхэд хүргэсэн. Тэр одоо эмчилгээ хийлгэж, надтай хамт эмзэг байдгаараа үүн дээр ажиллаж байна."
Хэдийгээр Пайперын асуудал эв найрамдалтай шийдэгдсэн ч олон хүнд тийм биш байж магадгүй. "Нөхрийнхөө юу харж байгааг интернетээс яаж харах вэ?" гэсэн маш түгээмэл боловч найдвартай шийдэл. нь түүний хайлтын түүхийг хянах явдал юм. Өөр өөр хөтчүүдэд үүнийг хийх өөр өөр сонголтууд байдаг ч та "хэрхэн хөтчийн түүхийг шалгах вэ (нөхрийн тань ашигладаг хөтчийн нэр)" гэж хайгаад enter товчийг дарна уу.
Алхам алхмуудыг дагаж, хэрэгтэй. Түүний төхөөрөмж дээр ганц хөтчөөс илүү олдох нь ховор биш тул бүгдийг нь таглах хүртэл алхмуудыг давт. Тэр түүхийг арилгасан эсвэл аюулгүй байхын тулд нууцлалтай цонх ашиглаж магадгүй гэдгийг танд анхааруулъя. Та нууцлалын горимын хайлтын түүхийг мөн шалгаж болно.
Мөн_үзнэ үү: Эрчүүд ээ, та орондоо илүү сайн байх 7 аргыг энд оруулавЗүгээр л "Нууцлалтай цонхны хайлтын түүхийг хэрхэн шалгах вэ (нөхрийн тань ашигладаг систем)" гэж хайгаад enter дарна уу. Процесс нь Windows болон Mac системүүд дээр өөр өөрөөр ажилладаг. Та алхамуудыг олох болно. Тэднийг дагаж, та хариултаа авах болно. Гэхдээ тагнуулын бизнест гүнзгий орохоосоо өмнө хүүхдийн алхамаас эхлэхийг зөвлөж байна.
Мөн програмууд байдагНөхөр тань зүгээр л интернетээр аялаад зогсохгүй нууц амрагийн харилцаатай байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаа бол хэрэг болохуйц залилагчийг барих. Энэ нь таны "Нөхрийнхөө утас, зөөврийн компьютер дээр юу харж байгааг би яаж хэлэх вэ?" гэсэн таагүй асуултанд хариулна гэж найдаж байна.
2. Тааламжгүй олон нийтийн платформ дээрээс түүний ул мөрийг олоорой
Одоо эхнэр, нөхөр сэрэхгүй байна. "Өнөөдөр би нөхрийнхөө утсыг яаж хянах вэ?" эсвэл "Би нөхрийнхөө интернетийн үйл ажиллагааг хэрхэн хянах вэ?" Гэсэн хэдий ч хэрэв та ямар нэг зүйл анзаарсан бол мөрдөгч малгайгаа өмс. Нөхөр тань таны мэддэг сайтуудаас өөр олон нийтийн мэдээллийн сайтад бүртгэл ашиглаж байгаа эсэхийг олж мэдээрэй. Та үүнийг хийх 3 арга байна:
Мөн_үзнэ үү: Баталгаажуулах үгсийг хайрын хэл болгон хэрхэн ашиглах вэ?- Түүний идэвхтэй байгаа сайтуудыг мэдэхийн тулд Google-н шалгалтыг ажиллуул (Google дээр түүний нэрийг хашилтанд бичнэ үү)
- Түүний хаягийг ашиглан хайлт хийнэ үү. зураг (түүний фэйсбүүк хаягнаас авсан сүүлийн үеийн профайлын зураг хамгийн сайн ажилладаг)
- Зөвхөн утасны дугаар дээр ажилладаг вэб сайтуудад түүний утасны дугаарыг ашиглан хайгаад үзээрэй
Уйтгартай процесс уу? Тийм ээ, гэхдээ энэ нь таны нөхрийн ашиглаж байгаа профайлын холбогдох хайлтуудыг гаргах болно. Түүнчлэн, хэрэв та түүний төхөөрөмжийг ашиглавал хайлтын үр дүн илүү дээр байх болно, учир нь түүнийг устгасны дараа ч хайлтын түүх байх боломжтой. Энэ нь бас нөхрөө болзох аппликейшн дээр байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй зөвлөгөө юм.
“Нөхөр чинь чатлаж байх үед яах вэ гэсэн бодолд маш их цаг зарцуулсан.үргэлж нүүрэндээ тэнэг инээмсэглэлтэй онлайн байна уу? Нөхөр маань утсан дээрээ юу харж байгааг яаж хэлэх вэ? Энэ нь намайг зэрлэг болгов. Би унтаж чадсангүй. Би санаанд орж болох олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр түүний ул мөрийг хайж байсан. Энэ нь ядаргаатай, аймшигтай байсан. Найзуудаа хүртэл надад туслаач. Бид түүний тухай маш олон зүрх шимшрүүлсэн зүйлийг олж мэдсэн бөгөөд тэр бид хоёр өнгөрсөн жил салсан” гэж 35 настай программ хангамжийн менежер Тодд ярьжээ.
3. Түүний цахим шуудан руу сэмхэн хараарай
Ихэнх нь Эдгээр сайтуудад нэвтрэх ID хэрэгтэй бөгөөд ихэнх хүмүүс хялбар хандахын тулд ердийн имэйл хаягаа ашигладаг. Хэрэв та нөхрийнхөө нууц үгийг мэддэг бол сайн. Тэгэхгүй бол утсыг нь (түүнийг байхгүй үед) аваад имэйлийг нь шалгаарай. Хамтрагчийнхаа утсыг цахим шуудангаар нь шалгах нь танд ямар нэгэн нотлох баримт олж мэдэх болно. Энэ нь танд хялбархан нэвтрэх боломжийг олгож, үнэнийг илрүүлэх эхлэлийн цэг болно.
Гэри бидэнтэй хуваалцаж байна: “Би хэсэг хугацааны өмнө нэг хамтрагчаа үнэхээр сэтгэл татам санасан. Бид эхлээд ажлынхаа талаар цахим шуудангаар харилцаж байсан ч сүүлдээ нөхөрсөг болж, сээтэгнэх болсон. Нэг удаа бид бие биендээ байнга цахим шуудангаар харьцдаг байсан. Би үерхэх дөхөж байтал эхнэр маань мэдээд авлаа. Миний хууран мэхэлсэн хувилбар нь бэлгийн харьцаанд ороогүй нь хамаагүй, эхнэр маань миний цахим шуудангаар дамжуулан намайг барихгүй байсан нь гарцаагүй. Тэр үүнийг хийсэнд би баяртай байна. Бид одоогоор эмчилгээ хайж, эрүүл саруул болох арга замыг хайж байнагэрлэлт."
4. IP хаяг хайх
"Би нөхрийнхөө устгасан Chrome түүхийг шалгаж болох уу?" Бид энэ асуултыг цөөн хэдэн уншигчдаас авсан бөгөөд танд хариулах болно. Гэхдээ бид дараагийн алхам руу орохын өмнө та гэр бүлээс гадуурх харилцаанд маш их сэжиглэж байгаа бөгөөд нөхөр тань хэн нэгэнтэй секс хийж байгаа шинж тэмдгийг олж мэдсэн тохиолдолд л үүнийг хийх ёстой гэдгийг хэлэх хэрэгтэй. Ийм тагнуул нь гэрлэлт сүйрлийн шалтгаан байж болох тул болгоомжтой, болгоомжтой байгаарай.
Нэр, зураг, утасны дугаараар хайлт амжилтгүй болсон тохиолдолд аврагч гарч ирдэг - IP хаяг гэж нэрлэгддэг Интернет протоколын хаяг. Заримдаа IP хаягийн хайлт амжилтгүй болох ч зарим үед энгийн хайлтаар хийж чадахгүй үр дүнд хүрч болно. Учир нь таныг компьютерээсээ онлайнд орох бүрт таны хөтөч таны зочилсон хуудас бүрийн хуулбарыг хадгалдаг. Хэн нэгэн хайлтын түүхийг устгасан ч хайлтын түүх арын хэсэгт хадгалагдсан хэвээр байна.
Хэрвээ та "Яах вэ, манай нөхөр утсан дээрх хайлтын түүхээ устгачихсан уу?" Би одоо нөхрийнхөө юу харж байгааг интернетээс яаж харах вэ?” гэж асуувал арын хэсгээс мэдээлэл авч, гэмт хэрэгтэнг нь барьж болно. Хэрэв таны нөхөр хайлтын түүхээ устгасан бол санаа зовох хэрэггүй. Та үүнийг сэргээх боломжтой хэвээр байна. Зүгээр л "устгагдсан хайлтын түүхийг хэрхэн сэргээх вэ (нөхрийнхөө ашигладаг хөтчийн нэр)" хайлт хийж, дараах алхмуудыг дагана уу.жагсаасан байна. Дахин хэлэхэд процесс нь өөр өөр хөтөч, систем дээр өөр өөрөөр ажилладаг. Энэ бол нөхрийнхөө интернетийн үйл ажиллагааг хянах нэг арга юм.
5. Мөнгөний хөдөлгөөнийг хянах
Тийм ээ, тагнуул гэдэг нь зөвхөн вэбээс далд програм хайх эсвэл олох арга замуудыг багтаадаггүй. "Нөхрийнхөө интернетээс юу харж байгааг би яаж харах вэ" эсвэл нөхөр чинь болзох аппликейшн дээр байгаа эсэхийг хэрхэн шалгах вэ, гэхдээ мөнгө хянах боломжтой. Ямар нэгэн ер бусын гүйлгээг олж харах эсвэл насанд хүрэгчдийн сайтаас нөхрөө секс хийж байгаа шинж тэмдгийг хайхын тулд сайн талынхаа банкны хуулганы хуулбарыг аваарай.
Яаж? Та үүнийг ухаалаг тоглох хэрэгтэй байж магадгүй юм. Магадгүй түүнд зээл авч байгаа, бичиг баримт нь хэрэгтэй гэж хэлээрэй. Мэдэгдэл гартаа байгаа бол тагнуулын нүдний шилээ тохируулж, нууцлагдмал зардалд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв тэр насанд хүрэгчдийн сайтуудад мөнгө үрэхгүй бол тоглоомын программууд болон казиногийн сайтуудад зарцуулж магадгүй юм. Тиймээс, яаран дүгнэлт хийхээсээ өмнө газрын бодит байдлыг ойлгох нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч санхүүгийн үнэнч бус байдал нь нийтлэг бодит байдал юм. Тиймээс аливаа сэжигтэй гүйлгээнээс болгоомжил.
6. Мэргэшсэн хүн хөлслөөрэй
За, тиймээс та мэргэжлийн хүн биш бөгөөд дээрх алхмуудыг дагахад төвөгтэй байж болохыг бид мэдэж байна. Та нөхрийнхөө хэнтэй мессеж бичиж, залгаж байгааг, эсвэл эхнэрийнхээ утсан дээр юу хийж байгааг шалгахын тулд чадах бүхнээ хийсэн байж магадгүй юм. Та одоо мэргэжилтэн болсонНууцлагдсан програмуудыг хэрхэн хайх, мөн "нөхөр маань ямар вэб сайтад нэвтэрч байгааг яаж мэдэх вэ?" гэсэн бүх үндэслэлтэй хариултуудыг мэдэж аваарай. Гэхдээ та ухаалаг нөхрийнхөө юу хийж байгааг интернетээр олоогүй хэвээр байгаа тул энд танд анхааруулъя - аюултай бөгөөд бага зэрэг үнэтэй алхам юм.
Мэргэжлийн тагнуулч ажилд авна. Гүн харанхуй сүлжээнд булагдсан баримтуудыг олж мэдэхэд мэргэжлийн хүн тусалж чадна. Энэ нь таныг нөхрийнхөө онлайнаар юу харж байсныг хэрхэн олж мэдэх талаар толгойгоо гашилгахаас сэргийлнэ. Гэхдээ энэ алхам нь та гуравдагч этгээдэд өөрийн бяцхан нууцаа нээж байна гэсэн үг бөгөөд энэ нь эрсдэлтэй санал байж магадгүй гэдгийг санаарай. Энэ алхам нь туйлширсан бөгөөд хэрэв та түүний үнэнч бус гэдэгт итгэлтэй байгаа бөгөөд түүний эсрэг нотлох баримт цуглуулахыг хүсч байвал үүнийг хийхийг зөвлөж байна. Түүнчлэн, үүний үр дүн нь – тэр нэг мэдэхэд – тэр чамаас салах хүсэлт тавьж байгаа байж магадгүй.
7. Ярилцаарай
Мөн энд асуудлыг шийдэх олон жилийн настай боловч үр дүнтэй арга байна – ЯРИА! Таны асуултанд: "Нөхөр маань утсан дээрээ юу харж байгааг би яаж хэлэх вэ?" мөн "Нөхрийн маань интернетээс юу харж байгааг би яаж харах вэ?" гэсэн асуултад бид энэхүү энгийн шийдлийг чин сэтгэлээсээ санал болгож байна. Ханьдаа сайхан оройн хоол хийж өгөх юм уу түүний дуртай ресторанаас захиалаарай. Хамтдаа өнгөрүүлсэн сайхан мөчүүдийн талаар чин сэтгэлийн яриа өрнүүлээрэй. Дараа нь санаа зовнилоо санамсаргүйгээр орхи.
Сэтгэлд чинь юу болж байгааг түүнд мэдэгдээрэй. Түүнд үүнийг хэл