Clàr-innse
Ciamar a chì mi na tha an duine agam a’ coimhead air an eadar-lìn? Ciamar as urrainn dhomh innse dè a tha an duine agam a’ coimhead air a’ fòn aige? - A 'feuchainn ri freagairtean nan ceistean sin a lorg? Anns an aois dhidseatach seo, tha e air fàs cumanta agus goireasach gu ruige seo, sext, no dàimh a bhith agad air an t-sliasaid. Mar thoradh air adhartasan teicneòlais, tha làraich-lìn pornagraf, puirt cinn-latha, agus àrd-ùrlaran cabadaich air-loidhne a tha ga dhèanamh nas fhasa neach le ùidh a lorg gun a bhith a’ dèanamh oidhirp dha-rìribh.
Mar a ghlacas luchd-sgrùdaidh prìobhaideach ...Feuch an cuir thu an comas JavaScript
Mar a gheibh luchd-sgrùdaidh prìobhaideach grèim air cèile meallta?Mar thoradh air na sgeulachdan sin mu mhealltaireachd air-loidhne, faodaidh ùidh obann an duine agad ann a bhith a’ caitheamh ùine air a’ choimpiutair amharas agus teagamh nad inntinn a bhrosnachadh. Is dòcha gum bi thu airson faighinn a-mach a bheil an duine agad air app cinn-latha, cò an duine agad a tha a’ teacsadh agus a ’gairm, ma tha an duine agad air an eachdraidh brobhsaidh aige a dhubhadh às, ge bith a bheil e a’ coimhead air porn, no a ’cabadaich airson uairean a thìde air puirt càirdeas.
Cuiridh e iongnadh ort dè tha do chèile a’ dèanamh air an fhòn aca, a’ togail cheistean mar: Am faod mi sgrùdadh a dhèanamh air eachdraidh Chrome an duine agam a chaidh a dhubhadh às? Ciamar a chì mi na tha an duine agam a’ coimhead air an eadar-lìn gun teagamh sam bith a thogail? Ciamar as urrainn dhomh innse dè a tha an duine agam a’ coimhead air a’ fòn aige fad na h-ùine? Nas cudromaiche, tha thu airson faighinn a-mach a bheil e a 'mealladh no dìreach a' cluich diantha thu ga fhaighinn ro dhìomhair o chionn ghoirid agus trang leis na meadhanan sòisealta aige, no gu bheil thu air a ghlacadh a’ sexting air làraich suirghe (ma tha sin fìor). Is dòcha gur e a’ chiad fhreagairt aige na teagamhan agad a lughdachadh. Bidh fios agad ma tha e a’ dèanamh seo gus na lochdan aige fhalach. Thoir air bruidhinn agus dòrtadh air rudan. Cuimhnich, tha dàimh shoirbheachail an urra ri dè cho math ‘s a thuigeas tu a chèile agus dè an ìre de chonaltradh a th’ agad le chèile.
Bithidh soilleir - chan eil sinn gad bhrosnachadh gus brath a ghabhail air an duine agad. Ma tha na tràilleachd aige a’ fàs mar bhacadh rathaid nad phòsadh, fuasgail e le bhith a’ còmhradh. Feuch an tig e glan. Mura dèan e sin agus gu bheil amharas agad fhathast, dìreach an uairsin thig gu brathadh. Cuideachd, tha e cudromach faighneachd dhut fhèin: A bheil mi deiseil gus faighinn a-mach ge bith dè a gheibh mi a-mach? A bheil mi làidir gu leòr airson dèiligeadh ri brathadh? Dè nì mi ma gheibh mi a-mach gu robh e a’ mealladh? Am fàg mi e? A bheil an neart agam fuireach san dàimh ma bha e a’ falach rudeigin mòr bhuam?
Dèan cinnteach gu bheil an siostam taic agad na àite agus gun lean thu orra ma dh’fhàsas cùisean duilich. Bidh feum agad air. Is dòcha gu bheil na ceumannan gu h-àrd a’ coimhead dùbhlanach, ach ma tha do fhaireachdainn gut ag ràdh gu bheil rudeigin ceàrr, na bi ro earbsach, no rach a-steach às àicheadh agus leig seachad e. Gu tric bidh rudeigin cumanta aig cùisean neo-dhìleas agus meallta ann an dàimh – earbsa dall. Mar sin, ma tha thu amharasach airson deagh adhbhar, biglic, thoir a-mach do Nancy Drew a-staigh, agus sàbhail thu fhèin.
Ceistean Cumanta
1. An e sgrùdadh a dhèanamh air àite pearsanta an duine agam an rud ceart ri dhèanamh?Chan e, chan eil agus gu cinnteach chan eil sinn a’ moladh sin. Feumaidh gach dàimh no pòsadh àite pearsanta airson soirbheachadh. Ach ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil am bàta aige air tòiseachadh a’ seòladh anns an t-slighe cheàrr, chan eil e ceàrr sùil a thoirt air na mapaichean.
2. A bheil brathadh eadar-lìn sàbhailte ri dhèanamh?Chan eil! Chan eil e sàbhailte no furasta. Fhad ‘s a tha thu a’ lorg fianais mu dheidhinn, is dòcha gum bi thu a’ tadhal air cuid de làraich ceàrr a-mach à àite sam bith. Mura h-eil thu eòlach air teicneòlas, tha sinn a’ moladh nach gabh thu cunnart. 3. Ciamar a bhiodh fios agam gu bheil an sgrùdadh didseatach agam ceart?
Is dòcha gum faigh thu lorg air cuid dheth, agus cuideachd, tha aon rud a’ leantainn gu rud eile. Ma tha e air làrach a’ bruidhinn ri cuideigin eile, tha teansa nach eil a chonaltradh air a chuingealachadh ri cabadaich air-loidhne. Is dòcha gu robh iad air àireamhan iomlaid no eadhon coinneamhan dealbhaichte. Cladhaich domhainn gus am bi thu ceud sa cheud cinnteach. 4. Dè ma thig fios don duine agam gu bheil mi a’ brathadh brìgheil air?
Chan eil dad a’ tighinn às aonais cunnart. Ma tha thu dha-rìribh a’ brathadh air, tha deagh chothrom ann gum faigh e a-mach. Bi ullaichte airson sin oir tha e gu bhith na aon chòmhradh duilich nach urrainn dhut teicheadh bhuaithe.
5. Am faigh mi ainmean agus fiosan beagan de luchd-sgrùdaidh proifeasanta?Sinntha mi duilich a ràdh nach toir sinn seachad ach molaidhean agus nach e luchd-dàimh. 1
geama bhidio còmhla ri a charaidean. Tha sinn an seo gus do chuideachadh.Mus innis sinn barrachd dhut, bitheamaid soilleir air aon rud. Canar brathadh brìgheil ris an seo agus dh’ fhaodadh gum bi e ann an trioblaid le do chèile. Is dòcha gum bi thu airson faighinn a-mach dè a nì thu nuair a bhios an duine agad a’ cabadaich air-loidhne, ach fios agad gur e brathadh a th’ ann. Ach an uairsin, ma tha glanadh rudan nas cudromaiche na cunnart snooping, tuigidh sinn cò às a tha thu a’ tighinn.
Mar a gheibh fios dè a tha an duine agam a’ coimhead air an eadar-lìn
Bidh daoine a’ dol a-steach do gach seòrsa raon moralta liath nuair a bhios iad a’ cleachdadh an eadar-lìn. Fiosrachadh furasta, cabadaich gràineil, agus sgamannan tarraingeach - tha a h-uile dad a-nis faisg air làimh. Ro thoiseach an eadar-lìn, cha robh daoine gam faicinn fhèin cho tarraingeach no air am buaireadh ’s a tha iad an-dràsta. Gun a bhith a’ leisgeul neach sam bith a bhith a’ mealladh ionmhais, feise no faireachail, thathas ag ràdh gu bheil seo mar bhunait air mar a tha an saoghal ag obair an-dràsta. Gu h-ìosal, tha dithis de ar luchd-leughaidh a’ co-roinn an t-suidheachadh a th’ aca a thaobh a bhith beò le fir-pòsda a tha air an sàrachadh agus air an tarraing às.
“Ciamar a gheibh mi a-mach dè na làraichean-lìn air a bheil an duine agam? Ciamar a bhios mi a’ cumail sùil air gnìomhachd eadar-lìn an duine agam?” dh’ fhaighnich Carol, ag ràdh, “Tha amharas agam gu bheil e suas ri rudeigin. Tha e air a bhith dubharach anns na mìosan a dh’ fhalbh, agus gach uair a dh’ fheuchas mi ri ionmhas a thogail, bidh e a’ seachnadh a’ chòmhraidh. Tha an t-eagal orm gu bheil e a’ cosg ar n-airgead air rudeigin nach bu chòir dha.” Fhad ‘s a tha Carol fo amharas ionmhaisneo-dhìlseachd agus gu tric a’ cnuasachadh, “Ciamar as urrainn dhomh innse dè tha an duine agam a’ coimhead air a’ fòn aige?”, Fhuair Linda a-mach mu mhealltaireachd feise an duine aice anns an dòigh as miosa a ghabhadh dèanamh.
Aon latha, bha Linda sgìth de bhith a’ feitheamh d'a fear air son na dinneir. Chuireadh e seachad uairean air a’ fòn agus an laptop aige leis a’ ghnothach a bhith ag obair. Fhuair e dìon air a’ fòn aige agus cha leigeadh e a-mach às a shealladh airson mionaid. Mar sin, nuair a bha e mu dheireadh air ais agus a-steach don amar, thug i sùil air a fòn agus an dèidh sin, chuir i earbsa ann an caraid, “Thug an duine agam às an eachdraidh brobhsaidh aige air a’ fòn aige. Tha mi air a bhith a’ sgrùdadh a h-uile latha, agus bidh e ga dhèanamh fad na h-ùine. A bheil sin àbhaisteach?” Thug na gnìomhan amharasach seo oirre grèim fhaighinn air. Fhuair i a-mach gun robh e air a bhith a' seargadh air ais 's air adhart le seann lasair.
A-nis, chan eil sinn an dòchas gu bheil an duine agad a' cur dragh ort. Ach ma tha na teagamhan agad, agus gu bheil thu an-còmhnaidh a’ faighneachd ciamar a gheibh thu a-mach dè a tha an duine agad air a bhith a’ coimhead air-loidhne no cò an duine agad a tha a’ teacsadh agus a’ gairm, tha sinn air liosta-sgrùdaidh a chuir ri chèile gus do chuideachadh le bhith coimhead airson na tha do chèile a’ dèanamh air an cuid fòn. Seo mar a gheibh thu eòlas air na tha an duine agad a’ coimhead air an eadar-lìn:
1. Thoir sùil air eachdraidh a’ bhrabhsaidh
Tha Piper, saoir 32-bliadhna, ag ràdh, “Thug mi sùil air brobhsadh an duine agam eachdraidh agus thuig e gu robh e a’ coimhead air porn. Agus tha sin ceart gu leòr. B’ e an seòrsa porn anns an robh e a chuir dragh mòr orm. bhruidhinn mimu dheidhinn le aon dlùth charaid, agus mu dheireadh dh'obraich mi a 'mhisneachd gus a dhol na aghaidh mu dheidhinn. Tha seo air leantainn gu mòran chòmhraidhean fada mu na fantasasan aige a tha freumhaichte ann an cuimhneachain dòrainneach bho òige. Tha e ag obair air a-nis tro leigheas, agus le bhith so-leònte leam.”
Ged a chaidh dileab Phìobaire fhuasgladh gu càirdeil, is dòcha nach ann mar sin a tha e le mòran dhaoine. Fuasgladh gu math cumanta ach earbsach air “Ciamar a chì mi na tha an duine agam a’ coimhead air an eadar-lìn? ” gus sùil a chumail air an eachdraidh brabhsaidh aige. Tha diofar roghainnean aig diofar bhrobhsairean airson sin a dhèanamh ach a dh’ aindeoin sin, faodaidh tu “mar a nì thu sgrùdadh air eachdraidh a’ bhrobhsair ann an (ainm a’ bhrobhsair a bhios an duine agad a’ cleachdadh)” agus buail a-steach.
Rach tro na ceumannan agus dèan an feumach. Cha bhiodh e neo-chumanta barrachd air aon bhrobhsair a lorg air an inneal aige, mar sin cuir a-rithist na ceumannan gus am bi iad uile còmhdaichte. Leig dhuinn rabhadh a thoirt dhut, is dòcha gu bheil e air an eachdraidh fhuadach no is dòcha gu bheil e a’ cleachdadh uinneag incognito gus a bhith air an taobh shàbhailte. Faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air eachdraidh brabhsaidh a’ mhodh incognito cuideachd.
Dìreach rannsaich airson “mar a nì thu sgrùdadh air eachdraidh brabhsaidh uinneag incognito air (an siostam a bhios an duine agad a’ cleachdadh)" agus buail a-steach. Bidh am pròiseas ag obair gu eadar-dhealaichte air siostaman Windows agus Mac. Lorgaidh tu na ceumannan. Lean iad agus bidh do fhreagairt agad. Ach tha sinn a’ moladh dhut tòiseachadh le ceumannan pàisde mus dèan thu sgrùdadh nas doimhne air a’ ghnìomhachas brathaidh.
Tha aplacaidean ann cuideachdgus mealltair a ghlacadh a dh’ fhaodadh a bhith feumail ma tha thu dha-rìribh cinnteach gu bheil dàimh aig an duine agad agus chan ann dìreach a’ brobhsadh air an eadar-lìn. Tha sinn an dòchas gu bheil seo a’ freagairt na tha thu a’ smaoineachadh a thaobh “Ciamar as urrainn dhomh innse dè a tha an duine agam a’ coimhead air a fhòn agus an laptop aige?”.
2. Lorg na lorgan aige air àrd-ùrlaran sòisealta nach gabh tlachd
A-nis, chan eil cèile a’ dùsgadh smaoineachadh “Ciamar a bhios mi a’ cumail sùil air fòn an duine agam an-diugh? ” no “Ciamar as urrainn dhomh sùil a chumail air gnìomhachd eadar-lìn an duine agam?”, Ach ma tha thu air a bhith a’ mothachadh rudeigin èisg, cuir ort an ad lorgaire agad. Faigh a-mach a bheil an duine agad a’ cleachdadh cunntas sam bith eile air làraich meadhanan sòisealta a bharrachd air an fheadhainn air a bheil thu eòlach. Seo 3 dòighean anns an urrainn dhut a dhèanamh:
- Ruith seic Google (dìreach dèan seòrsa ainm a’ cleachdadh comharran-luirg air Google) gus faighinn a-mach dè na làraichean air a bheil e gnìomhach
- Ruith rannsachadh a’ cleachdadh a chuid dealbh (tha dealbh pròifil o chionn ghoirid bhon chunntas Facebook aige ag obair as fheàrr)
- Feuch ri lorg a’ cleachdadh an àireamh fòn aige airson na làraich-lìn a tha ag obair air àireamhan fòn a-mhàin
Pròiseas duilich? Tha, ach bheir seo suas rannsachaidhean buntainneach de phròifil a dh’ fhaodadh an duine agad a bhith a’ cleachdadh. Cuideachd, bhiodh toradh an sgrùdaidh na b’ fheàrr ma chleachdas tu an inneal aige oir is dòcha gu bheil beagan eachdraidh sgrùdaidh ri fhaighinn eadhon às deidh dha a sguabadh às. Tha seo cuideachd na chomhairle feumail air mar a nì thu sgrùdadh a bheil an duine agad air app suirghe.
“Chuir mi seachad tòrr ùine a’ smaoineachadh - Dè a nì thu nuair a bhios an duine agad a’ cabadaichair-loidhne le gàire gòrach air aodann fad na h-ùine? Ciamar as urrainn dhomh innse dè a tha an duine agam a’ coimhead air a’ fòn aige? Chuir e air falbh mi fiadhaich. Cha b’ urrainn dhomh cadal. Rannsaich mi na lorgan aige air a h-uile àrd-ùrlar meadhanan sòisealta air am b’ urrainn dhomh smaoineachadh. Bha e sgìth agus eagallach. Fhuair mi eadhon mo charaidean airson mo chuideachadh. Fhuair sinn a-mach tòrr rudan briseadh-cridhe mu dheidhinn, agus dhealaich e fhèin is mise an-uiridh,” thuirt Todd, manaidsear bathar-bog 35-bliadhna.
3. Sneak-peek into his emails
A’ mhòr-chuid Tha feum aig a’ mhòr-chuid air an t-seòladh post-d àbhaisteach aca airson faighinn a-steach gu furasta. Ma tha fios agad air facal-faire an duine agad, gu math agus gu math. Ach mura dèan thu sin, dìreach faigh grèim air am fòn aige (nuair nach eil e timcheall) agus thoir sùil air na puist-d aige. Ma bheir thu sùil air fòn do chom-pàirtiche airson na puist-d aige is dòcha gum faigh thu fianais. Bheir e cothrom furasta dhut agus àite tòiseachaidh airson an fhìrinn a lorg.
Tha Gary ag innse dhuinn, “Fhuair mi co-obraiche gu math tarraingeach o chionn ùine air ais. Chuir sinn post-d gu chèile mu obair an toiseach, ach thionndaidh e gu càirdeil an dèidh sin, agus thòisich sinn air còmhraidhean suirghe. Aig aon àm, chuir sinn post-d gu chèile fad na h-ùine. Bha mi faisg air dàimh nuair a fhuair mo bhean fios. Chan eil e gu diofar nach do thionndaidh an dreach agam de mhealladh gnèitheasach, gu cinnteach bhiodh e air nach biodh mo bhean air mo ghlacadh le bhith a’ dol tro na puist-d agam. Tha mi toilichte gun do rinn i sin. Tha sinn an-dràsta a’ sireadh leigheas agus a’ feuchainn ri ar slighe a lorg air ais gu bhith nas fhallainepòsadh.”
4. Rannsachadh seòladh IP
“Am faod mi sgrùdadh a dhèanamh air eachdraidh Chrome an duine agam a chaidh a dhubhadh às?” Fhuair sinn a’ cheist seo bho ghrunn leughadairean, agus tha freagairt againn dhut. Ach mus dèan sinn sgrùdadh air an ath cheum seo, feumaidh sinn innse dhut nach bu chòir seo a dhèanamh ach ma tha thu uamhasach amharasach mu chùis taobh a-muigh agus gu bheil thu air na comharran fhaicinn gu bheil an duine agad a’ sexting le cuideigin. Faodaidh brathadh mar seo a bhith mar an adhbhar a tha pòsadh a’ tuiteam às a chèile, mar sin bi cinnteach agus bi faiceallach.
Nuair a dh’ fhailicheas an rannsachadh tro ainm, dealbh, agus àireamh fòn, tha neach-saoraidh ann – an Seòladh Pròtacal Eadar-lìn ris an canar gu tric an seòladh IP. Aig amannan dh’ fhaodadh sgrùdadh seòladh IP fàiligeadh, ach aig amannan eile, gheibh e toraidhean dhut nach urrainn do rannsachaidhean sìmplidh. Tha seo air sgàth gach uair a thèid thu air-loidhne bhon choimpiutair agad, bidh am brobhsair agad a’ sàbhaladh leth-bhreac de gach duilleag air an tadhal thu. Fiù nuair a sguabas cuideigin às an eachdraidh sgrùdaidh, tha eachdraidh brabhsaidh fhathast air a stòradh aig an deireadh-sheachdain.
Mar sin ma tha thu a’ faighneachd, “Dè a nì thu, chuir an duine agam às an eachdraidh brobhsaidh aige air an fhòn aige? Ciamar a chì mi na tha an duine agam a’ coimhead air an eadar-lìn a-nis?”, Gheibh thu cothrom air an fhiosrachadh bhon backend agus glacaidh tu e le làmh dhearg. Ma tha an duine agad air an eachdraidh brabhsaidh aige a dhubhadh às, na gabh dragh. Faodaidh tu fhathast fhaighinn air ais. Dìreach ruith sgrùdadh “mar a gheibh thu air ais eachdraidh brobhsaidh a chaidh a dhubhadh às (ainm a’ bhrobhsair a bhios an duine agad a ’cleachdadh)” agus gabh tro na ceumannan aair an liostadh. A-rithist, bidh am pròiseas ag obair ann an dòigh eadar-dhealaichte air diofar bhrobhsairean agus siostaman. Seo aon dòigh air sùil a chumail air gnìomhachd eadar-lìn an duine aice.
5. Cum sùil air gluasadan airgid
O tha, chan eil brathadh a’ toirt a-steach a-mhàin a bhith a’ sgrùdadh air an lìon airson mar a choimheadas tu airson aplacaidean falaichte no figear a-mach “ciamar a chì mi na tha an duine agam a’ coimhead air an eadar-lìn ”no mar a nì thu sgrùdadh a bheil an duine agad air app cinn-latha, ach faodaidh e a bhith a’ toirt a-steach tracadh airgead cuideachd. Gus gnothaichean neo-àbhaisteach sam bith fhaicinn no gus soidhnichean a lorg a tha an duine agad a’ sexting air làraich inbheach, faigh leth-bhreac den aithris banca leth as fheàrr agad.
Ciamar? Is dòcha gum feum thu a chluich gu snasail. Is dòcha innis dha gu bheil thu a’ gabhail iasad agus gu bheil feum agad air na sgrìobhainnean aige. Aon uair ‘s gu bheil an aithris nad làimh, atharraich na glainneachan brathaidh agad agus cùm sùil a-mach airson cuid de chaitheamh dìomhair sassy. Mura h-eil e a’ cosg airgead air làraich inbheach, dh’ fhaodadh e a bhith a’ splurging air aplacaidean gaming agus làraich casino. Mar sin, mus leum thu gu co-dhùnaidhean, tha e cudromach grèim fhaighinn air fìrinnean talmhainn. Ach, tha neo-dhìlseachd ionmhasail cuideachd na fhìrinn chumanta. Mar sin cùm sùil a-mach airson gnothaichean amharasach sam bith idir.
6. Fastadh neach-proifeiseanta
Ceart gu leòr, agus mar sin tha fios againn nach e neach-proifeiseanta a th’ annad agus faodaidh na ceumannan gu h-àrd a bhith iom-fhillte a leantainn. Is dòcha gu bheil thu air a h-uile dad a dhèanamh mu thràth gus faighinn a-mach cò an duine agad a tha a’ teacsadh agus a’ gairm no dè tha do chèile a’ dèanamh air an fhòn aca. Tha thu a-nis nad eòlaicheair mar a choimheadas tu airson aplacaidean falaichte, agus fios a bhith agad air na freagairtean so-chreidsinneach gu “ciamar a gheibh mi a-mach dè na làraich-lìn air a bheil an duine agam?”. Ach chan eil thu fhathast air lorg fhaighinn air na tha an duine spaideil agad a’ dèanamh air an eadar-lìn, seo ceum - leig dhuinn rabhadh a thoirt dhut - ceum cunnartach agus beagan daor.
Faic cuideachd: 25 dòighean furasta ach èifeachdach gus do dhuine a dhèanamh toilichteFastadh neach-brathaidh proifeasanta. Faodaidh neach-proifeiseanta do chuideachadh le bhith a 'cladhach na fìrinnean a tha air an tiodhlacadh anns an lìon dhomhainn dhorcha. Cuiridh e stad ort cuideachd bho bhith a’ togail d’ eanchainn mu mar a gheibh thu a-mach na tha an duine agad air a bhith a’ coimhead air-loidhne. Ach cuimhnich, tha an ceum seo a’ ciallachadh gu bheil thu a’ fosgladh do dhìomhaireachd bheag do threas phàrtaidh, rud a dh’ fhaodadh a bhith na mholadh cunnartach. Tha an ceum seo fìor agus tha sinn a 'moladh gun tèid thu air a shon a-mhàin ma tha thu cinnteach às a neo-dhìlseachd, agus gu bheil thu airson fianais a chruinneachadh na aghaidh. Cuideachd, is dòcha gur e toradh seo – nuair a thig e gu fios – gu bheil e ag iarraidh sgaradh-pòsaidh ort.
7. Dèan còmhradh
Agus seo dòigh aosda ach èifeachdach airson cùisean fhuasgladh – TALAMH! Do na ceistean agad: “Ciamar as urrainn dhomh innse dè a tha an duine agam a’ coimhead air a ’fòn aige?” agus “Ciamar a chì mi na tha an duine agam a’ coimhead air an eadar-lìn? ”, Tha sinn gu mòr a’ moladh am fuasgladh sìmplidh seo. Dèan dìnnear math dha do chèile no òrdugh bhon taigh-bìdh as fheàrr leis. Tòisich le còmhradh cridheil mu na h-amannan math a chaidh a chaitheamh còmhla. An uairsin, slaod na draghan agad gu cas.
Leig fios dha dè tha dol nad inntinn. Innis sin dha
Faic cuideachd: 40 beachd tiodhlac dachaigh as fheàrr airson leannan