જ્યારે કોઈની સાથે છેતરપિંડી કરવામાં આવે છે, ત્યારે આક્રોશ, ગુસ્સો, દુઃખ અને વિશ્વાસઘાત એ એવી કેટલીક લાગણીઓ છે જેનો બેવફાઈ પ્રકાશમાં આવે ત્યારે તેમને તેનો સામનો કરવો પડે છે. દંપતીના જોડાણમાં બેવફાઈના આંચકાને કારણે, મોટાભાગના લોકો માને છે કે ગુસ્સો દર્શાવવો અને આગળ વધવું એ બેવફાઈનો સામનો કરવાનો એકમાત્ર 'સાચો' રસ્તો છે. છેતરપિંડી થયા પછી કેવી રીતે સાજા થવું અને સાથે રહેવું એ લોકપ્રિય મનોરંજનનો ખ્યાલ નથી. લોકો, હકીકતમાં, ભટકી ગયેલા જીવનસાથી સાથે રહેવા માટે પણ નક્કી કરવામાં આવે છે.

તે કહે છે કે, સંબંધના અંત સાથે છેતરપિંડી સમાન ગણવી એ શ્રેષ્ઠ રીતે સરળ ધારણા હશે. જેમ જેમ સંબંધોની ગતિશીલતા વિકસિત થતી રહે છે, તેમ ઘણા યુગલો શોધે છે કે છેતરપિંડી કર્યા પછી સાથે રહેવું, હકીકતમાં, શક્ય છે. આ મુશ્કેલ જોડણી અને કપલની થેરાપીની આસપાસના કલંકમાં ઘટાડો કરવા માટે વ્યાવસાયિકો સાથે, ભાગીદારો છેતરપિંડીના એપિસોડને પગલે વિદાયના માર્ગો ઉપરાંત વિકલ્પો શોધી શકે છે. આમાં તમારી સાથે છેતરપિંડી કરનાર વ્યક્તિ સાથે રહેવાની સંભાવનાનો સમાવેશ થાય છે.

તે અમને આ પ્રશ્ન પર લાવે છે કે છેતરપિંડીથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું અને તમારા જીવનસાથી સાથે સંબંધ ફરીથી કેવી રીતે બનાવવો? ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ દેવલીના ઘોષ (એમ.રેસ, માન્ચેસ્ટર યુનિવર્સિટી), કોર્નશઃ ધ લાઈફસ્ટાઈલ મેનેજમેન્ટ સ્કૂલના સ્થાપક સાથે, જેઓ કપલ્સ કાઉન્સેલિંગ અને ફેમિલી થેરાપીમાં નિષ્ણાત છે, ચાલો ચાલવા સિવાય સંબંધમાં છેતરપિંડીનો સામનો કરવાની કેટલીક રીતો જોઈએ.શું થયું તે વિશે લાગણીઓ. તે પછી, તમારા સંદેશાવ્યવહારનો સમય અને તમે કેવી રીતે આવો છો તે પણ તમારે ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે. લગ્ન સાજા થવાનું શરૂ થાય તેની ખાતરી કરવા માટે તમારી લાગણીઓ વિશે વાત કરતી વખતે 'હું' નિવેદનોથી પ્રારંભ કરો. બીજી વ્યક્તિ સાંભળે છે કે નહીં તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તે સફળ સંચારનું એક મોટું ઘટક છે.

“સંચાર કરતી વખતે, સીમાઓ સેટ કરો, તમારા અવાજના સ્વરને સમજો અને ખાતરી કરો કે સામગ્રી બધી લાગણીઓના ઘોંઘાટમાં ખોવાઈ ન જાય. કોઈ વ્યક્તિ તમારા જીવનસાથી માટે નોંધો છોડવા જેવા લેખિત સંદેશાવ્યવહાર વિશે પણ વિચારી શકે છે. જો તમે ભૂતકાળની છેતરપિંડી કેવી રીતે મેળવવી અને સાથે રહેવું તે અંગે ગંભીર હોવ તો આ સંદેશાવ્યવહાર ખુલ્લો અને દ્વિ-માર્ગી હોવો જોઈએ. તમે અત્યાર સુધી વાતચીતમાં કેટલીક ભૂલો કરી હશે જેને સુધારવાની જરૂર છે. બંને ભાગીદારોએ અન્ય લોકો દ્વારા ન્યાય કરવામાં અથવા બંધ થવાના ડર વિના, મુક્તપણે તેમના મનની વાત કરવા સક્ષમ હોવા જોઈએ. આનાથી વાતચીતમાં સુધારો થશે.

6. પરિવર્તન કરવા ઇચ્છુક યુગલો છેતરપિંડી કર્યા પછી ફરી સંબંધ બાંધી શકે છે

જો તમે છેતરાયા પછી કેવી રીતે સાજા થવું અને સાથે રહેવાનું વિચારી રહ્યા હોવ તો વિચારો કે તમે સંબંધને ફરીથી બાંધવા માટે કેવી રીતે કામ કરી શકો. યુગલો કે જેઓ અફેરમાંથી બચી ગયા છે અને આ વાવાઝોડાની બીજી બાજુએ પહોંચી ગયા છે તેઓ તેમના સમીકરણમાં યોગ્ય ફેરફારો કરવાની ઇચ્છા દર્શાવે છે. બેવફાઈ પછી રહેવા માટે ઘણી મહેનત કરવી પડે છેબંને બાજુથી.

બંને ભાગીદારોએ સાથે મળીને વધુ સારા બનવાના માર્ગો શોધવા માટે કેટલાક આત્મા-શોધ માટે પ્રતિબદ્ધ થવું જોઈએ. અફેર કોની ભૂલ હતી તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, બંને ભાગીદારો એવા સંબંધને ફરીથી બનાવવાની જવાબદારી લે છે જે મજબૂત હોય અને લાંબા સમય સુધી ટકી શકે તેવા બોન્ડ. દેવલીના અમને કહે છે, “સાથે વધુ ગુણવત્તાયુક્ત સમય વિતાવવો જરૂરી છે કારણ કે તે એક એવી વસ્તુ છે જે પહેલાથી જ અધોગતિ પામી છે. વિશ્વાસ ઊડી ગયો હોવાથી, કોઈપણ સંબંધમાં ‘મજા’ જતી રહે છે.

“અમે ઘણીવાર યુગલોને બોન્ડિંગ પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાવા, રમૂજ શેર કરવા અને શારીરિક આત્મીયતા પર કામ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. આરામદાયક બનવાનું શરૂ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે તેથી જ દરરોજ આલિંગન, સ્પર્શ અને તેથી વધુને પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે. સાથે મળીને જીમમાં જવાનું શરૂ કરો, સાથે મળીને નવું કૌશલ્ય શીખો અથવા ફક્ત છેતરપિંડીથી બચવા માટે સાંજની ફરવા જાઓ અને તમારા જીવનસાથી સાથે રહો."

7. સૌથી અગત્યનું, તેમની પાસે તે કામ કરવાની ઈચ્છા છે

જો એક ભાગીદાર તેને કામ કરવા માંગે છે અને બીજો ઈચ્છે છે, તો તમારા સંબંધને સુધારવાની આશા ઓછી છે. કપલ કે જેઓ છેતરપિંડીને પગલે એકસાથે વળગી રહે છે તેઓ આમ કરી શકે છે કારણ કે બંને ભાગીદારો તેમના સંબંધોને મહત્વ આપે છે અને ઉલ્લંઘન હોવા છતાં તેને કાર્ય કરવા માંગે છે. જો તમે પહેલેથી જ અલગ થઈ ગયા હોવ તો તે મદદ કરતું નથી.

આવા યુગલો માટે, એકબીજા પ્રત્યેનો તેમનો પ્રેમ છેતરપિંડીના આઘાતને ઓવરરાઇડ કરે છે અને તેઓ માત્ર લાગણીઓમાંથી સાજા થવાના માર્ગો શોધવા માટે પ્રતિબદ્ધ નથીનકારાત્મકતા પણ તેમના સંબંધોને પુનઃનિર્માણ કરે છે. તેમાં સમય અને દ્રઢતા લાગી શકે છે, પરંતુ તેઓ છેતરપિંડી કર્યા પછી સાથે રહેવામાં સફળ થાય છે. આ તેમને બોન્ડ બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે જે પહેલા કરતાં વધુ મજબૂત છે.

અરકાનસાસના એક વાચક ડેબીએ અમને કહ્યું, “મારી સાથે છેતરપિંડી થઈ હતી અને મારા બોયફ્રેન્ડ સાથે રહી હતી કારણ કે મારે તેને કામ કરવું હતું તે માટે નહીં પરંતુ હું ઈચ્છતી હતી. હું જાણતો હતો કે હું તેને પ્રેમ કરું છું અને જો અમે પ્રયત્ન કરીશું તો અમે સાથે મળીને આને ઠીક કરી શકીશું. તે પોતાની જાત પર કામ કરવા પણ તૈયાર હતો જેણે મને આ સંબંધમાં આગળ વધવા માટે વધુ પ્રેરિત કર્યો.”

છેતરાયા પછી કેવી રીતે સાજા થવું અને સાથે રહેવું?

તમારા જીવનસાથીની બેવફાઈ શોધવી એ વિનાશક હોઈ શકે છે. તેમ છતાં, તે એવી વસ્તુ નથી કે જેનાથી તમે પાછા ઉછળી શકતા નથી. છેતરપિંડી કરનાર પતિ પર કાબૂ મેળવવો અને સાથે રહેવું અથવા છેતરપિંડી કરનાર પત્ની અથવા લાંબા ગાળાના જીવનસાથી સાથે ફરીથી સંબંધ બાંધવો એ લાંબી, કરવેરા પ્રક્રિયા છે. પરંતુ જ્યાં સુધી બંને ભાગીદારો સખત મહેનત કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ છે ત્યાં સુધી તમે તમારા સંબંધને સુધારી શકો છો.

જ્યારે તમે માફ કરવાનું અને સાથે રહેવાનું નક્કી કરો છો ત્યારે સંબોધવા માટેનો એક મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન છે: શું છેતરપિંડી કર્યા પછી સંબંધ સામાન્ય થઈ શકે છે? તે ફક્ત તમારા જીવનસાથી સાથેના તમારા સમીકરણ પર આધાર રાખે છે. કેટલાક યુગલો સમય જતાં તેમના સંબંધોમાં જૂના સંતુલનને પુનઃસ્થાપિત કરવાનું મેનેજ કરે છે, અન્યને એક નવું સામાન્ય લાગે છે, જ્યારે કેટલાક અફેર સમાપ્ત થયા પછી લાંબા સમય સુધી તેના કારણે ત્રાસ અનુભવે છે.

ભલે દંપતી આને કેવી રીતે હેન્ડલ કરે છેઆંચકો, સંબંધ ટકી શકે છે અને ટકી શકે છે, અને બેવફાઈ પછી રહેવું, ખરેખર એક શક્યતા છે. છેતરપિંડી સંબંધી સંબંધોને કેવી રીતે પુનઃનિર્માણ કરવું તે અંગે અહીં 7 ટિપ્સ આપી છે જે તમને પુનઃપ્રાપ્તિના આ લાંબા માર્ગ પર મદદ કરશે:

1. ઈમાનદારી તમને છેતરાયા પછી સાજા કરવામાં મદદ કરે છે

એકવાર તમે બેવફાઈ શોધી લો, પછી - છેતરપિંડી કરનાર ભાગીદારે તેમની ફરિયાદો ખુલ્લી મૂકવી જોઈએ. જો આ ઘોષણા ભાવનાત્મક રીતે કાચી અને નિરર્થક હોય તો તે સંપૂર્ણપણે યોગ્ય છે. તમે અનુભવી રહ્યાં છો તે તમામ દુઃખ અને દુઃખને તમારે બહાર કાઢવું ​​​​જોઈએ. જો તમે વિચારી રહ્યાં છો કે છેતરપિંડીથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો કારણ કે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે જે છે તે ગુમાવવા માંગતા નથી, તો આ તમારો જવાબ છે.

છેતરપિંડી થયા પછી તમે સાજા થવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે. તમારી લાગણીઓને બંધ ન કરો અને તેમને ઉશ્કેરવા દો કારણ કે તે ફક્ત સંબંધોમાં નારાજગી તરફ દોરી જાય છે, જે ઉધઈની જેમ કામ કરે છે, તમારા બોન્ડને અંદરથી હોલો બનાવે છે. છેતરપિંડી કરનાર ભાગીદારે એવું વાતાવરણ બનાવવું જોઈએ કે જ્યાં અન્ય તેમની ભાવનાત્મક નબળાઈઓનું પ્રદર્શન કરવામાં આરામદાયક અનુભવે. છેતરપિંડી ન કરનાર ભાગીદારને જણાવવું પણ એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે આ ઉલ્લંઘનને લીધે થતી પીડાને સમજો છો.

2. બેવફાઈ પછી તમારા સંબંધને સુધારવા માટે પીડાને શેર કરો

ઘણીવાર એવું માનવામાં આવે છે કે છેતરપિંડી ન કરનાર ભાગીદાર જ પીડા અને યાતનામાંથી પસાર થાય છે. જો કે, બેવફાઈના લગભગ તમામ કિસ્સાઓમાં, વ્યભિચારી ભાગીદાર છેતેમના પોતાના હૃદયની પીડા સાથે વ્યવહાર. એક કે જે છેતરપિંડી અપરાધ અને સંબંધના ભાવિ વિશે નિરાશાથી ઉદ્દભવે છે.

એકબીજાની પીડાની સાક્ષી આપવી, અને સહાનુભૂતિ દર્શાવવી એ ઉપચાર પ્રક્રિયાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તમે આ ભાવનાત્મક પીસમાંથી પસાર થયા વિના તમારા સંબંધોને ફરીથી બનાવી શકતા નથી. દેવલીના અમને કહે છે તેમ, "એ સમજવાની જરૂર છે કે જો તમે તમારા પ્રિયજનોને દુઃખ પહોંચાડવા માટે કંઈક કર્યું હોય, તો તે દોષિત લાગે તે સ્વાભાવિક છે. પસ્તાવો એ હકીકતમાં સ્વસ્થ છે પરંતુ તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે મહત્વનું છે.

"એક વ્યક્તિએ તેના અપરાધની સ્થિતિમાં રહેવું જોઈએ નહીં અને તેના વિશે કંઈ કરવું જોઈએ નહીં. વ્યક્તિએ તે લાગણીઓમાંથી બહાર આવવા માટે કંઈક કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ જેમ કે કોઈ વ્યક્તિમાં વિશ્વાસ કરવો, વ્યાવસાયિક સહાય મેળવવી અને તમે જે કર્યું છે તે સ્વીકારવું. તમારો બચાવ કરશો નહીં અને તેના બદલે તમારી સાથે પ્રમાણિક બનો. ઉપરાંત, તમારા પ્રાથમિક સંબંધને તંદુરસ્ત બનાવવા માટે પ્રયાસ કરવાથી તમારી અપરાધની લાગણી ઓછી થશે. તમારા પાર્ટનરને પૂછીને પણ તમારા અપરાધને હળવો કરી શકાય છે કે તેઓ તમારી પાસેથી કેવી રીતે સુધરવાની અપેક્ષા રાખે છે.”

3. દિલથી ક્ષમાયાચના લખવાથી મદદ મળે છે

જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારો સાથી બેવફાઈ પછી પણ રહેવાનું ચાલુ રાખે, તો તમે તેમને કારણ આપવું જોઈએ. અને તેમાંથી એક કારણ એ હોઈ શકે છે કે તમે તમારા કાર્યો માટે ખરેખર દિલગીર છો અને ભવિષ્યમાં વધુ સારું કરવા માંગો છો. કોઈએ ક્યારેય એવું નથી કહ્યું કે, "મારી સાથે છેતરપિંડી થઈ અને રહી ગઈ" વાસ્તવમાં એવું માન્યા વિના કે તેમના પાર્ટનરને જે થયું તેના માટે દિલગીર છે અનેઆ સંબંધને બીજી તક આપવા માંગતી હતી.

વ્યભિચારીએ તેમના જીવનસાથીની પ્રામાણિક, કાચી અને ભાવનાત્મક ઘોષણા સાંભળી છે કે આ ઘટનાએ તેમના પર કેવી અસર કરી છે. તે માત્ર વાજબી છે કે તેઓને તેમની વાર્તાની બાજુ બહાર મૂકવાની તક મળે છે. જો કે, જ્યારે લાગણીઓ કાચી હોય અને ગુસ્સો વધી જાય, ત્યારે વ્યભિચાર કરનારને ઉદ્દેશ્યપૂર્વક સાંભળવું બિન-છેતરનાર ભાગીદાર માટે મુશ્કેલ બની શકે છે. દોષારોપણ અને આક્ષેપો સામાન્ય રીતે અનુસરે છે.

તે કિસ્સામાં, માફી પત્ર લખવાથી મદદ મળી શકે છે. તમારા જીવનસાથીને બેવફાઈ પછી તમે કેવું અનુભવો છો તે જણાવવા માટે આ તકનો ઉપયોગ કરો. લેખન આ જટિલ લાગણીઓને વ્યક્ત કરવાની વધુ સારી તક આપે છે. તે જ સમયે, જે ભાગીદાર સાથે છેતરપિંડી કરવામાં આવી છે તેને આ એકાઉન્ટને વધુ શાંત અને એકત્રિત વિચારસરણીમાં પ્રક્રિયા કરવાની તક મળે છે.

7. તેણે છેતરપિંડી કર્યા પછી કેવી રીતે રહેવાનું ચાલુ રાખવું? વિશ્વાસ રાખો

'એક વાર છેતરનાર, હંમેશા છેતરનાર' જેવા ક્લિચને તમને પાછળ રાખવા દો નહીં. તે કોઈપણ પક્ષને સારું કરશે નહીં. જો તમે બેવફાઈ પછી સાથે રહેવાનો અને તમારા સંબંધને કામમાં લાવવાનો ઈરાદો ધરાવતા હો તો આવા સામાન્યીકરણોને તમારા મનની જગ્યામાં કોઈ સ્થાન ન હોવું જોઈએ. છેતરપિંડીથી બચવું અને આગળ વધવું વધુ સારું છે.

હા, એવા સીરીયલ ચીટર્સ છે જેઓ માત્ર એકપત્નીત્વના નિયમો દ્વારા મર્યાદિત રહી શકતા નથી. એવા લોકો છે કે જેઓ સંજોગોને કારણે નહીં, પરંતુ કારણ કે તે તેમની સિસ્ટમનો એક ભાગ છે. અને તેઓ ખરેખર આઉટ ઇચ્છે છે. તેઓ તેમના શીખે છેપાઠ કરો અને તે જ ભૂલનું પુનરાવર્તન ક્યારેય નહીં કરો.

છેતરપિંડી થયા પછી સાજા થવાનો પ્રયાસ કરનાર ભાગીદાર તરીકે, તમારે વિશ્વાસ હોવો જોઈએ. વિશ્વાસ રાખો કે તમારા નોંધપાત્ર અન્ય બીજા વર્ગમાં આવે છે અને તેઓ બદલવા માટે તૈયાર છે. સિવાય કે, અલબત્ત, તેઓ વારંવાર આ રસ્તા પર ગયા છે. કયા કિસ્સામાં, તમારે ફરીથી મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ કે શું બેવફાઈ પછી સાથે આગળ વધવું એ સારો વિચાર છે.

શું યુગલો છેતરપિંડીમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થઈ શકે છે? શું તમારી સાથે છેતરપિંડી કરનાર વ્યક્તિ સાથે રહેવું શક્ય છે? તે પ્રશ્નોના જવાબ એ છે કે શું બંને ભાગીદારો સંબંધ માટે લડવા અને વિશ્વાસની છલાંગ લગાવવા તૈયાર છે કે કેમ કે તેઓ બેવફાઈના કૃત્ય દ્વારા છોડવામાં આવેલા ભંગારમાંથી તંદુરસ્ત, મજબૂત બંધન ફરીથી બનાવી શકે.

FAQs

જો સંબંધનો પાયો મજબૂત હોય તો છેતરપિંડી પછી પણ તે તેના જૂના સ્વરૂપમાં જઈ શકે છે. પરંતુ તેમાં સમય લાગશે અને બંને ભાગીદારોએ વિશ્વાસ પાછો લાવવા માટે સંબંધને સાજા કરવા અને તેનું જતન કરવા માટે તે સમય આપવો જોઈએ.

તમે સંબંધમાંથી શું ઇચ્છો છો તે વિશે તમારે પ્રમાણિક રહેવાની જરૂર છે, પીડા શેર કરવી, એકબીજાની માફી માંગવી, સંબંધનું મૂલ્યાંકન કરવું અને તમારે કેવી રીતે સાજા થવાની જરૂર છે, ક્ષમા બતાવો અને વિશ્વાસ રાખો. 3. શું બેવફાઈની પીડા ક્યારેય દૂર થઈ જાય છે?

બેવફાઈની પીડા લાંબા સમય સુધી રહે છે તે હકીકતને નકારી શકાય નહીં પરંતુસમય શ્રેષ્ઠ ઉપચારક છે. જો છેતરપિંડી કરનાર ભાગીદાર તરફથી વિશ્વાસ પાછો મેળવવા માટે સતત પ્રયાસ કરવામાં આવે, તો આખરે પીડા અદૃશ્ય થઈ શકે છે. 4. એક છેતરપિંડી પછી કેટલા ટકા યુગલો સાથે રહે છે?

આ વિષય પર મર્યાદિત તથ્યલક્ષી આંતરદૃષ્ટિ છે. જો કે, એક સર્વે દર્શાવે છે કે માત્ર 15.6% યુગલો જ બેવફાઈ પછી સાથે રહેવા માટે પ્રતિબદ્ધ થઈ શકે છે.

અફેર પછી વિશ્વાસ જાળવી રાખવા માટે, બંને ભાગીદારોએ સંબંધમાં પ્રામાણિક અને ખુલ્લા સંદેશાવ્યવહાર માટે પ્રતિબદ્ધ થવું જોઈએ. છેતરપિંડી કરનાર ભાગીદારે બીજાનો વિશ્વાસ પાછો મેળવવા સક્ષમ બનવા માટે તેમના વર્તન, વિચારો અને ક્રિયાના સંદર્ભમાં સંપૂર્ણ પારદર્શિતા જાળવવી પડશે. અને જે પાર્ટનર સાથે છેતરપિંડી થઈ છે તેણે સભાન પ્રયાસ કરવો જોઈએ કે દરેક વસ્તુને તેમના ભાવનાત્મક સામાનના લેન્સ દ્વારા ન જોવામાં આવે.

જ્યારે શોધનો રોમાંચ સમાપ્ત થઈ જાય ત્યારે શું થાય છે?

શું યુગલો છેતરપિંડીમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થઈ શકે છે?

ભાગીદારોમાંથી એક એકપત્નીત્વની સંમત સીમાઓથી આગળ ભટકી જાય પછી સંબંધને સુધારવો સરળ નથી. હકીકતમાં, ઘણા યુગલો માટે, બેવફાઈ શબપેટીમાં જીવલેણ ખીલી સાબિત થાય છે. એક અભ્યાસ અનુસાર, યુ.એસ.માં લગ્નેતર સંબંધો અને બેવફાઈ 37% છૂટાછેડા માટે જવાબદાર છે. પરંતુ એક છેતરપિંડી પછી કેટલા ટકા યુગલો સાથે રહે છે? આ વિષય પર મર્યાદિત હકીકતલક્ષી આંતરદૃષ્ટિ છે. જો કે, એક સર્વે દર્શાવે છે કે માત્ર 15.6% યુગલો જ બેવફાઈ પછી સાથે રહેવા માટે પ્રતિબદ્ધ થઈ શકે છે.

છેતર્યા પછી સાજા થવું સહેલું નથી. છેવટે, આ ઉલ્લંઘન સંબંધના પાયા પર જ અસર કરે છે. જો કે, જે યુગલો આ આંચકામાંથી બચી જાય છે અને બેવફાઈ પછી એકસાથે આગળ વધવાનો માર્ગ શોધી કાઢે છે તેઓમાં એક વસ્તુ સામાન્ય છે - સંબંધમાં સંભવિત સમસ્યાઓને સ્વીકારવાની ઇચ્છા કે જેના કારણે માત્ર છેતરપિંડી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે અફેર થઈ શકે. પોતે

છેતરપિંડી કર્યા પછી રહેવાના તમારા કારણો ગમે તે હોય, આ પ્રક્રિયા તમારા સંબંધોની પેટર્ન તેમજ તમારી વ્યક્તિગત વર્તણૂકની પેટર્નના કેટલાક આત્મનિરીક્ષણમાં ઊંડો ડૂબકી લગાવે છે. આ તમને અંતર્ગત કારણો શોધવામાં મદદ કરી શકે છે જેણે તમારા સમીકરણમાં ત્રીજા ભાગ માટે જગ્યા બનાવી છે, તે સમસ્યાઓને સંબોધિત કરી શકે છે અને તમારા ભાવનાત્મક સામાન અને સંબંધોની સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે તંદુરસ્ત સામનો કરવાની પદ્ધતિઓ શોધી શકો છો.

આએક લાંબી દોરેલી પ્રક્રિયા હોઈ શકે છે જેમાં ગંભીર પ્રતિબદ્ધતા અને બંને ભાગીદારો તરફથી કાર્યની જરૂર હોય છે. અને પછી પણ, એવી કોઈ ગેરેંટી નથી કે દંપતી છેતરપિંડીમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થઈ શકે છે અને તેમની વચ્ચે જે રીતે વસ્તુઓ હતી તે રીતે પાછા જઈ શકે છે. તે હાંસલ કરવામાં મદદ કરી શકે છે તે છેતરપિંડી કર્યા પછી સાથે રહેવાની અને તમારા સંબંધને નવેસરથી બનાવવાની ક્ષમતા છે.

છેતરપિંડી પછી શું બદલાય છે અને તમારા સંબંધને કેવી રીતે સુધારવો

છેતરપિંડી દંપતી વચ્ચે બધું જ બદલી નાખે છે. બેવફાઈનો ખુલાસો સંબંધને ખતમ કરી શકે છે, જેનાથી બંને ભાગીદારો અળગા અને ખોવાઈ જાય છે. જ્યારે તમે તે તબક્કે હો, દુઃખી થતા હો અથવા છેતરપિંડીના અપરાધ સાથે ઝઝૂમી રહ્યા હોવ, ત્યારે છેતરપિંડી કર્યા પછી સાથે રહેવાની સંભાવના હાસ્યજનક લાગે છે. છેવટે, છેતરપિંડી સંબંધમાં વિશ્વાસ, વિશ્વાસ, વફાદારી, આદર અને પ્રેમની મૂળભૂત બાબતોને બદલી નાખે છે.

એરિકા, એક કોમ્યુનિકેશન્સ પ્રોફેશનલ, કેવી રીતે છેતરપિંડીથી તેના સંબંધોને માન્યતાની બહાર બદલાયા તે વિશે વાત કરે છે. “મને જાણવા મળ્યું કે મારા પાર્ટનરનું તેના સ્કુબા ડાઇવિંગ પ્રશિક્ષક સાથે અફેર હતું. અભ્યાસક્રમની અવધિ, જે લગભગ ચાર અઠવાડિયા સુધી ચાલતી હતી તે એક સંક્ષિપ્ત ફ્લિંગ હોવા છતાં, તેણે મારા 7-વર્ષ જૂના સંબંધોને માન્યતાની બહાર બદલી નાખ્યા. તેણે તેના પ્રશિક્ષક સાથે સૂઈ ગયાની કબૂલાત કરી તે પછીના પ્રથમ થોડા અઠવાડિયા સુધી, હું તેની તરફ જોઈ શકતો ન હતો અથવા તે જ રૂમમાં રહી શકતો ન હતો.

જેમ જેમ બરફ ઓગળવા લાગ્યો, ત્યારે મને સમજાયું કે તેણે મારી સાથે છેતરપિંડી કરી હતી પરંતુ રહેવા માંગે છેસાથે તે ખૂબ જ માફી માંગતો હતો અને વસ્તુઓને યોગ્ય બનાવવા માંગતો હતો. જે રીતે વસ્તુઓ હતી તે પર પાછા જવા માટે. હું મારા હૃદયના હૃદયમાં જાણતો હતો કે વસ્તુઓ જેવી હતી તેના પર ક્યારેય પાછી ફરી શકતી નથી પરંતુ હું આ સંબંધને બીજી તક આપવા તૈયાર હતો કારણ કે તે ખરેખર પસ્તાવો કરતો હતો. તેથી, તેણે છેતરપિંડી કરી અને હું રહ્યો, અને છેતરપિંડી કર્યા પછી સફળ સંબંધ કેવી રીતે બનાવવો તે શોધવા માટે અમે કપલ થેરાપીમાં ગયા."

એરિકાના અનુભવ એવા ઘણા લોકો સાથે પડઘો પડી શકે છે જેમની સાથે છેતરપિંડી કરવામાં આવી છે પરંતુ તેમનો સંબંધ બચાવવાનું નક્કી કર્યું છે. . બેવફાઈ પછી સંબંધ સુધારવો સરળ નથી પરંતુ તે ચોક્કસપણે શક્ય છે. જો તમે છેતરપિંડી કર્યા પછી અને તમારા બોન્ડને ફરીથી બાંધ્યા પછી સાથે રહેવાનું વિચારી રહ્યાં હોવ તો ધ્યાનમાં રાખવા માટેની કેટલીક બાબતો અહીં છે:

• ધીરજ એ તમારો સૌથી મોટો સાથી છે: છેતરપિંડી કર્યા પછી તમે જ રહો છો કે નહીં અથવા જેણે તેમના જીવનસાથીના વિશ્વાસ સાથે દગો કર્યો છે, ધીરજ આ સંબંધને સુધારવામાં તમારો સૌથી મોટો સાથી બનશે. રાતોરાત પરિણામોની અપેક્ષા રાખશો નહીં. તમારા સંબંધોને પાયાથી ફરીથી બનાવવા માટે અઠવાડિયા, મહિનાઓ અથવા વર્ષો સુધી સતત પ્રયત્નો લાગી શકે છે
• પારદર્શિતા મુખ્ય છે: બેવફાઈની સૌથી મોટી દુર્ઘટના એ દંપતી વચ્ચેનો વિશ્વાસ છે. સાથે રહેવા અને સાજા થવા માટે, તમારે ખોવાયેલો વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણને પ્રાથમિકતા આપવી જોઈએ. પારદર્શક અને પ્રામાણિક બનવું એ હાંસલ કરવા માટે તમારી શ્રેષ્ઠ શરત છે
• સંચાર તમને આના દ્વારા જોશે: સાથે રહીને શું વિચારવુંછેતરપિંડી લે પછી? પ્રમાણિક અને સ્વસ્થ સંચારની પુષ્કળ માત્રા. અસ્વસ્થ લાગણીઓ વિશે વાત કરો, અપ્રિય પ્રશ્નો પૂછો, અન્ય વ્યક્તિ શું કહે છે તે સાંભળવા માટે તૈયાર રહો અને ટીકા કર્યા વિના, બરતરફ, નિંદા અથવા આક્ષેપો કર્યા વિના આમ કરો
• રોષ છોડો: ખાતરી કરો કે, છેતરપિંડી થવાથી ઘણી બધી અપ્રિય લાગણીઓ પેદા થાય છે - ગુસ્સો, દુઃખ, વિશ્વાસઘાત અને અણગમો પણ. તમે તમારા જીવનસાથી સમક્ષ તેમને વ્યક્ત કરવાના તમારા અધિકારમાં છો. પરંતુ એકવાર તે થઈ જાય, પછી આ લાગણીઓને ઉશ્કેરવા ન દો. જો તમે છેતરપિંડી કર્યા પછી રહેવાનું નક્કી કર્યું હોય અને તમારા સંબંધને અસ્તિત્વ ટકાવી રાખવાની પ્રામાણિક તક આપવા માંગતા હોય તો આ લાગણીઓને છોડવા માટે તમારે જે કરવું હોય તે કરો
• સહાનુભૂતિ અને કરુણાનો ઉપયોગ કરો: તમે' સમીકરણમાં છેતરપિંડી કરનાર ભાગીદાર અથવા જેની સાથે છેતરપિંડી કરવામાં આવી છે, એકવાર તમે સુધારો કરવાનું નક્કી કરી લો, પછી તમારા નોંધપાત્ર અન્ય સાથે સહાનુભૂતિ અને કરુણા સાથે વ્યવહાર કરો. આનો અર્થ એ છે કે વિશ્વાસઘાત કરનારના માથા ઉપર તલવારની જેમ ન રાખો તેમજ જેની સાથે છેતરપિંડી કરવામાં આવી હતી તેની લાગણીઓને અમાન્ય ન કરો

શું છેતરપિંડી કર્યા પછી સંબંધ સામાન્ય થઈ શકે છે?

સંબંધની સમસ્યાઓનો ઉપયોગ છેતરપિંડી માટેના બહાના તરીકે કરી શકાતો નથી. જો કે, જો બંને ભાગીદારો દોષ-સ્થાપના કર્યા વિના તેમના સંબંધો માટે શું કામ કરતું નથી તે શોધવા માટે ખુલ્લા હોય, તો પછી બેવફાઈ પછી સાથે રહેવાની આશા છે. પહેલાંતમે જાહેરાત કરો છો કે “તેણે છેતરપિંડી કરી અને હું રહ્યો” અથવા “તેણીએ છેતરપિંડી કરી અને મેં માફ કરી દીધી”, ખાતરી કરો કે તમે આત્મનિરીક્ષણની ઝંખનામાંથી પસાર થયા છો અને સાવચેતીપૂર્વક વિચારણા કર્યા પછી આ નિર્ણય પર પહોંચ્યા છો અને તમારા છેતરપિંડી કરનાર પાર્ટનરના ઘૂંટણિયે પડેલી ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા તરીકે નહીં. ક્ષમા માટે વિનંતીઓ.

તમારા બોન્ડને ફરીથી બનાવવા અને તેને પહેલા કરતા વધુ મજબૂત બનાવવા માટે, તમારે બેવફાઈ પછી સમાધાનની ભૂલોથી દૂર રહેવાની જરૂર છે. હવે જ્યારે અમે છેતરપિંડી કર્યા પછી સાથે રહેવાની મૂળભૂત બાબતોને આવરી લીધી છે, તો ચાલો આપણું ધ્યાન બીજા મહત્વના પ્રશ્ન પર ફેરવીએ: શું કોઈ વ્યક્તિ છેતરપિંડીમાંથી પસાર થઈ શકે છે અને તેના જીવનસાથી સાથે રહી શકે છે? દેવલીના સૂચવે છે, “હા, ઉપચારમાં આપણે ઘણી સફળતા જોઈ છે જ્યાં બેવફાઈ અને છેતરપિંડી પછી પણ સંબંધ ફરી શરૂ થયો છે; દંપતી ચોક્કસપણે તેના પર કામ કરી શકે છે અને ખુશખુશાલ જગ્યામાં પ્રવેશ મેળવી શકે છે.”

પછી આગામી પ્રશ્ન જે આપણે સ્વાભાવિક રીતે વિચારીએ છીએ તે છે: કેવી રીતે છેતરપિંડીનો સામનો કરવો અને સાથે રહેવું? ચાલો એવા પરિબળો પર એક નજર કરીએ જે તમને છેતરાયા પછી સાજા કરવામાં અને તમારા સંબંધને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

1. છેતરપિંડી થવાથી તમને કેવી રીતે બદલાય છે તે સમજવું

તે ચોક્કસપણે કરે છે. કપલ કે જેઓ છેતરપિંડી કર્યા પછી સાથે રહેવાનું સંચાલન કરે છે તેઓ એ હકીકતને સ્વીકારે છે કે એકવાર વિશ્વાસ તૂટી જાય છે, જે રીતે વસ્તુઓ પહેલા હતી તે રીતે પાછા ફરવું સરળ નથી. બંને ભાગીદારોએ સ્વીકારવું પડશે કે આ ડાઘ તેઓએ એકવાર શેર કરેલા બોન્ડને નુકસાન પહોંચાડશે. પછી, પુનઃનિર્માણ પર કામ કરોસંબંધમાં ફરીથી વિશ્વાસ કરો.

છેતરપિંડી તમને ઘણી રીતે અને ઘણા સ્તરો પર બદલી નાખે છે તે સમજવું એ છેતરપિંડીથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે શોધવા તરફનું પ્રથમ પગલું છે. આ આંચકો બંને ભાગીદારોને તેમના મૂળમાં હચમચાવી નાખશે અને કદાચ સંબંધો પ્રત્યેના તેમના પરિપ્રેક્ષ્યમાં પણ પરિવર્તન લાવશે. આ હકીકતનો સ્વીકૃતિ બેવફાઈ પછી સંબંધમાં રહેવાનું સરળ બનાવી શકે છે.

2. સ્વીકારવું કે તમે બંનેએ સમસ્યામાં ફાળો આપ્યો છે

આ મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને જે ભાગીદાર માટે સાથે છેતરપિંડી કરવામાં આવી છે. હવે, અમે એમ નથી કહી રહ્યા કે તમે તમારા જીવનસાથીની છેતરપિંડી માટે જવાબદાર છો. છેતરપિંડી હંમેશા એક પસંદગી હોય છે અને જવાબદારી તે વ્યક્તિ પર રહે છે જેણે તે પસંદગી કરી હતી. પરંતુ એવા કેટલાક અંતર્ગત સંજોગો હોઈ શકે છે કે જેણે છેતરપિંડી કરનાર ભાગીદારને તે પસંદગી કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કર્યા હશે, અને તે સંજોગોમાં, બંને ભાગીદારોએ યોગદાન આપ્યું હશે. કપલ કે જેઓ છેતરપિંડીથી આગળ વધવામાં સફળ થાય છે તેઓ સ્વીકારવા માટે ખુલ્લા છે કે નાની સમસ્યાઓએ આ મોટા ફટકા માટે સ્ટેજ સેટ કર્યો હોઈ શકે છે.

દેવલીના કહે છે, “લગ્નની ગુણવત્તા બગડવાનું કારણ બંને ભાગીદારો દ્વારા થઈ શકે છે. થેરાપી અને કાઉન્સેલિંગ વડે પાર્ટનર કે જેની સાથે છેતરપિંડી થઈ છે તેના માટે એ સમજવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કે તેઓ આ સમસ્યાનો એક ભાગ હતા, યુગલો સમજે છે કે કેવી રીતે તેમાંથી દરેકે સંબંધોના ક્ષીણ થવામાં ફાળો આપ્યો છે. જેવી બાબતો, ન લેવીસંબંધોમાં ઊભા રહો, પ્રાચીન મૂલ્યો કે જે આજકાલ અને યુગમાં લાગુ પડતા નથી, લવચીક ન હોવા - આ એવી રીતો છે જે લોકો નિષ્ફળ સંબંધોમાં નિષ્ક્રિયપણે યોગદાન આપી શકે છે."

એ સમજવું અગત્યનું છે કે સમસ્યાઓ સ્વીકારવાનો અર્થ દોષ સ્વીકારવાનો નથી. બંને ભાગીદારો સંબંધમાં સમસ્યાઓમાં ફાળો આપે છે તે કદરૂપી વાસ્તવિકતા સાથે પરિપક્વતાની વાત છે. આનાથી એવી પ્રતીતિ થાય છે કે જે તૂટી ગયું છે તેને ફરીથી બનાવવા માટે તેઓ બંને સાથે મળીને ઉકેલો શોધી શકે છે.

3. છેતરનાર જાણે છે કે વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવામાં સમય લાગશે

ભટકી ગયેલી વ્યક્તિએ છેતરપિંડી થયા પછી સાજા થવા માટે તેમના જીવનસાથીને સમય અને જગ્યા આપવી પડશે. વિશ્વાસઘાતની લાગણીઓને ભૂંસી નાખવા અને તરત જ વિશ્વાસ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે જાદુઈ લાકડીની અપેક્ષા રાખવી એ નિષ્કપટ અને અવાસ્તવિક છે. તમારી સાથે છેતરપિંડી કરનાર વ્યક્તિ સાથે રહેવું એ એક મુશ્કેલ નિર્ણય છે કારણ કે વ્યક્તિ સતત શંકાશીલ અને ભયભીત પણ અનુભવે છે.

છેતરપિંડી કર્યા પછી સાથે રહેવામાં સફળ થયેલા યુગલો જાણે છે કે નુકસાનને પૂર્વવત્ કરવા માટે કોઈ ઝડપી ઉકેલ નથી. છેતરનાર તેમના જીવનસાથીને તેમની પોતાની ગતિએ સાજા થવા દે છે. બદલામાં, અન્ય ભાગીદાર ફરીથી તે માર્ગ પર ન જવાની તેમની ખાતરી પર વિશ્વાસ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરે છે. જેમ આપણે પહેલા કહ્યું તેમ, છેતરપિંડીથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું તેનો જવાબ ધીરજ છે. બંને ભાગીદારો તરફથી ઘણું બધું.

4.

એક અભ્યાસમાં છેતરાયા પછી સાજા થવા માટે ઉપચારની જરૂર છેબેવફાઈના આફ્ટરમાથ પર એ સ્થાપિત કરે છે કે છેતરપિંડીનું કાર્ય બિન-છેતરપિંડી કરનાર ભાગીદારના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી શકે છે. તેથી, મોટાભાગના યુગલો કે જેઓ બેવફાઈ પછી એકસાથે આગળ વધવાનું સંચાલન કરે છે તે વ્યાવસાયિક સહાય પર આધાર રાખે છે. આ આ મુશ્કેલ સમયને નેવિગેટ કરવા અને જટિલ લાગણીઓની પ્રક્રિયાને કંઈક અંશે સરળ બનાવે છે.

તે માત્ર બિન-છેતરપિંડી કરનાર ભાગીદાર નથી જે બેવફાઈનો ભોગ બને છે. જે જીવનસાથી ભટકી ગયો છે તે પણ છેતરપિંડીનાં અપરાધથી ઘેરાયેલો હોઈ શકે છે. આટલા સામાન સાથે ફરીથી કનેક્ટ કરવું એક પડકાર બની શકે છે. તેથી જ દંપતીની થેરાપી લેવા માટે પરસ્પર સંમત થવું એ પુનઃપ્રાપ્તિના માર્ગને ઓછો ભયજનક બનાવવામાં મદદ કરે છે. જો તમે છેતરપિંડી થયા પછી કેવી રીતે સાજા થવું અને સાથે રહેવું અથવા છેતરપિંડી કરનાર પતિને કેવી રીતે દૂર કરવું અને સાથે રહેવું તે સમજવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો ઉપચારને ધ્યાનમાં લેવું એ એક સારો પ્રારંભિક બિંદુ છે. જાણો કે મદદ માત્ર એક ક્લિક દૂર છે.

5. છેતરપિંડી કર્યા પછી સાથે રહેવા માટે સંચાર જરૂરી છે

બેવફાઈ પછી સાથે રહેવા માટેનું સૌથી મહત્ત્વનું પરિબળ વિશ્વાસનું પુનઃનિર્માણ છે. તે કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ પ્રામાણિક સંદેશાવ્યવહારને પ્રાધાન્ય આપવાનો છે. ભાગીદારો કે જેઓ તેમની મુસાફરીમાં આને બદલે અપ્રિય બમ્પ નેવિગેટ કરે છે તેઓ બેવફાઈ પછી જે અનુભવી રહ્યા હતા તે દરેક બાબત વિશે એકબીજા સાથે વાત કરીને તેને પાર પાડે છે.

દેવલીના સમજાવે છે, “દંપતીએ સૌપ્રથમ પ્રયાસ કરવાની અને કરવાની જરૂર છે, તે છે પોતાની પ્રક્રિયા કરવી