Þegar verið er að svindla á einhverjum eru reiði, reiði, sár og svik bara hluti af þeim tilfinningum sem þeir þurfa að takast á við þegar framhjáhaldið kemur í ljós. Vegna áfallsins sem framhjáhald veldur í tengslum hjóna, telur meirihluti fólks að það að sýna reiði og halda áfram sé eina „rétta“ leiðin til að takast á við framhjáhald. Hvernig á að lækna eftir að hafa verið svikinn og vera saman er ekki hugtak sem almennt er skemmt. Fólk er meira að segja dæmt fyrir að vera hjá maka sem hefur villst.

Sem sagt, að leggja svindl að jöfnu við lok sambands væri í besta falli einföld forsenda. Þegar samböndin halda áfram að þróast, uppgötva mörg pör að það er í raun mögulegt að vera saman eftir að hafa svindlað. Með fagfólki til að leiðbeina þér í gegnum þennan erfiða galdra og minnkandi fordóma í kringum parameðferðir, geta makar skoðað valkosti umfram það að skilja leiðir í kjölfar svindlaþáttar. Þetta felur í sér möguleikann á því að vera hjá einhverjum sem hélt framhjá þér.

Það færir okkur að spurningunni um hvernig eigi að komast yfir það að vera svikinn og endurbyggja sambandið við maka þinn? Með klínískum sálfræðingi Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), stofnanda Kornash: The Lifestyle Management School, sem sérhæfir sig í pararáðgjöf og fjölskyldumeðferð, skulum við skoða nokkrar leiðir til að takast á við svindl í sambandi fyrir utan að gangatilfinningar um það sem gerðist. Þá er tímasetning samskipta þinna og hvernig þú rekst á eitthvað sem þú þarft líka að hafa í huga. Byrjaðu á „ég“ yfirlýsingum þegar þú talar um tilfinningar þínar til að tryggja að hjónabandið fari að gróa. Einbeittu þér að því hvort hinum aðilanum finnst heyrt eða ekki. Það er stór þáttur í farsælum samskiptum.

“Á meðan þú átt samskipti skaltu setja mörk, skilja tóninn þinn og ganga úr skugga um að efnið glatist ekki í hávaða allra tilfinninganna. Maður getur jafnvel íhugað skrifleg samskipti eins og að skilja eftir minnismiða og slíkt fyrir maka þinn.“ Þessi samskipti verða að vera opin og tvíhliða ef þér er alvara með hvernig á að komast framhjá svindli og vera saman. Þú gætir hafa verið að gera einhver samskiptamistök hingað til sem þarf að leiðrétta. Báðir félagar verða að geta sagt skoðun sína frjálslega, án þess að óttast að vera dæmdir eða útilokaðir af hinum. Þetta mun bæta samskipti.

6. Pör sem eru reiðubúin til að gera breytingar geta endurbyggt sambandið eftir framhjáhald

Ef þú ert að hugsa um hvernig á að lækna eftir að hafa verið svikin og vera saman, hugsaðu þá hvernig þú getur unnið að því að endurreisa sambandið. Hjón sem hafa lifað af ástarsamband og komist hinum megin við þennan fellibyl sýna vilja til að gera réttar breytingar á jöfnu sinni. Það kostar mikla áreynslu að vera eftir framhjáhaldfrá báðum hliðum.

Báðir félagar verða að skuldbinda sig til að leita sálar til að finna leiðir til að vera betri saman. Óháð því hvers vegna sambandið var, taka báðir félagar ábyrgð á að endurbyggja samband sem er sterkara og tengsl sem geta varað til lengri tíma. Devaleena segir okkur: „Það er nauðsynlegt að eyða meiri gæðatíma saman þar sem það er eitt sem hefur þegar hrörnað. Þar sem traustið er glatað, er „gamanið“ í hvaða sambandi sem er farið.

“Við hvetjum pör oft til að taka þátt í samböndum, deila húmor og vinna að líkamlegri nánd líka. Að byrja að líða vel er mikilvægt og þess vegna er hvatt til að faðma, snerta og svo framvegis daglega. Byrjaðu að fara saman í ræktina, lærðu nýja færni saman eða farðu bara í kvöldgöngur til að komast framhjá svindli og vera saman með maka þínum.“

7. Mikilvægast er að þeir hafa viljann til að láta það virka

Ef annar félaginn vill láta það virka og hinn vill út, er lítil von til að laga sambandið ykkar. Pör sem standa saman í kjölfar framhjáhalds geta gert það vegna þess að báðir aðilar meta samband sitt og vilja láta það ganga, þrátt fyrir brotið. Ef þú hefur þegar farið í sundur hjálpar það ekki.

Hjá slíkum pörum mun ást þeirra á hvort öðru hnekkja áfalli framhjáhalds og þau skuldbinda sig til að finna leiðir til að jafna sig ekki aðeins eftir tilfinningarneikvæðni en einnig endurbyggja samband sitt. Það getur tekið tíma og þrautseigju, en þeim gengur vel að vera saman eftir að hafa svindlað. Þetta hjálpar þeim líka að byggja upp tengsl sem eru styrkari en áður.

Debbie, lesandi frá Arkansas, sagði okkur: „Ég var svikinn og var hjá kærastanum mínum, ekki vegna þess að ég þurfti að láta það virka heldur vegna þess að ég vildi það. Ég vissi að ég elskaði hann og að við gætum lagað þetta saman ef við reyndum. Hann var líka til í að vinna í sjálfum sér sem hvatti mig enn frekar til að halda áfram í þessu sambandi.“

Hvernig á að lækna eftir að hafa verið svikinn og vera saman?

Að uppgötva ótrú maka þíns getur verið hrikalegt. Samt er það ekki eitthvað sem þú getur ekki snúið aftur frá. Að komast yfir framsækinn eiginmann og vera saman eða að endurbyggja samband við framsækna eiginkonu eða langtíma maka er langt, skattalegt ferli. En svo lengi sem báðir aðilar skuldbinda sig til að vinna erfiðið geturðu lagað sambandið þitt.

Mikilvæg spurning til að svara þegar þú ákveður að fyrirgefa og vera saman er: getur samband farið aftur í eðlilegt horf eftir framhjáhald? Það fer eingöngu eftir jöfnu þinni við maka þinn. Sum pör ná að endurheimta gamla jafnvægið í sambandi sínu með tímanum, önnur finna nýtt eðlilegt, en sum halda áfram að þjást af framhjáhaldinu löngu eftir að því lýkur.

Óháð því hvernig par tekur á þessu.bakslag, sambandið getur lifað og varað, og að vera eftir framhjáhald, er svo sannarlega möguleiki. Hér eru 7 ráð um hvernig á að endurbyggja sambandssvindl sem mun hjálpa þér á þessari langa leið til bata:

1. Heiðarleiki hjálpar þér að lækna eftir að hafa verið svikinn

Þegar þú hefur uppgötvað framhjáhaldið, er ekki -svindl félagi verður að bera kennsl á kvartanir sínar. Það er alveg í lagi ef þessi yfirlýsing er tilfinningalega hrá og ósparandi. Þú verður að láta út alla sorgina og sársaukann sem þú ert að upplifa. Ef þú ert að velta því fyrir þér hvernig á að komast yfir að vera svikinn vegna þess að þú vilt ekki missa það sem þú átt með maka þínum, þá er þetta svarið þitt.

Það er eina leiðin sem þú getur byrjað að lækna eftir að hafa verið svikinn. Ekki flösku upp tilfinningar þínar og láttu þær halda áfram því það leiðir aðeins til gremju í sambandinu, sem virkar eins og termít, sem gerir tengsl þín hol innan frá. Svindlarinn verður að skapa andrúmsloft þar sem hinum líður vel með að sýna tilfinningalega viðkvæmni sína. Það er líka jafn mikilvægt að láta maka sem ekki svindlar vita að þú skiljir sársaukann sem stafar af þessu broti.

2. Deildu sársauka til að laga sambandið þitt fyrir að vera áfram eftir óheilindi

Oft er gert ráð fyrir að félagi sem ekki svindlar sé sá eini sem gengur í gegnum sársauka og kvöl. Hins vegar, í næstum öllum tilfellum framhjáhalds, er framhjáhaldsfélaginn þaðað takast á við sinn eigin hjartaverk. Einn sem stafar af svindli sektarkennd og vonleysi um framtíð sambandsins.

Að bera sársauka hvers annars vitni og sýna samúð er mikilvægur þáttur í lækningaferlinu. Þú getur ekki endurbyggt sambandið þitt án þess að ganga í gegnum þessa tilfinningaþrungnu. Eins og Devaleena segir okkur: „Maður þarf að skilja að ef þú hefur gert eitthvað til að valda ástvinum þínum sársauka, þá er eðlilegt að hafa sektarkennd. Eftirsjá er í rauninni holl en hvernig á að bregðast við henni er mikilvægt.

„Maður ætti ekki að vera í sektarkennd sinni og gera ekkert í því. Maður ætti að reyna að gera eitthvað til að losna við þessar tilfinningar eins og að treysta einhverjum, fá faglega aðstoð og viðurkenna það sem þú hefur gert. Ekki verja þig og vertu frekar heiðarlegur við sjálfan þig. Einnig mun það draga úr sektarkennd þinni að leggja sig fram í aðal sambandi þínu til að gera það heilbrigðara. Það er líka hægt að létta sektarkennd manns með því að spyrja maka þinn hvernig hann ætlast til að þú bætir þig.“

3. Að skrifa einlæga afsökunarbeiðni hjálpar

Ef þú vilt að maki þinn haldi áfram að vera eftir ótrúmennsku, verður að gefa þeim ástæðu til. Og ein af þessum ástæðum getur verið sú að þú ert virkilega miður þín yfir gjörðum þínum og vilt gera betur í framtíðinni. Enginn sagði nokkurn tíma: „Ég var svikinn og varð eftir“ án þess að trúa því í raun að maki þeirra væri miður sín yfir því sem gerðist ogvildi gefa þessu sambandi annað tækifæri.

Hórkarlinn hefur heyrt heiðarlega, hráa og tilfinningalega yfirlýsingu maka síns um hvernig þetta atvik hefur haft áhrif á hann. Það er bara sanngjarnt að þeir fái tækifæri til að setja fram sína hlið á sögunni. Hins vegar, þegar tilfinningar eru hráar og skapið svífa, getur það verið erfitt fyrir maka sem ekki svindlar að heyra á hlutlægan hátt á hórkarlinn. Ásakanir og ásakanir fylgja yfirleitt.

Í því tilviki getur það hjálpað að skrifa niður afsökunarbeiðni. Notaðu þetta tækifæri til að segja maka þínum hvernig þér líður í kjölfar framhjáhalds. Ritun gefur manni betri möguleika á að orða þessar flóknu tilfinningar. Á sama tíma fær félagi sem hefur verið svikinn tækifæri til að vinna úr þessum reikningi í rólegri og yfirvegaðri hugarfari.

7. Hvernig á að halda áfram að vera eftir að hann svindlaði? Haltu trúnni

Ekki láta klisjur eins og „einu sinni svindlari, alltaf svindlari“ halda aftur af þér. Það mun hvorugum aðilum gagnast ekki. Slíkar alhæfingar ættu ekki að eiga sér stað í huga þínum ef þú ætlar að vera saman eftir framhjáhald og láta sambandið ganga upp. Það er betra að komast yfir að vera svikinn og halda áfram.

Já, það eru til raðsvindlarar sem geta bara ekki verið bundnir af reglum einkvænis. Það er fólk sem villast ekki vegna aðstæðna heldur vegna þess að það er hluti af kerfi þeirra. Og þeir vilja sannarlega fá út. Þeir læra sittlexíu og aldrei endurtaka sömu mistök.

Sem félagi sem reynir að lækna eftir að hafa verið svikinn, verður þú að hafa trú. Treystu því að mikilvægur annar þinn falli í annan flokk og að hann sé tilbúinn að breyta. Nema þeir hafi auðvitað farið þessa leið aftur og aftur. Í því tilviki ættir þú að endurmeta hvort það sé góð hugmynd að halda áfram saman eftir óheilindi.

Geta pör jafnað sig eftir framhjáhald? Er mögulegt að gista hjá einhverjum sem hefur haldið framhjá þér? Svarið við þessum spurningum liggur í því hvort báðir félagar séu tilbúnir til að berjast fyrir sambandinu og taka trúarstökk svo þeir geti byggt upp heilbrigðari, sterkari bönd úr rústunum sem óheilindin skildu eftir.

Algengar spurningar

Ef grunnur sambandsins er sterkur getur það farið aftur í sína gömlu mynd jafnvel eftir að hafa svindlað. En það mun taka tíma og báðir aðilar ættu að gefa þeim tíma til að lækna og hlúa að sambandinu til að endurheimta traustið.

Þið þurfið að vera heiðarleg um hvað þið viljið úr sambandinu, deila sársauka, biðjast afsökunar, meta sambandið og hvernig þið þurfið að lækna, sýna fyrirgefningu og halda trúnni. 3. Hverfur framhjáhaldsverkir nokkurn tíma?

Það er ekki hægt að neita því að sársaukinn af framhjáhaldi heldur áfram í langan tíma entíminn er besti læknarinn. Ef það er stöðugt viðleitni af hálfu svindlfélaga til að endurheimta traust, þá getur sársaukinn að lokum horfið. 4. Hversu hátt hlutfall af pörum halda saman eftir eitt svindl?

Það eru takmarkaðar staðreyndir um þetta efni. Hins vegar gefur ein könnun til kynna að aðeins 15,6% para geti skuldbundið sig til að vera saman eftir framhjáhald.

Til að viðhalda trausti eftir framhjáhald verða báðir aðilar að skuldbinda sig til heiðarlegra og opinna samskipta í sambandinu. Samstarfsaðilinn sem svindlaði þarf að viðhalda algjöru gagnsæi varðandi hegðun sína, hugsanir og gjörðir til að geta endurheimt traust hins. Og félaginn sem hefur verið svikinn verður að leggja sig fram um að skoða ekki allt í gegnum linsu tilfinningalegra farangurs síns.

Hvað gerist þegar eltingarleiknum er lokið?

Geta pör jafnað sig á svindli?

Að gera við samband eftir að einn félaganna hefur farið út fyrir samþykkt mörk einkvænis er ekki auðvelt. Reyndar, fyrir mörg pör, reynist framhjáhald vera banvæni naglinn í kistunni. Samkvæmt rannsókn eru utanhjúskaparmál og framhjáhald 37% skilnaða í Bandaríkjunum. En hversu mörg prósent af pörum halda saman eftir eitt svindl? Það eru takmarkaðar staðreyndir um þetta efni. Hins vegar bendir ein könnun til þess að aðeins 15,6% para geti skuldbundið sig til að vera saman eftir framhjáhald.

Það er ekki auðvelt að lækna eftir að hafa verið svikinn. Enda snertir þetta brot á grunni sambandsins. Hins vegar, pör sem lifa þetta áfall af og finna leið til að halda áfram saman eftir framhjáhald eiga það sameiginlegt að vera viljinn til að viðurkenna hugsanleg vandamál í sambandi sem kunna að hafa leitt til ástarsambandsins frekar en að einbeita sér að því að svindla. sjálft.

Sama hvaða ástæður þú ert fyrir því að vera áfram eftir að hafa svindlað, þá felur ferlið í sér að kafa djúpt í sambandsmynstrið þitt sem og sjálfsskoðun á einstökum hegðunarmynstri þínum. Þetta getur hjálpað þér að uppgötva undirliggjandi ástæður sem gætu hafa skapað pláss fyrir þriðjung í jöfnunni þinni, takast á við þessi mál og finna heilbrigðari viðbragðsaðferðir til að takast á við tilfinningalega farangur þinn og sambandsvandamál.

Þettagetur verið langdreginn ferli sem krefst alvarlegrar skuldbindingar og vinnu frá báðum aðilum. Og jafnvel þá eru engar tryggingar fyrir því að par geti jafnað sig eftir framhjáhald og einfaldlega farið aftur í það hvernig hlutirnir voru á milli þeirra. Það sem það getur hjálpað til við að ná er hæfileikinn til að vera saman eftir að hafa svindlað og byggja upp sambandið þitt að nýju.

Hvað breytist eftir svindl og hvernig á að laga sambandið þitt

Svindl breytir öllu á milli hjóna. Það að afhjúpa framhjáhald getur tortímt sambandinu, þannig að báðir félagar líða firrtir og glataðir. Þegar þú ert á því stigi, að hjúkra særðum eða glíma við sektarkennd við svindl, getur verið hláturlegt að vera saman eftir að hafa svindlað. Eftir allt saman, svindl breytir grundvallaratriðum trausts, trúar, tryggðar, virðingar og kærleika í sambandi.

Erika, samskiptafræðingur, talar um hvernig svindl breytti sambandi hennar óþekkjanlega. „Ég uppgötvaði að félagi minn átti í ástarsambandi við köfunarkennarann ​​sinn. Jafnvel þó að þetta hafi verið stutt kast sem stóð yfir meðan á námskeiðinu stóð, sem var um fjórar vikur, breytti það 7 ára sambandi mínu óþekkjanlega. Fyrstu vikurnar eftir að hann játaði að hafa sofið hjá leiðbeinanda sínum gat ég ekki einu sinni horft á hann eða verið í sama herbergi.

Þegar ísinn byrjaði að þiðna áttaði ég mig á því að hann hélt framhjá mér en vill vera áframsaman. Hann var mjög afsakandi og vildi laga hlutina. Til að fara aftur í það hvernig hlutirnir voru. Ég vissi innst inni að hlutirnir gætu aldrei farið aftur eins og þeir voru en ég var til í að gefa þessu sambandi annað tækifæri vegna þess að hann var virkilega iðraður. Svo hann svindlaði og ég varð eftir og við fórum í parameðferð til að finna út hvernig við getum byggt upp farsælt samband eftir að hafa verið svindl.“

Reynsla Eriku kann að hljóma hjá mörgum sem hafa verið sviknir en ákváðu að bjarga sambandi sínu. . Það er ekki auðvelt að gera við samband eftir framhjáhald en það er örugglega hægt. Hér eru nokkur atriði sem þú ættir að hafa í huga ef þú ert að íhuga að vera saman eftir að hafa svindlað og endurbyggja tengslin:

• Þolinmæði er stærsti bandamaður þinn: Hvort sem þú ert sá sem verður eftir að hafa svindlað eða sá sem sveik traust maka síns, þolinmæði verður stærsti bandamaður þinn í að laga þetta samband. Ekki búast við árangri á einni nóttu. Það getur tekið vikur, mánuði eða jafnvel ár af stöðugu viðleitni til að endurbyggja sambandið frá grunni
• Gagsæi er lykilatriði: Stærsta fórnarlamb ótrúmennsku er traust milli hjóna. Til að geta verið saman og læknað, verður þú að forgangsraða því að byggja upp hið glataða traust. Að vera gagnsær og heiðarlegur er besti kosturinn til að ná því
• Samskipti munu sjá þig í gegn: Velta því fyrir þér hvað það er að halda samaneftir að svindla tekur? Mikið magn af heiðarlegum og heilbrigðum samskiptum. Talaðu um óþægilegar tilfinningar, spurðu óþægilegu spurninganna, vertu reiðubúinn að heyra hvað hinn aðilinn hefur að segja og gerðu það án þess að vera gagnrýninn, frávísandi, niðurlægjandi eða varpa fram ásökunum
• Slepptu gremjunni: Vissulega mun það að vera svikið að hrífa upp margar óþægilegar tilfinningar - reiði, sárindi, svik og jafnvel viðbjóð. Þú hefur fullan rétt til að tjá þau við maka þinn. En þegar því er lokið skaltu ekki láta þessar tilfinningar svífa. Gerðu það sem þú þarft að gera til að losa þig við þessar tilfinningar ef þú hefur ákveðið að vera áfram eftir að hafa svindlað og vilt gefa sambandinu þínu heiðarlegt tækifæri til að lifa af
• Nýttu samúð og samúð: Hvort sem þú' aftur svindla félagi í jöfnunni eða sá sem var svikinn á, þegar þú hefur ákveðið að bæta úr, komdu fram við mikilvægan annan þinn af samúð og samúð. Þetta þýðir að halda ekki svikunum sem sverði fyrir ofan höfuð þess sem svindlaði sem og að ógilda ekki tilfinningar þess sem var svikinn

Getur samband farið aftur í eðlilegt horf eftir að hafa svindlað?

Það er ekki hægt að nota sambönd sem afsökun fyrir svindli. Hins vegar, ef báðir aðilar eru opnir fyrir því að kanna það sem hefur ekki virkað fyrir samband þeirra án þess að skipta um sök, þá er von um að vera saman eftir framhjáhald. Áðurþú tilkynnir „Hann svindlaði og ég varð“ eða „Hún svindlaði og ég fyrirgaf“, vertu viss um að þú hafir gengið í gegnum sjálfsskoðun og komist að þessari ákvörðun eftir vandlega íhugun og ekki sem tilfinningaleg viðbrögð við svindli maka þínum. biðjast fyrirgefningar.

Til að endurbyggja tengsl þín og gera þau enn sterkari en áður þarftu að forðast sáttamistök eftir óheilindi. Nú þegar við höfum farið yfir grunnatriði þess að vera saman eftir framhjáhald, skulum við beina athygli okkar að annarri mikilvægri spurningu: getur maður komist framhjá svindli og verið saman með maka sínum? Devaleena bendir á: „Já, í meðferð höfum við séð mikinn árangur þar sem jafnvel eftir framhjáhald og framhjáhald hefur samband hafið aftur; hjón geta svo sannarlega unnið í þessu og komist inn í ánægjulegt rými.“

Þá er næsta spurning sem okkur dettur í hug: hvernig á að komast yfir það að vera svikinn og halda saman? Við skulum skoða þætti sem hjálpa þér að lækna eftir að hafa verið svikinn og gera við sambandið þitt.

1. Að skilja hvernig það breytir þér að vera svikinn

Það gerir það örugglega. Pör sem ná að vera saman eftir framhjáhald sætta sig við þá staðreynd að þegar traust er rofið er ekki auðvelt að fara aftur í það sem áður var. Báðir félagar verða að sætta sig við að þetta ör er skylt að skemma skuldabréfið sem þeir deildu einu sinni. Síðan er unnið að endurbyggingutreysta á sambandið að nýju.

Að skilja að svindl breytir þér á margan hátt og á mörgum stigum er fyrsta skrefið í átt að því að komast að því hvernig þú kemst yfir að vera svikinn. Þetta áfall mun hrista báða maka í kjarna þeirra og jafnvel valda breytingu á sjónarhorni þeirra á sambönd. Að samþykkja þessa staðreynd getur gert það auðveldara að vera í sambandi eftir óheilindi.

2. Að viðurkenna að þið hafið báðir stuðlað að vandamálinu

Þetta er erfiður, sérstaklega fyrir maka sem hefur verið svikinn. Nú erum við ekki að segja að þú eigir sök á framhjáhaldi maka þíns. Svindl er alltaf val og ábyrgðin hvílir á þeim sem tók það val. En það kunna að hafa verið ákveðnar undirliggjandi aðstæður sem kunna að hafa orðið til þess að svindlaðilinn tók það val og við þær aðstæður gætu báðir félagar hafa lagt sitt af mörkum. Hjónum sem tekst að halda áfram frá svikum framhjáhalds eru opin fyrir því að sætta sig við að litlu vandamálin gætu hafa sett grunninn fyrir þetta stóra högg.

Devaleena segir: „Hjónabandið sem versnar í gæðum gæti hafa verið af völdum beggja hjónanna. Hversu erfitt sem það kann að vera fyrir maka sem hefur verið svikinn að átta sig á því að þeir voru hluti af vandamálinu, með meðferð og ráðgjöf gera pör sér grein fyrir því hvernig hvert þeirra hefur stuðlað að rotnun sambandsins. Hlutir eins og að taka ekki astanda í sambandinu, hafa forneskjuleg gildi sem eiga ekki við nú á tímum, vera ekki sveigjanlegur - þetta eru leiðir sem fólk gæti á óvirkan hátt stuðlað að misheppnuðu sambandi.

Það er mikilvægt að skilja að það að viðurkenna vandamál þýðir ekki að viðurkenna sök. Þetta snýst um þroskann til að sætta sig við þann ljóta veruleika að báðir aðilar stuðla að vandamálum í sambandi. Af þessu stafar sú sannfæring að þeir geti báðir saman leitað að lausnum til að endurbyggja það sem er bilað.

3. Svindlarinn veit að það mun taka tíma að endurbyggja traust

Sá sem villtist þarf að gefa maka sínum tíma og pláss til að lækna eftir að hafa verið svikinn. Það er barnalegt og óraunhæft að búast við að töfrasproti eyði svikatilfinningunum og endurvekji strax traust. Að vera hjá einhverjum sem svindlaði á þér er erfið ákvörðun að taka þar sem maður er stöðugt efins og jafnvel hræddur.

Pör sem tekst að vera saman eftir að hafa haldið framhjá vita að það er engin skyndilausn til að bæta skaðann. Svindlarinn leyfir maka sínum að lækna á sínum eigin hraða. Aftur á móti gerir hinn félaginn sitt besta til að treysta fullvissu sinni um að fara ekki inn á þá braut aftur. Eins og við sögðum áður er svarið við því hvernig á að komast yfir að vera svikinn þolinmæði. Mikið og mikið af því, af hálfu beggja aðila.

4. Meðferð er nauðsynleg til að lækna eftir að hafa verið svikinn á

Rannsóknum eftirmála ótrúleysis kemur í ljós að framhjáhald getur haft áhrif á líkamlega og andlega heilsu þess sem ekki svindlar. Því treystir meirihluti para sem ná að halda áfram saman eftir framhjáhald á faglega aðstoð. Þetta gerir það auðveldara að rata um þennan erfiða tíma og vinna úr flóknu tilfinningunum.

Það er ekki bara félaginn sem ekki svindlar sem ber hitann og þungann af framhjáhaldi. Samstarfsaðilinn sem hefur villst gæti verið fullur af svindli sektarkennd líka. Það getur verið áskorun að tengjast aftur með svo mikinn farangur. Þess vegna gerir það að verkum að leiðin að bata verður ekki eins skelfilegri að samþykkja að leita sér parameðferðar. Ef þú ert í erfiðleikum með að finna út hvernig á að lækna eftir að hafa verið svikinn og vera saman eða hvernig á að komast yfir svikandi eiginmann og vera saman, þá er meðferð góður upphafspunktur. Veistu að hjálp er aðeins í burtu.

5. Samskipti eru nauðsynleg til að vera saman eftir svindl

Mikilvægasti þátturinn í því að vera saman eftir óheilindi er að byggja upp traust að nýju. Besta leiðin til þess er að forgangsraða heiðarlegum samskiptum. Samstarfsaðilar sem sigla um þetta frekar óþægilega högg á ferð sinni saman komast í gegn með því að tala saman um allt sem þeir hafa fundið fyrir í kjölfar framhjáhaldsins.

Devaleena útskýrir: „Það fyrsta sem par þarf að reyna að gera er að vinna úr sínu eigin