Ertu stöðugt að fylgjast með maka þínum eftir merki um að hann sé að fantasera um einhvern annan? Kannski hefur hann orð á sér fyrir að dreyma um fólk sem er ekki þú. Eða kannski, „þú“ ert félaginn sem er að velta því fyrir sér núna: „Af hverju ímynda ég mér að svindla á maka mínum?“

Nú höfum við öll fengið okkar litlu fantasíur. Kannski finnurðu fyrir þér ímyndunarafl um einhvern sem þú þekkir vel, eða fantasarar um einhvern sem þú þekkir varla. Kannski hefurðu hugsað aðeins um nágranna þinn í næsta húsi eða frægt fólk (mér líkar t.d. svolítið við Idris Elba).

Rannsókn sýnir að 98% karla og 80% kvenna höfðu fantasíur utan þeirra. skuldbundið samband, aðallega kynferðislegt. Núna er heilbrigt ímyndunarafl þar sem þú hefur ekki hugsanir um „ég er hamingjusamlega giftur en ímyndar þér um einhvern annan, er það rangt? eða "Ég er að fantasera um einhvern annan á meðan ég er í sambandi, er það framhjáhald?" En hvað gerirðu þegar þú eða maki þinn getur ekki hætt að fantasera um einhvern annan?

Við spurðum Shazia Saleem (meistarar í sálfræði), sem sérhæfir sig í ráðgjöf um aðskilnað og skilnað, um innsýn í merki þess að hann er að fantasera um einhvern annan, hvenær það verður óhollt og hvernig á að takast á við það.

Hvað þýðir að fantasera um einhvern?

“Að fantasera um einhvern getur jafngilt tilfinningalegu framhjáhaldi. Þú ert kannski ekki að láta undan líkamlegum samskiptum, en þú ert að hugsaum þau næstum allan tímann, hvort sem er meðvitað eða ómeðvitað,“ segir Shazia. Þegar einhver er stöðugt í huga þínum, og þú ert hamingjusamlega giftur en fantaserar um einhvern annan, getur það þýtt að þú sért ekki ánægður með núverandi samband þitt, eða það gæti þýtt að þú sért að leita að kökunni þinni og borða hana líka. Þó að þú bregst kannski ekki við fantasíur þínar gæti það leitt til alvarlegs andlegrar streitu fyrir þig og maka þinn og valdið spennusambandi.

Merki um að hann er að fantasera um einhvern annan

Nú höfum við hugmynd um hvað það þýðir að fantasera um einhvern, hvernig lesum við raunveruleg merki um að hann sé að fantasera um einhvern annan? Hverju leitum við eftir og hvernig greinum við á milli þess að leita að raunverulegum merkjum og ofhugsa hluti? Lestu áfram til að komast að því.

Það er hugsanlegt að sá sem hann er að fantasera um sé sá sem hefur þessi áhugamál og félagi þinn hefur laðast að þeim, eða vonast til að heilla hann með samtali næst þegar þeir hittast . Þetta er vissulega eitt af merki þess að hann er að fantasera um einhvern annan.

3. Kynlíf þitt líður allt í einu öðruvísi

Rannsókn leiddi í ljós að í kynferðislegum fantasíum fantasera karlmenn oft um yfirráð og undirgefni, en fantasíur kvenna hafa tilhneigingu til að vera andlega og tilfinningalegra í eðli sínu. Það þarf auðvitað ekki að vera reglan, en það er grunnlína ef þú ert að leita að merki um að hann sé að fantasera um einhvernannað.

“Maki minn hafði aldrei verið sérstaklega ævintýragjarn í rúminu og mér var alveg sama. Og svo vildi hann allt í einu prófa hlutverkaleik og ætar nærföt og hvaðeina. Ég hélt að hann væri bara í einhverju nýju og að reyna að halda neistanum lifandi í langtímasambandi. En ég áttaði mig fljótlega á því að það var einhver annar sem hann hafði hitt sem hafði talað um það og kveikti þess vegna áhuga hans. Það var ekki mig sem hann var í, eins mikið og fantasíur hans um þennan annan mann,“ segir Jules, 38, prófessor í menningarfræðum.

Fantasíur geta oft verið mjög kynferðislegar og maki þinn gæti viljað leika sér. þá út með þér, jafnvel þó hann hafi einhvern annan í huga. Þannig að ef hlutirnir breytast í svefnherberginu, hvort sem það er til góðs eða verra, gæti það verið merki um að hann sé í einhverjum öðrum.

4. Hann kallar þig öðru nafni

Ó drengur, þetta er svona klínískt að hann geti ekki hætt að fantasera um einhvern. Það er kannski ekki við kynlíf sem hann segir nafn einhvers annars, þó að það sé örugglega eitt af merkjunum sem hann er að fantasera um einhvern annan. En jafnvel þó að hann kalli þig í fjarveru öðru nafni og biðji þig um að láta ristað brauðið í morgunmatnum, þá hefur hann einhvern í huga, og það ert ekki þú!

5. Hann virðist oft glataður í dagdraumum

„Maki sem er að fantasera um einhvern annan er andlega og tilfinningalega fjarverandi. Þeir gætu verið að hlæja og brosa með sjálfum sér, roðna við hugsun og svo framvegis, sýna merki umtilfinningaleg vanræksla í hjónabandi,“ segir Shazia.

Þau gætu verið að fantasera um einhvern sem þú þekkir, eða að fantasera um einhvern sem þú þekkir varla, en maki er oft týndur í eigin hugsunum og er frekar ánægður með það. samband rauður fáni. Hvort heldur sem er, lítur út fyrir að það sé eitt af merkjunum um að hann sé að fantasera um einhvern annan.

6. Hann byrjar að gefa í skyn fantasíur

Hefur maki þinn verið að tala um hluti sem hann vill gera bæði inn og út úr svefnherberginu, en ekki endilega með þér? Kannski segir hann hluti eins og: "Guð, ég myndi elska að vera á snekkju með fallega konu mér við hlið." Jafnvel þó að hann sé ekki að nefna tiltekið nafn hér, gæti það verið eitt af einkennunum sem hann er að fantasera um einhvern annan.

7. Hann stendur á móti því að vera með þér

“Þegar einhver er að fantasera um einhvern annan á meðan hann er í samband, þeir munu þykjast hlusta og vera til staðar, en eru það ekki. Þeir verða líka pirraðir ef félagi endurtekur sig eða reynir að ganga úr skugga um að þeir séu að hlusta,“ segir Shazia.

Það er algengt að fólk taki svo þátt í fantasíuríkinu sínu að það gleymir því að það sé raunverulegt. sambönd þurfa að vera til staðar og æfa góða og virka hlustun að minnsta kosti.

8. Hann hefur ekki áhuga á að ræða framtíðina við þig

„Þegar ég reyndi að ræða framtíðarplön við félaga minn til þriggja ára, þá hætti hann eða nöldraði og sagði:— Getum við ekki talað um það seinna? Seinna komst ég að því að hann var í tilfinningalegu ástarsambandi við einhvern annan á þeim tíma,“ segir Chris, RJ frá Texas. Hvort sem það er helgarfrí eða að hitta fjölskylduna eða trúlofast þá er einhver sem forðast að ræða framtíð áframhaldandi sambands öruggt merki um að hann geti ekki hætt að fantasera um einhvern annan.

9. Hann er leyndur með símann sinn

Nú eiga auðvitað allir rétt á friðhelgi einkalífs, hvort sem þeir eru í sambandi eða ekki. Þú þarft ekki að vita hvaða textaskilaboð maki þinn er að fá eða við hvern hann er alltaf að tala.

Hins vegar, ef maki þinn lítur út fyrir að vera hissa eða sekur þegar þú truflar símtal eða textaskilaboð, eða ef hann er að fá allt of mörg „vinnuskilaboð“ seint á kvöldin, það gæti verið eitt af merkjunum um að hann sé að fantasera um einhvern annan og bregst við því að einhverju leyti með einhverjum svindlandi maka textakóðum.

“Eitt af táknunum um að hann sé að fantasera um einhvern annan er að hann er stöðugt hræddur við að vera gripinn glóðvolgur,“ útskýrir Shazia. „Þannig að hann hefur stöðugar áhyggjur af því að þú sért að fara að komast að því og þá verður hann að horfast í augu við hlutina.“

10. Hann vill hanga meira með ákveðnu fólki

Hvort maki þinn er að fantasera um einhvern sem þú þekkir eða fantasera um einhvern sem þú þekkir varla, hann vill allt í einu eyða meiri tíma með þeim. Ef það er einhver sem þú þekkir, gæti þaðskyndilega verið kaffi eða drykkjaráætlanir með þeim sem innihalda þig ekki alltaf. Eða hann byrjar að stinga upp á að þú bjóðir þeim heim eða í skemmtiferðir. Með öðrum orðum, hann er að reyna að fá meiri tíma með fantasíu sinni, annað hvort til að koma þeim út úr kerfinu sínu, eða taka dýpri þátt í því.

11. Hann þarf allt í einu meiri einmanatíma

Aftur, að vera í rómantísku sambandi þýðir ekki að þú eyðir hverri stundu saman. Allir þurfa plássið sitt og einn tíma, og jafnvel hlutir eins og svefnskilnaður getur í raun verið gagnlegur fyrir samband. En það er munur á því að þurfa pláss og að taka skyndilega fjarlægð frá maka. Þannig að ef maðurinn þinn er að hörfa aðeins of langt inn í karlmannshellinn sinn og þoli ekki að eyða tíma með þér, þá er kannski eitthvað að gerast þar.

12. Hann gleymir mikilvægum dagsetningum og áætlunum

Já , Stundum erum við upptekin og það rennur okkur úr huga. En það er engin afsökun fyrir því að gleyma stöðugt kvöldverðardeiti eða afmæli eða jafnvel að sækja mjólk fyrir næsta dag. Ef hann er alltaf að gleyma hlutum sem hafa með þig og samband þitt að gera, þá er einbeiting hans augljóslega einhvers staðar annars staðar og það er kannski ekki vinna. Það gæti ekki verið neitt, en það gæti líka verið einn af áberandi rauðu fánum sem hann er að fantasera um einhvern annan.

13. Hann er stöðugt þreyttur

“Ef maki þinn er alltaf að hafa áhyggjur og hugsar: „Af hverju fantasera ég um að halda framhjá einhverjum sem égást?”, hann á eftir að verða miklu meira yfirbugaður og þreyttari en venjulega,“ segir Shazia. „Hann gæti sagt þér að það sé mikið að gerast á skrifstofunni, eða hann sefur ekki vel, en í sannleika sagt hefur hann áhyggjur af fantasíunum sínum og hvernig hann ætti að takast á við það, eða hvort hann ætti bara að hunsa það.“

14. Hann er í vörn ef þú spyrð um áætlanir hans

Í hvert skipti sem þú spyrð maka þinn um daginn hans og hvað hann hefur verið að gera eða ætlar að gera, smellir hann eða veifar pirrandi hendi. Þetta gæti verið eitt af vísbendingum um sektarkennd vegna svindls vegna þess að hann veit að hann á eftir að eyða góðum hluta dagsins í að dreyma um einhvern, eða gæti jafnvel verið að hitta hann í leyni. Aftur gæti hann líka verið stressaður og velt því fyrir sér: "Hvers vegna ímynda ég mér að svindla á maka mínum?", svo varnarleikurinn gæti líka komið þaðan.

15. Hann byrjar að bera þig saman við aðra

“ Tveimur árum eftir samband okkar byrjaði félagi minn að tala um þessa aðra konu. Það var alltaf „Janet kjólar svo vel“ og „Kannski gætirðu fengið sömu eyrnalokkana“ og svo framvegis. Ég hugsaði ekki mikið um það fyrst, en svo fór hann að bera saman mig og hana og þá vissi ég að hann hafði greinilega verið að hugsa um og fylgjast með henni af mikilli alúð,“ segir Steph, 29, framleiðsluhönnuður frá Ohio.

Samanburðargildrur í sambandi eru aldrei skemmtilegar og þegar þær fara að lenda í sérstökum ágreiningi milli þín og annarrar manneskju er þaðörugglega eitt af einkennunum sem hann er að fantasera um einhvern annan.

When Does Fantasizing Become Unhealthy?

„Allt öfgafullt er óhollt. Einstaklingur sem er ekki byggður á raunveruleikanum, sem fer inn í fantasíuheim sem hún vill ekki snúa aftur úr, verður aðskilinn frá hinum raunverulega heimi, sem er hræðilega óhollt,“ segir Shazia. „Það er erfitt fyrir þá að snúa aftur til veruleikans vegna þess að þeir hafa skapað þennan eigin heim þar sem allt er í þeirra stjórn. Ef það er komið á þann stað þýðir ekkert að spyrja hann: „Þú ert hamingjusamlega giftur en ímyndar þér um einhvern annan? í eigin maka þínum og treystu þeim fyrir fantasíunum þínum, til að viðurkenna að þú reynir mikið að standast en getur það ekki. Viðkomandi verður að ná til og reyna að leita sér aðstoðar fagaðila. Þar sem félagi viðurkennir merki um að hann sé að fantasera um einhvern annan, gætirðu hjálpað þeim með því að taka smá frí, skipuleggja frí og koma neistanum aftur í raunverulegt líf þeirra. Hins vegar að þeir geti snúið huga maka síns frá fantasíusviðinu væri gagnlegt,“ bætir hún við.

Helstu ábendingar

• Að fantasera um einhvern er þegar þú býrð til falska rómantíska/kynferðislega frásögn um hann í huga þínum, jafnvel þó að þú hafir kannski aldrei hitt hann eða hafir engin rómantísk afskipti af þeim

  9>Tákn sem hann er að fantasera um einhvern annan innihaldaað kalla þig öðru nafni, verða fjarlægur í sambandinu og leyna áætlunum sínum

  Fantasera verður óhollt þegar þú byrjar að byggja líf þitt og framtíð á sögunni í hausnum á þér, frekar en raunverulegu lífi þínu

Eins og við höfum sagt, þá er heilbrigt ímyndunarafl sem gæti í raun gert sambandið þitt betra, og svo er það tegund þar sem þú ferð yfir á myrku hliðina og byrjar að missa yfirsýn yfir raunverulegt samband sem þú ert nú þegar hafa á móti þeim sem þú hefur spunnið út með einhverjum öðrum í heilanum.

Ef þig grunar að þú eða maki þinn hafir farið þangað er gott að taka á því strax. Ef þú ert að leita að faglegri aðstoð, þá er hópur reyndra sérfræðinga Bonobology alltaf til staðar til að hjálpa. Það gæti verið vandræðalegt að viðurkenna að þú hafir farið svo langt frá raunveruleikanum sem fullorðinn maður, en það er í raun mun eðlilegra en þú heldur. Og að viðurkenna það og fá hjálp mun gera hlutina betri, frekar en að bæla það niður og láta eins og ekkert sé að. Gangi þér vel!