Let jij je partner voortdurend op tekenen dat hij over iemand anders fantaseert? Misschien heeft hij de reputatie dat hij dagdroomt over mensen die jij niet bent. Of misschien ben jij wel de partner die zich afvraagt: "Waarom fantaseer ik over vreemdgaan?".

We hebben allemaal onze fantasietjes. Misschien fantaseer je over iemand die je goed kent, of fantaseer je over iemand die je nauwelijks kent. Misschien heb je wel eens nagedacht over je buurman of een beroemdheid (ik hou wel van een beetje Idris Elba, bijvoorbeeld).

Uit een onderzoek blijkt dat 98% van de mannen en 80% van de vrouwen fantasieën had buiten hun toegewijde relatie, meestal seksuele fantasieën. Nu is er gezond fantaseren waarbij je geen gedachten hebt van "Ik ben gelukkig getrouwd maar fantaseer over iemand anders, is dat verkeerd?" of "Ik fantaseer over iemand anders terwijl ik een relatie heb, is dat vreemdgaan?" Maar wat doe je als jij of je partner niet kan stoppen metfantaseren over iemand anders?

We vroegen Shazia Saleem (Master in Psychologie), die gespecialiseerd is in scheidings- en echtscheidingsbegeleiding, om wat inzicht in de tekenen dat hij over iemand anders fantaseert, wanneer het ongezond wordt en hoe je ermee om kunt gaan.

Wat betekent fantaseren over iemand?

"Fantaseren over iemand kan neerkomen op emotionele ontrouw. Je hebt dan wel geen fysieke relaties, maar je denkt wel bijna de hele tijd aan die persoon, bewust of onbewust," zegt Shazia.Als je constant aan iemand denkt en je bent gelukkig getrouwd maar fantaseert over iemand anders, kan dat betekenen dat je niet tevreden bent met je huidige relatie, of het kan betekenenHoewel je je fantasieën misschien niet uitvoert, kan het leiden tot ernstige mentale stress voor jou en je partner en een gespannen relatie veroorzaken.

Tekenen dat hij fantaseert over iemand anders

Nu we een idee hebben van wat fantaseren over iemand betekent, hoe lezen we de werkelijke tekenen dat hij over iemand anders fantaseert? Waar moeten we op letten en hoe maken we onderscheid tussen het zoeken naar werkelijke tekenen en het overdenken van dingen? Lees verder om erachter te komen.

Het is mogelijk dat de persoon over wie hij fantaseert degene is die deze interesses heeft en dat je partner zich tot hem aangetrokken voelt of hoopt indruk op hem te maken met een gesprek de volgende keer dat ze elkaar ontmoeten. Dit is zeker een van de tekenen dat hij over iemand anders fantaseert.

3. Je seksleven voelt opeens anders

Uit een onderzoek is gebleken dat mannen in seksuele fantasieën vaak fantaseren over dominantie en onderwerping, terwijl de fantasieën van vrouwen meestal meer mentaal en emotioneel van aard zijn. Dat hoeft natuurlijk niet de regel te zijn, maar het is een basislijn als je op zoek bent naar tekenen dat hij over iemand anders fantaseert.

"Mijn partner was nooit bijzonder avontuurlijk geweest in bed, en ik vond het niet echt erg. En toen wilde hij ineens rollenspellen proberen en eetbaar ondergoed en wat al niet meer. Ik dacht dat hij gewoon in was voor iets nieuws, en probeerde de vonk levend te houden in een langdurige relatie. Maar ik realiseerde me al snel dat het iemand anders was die hij had ontmoet en die erover had gepraat, waardoor zijn interesse was gewekt. Hij was niet in mij geïnteresseerd,net zo veel als zijn fantasieën over die andere man," zegt Jules, 38, een professor in cultuurstudies.

Fantasieën kunnen vaak diep seksueel zijn en je partner wil ze misschien met je uitspelen, zelfs als hij iemand anders in gedachten heeft. Dus als de dingen in de slaapkamer veranderen, in positieve of negatieve zin, kan dat een teken zijn dat hij iemand anders leuk vindt.

4. Hij noemt je bij een andere naam

Oh boy, dit is een soort van clincher dat hij niet kan stoppen met fantaseren over iemand. Het is misschien niet tijdens de seks dat hij de naam van iemand anders zegt, hoewel dat zeker een van de tekenen is dat hij over iemand anders fantaseert. Maar zelfs als hij je afwezig bij een andere naam noemt en je vraagt om de toast bij het ontbijt door te geven, heeft hij iemand in zijn gedachten, en dat ben jij niet!

5. Hij lijkt vaak verloren in dagdromen

"Een partner die over iemand anders fantaseert, is mentaal en emotioneel afwezig. Hij of zij kan in zichzelf lachen en glimlachen, blozen bij een gedachte, enzovoort, wat tekenen vertoont van emotionele verwaarlozing in een huwelijk," zegt Shazia.

Ze kunnen fantaseren over iemand die je kent, of fantaseren over iemand die je nauwelijks kent, maar een partner die vaak in zijn eigen gedachten verzonken is en daar iets te blij mee is, kan een rode vlag zijn in een relatie. Hoe dan ook, het lijkt erop dat het een van de tekenen is dat hij over iemand anders fantaseert.

6. Hij begint te zinspelen op fantasieën

Heeft je partner het gehad over dingen die hij zowel in als buiten de slaapkamer wil doen, maar niet per se met jou? Misschien zegt hij dingen als: "God, wat zou ik graag op een jacht zijn met een mooie vrouw aan mijn zijde." Zelfs als hij hier geen specifieke naam noemt, kan dit een van de tekenen zijn dat hij over iemand anders fantaseert.

7. Hij verzet zich ertegen om bij je te zijn

"Als iemand over iemand anders fantaseert terwijl hij een relatie heeft, zal hij doen alsof hij luistert en aanwezig is, maar dat niet is. Hij zal ook geïrriteerd raken als een partner zichzelf herhaalt of probeert te zorgen dat hij luistert," zegt Shazia.

Het komt vaak voor dat mensen zo verwikkeld raken in hun fantasiewereld dat ze vergeten dat ze in hun echte relaties aanwezig moeten zijn en op zijn minst goed en actief moeten luisteren.

8. Hij is niet geïnteresseerd in het bespreken van een toekomst met jou

"Telkens als ik mijn toekomstplannen met mijn partner van drie jaar wilde bespreken, klapte hij dicht of mopperde hij en zei: "Kunnen we het er later niet over hebben?" Later kwam ik erachter dat hij op dat moment een soort emotionele affaire had met iemand anders," zegt Chris, een RJ uit Texas. Of het nu gaat om een weekendje weg, een ontmoeting met de familie of een verloving, iemand die het niet aandurft om de toekomst van een gezin te bespreken, is altijd bang om de toekomst te bespreken.Een lopende relatie is een duidelijk teken dat ze niet kunnen stoppen met fantaseren over iemand anders.

9. Hij doet geheimzinnig over zijn telefoon

Nu heeft iedereen natuurlijk recht op privacy, of ze nu een relatie hebben of niet. Je hoeft niet te weten welke sms'jes je partner krijgt of met wie hij of zij altijd praat.

Als je partner echter geschrokken of schuldig kijkt als je een telefoongesprek of sms-sessie onderbreekt, of als hij 's avonds laat veel te veel 'werkberichten' ontvangt, kan dat een van de tekenen zijn dat hij over iemand anders fantaseert en daar in zekere mate naar handelt met een aantal codes voor vreemdgaande echtgenoten.

"Een van de tekenen dat hij over iemand anders fantaseert, is dat hij constant bang is om op heterdaad betrapt te worden," legt Shazia uit. "Hij is dus constant bang dat je erachter komt en dan moet hij de dingen onder ogen zien."

10. Hij wil meer met bepaalde mensen omgaan

Of je partner nu fantaseert over iemand die je kent of fantaseert over iemand die je nauwelijks kent, hij zal plotseling meer tijd met die persoon willen doorbrengen. Als het iemand is die je kent, kan het zijn dat hij plotseling koffie- of drinkafspraken met hem maakt waar jij niet altijd bij bent. Of hij begint voor te stellen dat je hem thuis uitnodigt of voor uitjes. Met andere woorden, hij probeert meer tijd te krijgen met zijn fantasie,ofwel om ze uit zijn systeem te krijgen, ofwel om er dieper bij betrokken te raken.

11. Hij heeft plotseling meer tijd voor zichzelf nodig

Nogmaals, een romantische relatie betekent niet dat je elk moment samen doorbrengt. Iedereen heeft ruimte en tijd voor zichzelf nodig, en zelfs dingen als een scheiding van tafel en bed kunnen goed zijn voor een relatie. Maar er is een verschil tussen ruimte nodig hebben en plotseling afstand nemen van je partner. Dus als je man zich een beetje te ver terugtrekt in zijn mannengrot en er een hekel aan heeft om tijd door te brengen metMisschien is er iets aan de hand.

12. Hij vergeet belangrijke data en plannen

Ja, soms hebben we het druk en vergeten we dingen. Maar er is geen excuus voor het constant vergeten van een eetafspraak of een verjaardag of zelfs om melk te halen voor de volgende dag. Als hij altijd dingen vergeet die met jou en jullie relatie te maken hebben, ligt zijn focus duidelijk ergens anders, en dat is misschien niet op het werk. Het kan niets zijn, maar het kan ook een van de opvallende rode vlaggen op datinggebied zijndat hij over iemand anders fantaseert.

13. Hij is voortdurend moe

"Als je partner zich altijd zorgen maakt en denkt: "Waarom fantaseer ik over vreemdgaan met iemand van wie ik hou?", dan zal hij veel meer overweldigd en uitgeput zijn dan normaal," zegt Shazia. "Hij vertelt je misschien dat er veel aan de hand is op kantoor, of dat hij niet goed slaapt, maar in werkelijkheid maakt hij zich zorgen over zijn fantasieën en hoe hij ermee om moet gaan, of dat hij het gewoon moet negeren."

14. Hij is defensief als je naar zijn plannen vraagt.

Elke keer als je je partner vraagt naar zijn dag en wat hij heeft gedaan of van plan is te gaan doen, snauwt hij of zwaait hij geïrriteerd. Dit kan een van de tekenen zijn van schuldgevoel omdat hij weet dat hij een groot deel van de dag over iemand gaat dromen, of misschien zelfs in het geheim afspreekt. Nogmaals, hij kan ook gestrest zijn en zich afvragen: "Waarom fantaseer ik over vreemdgaan?", dusde defensiviteit kan daar ook vandaan komen.

15. Hij begint je te vergelijken met anderen

"Twee jaar na onze relatie begon mijn partner te praten over die andere vrouw. Het was altijd "Janet kleedt zich zo mooi" en "Misschien kun je dezelfde oorbellen krijgen" enzovoort. Ik dacht er eerst niet veel van, maar toen begon hij vergelijkingen te maken tussen mij en haar en toen wist ik dat hij duidelijk aan haar had gedacht en haar met grote zorg had geobserveerd", zegt Steph, 29, een productieontwerper.uit Ohio.

Vergelijkingsvallen in een relatie zijn nooit prettig en als ze beginnen over specifieke verschillen tussen jou en een andere persoon, is dat zeker een van de tekenen dat hij over iemand anders fantaseert.

Wanneer wordt fantaseren ongezond?

"Alles wat extreem is, is ongezond. Iemand die niet gegrond is in de realiteit en in een fantasiewereld terechtkomt waaruit hij niet wil terugkeren, raakt onthecht van de echte wereld en dat is vreselijk ongezond," zegt Shazia. "Het is moeilijk voor hen om terug te keren naar de realiteit omdat ze die eigen wereld hebben gecreëerd waarin ze alles onder controle hebben. Als het zover is, heeft het geen zin om dan vragen te stellen."Je bent gelukkig getrouwd maar fantaseert over iemand anders?"

"Als je seksuele gedachten hebt over een andere persoon, is het het beste om je eigen partner in vertrouwen te nemen en hem je fantasieën toe te vertrouwen, om toe te geven dat je hard je best doet om je te verzetten, maar dat je dat niet kunt. De persoon in kwestie moet de hand reiken en proberen professionele hulp te zoeken. Als een partner de tekenen herkent dat hij over iemand anders fantaseert, zou je hem kunnen helpen door wat vrije tijd te nemen, eenHoe ze ook de gedachten van hun partner kunnen afleiden van de fantasiewereld zou nuttig zijn," voegt ze eraan toe.

Belangrijke tips

• Fantaseren over iemand is wanneer je in gedachten een vals romantisch/seksueel verhaal over die persoon creëert, ook al heb je die persoon misschien nooit ontmoet of heb je geen romantische relatie met die persoon.
• Tekenen dat hij over iemand anders fantaseert zijn onder andere dat hij je bij een andere naam noemt, afstandelijk wordt in de relatie en geheimzinnig doet over zijn plannen
• Fantaseren wordt ongezond als je je leven en toekomst gaat baseren op het verhaal in je hoofd, in plaats van op je echte leven.

Zoals we al zeiden, er is gezond fantaseren dat je relatie echt beter kan maken, en er is ook het soort fantaseren waarbij je overgaat naar de duistere kant en het zicht begint te verliezen op een echte relatie die je al hebt versus de relatie die je in je brein hebt verzonnen met iemand anders.

Als je vermoedt dat jij of je partner die kant op zijn gegaan, is het een goed idee om het meteen aan te pakken. Als je professionele hulp zoekt, staat het panel van ervaren deskundigen van Bonobology altijd klaar om je te helpen. Het kan gênant zijn om toe te geven dat je als volwassene zo ver van de werkelijkheid bent afgedreven, maar het is eigenlijk veel normaler dan je denkt. En door het te erkennen en hulp te zoeken, wordt alles weerbeter, in plaats van het te onderdrukken en te doen alsof er niets aan de hand is. Veel succes!