你是否经常观察你的伴侣，看他是否有幻想别人的迹象？ 也许他有做白日梦的名声，而这些人并不是你。 或者，"你 "是目前正在想 "为什么我幻想欺骗我的伴侣 "的那个伴侣？

现在，我们都有自己的小幻想。 也许你发现自己在幻想一个你熟悉的人，或者幻想一个你几乎不认识的人。 也许你一直在想你的隔壁邻居或一个名人（例如，我喜欢我的小伊德里斯-埃尔巴）。

一项研究表明，98%的男性和80%的女性在他们承诺的关系之外有幻想，主要是性幻想。 现在，有一种健康的幻想，你不会有 "我是幸福的婚姻，但却幻想别人，这有错吗？"或 "我在恋爱期间幻想别人，这是在欺骗吗？"的想法，但当你或你的伴侣无法停止时，你该怎么办？幻想着别人？

我们请专门从事分居和离婚咨询的沙兹亚-萨利姆（Shazia Saleem）（心理学硕士）就他幻想别人的迹象、何时变成不健康的情况以及如何应对等问题提供一些见解。

幻想某人是什么意思？

"对某人的幻想可能相当于情感出轨。 你可能没有沉溺于身体关系，但你几乎一直在想他们，无论是有意识的还是下意识的，"Shazia说。"当某人一直在你的脑海中，你有幸福的婚姻却幻想着别人，这可能意味着你对你目前的关系不满意，或者可能意味着虽然你可能不会对你的幻想采取行动，但它可能导致你和你的伴侣的严重精神压力，并导致紧张的关系。

他对别人有幻想的迹象

现在我们已经知道了对某人的幻想意味着什么，那么我们如何阅读他对其他人的幻想的实际迹象呢？ 我们要注意什么，我们如何区分寻找实际的迹象和过度思考的事情呢？ 继续阅读以了解。

有可能他所幻想的人就是有这些兴趣的人，而你的伴侣已经被他们吸引，或者希望在下次见面时用谈话来打动他们。 这当然是他幻想别人的迹象之一。

3.你的性生活突然感觉不同

一项研究发现，在性幻想中，男性经常幻想支配和服从，而女性的幻想往往更多的是精神和情感方面的。 当然，这并不需要成为规则，但如果你在寻找他对别人的幻想的迹象，这是一个基线。

"我的伴侣在床上从来没有特别的冒险，我也没有在意。 然后，他突然想尝试角色扮演和可食用的内衣之类的东西。 我以为他只是喜欢新的东西，并试图在长期关系中保持火花。 但我很快意识到，是他遇到的其他人谈到了这个，因此激发了他的兴趣。 他喜欢的不是我、38岁的文化研究教授朱尔斯说："就像他对这个其他男人的幻想一样。

幻想往往可以是深刻的性幻想，你的伴侣可能想和你一起玩，即使他心里有其他人。 因此，如果卧室里的事情发生了变化，不管是好是坏，这可能是他喜欢其他人的迹象。

4.他用另一个名字称呼你

哦，孩子，这算是一个决定性的因素，他无法停止对某人的幻想。 可能不是在做爱时他说别人的名字，虽然这绝对是他对别人的幻想的迹象之一。 但即使他心不在焉地叫你的另一个名字，并要求你在早餐时递上吐司，他心里也有一个人，而且不是你!

5.他似乎经常迷失在白日梦中

"一个对别人抱有幻想的伴侣在精神上和情感上都是缺席的。 他们可能对自己笑，对自己笑，一想起来就脸红，等等，显示出婚姻中情感被忽视的迹象，"沙兹亚说。

他们可能是在幻想你认识的人，或幻想你几乎不认识的人，但伴侣经常迷失在自己的想法中，而且相当太高兴，这可能是一个关系的红旗。 无论哪种方式，看起来都是他在幻想别人的迹象之一。

6.他开始暗示自己的幻想

你的伴侣是否一直在谈论他想在卧室内外做的事情，但不一定是和你在一起？ 也许他说过这样的话："上帝，我很想在游艇上和一个美丽的女人在一起。" 即使他在这里没有提到一个具体的名字，这可能是他对别人的幻想的迹象之一。

7.他抵制与你在一起

"当某人在一段关系中对别人产生幻想时，他们会假装倾听和在场，但其实不然。 如果伴侣重复自己的话或试图确保他们在听，他们也会感到恼怒，"沙兹亚说。

人们常常沉浸在自己的幻想境界中，以至于忘记了他们的真实关系需要他们在场，并且至少要练习良好和积极的倾听。

8.他对与你讨论未来不感兴趣

"每当我试图与我三年的伴侣讨论未来的计划时，他都会有点闭口不谈，或者埋怨说："我们不能以后再谈吗？" 我后来发现他当时正与其他人有某种情感纠葛，"来自德克萨斯州的RJ克里斯说。 无论是周末出游还是与家人见面，或者订婚，有人羞于讨论一个人的未来。正在进行的关系是一个肯定的迹象，他们不能停止对别人的幻想。

9.他对自己的手机很神秘

现在，当然每个人都有权享有隐私，无论他们是否处于恋爱关系中。 你不需要知道你的伴侣收到什么短信，或者他们总是和谁说话。

然而，如果你的伴侣在你打断电话或发短信时显得惊愕或内疚，或者如果他在深夜收到太多的 "工作信息"，这可能是他幻想别人的迹象之一，并在某种程度上用一些出轨的配偶短信代码来采取行动。

"他幻想别人的迹象之一是，他不断害怕被当场抓住，"Shazia解释说。"所以，他不断担心你会发现，然后他不得不面对事情。"

10.他想多和某些人交往

无论你的伴侣是在幻想你认识的人，还是在幻想你几乎不认识的人，他都会突然想和他们相处更多的时间。 如果是你认识的人，可能突然有和他们一起喝咖啡或喝酒的计划，但不一定包括你。 或者他开始建议你邀请他们回家或参加郊游。 换句话说，他是想和他的幻想获得更多时间、要么让他们离开他的系统，要么更深入地参与。

11.他突然需要更多的独处时间

同样，在一段浪漫的关系中并不意味着你们每时每刻都在一起。 每个人都需要自己的空间和独处的时间，甚至像睡眠离婚这样的事情实际上对关系是有益的。 但是，需要空间和突然与伴侣疏远是有区别的。 所以，如果你的男人有点太过退缩到他的男人洞穴里，并反感与他一起度过任何时间你根本不知道，也许那里发生了什么事。

12.他忘记了重要的日期和计划

是的，有时我们很忙，事情会溜走。 但是，没有理由经常忘记晚餐约会或周年纪念日，甚至忘记为第二天买牛奶。 如果他总是忘记与你和你的关系有关的事情，他的注意力显然在别的地方，而且可能不是工作。 这可能没有什么，但也可能是明显的约会红旗之一。他正在幻想着别人。

13.他一直很累

"如果你的伴侣总是担心和思考，"为什么我幻想欺骗我爱的人？"，他就会比平时更加不知所措和疲惫，"Shazia说。"他可能会告诉你办公室里有很多事情，或者他睡得不好，但事实上，他在担心他的幻想，担心他应该如何处理，或者他是否应该忽略它。"

14.如果你问及他的计划，他就会采取防御措施

每次你问起你的伴侣的一天，以及他做了什么或计划做什么，他都会冷笑一声或挥舞着烦躁的手。 这可能是出轨内疚的迹象之一，因为他知道他要用一天中的大部分时间来幻想某人，甚至可能是秘密地与他们见面。 同样，他也可能有压力，想知道 "为什么我幻想着欺骗我的伴侣？"，所以防御性也可能来自于此。

15.他开始将你与他人进行比较

"我们交往两年后，我的伴侣开始谈论另一个女人，总是说 "珍妮特穿得真好"，"也许你可以买同样的耳环 "等等。 起初我没有多想，但后来他开始在我和她之间做比较，这时我知道他显然一直在认真思考和观察她，"29岁的制作设计师斯蒂芬说。来自俄亥俄州。

恋爱中的比较陷阱从来不是令人愉快的，当他们开始涉及到你和另一个人之间的具体差异时，这绝对是他幻想着别人的迹象之一。

幻想何时成为不健康的行为？

"任何极端的事情都是不健康的。 一个人不立足于现实，进入一个他们不想回来的幻想世界，就会脱离现实世界，这是非常不健康的，"Shazia说，"他们很难回到现实，因为他们已经创造了自己的世界，一切都在他们的掌控之中。 如果已经到了这个地步，再去质疑也没有用。他说："你的婚姻很幸福，但却幻想着别人？"

"如果你对另一个人有性的想法，最好的办法是向自己的伴侣倾诉，把自己的幻想托付给他们，承认自己正在努力抵制，但却做不到。 这个人必须伸出援手，并尝试寻求专业帮助。 作为伴侣，承认有迹象表明他正在对别人产生幻想，你可以通过休息一段时间来帮助他们，计划一下她补充说："无论他们如何将其伴侣的思想从幻想领域转移到现实生活中来，都会有帮助。

关键指针

• 幻想某人是指你在脑海中创造一个关于他的虚假的浪漫/性爱叙述，尽管你可能从未见过他们，或者与他们没有任何浪漫的关系。
• 他幻想别人的迹象包括用另一个名字称呼你，在关系中变得疏远，并对他的计划变得隐秘。
• 当你开始将你的生活和未来建立在你脑海中的故事上，而不是你的真实生活上时，幻想就变得不健康了。

正如我们所说的，有健康的幻想，实际上可以使你的关系变得更好，还有一种是你越过黑暗的一面，开始失去你已经拥有的实际关系与你在你的大脑中与其他人的关系的轨迹。

如果你怀疑你或你的伴侣已经走到了那一步，最好立即解决。 如果你要寻求专业帮助，Bonobology的经验丰富的专家小组总是在那里提供帮助。 承认你作为一个成年人离现实如此遥远可能会很尴尬，但实际上这比你想象的要正常得多。 承认它并获得帮助将使事情变得祝你成功！你会得到更好的结果，而不是压抑它并假装什么都没有发生！