Παρακολουθείτε συνεχώς τον σύντροφό σας για ενδείξεις ότι φαντασιώνεται κάποια άλλη; Ίσως έχει τη φήμη ότι ονειροπολεί για άτομα που δεν είναι εσείς. Ή ίσως, "εσείς" είστε ο σύντροφος που αυτή τη στιγμή αναρωτιέται: "Γιατί φαντασιώνομαι ότι απατάω τον σύντροφό μου;".

Τώρα, όλοι έχουμε τις μικρές μας φαντασιώσεις. Ίσως πιάνεις τον εαυτό σου να φαντασιώνεται κάποιον που γνωρίζεις καλά ή να φαντασιώνεσαι κάποιον που γνωρίζεις ελάχιστα. Ίσως σκέφτεσαι λίγο τον γείτονά σου ή μια διασημότητα (μου αρέσει λίγο ο Idris Elba, για παράδειγμα).

Μια μελέτη δείχνει ότι το 98% των ανδρών και το 80% των γυναικών είχαν φαντασιώσεις εκτός της δεσμευμένης σχέσης τους, κυρίως σεξουαλικές. Τώρα, υπάρχει η υγιής φαντασίωση όπου δεν έχετε σκέψεις του τύπου "είμαι ευτυχισμένος παντρεμένος αλλά φαντασιώνομαι κάποιον άλλο, είναι αυτό λάθος;" ή "φαντασιώνομαι κάποιον άλλο ενώ είμαι σε σχέση, είναι αυτό απιστία;" Αλλά τι κάνετε όταν εσείς ή ο σύντροφός σας δεν μπορείτε να σταματήσετενα φαντασιώνεσαι κάποιον άλλο;

Ζητήσαμε από τη Shazia Saleem (Μάστερ στην Ψυχολογία), η οποία ειδικεύεται στη συμβουλευτική σε θέματα χωρισμού και διαζυγίου, να μας δώσει μερικές πληροφορίες σχετικά με τα σημάδια που φαντασιώνεται για κάποια άλλη, πότε αυτό γίνεται ανθυγιεινό και πώς να το αντιμετωπίσει.

Τι σημαίνει να φαντασιώνεσαι κάποιον;

"Το να φαντασιώνεσαι κάποιον μπορεί να ισοδυναμεί με συναισθηματική απιστία. Μπορεί να μην επιδίδεσαι σε σωματικές σχέσεις, αλλά τον σκέφτεσαι σχεδόν όλη την ώρα, είτε συνειδητά είτε υποσυνείδητα", λέει η Shazia.Όταν κάποιος είναι συνεχώς στο μυαλό σου και είσαι ευτυχισμένη παντρεμένη, αλλά φαντασιώνεσαι κάποιον άλλο, μπορεί να σημαίνει ότι δεν είσαι ικανοποιημένη με την τρέχουσα σχέση σου, ή μπορεί να σημαίνει ότιθέλετε να έχετε και την πίτα σας και να την φάτε. Ενώ μπορεί να μην κάνετε πράξη τις φαντασιώσεις σας, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή ψυχική πίεση για εσάς και τον σύντροφό σας και να προκαλέσει μια τεταμένη σχέση.

Σημάδια ότι φαντασιώνεται κάποια άλλη

Τώρα που έχουμε μια ιδέα για το τι σημαίνει να φαντασιώνεσαι κάποιον, πώς διαβάζουμε τα πραγματικά σημάδια που φαντασιώνεται για κάποια άλλη; Τι προσέχουμε και πώς διαφοροποιούμε μεταξύ της αναζήτησης πραγματικών σημάτων και της υπερβολικής σκέψης; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε.

Είναι πιθανό το άτομο που φαντασιώνεται να είναι εκείνο που έχει αυτά τα ενδιαφέροντα και ο σύντροφός σας να έχει παρασυρθεί σε αυτά ή να ελπίζει να τον εντυπωσιάσει με τη συζήτηση την επόμενη φορά που θα συναντηθούν. Αυτό είναι σίγουρα ένα από τα σημάδια ότι φαντασιώνεται κάποια άλλη.

3. Η σεξουαλική σας ζωή είναι ξαφνικά διαφορετική

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι στις σεξουαλικές φαντασιώσεις, οι άντρες φαντασιώνονται συχνά την κυριαρχία και την υποταγή, ενώ οι φαντασιώσεις των γυναικών τείνουν να είναι πιο ψυχικής και συναισθηματικής φύσης. Αυτό δεν χρειάζεται να είναι ο κανόνας, φυσικά, αλλά είναι μια βασική γραμμή αν ψάχνετε για ενδείξεις ότι φαντασιώνεται κάποια άλλη.

"Ο σύντροφός μου δεν ήταν ποτέ ιδιαίτερα περιπετειώδης στο κρεβάτι, και δεν με πείραζε και πολύ. Και τότε, ξαφνικά ήθελε να δοκιμάσει παιχνίδια ρόλων και βρώσιμα εσώρουχα και ό,τι άλλο. Νόμιζα ότι απλά του άρεσε κάτι καινούργιο, και ότι προσπαθούσε να κρατήσει τη σπίθα ζωντανή σε μια μακροχρόνια σχέση. Αλλά σύντομα συνειδητοποίησα ότι ήταν κάποιος άλλος που είχε γνωρίσει και είχε μιλήσει γι' αυτό, άρα του είχε κεντρίσει το ενδιαφέρον. Δεν του άρεσα εγώ,όσο και οι φαντασιώσεις του για αυτόν τον άλλο άνδρα", λέει ο 38χρονος Jules, καθηγητής πολιτισμικών σπουδών.

Οι φαντασιώσεις μπορεί συχνά να είναι βαθιά σεξουαλικές και ο σύντροφός σας μπορεί να θέλει να τις παίξει μαζί σας, ακόμη και αν έχει κάποια άλλη στο μυαλό του. Έτσι, αν τα πράγματα αλλάξουν στην κρεβατοκάμαρα, είτε προς το καλύτερο είτε προς το χειρότερο, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι του αρέσει κάποια άλλη.

4. Σας αποκαλεί με άλλο όνομα

Ωχ, αυτό είναι κάτι σαν κριτήριο ότι δεν μπορεί να σταματήσει να φαντασιώνεται κάποια. Μπορεί να μην είναι κατά τη διάρκεια του σεξ που λέει το όνομα κάποιας άλλης, αν και αυτό είναι σίγουρα ένα από τα σημάδια ότι φαντασιώνεται κάποια άλλη. Αλλά ακόμα και αν σε φωνάζει αφηρημένα με άλλο όνομα και σου ζητάει να του δώσεις το τοστ στο πρωινό, έχει κάποια στο μυαλό του και δεν είσαι εσύ!

5. Συχνά φαίνεται να χάνεται σε ονειροπολήσεις

"Ένας σύντροφος που φαντασιώνεται κάποιον άλλον είναι νοητικά και συναισθηματικά απών. Μπορεί να γελάει και να χαμογελάει στον εαυτό του, να κοκκινίζει σε μια σκέψη κ.ο.κ., δείχνοντας σημάδια συναισθηματικής παραμέλησης σε έναν γάμο", λέει η Shazia.

Θα μπορούσε να φαντασιώνεται κάποιον που γνωρίζετε ή να φαντασιώνεται κάποιον που μόλις και μετά βίας γνωρίζετε, αλλά ένας σύντροφος που χάνεται συχνά στις δικές του σκέψεις και μάλλον είναι υπερβολικά χαρούμενος γι' αυτό θα μπορούσε να είναι μια κόκκινη σημαία στη σχέση. Όπως και να 'χει, φαίνεται ότι είναι ένα από τα σημάδια που φαντασιώνεται κάποιον άλλον.

6. Αρχίζει να υπαινίσσεται φαντασιώσεις

Μήπως ο σύντροφός σας μιλάει για πράγματα που θέλει να κάνει τόσο μέσα όσο και έξω από την κρεβατοκάμαρα, αλλά όχι απαραίτητα μαζί σας; Ίσως λέει πράγματα όπως: "Θεέ μου, θα ήθελα πολύ να είμαι σε ένα γιοτ με μια όμορφη γυναίκα στο πλευρό μου." Ακόμα κι αν δεν αναφέρει κάποιο συγκεκριμένο όνομα εδώ, θα μπορούσε να είναι ένα από τα σημάδια ότι φαντασιώνεται κάποια άλλη.

7. Αντιστέκεται στο να είναι μαζί σας

"Όταν κάποιος φαντασιώνεται κάποιον άλλον ενώ βρίσκεται σε μια σχέση, θα προσποιηθεί ότι ακούει και ότι είναι παρών, αλλά δεν είναι. Θα εκνευριστεί επίσης αν ο σύντροφος επαναλαμβάνει τον εαυτό του ή προσπαθεί να βεβαιωθεί ότι ακούει", λέει η Shazia.

Είναι σύνηθες για τους ανθρώπους να εμπλέκονται τόσο πολύ στη σφαίρα της φαντασίας τους που ξεχνούν ότι οι πραγματικές τους σχέσεις χρειάζονται να είναι παρόντες και να εξασκούν τουλάχιστον την καλή και ενεργή ακρόαση.

8. Δεν ενδιαφέρεται να συζητήσει για το μέλλον μαζί σας

"Κάθε φορά που προσπαθούσα να συζητήσω τα μελλοντικά σχέδια με τον επί τρία χρόνια σύντροφό μου, εκείνος κατά κάποιο τρόπο κλείνονταν ή γκρίνιαζε και έλεγε: "Δεν μπορούμε να το συζητήσουμε αργότερα;" Αργότερα ανακάλυψα ότι είχε ένα είδος συναισθηματικής σχέσης με κάποια άλλη εκείνη την περίοδο", λέει ο Chris, RJ από το Τέξας. Είτε πρόκειται για ένα Σαββατοκύριακο μακριά, είτε για μια συνάντηση με την οικογένεια, είτε για τον αρραβώνα, κάποιος αποφεύγει να συζητήσει το μέλλον μιαςσυνεχιζόμενη σχέση είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι δεν μπορούν να σταματήσουν να φαντασιώνονται κάποιον άλλον.

9. Είναι μυστικοπαθής σχετικά με το τηλέφωνό του

Τώρα, φυσικά, όλοι έχουν δικαίωμα στην ιδιωτικότητα, είτε βρίσκονται σε σχέση είτε όχι. Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε τι μηνύματα SMS λαμβάνει ο σύντροφός σας ή με ποιον μιλάει συνέχεια.

Ωστόσο, αν ο σύντροφός σας δείχνει ξαφνιασμένος ή ένοχος όταν διακόπτετε ένα τηλεφώνημα ή ένα γραπτό μήνυμα, ή αν λαμβάνει πάρα πολλά "μηνύματα εργασίας" αργά το βράδυ, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα από τα σημάδια ότι φαντασιώνεται κάποια άλλη, και το κάνει πράξη σε κάποιο βαθμό με κάποιους κωδικούς κειμένου για τον απατημένο σύζυγο.

"Ένα από τα σημάδια ότι φαντασιώνεται κάποια άλλη είναι ότι φοβάται διαρκώς μήπως τον πιάσουν στα πράσα", εξηγεί η Shazia. "Έτσι, ανησυχεί διαρκώς ότι θα το ανακαλύψετε και τότε θα πρέπει να αντιμετωπίσει τα πράγματα".

10. Θέλει να κάνει παρέα με συγκεκριμένα άτομα περισσότερο

Είτε ο σύντροφός σας φαντασιώνεται κάποιον που γνωρίζετε είτε φαντασιώνεται κάποιον που μόλις γνωρίζετε, θα θέλει ξαφνικά να περνάει περισσότερο χρόνο μαζί του. Αν πρόκειται για κάποιον που γνωρίζετε, μπορεί ξαφνικά να υπάρχουν σχέδια για καφέ ή ποτό μαζί του που δεν περιλαμβάνουν πάντα εσάς. Ή αρχίζει να σας προτείνει να τον προσκαλέσετε στο σπίτι ή σε εκδρομές. Με άλλα λόγια, προσπαθεί να έχει περισσότερο χρόνο με τη φαντασίωσή του,είτε για να τα βγάλει από το σύστημά του, είτε για να εμπλακεί βαθύτερα.

11. Χρειάζεται ξαφνικά περισσότερο χρόνο για να μείνει μόνος του

Και πάλι, το να είσαι σε μια ρομαντική σχέση δεν σημαίνει ότι περνάτε κάθε στιγμή μαζί. Όλοι χρειάζονται το χώρο τους και το χρόνο που περνούν μόνοι τους, και ακόμη και πράγματα όπως το διαζύγιο στον ύπνο μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ευεργετικά για μια σχέση. Αλλά υπάρχει διαφορά μεταξύ του να χρειάζεσαι χώρο και του να απομακρύνεσαι ξαφνικά από το σύντροφό σου. Έτσι, αν ο άντρας σου αποσύρεται λίγο πολύ στην ανδρική του σπηλιά και δυσανασχετεί που περνάει κάθε χρόνο με τονσας καθόλου, ίσως κάτι συμβαίνει εκεί.

12. Ξεχνάει σημαντικές ημερομηνίες και σχέδια

Ναι, μερικές φορές είμαστε απασχολημένοι και τα πράγματα ξεφεύγουν από το μυαλό μας. Αλλά δεν υπάρχει καμία δικαιολογία για να ξεχνάτε συνεχώς ένα ραντεβού για δείπνο ή μια επέτειο ή ακόμα και να πάρετε γάλα για την επόμενη μέρα. Αν ξεχνάει συνεχώς πράγματα που έχουν να κάνουν με εσάς και τη σχέση σας, η προσοχή του είναι προφανώς κάπου αλλού, και μπορεί να μην είναι η δουλειά. Μπορεί να μην είναι τίποτα, αλλά μπορεί επίσης να είναι μία από τις κραυγαλέες κόκκινες σημαίες των ραντεβούότι φαντασιώνεται κάποια άλλη.

13. Είναι συνεχώς κουρασμένος

"Αν ο σύντροφός σας ανησυχεί διαρκώς και σκέφτεται: "Γιατί φαντασιώνομαι ότι απατάω κάποιον που αγαπώ;", θα είναι πολύ πιο καταβεβλημένος και εξαντλημένος από ό,τι συνήθως", λέει η Shazia. "Μπορεί να σας πει ότι συμβαίνουν πολλά στο γραφείο ή ότι δεν κοιμάται καλά, αλλά στην πραγματικότητα ανησυχεί για τις φαντασιώσεις του και για το πώς πρέπει να τις χειριστεί ή αν πρέπει απλώς να τις αγνοήσει".

14. Είναι αμυντικός αν τον ρωτήσετε για τα σχέδιά του

Κάθε φορά που ρωτάτε τον σύντροφό σας για τη μέρα του και για το τι έκανε ή τι σκοπεύει να κάνει, εκείνος σφίγγεται ή κουνάει το χέρι του εκνευρισμένος. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα από τα σημάδια ενοχής για εξαπάτηση, επειδή ξέρει ότι θα περάσει ένα μεγάλο μέρος της ημέρας ονειρευόμενος κάποιον ή μπορεί ακόμη και να τον συναντήσει κρυφά. Και πάλι, θα μπορούσε επίσης να είναι αγχωμένος και να αναρωτιέται: "Γιατί φαντασιώνομαι ότι απατάω τον σύντροφό μου;", οπότεη αμυντικότητα θα μπορούσε επίσης να προέρχεται από εκεί.

15. Αρχίζει να σας συγκρίνει με άλλους

"Δύο χρόνια μετά τη σχέση μας, ο σύντροφός μου άρχισε να μιλάει για αυτή την άλλη γυναίκα. Ήταν πάντα "Η Τζάνετ ντύνεται τόσο ωραία" και "Ίσως θα μπορούσες να πάρεις τα ίδια σκουλαρίκια" κ.ο.κ. Δεν το σκέφτηκα πολύ στην αρχή, αλλά μετά άρχισε να κάνει συγκρίσεις μεταξύ εμένα και αυτής και τότε κατάλαβα ότι προφανώς την σκεφτόταν και την παρατηρούσε με μεγάλη προσοχή", λέει η Στεφ, 29 ετών, σχεδιάστρια παραγωγής.από το Οχάιο.

Οι παγίδες σύγκρισης σε μια σχέση δεν είναι ποτέ ευχάριστες και όταν αρχίζουν να μπαίνουν σε συγκεκριμένες διαφορές ανάμεσα σε εσάς και ένα άλλο άτομο, είναι σίγουρα ένα από τα σημάδια ότι φαντασιώνεται κάποια άλλη.

Πότε η φαντασίωση γίνεται ανθυγιεινή;

"Οτιδήποτε ακραίο είναι ανθυγιεινό. Ένα άτομο που δεν είναι προσγειωμένο στην πραγματικότητα, μπαίνει σε έναν φανταστικό κόσμο από τον οποίο δεν θέλει να επιστρέψει, αποσυνδέεται από τον πραγματικό κόσμο, κάτι που είναι τρομερά ανθυγιεινό", λέει η Shazia. "Είναι δύσκολο γι' αυτούς να επιστρέψουν στην πραγματικότητα, επειδή έχουν δημιουργήσει αυτόν τον δικό τους κόσμο, όπου τα πάντα είναι υπό τον έλεγχό τους. Αν έχει φτάσει σε αυτό το σημείο, δεν υπάρχει λόγος στη συνέχεια να αμφισβητούν"Είσαι ευτυχισμένη παντρεμένη, αλλά φαντασιώνεσαι κάποια άλλη;"

"Αν έχετε σεξουαλικές σκέψεις για ένα άλλο άτομο, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να εκμυστηρευτείτε στο δικό σας σύντροφο και να του εμπιστευτείτε τις φαντασιώσεις σας, να παραδεχτείτε ότι προσπαθείτε σκληρά να αντισταθείτε αλλά δεν μπορείτε. Το άτομο πρέπει να προσεγγίσει και να προσπαθήσει να αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια. Ως σύντροφος που αναγνωρίζει σημάδια ότι φαντασιώνεται κάποιον άλλον, θα μπορούσατε να τον βοηθήσετε παίρνοντας κάποια άδεια, σχεδιάζοντας έναδιακοπές, και να επαναφέρουν τη σπίθα στην πραγματική τους ζωή. Όσο κι αν μπορούν να αποσπάσουν το μυαλό του συντρόφου τους από το βασίλειο της φαντασίας θα ήταν χρήσιμο", προσθέτει.

Βασικοί δείκτες

• Η φαντασίωση για κάποιον είναι όταν δημιουργείτε μια ψευδή ρομαντική/σεξουαλική αφήγηση γι' αυτόν στο μυαλό σας, παρόλο που μπορεί να μην τον έχετε συναντήσει ποτέ ή να μην έχετε καμία ρομαντική σχέση μαζί του.
• Τα σημάδια ότι φαντασιώνεται κάποια άλλη περιλαμβάνουν το να σας αποκαλεί με άλλο όνομα, να γίνεται απόμακρος στη σχέση και να γίνεται μυστικοπαθής σχετικά με τα σχέδιά του.
• Η φαντασίωση γίνεται ανθυγιεινή όταν αρχίζετε να βασίζετε τη ζωή και το μέλλον σας στην ιστορία του μυαλού σας, αντί για την πραγματική σας ζωή.

Όπως είπαμε, υπάρχει η υγιής φαντασίωση που θα μπορούσε πραγματικά να κάνει τη σχέση σας καλύτερη, και υπάρχει και το είδος όπου περνάτε στη σκοτεινή πλευρά και αρχίζετε να χάνετε την αίσθηση της πραγματικής σχέσης που ήδη έχετε σε σχέση με αυτή που έχετε δημιουργήσει με κάποιον άλλο στο μυαλό σας.

Αν υποψιάζεστε ότι εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε φτάσει εκεί, καλό είναι να το αντιμετωπίσετε αμέσως. Αν αναζητάτε επαγγελματική βοήθεια, η ομάδα έμπειρων ειδικών του Bonobology είναι πάντα εκεί για να σας βοηθήσει. Μπορεί να είναι ντροπιαστικό να παραδεχτείτε ότι έχετε απομακρυνθεί τόσο πολύ από την πραγματικότητα ως ενήλικας, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ πιο φυσιολογικό από ό,τι νομίζετε. Και αν το αναγνωρίσετε και λάβετε βοήθεια, τα πράγματα θα γίνουνκαλύτερα, αντί να το καταπιέζετε και να προσποιείστε ότι δεν συμβαίνει τίποτα. Καλή τύχη!