Palagi mo bang binabantayan ang iyong kapareha para sa mga senyales na pinagpapantasyahan niya ang iba? Marahil siya ay may reputasyon sa pangangarap ng gising tungkol sa mga taong hindi ikaw. O baka, ‘ikaw’ ang kapareha na kasalukuyang nagtataka, “Bakit ako nagpapantasya sa panloloko sa aking kapareha?”

Ngayon, lahat tayo ay may mga munting pantasya. Marahil ay nakikita mo ang iyong sarili na nagpapantasya tungkol sa isang taong kilala mo nang husto, o nagpapantasya tungkol sa isang taong halos hindi mo kilala. Marahil ay medyo naiisip mo ang tungkol sa iyong kapitbahay o isang celebrity (halimbawa, medyo gusto ko si Idris Elba).

Ipinakikita ng isang pag-aaral na 98% ng mga lalaki at 80% ng mga babae ay nagkaroon ng mga pantasya sa labas ng kanilang nakatuon ang relasyon, karamihan ay sekswal. Ngayon, may malusog na pagpapantasya kung saan wala kang iniisip na "I'm happily married but fantasize about someone else, is that wrong?" o “Nagpapantasyahan akong iba habang nasa isang relasyon, panloloko ba iyon?” Ngunit ano ang gagawin mo kapag ikaw o ang iyong kapareha ay hindi maaaring tumigil sa pagpapantasya tungkol sa ibang tao?

Tinanong namin si Shazia Saleem (Masters in Psychology), na dalubhasa sa pagpapayo sa paghihiwalay at diborsyo, para sa ilang mga insight sa mga palatandaan na siya ay nagpapantasya tungkol sa ibang tao, kapag ito ay naging masama, at kung paano makayanan.

Ano ang Kahulugan ng Pagpapantasyahan Tungkol sa Isang Tao?

“Ang pagpapantasya sa isang tao ay maaaring katumbas ng emosyonal na pagtataksil. Maaaring hindi ka nagpapasasa sa pisikal na relasyon, ngunit iniisip motungkol sa kanila halos sa lahat ng oras, sinasadya man o hindi," sabi ni Shazia. Kapag ang isang tao ay palaging nasa isip mo, at masaya kang mag-asawa ngunit nagpapantasya tungkol sa iba, maaaring nangangahulugan ito na hindi ka nasisiyahan sa iyong kasalukuyang relasyon, o maaari itong mangahulugan na hinahanap mo ang iyong cake at kainin din ito. Bagama't maaaring hindi ka kumilos ayon sa iyong mga pantasya, maaari itong humantong sa matinding stress sa pag-iisip para sa iyo at sa iyong kapareha, at magdulot ng hindi magandang relasyon.

Mga Palatandaan na Nagpapantasyahan Siya sa Iba

Ngayong mayroon na tayong ideya kung ano ang ibig sabihin ng pagpapantasya sa isang tao, paano natin mababasa ang mga aktwal na palatandaan na pinagpapantasyahan niya ang ibang tao? Ano ang tinitingnan natin, at paano natin pinagkaiba ang paghahanap ng mga aktwal na palatandaan at ang labis na pag-iisip ng mga bagay? Magbasa pa para malaman.

Posibleng ang taong pinapantasya niya ay ang taong may ganitong mga interes at ang iyong partner ay naakit sa kanila, o umaasa na mapabilib siya sa pag-uusap sa susunod na magkita sila. . Ito ay tiyak na isa sa mga palatandaan na siya ay nagpapantasya tungkol sa ibang tao.

3. Ang iyong buhay sa sex ay biglang nag-iba

Natuklasan ng isang pag-aaral na sa mga sekswal na pantasya, ang mga lalaki ay madalas na nagpapantasya tungkol sa dominasyon at pagpapasakop, habang ang mga babae ay pantasya. may posibilidad na maging mas mental at emosyonal sa kalikasan. Siyempre, hindi iyon kailangang maging panuntunan, ngunit ito ay isang baseline kung naghahanap ka ng mga palatandaan na siya ay nagpapantasya tungkol sa isang taoelse.

“Ang aking partner ay hindi kailanman naging partikular na adventurous sa kama, at hindi ko talaga naisip. At saka, bigla niyang gustong subukan ang role play at edible underwear at kung anu-ano pa. Akala ko siya ay nasa isang bagong bagay, at sinusubukang panatilihing buhay ang spark sa isang pangmatagalang relasyon. Ngunit sa lalong madaling panahon ay napagtanto ko na ibang tao na nakilala niya ang nag-usap tungkol dito, kaya napukaw ang kanyang interes. Hindi ako ang gusto niya, gaya ng mga pantasya niya tungkol sa lalaking ito,” sabi ni Jules, 38, isang propesor ng pag-aaral sa kultura.

Ang mga pantasya ay kadalasang malalim na sekswal at maaaring gusto ng iyong kapareha na maglaro. kasama mo sila kahit may iba na siyang iniisip. Kaya, kung magbago ang mga bagay-bagay sa silid-tulugan, mabuti man o mas masahol pa, maaaring ito ay senyales na may gusto na siyang iba.

4. Tinatawag ka niya sa ibang pangalan

Oh anak, ito ay uri ng isang clincher na hindi niya mapigilang magpantasya sa isang tao. Maaaring hindi sa panahon ng pakikipagtalik na sinasabi niya ang pangalan ng ibang tao, bagaman tiyak na isa iyon sa mga senyales na nagpapantasya siya sa ibang tao. Ngunit kahit na hindi ka niya sinasadyang tawagin sa ibang pangalan at hilingin sa iyo na ipasa ang toast sa almusal, may iniisip siya, at hindi ikaw iyon!

5. Madalas siyang naliligaw sa mga daydream

“Ang isang kapareha na nagpapantasya sa ibang tao ay wala sa isip at emosyonal. Maaaring sila ay tumatawa at nakangiti sa kanilang sarili, namumula sa isang naiisip, at iba pa, na nagpapakita ng mga palatandaan ngemosyonal na pagpapabaya sa isang pag-aasawa," sabi ni Shazia.

Maaaring nagpapantasya sila sa isang taong kilala mo, o nagpapantasya sa isang taong halos hindi mo kilala, ngunit ang isang kapareha ay madalas na nawawala sa kanilang sariling mga iniisip at sa halip ay masyadong masaya tungkol dito. isang pulang bandila ng relasyon. Alinmang paraan, mukhang isa ito sa mga senyales na nagpapantasya siya sa ibang tao.

6. Nagsisimula siyang magpahiwatig ng mga pantasya

Nag-uusap ba ang iyong partner tungkol sa mga bagay na gusto niyang gawin parehong sa loob at labas ng kwarto, ngunit hindi kinakailangang kasama mo? Marahil ay sinasabi niya ang mga bagay tulad ng, "Diyos ko, gusto kong makasakay sa yate na may magandang babae sa tabi ko." Kahit na wala siyang binanggit na partikular na pangalan dito, maaaring isa ito sa mga senyales na nagpapantasya siya sa ibang tao.

7. Hindi siya makasama

“Kapag may nagpapantasya sa iba habang nasa isang relasyon, sila ay magpanggap na nakikinig at naroroon, ngunit hindi. Maiirita din sila kung uulitin ng isang kapareha ang kanilang sarili o sinisikap na tiyakin na nakikinig sila,” sabi ni Shazia.

Karaniwan na para sa mga tao na masangkot sa kanilang larangan ng pantasya na nakalimutan nila na ang kanilang tunay kailangan ng mga relasyon na naroroon sila, at magsanay ng mabuti at aktibong pakikinig kahit man lang.

8. Hindi siya interesadong makipag-usap sa iyo tungkol sa hinaharap

“Sa tuwing sinubukan kong talakayin ang mga plano sa hinaharap kasama ang aking kapareha sa loob ng tatlong taon, pipigilan niya o magmumukmok at sasabihing,"Hindi ba natin pwedeng pag-usapan mamaya?" Nang maglaon, nalaman ko na siya ay nasa isang emosyonal na pakikipag-ugnayan sa ibang tao noong panahong iyon, "sabi ni Chris, isang RJ mula sa Texas. Weekend man ang layo o pagkikita ng pamilya o pakikipag-nobyo, ang isang taong umiiwas sa pagtalakay sa kinabukasan ng isang patuloy na relasyon ay isang siguradong senyales na hindi sila maaaring tumigil sa pagpapantasya tungkol sa iba.

9. Siya ay malihim tungkol sa kanyang telepono

Ngayon siyempre lahat ay may karapatan sa privacy, nasa isang relasyon man sila o wala. Hindi mo kailangang malaman kung anong mga text message ang natatanggap ng iyong kapareha o kung sino ang palagi nilang kausap.

Gayunpaman, kung ang iyong kapareha ay mukhang nagulat o nagkasala kapag naantala mo ang isang tawag sa telepono o sesyon ng pag-text, o kung napakarami niyang natatanggap na 'mensahe sa trabaho' gabi-gabi, maaaring isa ito sa mga senyales na nagpapantasya siya sa ibang tao, at kumikilos dito sa ilang lawak gamit ang ilang mga text code ng manloloko ng asawa.

“Isa sa mga senyales na siya ay Ang pagpapantasya tungkol sa ibang tao ay parati siyang natatakot na mahuli nang walang kabuluhan,” paliwanag ni Shazia. “Kaya, palagi siyang nag-aalala na malalaman mo at pagkatapos ay kailangan niyang harapin ang mga bagay-bagay.”

10. Gusto niyang mas makihalubilo sa ilang mga tao

Kapareha mo man ay nagpapantasya sa isang taong kilala mo o nagpapantasya sa isang taong halos hindi mo kilala, bigla na lang niyang gustong gumugol ng mas maraming oras sa kanila. Kung ito ay isang taong kilala mo, maaaribiglang magkape o uminom ng mga plano sa kanila na hindi palaging kasama mo. O nagsimula siyang magmungkahi na imbitahan mo sila sa bahay o sa mga pamamasyal. Sa madaling salita, sinusubukan niyang magkaroon ng mas maraming oras sa kanyang pantasya, maaaring alisin sila sa kanyang sistema, o maging mas malalim.

11. Bigla siyang nangangailangan ng mas maraming oras sa pag-iisa

Muli, ang pagiging nasa isang romantikong relasyon ay hindi nangangahulugang ginugugol mo ang bawat sandali na magkasama. Ang bawat tao'y nangangailangan ng kanilang espasyo at nag-iisang oras, at kahit na ang mga bagay tulad ng sleep divorce ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa isang relasyon. Ngunit may pagkakaiba sa pagitan ng nangangailangan ng espasyo at biglang paglayo sa isang kapareha. Kaya, kung ang iyong lalaki ay aatras nang medyo malayo sa kanyang kweba at naiinis na gumugol ng anumang oras sa iyo, marahil ay may nangyayari doon.

12. Nakalimutan niya ang mahahalagang petsa at plano

Oo , minsan tayo ay abala at ang mga bagay-bagay ay naliligaw sa ating isipan. Ngunit walang dahilan para sa patuloy na paglimot sa isang petsa ng hapunan o isang anibersaryo o kahit na kumuha ng gatas para sa susunod na araw. Kung palagi niyang nakakalimutan ang mga bagay na may kinalaman sa iyo at sa iyong relasyon, malinaw na nasa ibang lugar ang kanyang focus, at maaaring hindi ito trabaho. Maaaring wala ito, ngunit maaari rin itong isa sa mga nakasisilaw na dating red flag na pinagpapantasyahan niya sa ibang tao.

13. He’s constantly tired

“Kung ang partner mo ay laging nag-aalala at nag-iisip, “Bakit ako nagpapantasya na manloko sa isang tao napag-ibig?", siya ay magiging mas nalulula at mapagod kaysa karaniwan," sabi ni Shazia. “Maaaring sabihin niya sa iyo na maraming nangyayari sa opisina, o hindi siya natutulog ng maayos, ngunit sa totoo lang, nag-aalala siya tungkol sa kanyang mga pantasya at kung paano niya ito haharapin, o kung dapat ba niyang balewalain ito.”

14. Defensive siya kung tatanungin mo ang tungkol sa kanyang mga plano

Sa tuwing tatanungin mo ang iyong kapareha tungkol sa kanyang araw at kung ano ang kanyang ginagawa o planong gawin, pumipisil o kumaway siya ng magagalitin na kamay. Ito ay maaaring isa sa mga senyales ng pagdaraya ng pagkakasala dahil alam niyang gugugol siya ng isang magandang bahagi ng araw sa pangangarap tungkol sa isang tao, o maaaring makipagkita sa kanila nang palihim. Muli, maaari rin siyang ma-stress at mag-iisip, “Bakit ako nagpapantasya sa panloloko sa aking kapareha?”, kaya maaaring doon din manggaling ang pagiging defensive.

15. Nagsisimula siyang ikumpara ka sa iba

“ Dalawang taon sa aming relasyon, ang aking kasosyo ay nagsimulang magsalita tungkol sa ibang babae. Ito ay palaging "Si Janet ay nagbihis nang maayos" at "Siguro maaari kang makakuha ng parehong mga hikaw" at iba pa. Hindi ko masyadong inisip ito noong una, ngunit pagkatapos ay nagsimula siyang gumawa ng mga paghahambing sa pagitan ko at sa kanya at doon ko nalaman na halatang pinag-iisipan niya at pinagmamasdan siya nang may pag-iingat, "sabi ni Steph, 29, isang production designer mula sa Ohio.

Ang mga bitag sa paghahambing sa isang relasyon ay hindi kailanman kaaya-aya at kapag nagsimula silang magkaroon ng mga partikular na pagkakaiba sa pagitan mo at ng ibang tao, ito aysiguradong isa sa mga senyales na nagpapantasya siya sa ibang tao.

Kailan Nagiging Masama sa Kalusugan ang Pagpapantasya?

“Ang anumang bagay na labis ay hindi malusog. Ang isang taong hindi batay sa katotohanan, ang pagpunta sa isang mundo ng pantasiya na hindi nila gustong balikan ay nagiging hiwalay sa totoong mundo, na lubhang hindi malusog, "sabi ni Shazia. "Mahirap para sa kanila na bumalik sa realidad dahil nilikha nila ang kanilang sariling mundo kung saan ang lahat ay nasa kanilang kontrol. Kung umabot na sa puntong iyon, wala nang silbi ang pagtatanong sa kanya, “Masaya kang mag-asawa ngunit nagpapantasya ka sa iba?”

“Kung may iniisip kang sekswal tungkol sa ibang tao, ang pinakamagandang gawin ay ang magtapat. sa iyong sariling kapareha at pagkatiwalaan sila ng iyong mga pantasya, na aminin na sinusubukan mong labanan ngunit hindi mo kaya. Ang tao ay dapat makipag-ugnayan, at subukang humingi ng propesyonal na tulong. Bilang isang kapareha na kinikilala ang mga palatandaan na siya ay nagpapantasya tungkol sa ibang tao, maaari mo silang tulungan sa pamamagitan ng paglalaan ng ilang oras, pagpaplano ng bakasyon, at pagbabalik ng spark sa kanilang tunay na buhay. Gayunpaman maaari nilang ilihis ang isip ng kanilang kapareha mula sa kaharian ng pantasya ay makakatulong, "dagdag niya.

Mga Pangunahing Punto

• Ang pagpapantasya sa isang tao ay kapag lumikha ka ng maling romantikong/sekswal na salaysay tungkol sa kanya sa iyong isip, kahit na maaaring hindi mo pa siya nakilala, o walang romantikong pakikisangkot sa kanila
• Kasama ang mga senyales na nagpapantasya siya sa ibang taopagtawag sa iyo sa ibang pangalan, pagiging malayo sa relasyon, at pagiging lihim tungkol sa kanyang mga plano
• Nagiging masama ang pagpapantasya kapag sinimulan mong ibase ang iyong buhay at hinaharap sa kuwento sa iyong ulo, kaysa sa iyong totoong buhay

Tulad ng nasabi na namin, mayroong malusog na pagpapantasya na talagang magpapaganda ng iyong relasyon, at pagkatapos ay mayroong uri kung saan tatawid ka sa madilim na bahagi at magsisimulang mawalan ng track ng isang aktwal na relasyon na mayroon ka na. have versus the one you've spun out with someone else in your brain.

Kung pinaghihinalaan mo na ikaw o ang iyong partner ay pumunta doon, magandang ideya na tugunan ito kaagad. Kung naghahanap ka ng propesyonal na tulong, ang panel ng Bonobology ng mga karanasang eksperto ay palaging nandiyan upang tumulong. Maaaring nakakahiyang aminin na napakalayo mo na mula sa katotohanan bilang isang may sapat na gulang, ngunit ito ay talagang mas normal kaysa sa iyong iniisip. At ang pagkilala dito at paghingi ng tulong ay magpapaganda ng mga bagay, sa halip na pigilan ito at magpanggap na walang mali. Good luck!