کیا آپ اپنے ساتھی کو مسلسل ان علامات کے لیے دیکھ رہے ہیں جو وہ کسی اور کے بارے میں تصور کر رہا ہے؟ ہوسکتا ہے کہ وہ ان لوگوں کے بارے میں دن میں خواب دیکھنے کی شہرت رکھتا ہو جو آپ نہیں ہیں۔ یا ہو سکتا ہے، 'آپ' وہ پارٹنر ہیں جو فی الحال سوچ رہا ہے، "میں اپنے ساتھی کو دھوکہ دینے کے بارے میں خیالی تصور کیوں کروں؟"

اب، ہم سب کو اپنی چھوٹی چھوٹی تصورات مل گئی ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو کسی ایسے شخص کے بارے میں خیالی تصور کرتے ہوئے پائیں جنہیں آپ اچھی طرح جانتے ہیں، یا کسی ایسے شخص کے بارے میں تصور کرتے ہوئے جسے آپ بمشکل جانتے ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے پڑوسی یا کسی مشہور شخصیت کے بارے میں تھوڑا سا سوچ رہے ہوں (مثال کے طور پر میں مجھے تھوڑا سا ادریس ایلبا پسند کرتا ہوں)۔

ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 98% مرد اور 80% خواتین اپنی فنتاسیوں سے باہر ہیں۔ پرعزم تعلقات، زیادہ تر جنسی تعلقات۔ اب، صحت مند خیالی تصورات موجود ہیں جہاں آپ کے ذہن میں یہ خیال نہیں آتا کہ "میں خوشی سے شادی شدہ ہوں لیکن کسی اور کے بارے میں تصور کرنا، کیا یہ غلط ہے؟" یا "میں رشتے میں رہتے ہوئے کسی اور کے بارے میں تصور کر رہا ہوں، کیا یہ دھوکہ ہے؟" لیکن آپ کیا کرتے ہیں جب آپ یا آپ کا ساتھی کسی اور کے بارے میں خیالی تصورات کو نہیں روک سکتے؟

ہم نے شازیہ سلیم (ماسٹرس ان سائیکالوجی) سے پوچھا، جو علیحدگی اور طلاق کی مشاورت میں مہارت رکھتی ہیں، ان علامات کے بارے میں کچھ بصیرت کے لیے کسی اور کے بارے میں تصور کرنا ہے، جب یہ غیر صحت مند ہو جائے، اور اس سے کیسے نمٹا جائے۔

کسی کے بارے میں تصور کرنے کا کیا مطلب ہے؟

"کسی کے بارے میں تصور کرنا جذباتی بے وفائی کے مترادف ہو سکتا ہے۔ ہو سکتا ہے آپ جسمانی تعلقات میں ملوث نہ ہوں، لیکن آپ سوچ رہے ہیں۔تقریباً ہر وقت ان کے بارے میں، خواہ وہ شعوری طور پر یا لاشعوری طور پر،" شازیہ کہتی ہیں۔ جب کوئی آپ کے ذہن میں مسلسل رہتا ہے، اور آپ خوشی سے شادی شدہ ہیں لیکن کسی اور کے بارے میں تصور کرتے ہیں، تو اس کا مطلب ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے موجودہ تعلقات سے مطمئن نہیں ہیں، یا اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ آپ اپنا کیک لینا چاہتے ہیں اور اسے بھی کھائیں۔ اگرچہ آپ اپنی خیالی تصورات پر عمل نہیں کر سکتے، یہ آپ اور آپ کے ساتھی کے لیے شدید ذہنی تناؤ کا باعث بن سکتا ہے، اور اس سے تعلقات کشیدہ ہو سکتے ہیں۔

نشانیاں وہ کسی اور کے بارے میں تصور کر رہا ہے

اب جب کہ ہمارے پاس ایک خیال ہے کسی کے بارے میں تصور کرنے کا کیا مطلب ہے، ہم ان اصل علامات کو کیسے پڑھ سکتے ہیں جو وہ کسی اور کے بارے میں تصور کر رہا ہے؟ ہم کس چیز کی تلاش کرتے ہیں، اور ہم اصل علامات کی تلاش اور بہت زیادہ سوچنے والی چیزوں کے درمیان کیسے فرق کرتے ہیں؟ یہ جاننے کے لیے پڑھیں۔

یہ ممکن ہے کہ جس شخص کے بارے میں وہ تصور کر رہا ہو وہ وہی ہو جس کی یہ دلچسپیاں ہوں اور آپ کا ساتھی ان کی طرف متوجہ ہو گیا ہو، یا وہ امید کر رہا ہو کہ اگلی بار جب وہ ملیں گے تو گفتگو سے انھیں متاثر کرے گا۔ . یہ یقینی طور پر ان نشانیوں میں سے ایک ہے جو وہ کسی اور کے بارے میں تصور کر رہا ہے۔

3. آپ کی جنسی زندگی اچانک مختلف محسوس ہوتی ہے

ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جنسی فنتاسیوں میں، مرد اکثر تسلط اور تابعداری کے بارے میں تصور کرتے ہیں، جبکہ خواتین کے تصورات فطرت میں زیادہ ذہنی اور جذباتی ہوتے ہیں۔ یقیناً اس کا اصول ہونے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن یہ ایک بنیادی بات ہے اگر آپ ایسے نشانات تلاش کر رہے ہیں جو وہ کسی کے بارے میں تصور کر رہا ہے۔اور۔

"میرا ساتھی بستر پر کبھی بھی خاص طور پر مہم جوئی نہیں کرتا تھا، اور مجھے واقعی کوئی اعتراض نہیں تھا۔ اور پھر، وہ اچانک رول پلے اور کھانے کے قابل انڈرویئر اور کیا کچھ نہیں آزمانا چاہتا تھا۔ میں نے سوچا کہ وہ صرف کسی نئی چیز میں ہے، اور ایک طویل مدتی تعلقات میں چنگاری کو زندہ رکھنے کی کوشش کر رہا ہے۔ لیکن مجھے جلد ہی احساس ہو گیا کہ یہ کوئی اور تھا جس سے اس نے ملاقات کی تھی جس نے اس کے بارے میں بات کی تھی، اس وجہ سے اس کی دلچسپی بڑھ گئی۔ وہ میں نہیں تھا، جتنا اس دوسرے آدمی کے بارے میں اس کی خیالی تصورات میں تھا،" 38 سالہ جولس، جو کہ ثقافتی علوم کے پروفیسر ہیں۔

تصورات اکثر گہری جنسی ہو سکتی ہیں اور آپ کا ساتھی کھیلنا چاہے وہ آپ کے ساتھ باہر نکلیں چاہے اس کے ذہن میں کوئی اور ہو۔ لہذا، اگر سونے کے کمرے میں چیزیں بدل جاتی ہیں، چاہے وہ بہتر ہو یا بدتر، یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ وہ کسی اور میں ہے۔ ایک کلینر جسے وہ کسی کے بارے میں تصور کرنا نہیں روک سکتا۔ یہ جنسی تعلقات کے دوران نہ ہو کہ وہ کسی اور کا نام کہے، حالانکہ یہ یقینی طور پر ان علامات میں سے ایک ہے جو وہ کسی اور کے بارے میں تصور کر رہا ہے۔ لیکن یہاں تک کہ اگر وہ غیر حاضر دماغی سے آپ کو کسی اور نام سے پکارتا ہے اور آپ کو ناشتے میں ٹوسٹ دینے کو کہتا ہے، تو اس کے ذہن میں کوئی ہے، اور یہ آپ نہیں ہیں!

5. وہ اکثر دن کے خوابوں میں کھویا ہوا لگتا ہے

"ایک پارٹنر جو کسی اور کے بارے میں تصور کر رہا ہے وہ ذہنی اور جذباتی طور پر غائب ہے۔ ہو سکتا ہے وہ ہنس رہے ہوں اور خود سے مسکرا رہے ہوں، کسی سوچ پر شرما رہے ہوں، وغیرہشازیہ کہتی ہیں کہ شادی میں جذباتی طور پر نظر انداز کیا جاتا ہے۔

وہ کسی ایسے شخص کے بارے میں خیالی تصور کر سکتے ہیں جسے آپ جانتے ہیں، یا کسی ایسے شخص کے بارے میں تصور کر سکتے ہیں جسے آپ بمشکل جانتے ہیں، لیکن ایک ساتھی اکثر اپنے خیالات میں گم رہتا ہے اور اس سے بہت زیادہ خوش ہو سکتا ہے۔ ایک رشتہ سرخ پرچم. کسی بھی طرح سے، ایسا لگتا ہے کہ یہ ان علامات میں سے ایک ہے جو وہ کسی اور کے بارے میں تصور کر رہا ہے۔

6. وہ تصورات کی طرف اشارہ کرنے لگتا ہے

کیا آپ کا ساتھی ان چیزوں کے بارے میں بات کر رہا ہے جو وہ کرنا چاہتا ہے سونے کے کمرے کے اندر اور باہر دونوں، لیکن ضروری نہیں کہ آپ کے ساتھ ہوں؟ ہوسکتا ہے کہ وہ ایسی باتیں کہے، "خدا، میں اپنے پہلو میں ایک خوبصورت عورت کے ساتھ یاٹ پر جانا پسند کروں گا۔" یہاں تک کہ اگر وہ یہاں کسی مخصوص نام کا ذکر نہیں کر رہا ہے، تو یہ ان علامات میں سے ایک ہو سکتا ہے جو وہ کسی اور کے بارے میں تصور کر رہا ہے۔

7. وہ آپ کے ساتھ رہنے کی مزاحمت کرتا ہے

رشتہ، وہ سننے اور حاضر ہونے کا بہانہ کریں گے، لیکن نہیں ہیں۔ اگر کوئی ساتھی خود کو دہراتا ہے یا اس بات کو یقینی بنانے کی کوشش کرتا ہے کہ وہ سن رہا ہے تو وہ بھی ناراض ہوں گے۔" شازیہ کہتی ہیں۔

لوگوں کے لیے یہ عام بات ہے کہ وہ اپنے فنتاسی کے دائرے میں اس قدر شامل ہو جاتے ہیں کہ وہ بھول جاتے ہیں کہ ان کی اصلیت رشتوں کے لیے ضروری ہے کہ وہ موجود ہوں، اور کم از کم اچھی اور فعال سننے کی مشق کریں۔

8۔ وہ آپ کے ساتھ مستقبل کے بارے میں بات کرنے میں دلچسپی نہیں رکھتا ہے

"جب بھی میں نے اپنے تین سال کے ساتھی کے ساتھ مستقبل کے منصوبوں پر بات کرنے کی کوشش کی تو وہ بند یا بڑبڑاتا اور کہتا،"کیا ہم اس کے بارے میں بعد میں بات نہیں کر سکتے؟" مجھے بعد میں پتہ چلا کہ وہ اس وقت کسی اور کے ساتھ جذباتی معاملہ میں تھا،" کرس کہتے ہیں، ٹیکساس سے آر جے۔ چاہے وہ ویک اینڈ پر دور ہو یا فیملی سے ملنا ہو یا منگنی ہو، کوئی شخص جاری رشتے کے مستقبل کے بارے میں بات کرنے سے کترانا ایک یقینی علامت ہے کہ وہ کسی اور کے بارے میں تصور کرنا بند نہیں کر سکتا۔

9. وہ اپنے فون کے بارے میں خفیہ رہتا ہے

اب یقیناً ہر کوئی رازداری کا حقدار ہے، چاہے وہ رشتہ میں ہوں یا نہ ہوں۔ آپ کو یہ جاننے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ کے پارٹنر کو کون سے ٹیکسٹ میسجز موصول ہو رہے ہیں یا وہ ہمیشہ کس سے بات کر رہے ہیں۔

تاہم، اگر آپ کا ساتھی چونکا یا قصوروار نظر آتا ہے جب آپ فون کال یا ٹیکسٹنگ سیشن میں خلل ڈالتے ہیں، یا اگر اسے رات گئے بہت زیادہ 'کام کے پیغامات' موصول ہو رہے ہیں، یہ ان نشانیوں میں سے ایک ہو سکتا ہے جو وہ کسی اور کے بارے میں تصور کر رہا ہے، اور کسی حد تک دھوکہ دہی والے شریک حیات کے ٹیکسٹ کوڈز کے ساتھ اس پر عمل کر رہا ہے۔

"ان نشانیوں میں سے ایک ہے کہ وہ کسی اور کے بارے میں تصور کرنا یہ ہے کہ وہ رنگے ہاتھوں پکڑے جانے سے مسلسل ڈرتا ہے،‘‘ شازیہ بتاتی ہیں۔ "لہذا، وہ مسلسل پریشان رہتا ہے کہ آپ کو پتہ چل جائے گا اور پھر اسے چیزوں کا سامنا کرنا پڑے گا۔"

10. وہ کچھ لوگوں کے ساتھ زیادہ وقت گزارنا چاہتا ہے

چاہے آپ کا ساتھی کسی کے بارے میں تصور کر رہا ہے جسے آپ جانتے ہیں یا کسی ایسے شخص کے بارے میں تصور کر رہے ہیں جسے آپ بمشکل جانتے ہیں، وہ اچانک ان کے ساتھ زیادہ وقت گزارنا چاہے گا۔ اگر یہ کوئی ہے جسے آپ جانتے ہیں، وہاں ہوسکتا ہے۔اچانک ان کے ساتھ کافی یا پینے کے منصوبے بنیں جو ہمیشہ آپ کو شامل نہیں کرتے ہیں۔ یا وہ تجویز کرنا شروع کر دیتا ہے کہ آپ انہیں گھر یا باہر جانے کی دعوت دیں۔ دوسرے لفظوں میں، وہ اپنی فنتاسی کے ساتھ زیادہ وقت حاصل کرنے کی کوشش کر رہا ہے، یا تو انہیں اپنے نظام سے باہر نکالنے کے لیے، یا مزید گہرائی میں شامل ہونے کے لیے۔

11۔ اسے اچانک اکیلے وقت کی ضرورت ہے

دوبارہ، رومانوی تعلقات میں رہنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ہر لمحہ ایک ساتھ گزاریں۔ ہر ایک کو اپنی جگہ اور اکیلے وقت کی ضرورت ہوتی ہے، اور یہاں تک کہ نیند کی طلاق جیسی چیزیں بھی رشتہ کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہیں۔ لیکن جگہ کی ضرورت اور ساتھی سے اچانک دوری اختیار کرنے میں فرق ہے۔ لہذا، اگر آپ کا آدمی اپنے آدمی کے غار میں تھوڑا بہت پیچھے ہٹ رہا ہے اور آپ کے ساتھ کوئی بھی وقت گزارنے سے ناراض ہے، تو شاید وہاں کچھ ہو رہا ہے۔

12. وہ اہم تاریخوں اور منصوبوں کو بھول جاتا ہے

ہاں ، بعض اوقات ہم مصروف ہوتے ہیں اور چیزیں ہمارے ذہنوں کو پھسل جاتی ہیں۔ لیکن رات کے کھانے کی تاریخ یا سالگرہ کو مسلسل بھول جانے یا اگلے دن کے لیے دودھ لینے کا کوئی عذر نہیں ہے۔ اگر وہ ہمیشہ ان چیزوں کو بھول جاتا ہے جن کا آپ اور آپ کے رشتے سے تعلق ہے، تو ظاہر ہے کہ اس کی توجہ کہیں اور ہے، اور یہ کام نہیں ہو سکتا۔ یہ کچھ بھی نہیں ہو سکتا، لیکن یہ ان چمکدار ڈیٹنگ سرخ جھنڈوں میں سے ایک بھی ہو سکتا ہے جسے وہ کسی اور کے بارے میں تصور کر رہا ہے۔

13۔ وہ مسلسل تھکا ہوا ہے

"اگر آپ کا ساتھی ہمیشہ پریشان رہتا ہے اور سوچتا ہے، "میں کسی کو دھوکہ دینے کے بارے میں خیال کیوں سوچتا ہوںمحبت؟"، وہ معمول سے بہت زیادہ مغلوب اور تھکا ہوا ہو گا،" شازیہ کہتی ہیں۔ "وہ آپ کو بتا سکتا ہے کہ دفتر میں بہت کچھ ہو رہا ہے، یا وہ اچھی طرح سے نہیں سو رہا ہے، لیکن حقیقت میں، وہ اپنی فنتاسیوں کے بارے میں فکر مند ہے اور اسے اسے کیسے ہینڈل کرنا چاہیے، یا اسے صرف نظر انداز کرنا چاہیے۔"

14۔ اگر آپ اس کے منصوبوں کے بارے میں پوچھتے ہیں تو وہ دفاعی ہے

جب بھی آپ اپنے ساتھی سے اس کے دن کے بارے میں پوچھتے ہیں اور وہ کیا کر رہا ہے یا کرنے کا ارادہ رکھتا ہے، تو وہ چڑچڑا ہوا ہاتھ کھینچتا یا لہراتا ہے۔ یہ دھوکہ دہی کے جرم کی علامتوں میں سے ایک ہوسکتی ہے کیونکہ وہ جانتا ہے کہ وہ دن کا ایک اچھا حصہ کسی کے بارے میں خواب دیکھنے میں گزارنے والا ہے، یا ہوسکتا ہے کہ وہ ان سے چھپ چھپ کر ملاقات کر رہا ہو۔ ایک بار پھر، وہ دباؤ کا شکار ہو سکتا ہے اور سوچ رہا ہے، "میں اپنے ساتھی کو دھوکہ دینے کے بارے میں خیالی تصور کیوں کرتا ہوں؟"، تو وہاں سے دفاعی پن بھی آ سکتا ہے۔

15. وہ آپ کا موازنہ دوسروں سے کرنا شروع کر دیتا ہے

" ہمارے تعلقات کے دو سال بعد، میرے ساتھی نے اس دوسری عورت کے بارے میں بات کرنا شروع کر دی۔ یہ ہمیشہ "جینٹ کے کپڑے بہت اچھے ہیں" اور "شاید آپ کو وہی بالیاں مل سکتی ہیں" وغیرہ۔ میں نے پہلے تو اس کے بارے میں زیادہ نہیں سوچا تھا، لیکن پھر اس نے میرے اور اس کے درمیان موازنہ کرنا شروع کر دیا اور اس وقت جب مجھے معلوم ہوا کہ وہ ظاہر ہے کہ وہ اس کے بارے میں سوچ رہا ہو گا اور اسے بڑی احتیاط سے دیکھ رہا ہو گا،" سٹیف، 29، جو کہ ایک پروڈکشن ڈیزائنر ہیں کہتے ہیں۔ اوہائیو۔

تعلقات میں موازنہ کے جال کبھی خوشگوار نہیں ہوتے ہیں اور جب وہ آپ اور دوسرے شخص کے درمیان مخصوص اختلافات میں پڑنا شروع کر دیتے ہیں، تو یہیقینی طور پر ان علامات میں سے ایک ہے جو وہ کسی اور کے بارے میں تصور کر رہا ہے۔

تصور کرنا کب غیر صحت بخش ہو جاتا ہے؟

"کوئی بھی چیز انتہائی غیر صحت بخش ہے۔ شازیہ کہتی ہیں کہ ایک شخص جو حقیقت پر مبنی نہیں ہے، ایک خیالی دنیا میں چلا جاتا ہے جس سے وہ واپس نہیں آنا چاہتا، حقیقی دنیا سے الگ ہو جاتا ہے، جو کہ انتہائی غیر صحت بخش ہے،" شازیہ کہتی ہیں۔ "ان کے لیے حقیقت میں واپس آنا مشکل ہے کیونکہ انہوں نے اپنی یہ دنیا بنائی ہے جہاں سب کچھ ان کے اختیار میں ہے۔ اگر یہ اس مقام پر پہنچ گیا ہے تو اس سے پوچھنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے، "آپ خوشی سے شادی شدہ ہیں لیکن کسی اور کے بارے میں تصور کرتے ہیں؟"

"اگر آپ کسی دوسرے شخص کے بارے میں جنسی خیالات رکھتے ہیں، تو سب سے بہتر بات یہ ہے کہ آپ اعتماد کریں۔ اپنے ہی ساتھی میں اور اپنی فنتاسیوں کے ساتھ ان پر بھروسہ کریں، یہ تسلیم کرنے کے لیے کہ آپ مزاحمت کرنے کی بھرپور کوشش کر رہے ہیں لیکن نہیں کر سکتے۔ اس شخص کو ضرور پہنچنا چاہیے، اور پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے کی کوشش کرنی چاہیے۔ ایک پارٹنر کے طور پر ان علامات کو تسلیم کرتے ہوئے جو وہ کسی اور کے بارے میں تصور کر رہا ہے، آپ کچھ وقت نکال کر، چھٹی کا منصوبہ بنا کر، اور چنگاری کو ان کی حقیقی زندگی میں واپس لا کر ان کی مدد کر سکتے ہیں۔ تاہم وہ اپنے ساتھی کے ذہن کو فنتاسی کے دائرے سے ہٹا سکتے ہیں مددگار ثابت ہوں گے،‘‘ وہ مزید کہتی ہیں۔

کلیدی نکات

• کسی کے بارے میں تصور کرنا اس وقت ہوتا ہے جب آپ اپنے ذہن میں اس کے بارے میں جھوٹی رومانوی/جنسی داستان تخلیق کرتے ہیں، حالانکہ آپ ان سے کبھی نہیں ملے ہوں گے، یا ان کے ساتھ کوئی رومانوی تعلق نہیں رکھتے ہیں
• وہ نشانیاں جو وہ کسی اور کے بارے میں تصور کر رہا ہے۔آپ کو کسی اور نام سے پکارنا، رشتے میں دوری اختیار کرنا، اور اس کے منصوبوں کے بارے میں رازداری اختیار کرنا
• جب آپ اپنی زندگی اور مستقبل کو اپنی حقیقی زندگی کی بجائے اپنی زندگی اور مستقبل کی بنیاد پر رکھنا شروع کر دیتے ہیں

جیسا کہ ہم نے کہا ہے، صحت مند خیالی تصورات ہیں جو حقیقت میں آپ کے تعلقات کو بہتر بنا سکتے ہیں، اور پھر ایک ایسی قسم ہے جہاں آپ تاریک پہلو کو عبور کرتے ہیں اور ایک حقیقی رشتے کو کھونا شروع کر دیتے ہیں جو آپ پہلے ہی سے جس کے مقابلے میں آپ نے اپنے دماغ میں کسی اور کے ساتھ کاتا ہے۔

اگر آپ کو شک ہے کہ آپ یا آپ کا ساتھی وہاں گئے ہیں، تو اسے فوری طور پر حل کرنا اچھا خیال ہے۔ اگر آپ پیشہ ورانہ مدد کے خواہاں ہیں تو، بونوولوجی کا تجربہ کار ماہرین کا پینل ہمیشہ مدد کے لیے موجود ہے۔ یہ تسلیم کرنا شرمناک ہوسکتا ہے کہ آپ بالغ ہونے کے ناطے حقیقت سے بہت دور چلے گئے ہیں، لیکن یہ حقیقت میں آپ کے خیال سے کہیں زیادہ نارمل ہے۔ اور اسے تسلیم کرنے اور مدد حاصل کرنے سے چیزیں بہتر ہوں گی، بجائے اس کے کہ اسے دبانے اور کچھ بھی غلط نہ ہونے کا بہانہ کریں۔ گڈ لک!