فہرست کا خانہ
ہم سب نے اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موڑ پر جھوٹ بولا ہے۔ ان میں سے زیادہ تر جھوٹ جنہیں سفید جھوٹ کہا جاتا ہے، تاہم، چھوٹے ریشے ہیں جو بے ضرر ہیں اور اس میں کوئی بدنیتی نہیں ہے۔ تاہم، کچھ لوگ مجبوری سے جھوٹ بولتے ہیں اور ان میں سے زیادہ تر جھوٹ مسلسل، اکثر ڈرامائی ہوتے ہیں، اور عام طور پر اس شخص کو بہادر ظاہر کرنے کے لیے کہا جاتا ہے۔ یہ ایسا شخص ہے جو مسلسل جھوٹ بولنے کا شکار ہوتا ہے جسے ایک مجبوری جھوٹا کہا جاتا ہے۔
کسی مجبور جھوٹے کے ساتھ تعلقات میں رہنا
A زبردستی جھوٹے کے جھوٹ مستقل اور پکڑنے میں مشکل ہوتے ہیں۔ ایسے آدمی کے ساتھ تعلقات میں رہنا کافی مایوس کن محسوس کر سکتا ہے۔ اس سے کسی کو یہ احساس بھی ہو سکتا ہے کہ ایسے رشتے میں رہنے میں کوئی صلہ نہیں ہے جس کے نتیجے میں وہ افسردگی اور بے وقعتی کے احساس کا باعث بنتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ. جب کسی رشتے میں اعتماد ٹوٹ جاتا ہے تو آپ کو دکھ اور تکلیف پہنچنے کا امکان ہوتا ہے
دائمی جھوٹوں کا سامنا کرنا بھی ہر وقت کام نہیں کرتا اور اگر وہ پکڑے بھی جاتے ہیں، تو وہ کہانی کو اس طرح موڑ سکتے ہیں کہ آپ شروع کر سکتے ہیں۔ یہ محسوس کرنا کہ آپ ہی غلطی پر ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ آپ کو اس کے پاس جانے سے بھی ہچکچا سکتا ہے اور آپ کو گھبراہٹ اور خوف کا احساس بھی ہو سکتا ہے۔
یہ ممکن ہے کہ کسی دائمی جھوٹے کے ساتھ رہنے سے آپ کے تعلقات میں تناؤ آئے۔ تاہم، آپ کو یاد رکھنا چاہیے کہ کچھ کوشش کے ساتھ آپ اب بھی اس سے نمٹ سکتے ہیں اور قابل بھی ہو سکتے ہیں۔اس کا صحیح علاج اور ادویات سے علاج کریں۔ 
مجبوری جھوٹے کی علامات کیا ہیں؟
مجبوری جھوٹ کو میتھومینیا اور سیوڈولوجیا فینٹسٹیکا بھی کہا جاتا ہے۔ اس بات کی نشانیاں کہ کوئی شخص زبردستی جھوٹا ہے۔ جھوٹ سے انہیں کوئی فائدہ نہیں ہوتا
زبردستی جھوٹ بولنے والے اکثر غیر آرام دہ اور شرمناک حالات سے نکلنے کے لیے جھوٹ بولتے ہیں۔ تاہم، ان جھوٹوں کا ان کے ساتھ کوئی معروضی فائدہ نہیں ہوتا۔
2۔ جھوٹ ڈرامائی ہوتے ہیں
اس طرح کے جھوٹے کہانیاں بناتے ہیں جو نہ صرف انتہائی تفصیلی ہیں بلکہ کافی ڈرامائی بھی ہیں۔ جب اس طرح کے جھوٹ کو سنا جاتا ہے تو یہ سمجھنا بہت آسان ہوتا ہے کہ یہ جھوٹی اور اوور دی ٹاپ کہانیاں ہیں۔
3۔ اپنے آپ کو ہیرو یا شکار کے طور پر پیش کرنے کی کوشش کریں
مجبوری جھوٹے اپنے جھوٹ اس انداز میں بولتے ہیں کہ وہ پوری کہانی میں ہیرو یا ولن بنتے دکھائی دیتے ہیں۔ ایسا اس لیے کیا جاتا ہے کہ ان کے ذہنوں میں وہ ہمیشہ یا تو تعریف یا دوسروں کی ہمدردی حاصل کرنے کی کوشش کرتے رہتے ہیں۔
4۔ وہ فریب میں مبتلا ہو جاتے ہیں
اس طرح کے جھوٹے جھوٹی کہانیاں اتنی کثرت سے سناتے ہیں کہ بعض اوقات وہ اپنے جھوٹ پر یقین کرنے لگتے ہیں۔ ماہرین کا خیال ہے کہ زبردستی جھوٹے میں اس قسم کا وہم اس حقیقت سے پیدا ہوتا ہے کہ وہ خود جھوٹ بولنے کا شعور نہیں رکھتا۔
5۔ وہ فصیح اور تخلیقی ہوتے ہیں
زبردستی جھوٹے نہ صرف اچھا بولتے ہیں بلکہ وہ تخلیقی ذہن کے ساتھ بھی آتے ہیں۔ وہ بات کر سکتے ہیں۔فصاحت کے ساتھ اس طرح کہ وہ گروپ میں موجود دوسروں کو مشغول کر سکیں اور اپنی توجہ اپنی طرف مبذول کر سکیں۔ اس کے علاوہ، وہ موقع پر سوچ سکتا ہے اور بہت زیادہ اصلیت کے ساتھ بھی آتا ہے۔
6۔ ان کے جھوٹ کو پکڑنا مشکل ہے
مجبوری جھوٹ بولنے والوں نے فن میں کمال کر دیا ہے اس لیے پکڑے نہیں جاتے۔ لہذا، اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کا شریک حیات ایک زبردستی جھوٹا ہے تو آپ اسے جھوٹ بولنے کے کسی بھی بنیادی رویے کا مظاہرہ کرتے ہوئے نہیں پائیں گے جیسے آنکھ سے رابطہ نہ رکھنا، لڑکھڑانا، بات چیت سے گریز کرنا، یا بدتمیزی ظاہر کرنا۔
بھی دیکھو: کیا آپ کی شادی آپ کو افسردہ کر رہی ہے؟ 5 وجوہات اور 6 مددگار نکات<11
7۔ وہ جھاڑی کے ارد گرد مارتے ہیں
اگر ایک زبردستی جھوٹے کو درمیان میں روک کر سوالات پوچھے جائیں تو وہ کسی خاص جواب کے ساتھ جواب نہیں دے گا اور ہو سکتا ہے کہ آخر کار سوال (سوالوں) کا جواب بھی نہ دے سکے۔<1
8۔ ایک ہی کہانی کے مختلف ورژن ہیں
مجبوری جھوٹے اپنی کہانیوں کو رنگین بنانے میں اس قدر پھنس جاتے ہیں کہ بعض اوقات وہ تفصیلات بھول جاتے ہیں۔ اس لیے ایک ہی کہانی کے مختلف ورژن ہوتے ہیں۔
9۔ ان کے پاس آخری لفظ ہوگا
اگر کوئی اپنی کہانی سنانے کے دوران مجبور جھوٹے سے بحث کرتا ہے، تو وہ اس وقت تک بحث کرتے رہیں گے جب تک کہ وہ آخری بات نہ کر لیں۔ یہ ان کے لیے ایک اخلاقی فتح کی طرح محسوس ہوتا ہے اور یہ انھیں اپنی کہانی جاری رکھنے کی ترغیب دیتا ہے۔
کسی کو کیا چیز مجبوری سے جھوٹا بناتی ہے؟
زبردستی جھوٹ کسی ایک وجہ کی وجہ سے نہیں ہے، بلکہ جینیاتی اور ماحولیاتی عوامل دونوں کا مرکب ہے۔ میں سے کچھپیتھولوجیکل جھوٹ بولنے کی عام وجوہات یہ ہیں:
بھی دیکھو: انمیشڈ رشتہ کیا ہے؟ نشانیاں اور حدود کا تعین کیسے کریں۔1۔ دماغ کی مختلف ساخت
ایسے لوگوں کے دماغی مادے میں فرق کی وجہ سے زبردستی جھوٹ بولنا پڑتا ہے۔ یہ دیکھا گیا ہے کہ مجبوری جھوٹے لوگوں میں دماغ کے تین پریفرنٹل ذیلی خطوں میں سفید مادہ دوسروں سے زیادہ ہوتا ہے۔ یہ بھی دیکھا گیا ہے کہ سر کی چوٹیں ہارمون کورٹیسول کے تناسب میں غیرمعمولی کا باعث بن سکتی ہیں، جس کے نتیجے میں، پیتھولوجیکل جھوٹ کی طرف جاتا ہے۔
2۔ مرکزی اعصابی نظام کی خرابی
یہ پایا گیا ہے کہ مجبور جھوٹ بولنے والوں کے مرکزی اعصابی نظام میں خرابی ہوتی ہے۔ ایسے لوگ نہ صرف مرکزی اعصابی نظام کے انفیکشن بلکہ مرگی کا بھی شکار ہوتے ہیں۔
3۔ بچپن کا صدمہ
بعض اوقات جبری جھوٹ بولنا بچپن کے صدمے سے منسلک ہوتا ہے۔ اس سوچ کو اپنے ذہن سے نکالنے کے لیے، وہ جھوٹ بولنے کا فن سیکھتے ہیں اور پھر اس کے عادی ہو جاتے ہیں۔
4۔ مادے کا غلط استعمال
نشے کی زیادتی جیسے شراب نوشی یا منشیات کا استعمال جبری جھوٹ کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ صرف اس لیے نہیں ہے کہ وہ اپنے اعمال کو چھپانا چاہتے ہیں بلکہ ان اعصابی محرکات کی وجہ سے بھی ہے جو جسم میں تبدیلیاں لاتے ہیں۔
5۔ ڈپریشن
یہ پایا گیا ہے کہ ڈپریشن دماغ میں تبدیلیوں کا سبب بنتا ہے۔ اس لیے دماغی صحت کا یہ مسئلہ بعض اوقات مجبوری جھوٹ بولنے کا باعث بھی بنتا ہے۔ اکثر یہ شرم کے احساس سے پیدا ہوتا ہے جو اس سے وابستہ ہے۔مسئلہ۔
آپ پیتھولوجیکل جھوٹے کے ساتھ کیسے نمٹتے ہیں؟
پیتھولوجیکل جھوٹے کے جھوٹ اتنے بے معنی ہوتے ہیں کہ ایک مجبور جھوٹے کے ساتھ رشتہ برقرار رکھنا بہت زیادہ ہوسکتا ہے۔ مایوس کن اور پریشان کن۔
زبردستی جھوٹے سے نمٹنا درج ذیل طریقوں سے کیا جا سکتا ہے:
1۔ پرسکون رہیں
آپ جانتے ہیں کہ وہ شخص آپ سے جھوٹ بول رہا ہے کیونکہ وہ تقریباً ہر وقت ایسا ہی کرتا ہے۔ پھر بھی آپ کو اپنے غصے کو بہتر نہیں ہونے دینا چاہیے۔ اس کے بجائے، مہربان بنیں لیکن ثابت قدم رہیں اور اس کے جھوٹ پر یقین نہ کرنا شروع کریں۔
2۔ الزام مت لگائیں
جو جھوٹ بولنے کا عادی ہے اگر آپ اس پر الزام لگاتے ہیں تو وہ خود نہیں بنے گا۔ اس کے بجائے، وہ غصے میں آ سکتا ہے اور آپ کو اس بارے میں بہت کچھ بتا سکتا ہے کہ وہ اس الزام سے کتنا صدمہ محسوس کرتا ہے۔ لہذا، اگر آپ کا شریک حیات ایک زبردستی جھوٹا ہے تو اس کا سامنا کرنے سے کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔ بلکہ انہیں بتائیں جو آپ کے لیے پہلے سے اہم ہیں اور انہیں آپ کو متاثر کرنے کے لیے کچھ کہنے کی ضرورت نہیں ہے۔
3۔ اسے ذاتی طور پر نہ لیں
جب بات کسی مجبور جھوٹے سے نمٹنے کی ہو تو اسے ذاتی طور پر نہ لیں۔ ایسا نہیں ہے کہ وہ جھوٹ بول رہا ہے کیونکہ وہ آپ کے ساتھ ہے۔ بلکہ، خامی اس کے اندر ہے اور وہ اپنی کہانیوں پر قابو نہیں رکھ پاتا۔
4۔ ان کی حوصلہ افزائی نہ کریں
جب آپ یہ سمجھیں کہ وہ شخص آپ سے جھوٹ بول رہا ہے تو اس سے اہم سوالات مت پوچھیں جس سے وہ اپنی جھوٹی کہانی میں مزید ڈرامہ ڈالے گا۔ بلکہ ایسے سوالات پوچھیں جن کے جوابات دینا مشکل ہو گا جیسا کہ یہ ہو سکتا ہے۔وہ اپنی کہانی سنانا بند کر دے۔
5۔ کبھی کبھی بھروسے کی ضرورت ہوتی ہے
اگر آپ کسی ایسے شخص کے بارے میں جانتے ہیں جو پیتھولوجیکل جھوٹا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ ان پر بالکل بھروسہ نہ کریں۔ تاہم، یہ آپ کے فن میں ایک غلطی ہوگی. آپ کو ان اوقات اور مضامین کا علم ہوگا جن پر وہ جھوٹ بولتا ہے۔ دوسرے اوقات میں، آپ اس پر بھروسہ کر سکتے ہیں۔ ان پر تھوڑا سا اعتماد ظاہر کرکے آپ ایک ایسا ماحول بناتے ہیں جو مثبت ہو۔ اس سے وہ آپ کو اکثر سچ بتانا چاہیں گے۔
6۔ ان سے طبی مدد حاصل کرنے کے لیے کہیں
اگر آپ کو ایک زبردستی جھوٹے کے بارے میں معلوم ہے، تو آپ انہیں طبی مدد لینے کا مشورہ بھی دے سکتے ہیں۔ اس کے لیے پہلے اپنے پس منظر کی تحقیق کریں۔ پھر تمام معلومات کے ساتھ ان سے رجوع کریں اور اپنی تجویز دیں۔ تاہم، تیار رہیں کہ اس میں کچھ وقت لگ سکتا ہے کیونکہ ہو سکتا ہے وہ متفق نہ ہوں یا یہ بھی قبول نہ کریں کہ ان کے پاس کوئی مسئلہ ہے۔
کیا ایک زبردستی جھوٹا بدل سکتا ہے؟
کیوں نہیں؟ یہ عمل مشکل ہے لیکن یہ اس بات کو قبول کرنے کے ساتھ شروع ہوتا ہے کہ ایک شخص کو کوئی مسئلہ ہے۔ اگر یہ مرحلہ حاصل ہو جاتا ہے تو اس مقام سے یہ آسان ہو سکتا ہے۔
1۔ ایک مجبور جھوٹے کو بدلنا چاہئیے
اگر ایسے شخص کو علاج کے لیے مجبور کیا جاتا ہے، تو اس بات کا امکان نہیں ہے کہ وہ تعاون کرنا چاہے گا۔ مثال کے طور پر، وہ معالج سے جھوٹ بول سکتا ہے جسے بعض اوقات ماہرین کے لیے بھی پکڑنا مشکل ہوتا ہے۔ اس لیے سب سے پہلے کوشش کی جانی چاہیے کہ وہ اس مسئلے کو تسلیم کرے اور مدد لینے کے لیے تیار رہے۔
2۔ طبیمداخلت
پیتھولوجیکل جھوٹے کی تشخیص کرنا ایک چیلنج ہوسکتا ہے اور عام طور پر ایسے شخص کے ساتھ صرف بات کرنا کافی نہیں ہوتا ہے۔ اس کے لیے، ماہرین پولی گراف کا استعمال کرتے ہیں، یہ دیکھنے کے لیے نہیں کہ وہ جھوٹ بول رہے ہیں یا نہیں بلکہ یہ دیکھنے کے لیے کہ وہ ٹیسٹ کو کس حد تک شکست دے سکتا ہے۔
بعض اوقات ان لوگوں کا بھی انٹرویو لیا جاتا ہے جن کا کسی مجبوری جھوٹے سے تعلق ہوتا ہے تاکہ پیتھولوجیکل جھوٹے کی تشخیص کی جا سکے۔Â علاج عام طور پر سائیکو تھراپی اور دوائیاں دونوں شامل ہوتی ہیں۔
دوائی ان مسائل کا علاج کرتی ہے جس کی وجہ سے وہ جھوٹ بولتا ہے، مثال کے طور پر، ڈپریشن جبکہ سائیکو تھراپی میں گروپ یا انفرادی سیشن اور یہاں تک کہ دو سیشنز شامل ہوتے ہیں۔
پیتھولوجیکل جھوٹے کے ساتھ نمٹنا کافی مایوسی ہو سکتی ہے لیکن کسی کو یاد رکھنا چاہیے کہ یہ ایک ایسا مسئلہ ہے جس سے نمٹا جا سکتا ہے۔ لہذا، اگر آپ ایسے لوگوں کو جانتے ہیں تو ان سے رابطہ کریں اور آج ہی ان کے مسئلے سے نمٹنے میں ان کی مدد کریں۔
ہم ڈاکٹر شیفالی بترا، سینئر کنسلٹنٹ سائیکاٹرسٹ اور کوگنیٹو تھراپسٹ، MINDFRAMES کے بانی اور شریک حیات کا شکریہ ادا کرتے ہیں۔ Innerhour کے بانی، ان کی معلومات کے لیے۔
10 سب سے زیادہ جھوٹ جو مرد اپنی خواتین کو ہر وقت بتاتے ہیں
یہاں تک کہ اس بات کا پتہ لگانے کے بعد کہ اس کا شوہر اپنے سابقہ کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کر رہا ہے، اس نے اپنا حوصلہ نہیں کھویا
5 وجوہات کیوں جوڑوں کو سیکس کیشن لینا چاہیے