Me hemûyan di demeke jiyana xwe de derewan kiriye. Piraniya van derewan, ku jê re derewên spî têne gotin, lêbelê, fîşekên piçûk bûne ku bê zerar in û di nav wan de xirabiyek tune. Lêbelê, hin bi zorê derewan dikin û piraniya van derewan berdewam in, pir caran dramatîk in, û bi gelemperî têne gotin ku meriv qehreman xuya bike. Kesê weha yê ku bi derewan berdewam dike, jê re tê gotin ku derewkerê mecbûrî ye.

Bi derewkerê mecbûrî re di nav têkiliyan de ye

A derewên mecbûrî yên derewîn berdewam in û girtina wan dijwar e. Têkiliyek bi zilamek weha re dibe ku pir xemgîn bibe. Di heman demê de mirov dikare hîs bike ku di têkiliyek weha de çu xelatek tune ye, ev yek jî dibe sedema depresyon û hesta bêqîmetiyê.

Dema ku mirov her dem derewan dike, bawerî di têkiliyê de dibe pirsgirêkek êş. her wiha. Gava ku pêbawerî di têkiliyekê de têk diçe, dibe ku hûn xwe xemgîn bikin û biêşînin

Raberdana bi derewkerên kronîk jî her tim bi kêr nayê û her çend ew werin girtin jî, ew dikarin çîrokek bi vî rengî bizivirînin ku hûn dest pê bikin. ku hîs bike ku tu yê ku sûcdar e. Bi demê re, ev yek dibe ku hûn dudil bibin ku hûn jî nêzikî wî bibin û her weha we aciz bike û bitirsîne.

Dibe ku bûna bi derewkerek kronîk re têkiliya we teng bike. Lêbelê, divê hûn ji bîr mekin ku bi hin hewldanan hûn hîn jî dikarin bi vê yekê re mijûl bibin û her weha karibinbi tedawî û dermanên rast wê derman bikin.

Nîşeyên derewkerê mecbûrî çi ne?

Derewna mecbûrî wekî mythomania û pseudologia fantastica jî tê zanîn. Nîşanên ku mirov derewkarê mecbûrî ye li jêr hatine dayîn.

1. Derew bi kêrî wan nayê

Derewvanên mecbûrî gelek caran derewan dikin da ku ji rewşên nerehet û şerm derkevin. Lêbelê, van derewan bi wan re feydeyek objektîf nîne.

2. Derew dramatîk in

Derrewên weha çîrokên ku ne tenê pir berfireh in, di heman demê de pir dramatîk jî çêdikin. Dema ku derewên weha têne bihîstin, pir hêsan tê fam kirin ku ew çîrokên nerast û zêde ne.

3. Hewl bidin ku xwe wekî lehengek an jî mexdûr nîşan bidin

Derrewên mecbûrî derewên xwe wisa dibêjin ku di tevahiya çîrokê de bibin leheng an jî xerabkar. Ev yek tê kirin ji ber ku di hişê xwe de ew her gav hewl didin ku heyran û sempatiya kesên din bistînin.

4. Ew bi xapandinê dikevin

Derewnên weha gelek caran çîrokên nerast dibêjin ku carinan ew dest bi derewên xwe bawer dikin. Pispor di wê baweriyê de ne ku ev celeb xapandin di derewkerê mecbûrî de ji wê yekê tê ku haya wî ji derewan nîne.

5. Ew xweşbêj û afirîner in

Derewvanên mecbûrî ne tenê baş dipeyivin, lê di heman demê de bi hişê afirîner jî têne. Dikarin biaxivinbi şikilkî wisa ku ew dikarin kesên din ên di komê de amade ne û bala wan bikşînin ser xwe. Her weha di cih de dikare bifikire û bi eslê xwe ve jî were.

6. Girtina derewên wan zehmet e

Derewvanên mecbûrî hunera xwe tekûz kirine û ji ber vê yekê neyên girtin. Ji ber vê yekê, heke hûn bibînin ku hevjînê we derewkerek mecbûrî ye, dibe ku hûn wî nebînin ku ew yek ji tevgerên bingehîn ên derewan nîşan dide, mîna ku têkiliya çavê xwe negire, belengazî bike, xwe ji axaftinê dûr bixe, an jî xuya dike ku nerazî ye.

7. Li dora çolê lêdixin

Eger derewkerekî mecbûrî di navberê de were sekinandin û pirsan jê bike, ew ê bi ti bersivên taybetî bersivê nede û dibe ku, di dawiyê de jî bersiva pirsê(an) nede.

8. Di heman çîrokê de guhertoyên cuda hene

Derewvanên mecbûrî ew qas di çêkirina çîrokên xwe yên rengîn de mijûl dibin ku carinan hûrguliyan ji bîr dikin. Ji ber vê yekê heman çîrok dibe xwediyê guhertoyên cuda.

9. Ew ê gotina dawî bibêjin

Eger yek bi derewkerekî mecbûrî re dema ku çîroka xwe vedibêje nîqaşê bike, ew ê bi wî re nîqaşê bikin heya ku karibin gotina dawî bibêjin. Ev yek ji wan re wekî serkeftinek exlaqî xuya dike û wan teşwîq dike ku çîroka xwe bidomînin.

Çi kesek derewkarê mecbûrî dike?

Derewkirina mecbûrî ne ji ber sedemek yekane ye. lê berevajî tevliheviyek ji faktorên genetîkî û hawîrdorê ye. Hin ji yênSedemên hevpar ên ku derewkarên patholojîk derewan dikin ev in:

1. Struktura mejî ya cihê

Derewkirina mecbûrî ji ber cihêtiyên mêjiyê wan kesan pêk tê. Hatiye dîtin ku maddeya spî di sê jêr-herêmên pêşîn ên mêjî de di derewkarên mecbûrî de ji yên din zêdetir e. Di heman demê de hate dîtin ku birînên serî dikare bibe sedema anormaliyek di rêjeya hormon-kortîzol de, ku ev yek jî dibe sedema derewên patholojîk.

2. Kêmasiya pergala demarî ya navendî

Hat dîtin ku derewkarên mecbûrî di pergala xwe ya demarî ya navendî de nexebitî hene. Kesên weha ne tenê bi enfeksiyonên pergala demarî ya navendî lê di heman demê de bi epîlepsiyê re jî dibin.

3. Travmaya zaroktiyê

Carinan derewên mecbûrî bi travmaya zaroktiyê ve girêdayî ye. Ji bo ku ev raman ji hişê xwe dernekeve, ew fêrî hunera derewan dibin û paşê jê re dibin adet.

4. Îstîsmarkirina madeyên hişber

Berxwedana madeyên wekî alkolîzm an bikaranîna narkotîkê dikare bibe sedema derewên mecbûrî. Ev ne tenê ji ber ku ew dixwazin kirinên xwe veşêrin, lê di heman demê de ji ber sedemên neurolojîk ên ku di laş de guhertinan çêdikin.

5. Depresiyon

Hat dîtin ku depresyon di mejî de dibe sedema guhertinan. Ji ber vê yekê ev pirsgirêka tenduristiya derûnî jî carinan dibe sedema derewên mecbûrî. Bi gelemperî ev ji hesta şermê ya ku meriv bi vê yekê ve girêdayî ye derdikevepirsgirêk.

Tu çawa bi derewkerek patholojîk re mijûl dibî?

Derewên derewkarên patholojîk ew qas bêwate ne ku pêdivî ye ku meriv bi derewkerek mecbûrî re têkiliyek bidomîne. xemgîn û acizker.

Peywendiya bi derewkerê mecbûrî re dikare bi awayên jêrîn pêk were:

1. Bêdeng bimînin

Hûn dizanin ku ew kes li we derewan dike ji ber ku ew hema hema her gav wusa dike. Lê dîsa jî divê hûn nehêlin ku hêrs ji we derkeve. Di şûna wê de, dilovan bin, lê hişk bimînin û dest bi derewên wî nekin.

2. Sûcdar nekin

Kesê ku bi derewan adil e, ger hûn wî sûcdar bikin, ew ê xwedî dernekeve. Di şûna wê de, dibe ku ew tenê hêrs bibe û ji we re gelek tiştan bibêje ka ew bi sûcdariyê çiqas şok bûye. Ji ber vê yekê, heke hevjîna we derewkarek mecbûrî ye, wê hingê rûbirûbûna wî dê ne alîkar be. Di şûna wan de ji wan re bêje ku jixwe ji bo we girîng in û ku ew ne hewce ne ku tiştek bibêjin ku hûn bandor bikin.

3. Wê xwe bi xwe negirin

Dema ku ew bi derewkarekî mecbûrî re mijûl dibe, wê bi xwe negirin. Ne ew e ku ew derewan dike ji ber ku ew bi we re ye. Belê, qisûr di destê wî de ye û nikare çîrokên xwe kontrol bike.

4. Wan teşwîq nekin

Dema ku hûn fêm dikin ku ew kes derewan li we dike, pirsên sereke jê nepirsin ku ew ê di çîroka xwe ya nerast de dramayê zêde bike. Di şûna wan de pirsên ku dayîna bersivên wan dê dijwar be bipirsin ji ber ku ev dikare bibeew dev ji çîroka xwe berde.

5. Carinan pêbawerî hewce ye

Heke hûn kesek derewkarekî patholojîk nas dikin, dibe ku hûn werin ceribandin ku qet bi wan bawer nekin. Lêbelê, ev ê di hunera we de xeletiyek be. Hûn ê dem û mijarên ku ew li ser derewan dike zanibin. Di demên din de, hûn dikarin wî bawer bikin. Bi nîşandana pêbaweriyek piçûk bi wan re hûn hawîrdorek erênî diafirînin. Ev dibe sedem ku ew dixwazin pir caran rastiyê ji we re bibêjin.

6. Ji wan bipirsin ku alîkariya bijîjkî bistînin

Heke hûn derewkarekî mecbûrî dizanin, hûn dikarin ji wan re jî pêşniyar bikin ku li alîkariya bijîşkî bigerin. Ji bo vê yekê, pêşî lêkolîna paşnavê xwe bikin. Dûv re hemî agahdarî nêzîkî wan bibin û pêşniyara xwe bikin. Lê hazir bin, ku ev yek hinek wext bigire ji ber ku dibe ku ew razî nebin an jî qebûl nekin ku pirsgirêkek wan heye.

Binêre_jî: Bersivdana Gaslighting - 9 Serişteyên Realîst

Ma derewkarê mecbûrî dikare biguhere?

Çima na? Pêvajo dijwar e lê ew bi pejirandina ku pirsgirêkek kesek heye dest pê dike. Heger ev gav bi ser bikeve wê gavê ji vê gavê hêsantir dibe.

1. Derewekî mecbûrî divê bixwaze biguhere

Eger yekî wiha bi zorê bikeve terapiyê, ne mimkûn e ku bixwaze hevkariyê bike. Mînakî, ew dikare ji terapîstê re derewan bike ku, carinan, girtina pisporan jî dijwar e. Ji ber vê yekê divê berî her tiştî hewl were dayîn ku ew pirsgirêkê qebûl bike û amade be ku alîkariyê bixwaze.

2. PizişkîMudaxele

Teşhîskirina derewkerek patholojîk dikare dijwariyek be û tenê axaftina bi kesek weha re bi gelemperî ne bes e. Ji bo vê yekê, pispor polîgrafek bikar tînin,  ne ji bo ku bibînin ka ew derewan dikin, lê ji bo ku bibînin ka ew çiqas baş dikare ceribandinê bi ser bikeve.

Carna jî bi kesên ku têkiliya wan bi derewkerek mecbûrî re heye, ji bo teşhîsa derewkerek patholojîk têne hevpeyivîn kirin. Têdawîkirin bi gelemperî hem psîkoterapî û hem jî derman tê de ye.

Derman ew e ku pirsgirêkên ku wî dihêlin derewan bike, wek mînak, depresyon lê psîkoterapî danişînên kom an ferdî û hetta danişînên du-duyan pêk tîne.

Pêwendiya bi derewkarek patholojîk re dikare pir xemgîn be lê divê meriv ji bîr mekin ku ew pirsgirêkek e ku meriv dikare pê re mijûl bibe. Ji ber vê yekê, heke hûn mirovên weha nas dikin, wê hingê xwe bigihînin wan û ji wan re bibin alîkar ku îro bi pirsgirêka xwe re mijûl bibin.

Spasên me ji Dr Shefali Batra, Pisporê Psîkiyatrîst û Terapîstê Cognitive, Damezrênerê MINDFRAMES û Hev- Damezrînerê Innerhour, ji bo têgihîştina wê.

10 derewên sereke yên ku mêr her dem ji jinên xwe re dibêjin

Tevî ku dît ku mêrê wê bi berê xwe re sexte dike, wê xweşiya xwe winda nekir

5 sedemên ku çima divê zewacên seksê-cation bigirin

Binêre_jî: 11 Rêbazên Pispor Ji Bo Têkiliyek Dirêj Dirêj Bi Veqetînek Ji Nişkêve Rêve Bibin