Me kõik oleme mingil hetkel oma elus valetanud. Enamik neist valedest, mida nimetatakse valgeteks valedeks, on siiski olnud väikesed valed, mis on kahjutud ja milles puudub igasugune pahatahtlikkus. Mõned aga valetavad sunniviisiliselt ja enamik neist valedest on pidevad, sageli dramaatilised ja tavaliselt räägitakse neid selleks, et inimene paistaks kangelaslikuna. Sellist inimest, kellel on kalduvus pidevale valetamisele, nimetatakse sunniviisiliseks valetajaks.

Suhtes olemine kompulsiivse valetajaga

A kompulsiivse valetaja valed on pidevad ja raskesti tabatavad. Sellise mehega suhtes olemine võib tunduda üsna frustreeriv. Samuti võib see tekitada tunde, et sellises suhtes olemine ei ole tasuv, mis omakorda viib depressiooni ja väärtusetuse tunnetamiseni.

Kui inimene valetab kogu aeg, muutub usaldus ka suhetes valusaks probleemiks. Kui usaldus suhetes nõrgeneb, tunnete tõenäoliselt kurbust ja haiget.

Ka krooniliste valetajate vastandamine ei toimi alati päris hästi ja isegi kui nad tabatakse, võivad nad lugu nii ümber pöörata, et te võite hakata tundma, et süüdi olete teie. Aja jooksul võib see panna teid kõhklema, et isegi talle läheneda, ning samuti võib see panna teid närviliseks ja hirmuliseks muutuma.

On võimalik, et kroonilise valetajaga koos olemine pingestab teie suhet. Siiski peate meeles pidama, et mõningase vaevaga saate sellega ikkagi toime tulla ja seda ka õige teraapia ja ravimitega ravida.

Millised on kompulsiivse valetaja tunnused?

Sundvaletamine on tuntud ka kui mütomaania ja pseudologia fantastica. Allpool on esitatud märgid, mis näitavad, et inimene on kompulsiivne valetaja.

1. Valed ei ole neile kasulikud

Kompulsiivsed valetajad valetavad sageli, et pääseda ebamugavatest ja piinlikest olukordadest. Siiski ei ole need valed seotud objektiivse kasuga.

2. Valed on dramaatilised

Sellised valetajad mõtlevad välja lugusid, mis ei ole mitte ainult äärmiselt üksikasjalikud, vaid ka üsna dramaatilised. Kui selliseid valesid kuulda, on üsna lihtne mõista, et need on ebatõesed ja ülepaisutatud jutud.

3. Püüavad end kujutada kangelasena või ohvrina

Kompulsiivsed valetajad räägivad oma valesid nii, et nad näivad kogu loos kas kangelaseks või kurjategijaks. Seda tehakse seetõttu, et nende meelest püüavad nad alati saavutada kas teiste imetlust või sümpaatiat.

4. Nad muutuvad meelepetteks

Sellised valetajad räägivad valesid lugusid nii sageli, et on hetki, mil nad hakkavad oma valesid uskuma. Eksperdid usuvad, et selline eksitus kompulsiivse valetaja puhul tuleb sellest, et ta ei ole ise teadlik valetamisest.

5. Nad on kõnekad ja loovad

Kompulsiivsed valetajad ei räägi mitte ainult hästi, vaid on ka loomingulise meelelaadiga. Nad oskavad rääkida ilukõneliselt nii, et nad suudavad kaasata teisi grupis viibijaid ja juhtida nende tähelepanu endale. Samuti oskavad nad koha peal mõelda ja on ka väga originaalsed.

6. Nende valesid on raske tabada

Kompulsiivsed valetajad on selle kunsti täiustanud ja seega ei jää nad tabamata. Seega, kui te leiate, et teie abikaasa on kompulsiivne valetaja, ei pruugi te näha, et ta näitaks mingeid põhilisi valetamise käitumisviise, nagu silmakontakti mitte säilitamine, ulgumine, vestluste vältimine või näiline närvilisus.

7. Nad peksavad ümber põõsa

Kui sundvaletaja peatatakse vahepeal ja talle esitatakse küsimusi, ei vasta ta konkreetselt ja võib lõpuks isegi mitte vastata küsimusele (küsimustele).

8. Ühe ja sama loo eri versioonid

Sõltuvad valetajad on oma jutu värviliseks muutmisel nii kinni, et mõnikord unustavad nad üksikasjad. Seetõttu kipuvad samast loost olema erinevad versioonid.

9. Neil on viimane sõna

Kui sundvaletajaga vaielda, kui ta räägib oma lugu, siis jätkab ta vaidlemist, kuni ta saab viimase sõna. See tundub talle moraalse võiduna ja see julgustab teda oma lugu jätkama.

Mis teeb kellestki kompulsiivse valetaja?

Sunduslik valetamine ei tulene ühestainsast põhjusest, vaid on pigem segu nii geneetilistest kui ka keskkonnateguritest. Mõned levinumad põhjused, miks patoloogilised valetajad valetavad, on järgmised:

1. Aju erinev struktuur

Kompulsiivne valetamine toimub tänu erinevustele selliste inimeste ajumaterjalis. On täheldatud, et kompulsiivsetel valetajatel on aju kolme prefrontaalse alaregiooni valge aine rohkem kui teistel. Samuti on täheldatud, et peavigastused võivad põhjustada hormoonide ja kortisooli suhte kõrvalekaldeid, mis omakorda viib patoloogilise valetamiseni.

2. Kesknärvisüsteemi talitlushäired

On leitud, et kompulsiivsetel valetajatel on kesknärvisüsteemi häired. Sellistel inimestel esineb lisaks kesknärvisüsteemi infektsioonidele ka epilepsiat.

3. Lapsepõlvetrauma

Mõnikord on kompulsiivset valetamist seostatud lapsepõlvetraumaga. Et see mõte välja tõrjuda, õpivad nad valetamise kunsti ja siis harjuvad sellega.

4. Aine kuritarvitamine

Aine kuritarvitamine, nagu alkoholism või narkootikumide tarvitamine, võib viia sundvaletamiseni. See ei ole tingitud mitte ainult sellest, et nad tahavad oma tegusid varjata, vaid ka neuroloogilistest vallandajatest, mis põhjustavad organismis muutusi.

5. Depressioon

On leitud, et depressioon põhjustab muutusi ajus. Seega viib see vaimse tervise probleem ka sunniviisilise valetamiseni aeg-ajalt. Sageli tuleneb see häbitundest, mida seostatakse selle probleemiga.

Kuidas käituda patoloogilise valetaja puhul?

Patoloogiliste valetajate valed on nii mõttetud, et suhete hoidmine kompulsiivse valetajaga võib olla äärmiselt frustreeriv ja tüütu.

Kompulsiivse valetajaga saab toime tulla järgmistel viisidel:

1. Jääge rahulikuks

Te teate, et see inimene valetab teile, sest ta teeb seda peaaegu kogu aeg. Siiski ei tohiks te lasta vihal endast jagu saada. Selle asemel olge lahke, kuid jääge kindlameelseks ja ärge hakake tema valesid uskuma.

2. Ärge süüdistage

Keegi, kes on harjunud valetama, ei tunnista, kui sa teda süüdistad. Selle asemel võib ta lihtsalt vihastuda ja rääkida sulle palju sellest, kui šokeeritud ta süüdistustest on. Seega, kui su abikaasa on sunniviisiline valetaja, siis ei aitaks tema vastandamine päris palju. Pigem ütle talle, et on juba oluline sulle ja et ta ei pea sulle muljet avaldama.

3. Ärge võtke seda isiklikult

Kui tegemist on kompulsiivse valetajaga, ärge võtke seda isiklikult. Asi ei ole selles, et ta valetab, sest ta on teiega koos. Pigem on viga temas endas ja ta ei suuda oma jutte kontrollida.

4. Ärge julgustage neid

Kui saate aru, et inimene valetab teile, ärge esitage talle suunavaid küsimusi, mis paneksid teda lisama oma ebatõsisele loole veel rohkem draamat. Pigem küsige küsimusi, mille vastuseid oleks raske anda, sest see võib panna teda oma loo jutustamise lõpetama.

5. Mõnikord on vaja usaldust

Kui te tunnete inimest, kes on patoloogiline valetaja, võib teil tekkida kiusatus teda üldse mitte usaldada. See oleks aga teie kunstis viga. Te teaksite, millal ja millistel teemadel ta valetab. Teistel aegadel võiksite teda usaldada. Näidates talle veidi usaldust, loote positiivse keskkonna. See võib panna teda tahtma teile sagedamini tõtt rääkida.

6. Paluge neil saada arstiabi

Kui te teate kompulsiivset valetajat, võite isegi soovitada talle meditsiinilist abi. Selleks tehke kõigepealt taustauuringud. Seejärel pöörduge nende poole kogu teabega ja tehke oma ettepanek. Olge aga valmis, et see võib võtta aega, sest nad ei pruugi nõustuda või isegi aktsepteerida, et neil on probleem.

Kas kompulsiivne valetaja võib muutuda?

Miks mitte? Protsess on raske, kuid see algab sellega, et inimene tunnistab, et tal on probleem. Kui see samm on saavutatud, siis võib sellest hetkest alates olla lihtsam.

1. Kompulsiivne valetaja peaks tahtma muutuda

Kui selline inimene sunnitakse teraapiasse, on ebatõenäoline, et ta tahaks koostööd teha. Näiteks võib ta terapeudile valetada, mida on mõnikord isegi ekspertidel raske tabada. Seega tuleks kõigepealt teha jõupingutusi, milles ta tunnistab probleemi ja on valmis abi otsima.

2. Meditsiiniline sekkumine

Patoloogilise valetaja diagnoosimine võib olla keeruline ja lihtsalt sellise inimesega rääkimisest tavaliselt ei piisa. Selleks kasutavad eksperdid polügraafi, mitte selleks, et näha, kas ta valetab, vaid selleks, et näha, kui hästi ta suudab testi võita.

Mõnikord küsitletakse patoloogilise valetaja diagnoosimiseks isegi neid, kellel on suhe kompulsiivse valetajaga. Ravi hõlmab tavaliselt nii psühhoteraapiat kui ka ravimeid.

Ravimeid kasutatakse tema valetamist põhjustavate probleemide, näiteks depressiooni raviks, samas kui psühhoteraapia hõlmab grupi- või individuaalset kohtumist ja isegi paarissessioone.

Patoloogilise valetajaga tegelemine võib olla üsna frustreeriv, kuid tuleb meeles pidada, et see on probleem, millega saab tegeleda. Seega, kui te teate mõnda sellist inimest, siis võtke nendega ühendust ja aidake neil täna oma probleemiga toime tulla.

Täname dr Shefali Batrat, psühhiaatri ja kognitiivse teraapia vanemspetsialisti, MINDFRAMESi asutaja ja Innerhour'i kaasasutaja, tema panuse eest.

10 peamist valet, mida mehed oma naistele kogu aeg räägivad

Isegi pärast seda, kui ta avastas, et tema abikaasa seksis oma eksiga, ei kaotanud ta oma rahulikkust

5 põhjust, miks paarid peaksid võtma seksipuhkust