あなたは、パートナーが他の誰かを空想している兆候を常に監視していますか？ もしかしたら、彼はあなたではない人を空想することに定評があるかもしれません。 あるいは、「あなた」は現在、"なぜ私はパートナーの浮気を空想するのだろう？"と悩んでいるパートナーなのかもしれません。

さて、私たちは皆、ちょっとした妄想をしています。 よく知る人を妄想したり、ほとんど知らない人を妄想したり。 隣人や有名人（例えば、私はイドリス・エルバが好きです）のことを少し考えているかもしれませんね。

ある調査によると、男性の98％、女性の80％が、結婚している関係以外でも妄想をしており、そのほとんどが性的なものでした。 結婚して幸せだけど、他の人のことを妄想するのは悪いことか」「交際中に他の人のことを妄想するのは浮気か」という考えを持たない健全な妄想もありますが、自分やパートナーが止められないときはどうしたらいいでしょうか。他の人のことを妄想している？

彼が他の誰かを空想しているサイン、それが不健全になるタイミング、そして対処法について、分離・離婚カウンセリングを専門とするシャジア・サリーム（心理学修士）に聞いてみました。

誰かについて空想することは何を意味するのか？

"誰かのことを空想することは、感情的な不倫に相当します。 肉体関係に溺れていないかもしれませんが、意識的か無意識的かにかかわらず、ほぼ常に相手のことを考えています "とShaziaは言います。誰かが常に頭にあり、幸せな結婚をしているのに他の誰かを空想する場合、それは現在の関係に満足していない、または次のことを意味しているかもしれない。妄想は行動には移さないが、精神的なストレスになり、人間関係がギクシャクする。

彼が他の人のことを妄想しているサイン

さて、「妄想する」ということがどういうことかわかったところで、実際に彼が他の誰かに妄想しているサインをどう読み取ればいいのでしょうか。 また、実際のサインを探すことと考えすぎることをどう区別すればいいのでしょうか。 読み解いていきましょう。

彼が妄想している相手が、このような趣味を持っている人で、あなたのパートナーもそれに引き込まれていたり、次に会ったときに会話で印象づけたいと思っている可能性があります。 これは確かに、彼が他の誰かを妄想しているサインの1つです。

3.あなたの性生活が突然変わったように感じる

ある研究によると、性的な空想において、男性は支配と服従を空想することが多く、女性の空想はより精神的で感情的なものになる傾向があるそうです。 もちろん、それがルールである必要はありませんが、彼が他の誰かを空想している兆候を探しているのなら、ベースラインとなりますね。

"私のパートナーはベッドで特に冒険をしたことがなく、私も特に気にしていませんでした。 ところが、彼は突然ロールプレイや食べられる下着などを試したがりました。 私は、彼が新しいことに興味を持ち、長い間付き合っている中で輝きを保とうとしているだけだと思いました。 しかし、私はすぐに、彼が出会った他の誰かがその話をしたために彼の興味を引き起こしたのだと思いました。 彼は私に夢中だったわけではないのです、と、文化研究の教授であるジュールズ（38歳）は言う。

妄想は性的な意味合いが強いので、たとえ他に気になる人がいても、あなたと一緒に演じたいと思うかもしれません。 だから、寝室での状況が良くも悪くも変化したら、それは彼が他の人に夢中になっているサインかもしれません。

4.あなたを別の名前で呼んでくれる

これは、彼が誰かのことを妄想するのを止められないという決定的な証拠です。 セックス中に誰かの名前を言うことはないかもしれませんが、それは間違いなく彼が誰かのことを妄想しているサインの1つです。 しかし、たとえ彼が不意に別の名前であなたを呼び、朝食時にトーストを渡すように頼んだとしても、彼は誰かのことを考えていて、それはあなたではないのです！

5.彼はしばしば白昼夢に没頭しているようだ。

"他の誰かを空想しているパートナーは、精神的にも感情的にも不在です。 一人で笑ったり微笑んだり、考え事をして赤面したりと、結婚生活における感情的無視の兆候を示しているかもしれません "と、シャジアは言います。

彼らはあなたが知っている誰かについて空想している可能性があり、またはあなたがほとんど知らない誰かについて空想しているが、パートナーは頻繁に自分の考えに失われ、むしろそれについてあまりにも幸せであることは、関係の赤旗かもしれません。 いずれにせよ、それは彼が他の誰かを空想している兆候の一つであるように見えます。

6.ファンタジーをほのめかすようになる

あなたのパートナーは、寝室の中でも外でも、あなたととは限らないが、やりたいことについて話していませんか？ たぶん彼は、「神様、美しい女性がそばにいるヨットに乗ってみたい」と言うでしょう。ここで特定の名前を挙げていないとしても、それは彼が他の誰かを空想している兆候の1つかもしれません。

7.あなたと一緒にいることに抵抗がある

"誰かが交際中に他の誰かを空想しているとき、彼らは聞いているふりをし、存在しているが、そうではありません。 彼らはまた、パートナーが自分自身を繰り返したり、彼らが聞いていることを確認しようとするとイライラします "とShaziaは言う。

人は空想の世界に入り込むと、現実の人間関係では自分が存在し、少なくとも積極的に話を聞くことが必要だということを忘れてしまうことがよくあるのです。

8.彼はあなたとの将来について議論することに興味がない

"3年間連れ添ったパートナーと将来の計画について話し合おうとすると、彼はなんとなく黙り込んだり、不機嫌そうに「後で話さないか」と言ったりしました。" テキサス出身のRJ、クリスは言います。 週末の旅行、家族との出会い、婚約など、誰かが将来のことを話し合うのを尻込みしてしまうのは、そのためです。現在進行形で付き合っている人は、他の人への妄想が止まらなくなっている証拠です。

9.携帯を秘密にしている

もちろん、交際中であろうとなかろうと、誰にでもプライバシーを守る権利はあります。 パートナーがどんなメールを受け取っているのか、誰といつも話しているのか、知る必要はありません。

しかし、もしあなたのパートナーが、あなたが電話やメールのセッションを中断したときに驚いたり、後ろめたそうにしたり、深夜にあまりにも多くの「仕事のメッセージ」を受け取っていたら、それは彼が他の誰かを空想し、浮気相手のテキストコードである程度行動している兆候の1つかもしれません。

"彼が他の誰かを妄想している兆候の1つは、現行犯逮捕されることを常に恐れていることです "とシャジアは説明する。 "だから、彼はあなたに見つかって、物事に直面する必要があることを常に心配しているのです"。

10.特定の人ともっと一緒にいたいと思っている

知っている人を妄想している場合も、ほとんど知らない人を妄想している場合も、急にその人と一緒にいる時間を増やしたくなります。 知人の場合は、いつも一緒にいない人と急にコーヒーやお酒の約束をしたり、家やお出かけに誘うようになります。 つまり、妄想の時間を増やそうとしているのです、というのも、「このままではいけない、もっと深く関わっていかなければ」と思ったからだ。

11.急に一人の時間が欲しくなった

繰り返しますが、ロマンチックな関係だからといって、すべての時間を一緒に過ごすわけではありません。 誰にでも自分のスペースや一人の時間が必要で、睡眠離婚のようなことも、実際には関係にとって有益です。 しかし、スペースを必要とすることと、突然相手から距離を置くことは違います。 もしあなたの男性が、自分の隠れ家に引きこもって、一緒に過ごす時間を嫌がっているようなら、そのようなことはありません。何かあるのかもしれませんね。

12.大切な日付や予定を忘れてしまう

確かに、忙しくて忘れがちなこともあります。 しかし、ディナーデートや記念日、翌日の牛乳の買い出しさえも忘れてしまうのは言い訳できません。 もし、彼があなたやあなたの関係に関係することをいつも忘れているなら、彼の関心は明らかに別のところにあり、それは仕事ではないかもしれません。 何でもないことかもしれませんが、まぎれもないデートのレッドフラグの1つである可能性もあります。彼が他の誰かを妄想していることを

13.彼は常に疲れている

"あなたのパートナーが、「どうして愛する人の浮気を妄想してしまうのだろう」といつも心配して考えているのなら、彼はいつもよりずっと圧倒されて疲れているはずです。"とShaziaは言います。 "彼は、オフィスでいろいろあったとか、よく眠れていないと言うかもしれませんが、本当は自分の妄想について、それをどう扱うべきか、無視すべきなのか悩んでいるのですよ"。

14.予定を聞くと身構えてしまう

あなたがパートナーにその日の出来事や予定を聞くたびに、彼はキレたり、イライラした手を振ったりします。 これは、一日のかなりの時間を誰かの夢を見て過ごしている、あるいはこっそり会っているかもしれないと知っているため、浮気に対する罪悪感のサインのひとつかもしれません。 また、彼は「なぜ私はパートナーの浮気を妄想してしまうのか」とストレスを感じているとも考えられますので。擁護の気持ちもそこから来るのかもしれません。

15.他人とあなたを比較し始める

"交際2年目、パートナーが他の女性のことを話し始めました。 いつも「ジャネットはとてもいい服を着ている」「同じイヤリングを手に入れられるかも」などでした。 最初はあまり気にしていませんでしたが、彼が私と彼女を比較し始めたので、明らかに彼女を大切に考え、観察していることがわかりました。" 制作デザイナー、ステフ（29）は言います。オハイオ州出身

恋愛における比較の罠は決して楽しいものではなく、あなたと他の人の具体的な違いにまで踏み込んでくるようなら、それは間違いなく、彼が他の誰かを妄想しているサインのひとつです。

妄想はいつから不健康になるのか？

「現実に根ざしていない人が、戻りたくない空想の世界に入り込むと、現実世界から切り離されてしまい、ひどく不健康になります」とシャジアは言います。 「現実に戻るのが難しいのは、すべてをコントロールできる自分の世界を作ってしまっているからです。 そこまで来てしまったら、質問しても無駄です。"幸せな結婚生活を送っているのに、他の人のことを妄想しているのか？"と。

"他の人について性的な考えを持っている場合、最善の方法は、自分のパートナーに打ち明け、自分のファンタジーを信頼して、必死に抵抗しようとしているができないことを認めることです。 その人は手を差し伸べ、プロの助けを求めてみてください。 パートナーとして、自分が他の人についてファンタジーしている兆候を認めれば、しばらく休暇を取る、計画を立てることで相手を助けられるでしょう。その際、相手の心をファンタジーの世界からそらすことができれば、より効果的です」と彼女は付け加えます。

キーポイント

• 妄想とは、会ったこともなければ、恋愛関係もないのに、心の中でその人についての誤った恋愛・性愛の物語を作ることです。
• 彼が他の誰かを空想している兆候は、あなたを別の名前で呼ぶ、関係に距離を置くようになる、計画について秘密にするようになるなどです
• 空想することは、現実の生活ではなく、頭の中の物語に自分の人生と未来を基づかせるようになると、不健康になります。

これまで述べてきたように、二人の関係をより良いものにする健全な空想もあれば、ダークサイドに移行して、すでに持っている実際の関係と、脳内で紡ぎ出された他の誰かとの関係が分からなくなってしまうようなものもあります。

もし、自分やパートナーがそのような状態に陥っていると感じたら、すぐに対処することをお勧めします。 ボノボロジーでは、経験豊富な専門家がいつでもサポートします。 大人になって現実離れしたことを認めるのは恥ずかしいかもしれませんが、実はあなたが思うよりもずっと普通のことです。 それを認め、助けを得ることで事態は好転していきます。抑圧して何事もなかったかのようにするのではなく、より良いものを提供する。 頑張って！