不幸な結婚の兆候を見極め、その正体をはっきりと見抜くことは難しいことです。 なぜなら、すべてではないにせよ、結婚生活の大半は、夫婦の仲を修復するのに苦労するいくつかの荒波を経験するからです。 結婚生活が長ければ、それを身をもって体験していることでしょう。

荷物をまとめて出て行きたい衝動に駆られる。 夫婦の顔を見るのが嫌で、口論の途中で出て行ってしまう。 残った怒りは、些細なことでイライラしたり、キレたりという形で波及してしまうのだ。

不幸な結婚生活を送っていることになるのでしょうか？ 不愉快なことがあると、そのように感じることがあります。 しかし、どちらかが手を差し伸べれば、それだけでもう一方が歩み寄ってきて、一緒に問題を克服する方法を見つけることができるのであれば、これらは不幸な結婚の兆候とは認められません。

不幸な結婚と幸せな結婚の見分け方は？ また、不幸な結婚をしているのに別れられない場合はどうすればいいのでしょうか？ 注意すべきサインをいくつかご紹介します。

18 トップ不幸な結婚のサインを知る必要があります。

結婚生活は、最も複雑な関係のひとつであることは間違いありません。 新婚生活には必ず終わりが訪れ、互いに手を離せない日々から、落ち着いたリズムのある生活へと変化していきます。

仕事と家庭を両立させながら、絆を深めていくのは大変なことです。 お互いが意識的に努力しないと、夫婦仲が崩壊してしまう可能性があります。

多くの場合、この崩壊は非常に緩やかで、ほとんどのカップルは、絶望的に不幸な結婚生活から抜け出せないと気づくことさえありません。 この段階でも、現実を直視し、不幸な結婚の兆候に気づくことは怖いことです。 悪い夫や悪い妻の兆候は、あなたの顔を見つめているかもしれませんが、あなたの結婚を認めるには、それ以上のものが必要です。は、あなたが思っていたのとは違うんです。

しかし、結婚生活に不満があっても、必ずしも離婚を突きつけられるわけではありません。 パートナー双方に「うまくやろう」という意志があれば、行き詰まりから状況を好転させることも可能なのです。

不幸な結婚から抜け出したいのか、それとも関係の質を高めたいのかにかかわらず、不幸な結婚の兆候を理解し、それを認めることが最初の仕事です。 ここでは、あなたが注意しなければならない上位の兆候を紹介します：

1.コミュニケーション不足

夫婦の不和や機能不全家族を専門に扱うカウンセラーでライフコーチのNeelu Khana博士は、「不幸な結婚の兆候として見逃せないのは、異なる視点や波長によって、目と目が合わないことです」と述べています。

"パートナー同士のコミュニケーションは、相手の言いたいことが理解できない、あるいは口論や喧嘩を恐れて会話をしない、という2つの理由で阻害されることがあります。

「ある種の絶望的な不幸な結婚では、コミュニケーションの欠如は、繰り返される虐待が原因で、一方のパートナーが他方のパートナーとつながらないようにすることを選択することもあります。

もし、あなたが「恋愛に不満があるけど、別れたくない」と思っていて、マンネリ化しているのなら、それはコミュニケーション不全が原因かもしれません。 当然、会話をしようとすれば解決しますが、衝突を恐れて、二人の距離は離れてしまいます。

2.関係におけるパワーの不均衡

結婚セラピストで、『Ghosted and Breadcrumbed: Stop Falling for Unavailable Men and Get Smart about Healthy Relationships』の著者であるマーニ・フォイヤーマンは、著作の中で、不幸な結婚を人間関係の中の権力争いと結びつけています。

もし、あなた、あなたのパートナー、またはあなたの両方が、議論や関係において優位に立つために、互いの感情や懸念を無効にする傾向があるなら、それはあなたが不幸な結婚生活を送っていることの指標です。

一方が他方の懸念を否定することは、他方に対して劣等感を抱かせることになるのです。

その結果、不幸や恨みが関係性に浸透し、愛のない結婚の兆候の1つであることは間違いありません。 もちろん、最高の関係にも権力闘争はありますが、相互尊重や平等への努力よりも不均衡が強い場合、それは間違った相手と結婚した兆候の1つです。

3.一緒に過ごす時間が充実していない

「一緒に充実した時間を過ごそうという気持ちがないのも、夫婦が離れ始めたことを示す不幸な結婚の兆候です。 孤独に慣れてしまい、その結果、夫婦生活に不満が生じ、不幸になります」と、ニールー博士は言います。

例えば、結婚して15年になるシェイとマリーナは、最後にデートしたのはいつだったか、子供や家族、社会的な義務を伴わないことを一緒にしたのはいつだったか、覚えていないそうです。

屋根を共有する他人同士のような関係でした。 選択肢があれば、2人とも外出を選んだと思います」と彼女は言う。

そして、2週間ごとに1回、夫婦で外出し、毎日30分ほど自分のことだけを話しながら散歩することを義務づけられたのである。

ゆっくりと、しかし確実に、氷は解け始め、二人は手を差し伸べ、ロマンチックなパートナーとして、人生の重荷を共有する二人の大人として生きるだけでなく、つながる方法を見つけたのです。

4.シャーキング責任

Neelu博士は、結婚生活の不幸は、家事や子供の責任を負いたくないという気持ちにも現れると言います。 ほとんどの夫婦が、皿洗いをするのは誰の番か、子供を遊びに連れて行くのは誰かということで口論になっていますが、ほとんどの結婚生活は不幸なのでしょうか。

家事の責任を逃れようとしたり、たまには配偶者がやるべきことをやらなかったからと責任を取ることは、ほとんどの結婚生活においてむしろ普通のことです。

しかし、最終的には、夫婦の生活を機能的に保つためには、お互いが自分の役割を果たす必要があることを受け入れるようになります。

不幸な結婚と通常の機能的な結婚が異なるのは、この場合、回りくどいことが起きないことです。 一般的に、パートナーの一方が断絶して引きこもり、結婚生活に参加することを拒否するようになるのです。

このような場合、どちらかのパートナーが不幸な結婚生活から抜け出すタイミングを待っている可能性があります。 一方のパートナーが責任を負うことを拒否し続けるなら、それは間違った相手と結婚したサインです。 両方のパートナーが責任を負わなければ、関係はうまくいかないことを忘れないで下さい。の重さになります。

5.離婚を考えている

どんな結婚生活でも、夫婦のどちらかが「別れたい」と思う瞬間はあるものです。 しかし、その思いは束の間のもので、多くの場合、怒りが爆発した結果、そうなってしまうのです。

不幸な結婚生活を送っているのに別れられないと、このような離婚に関する考えは、より永続的にあなたの頭の中に残ることになります。 どこへ行くのか、次に何をするのかわからないまま、荷物をまとめて、怒りに任せて出て行ってしまうのでは困りますよね。

しかし、あなたは人生の断片を拾い上げ、やり直す方法について精巧な計画を立てる。 もしあなたが、自分の選択肢を知るために離婚弁護士を調べたり、連絡を取ったり、やり直せるかどうか貯蓄を計算したり資産を査定したことがあるなら、それは不幸な結婚から抜け出したいというサインです。

6.他の配偶者と比較する

Neelu博士は、「配偶者を常に他人と比較していると、結婚生活は幸せではありません。 その結果、不安感、劣等感、嫉妬心が生まれ、すでに不安定な夫婦の絆の問題をさらに悪化させることになります」と述べています。

親友の夫が毎週日曜日の朝、ベッドで朝食を食べさせてくれるのと、自分の夫はスパチュラがどこにあるのかさえ知らないのを比べて、胸が痛むことはありませんか？ それは、夫婦の絆の質に満足していない証拠です。

7.あなたの性的な相性がなくなっている

性欲は個人によって異なり、年齢や健康状態、その他のストレスなど無数の要因によって性欲が左右されることもありますが、性生活が急に落ち込むことは不幸な結婚の兆候の一つです。

"週に2、3回のセックスが、2、3ヶ月に1回になり、全くしなくなった場合、明確な理由もなく、不幸な結婚生活を送っていることが考えられます。 肉体的な親密さと感情的な親密さは、恋愛相手の絆をユニークにする二つの要素であり、この変化はさらに不満や不幸の感情を増幅させる可能性があります。と、Neelu博士は言います。

肉体的な親密さはそれほど重要ではないし、結婚生活には他に重視すべき点があると思いがちです。 しかし、性的な相性は強い拘束力を持ち、魅力がない状態が続くと、カップルが不幸であることの顕著な兆候の1つです。 それを重要でないと無視したり、「不幸な関係にあるが子供がいる」という感情に埋没させても、憤りを増すだけで、影響はありません。パートナーとして、親として

8.いつも孤独を感じている

不幸な結婚生活から抜け出したばかりのマーケティング専門家、ジョーンは言います。 「私は10年間結婚していましたが、そのうちの4年間は、まるで自分一人で生きているかのように感じていました。 夫とソファに座ってテレビを見ていても、夫はとても遠くに感じていたんです。

「まるで冷蔵庫に貼られたToDoリストを読み上げ、相手が単刀直入に答えるような、そんな会話に終始しました。

"最終的に、私はもう十分だと思い、不幸な結婚生活から抜け出したいと思いました。 私は離婚を求め、彼は喜んでそれに応じました。"

9.結婚生活で愛情が欠けている

パートナーとの親密さはセックスだけでなく、頬をつつく、額にキスして別れる、運転中に手をつなぐ、一日の終わりに肩を揉むなど、ちょっとした愛情表現も、夫婦が愛され、大切にされていると実感させるのに有効です。

しかし、不幸な結婚生活を送っていると、そのような愛情表現が時間とともに消えていきます。 そのことに気づかないまま、じっくり考えてみると、愛情を持って接していた時期が、今は別の時代のことのように思えてくるのです。

愛情は、結婚生活における小さな歯車のように思えますが、必要不可欠なものです。 愛情がないと、「今の関係に不満はあるけど、別れたくない」と思っていても、何かが欠けているのではないか、という疑問が生まれます。

10.お互いを過度に批判すること

花束を贈っても種類が違うし、皿洗いをすれば「やり方が悪い」とやり直される。 セックスしていても、私の動きの欠点ばかり指摘される。

「ある時、彼女は私の呼吸の仕方に問題があると言いました。 あまりにもうるさくて、彼女を困らせたと。 彼女は、しばしば他人の前で、フィルターを通さない批判を浴びせます。 そのせいで、私は自尊心の低い男、かつての自分の殻を破った人間になりました」とジャックは言います。

彼は自分が不幸な結婚生活に陥っていることを認識しているが、軌道修正する方法がわからない。 彼女は自分のやり方の間違いに気づいていない。 おそらく、あるレベルでは、彼女も結婚生活に不満を持っている。 もう2人に共通しているのは、「恋愛に不満があるが離れられない」という思いだけである。

2人はずっと前から連絡を取るのをやめていた。 今、ジャックは、大混乱に陥ることなく連絡を取り、会話をする方法がわからないと言っている。 これは、深く有害な状況に陥っているため、オープンな会話か専門家の助けを借りて対処する必要がある。

11.別人になったあなたへ

「このような関係では、しばしば、パートナー同士の間にズレが生じ、互いを認識し、理解し、結びつけることができなくなります」。

その結果、二人の距離はさらに縮まり、出口の見えない不幸な関係に陥り、あちこちに愛のない結婚のサインが出るようになる。

ケイラとスティーブンは結婚して7年になります。 もともと性格が正反対だった2人は、すぐに異なる方向に進化する人間に変身したことがわかりました。"男には、あるいは女には、自分の関係に不満がある兆候があります。" ケイラが言います。 "スティーブンと私は全く異なる方向に進んでいて、和解する見込みはほとんどなかったのです。"

夫婦には4歳の娘がおり、カイヤはすぐに結婚を辞めたくなかったようです。"不幸な関係ではありましたが、子供がいて、それは私たちにとって大切なことでした"。

12.物理的な不幸な結婚のサインがある

不幸せは心の状態かもしれませんが、身体的な症状として現れることもあります。 不幸せな結婚生活では、両パートナーが鬱積した怒りや未解決の問題、言い残したことを抱え、不安や弱さを感じ、気分が悪くなることがよくあります。

このような問題が解決されないまま、長く不幸な結婚生活を送っていると、頭痛、下痢、めまい、吐き気、首や背中の激痛などの身体的症状が現れるようになります。

このような不幸な結婚の兆候は、満足のいかない私生活からくるストレスの蓄積の結果である。

13.非難合戦の頂点に立つ

しかし、結婚生活がうまくいっていない場合、問題に対処する能力が低下してしまいます。

一方が問題を提起したり、会話を始めようとすると、もう一方は自動的に攻勢に転じ、自分の行動を守り、あらゆる問題の責任をパートナーに転嫁することに焦点が移ってしまうのです。

14.お互いのことを打ち明けない

ベッキーはパンデミック（世界的大流行）で会社をクビになり、次の住宅ローンの支払いや子供の私立学校の教育費をどうするかというストレスでパニック状態に陥り、どうやって乗り切ろうかと眠れない夜を過ごすことになった。

しかし、彼女はずっと隣にいる夫に手を差し伸べることができませんでした。"私は夜中に本格的なパニック発作を起こしました。 それでも、すぐ隣で寝ている夫に肩の荷を下ろすためにビデオ通話で連絡を取ったのは、私の親友でした。"。

このような迷いは、コミュニケーションの難しさと相まって、不幸な結婚の兆候として最もよく知られているものです。

15.外的ストレスへの対応力のなさ

"不幸な結婚生活を送っていると、医療問題、病気、子供の病気、経済的な制約などの外的ストレスに対処するのが難しくなります。 結婚生活が安定していないため、これらの出来事は、配偶者がもはや対処できないほどの大きな打撃を与えます。 その結果、これらのストレスは、結婚生活にさらに影響を与えることになります。と、Neelu博士は言います。

不幸な結婚生活を送っていると、チームとしての機能を忘れてしまい、逆境に立たされたときに、2人の個人として活動するようになり、その結果、国内の船の舵取りが逆になり、破滅に追い込まれることがあるからです。

16.見捨てられたと感じる

「妻はとてもいい母親で、2人の養子を中心に生活しています。 最初は、私たちが子供を産んでいないことを補うために始めたことだと思いますが、それが彼女の一部になっています。 彼女を尊敬する一方で、私はほったらかしにされているように感じます」とStaceyは言います。

同性婚に反対する家族と縁を切って恋人ポーラと結婚したことで、ステイシーの気持ちはさらに大きくなった。 ポーラの世界の中心は子どもたちであり、彼女は誰にも頼ることができない。 言うまでもなく、二人の結婚は不幸な結婚に成り下がったと感じるのである。

17.お互いに避け合う

不幸な結婚生活では、お互いに卵の殻をかぶったような状態で生活していることが多く、怒りが爆発したり、また口論になったり、傷つくようなことを言われたりすることを恐れて、お互いの存在を警戒するようになります。

その結果、できるだけお互いを避けるようになります。 もしあなたが、家に帰って配偶者と一緒に夕食を食べるよりも、また夜遅くまで仕事をすることに満足したり、日曜日の朝に家を出る口実を作るためにすべての用事を計画したりするなら、それはあなたの結婚生活が幸せでないことの表れでしょう。

18.結婚生活における浮気の歴史

結婚生活に求めても得られないものは、あなたかパートナーのどちらかが浮気をしている可能性があります。 "私たちの結婚生活はかなり長い間、問題から抜け出せませんでした。 私たちは問題を解決するのではなく、絨毯の下でそれを掃除していました。

"ある晩、夫に殴られた。 それでも不幸な結婚生活から抜け出す勇気が持てなかった。 夫は深く謝ってくれたが、私は夫を恨むようになった。

"元彼と連絡を取り合いました" "そのうちに昔の火種が再燃しました" "メールをするようになり、深夜のセクスティングセッションに発展し、最終的には一緒に寝ることになりました" "ただ1回だけです" "その後はプラグを抜いてブロックゾーンに追いやりました。

今にして思えば、不倫は夫への仕返しであり、公平性を保つための手段だったと思います。 しかし、2つの間違いは正しいとは言えません。 私たちは適切な時期に適切な措置を取らなかったため、結婚生活を犠牲にしました」とアーラヤは言います。

繰り返しになりますが、悪い夫のサイン、悪い妻のサインは必ずあります。 悪い」というのは結婚生活によって違いますが、気をつけるに越したことはありません。 もし、あなたの生活の中で不幸な結婚のサインを見つけたら、認知して根本的な問題を解決することが大切です。 そこから、不幸な結婚から抜け出すかどうかは、あなたとあなたの配偶者が決めることなのです。がいて、うまくいくように努力する。

後者を選んだ場合、不健康なパターンを断ち切り、よりホリスティックな実践に置き換えるために、適切なサポートとガイダンスを得ることが不可欠です。 セラピーを受けることは非常に有効です。 そのために、適切な支援をクリックするだけで受けられるようにします。

自分を責めすぎないでください。不幸な結婚の兆候のほとんどは、双方の行動に根ざしています。 できれば話し合って、あるいは助けを求めてください。 頑張ってください！