Nehéz lehet felismerni a boldogtalan házasság jeleit, és tisztán látni, hogy mik is azok. Ez azért van, mert a házasságok többsége, ha nem is mind, több nehéz időszakon megy keresztül, amikor a párok küzdenek a nézeteltéréseik kibékítéséért. Ha elég régóta élsz házasságban, akkor ezt már saját bőrödön tapasztaltad.

A késztetés, hogy összepakolj és elmenj. A veszekedés közepén kiviharzani, mert nem bírod elviselni, hogy még egy percig a házastársad arcát nézd. A maradék düh, amely ingerültség és a legapróbb dolgok miatt egymásra csattogás formájában ömlik el.

Ez azt jelenti, hogy boldogtalan házasságban éltek? A kellemetlen pillanatokban úgy érezhetitek, hogy így van. De amíg az egyikőtök ki tudja nyújtani a kezét, és ez elég ahhoz, hogy a másik megforduljon, és együtt megtaláljátok a módját, hogy túllépjetek a problémáitokon, addig ezek nem minősülnek boldogtalan házasság jelének.

Akkor mi az? Hogyan lehet megkülönböztetni egy boldogtalan házasságot egy boldogtól? És mi van, ha boldogtalan házasságban élsz, de nem tudsz kilépni? Van néhány jel, amire figyelned kell.

18 Top Boldogtalan házasság jelei, amit tudnod kell

A házasság kétségtelenül az egyik legösszetettebb kapcsolat, amelyet fenn kell tartani. A mézeshetek szakasza elkerülhetetlenül véget ér. A "nem tudjátok levenni egymás kezét" napoktól átváltunk egy nyugodtabb, ritmusosabb életritmusba.

Miközben megpróbálnak zsonglőrködni a munkahelyi és otthoni kötelezettségek között, a szikra életben tartása és a kapcsolatuk megerősítése nehézségekbe ütközhet. Hacsak mindkét partner nem tesz tudatos erőfeszítéseket ezen a téren, olyan fordulóponton találhatják magukat, amely a szövetségük felbomlásához vezethet.

Gyakran ez a szétesés olyan lassan megy végbe, hogy a legtöbb pár észre sem veszi, amíg nem találják magukat egy kétségbeejtően boldogtalan házasságban. Még ebben a szakaszban is ijesztő lehet szembenézni a helyzet valóságával és felismerni a boldogtalan házasság jeleit. A rossz férj jelei vagy a rossz feleség jelei az arcodba nézhetnek, de ennél több kell ahhoz, hogy felismerd, hogy a házasságodatnem az, aminek gondoltad.

Ha azonban nem boldogok a házasságotokban, az nem feltétlenül jelenti azt, hogy a válás előtt álltok. Amíg mindkét partnerben megvan az akarat, hogy működjön a dolog, addig ebből a zsákutcából is ki lehet fordítani a dolgokat.

Függetlenül attól, hogy ki akarsz-e lépni egy boldogtalan házasságból, vagy megpróbálod javítani a kapcsolatod minőségét, a boldogtalan házasság jeleinek megértése és felismerése az első teendő. Íme a legfontosabb árulkodó jelek, amelyekre figyelned kell:

1. A kommunikáció hiánya

A csonka kommunikáció egyszerre lehet a boldogtalan házasság kiváltó oka és egyik fő tünete. Dr. Neelu Khana tanácsadó és life coach, aki a házassági viszályok és diszfunkcionális családok kezelésére specializálódott, azt mondja: "A boldogtalan házasság egyik kihagyhatatlan jele, hogy a különböző nézőpontok és hullámhosszok miatt nem tudunk egymás szemébe nézni.

"A partnerek közötti kommunikáció két okból akadályozódhat: ha nem értjük meg, mit akar mondani a partner, vagy ha a vitáktól és a veszekedésektől való félelem miatt nem veszünk részt a beszélgetésben.

"Bizonyos, kétségbeesetten boldogtalan házasságokban a kommunikáció hiánya az ismételt bántalmazás miatt is kialakulhat, amelyet követően az egyik partner úgy dönt, hogy visszahúzódik, és nem teremt kapcsolatot a másikkal."

Ha megrekedtél a rutinban, és azt gondolod, hogy "boldogtalan vagyok a kapcsolatomban, de nem akarok szakítani", akkor ez a kommunikációs zavar következménye lehet. A nyilvánvaló megoldás az lenne, ha megpróbálnátok beszélgetni, de a konfliktustól való félelem távol tart benneteket egymástól.

2. A hatalmi egyensúlytalanság a kapcsolatban

Marni Feuerman házasságterapeuta és a Ghosted and Breadcrumbed: Stop Falling for Unavailable Men and Get Smart about Healthy Relationships című könyv szerzője írásaiban a boldogtalan házasságot a kapcsolatban zajló hatalmi harccal hozza összefüggésbe.

Ha Ön, a partnere vagy mindketten hajlamosak arra, hogy érvénytelenítsék egymás érzéseit és aggodalmait azzal a céllal, hogy a vitákban és a kapcsolatukban is fölénybe kerüljenek, az annak a jele, hogy boldogtalan házasságban élnek.

Ez az egyszemélyes versenyszellem egészségtelen, és ellentétes azzal a paradigmával, hogy a házasság egy egyenrangú partnerség. Amikor az egyik házastárs elutasítja a másik aggályait, lényegében azt éri el, hogy a partner alacsonyabb rendű embernek érezze magát.

Ez ahhoz vezet, hogy a boldogtalanság és a neheztelés beszivárog a kapcsolatba, és ez egyértelműen a szeretet nélküli házasság egyik jele. Ne feledjük, a legjobb kapcsolatokban is vannak hatalmi harcok, de ha az egyensúlytalanság erősebb, mint a kölcsönös tisztelet és az egyenlőségre való törekvés, az az egyik jele annak, hogy rossz emberhez mentél hozzá.

3. Nem töltenek minőségi időt együtt

"Az együtt töltött minőségi idő iránti vágy hiánya szintén a boldogtalan házasság jelei közé tartozik, mivel azt jelzi, hogy a pár elkezdett eltávolodni egymástól. Hozzászoktak a magányhoz, ami viszont elégedetlenné és boldogtalanná teszi őket a házaséletükkel kapcsolatban" - mondja Dr. Neelu.

Shay és Marina például, akik 15 éve házasok, nem emlékeznek arra, hogy mikor volt utoljára randevújuk, vagy mikor csináltak együtt bármit, ami nem a gyerekekkel, a családdal vagy a társadalmi kötelezettségekkel kapcsolatos, ami mind a pár boldogtalanságának fő jele.

Idővel annyira eltávolodtak egymástól, hogy Marina nem tudta lerázni magáról azt az érzést, hogy boldogtalan házasságban él, de nem tud kilépni. "Olyan volt, mintha két idegen lettünk volna, akik egy fedél alatt laknak, a körülményeink kényszerítették a kezünket. Ha választhattunk volna, azt hiszem, mindketten kiszálltunk volna" - mondja.

Ez a mélyen gyökerező boldogtalanság hamarosan az életük minden területén tükröződni kezdett, és úgy döntöttek, hogy adnak még egy utolsó esélyt a házasságuknak egy párterápiával. A terapeutájuk azt írta elő, hogy legalább kéthetente egyszer menjenek el kettesben, és minden nap fél órát töltsenek el egy közös sétán, ahol csak magukról beszélgetnek.

Lassan, de biztosan olvadni kezdett a jég, és megtalálták a módját annak, hogy romantikus partnerként kapcsolódjanak egymáshoz, és ne csak úgy éljenek, mint két felnőtt, akik megosztják egymással az élet terheit.

4. Feladatok kibújása

Dr. Neelu szerint a házasságban a boldogtalanság abban is megnyilvánul, hogy nem hajlandóak vállalni a házzal és a gyerekekkel kapcsolatos felelősséget. Mivel a legtöbb pár azon veszekszik, hogy kinek a sora mosogat, vagy ki viszi el a gyerekeket a játszótérre, a legtöbb házasság boldogtalan?

Nos, nem egészen. A legtöbb házasságban teljesen normális, ha megpróbáljuk áthárítani a felelősséget a házastársi feladatokra, vagy ha a házastársunk időnként nem teszi meg, amit kellene.

Igen, ez veszekedésekhez és vitákhoz vezet, de végül mindkét partner megbarátkozik és elfogadja, hogy meg kell tennie a magáét ahhoz, hogy a házaséletük működőképes maradjon.

A boldogtalan házasságot ebben az esetben az különbözteti meg a normális, működőképes házasságtól, hogy a megismerkedés része egyszerűen nem történik meg. Jellemzően az egyik partner annyira elszakad és visszahúzódik, hogy nem hajlandó többé részt venni a házasságban.

Ez a klasszikus "nem az én majmaim, nem az én cirkuszom" gondolkodásmód, amely abból ered, hogy valamilyen szinten feladták. Ilyen esetekben az egyik vagy mindkét partner várhat a megfelelő pillanatra, hogy kilépjen egy boldogtalan házasságból. Ha az egyik partner továbbra sem hajlandó vállalni a felelősséget, az annak a jele, hogy rossz emberhez ment hozzá. Ne feledje, egyetlen kapcsolat sem működik, hacsak nem húzza mindkét fél a maga részét.súlya.

5. A válás gondolata foglalkoztatja Önt.

Mint már említettük, minden házasságban vannak olyan pillanatok, amikor legalább az egyik házastársat elönti a vágy, hogy összepakolja a csomagjait és elmenjen. Ezek a gondolatok azonban csak múlékonyak. Gyakran az indulatok elszabadulásának következményei.

Ha boldogtalan házasságban élsz, de nem tudsz kilépni, ezek a válással kapcsolatos gondolatok állandóbb helyet foglalnak el a fejedben. Nem akarsz csak úgy összepakolni és dühödben elmenni, nem tudva, hova menj, vagy mit csinálj ezután.

De kidolgozott terveket készítesz arról, hogyan fogod összeszedni az életed darabjait, és hogyan fogod újrakezdeni. Ha valaha is felkerestél vagy felkerestél egy válóperes ügyvédet, hogy megismerd a lehetőségeidet, vagy kiszámoltad a megtakarításaidat, és felmérted a vagyonodat, hogy megnézd, újrakezdheted-e, az annak a jele, hogy ki akarsz lépni egy boldogtalan házasságból.

6. Összehasonlítás más házastársakkal

Dr. Neelu szerint: "Nem vagy boldog a házasságodban, ha állandóan másokkal hasonlítgatod a házastársadat. Ez viszont bizonytalanságérzetet, kisebbrendűségi komplexust és féltékenységet szül, ami tovább súlyosbíthatja a problémákat az amúgy is bizonytalan házastársi kötelékben."

Azon kapod magad, hogy fájdalmasan összehasonlítod, hogyan kényezteti a legjobb barátnőd férje minden vasárnap reggel az ágyba készített reggelivel, azzal, hogy a tiéd még azt sem tudja, hol vannak a spatulák? Ez annak a jele, hogy nem vagy elégedett a házastársi kötelék minőségével.

7. A szexuális kémiátok eltűnt

Bár minden embernek más és más a nemi vágya, és a libidót számtalan tényező befolyásolhatja, például az életkor, az egészségi állapot és egyéb stresszhatások, a szexuális élet hirtelen visszaesése a boldogtalan házasság jelei közé tartozik.

"Ha a heti néhányszori szexről a néhány havonta egyszeri szexre vált, vagy egyáltalán nem szexel, anélkül, hogy egyértelmű oka lenne a változásnak, az lehet, hogy azért van, mert boldogtalan házasságban él. Mivel a fizikai és az érzelmi intimitás is az a két összetevő, amely egyedivé teszi a romantikus partnerek közötti köteléket, ez a változás tovább erősítheti a frusztráció és a boldogtalanság érzését aházasság" - mondja Dr. Neelu.

Könnyű azt feltételezni, hogy a fizikai intimitás nem olyan nagy dolog, és egy házasságnak más szempontokra kell összpontosítania. De a szexuális kémia erős kötőerő, és a vonzalom folyamatos hiánya az egyik legnyilvánvalóbb jele annak, hogy egy pár boldogtalan. Ha figyelmen kívül hagyjuk, mintha nem lenne fontos, vagy eltemetjük a "boldogtalan kapcsolatban vagyok, de van egy gyerekem" érzései alá, az csak növeli a sértődöttséget és a hatást.Önt, mint partnert és mint szülőt.

8. Mindig egyedül érzi magát

Joan, egy marketingszakember, aki frissen lépett ki egy kétségbeejtően boldogtalan házasságból: "Egy évtizedig voltam házas, amiből az utolsó 4 évet azzal töltöttem, hogy úgy éltem és éreztem, hogy egyedül vagyok és teljesen magamra maradtam. A férjem és én ülhettünk a kanapén, tévét néztünk, és mégis olyan távolinak éreztem.

"Nem folytattunk többé beszélgetést. A kapcsolataink végül a lényeges dolgok megbeszélésére korlátozódtak. Olyan volt, mintha a hűtőszekrényre ragasztott teendőlistákat olvastuk volna fel egymásnak, a másik pedig egyszavas válaszokat adott.

"Végül úgy döntöttem, hogy elegem van, és ki akarok lépni ebből a boldogtalan házasságból. Kértem a válást, és ő boldogan eleget tett a kérésnek".

9. A szeretet hiányzik a házasságotokból

A partnerek közötti intimitás nem csak a szexről szól. A szeretet apró gesztusai - egy puszi az arcra, egy puszi a homlokra, mielőtt elbúcsúznak egymástól, kézen fogva vezetés közben, vállmasszázs egy hosszú nap végén - szintén sokat segítenek abban, hogy a házastársak úgy érezzék, szeretik, értékelik és becsülik őket.

Ha azonban boldogtalan házasságban éltek, a szeretetnek ezek a megnyilvánulásai idővel semmivé foszlanak szét. Lehet, hogy nem is veszitek észre, amikor ez történik. Ha hátradőlsz és elgondolkodsz, rájössz, hogy az az idő, amikor szeretettel foglalkoztatok egymással, már egy másik korszakhoz tartozik.

A szeretet megint csak egy kis fogaskeréknek tűnik a házasság gépezetében, de higgye el nekünk, ez egy alapvető fontosságú fogaskerék. A szeretet hiánya kínzó kétségekhez vezet, amikor azt gondolja, hogy "boldogtalan vagyok a kapcsolatomban, de nem akarok szakítani", de valami hiányzik.

10. Túlzottan kritikusak egymással szemben

"Semmi, amit teszek, nem elég jó a feleségemnek. Ha virágot veszek neki, az nem a megfelelő fajta. Ha elmosogatok, ő újra elmosogat, mondván, hogy nem jól csináltam. Még akkor is, amikor szeretkezünk, állandóan hibákat talál a mozdulataimban.

"Egyszer azt mondta nekem, hogy problémája van azzal, ahogyan lélegzem. Azt mondta, túl hangos és idegesíti őt. Szűretlen kritikát osztogat, gyakran mások előtt. Ez alacsony önbecsülésű emberré tett, annak az embernek a megtört héjává, aki valaha voltam" - mondja Jack.

A férfi felismeri, hogy egy boldogtalan házasságban ragadt, de nem tudja, hogyan korrigálhatná az irányt. A nő nem látja be a hibáját. Talán valamilyen szinten ő is boldogtalan a házasságában. Az egyetlen közös bennük már csak az a gondolat, hogy "boldogtalan vagyok a kapcsolatomban, de nem tudok elmenni".

Ők ketten már régóta nem kommunikálnak egymással. Most Jack azt mondja, hogy nem tudja, hogyan nyúljon hozzá és beszélgessenek anélkül, hogy elszabadulna a pokol. Ez egy mélyen mérgező helyzet, amiben ragadt, és vagy nyílt beszélgetéssel vagy szakmai segítséggel kell foglalkozni.

11. Más emberekké váltatok

"A különböző személyiségek, amelyek mindenhez másként viszonyulnak, tovább fokozhatják a kihívásokat egy boldogtalan házasságban" - mondja Dr. Neelu. Gyakran előfordul, hogy az ilyen kapcsolatokban a partnerek annyira eltávolodnak egymástól, hogy már nem ismerik fel, nem értik meg egymást, és nem is kapcsolódnak egymáshoz.

Ez a növekvő szakadék egyre távolabb sodorja őket egymástól, és egy boldogtalan kapcsolat csapdájában maradnak, ahonnan nincs látható kiút, mindenütt szerelem nélküli házasság jelekkel.

Kayla és Steven 7 éve voltak házasok. Személyiségüket tekintve mindig is ellentétesek voltak, de hamarosan nyilvánvalóvá vált, hogy különböző irányokba fejlődő emberekké váltak. "Vannak jelek, amelyek azt mutatják, hogy egy férfi vagy egy lány boldogtalan a kapcsolatában" - mondja Kayla. "Steven és én teljesen más irányba haladtunk, és kevés remény volt a kibékülésre." Kayla azt mondja: "Steven és én teljesen különböző utakon haladtunk, és nem sok remény volt a kibékülésre."

A párnak van egy 4 éves kislánya, és Kayla nem akart azonnal kilépni a házasságból: "Boldogtalan kapcsolatban éltünk, de volt egy gyerekünk, és ez fontos volt számunkra".

12. Vannak fizikai boldogtalan házasságra utaló jelek

A boldogtalanság lehet lelkiállapot, de fizikai tünetekben is megnyilvánulhat. Egy boldogtalan házasságban gyakran mindkét partnerben nagyfokú felgyülemlett harag, megoldatlan problémák, ki nem mondott dolgok vannak, ami miatt szorongónak, sebezhetőnek és rosszul érzik magukat.

Egy kétségbeesetten boldogtalan házasságban, ahol ezek a problémák túl sokáig nem kerülnek megoldásra, az emberek olyan fizikai tüneteket tapasztalhatnak, mint fejfájás, hasmenés, szédülés, hányinger, vagy erős nyak- és hátfájás.

A boldogtalan házasság jeleinek ezek a fizikai megnyilvánulásai a nem kielégítő magánéletből eredő növekvő stressz következményei.

13. A hibáztatás az uralkodó

Időről időre minden házasságban felmerülnek valamilyen jellegű problémák. Ha azonban nem vagy boldog a házasságodban, akkor az a képesség, hogy a problémákat a megfelelő módon kezeld, csorbát szenved.

Amikor az egyik partner felvet egy problémát, vagy megpróbál beszélgetést kezdeményezni, a másik automatikusan támadásba lendül. A hangsúly ekkor a saját cselekedeteinek védelmére helyeződik át, és a partnerre hárítja a felelősséget minden problémáért.

14. Nem bíznak meg egymásban

Beckyt a világjárvány kitörése után kirúgták a munkahelyéről. A stressz, hogy hogyan tudná kifizetni a következő jelzáloghitelt vagy megengedni magának a gyerek magániskolai oktatását, pánikba ejtette. Álmatlan éjszakákat töltött azzal a kérdéssel, hogyan fogják túlélni.

Mégsem tudta rávenni magát, hogy a férjéhez forduljon, aki végig mellette volt: "Az éjszaka közepén teljes pánikrohamot kaptam. Még akkor is a legjobb barátom volt az, akihez egy videohíváson keresztül nyúltam, hogy levegyem ezt a terhet a vállamról, miközben a férjem közvetlenül mellettem aludt.".

Még egy hétbe telt, mire végre közölte vele a hírt. Ez a tétovázás, a kommunikációs akadályokkal párosulva, a legárulkodóbb boldogtalan házasság jelei közé tartozik.

15. Képtelenség megbirkózni a külső stresszel

"Ha két partner boldogtalan házasságban él, nehezebben birkóznak meg a külső stresszhatásokkal, mint például egészségügyi problémák, betegségek, a gyermekek rossz egészségi állapota, pénzügyi nehézségek. Mivel a házasság nem áll szilárd talajon, ezek az események olyan súlyos csapást mérhetnek a házastársakra, amelyet már nem biztos, hogy képesek kezelni. Ennek eredményeképpen ezek a stresszorok tovább befolyásolhatják a házasságot jobbanhátrányosan befolyásolja" - mondja Dr. Neelu.

Ez azért történik, mert amikor boldogtalan házasságban élsz, de nem tudsz kilépni, elfelejted, hogyan kell csapatként működni. Amikor a bajok beütnek, úgy kezdesz el működni, mint két egyén, akik esetleg ellentétes irányba próbálják kormányozni a családi hajót, ami annak a vesztét eredményezi.

16. Úgy érzed, hogy elhagyottnak érzed magad

"A feleségem nagyszerű anya, olyannyira, hogy az egész élete a két örökbefogadott gyermekünk körül forog. Azt hiszem, ez úgy kezdődött, hogy kompenzálja azt a tényt, hogy nem mi szültük őket, aztán egyszerűen a személyiségének részévé vált. Bár csodálom őt ezért, úgy érzem, hogy én a porban maradtam" - mondja Stacey.

Stacey elhagyatottságérzését tovább fokozza, hogy azért szakította meg a kapcsolatot a családjával, hogy elvegye élete szerelmét, Paulát, mert ők ellenezték az azonos neműek házasságát. Most, hogy Paula világának középpontjában a gyerekek állnak, úgy érzi, nincs kihez fordulnia. Mondanom sem kell, hogy emiatt úgy érzi, hogy az egyesülésük egy kétségbeejtően boldogtalan házassággá vált.

17. Kerülitek egymást

A boldogtalan házasságokban a partnerek gyakran azon kapják magukat, hogy tojáshéjon járnak egymás körül. A félelem attól, hogy elszabadulnak az indulatok, újabb vitába keverednek, bántó dolgokat hallanak vagy mondanak egymásnak, arra készteti őket, hogy óvakodjanak egymás jelenlététől.

Ennek eredményeképpen elkezditek kerülni egymást, amennyire csak lehet. Ha örömmel teszel be még egy késő estét a munkahelyeden, ahelyett, hogy hazasietnél, hogy együtt vacsorázzatok a házastársaddal, vagy ha minden megbízást vasárnap reggelre tervezel, hogy legyen ürügyed kimozdulni otthonról, az annak a jele, hogy nem vagy boldog a házasságodban.

18. Házassági csalás története

Mindazért, amire vágysz, de nem kapod meg a házasságodban, lehet, hogy vagy te, vagy a partnered csalta meg a másikat. "A házasságunk jó ideig zavaros vizeken ragadt. Ahelyett, hogy a problémáinkkal foglalkoztunk volna, inkább a szőnyeg alá söpörtük őket. Ez ahhoz vezetett, hogy a vitáink és a veszekedéseink egyre hevesebbé váltak.

"Egy este elfajultak a dolgok, és a férjem megütött. Még akkor sem tudtam összeszedni a bátorságot, hogy kilépjek a boldogtalan házasságból. Bár bőségesen bocsánatot kért, én mégis neheztelni kezdtem rá emiatt.

"Végül egy exemmel kerültem kapcsolatba. Idővel újra fellángolt a régi szikra. Elkezdtünk sms-ezni, ami aztán késő esti szextingeléshez vezetett, és végül oda vezetett, hogy lefeküdtünk egymással. Ez volt az egyetlen alkalom. Ezután kihúztam a dugót, és visszaküldtem a blokkzónába.

Utólag úgy gondolom, hogy a viszony volt a módja annak, hogy visszavágjak a férjemnek, és kiegyenlítsem az esélyeket. Azonban két rossz nem tesz jót. Nem tettük meg a megfelelő intézkedéseket a megfelelő időben, és ez a házasságunkba került" - mondja Ahlaya.

Ismétlem, mindig vannak a rossz férj vagy a rossz feleség jelei. Bár a "rossz" minden házasságban más és más, érdemes résen lenni. Ha ezeket a boldogtalan házasság jeleit észleli az életében, fontos, hogy tudomásul vegye, és a mögöttes problémák gyökeréig jusson el. Onnan kezdve Ön és a házastársa dönti el, hogy ki akar-e lépni egy boldogtalan házasságból, vagymaradj, és próbáld meg, hogy működjön.

Amennyiben az utóbbit választja, elengedhetetlen, hogy megfelelő támogatást és útmutatást kapjon, amely segít megtörni az egészségtelen mintákat, és holisztikusabb gyakorlatokkal helyettesíteni azokat. A terápiára járás rendkívül hasznos lehet. Ehhez a megfelelő segítség csak egy kattintásnyira van.

Ne hibáztasd magad túlságosan, a legtöbb boldogtalan házasság jelei mindkét fél viselkedésében gyökereznek. Beszéljétek meg, ha lehet, vagy akkor keressetek segítséget. Sok sikert!