In la aqoonsado calaamadaha guurka aan faraxsanayn oo si cad loogu arko waxay yihiin way adkaan kartaa. Taasi waa sababta oo ah aqlabiyadda, haddii aysan ahayn dhammaan, guurka ayaa soo mara dhowr lakab oo qallafsan halkaas oo lamaanayaashu ay ku dhibtoonayaan inay heshiiyaan khilaafaadkooda. Haddii aad guursatay waqti kugu filan, si toos ah ayaad ula kulmi lahayd.

Rabitaanka inaad bacahaaga xirato oo aad baxdo. Duufaan ku dhex jira muran sababtoo ah ma adkeysan kartid inaad eegto wejiga xaaskaaga daqiiqad kale. Cadhada haraaga ah ee ku soo daadatay qaab xanaaq iyo isku dhac midba midka kale oo ku saabsan waxyaabaha ugu yar.

Sidoo kale eeg: Sida Loo Joojiyo Qof Jecleysiga — 13 Talooyin waxtar leh

Taasi ma waxay la macno tahay inaad ku nooshahay guur aan faraxsanayn? Waqtiyadan oo kale ee aan fiicnayn, way dareemi kartaa sidaas. Laakiin inta midkiin uu gaari karo oo ay ku filan tahay kan kale inuu soo wareego, oo aad si wada jir ah u heshaan waddo aad uga gudubtaan arrimihiina, kuwaas uma qalmaan calaamado guur oo aan faraxsanayn.

Markaas , maxaa qabta? Sideed u garan kartaa guur aan farxad lahayn marka laga reebo kan farxadda leh? Oo maxaa dhacaya haddii aad ku jirto guur aan faraxsanayn laakiin aadan ka tagi karin? Waxaan haynaa calaamado aad u baahan tahay inaad iska ilaaliso. > Marxaladda bisha malabka ayaa si lama filaan ah u dhammaanaysa. Laga soo bilaabo can't-off-hands-your-of-one-kale-ka kale waxaad u qalin jabinaysaa degenaansho, xawli nololeed oo laxan.xiriirinta dhabarka dheer. Hadda, Jack waxa uu sheegay in aanu garanayn sida loo gaadho oo uu u wada hadlo iyada oo aan dhammaan jahannamo jabin. Tani waa xaalad sun ah oo qoto dheer oo ay tahay in lagu dhejiyo waxayna u baahan tahay in laga hadlo wadahadal furan ama caawimo xirfadeed.

11. Waxaad noqotay dad kala duwan

waxay ku kordhin kartaa caqabadaha guurka aan faraxsanayn,” Dr Neelu ayaa yidhi. Inta badan, cilaaqaadka noocaas ah, lammaanayaashu waxay u koraan si ka baxsan isla jaan-qaadka oo ayan aqoonsanayn, fahmin ama isku xidhin midba midka kale.

Taasi oo sii kordheysa ayaa sii kala fogaynaysa, taasoo ka dhigeysa inay ku xayiran yihiin xiriir aan faraxsanayn oo aan lahayn waddo muuqata, Calaamadaha guurka jacayl la'aanta ah oo dhan.

Kayla iyo Steven waxay is qabeen 7 sano. Weligoodba waxay ahaayeen kuwo iska soo horjeeda xagga shakhsiyadda, balse waxa markiiba caddaatay inay isu rogeen dad jihooyin kala duwan u socda. "Waxaa jira calaamado ninku aanu ku faraxsanayn xidhiidhkiisa, ama gabadh arrinkaas," Kayla ayaa tiri. "Steven iyo anigu waxaan u soconay siyaabo kala duwan, waxaana jirin rajo yar oo dib u heshiisiin ah."

Lammaanahan waxa ay haysteen gabadh 4 jir ah, Kaylana ma doonayn in ay si degdeg ah uga baxdo guurka. "Waxaan ku jirnay xiriir aan faraxsanayn, laakiin waxaan lahayn ilmo, taasina waxay noo ahayd muhiim."

12. Waxaa jira calaamado guur oo aan faraxsanayn

Farxad-la'aantu waxay noqon kartaa xaalad maskaxeedlaakiin waxay u muuqan kartaa sida calaamado jireed sidoo kale. Guurka aan farxadda lahayn, labada lammaane inta badan waxay leeyihiin heer aad u sarreeya oo cadho ah, arrimo aan la xallin, waxyaabo aan la sheegin, kuwaas oo ku keena inay dareemaan walwal, nugul iyo raaxo-darro.

Sidoo kale eeg: 10 Calaamadood Oo Ninku U Diyaar Yahay Guur Oo Uu Doonayo Inuu Hadda Ku Guursado

Guurka quusta ah Arrimahan wax laga qaban maayo muddo aad u dheer, dadku waxay bilaabi karaan inay la kulmaan astaamo jireed sida madax-xanuun, shuban, dawakhaad, lallabbo, ama xanuun daran oo qoorta ama dhabarka ah. 13. Ciyaarta eedaynta ayaa u sareysa Si kastaba ha ahaatee, marka aanad ku faraxsanayn guurkaaga, awoodda aad u leedahay inaad wax ka qabato arrimaha dariiqa saxda ah waxay qaadataa hits.

Marka mid ka mid ah lammaanuhu uu sheego arrin ama isku dayo inuu bilaabo wadahadal, kan kale si toos ah ayuu u galayaa xanaaq. Diiradadu, markaa, waxay u wareegaysaa difaacida ficiladaada oo aad eeda dhib kasta u gudbiso lamaanahaaga.

>14. Iskuma kalsoonatid

Becky waa laga eryay shaqada kadib markii uu cudurku ku dhacay. Cadaadiska ku saabsan sida loo bixiyo amaahda amaahda xigta ama la awoodi karo waxbarashada dugsiga gaarka ah ee ilmaha ayaa ku riday baqdin argagax leh. Waxay ku qaadatay habeenno hurdo la'aan ah iyadoo la yaabban sida ay u dhex mari doonaan.ninkeeda, kaas oo ku xigay iyada oo dhan. "Waxaa igu dhacay weerar argagax leh saqdii dhexe ee xalay. Xitaa markaa, waxay ahayd saaxiibkayga ugu fiican inaan la xiriiro wicitaan fiidiyow ah si aan culeyskan garabka uga saaro inta ninkeyga uu seexanayo agtayda." . Caqiidadan, oo ay weheliso caqabadaha isgaadhsiinta, ayaa ka mid ah calaamadaha guurka ee aan farxadda lahayn ee ugu badan ee laga sheekeeyo.

15. Awood la'aanta la-qabsiga walaaca dibadda

“Marka ay labada lammaane ku nool yihiin guur aan faraxsanayn, waxay ku adag tahay inay la qabsadaan culaysyada dibadda sida arrimaha caafimaadka, cudurrada, caafimaad-darrada carruurta, caqabadaha dhaqaale. Sababtoo ah guurku maaha mid sal adag, dhacdooyinkani waxay keeni karaan dharbaaxo aad u daran oo laga yaabo in lamaanaha ay u qalabaysan yihiin inay qabtaan. Natiijo ahaan, culeysyadani waxay saameyn ku yeelan karaan guurka si aad u xun, "ayuu yiri Dr Neelu.

Tani waxay dhacdaa sababtoo ah markaad ku jirto guur aan faraxsanayn laakiin aadan ka tagi karin, waxaad illowday sida loo shaqeeyo koox ahaan. Marka dhibku dhaco, waxaad bilaabaysaa inaad u shaqeysid sidii laba shaqsi oo laga yaabo inay isku dayaan inay markabka guriga u jihooyin iska soo horjeedaan, taasoo keentay inuu burburo. sidaa awgeed nolosheeda oo dhami waxay ku wareegaysaa labadayada caruur ee aan korsanay. Waxaan u maleynayaa inay ku bilaabatay hab lagu magdhabayo xaqiiqda ah in aynaan bixiniyaga ku dhashay, ka dibna, kaliya noqday qayb ka mid ah qofkeeda. Iyadoo aan ula dhacsanahay arinkaas, waxaan dareemayaa in laygaga tagay boodhka,” ayay tiri Stacey.

Stacey dareenkeeda dayaceeda waxaa sii kordhinaya xaqiiqda ah in ay xiriirka u jartay qoyskeeda si ay u guursato gacaliyaha. nolosheeda, Paula, sababtoo ah waxay ka soo horjeedaan guurka isku jinsiga ah. Hadda, iyada oo carruurtu ay udub dhexaad u yihiin Paula adduunka, waxay dareemeysaa inaysan jirin cid ay u jeedsato. Uma baahnid in la sheego, taasi waxay ku keentaa dareen ah in midawgoodii uu hoos ugu dhacay guur aan faraxsanayn.

17. Waxaad iska ilaalisaan

Cabsida xanaaqa oo kacsan, muran kale dhex maro, maqal ama hadal xumaan isku sheegaya waxay keentaa inay ka digtoonaadaan joogitaanka midba midka kale. Haddii aad ku faraxsan tahay in aad habeen kale oo dambe shaqada geliso intii aad guriga ku degdegi lahayd si aad ula cashayso xaaskaaga ama haddii aad qorshayso dhammaan hawlahaaga subaxda Axadda si aad cudur daar u hesho inaad guriga uga baxdo, waa calaamad muujinaysa in aad guriga ka baxdo. kuma faraxsana guurkaaga.

18. Taariikhda qiyaanada guurka

Dhammaan wax kasta oo aad raadinayso laakiin aadan helin guurkaaga, adiga ama lammaanahaagu midkoodna waxaa laga yaabaa inaad khiyaantay kan kale. . "Guurkeennu wuxuu ku xayiran yahay biyo dhib badanwaqti. Halkii aan arrimahayaga wax ka qaban lahayn, waxaan ku xaaqnay roogga hoostiisa. Taasi waxay keentay in murankeennii iyo dagaalladeennii ay noqdaan kuwo aan is-bedbeddelin. Xataa markaas, ma aan heli karin geesinimada si aan uga baxo guurka aan faraxsanayn. Inkasta oo uu si weyn uga cudur daartay, haddana waxaan bilaabay inaan ka cadhoodo. Muddo ka dib, dhimbiilkii hore ayaa dib u kacay. Waxaan bilownay fariin qoraal ah, taas oo keentay in habeenkii dambe kulamo sexting ah, iyo ugu dambeyntii, na keentay in aan midba midka kale seexan. Waxay ahayd mar kaliya. Intaa ka dib, waxaan jiiday xadhigii oo dib ugu celiyay aagga block.

Hadii aan dib u eego, waxaan filayaa in arintu ay ahayd dariiqii aan ku soo laaban lahaa ninkayga oo aan ku simay garoonka ciyaarta. Si kastaba ha ahaatee, laba khalad xaq ma sameeyaan. Ma aanan qaadin tillaabooyinka saxda ah waqtiga saxda ah, taasina waxay nagu kicisay guurkeena,” ayay tiri Axlaya.

Mar kale, mar walba waxaa jira calaamado lagu garto ninka xun ama calaamadaha naag xun. Inkasta oo 'xun' uu ka duwan yahay guur kasta, waxaa habboon in la ilaaliyo. Haddii aad noloshaada ku aragto calaamadahan guurka ee aan farxadda lahayn, waxaa muhiim ah inaad garato oo aad gaadho asalka arrimahaaga hoose. Halkaa, adiga iyo xaaskaaga ayay ku xiran tahay inaad go'aansato inaad rabto inaad ka baxdo guurka aan faraxsanayn ama aad isku daydo inaad ka shaqeyso.

Haddii ay dhacdo inaad doorato tan dambe, waa lagama maarmaan inaad hesho xaqa.taageero iyo hagitaan si ay u caawiyaan jebinta qaababka aan caafimaad qabin oo lagu beddelo dhaqammo dhamaystiran oo dheeraad ah. Gelida daawaynta aad bay u caawin kartaa. Taas awgeed, caawinta saxda ah waa uun gujin.

Ha isku canaanan naftaada, inta badan calaamadaha guurka ee aan faraxsanayn waxay asal ahaan ka soo jeedaan dhaqanka labada dhinac. Kala hadal haddii ay suurtagal tahay, ama ka dib caawimaad raadso. Nasiib wacan!

1> mas'uuliyadaha shaqada iyo guriga, in dhimbiilku noolaado iyo xoojinta xidhiidhkaagu waxay noqon kartaa halgan. Haddi aanay labada lamaane ku dadaalin dhinacan, waxa aad isku arki kartaa meel aad u xun oo sababi karta in midawgiina burburo.

Inta badan, kala daadsanaantani waa mid aad u gaabis ah oo inta badan labada lamaane xitaa ma ogaan karaan ilaa ay ogaadaan. waxay isku arkaan inay ku dhegan yihiin guur aan farxad lahayn. Xataa marxaladan, wajahida xaqiiqda dhabta ah ee xaaladda iyo aqoonsiga calaamadaha guurka aan faraxsanayn waxay noqon kartaa cabsi. Calaamadaha lagu garto ninka xun ama calamadaha xaaska xun ayaa laga yaabaa inay kaa indho-tiraan wejiga laakiin waxay qaadanaysaa wax intaas ka badan inaad qirato in guurkaagu aanu ahayn sidii aad moodaysay.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aanad ku faraxsanayn noloshaada. guur, macneheedu maaha in aad wejiga ka eegayso furiinka. Ilaa iyo inta labada lamaane ay rabaan inay ku shaqeeyaan, waa suurtagal in wax laga beddelo dhammaadkan dhintay sidoo kale.

iyadoon loo eegin haddii aad rabto inaad ka baxdo guurka aan faraxsanayn ama aad isku daydo inaad hagaajiso tayada xidhiidhkaaga, fahamka iyo qirashada calaamadaha guurka aan faraxsanayn waa nidaamka ugu horreeya ee ganacsiga. Waa kuwan tilmaamayaasha ugu sarreeya ee ay tahay inaad isha ku hayso:

> guur. La-taliyaha iyo tababaraha nolosha, Dr Neelu Khana,oo ku takhasusay xallinta khilaafaadka guurka iyo qoysaska aan shaqaynayn, ayaa yidhi, "Mid ka mid ah calaamadaha guurka farxadda leh ee aan la dhayalsan karin ayaa ah in aan la awoodin in la isku arko iyada oo loo eegayo aragtiyo kala duwan iyo mawjadaha kala duwan.

laba sababood – Faham la’aanta waxa lammaanuhu isku dayayo inuu sheego ama dooro inaanu wada sheekaysan karin cabsi uu ka qabo muran iyo dagaal. Mid kee baa doorta lamaanahaaga inuu noqdo mid ka go'a oo uusan la xiriirin kan kale."

Haddii aad ku dhegan tahay fikradda, 'Kuma faraxsani xiriirkayga laakiin ma rabo inaan burburo', waxay noqon kartaa natiijo ka dhalatay burburka isgaarsiinta. Xalka muuqdaa waxa uu noqonayaa in aad isku daydo oo aad wada sheekaysato,laakin cabsida khilaafka ayaa kaa fogaynaysa.

2. Isku dheelitir la'aanta awoodda xidhiidhka

: Jooji u dhicidda ragga aan la heli karin oo ku raaxayso cilaaqaadka caafimaadka qaba Marni Feuerman, qoraalladeeda, waxay ku xidhaysaa guurka aan faraxsanayn iyo loolan awoodeed ee xiriirka. adiga oo doonaya in aad ku kasbato gacanta sare ee muranka iyo sidoo kale xiriirkaaga, waa calaamad muujinaysa in aad ku nooshahay guur aan faraxsanayn.

TaniBaahida hal-doorku waa caafimaad-darro waxayna liddi ku tahay jaan-goynta guurka oo ah shuraako siman. Marka mid ka mid ah labada qof ee isqabta uu meesha ka saaro welwelka kan kale, waxay si dhab ah u dareensiiyaan lammaanahaas inuu yahay qof ka yar.

Taasi waxay keentaa farxad la'aan iyo xanaaq si ay u dhexgalaan xiriirka, waxaana hubaal ah inay ka mid tahay calaamadaha guurka jacayl la'aanta. Ogsoonow, xiriirka ugu wanaagsani wuxuu leeyahay dagaal awoodeed, laakiin marka dheelitir la'aanta ay ka xoog badan tahay ixtiraamka labada dhinac iyo dadaalka loogu jiro sinnaanta, waa mid ka mid ah calaamadaha aad guursatay qof khaldan.

3. Inaad waqti fiican wada qaadan

0>“Hamuun la’aanta ah in ay wada qaataan waqti fiican ayaa sidoo kale ka mid ah calaamadaha farxadda leh ee guurka maadaama ay muujineyso in lamaanaha ay bilaabeen kala fogaansho. Waxa ay la qabsadeen kalinimadooda, taas oo iyaduna keenta in ay niyad jabaan oo aanay ku faraxsanayn noloshooda guur,” Dr Neelu ayaa tidhi.

Shay iyo Marina, tusaale ahaan, kuwaas oo is qabay 15 sano Ha xasuusan goorta ugu danbeysey ee ay is haasaawaan ama ay wada sameeyaan wax aan ku lug laheyn caruur,qoysaska iyo waajibaadka bulshada, dhamaan calamadaha waaweyn ee lamaanaha ayaa ah kuwo aan faraxsaneyn.

Muddo ka dib, waxay noqdeen kuwo aan xiriir la lahayn. in Marina ay ka gilgili wayday dareenka ah in ay ku jirto guur aan faraxsanayn balse aanay ka bixi karin. "Waxay la mid ahayd inaan nahay laba shisheeyaha ah oo wadaaga saqafka, xaaladdeenna ayaa nagu qasabtay gacanteenna. Marka la doorto, waxaan qabaa labadeenabaway bixi lahayd," ayay tidhi.

Farxad la'aantan qoto dheer waxay bilowday inay ka muuqato dhinac kasta oo noloshooda ah dhawaan, waxayna go'aansadeen inay guurkooda siiyaan tallaalka ugu dambeeya ee daaweynta lammaanaha. Daaweeyayaashii waxa uu ku amray in ay labadi isqabtaan ugu yaraan hal mar labadii usbuucba mar ku qaataan oo ay maalin walba nus saac socod ku qaataan iyaga oo ka wada hadlaya uun naftooda.

waxa uu helay hab ay ku gaadhaan kuna xidhmaan lammaane jacayl oo aanay u noolaan sidii laba qaan-gaar ah oo qaybsada culayska nolosha.

4. Mas'uuliyadaha shirkiga

> gartaan mas'uuliyadda guriga iyo carruurta. Marka la eego in lamaanayaasha badankoodu ay ku murmaan cidda ay tahay in ay saxanka sameeyaan ama cidda u geyn lahayd carruurta waqtigooda ciyaaraha, inta badan guurka miyaanay faraxsanayn? In aad isku daydo in aad ka gudubto mas'uuliyadda guriga ama in aad caajisto sababtoo ah xaaskaaga ma sameynin wixii laga rabay mar mar waa wax iska caadi ah inta badan guurka

Haa, waxay keentaa muran iyo muran. . Laakin ugu danbeyn labada lamaane ayaa soo dhawaada oo aqbalay in ay u baahan yihiin in ay sameeyaan xoogaagooda si ay noloshooda guurkooda u sii ahaato mid shaqaynaysa. ma dhacdo. Caadi ahaan, hal lammaaneWaxay noqotaa mid aad u kala go'a oo dib u noqda oo diida inay ka qaybqaataan guurka mar dambe.

It's a classic 'not my daayeer, not my circus' mindset in stem ka ka tanaasulid ilaa heer. Xaaladahan oo kale, mid ama labada lammaane midkood ayaa si fiican u sugi kara wakhtiga ku habboon si ay uga baxaan guurka aan faraxsanayn. Haddii hal lammaane uu sii wado diidmada mas'uuliyadaha, waa calaamad aad guursatay qof khaldan. Xasuusnoow, wax xiriir ahi ma shaqeeyo ilaa labada dhinacba ay miisaankooda soo jiidaan mooyaane.

> 5. Waxaad maaweeliyaa fikradaha furriinka

Sida aan hore u sheegnay, guur kastaa wuxuu leeyahay daqiiqado halkaas oo ugu yaraan mid ka mid ah lammaanaha isqaba waxa ka batay rabitaanka ah in ay boorsooyinkooda soo xidhxidhaan oo ay baxaan. Si kastaba ha ahaatee, fikradahani waa kuwo aan dhicin. Badanaa, natiijada xanaaqa xanaaqa.

Marka aad ku jirto guur aan faraxsanayn laakiin aadan ka bixi karin, fikradahan ku saabsan furiinka ayaa meel joogto ah ka qaadanaya madaxaaga. Ma rabtid in aad boorsooyinkaaga xirato oo aad ka tagto adigoo xanaaqsan oo aan garanayn meesha aad aadi lahayd iyo waxa aad samayn lahayd toona. noloshaada oo dib u bilow. Haddii aad waligaa kor u eegtay ama aad la xidhiidhay qareenka furriinka si aad u ogaato fursadahaaga ama xisaabiso kaydkaaga oo aad qiimeyso hantidaada si aad u aragto in aad dib u bilaabi karto, waa calaamad muujinaysa inaad rabto inaad ka baxdo guurka farxadda leh.<1

6. Isbarbardhigga lammaanaha kale

DrNeelu waxay tiri, "Kuma faraxsani guurkaaga markaad si joogto ah u barbar dhigto xaaskaaga iyo dadka kale. Tani, iyaduna, waxay abuurtaa dareen la’aan, hoos-u-dhac iyo hinaaso, taasoo sii xumeyn karta dhibaatooyinka ka dhex jira isku-xidhka guurka ee awalba aan khatarta ahayn.”

Ma waxaad isku aragtaa inaad si murugo leh u barbar dhigayso sida saaxiibkaa saaxiibkaa uu ninkeeda ugu koolkooliyo quraacda sariirta Axad kasta subax sidee taadu u garan la'dahay meel ay ku yaalaan spatula? Waxay calaamad u tahay inaadan ku faraxsanayn tayada xiriirkaaga guurka.

7. Kiimikadaada galmada ayaa meesha ka baxday

> Iyadoo qof walba uu leeyahay dareen galmo oo kala duwan, libido-kaagana waxaa saameyn ku yeelan kara waxyaabo badan oo ay ka mid yihiin. da'da, caafimaadka iyo walbahaarka kale, si lama filaan ah oo noloshaada galmo ku dhex milmo ayaa ka mid ah calaamadaha guurka farxadda leh.

“Haddii aad ka gudubto galmada dhawr jeer toddobaadkii oo aad labadii biloodba mar ka gudubto. Haba yaraatee, iyada oo aysan jirin sabab cad oo isbeddelka ah, waxay noqon kartaa sababtoo ah waxaad ku nooshahay guur aan faraxsanayn. Mar haddii xidhiidhka jireed iyo midka shucuureed ay yihiin labada qaybood ee ka dhigaya xidhiidhka ka dhexeeya lammaanaha jacaylka ah, isbeddelkani wuxuu sii kordhin karaa dareenka niyadjabka iyo farxad la'aanta guurka," Dr Neelu ayaa yidhi. Dhammaan heshiiskaas weyn iyo guurka ayaa leh dhinacyo kale oo diiradda lagu saaro. Laakin kimisteriga galmadu waa arrin adag oo soo jiidasho la'aaneed waa midCalaamadaha muuqda ee lammaanuhu kuma faraxsana. In aad iska indho tirto in ay tahay mid aan muhiim ahayn ama lagu aaso dareenka ah 'waxaan ku jiraa xidhiidh aan faraxsanayn laakiin ilmo ayaan leeyahay' waxay kordhinaysaa cadhadaada oo saamaynaysa lammaane iyo waalid ahaanba.

8. Waxaad dareemeysaa kalinimo mar kasta.

Joan, oo ah khabiir suuq geyn ah oo ka soo baxay guur quus ah oo aan faraxsanayn, ayaa tiri, "Waxaan guursaday muddo toban sano ah, taas oo aan ku qaatay 4tii sano ee la soo dhaafay nolosha oo aan dareemayay sidii inaan kaligey ahay oo dhammaanteed leh. Ninkeyga iyo aniga waxaa laga yaabaa inaan ku fadhino fadhiga, oo aan daawaneyno TV-ga, haddana, wuxuu dareemayaa fogaansho.

"Waan joojinay ka qayb qaadashada wada hadalka. Is dhexgalkayagii wuxuu ugu dambeyntii noqday mid ku kooban ka doodista waxyaabaha muhiimka ah. Waxay ahayd, sidii oo kale, waxaanu akhrinay liisaska wax-qabadka ee ku dheggan qaboojiyaha midba midka kale, kan kalena wuxuu ugu jawaabay hal-ku-dhegyo. guur. Waxaan waydiistay furriin, si farxad leh ayuuna u aqbalay."

9. Jacaylku wuu ka maqan yahay guurkaaga

Xidhiidhka ka dhexeeya lammaanaha ma aha oo keliya galmo. Tilmaamaha yar ee kalgacalka ah - dhabannada oo la dhunkado, dhunkashada wejiga ka hor inta aan la is macsalaamayn maalinta, gacmaha is-qabsiga marka aad baabuur wadato, is-siinta garabka oo dhan marka ay dhammaato maalin dheer - sidoo kale waxay u socotaa waddo dheer. Si kastaba ha ahaatee, marka aad ku nooshahay guur aan faraxsanayn,bandhigyadan kalgacalku waxa ay ku daataan hawada khafiifka ah muddo ka dib. Waxaa laga yaabaa inaadan u garan sida ay u dhacdo. Markaad dib u fadhiisato oo aad fikirto, waxaad arki doontaa in wakhtiga aad si kalgacal leh ula macaamilooteen uu u eg yahay waayihii kale. waa mid lagama maarmaan ah. Kalgacal la'aantu waxay keentaa shakiyo murugo leh oo aad u malaynayso, 'Kuma faraxsani xiriirkayga, laakiin ma rabo inaan kala tago', laakiin wax baa ka maqan>"Wax aan sameeyo oo ku filan xaaskayga. Haddii aan helo ubaxeeda, waa nooca khaldan. Haddii aan suxuunta sameeyo, mar kale ayay samayso iyada oo leh anigu si sax ah uma aanan samayn. Xataa markaan jacayl samaynayno, waxay si joogto ah u ogaataa cilladaha dhaqdhaqaaqyadayda.

"Hal mar, waxay ii sheegtay inay dhibaato ka haysato qaabka aan u neefsanayo. Aad bay u qaylo dhaantay oo ka cadhaysiisay, ayay tidhi. Waxay ka saartaa dhaleeceynta aan la sifeynin, inta badan dadka kale hortooda. Waxa ay ii beddeshay nin aan isku kalsoonayn, qolof jaban oo qof aan ahaan jiray,” ayuu yidhi Jack.

Waxa uu gartay in uu ku dheggan yahay guur aan faraxsanayn laakiin ma garanayo sida loo saxo koorsada. . Iyadu ma aragto qaladka jidadkeeda. Waxaa laga yaabaa, heer, iyaduna kuma faraxsana guurka. Waxa kaliya ee ay wadaagaan mar dambe waa fekerka, 'Kuma faraxsani xiriirkayga laakiin ma bixi karo.'

Labadaba way istaageen.