فهرست
د واده د ناخوښۍ نښې پیژندل او د هغه څه لپاره چې دوی یې په روښانه توګه لیدل کیدی شي سخت وي. دا ځکه چې ډیری ودونه، که ټول نه وي، د ډیری سختو پیچونو څخه تیریږي چیرې چې جوړه د خپلو اختلافاتو د پخلاینې لپاره مبارزه کوي. که تاسو ډیر وخت واده کړی وي، نو تاسو به دا په لومړي سر کې تجربه کړې وي.
خپلې کڅوړې بسته کړئ او لاړ شئ. د یو دلیل په مینځ کې طوفان کول ځکه چې تاسو نشئ کولی د بلې دقیقې د خپلې میرمنې مخ ته وګورئ. پاتې شوې غوسه چې په کوچنیو شیانو د یو بل د خپګان او ټوټو په بڼه خپریږي.
ایا دا پدې معنی ده چې تاسو په ناخوښه واده کې ژوند کوئ؟ د ناخوښۍ په داسې شیبو کې، دا کولی شي داسې احساس وکړي. مګر تر هغه چې تاسو یو له تاسو سره اړیکه ونیسو او دا د بل لپاره کافي وي چې شاوخوا راشي، او تاسو کولی شئ په ګډه د خپلو مسلو حل کولو لپاره لاره ومومئ، دا د ناخوښ واده نښې نه دي.
بیا ، دا څه؟ تاسو څنګه د خوشحاله واده پرته ناخوښه واده ته ووایاست؟ او څه که تاسو په ناخوښه واده کې یاست مګر نه شئ پریږدئ؟ موږ ځینې نښې لرو چې تاسو ورته اړتیا لرئ پام وکړئ. 
18 د ناخوښ واده نښې چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ
بی شکه واده د ساتلو لپاره ترټولو پیچلې اړیکې دي. د اتلولۍ مرحله حتما پای ته رسیږي. له هرې ورځې څخه چې تاسو لاسونه نه شئ ساتلی - تاسو د ژوند یو ډیر منظم او منظم سرعت ته فارغ یاست.
لکه څنګه چې تاسو هڅه کوئاوږده مخابرات اوس، جیک وايي چې هغه نه پوهیږي چې څنګه ځان ورسوي او خبرې اترې وکړي پرته له دې چې ټول دوزخ مات شي. دا یو ژور زهرجن حالت دی چې باید په کې پاتې شي او باید په خلاصې خبرو اترو یا مسلکي مرستې ته ځواب ووایی.
11. تاسو مختلف خلک یاست
"مختلف شخصیتونه د هر څه په اړه د مختلف لید سره. کولی شي په ناخوښه واده کې ننګونې اضافه کړي، "ډاکټر نیلو وايي. ډیری وختونه، په داسې اړیکو کې، شریکان دومره همغږي وده کوي چې دوی نور نه پیژني، نه پوهیږي یا یو بل سره نښلوي.
هم وګوره: څنګه ټولنیز رسنۍ کولی شي ستاسو اړیکې خرابې کړيدا مخ پر ودې خړپړتیا دوی نور هم جلا کوي، او دوی په ناخوښه اړیکو کې ایساریږي چې د وتلو لاره یې نه لیدل کیږي. په ټوله کې د بې مینې واده نښې.
کیلا او سټیون 7 کاله واده کړی و. دوی تل د شخصیت له پلوه مخالف وو، مګر ډیر ژر څرګنده شوه چې دوی په خلکو کې بدل شوي چې په مختلفو لارو کې وده کوي. کیلا وايي: "داسې نښې شتون لري چې یو سړی په خپلو اړیکو کې ناخوښه دی، یا د دې مسلې لپاره نجلۍ." "سټیون او زه په بشپړ ډول په مختلف لارو روان وو او د پخلاینې لږ امید شتون درلود. "موږ په ناخوښه اړیکه کې وو، مګر یو ماشوم مو درلود، او دا زموږ لپاره مهم و."
12. د فزیکي ناخوښ واده نښې شتون لري
خوښۍ ممکن د ذهن حالت وي.مګر دا کولی شي د فزیکي نښو په توګه هم څرګند شي. په ناخوښ واده کې، دواړه شریکان اکثرا په پراخه کچه غوسه، نه حل شوي مسلې، نا ویل شوي شیان لري، کوم چې دوی د اندیښنې، زیان منونکي او نا آرامۍ احساس کوي. 
په سخته ناخوښه واده کې دا مسلې د اوږدې مودې لپاره بې ځوابه پاتې کیږي، خلک کولی شي فزیکي نښې تجربه کړي لکه سر درد، اسهال، سر درد، زړه بدوالی، یا په غاړه یا شا کې سخت درد.
د واده د ناخوښۍ نښې نښانې دا فزیکي څرګندونې پایله ده. د لږ اطمینان لرونکي شخصي ژوند څخه د فشار زیاتیدل.
13. د تورونو لوبه خورا حاکمه ده
د یو ډول یا بل ډول مسلې وخت په وخت په ټولو ودونو کې راپورته کیږي. په هرصورت، کله چې تاسو په خپل واده کې خوشحاله نه یاست، د مسلو په سمه توګه د حل کولو وړتیا په نښه کوي.
کله چې یو ملګری یوه مسله بیانوي یا د خبرو اترو پیل کولو هڅه کوي، بل په اتوماتيک ډول تیری کوي. له دې وروسته، تمرکز د خپلو کړنو په دفاع او د هرې ستونزې ملامتي په خپل ملګري بدلوي.
14. تاسو په یو بل باور نه کوئ
بیکي د وبا له برید وروسته له دندې ګوښه شو. د راتلونکي ګروي تادیه کولو څرنګوالي یا د ماشوم خصوصي ښوونځي زده کړې مصرف کولو فشار هغه د ویره ټیپپین ته ولیږه. هغې بې خوبه شپې په دې فکر کې تیرې کړې چې دوی به څنګه تیریږي.
بیا هم، هغې نشو کولی ځان ځان ته ورسوي.د هغې میړه ته، چې په ټوله کې د هغې تر څنګ و. "ما د شپې په نیمه کې یو بشپړ ویرونکی برید درلود. حتی بیا هم، دا زما ترټولو ښه ملګری و چې ما د ویډیو زنګ سره اړیکه ونیوله ترڅو دا وزن زما له اوږې څخه لرې کړم پداسې حال کې چې زما میړه زما څنګ ته ویده و. "
دا یوه بله اونۍ وه مخکې لدې چې هغې په پای کې هغه ته خبر ورکړ. . دا خپګان، د اړیکو له خنډونو سره یو ځای، د واده د ناخوښۍ نښې نښانې دي.
15. د بهرنیو فشارونو سره د مقابلې توان نلري
"کله چې دوه ملګري په ناخوښه واده کې ژوند کوي، دوی د بهرنیو فشارونو لکه طبي مسلو، ناروغیو، د ماشومانو ناوړه روغتیا، مالي محدودیتونو سره د مقابلې لپاره سخت وخت لري. ځکه چې واده په ټینګه ځمکه کې نه وي، دا پیښې کولی شي یو سخت ګوزار وکړي چې میرمنې ممکن نور د سمبالولو لپاره سمبال نشي. د پایلې په توګه، دا فشارونه کولی شي په واده نور هم منفي اغیزه وکړي، "ډاکټر نیلو وايي.
دا پیښیږي ځکه چې تاسو په ناخوښه واده کې یاست، مګر تاسو پریږدئ، تاسو هیر کوئ چې څنګه د ټیم په توګه کار کوئ. کله چې ناورین پیښ شي، تاسو د دوو اشخاصو په توګه کار پیل کوئ چې ممکن په مخالف لوري کې د کورنۍ کښتۍ چلولو هڅه وکړي، چې په پایله کې یې بیرته راګرځیدل کیږي.
16. تاسو د پریښودلو احساس کوئ
"زما ښځه یوه ښه مور ده، دومره ډیر چې د هغې ټول ژوند زموږ د دوه منل شوي ماشومانو شاوخوا ګرځي. زه فکر کوم چې دا د دې حقیقت لپاره د خسارې د یوې لارې په توګه پیل شوی چې موږ نه دی ورکړیدوی ته زیږیدلی، او بیا، یوازې د هغې د شخص برخه شوه. په داسې حال کې چې زه د هغې ستاینه کوم، زه داسې احساس کوم چې زه په خاورو کې پاتې شوی یم." سټیسي وايي.
د سټیسي د پریښودلو احساسات د دې حقیقت له امله نور هم زیات شوي چې هغې د خپلې کورنۍ سره اړیکې پرې کړې ترڅو د عاشق سره واده وکړي. د هغې د ژوند په اړه، پاولا، ځکه چې دوی د ورته جنس واده مخالف وو. اوس، د ماشومانو سره د پاولا د نړۍ مرکز دی، هغه داسې احساس کوي چې هیڅوک یې نه لري. اړتیا نشته چې ووایو، دا د هغې احساس پریږدي چې د دوی اتحادیه په سخته ناخوښه واده کې کمه شوې ده.
17. تاسو یو بل څخه ډډه کوئ
په ناخوښ ودونو کې، ملګري اکثرا ځانونه د یو بل په شاوخوا کې د هګیو په خولو کې ګرځي. د غوسه کیدو ویره، په یو بل بحث کې ښکیل کیدل، یو بل ته د زیان رسولو شیانو اوریدل یا ویل د دې لامل کیږي چې دوی د یو بل له شتون څخه محتاط وي. 
په پایله کې، تاسو د امکان تر حده د یو بل څخه ډډه کول پیل کوئ. که تاسو خوشحاله یئ چې د شپې ناوخته په کار کې تیر شئ د دې پرځای چې د خپلې میرمنې سره د شپې ډوډۍ خوړلو لپاره کور ته لاړشئ یا که تاسو خپل ټول کارونه د یکشنبه سهار لپاره پلان کړئ ترڅو له کور څخه د وتلو لپاره بهانه ولرئ، دا د دې نښه ده چې تاسو په واده کې خوشاله نه یاست.
18. په واده کې د درغلۍ تاریخ
د هر هغه څه لپاره چې تاسو یې په لټه کې یاست مګر ستاسو په واده کې نه وي، یا تاسو یا ستاسو ملګري د بل سره خیانت کړی وي. . "زموږ واده د یو څه لپاره په کړکیچنو اوبو کې بند پاتې ووخت زموږ د مسلو د حل کولو پر ځای، موږ دوی د غالۍ لاندې پاکول. دا د دې لامل شو چې زموږ جنجالونه او جګړې ورځ تر بلې بې ثباته شي.
"یوه ماښام شیان له لاس څخه ووتل، او خاوند مې ووهلم. بیا هم، ما د ناخوښ واده څخه د وتلو جرئت نه شو کولی. که څه هم هغه په زړه پورې بښنه وغوښته، ما د هغې لپاره په غوسه پیل وکړ.
هم وګوره: بې رنګه مینه: د ویجاړونکي کیموتراپي لږې پاتې شوي"ما د یوې پخوانۍ سره د اډې اړیکه پای ته ورسوله. د وخت په تیریدو سره، پخوانۍ څراغ بیا راپورته شو. موږ متن ورکول پیل کړل، چې بیا د شپې ناوخته سیکسټینګ غونډو ته لاره هواره کړه، او په نهایت کې، موږ د یو بل سره خوب کولو ته لاره هواره کړه. دا یوازې یو وخت و. له هغې وروسته، ما پلګ راواخیست او هغه یې بیرته د بلاک زون ته ولیږداوه.
په ناڅاپي توګه، زه فکر کوم چې زما د میړه سره د بیرته راستنیدو او د لوبې ډګر برابرولو لپاره زما لاره وه. په هرصورت، دوه غلطۍ سم نه کوي. موږ په سم وخت کې سم اقدامات ونه کړل، او دا زموږ د واده لګښت پرې کوي،" احلیا وايي.
یوځل بیا، تل د بد میړه یا د بدې میرمنې نښې شتون لري. که څه هم په هر واده کې 'بد' توپیر لري، دا د دې ارزښت لري چې په لټه کې پاتې شي. که تاسو په خپل ژوند کې دا ناخوښه واده نښې ومومئ ، نو دا مهمه ده چې پوه شئ او د خپلو اصلي مسلو ریښې ته ورسیږئ. هلته، دا تاسو او ستاسو میرمن پورې اړه لري چې پریکړه وکړئ چې ایا تاسو غواړئ له ناخوښه واده څخه وویشئ یا پاتې شئ او هڅه وکړئ چې دا کار وکړي.
که تاسو وروستی انتخاب غوره کړئ، دا اړینه ده چې حق ترلاسه کړئ.د غیر صحي نمونو ماتولو او د نورو هولیسټیک عملونو سره د دوی ځای په ځای کولو کې د مرستې لپاره ملاتړ او لارښود. درملنې ته تلل خورا ګټور کیدی شي. د دې لپاره، سمه مرسته یوازې یو کلیک لرې ده.
خپل ځان ډیر مه ملامتوئ، د واده ډیری ناخوښه نښې د دواړو خواوو په چلند کې ریښې لري. که امکان ولري خبرې وکړئ، یا بیا مرسته وغواړئ. نیکمرغه!>
1> د کار او کور مسؤولیتونه، د څراغ ژوندي ساتل او ستاسو د اړیکو پیاوړتیا کولی شي مبارزه شي. پرته لدې چې دواړه ملګري په دې برخه کې شعوري هڅې وکړي، تاسو کولی شئ خپل ځان په یو داسې ټکي کې ومومئ چې کولی شي ستاسو اتحادیه له مینځه یوسي.اکثره، دا انحطاط دومره ورو وي چې ډیری جوړې حتی دا درک نه کوي تر هغه چې دوی خپل ځان په سخته ناخوښه واده کې بند ومومئ. حتی په دې مرحله کې، د وضعیت واقعیت سره مخ کیدل او د ناخوښ واده نښې پیژندل کیدی شي ډارونکی وي. د بد میړه نښې یا د بدې میرمنې نښې تاسو په مخ کې لیدل کیدی شي مګر دا له دې څخه ډیر وخت نیسي ترڅو دا ومني چې ستاسو واده هغه څه ندي چې تاسو یې فکر کاوه.
په هرصورت، که تاسو په خپل ژوند کې خوشحاله نه یاست. واده، دا اړینه نده چې تاسو په مخ کې طلاق ته ګورئ. تر هغه چې دواړه شریکان د دې کار کولو اراده ولري، دا ممکنه ده چې شیان د دې پای څخه هم بدل شي.
پرته له دې چې تاسو غواړئ له ناخوښه واده څخه ځان خلاص کړئ یا د خپلو اړیکو کیفیت ښه کولو هڅه وکړئ، د ناخوښ واده نښو پوهیدل او منل د سوداګرۍ لومړی امر دی. دلته د خبرتیا لوړ شاخصونه دي چې تاسو یې باید په پام کې ونیسئ:
1. د اړیکو نشتوالی
سخته اړیکه کیدای شي د ناخوښۍ اصلي لامل او یو له مهمو نښو څخه وي. واده مشاور او د ژوند کوچ ډاکټر نیلو خانهڅوک چې د ازدواجي اختلافاتو او د ناکاره کورنیو په اداره کولو کې تخصص لري، وايي: "د واده د نه منلو وړ ناخوښۍ نښو څخه یو د مختلفو لیدونو او طول موجونو له امله د سترګو لیدلو توان نلري.
"د شریکانو ترمنځ اړیکه د دې له امله خنډ کیدی شي. دوه لاملونه - په دې پوهیدلو کې پاتې راتلل چې ملګري یې د څه ویلو هڅه کوي یا د دلیلونو او جګړو له ویرې په خبرو اترو کې د نه ښکیلتیا غوره کول.
"په ځینو سختو ناخوښ ودونو کې، د اړیکو نشتوالی هم د تکرار ناوړه ګټه اخیستنې له امله کیدی شي. کوم یو ملګری غوره کوي چې ځان ګوښه کړي او له بل سره اړیکه ونلري.»
که تاسو په یو فکر کې پاتې یاست، 'زه په خپلو اړیکو کې ناخوښه یم خو نه غواړم چې مات شي'، دا کیدای شي د اړیکو د خرابیدو پایله وي. ښکاره حل به دا وي چې هڅه وکړئ او خبرې اترې وکړئ، مګر د شخړې ویره تاسو لرې ساتي.
2. په اړیکو کې د ځواک انډول
د واده معالج او د کتاب لیکوال Ghosted and Breadcrumbed : د غیر موجودو نارینه وو له پاره له مینځه تلل بند کړئ او د سالمو اړیکو په اړه هوښیار اوسئ مارني فیورمن په خپلو لیکنو کې ناخوښه واده په اړیکو کې د ځواک له مبارزې سره تړاو لري.
که تاسو، ستاسو ملګري یا تاسو دواړه د یو بل احساسات او اندیښنې باطلوي. د دې لپاره چې په دلیلونو او همدارنګه ستاسو په اړیکو کې لوړ لاس ترلاسه کړئ، دا یو شاخص دی چې تاسو په ناخوښه واده کې ژوند کوئ.
داد یووالي لپاره لوږه غیر صحي ده او د واده د تمثیل خلاف ده چې د مساوي شراکت دی. کله چې یوه ښځه د بل اندیښنې ردوي، دوی په اصل کې هغه ملګري د یو کم کس په څیر احساس کوي.
دا د ناخوښۍ او خپګان لامل کیږي چې اړیکې ته ننوځي او یقینا د بې مینې واده یوه نښه ده. په یاد ولرئ، غوره اړیکې د ځواک سره مبارزه لري، مګر کله چې توازن د متقابل احترام او د برابرۍ په لور د هڅو په پرتله پیاوړی وي، دا یو له نښو څخه دی چې تاسو د غلط سړي سره واده کړی دی.
3. یو ځای د کیفیت وخت نه تېرول
"د یو ځای د کیفیت وخت تیرولو لپاره د لیوالتیا نشتوالی د واده د ناخوښۍ نښو څخه هم دی ځکه چې دا په ګوته کوي چې یوه جوړه جلا کول پیل کړي. دوی د یوازیتوب سره عادت شوي دي، چې په پایله کې دوی له خپل ازدواجي ژوند څخه ناخوښه او ناخوښه کوي.» ډاکټر نیلو وايي.
د مثال په توګه شی او مرینا، چې ۱۵ کاله یې واده کړی دی. په یاد نه دي چې وروستی ځل یې کله د نیټې شپه تیره کړې وه یا داسې څه یې په ګډه ترسره کړي وو چې ماشومان، کورنۍ یا ټولنیز مسؤلیتونه پکې نه وي شامل، ټولې لویې نښې یوه جوړه ناخوښه ده. دا چې مارینا نشي کولی دا احساس له مینځه یوسي چې هغه په ناخوښه واده کې ده مګر نشي کولی پریږدي. "دا داسې وه چې موږ دوه اجنبیان وو چې یو چت یې شریک کړ، زموږ وضعیت زموږ لاس مجبور کړ. یو انتخاب ورکړل شوی، زه فکر کوم چې موږ دواړههغه وايي، دا ژوره ناخوښي د دوی د ژوند په هر اړخ کې په چټکۍ سره منعکس کول پیل کړل، او دوی پریکړه وکړه چې خپل واده د جوړه د درملنې سره یو وروستی شاټ ورکړي. د دوی معالج امر کړی چې دوی لږترلږه په هرو دوه اونیو کې یو ځل د جوړه په توګه بهر ته لاړ شي او هره ورځ نیم ساعت په یو ځای کې په یو ځای تګ کې تیر کړي یوازې د خپل ځان په اړه خبرې وکړي. یوه لاره وموندله چې د رومانتيک ملګرو په توګه وصل شي او نه یوازې د دوه لویانو په څیر ژوند وکړي چې د ژوند بارونه شریک کړي.
4. د مسؤلیتونو څخه ډډه کول
ډاکټر نیلو وايي چې په واده کې ناخوښي هم د ناخوښۍ په توګه څرګندیږي. د کور او ماشومانو مسؤلیتونه په غاړه واخلي. د دې په پام کې نیولو سره چې ډیری جوړې د چا په باره کې د لوښو جوړولو لپاره ناندرۍ کوي یا څوک چې ماشومان د لوبو نیټې ته بوځي، ایا ډیری ودونه ناخوښه دي؟
ښه، ډیر نه. د کورني مسؤلیتونو د تیرولو هڅه کول یا سستي غوره کول ځکه چې ستاسو میړه هغه څه ندي کړي چې دوی یې په یو وخت کې یو ځل ترسره کړي بلکه په ډیری ودونو کې عادي خبره ده. . خو په نهایت کې، دواړه شریکان شاوخوا راځي او دا مني چې دوی باید د خپل ازدواجي ژوند د فعال ساتلو لپاره خپل کار ته اړتیا ولري.
هغه څه چې یو ناخوښه واده د عادي او فعال واده څخه جلا کوي، پدې حالت کې، دا دی چې نږدې نږدې برخه نه کیږي. عموما، یو ملګریدومره منقطع شوي او بیرته راګرځي چې دوی نور په واده کې له ګډون څخه انکار کوي.
دا یو کلاسیک 'نه زما بندرونه، نه زما د سرکس' ذهنیت دی چې په یو څه کچه د تسلیمیدو لامل کیږي. په داسې حاالتو کې، یو یا دواړه ملګري کولی شي د ناخوښ واده څخه د وتلو لپاره د مناسب وخت انتظار وکړي. که یو ملګری د اوږو مسؤلیتونو څخه انکار ته دوام ورکړي، دا یوه نښه ده چې تاسو د غلط سړي سره واده کړی. په یاد ولرئ، هیڅ اړیکه کار نه کوي پرته له دې چې دواړه خواوې خپل وزن پورته کړي.
5. تاسو د طلاق په اړه فکر کوئ
لکه څنګه چې مخکې مو وویل، هر واده داسې شیبې لري چیرې چې لږترلږه یو میرمنې د دې غوښتنې سره غالب شوي چې یوازې خپل کڅوړې بسته کړي او پریږدي. په هرصورت، دا فکرونه ناڅاپي دي. ډیری وختونه، د خپګان پایله ده.
کله چې تاسو په ناخوښه واده کې یاست مګر نشي کولی پریږدئ، د طلاق په اړه دا فکرونه ستاسو په سر کې ډیر دایمي ځای نیسي. تاسو یوازې نه غواړئ خپل کڅوړې بسته کړئ او په غوسه کې پریږدئ چې نه پوهیږئ چیرې ځئ یا څه کوئ. خپل ژوند او بیا پیل کړئ. که تاسو کله هم د طلاق وکیل ته مراجعه کړې وي ترڅو خپل اختیارونه وپیژني یا خپل سپما محاسبه کړي او خپلې شتمنۍ ارزیابي کړي ترڅو وګورئ چې تاسو بیا پیل کولی شئ، دا د دې نښه ده چې تاسو غواړئ له ناخوښه واده څخه ځان خلاص کړئ. <1
6. د نورو میرمنو سره پرتله کول
ډاکټرنیلو وايي: "تاسو په خپل واده کې خوشحاله نه یاست کله چې تاسو په دوامداره توګه خپل میړه له نورو سره پرتله کوئ. دا، په بدل کې، د ناامنۍ، د کموالي پیچلتیا او حسد احساس رامینځته کوي، کوم چې کولی شي په یوه ناڅرګنده واده کې ستونزې نورې هم زیاتې کړي."
ایا تاسو خپل ځان په درد سره پرتله کوئ چې څنګه ستاسو د غوره ملګري میړه هره یکشنبه په بستر کې ناشته کوي؟ سهار چې څنګه ستا په دې هم نه پوهېږې چې سپتولا چېرته دي؟ دا د دې نښه ده چې تاسو د خپل واده له کیفیت څخه خوښ نه یاست.
7. ستاسو جنسي کیمیا له منځه تللې ده
په داسې حال کې چې هر فرد مختلف جنسي حرکات لري او ستاسو لیبیډو د بې شمیره فکتورونو لخوا اغیزمن کیدی شي. د عمر، روغتیا او نورو فشارونو په توګه، ستاسو په جنسي ژوند کې ناڅاپه د واده د ناخوښۍ نښې دي.
"که تاسو په اونۍ کې څو ځله جنسي اړیکه ونیسئ او په هرو دوو میاشتو کې یو ځل په هیڅ صورت نه، د بدلون لپاره کوم واضح دلیل پرته، دا کیدی شي ځکه چې تاسو په ناخوښه واده کې ژوند کوئ. څرنګه چې فزیکي او احساساتي نږدې والی هغه دوه برخې دي چې د رومانتيک شریکانو ترمنځ اړیکه ځانګړې کوي، دا بدلون کولی شي په واده کې د خپګان او ناخوښۍ احساسات نور هم پراخ کړي. دا ټول لوی معامله او واده نور اړخونه لري چې تمرکز یې وکړي. مګر جنسي کیمیا یو قوي پابند فکتور دی او د جذابیت دوامداره نشتوالی یو دید روښانه نښو څخه یوه جوړه ناخوښه ده. دا د غیر اهمیت په توګه له پامه غورځول یا د "زه په ناخوښه اړیکه کې یم مګر یو ماشوم لرم" د احساساتو لاندې ښخ کول به یوازې ستاسو خپګان زیات کړي او تاسو دواړه د ملګري او مور او پلار په توګه اغیزمن کړي.
8. تاسو هر وخت یوازې احساس کوئ.
جوان، د بازار موندنې مسلکی مسلکی چې د سخت ناخوښ واده څخه تازه دی، وايي: "ما یوه لسیزه واده کړی و، چې له هغې څخه مې وروستي څلور کاله ژوند تیر کړ او داسې احساس کوم چې زه یوازې یم او ټول په خپل ژوند کې یم. خپل زما میړه او زه کولی شو په صوفه کې ناست وو، تلویزیون ګورو، او بیا هم، هغه ډیر لیرې احساس کاوه.
"موږ په خبرو اترو کې ښکیل شو. زموږ تعامل په پای کې د اړینو خبرو اترو پورې محدود شو. دا داسې وه لکه څنګه چې موږ یو بل ته په یخچال کې تړل شوي د کار لیستونه لوستل او یو بل یې په مونو سیلیبلونو کې ځواب ورکړ.
"په نهایت کې ما پریکړه وکړه چې ما کافي اندازه درلوده او غواړم چې له ناخوښۍ څخه ووځم. واده ما د طلاق غوښتنه وکړه او هغه په خوښۍ سره ومنله. "
9. ستاسو له واده څخه مینه ورکه ده
د شریکانو ترمنځ نږدې والی یوازې د جنسیت په اړه نه دی. د مینې وړې اشارې - په ګیډۍ باندې ټوخه کول، د ورځې لپاره یو بل ته د الوداع ویلو دمخه د تندی ښکلول، د موټر چلولو په وخت کې د لاسونو نیول، د اوږدې ورځې په پای کې یو بل ته اوږه ورکول - هم اوږده لاره ده. د خاوندانو په منځ کې د مینې، قدر او قدر احساس کول.
په هرصورت، کله چې تاسو په ناخوښه واده کې ژوند کوئ،د مینې دا څرګندونه د وخت په تیریدو سره په هوا کې توزیع کیږي. تاسو ممکن دا درک نه کړئ لکه څنګه چې پیښیږي. کله چې تاسو شاته کېنئ او فکر وکړئ، تاسو به وګورئ چې هغه وخت چې تاسو د یو بل سره په مینه کې ښکیل وو اوس داسې ښکاري چې اوس د بل دور پورې اړه لري.
یوځل بیا، مینه د واده په ماشین کې یو کوچنی کوګ ښکاري، مګر په موږ باور وکړئ. یو اړین دی. د مینې نشتوالی د شکونو لامل کیږي چیرې چې تاسو فکر کوئ، 'زه په خپلو اړیکو کې ناخوښه یم مګر نه غواړم چې مات شم'، مګر یو څه ورک دی.
10. په یو بل ډیر انتقاد کول
"هغه څه چې زه یې نه کوم زما د میرمنې لپاره کافي ندي. که زه د هغې ګلونه ترلاسه کړم، دوی غلط ډول دي. که زه لوښي ترسره کړم، هغه بیا کوي او وايي چې ما سم نه دي کړي. حتی کله چې موږ مینه کوو، هغه په دوامداره توګه زما په حرکتونو کې نیمګړتیاوې لټوي.
"په یوه وخت کې، هغې ماته وویل چې هغه زما د تنفس په لاره کې ستونزه لري. دا ډیر لوړ وو او هغه یې په غوسه کړه، هغې وویل. هغه بې بنسټه نیوکه کوي، ډیری وختونه د نورو په وړاندې. دا زه په یو ټیټ ځان درناوۍ سړی بدل کړم، د هغه چا مات شوی شیل چې زه به وم." جیک وايي.
هغه پوهیږي چې هغه په ناخوښه واده کې بند پاتې دی مګر نه پوهیږي چې څنګه لاره سمه کړي. . هغه د خپلو لارو تېروتنه نه ګوري. شاید، په یوه کچه، هغه په واده کې هم ناخوښه وي. یوازینی شی چې دوی پکې ګډ دي هغه فکر دی چې 'زه په خپلو اړیکو کې ناخوښه یم خو نه شم کولی پریږدم.'
دواړه ودریدل