ژوند به څومره ښکلی وي که موږ ټول د همغږي اړیکو برکت واوسو! تاسو هغه ډول پیژنئ چې بې نفسه، پالنه او ورکول دي. چیرې چې د انا او ځواک لوبه شتون نلري. یوازې تاسو او بل څوک چې په دستکشه کې د لاس په څیر ځای په ځای شوي یاست.

له بده مرغه، زموږ څخه ډیری نشي کولی د یو همغږي شخص په توګه زموږ ادعا په غاړه واخلي. کله چې همغږي یو ارثي ځانګړتیا نه وي، نو دا ستونزمنه ده چې د اړیکو رامینځته کول چې بې له شکه بهیږي، لکه یو سیند چې بحر ته روان وي. د پایلې په توګه، موږ خپل ځان د اړیکو په یوه کړۍ کې ونیسو چې شخړه، کنډک، کړکیچ یا زهرجن دي.

په مننه، داسې لارې شتون لري چې دا منفيیت پریږدي او هر اړخیز، همغږي اړیکې رامینځته کړي. مګر دا بدلون ته اړتیا لري، او د دې لپاره چې د دې بدلون لپاره ځان چمتو کړئ، تاسو باید لومړی پوه شئ چې ولې همغږي اړیکې مهمې دي.

یوځل چې تاسو د همغږي اړیکو په اهمیت پوه شئ نو تاسو غواړئ یو همغږي رامینځته کړئ او وساتئ اړیکه مګر څنګه یو همغږي اړیکه ولرئ؟ راځئ چې تاسو ته ووایو.

همغږي اړیکه څه ده؟

همغږي د "هغه شیانو په توګه تعریف شوي چې ښه یوځای کیږي یا هغه خلک چې ښه یوځای کیږي." یو همغږي شخص هغه څوک دی چې اسانه وي او د نورو سره د ښه چلند کولو وړتیا ولري. د اړیکو په شرایطو کې، دا د دوو خلکو ترمنځ د اړیکو په توګه تشریح کیدی شي چیرې چې په ندرت سره تکرار شوي جنګونه وي،په هر څه کې د 100٪ موافقې په لټه کې نه دي. مګر د یو بل په لیدونو پوهیدل او د دوی منل زده کړئ حتی کله چې تاسو ورسره موافق نه یاست.

8. د هماهنګي اړیکو رامینځته کولو لپاره انا پریږدئ

چیرې چې انا شتون ولري ، یوازې همغږي نشي کولی انا نښتې د ډیرو اړیکو ستونزو او شخړو اصلي لامل دی. که دا ستاسو ملګري ته خاموش چلند ورکول یا د هغه د سزا ورکولو په توګه د جنسیت څخه ډډه کول، ستاسو د غلطیو د منلو نشتوالی یا تل د خپلې خوښې په ترسره کولو کې ضد - دا ټول د انا څرګندونه دي.

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، دا د صحي اړیکو برخې ندي. ستاسو د اړیکو متحرکاتو څخه د انا په لرې کولو سره، تاسو خپل ځان ته اجازه درکوي چې ډیر انعطاف منونکي او مناسب وي. د هر هغه چا لپاره چې فکر کوي چې څنګه یو همغږي اړیکه ولري، دا یو قوي پیل کیدی شي.

9. د ملامتۍ لوبه هم پریږدئ

د ټولو لپاره د بل چا ملامت کول خورا اسانه دي ستاسو ستونزې د دې پرځای چې دننه وګورئ او وپلټئ چې ستاسو نیمګړتیاوې یا نیمګړتیاوې ممکن په وضعیت کې مرسته وکړي. په هرصورت، د تورونو منل نږدې نیمایي اسانه ندي. کله چې تاسو د خپلو اړیکو د ستونزو لپاره په خپل ملګري نیوکه یا ملامت کوئ، تاسو حتماً د اختلاف لپاره دروازه پرانیزئ.

دوی مجبور دي چې په تاسو باندې د ملامتۍ په اچولو سره دا بیرته ورکړي. او تاسو د تورونو بدلولو په شیطاني دوره کې نیول شوي یاست. نو، د یو څه ځان تفتیش سره د دې تمایل څخه ځان خلاص کړئ. پوښتنه وکړئخپل ځان، 'ولې زه د دې له امله هڅول شوی یم؟' د دې پرځای چې 'هغه ولې دا کار وکړ؟'

یو همغږي اړیکه دوامداره هڅو او پالنې ته اړتیا لري. تاسو نه کولی شئ په شپه کې په اړیکو کې همغږي راوباسئ او نه تاسو تمه کولی شئ چې یوځل ترلاسه شوي دا به د تل لپاره پاتې شي. مګر د همغږي اړیکو د جوړولو اهمیت په حقیقت کې دی چې دا سوله او امید راوړي، دا د هرې هڅې ارزښت لري.

FAQs

د همغږي اړیکو کلیدي د داسې اړیکو جوړول دي چې زموږ د روح لپاره خواړه دي. دا اړیکې د همغږي په توګه تشریح کیدی شي کله چې دوی موږ ته الهام راکوي ، موږ ته ژوندي او لاهم په سوله کې احساس راکوي ، او موږ د ژورې ، روحاني کچې سره وصل کولو ته هڅوي. 2. د دوو کسانو تر منځ د اطمینان لرونکي اړیکو راز په څه کې دی؟

تاسو باید هغه همغږي ولرئ چې تاسو غواړئ په خپلو اړیکو کې وده وکړئ. د دې مسؤلیت په خپل ملګري مه مه اچوئ یا د تور بدلولو کې ښکیل شئ. پرځای یې، ستاسو اړیکې د هغه څه په حل کولو سره چې ستاسو په پای کې مات شوي یو سوله ایز، همغږي درمل جوړ کړئ. 3. زه څنګه په خپلو اړیکو کې د خپلو احساساتو ساتنه وکړم؟

تاسو خپل احساسات د زیان په وړاندې نه شئ ساتلی، مګر که تاسو ټپي شئ نو دا مهمه ده چې د درد درملنه وکړئ او د خپل ملګري څخه لرې نه شئ.

کله چې تاسو کومې اړیکې ته ورسیږئموضوع یا مسله په نرمۍ سره ، تاسو په طبیعي ډول پایلې ته د کود کولو پرځای په خواخوږۍ سره ځواب ورکوئ. دا خلاصې اړیکې اسانوي، له انګیرنو او خنډونو څخه پاک چې د همغږي اړیکو په جوړولو کې مهم دي. ستاسو ټون، څرګندونې او د بدن ژبه هم په اړیکو کې مهم رول لوبوي.

د انسان په توګه، له نورو سره د اړیکو ټینګولو اړتیا زموږ له لومړنیو اړتیاو څخه ده. یو څه چې موږ یې اوږد او لوږه لرو. زموږ د روح لپاره خواړه، که تاسو وغواړئ. دا اړیکې د همغږي په توګه تشریح کیدی شي کله چې دوی موږ ته الهام راکوي ، موږ ته ژوندي او لاهم په سوله کې احساس راکوي ، او موږ هڅوي چې ژوره ، روحاني کچه وصل کړو.

کله چې تاسو په همغږي اړیکه کې ښکیل یاست ، معنی ، تاسو یو څوک موندلی شئ چې تاسو یې په اسانۍ سره اړیکه ونیسئ ، نور هرڅه به ځای په ځای شي. د دې لپاره چې ووایاست چې تاسو په یو کې یاست یا نه، په دې اړه فکر وکړئ چې آیا تاسو او دا سړی اوږدمهاله شخړه لرئ، یا که داسې یو څه شتون ولري چې تاسو دواړه یوازې تیر ته نه ګورئ. که تاسو په ریښتیا په داسې اړیکه کې یاست چې ستاسو احساساتي اړتیاوې د بل په څیر پوره کوي، هیڅ کوچني توپیر به شتون ونلري چې تاسو به په فعاله توګه د خبرو کولو څخه ډډه وکړئ.

ولې همغږي اړیکې زموږ لپاره مهم دي؟ د ساده دلیل لپاره چې دوی د متوازن او سالم ژوند ترشا محرک ځواک دی.

دا ډول اړیکې د پیوستون، ملګرتیا، مینې، ملګرتیا او جنسي نیږدېتوب بنسټ دی – ځینې شیان چې موږ ټول ورته اړتیا لرو وده او پرمختګ ته اړتیا لرو. اشخاص.

د همغږي اړیکو مثالونه

آیا تاسو کله هم له داسې چا سره مینه لرئ چې یوازې شتون یې ستاسو ژوند د سولې او نیکمرغۍ سره ډک کړی؟ او ایا تاسو د هغه چا سره یاست چې شتون یې ستاسو په ځان باور مات کړی او وروستی یې له مینځه وړيستاسو له وجود څخه د ځواک اونس؟

دا هغه څه دي چې همغږي اړیکې له غیر صحي اړیکو څخه توپیر کوي. پداسې حال کې چې یو داسې چاپیریال رامینځته کوي چیرې چې دواړه شریکان وده او وده کولی شي ، بل یو ډیر منفي شتون رامینځته کوي چې تاسو لاندې راوباسي. دا اړینه ده چې له شخړې څخه لیرې او په خپلو اړیکو کې همغږي ته لاړ شئ، ځکه چې د دې نشتوالی ستاسو په رواني او فزیکي روغتیا اغیزه کولی شي.

ملګري کولی شي د غوسه، فشار، مایوسۍ، نا امیدۍ، اضطراب او خپګان تجربه پیل کړي. دا منفيیت ستاسو په مسلکي ژوند او نورو شخصي اړیکو کې هم خپریږي.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا یوازې د مینې علاقه نه ده چې تاسو کولی شئ دا اړیکه ترلاسه کړئ. همغږي اړیکې، معنی، هر هغه اړیکه چې هیڅ توپیر نلري او تاسو دواړه په خورا ښه توګه سره یوځای شئ. دا د عاشق، ملګرو، کورنۍ یا حتی همکارانو سره وي. څومره چې عجیبه وي، د کار په ځای کې هم د همغږي اړیکو مثالونه شتون لري!

که تاسو یو له نېکمرغه کسانو څخه یاست، تاسو به په کورنۍ کې همغږي اړیکې ومومئ. د دې وړ اوسئ چې د یو ورور سره یوځای شئ، لکه تاسو په یوه پوزه کې دوه نخود یاست، ستاسو ژوند به بې حده اسانه کړي. تاسو پوهیږئ چې تاسو کولی شئ خپل ورور ته د هغه څه په اړه غږ وکړئ چې تاسو یې غواړئ، تاسو حتی نور څه غوښتنه کولی شئ؟ په هره کورنۍ کې د همغږي اړیکو اهمیت خورا لوی دی، په ځانګړې توګه که چیرې یو ماشوم پکې ښکیل وي. نو، څنګهایا تاسو د نورو سره همغږي اړیکې رامینځته کوئ یا ساتئ؟ لاندې لارښوونې باید د بال رول کولو کې مرسته وکړي.

د همغږي اړیکو رامینځته کولو لپاره 9 لارښوونې

ایا تاسو احساس کوئ چې ستاسو په اړیکو کې همغږي نشته؟ یا تاسو په اړیکه کې د آرامۍ احساس له لاسه ورکوئ؟ ایا تاسو او ستاسو ملګري ډیر ځله په ناکرارۍ کې یاست؟ ایا تاسو د ډوبیدو احساس سره ژوند کوئ چې د شخړې حل ستاسو د یوې جوړې په توګه خورا قوي سوټ نه دی؟ ایا تاسو په دې فکر کې یاست چې څنګه یو همغږي اړیکه ولرئ؟

په ناخوښه واده کې پاتې کیدل یا په اړیکه کې د ناخوښۍ احساس کول خورا لوی او دردونکي تجربه کیدی شي. مګر دا پدې معنی ندي چې ټولې هیلې له لاسه ورکړي. دا 9 اغیزمن لارښوونې کولی شي تاسو سره د منفي دایرې ماتولو کې مرسته وکړي او یو همغږي اړیکه رامینځته کړي.

1. د خپل ځان غوره نسخه اوسئ

په داسې حال کې چې دا ریښتیا ده چې د ټانګو جوړولو لپاره دوه وخت نیسي. ښه اړیکه هم ستاسو د ذهن حالت سره ډیر څه لري. که تاسو د یوې ټاکلې تشې د جبرانولو لپاره د ملګري په لټه کې اړیکه ونیسئ، نو تاسو به د نا امیدۍ سره مخ شئ.

دا مایوسي بیا ستاسو په اړیکو کې ننګونې او مشکلات هم کولی شي. په اړیکه کې د آرامۍ احساس کولو کلیدي لومړی له ځان سره سوله ده. نو، د همغږي اړیکو د جوړولو کار له خپل ځان څخه پیل کیږي.

کله چې د یو همغږي رامینځته کولو یا ساتلو لپاره د ځواب په لټه کې وي.د نورو سره اړیکه، تاسو باید لومړی دننه وګورئ. تاسو تصور کولی شئ چې څومره سخت شیان به وي که ستاسو د احساساتو د خبرو کولو نظر ستاسو ملګري ته د خاموش چلند په ورکولو سره وي. د ویلو اړتیا نشته، د شیانو په اړه پوهیدل او د غیر منطقي احساساتو سره معامله کول ترټولو مهم شی دی چې تاسو یې کولی شئ.

تاسو باید د همغږۍ ساتونکي اوسئ چې تاسو غواړئ په خپلو اړیکو کې وده وکړئ. د دې مسؤلیت په خپل ملګري مه مه اچوئ. پرځای یې، د هغه څه په حل کولو سره چې ستاسو په پای کې مات شوي دي خپل اړیکه یو سوله ایز، همغږي درملنه جوړ کړئ.

ستاسو ملګری به ډیر ژر یوه لاره ومومي چې ستاسو رهبري تعقیب کړي حتی پرته له دې چې پوه شي.

2. د جوړولو لپاره منلو ته غاړه کیږدي. همغږي اړیکه

مقاومت او همغږي په ساده ډول سره یوځای نشي. کله چې تاسو د شیانو اوسني ترتیب یا بدلون سره مقاومت کوئ، تاسو په مؤثره توګه ستاسو په اړیکو کې د هرډول همغږۍ مخه نیسي. مقاومت کولی شي ستاسو د ملګري د عادتونو او ځانګړتیاو لپاره د نیوکې په بڼه څرګند شي یا په اړیکه کې څنګه چلند کوي. یا هغوی ته د بدلون ورکولو لپاره فشار راوړي چې دوی څوک دي. دا د تاو تریخوالي لامل کیږي، کوم چې د منفي کولو لپاره لاره هواروي.

له مقاومت څخه د منلو په لور په حرکت کولو سره، تاسو د یو همغږي اړیکو جوړولو لپاره بنسټ ایښودئ. که تاسو یو څوک د خپل ملګري په توګه غوره کړی وي، نو تاسو باید دوی د هغه چا لپاره ومنئ. او دا د یو مثالي ملګري په نسخه کې مه بدلوئ. همداسې دهتاسو کولی شئ یو همغږي اړیکه جوړه او وساتئ.

هغوی ته ځای ورکړئ چې په خپل سرعت سره وده وکړي، په شعوري توګه هڅه وکړئ چې دوی ستاسو د سفر په اوږدو کې ومني، او تاسو به وګورئ چې ستاسو اړیکې بدلیږي. <1

3. پریږدئ چې درد او منفيیت پریږدئ

کله ناکله د همغږي اړیکو رامینځته کولو کې پاتې راتلل د تیرو سامانونو لامل کیدی شي. شاید ستاسو ملګري داسې څه کړي وي چې تاسو ته یې ډیر زیان رسولی وي. په هرصورت، د دې پر ځای چې دا درد پروسس کړي او د درملنې لپاره لاره ومومي، تاسو پریکړه وکړه چې بوتل واخلئ او پرمخ لاړ شئ.

راځئ چې ووایو، ستاسو ملګري یو ځل تاسو سره دوکه کړې. تاسو غوره کړی چې دوی ته یو بل چانس ورکړئ او پاتې شئ مګر هیڅکله یې واقعیا بخښنه نشئ کولی. دا طبیعي ده چې هغه غوسه، خپګان یا زیان چې تاسو یې دننه ساتلی وي د منفي ډول په بڼه څرګند شي. ولې انسانان د همغږي اړیکو جوړول ستونزمن کوي؟ کله چې تاسو لاهم د هغه څه څخه چې درې کاله دمخه پیښ شوي په غوسه کې یاست ، تاسو دمخه خپل ځواب لرئ.

شاید تاسو لرې شوي یاست یا د خپل ملګري سره د نږدې کیدو ستونزه لرئ. شاید، تاسو نشئ کولی مرسته وکړئ مګر د سپکو تبصرو اوس او بیا پریږدئ. په داسې حالت کې، په اړیکو کې هیڅ همغږي نه ورکول کیږي. تاسو باید د پروسې لپاره یوه لاره ومومئ او خپل درد پریږدئ ترڅو وکولی شئ په خپلو اړیکو کې همغږي رامینځته کړئ.

که تاسو په مخ کې مبارزه کوئ ، درملنې ته لاړشئ یا د روزل شوي مشاور سره خبرې کولی شئمرسته.

4. شفقت نږدې او همغږي اړیکې رامینځته کوي

که تاسو غواړئ چې نږدې او همغږي اړیکې رامینځته کړئ نو تاسو باید د یو فرد او د یوې جوړه په توګه نرمي او مهربانۍ داخلي کړئ. دا دوه عناصر کولی شي ستاسو د ملګري سره ستاسو اړیکه ژوره کړي. کله چې تاسو کومې موضوع یا مسلې ته په نرمۍ سره ګورئ، تاسو په طبیعي توګه د پایلې ته د کود کولو پرځای په خواخوږۍ سره ځواب ورکوئ. دا خلاصې اړیکې اسانوي، له انګیرنو او خنډونو څخه پاک.

په ورته ډول، رحم تاسو ته دا وړتیا درکوي چې د نورو لید، موقف او انفرادي شرایط په مهربانۍ سره وګورئ. دا تاسو ته په داسې حالت کې ځای درکوي چې خپل ملګري ته د دوی احساسات او فکرونه په خپل سرعت کې پروسس کولو لپاره ځای ورکړئ. کله چې تاسو د کومې پایلې ترلاسه کولو دمخه خپل ځان د خپل ملګري بوټانو کې واچوئ، د همغږي اړیکې معنی چې تاسو آنلاین په لټه کې یاست ستاسو په خپلو اړیکو کې موندل کیدی شي.

کله چې په اړیکه کې رحم او نرمي شتون ولري، هر ډول مسله – مهمه نده چې څومره په زړه پورې وي – پرته له تودو بحثونو او شخړو څخه اداره کیدی شي.

دا تاسو ته درس درکوي چې څنګه د ویرې په پرتله مینه غوره کړئ، او دا په اړیکو کې د همغږۍ لپاره لاره هواروي.

5. د سختو توقعاتو څخه ځان خلاص کړئ

د هغه څه نه ویل شوي معیارونه چې تاسو یې غواړئ خپل ملګري په اړیکه کې ترسره کړئ کولی شي ستاسو د جوړه په توګه ستاسو مساوي ته زیان ورسوي، که په نظر کې ونه ساتل شي. پداسې حال کې چې دا طبیعي ده چې ځینې تمه کیږيستاسو د ملګري شیان، دا تمه باید په ډبره کې نه وي. یوازې د دې لپاره چې نه پوره شوي تمې د نا امیدۍ، زیان او غصې لپاره د نسل ځای دی. کله چې ستاسو هیلې پوره نه شي نو تاسو زیانمنونکي شیان ووایاست.

د دې پرځای چې خپل ملګري ستاسو د هیلو معیارونو ته غاړه کیږدي، اجازه ورکړئ چې خپل شخص وي او هغه څه چې دوی اړیکې ته راوړي ستاینه کوي. د مثال په توګه، اجازه راکړئ چې تاسو د خپل ملګري تمه لرئ چې د شمعې په رڼا کې بهرنۍ ډوډۍ پالن کړئ یا ستاسو د کلیزې لپاره یو بهرنۍ ډالۍ واخلئ. مګر د دې پرځای، دوی په یوه عجیب BnB کې د شپې پاتې کیدو کتاب کوي.

د دې پر ځای چې د هغه شیانو په اړه خفه شي چې په یوه ټاکلې لاره کې نه وي، هڅه وکړئ د هغه ترتیب څخه خوند واخلئ چې تاسو یې یاست. د دوی د هڅو ستاینه وکړئ حتی که دا هم وي. هغه څه ندي چې تاسو یې تمه درلوده. د خپلو هیلو په پریښودلو سره، تاسو د نویو تجربو لپاره ځای پیدا کوئ. دا کولی شي تاسو ته ستاسو د SO او ستاسو د اړیکو لپاره یو نوی تعریف درکړي.

6. په خپلو اړیکو کې ځای ورکړئ او په لټه کې شئ

شخصي ځای په اړیکو کې د آرامۍ احساس کولو یو له خورا کم ارزښته عناصرو څخه دی. ډیری وختونه جوړه د یو بل موندلو په خوښۍ کې دومره ښکیل کیږي چې دوی هر وخت سره یوځای کیږي. دا داسې ښکاري چې تاسو په یو دایمي غیږ کې ژوند کوئ.

پداسې حال کې چې دا په لومړي سر کې په زړه پوري او راحته ښکاري، ډیر ژر دا د تل لپاره یوځای کیدل کولی شي یو یا دواړه د ساه لنډۍ احساس کړي. هر فردد تنفس کولو، انعکاس، آرامۍ، بیا ژوندي کولو او ودې لپاره خپل ځای ته اړتیا لري. دا اړتیا په هیڅ ډول ستاسو په اړیکو کې ستونزه نه منعکس کوي.

برعکس، د جوړو ترمنځ شخصي ځای د سالم اړیکو نښه ده. د همغږي اړیکو رامینځته کولو لپاره ، تاسو باید د جوړه متحرکاتو ته د هپ ګډ چلند له مینځه ویسي. د شپې بهر د انجونو لپاره په نښه کول ځکه چې تاسو نه غواړئ یوازې اوسئ نو دا به پای ته ورسوي چې انجونې د دوی راتلونکي څو لیدنې په پټه کې پلان کړي. یوازې د لیدلو لپاره یو څه ښه ومومئ یا خپل ملګري ووهئ.

7. صادقانه اړیکو ته لومړیتوب ورکړئ

روښانه او صادقانه اړیکه د همغږي اړیکو رامینځته کولو لپاره یو شرط دی، ځکه چې دا د ښه پوهاوي اسانتیا برابروي. اړیکه یوازې ستاسو د کلمو په انتخاب پورې اړه نلري. ستاسو ټون، څرګندونه او د بدن ژبه هم د پیغام په چمتو کولو کې مهم رول لوبوي.

تاسو ممکن کومه بده اراده ونه لرئ او ستاسو خبرې ښایي دا منعکس کړي، مګر که تاسو په هغه ټون کې خبرې کوئ ستاسو ملګري احساس کوي. ګواښ شوی، تاسو ممکن سخت وخت ولرئ چې تشریح کړئ چې تاسو څنګه هیڅ زیان نه لرئ. تاسو څنګه د نورو سره همغږي اړیکې رامینځته کوئ یا ساتئ دا ټول پدې پورې اړه لري چې تاسو د خپل شاوخوا خلکو سره څومره ښه اړیکه نیولی شئ.

تاسو باید د یوې جوړې په توګه زده کړئ چې په داسې طریقه اړیکه ونیسئ چې ستاسو خبرې نه وي غلط تعبیر شوی، د غلط فهمۍ او دلیلونو لامل کیږي. د صادقانه او روښانه اړیکو مفکوره ده