Kako bi život bio lijep da smo svi blagoslovljeni skladnim odnosima! Znate onu vrstu koja je nesebična, njeguje i daje. Gdje nema natezanja ega i igre moći. Samo vi i druga osoba pristajete kao ruka u rukavici.

Nažalost, malo nas može tvrditi da smo skladna osoba. Kad harmonija nije urođena osobina, teško je izgraditi odnose koji teku besprijekorno, poput rijeke koja hrli u more. Kao rezultat toga, nalazimo se uhvaćeni u nizu odnosa koji su konfliktni, ustajali, problematični ili toksični.

Srećom, postoje načini da otpustite ovu negativnost i izgradite holističke, skladne odnose. Ali to zahtijeva promjenu, a da biste se mogli pripremiti za tu promjenu, prvo morate razumjeti zašto su skladni odnosi važni.

Kada shvatite važnost skladnih odnosa, željeli biste izgraditi i održavati skladne odnos. Ali kako imati skladnu vezu? Recimo vam.

Što je harmonična veza?

Harmonično se definira kao "stvari koje se dobro slažu ili ljudi koji se dobro slažu". Harmonična osoba je osoba koja je ležerna i ima urođenu sposobnost da se dobro slaže s drugima. U kontekstu odnosa, može se opisati kao veza između dvoje ljudi gdje se rijetko ponavljaju svađe,ne tražiti 100% dogovor o svemu. Ali razumjeti međusobne perspektive i naučiti ih prihvatiti čak i kada se ne slažete s njima.

8. Klonite se ega da biste izgradili skladne odnose

Tamo gdje postoji ego, harmonija jednostavno Ne možete. Sukobi ega glavni su uzrok mnogih problema i sukoba u odnosima. Bilo da se prema partneru ponašate tiho ili uskratite seks kao način kažnjavanja, nesposobnost da prihvatite svoje pogreške ili tvrdoglavost da uvijek radite stvari po svome – sve su to manifestacije ega.

Kao što vidite, ovo nisu komponente zdrave veze. Uklanjanjem ega iz dinamike vašeg odnosa dopuštate sebi da budete fleksibilniji i popustljiviji. Za sve koji se pitaju kako imati skladnu vezu, ovo može biti dobra polazna točka.

9. Odbacite i igru ​​okrivljavanja

Puno je lakše kriviti drugu osobu za sve svoje probleme umjesto da pogledate unutra i istražite kako vaši nedostaci ili mane mogu pridonijeti situaciji. Međutim, prihvatiti krivnju nije ni upola lakše. Kada kritizirate ili okrivljujete svog partnera za svoje probleme u vezi, neizbježno otvarate vrata razdoru.

Oni će vam to sigurno vratiti tako što će okriviti vas. I uhvaćeni ste u začarani krug prebacivanja krivnje. Dakle, oslobodite se ove sklonosti malom introspekcijom. Pitajtesebe, 'zašto me to pokreće?' umjesto 'zašto je on/ona to učinio/la?'

Skladan odnos zahtijeva stalan trud i brigu. Ne možete unijeti harmoniju u odnose preko noći niti možete očekivati ​​da će jednom postignuta trajati zauvijek. Ali važnost izgradnje skladnih odnosa leži u činjenici da to donosi mir i nadu, vrijedno je truda.

Često postavljana pitanja

Ključ skladnog odnosa je izgradnja odnosa koji je hrana za našu dušu. Te se veze mogu opisati kao skladne kada nas inspiriraju, čine da se osjećamo živima, a opet mirnima, i potiču nas na povezivanje na dubljoj, duhovnoj razini. 2. Koja je tajna zadovoljavajućeg odnosa između dvoje ljudi?

Vi morate biti nositelj harmonije koju želite njegovati u svom odnosu. Ne svaljujte teret svega na svog partnera ili se upuštajte u prebacivanje krivnje. Umjesto toga, učinite svoju vezu mirnim, harmoničnim lijekom popravljajući ono što je pokvareno na vašoj strani. 3. Kako mogu zaštititi svoje osjećaje u svojoj vezi?

Ne možete zaštititi svoje osjećaje od povrijeđenosti, ali u slučaju da budete povrijeđeni, važno je procesuirati povrijeđenost, a ne zatvoriti je i udaljiti se od partnera.

Kada pristupite bilo kojemna temu ili problem s nježnošću, prirodno je da reagirate s empatijom, a ne da prebrzo donosite zaključke. To olakšava otvorenu komunikaciju, bez pretpostavki i inhibicija što je važno u izgradnji skladnog odnosa. Vaš ton, izrazi lica i govor tijela također igraju vitalnu ulogu u komunikaciji.

Kao ljudskim bićima, potreba za izgradnjom veza s drugima jedna je od naših primarnih potreba. Nešto za čim čeznemo i gladujemo. Hrana za našu dušu, ako hoćete. Te se veze mogu opisati kao skladne kada nas nadahnjuju, čine da se osjećamo živima, a opet mirnima, i potiču nas na povezivanje na dubljoj, duhovnoj razini.

Kada ste uključeni u skladan odnos, što znači , pronašli ste nekoga s kim se možete lako povezati, sve ostalo će doći na svoje mjesto. Da biste mogli reći jeste li u jednom ili ne, razmislite imate li vi i ta osoba kronične sukobe ili postoji nešto što vas dvoje jednostavno ne možete zanemariti. Ako ste doista u vezi koja ispunjava vaše emocionalne potrebe kao nijedna druga, neće biti nikakvih sitnih razlika o kojima ćete aktivno izbjegavati razgovarati.

Zašto su nam harmonični odnosi važni? Iz jednostavnog razloga jer su oni pokretačka snaga uravnoteženog i zdravog života.

Takvi su odnosi temelj povezanosti, prijateljstva, ljubavi, druženja i seksualne intimnosti – neke stvari koje svi trebamo kako bismo rasli i napredovali pojedinci.

Primjeri skladnih veza

Jeste li ikada bili zaljubljeni u nekoga čija je sama prisutnost učinila da vaš život bude prepun mira i dobrote? A jeste li bili s nekim čija vam je prisutnost srušila samopouzdanje i ispila posljednjeunce snage iz vašeg bića?

To je ono što razlikuje skladne veze od nezdravih. Dok jedan stvara okruženje u kojem oba partnera mogu rasti i napredovati, drugi postaje ogromna negativna prisutnost koja vas povlači. Od vitalne je važnosti udaljiti se od sukoba i okrenuti se harmoniji u vašem odnosu, jer nedostatak istog može utjecati na vaše mentalno i fizičko zdravlje.

Partneri mogu početi osjećati ljutnju, stres, frustraciju, beznađe, tjeskobu i depresiju. Ta se negativnost može preliti i na vaš profesionalni život i druge osobne odnose.

Važno je imati na umu da tu vezu možete ostvariti ne samo zbog ljubavnog interesa. Skladne veze, znači bilo koje veze u kojima nema razlika i vas dvoje se izuzetno dobro slažete. Bilo to s ljubavnikom, prijateljima, obitelji ili čak kolegama. Koliko god čudno zvučalo, primjeri skladnih odnosa postoje i na radnom mjestu!

Ako ste jedan od sretnika, pronaći ćete skladne odnose u svojoj obitelji. Moći se slagati s bratom ili sestrom, kao da ste dva zrna graška u mahuni, učinit će vam život neizmjerno lakšim. Znate da možete nazvati svog brata ili sestru i brbljati o čemu god želite, što više uopće možete tražiti? Važnost skladnih odnosa u svakoj obitelji je ogromna, pogotovo ako je u pitanju dijete. Pa kakogradite li ili održavate skladan odnos s drugima? Sljedeći savjeti trebali bi vam pomoći da pokrenete loptu.

9 savjeta za izgradnju skladnih veza

Osjećate li da u vašoj vezi nema harmonije? Ili vam nedostaje osjećaj mira u vezi? Jeste li se vi i vaš partner češće svađali? Živite li s osjećajem da vam rješavanje sukoba nije najjača strana u paru? Jeste li se pitali kako imati skladnu vezu?

Biti u nesretnom braku ili osjećati nezadovoljstvo u vezi može biti neodoljivo i mučno iskustvo. Ali to ne znači da je sva nada izgubljena. Ovih 9 učinkovitih savjeta može vam pomoći da prekinete krug negativnosti i izgradite skladnu vezu.

1. Budite najbolja verzija sebe

Iako je istina da je za tango potrebno dvoje, izgradnja dobra veza također ima mnogo veze s vašim stanjem uma. Ako uđete u vezu u potrazi za partnerom koji će nadomjestiti određenu prazninu, sigurno ćete se susresti s razočarenjem.

To se razočarenje može kanalizirati iu izazove i poteškoće u vašoj vezi. Ključ za osjećaj mira u vezi je da prvo budete u miru sami sa sobom. Dakle, rad na izgradnji skladnih odnosa počinje od samog sebe.

Kada tražimo odgovor kako izgraditi ili održati skladanodnos s drugima, prvo morate pogledati unutra. Možete zamisliti kako će stvari biti grube ako vaša ideja izražavanja osjećaja bude tihi tretman vašeg partnera. Nepotrebno je reći da je najvažnija stvar koju možete učiniti razumjeti kako postupiti i nositi se s iracionalnim emocijama koje možda imate.

Morate biti nositelj harmonije koju želite njegovati u svojoj vezi. Ne svaljujte teret na svog partnera. Umjesto toga, učinite svoju vezu mirnim, harmoničnim lijekom za sve popravljajući ono što je pokvareno na kraju.

Vaš će partner uskoro pronaći način da vas slijedi čak i da toga nije svjestan.

2. Prihvatite prihvaćanje kako biste izgradili harmoničan odnos

Otpor i sklad jednostavno ne mogu koegzistirati. Kada se opirete trenutnom poretku stvari ili promjenama, zapravo blokirate svaki opseg harmonije u vašem odnosu. Otpor se može manifestirati u obliku kritiziranja partnera zbog njegovih navika i osobina ili načina na koji se ponaša u vezi. Ili ih gnjaviti da promijene tko su. To će sigurno dovesti do napetosti, što utire put negativnosti.

Prelaskom s otpora na prihvaćanje, postavljate temelje za izgradnju harmoničnog odnosa. Ako ste nekoga odabrali za partnera, morate ga prihvatiti onakvog kakav jest. A ne pretvoriti ih u svoju verziju idealnog partnera. Takomožete izgraditi i održavati skladan odnos.

Dajte im prostora da rastu vlastitim tempom, svjesno se trudeći prihvatiti ih onakvima kakvi jesu tijekom vašeg putovanja, i vidjet ćete kako se vaš odnos transformira.

3. Oslobodite se skrivene boli i negativnosti

Ponekad se nemogućnost izgradnje skladnih odnosa može pripisati teretu prošlosti. Možda je vaš partner učinio nešto što vas je neizmjerno povrijedilo. Međutim, umjesto da obradiš ovu bol i pronađeš način da se izliječiš, odlučio si se zatvoriti i krenuti dalje.

Recimo da te je tvoj partner jednom prevario. Odabrali ste im dati još jednu priliku i ostati, ali im nikada niste mogli oprostiti. Sasvim je prirodno da će se ljutnja, ljutnja ili povrijeđenost koju držite u sebi manifestirati u nekom obliku negativnosti. Zašto je ljudima teško izgraditi skladne odnose? Kada još uvijek imate skriveni bijes zbog nečega što se dogodilo prije tri godine, već imate svoj odgovor.

Možda ste se udaljili ili imate problema s intimnošću s partnerom. Možda ne možete pomoći, a da tu i tamo ne izbacite podsmješljive primjedbe. U takvoj situaciji nikakva harmonija u vezi nije zadana. Morate pronaći način da obradite i otpustite svoju povrijeđenost kako biste mogli poticati sklad u svom odnosu.

Ako se borite na frontu, odlazak na terapiju ili razgovor s obučenim savjetnikom možepomoć.

4. Suosjećanje gradi bliske i skladne odnose

Ako želite izgraditi blizak i skladan odnos, morate internalizirati nježnost i suosjećanje, kao pojedinac i kao par. Ova dva elementa mogu produbiti vašu vezu s partnerom. Kada bilo kojoj temi ili problemu pristupite s nježnošću, prirodno odgovarate s empatijom, a ne donosite prebrze zaključke. Ovo olakšava otvorenu komunikaciju, bez pretpostavki i inhibicija.

Slično tome, suosjećanje vam omogućuje da s ljubaznošću sagledate tuđu perspektivu, položaj i osobne okolnosti. To vas stavlja u poziciju da svom partneru date prostora da obradi svoje emocije i misli vlastitim tempom. Kad se stavite u partnerovu poziciju prije donošenja bilo kakvih zaključaka, skladan odnos koji ste tražili na internetu može se pronaći u vašem odnosu.

Kada u vezi postoji suosjećanje i nježnost, svaki problem – koliko god bilo osjetljivo – može se riješiti bez žestokih rasprava ili bijesnih sukoba.

Uči vas kako odabrati ljubav umjesto straha, a to otvara put harmoniji u vezi.

5. Oslobodite se strogih očekivanja

Neizrečeni standard stvari koje želite da vaš partner radi u vezi može utjecati na vašu jednadžbu kao para, ako se ne drži pod kontrolom. Iako je prirodno očekivati ​​nekestvari vašeg partnera, ta očekivanja ne smiju biti uklesana u kamenu. Jednostavno zato što su neispunjena očekivanja plodno tlo za razočaranje, povrijeđenost i ljutnju. Na kraju govorite uvredljive stvari kada se vaša očekivanja ne ispune.

Umjesto da svog partnera držite prema standardima svojih očekivanja, dopustite mu da bude svoja osoba i cijenite ono što unosi u vezu. Na primjer, recimo da očekujete da vaš partner planira egzotičnu večeru uz svijeće ili da vam kupi egzotičan dar za godišnjicu. No umjesto toga rezerviraju noćenje u neobičnom BnB-u.

Umjesto da se durite nad stvarima koje ne idu na određeni način, pokušajte uživati ​​u okruženju u kojem se nalazite. Cijenite trud koji su uložili čak i ako nije ono što ste očekivali. Odustajanjem od svojih očekivanja stvarate prostor za nova iskustva. To vam može dati novu zahvalnost za vaš SO i vašu vezu.

6. Dajte i tražite prostora u svojoj vezi

Osobni prostor jedan je od najpodcijenjenijih elemenata osjećaja mira u vezi. Često se parovi toliko zahvate u ekstazi što su pronašli jedno drugo da su skloni cijelo vrijeme biti vezani zajedno. Kao da živite u trajnom zagrljaju.

Iako to u početku može djelovati uzbudljivo i utješno, uskoro ovaj pristup zajedno zauvijek može učiniti da se jedno ili oboje osjećate gušeno. Svaki pojedinactreba vlastiti prostor za odušak, razmišljanje, opuštanje, pomlađivanje i rast. Ova potreba ni na koji način ne odražava problem u vašoj vezi.

Naprotiv, osobni prostor između parova obilježje je zdrave veze. Da biste izgradili skladne odnose, morate rastaviti taj pristup dinamici u paru "zglob na kuku". Označavanje za djevojačku večer jer niste željeli biti sami na kraju će natjerati djevojke da planiraju sljedećih nekoliko izlazaka u tajnosti. Samo pronađite nešto dobro za gledanje ili navalite na svoje prijatelje.

7. Dajte prioritet iskrenoj komunikaciji

Jasna i iskrena komunikacija je preduvjet za izgradnju skladnih odnosa, jer omogućuje bolje razumijevanje. Komunikacija se ne odnosi samo na vaš izbor riječi. Vaš ton, izrazi lica i govor tijela također igraju ključnu ulogu u dotjerivanju poruke.

Možda nemate nikakvu zlu namjeru i vaše riječi to dobro odražavaju, ali ako ton kojim govorite tjera vašeg partnera da se osjeća prijetili, možda će vam biti teško objasniti kako niste htjeli ništa nauditi. Način na koji gradite ili održavate skladan odnos s drugima ovisi o tome koliko dobro možete komunicirati s ljudima oko sebe.

Morate naučiti, kao par, komunicirati na način da se vaše riječi ne čuju pogrešno protumačeno, što dovodi do nesporazuma i svađa. Ideja iskrene i jasne komunikacije je