Zein ederra izango litzateke bizitza denok harreman harmoniatsuez bedeinkatuta bagenu! Badakizue desinteresatua, elikatzen eta ematen den mota. Egoen eta botere-jokoen arteko liskarrik ez dagoen tokian. Zu eta beste pertsona eskularru batean esku bat bezala moldatzen dira.

Tamalez, gutako askok ezin dugu pertsona harmoniatsua izatearen aldarrikapena egin. Harmonia berezko ezaugarria ez denean, zaila da ondo-ondoan doazen harremanak sortzea, itsasora doan ibai bat bezala. Ondorioz, gatazkatsuak, zaharkituak, nahasia edo toxikoak diren harreman-sorta batean harrapatuta aurkitzen gara.

Zorionez, negatibotasun hori alde batera utzi eta harreman integral eta harmoniatsuak eraikitzeko moduak daude. Baina horrek aldaketa eskatzen du, eta aldaketa horri aurre egin ahal izateko, lehenik eta behin ulertu behar duzu zergatik diren harreman harmoniatsuak garrantzitsuak.

Harreman harmoniatsuen garrantzia ulertu ondoren, harmoniatsu bat eraiki eta mantendu nahi zenuke. harremana. Baina nola izan harreman harmoniatsua? Esango dizugu.

Zer da Harreman Harmonikoa?

Harmoniosoa "elkarrekin ondo doazen gauzak edo ondo konpontzen diren pertsonak" bezala definitzen da. Pertsona harmoniatsua erraza den eta besteekin ondo moldatzeko berezko gaitasuna duena da. Harremanen testuinguruan, bi pertsonen arteko lotura gisa deskriba daiteke, non gutxitan borroka errepikatzen den,guztiaren %100eko akordiorik ez bilatzea. Baina elkarren ikuspuntuak ulertzeko eta haiekin ados ez egon arren onartzen ikastea.

8. Egokitu egoa harreman harmoniatsuak eraikitzeko

Egoa dagoen tokian, harmonia besterik ez. ezin. Egoaren arteko liskarrak harreman-arazo eta gatazka askoren kausa dira. Izan zure bikotekideari isiltasuna ematea edo sexuari uko egitea zigortzeko modu gisa, zure akatsak onartzeko ezintasuna edo gauzak beti zure erara egiteko egoskorkeria, horiek guztiak egoaren adierazpenak dira.

Ikusten duzun bezala, hauek ez dira harreman osasuntsu baten osagaiak. Zure harreman dinamikatik egoa kenduz, malguagoa eta egokiagoa izaten uzten duzu. Harreman harmoniatsua nola izan galdetzen ari den edonorentzat, hau abiapuntu sendoa izan daiteke.

9. Utzi errua jokuari ere

Askoz errazagoa da beste pertsona bati errua ematea. zure arazoak barrura begiratu beharrean eta zure gabeziek edo akatsek egoera batean nola eragiten duten aztertu beharrean. Hala ere, errua onartzea ez da ia erdia erraza. Zure bikotekidea zure harreman-arazoen errua kritikatzen edo leporatzen diozunean, ezinbestean desadostasunari atea irekitzen diozu.

Errua zuri jarriz itzuliko diotela behartuta. Eta erruak aldatzeko gurpil zoro batean harrapatuta zaude. Beraz, askatu joera horretatik introspekzio batekin. Galdetuzeure burua, ‘zergatik eragiten nau honek?’ baino, ‘zergatik egin zuen hau?’

Harreman harmoniatsu batek ahalegin iraunkorra eta elikatzea behar du. Harremanetan ezin duzu harmonia sartu egun batetik bestera, eta ezin duzu espero behin lortutakoa betirako izango dela. Baina harreman harmoniatsuak eraikitzearen garrantzia bakea eta itxaropena ekartzean datza, ahaleginak merezi du.

Ohiko galderak

Harreman harmoniatsu baten gakoa gure arimaren janaria den harremana eraikitzea da. Konexio hauek harmoniatsu gisa deskriba daitezke inspiratzen gaituztenean, bizirik eta bakean sentiarazten gaituztenean eta maila espiritual eta sakonago batean konektatzera bultzatzen gaituztenean. 2. Zein da bi pertsonen arteko harreman asegarri baten sekretua?

Zure harremanean landu nahi duzun harmonia-eramaile izan behar duzu. Ez jarri horren ardura zure bikotekideari edo erruak aldatzeari utzi. Horren ordez, egin zure harremana panazea baketsu eta harmoniatsua zure amaieran apurtutakoa konponduz. 3. Nola babesten ditut nire sentimenduak nire harremanean?

Ezin dituzu zure sentimenduak minetik babestu, baina zauritzen bazara, garrantzitsua da mina prozesatzea eta ez botilaratu eta zure bikotetik urruntzea.

Edonora hurbiltzen zareneangaia edo gaia leuntasunez, modu naturalean enpatiaz erantzuten duzu ondorioetara jauzi baino. Horrek komunikazio irekia errazten du, hipotesirik eta inhibiziorik gabekoa, harreman harmoniatsua eraikitzeko garrantzitsua dena. Zure tonuak, esamoldeak eta gorputz-hizkuntzak ere funtsezko zeregina dute komunikazioan.

Gizaki gisa, besteekin loturak eraikitzeko beharra gure behar nagusietako bat da. Desiratzen eta gosea dugun zerbait. Gure arimaren janaria, nahi baduzu. Konexio hauek harmoniatsu gisa deskriba daitezke inspiratzen gaituztenean, bizirik eta bakean sentiarazten gaituztenean eta maila espiritual eta sakonago batean konektatzera bultzatzen gaituztenean.

Harreman harmoniatsu batean parte hartzen duzunean, hau da. , esfortzurik gabe konektatu zaitezkeen norbait aurkitu duzu, gainerako guztia tokian jarriko da. Batean zauden ala ez esan ahal izateko, pentsa ezazu zuk eta pertsona honek gatazka kronikoak dituzun, edo zuek biok iraganera begiratu ezin duzun zerbait dagoen. Benetan zure behar emozionalak beste inork ez bezala betetzen dituen harreman batean bazaude, ez da modu aktiboan hitz egitea saihestuko duzun desberdintasun txikirik egongo.

Zergatik dira garrantzitsuak guretzat harreman harmoniatsuak? Bizitza orekatu eta osasuntsu baten bultzatzailea direlako arrazoi sinpleagatik.

Halako harremanak konexioaren, adiskidetasunaren, maitasunaren, laguntasunaren eta sexu-intimitatearen oinarriak dira; denok hazi eta aurrera egin behar ditugun gauza batzuk dira. gizabanakoak.

Harreman harmoniatsuen adibideak

Inoiz maiteminduta egon al zara presentzia hutsak zure bizitza bakez eta ontasunez gainezka egin zuen norbaitekin? Eta egon al zara zure buruarekiko konfiantza apurtu eta azkena zapuztu duen norbaitekinzure izatetik indar ontza?

Hori da harreman harmoniatsuak osasungaitzetatik bereizten dituena. Batek bi bazkideak hazten eta hazten diren ingurunea sortzen duen bitartean, bestea azpian tiratzen zaituen presentzia negatibo izugarria bihurtzen da. Ezinbestekoa da gatazketatik urruntzea eta zure harremanaren harmoniarantz joatea, horren faltak zure osasun mentalen eta fisikoan eragin dezakeelako.

Bikotekideak haserrea, estresa, frustrazioa, esperantza, antsietatea eta depresioa jasaten has daitezke. Ezezkotasun hori zure bizitza profesionalera eta beste harreman pertsonaletara ere isuri daiteke.

Garrantzitsua da kontuan izan ez dela maitasun-interes bat bakarrik norekin lotura hori lor dezakezun. Harreman harmoniatsuak, esanahia, desberdintasunik ez dagoen edozein harreman eta biak oso ondo moldatzen zarete. Izan zaitez maitale batekin, lagunekin, familiarekin edo baita lankideekin ere. Bitxia dirudien arren, harreman harmoniatsuen adibideak ere badaude lantokian!

Zorteetako bat bazara, harreman harmoniatsuak aurkituko dituzu zure familian. Anai-arrebarekin ondo moldatu ahal izateak, leka batean bi ilar bazara bezala, zure bizitza infinituki erraztuko dizu. Badakizu zure anai-arrebari dei dezakezula nahi duzun guztiari buruz hitz egiteko, zer gehiago eska dezakezu? Harreman harmoniatsuek edozein familiatan duten garrantzia izugarria da, batez ere ume bat tartean badago. Beraz, nolabesteekin harreman harmoniatsua eraikitzen edo mantentzen duzu? Ondorengo aholku hauek baloia martxan jartzen lagundu beharko lukete.

Harreman harmoniatsuak eraikitzeko 9 aholku

Zure harremanean harmoniarik ez dagoela iruditzen al zaizu? Edo harreman batean lasai sentitzea faltan botatzen duzu? Zu eta zure bikotekidea izan al zara maizago istiluetan? Gatazkak konpontzea bikote gisa zure gogorik indartsuena ez dela bizitzen ari al zara? Harreman harmoniatsua nola izan galdetzen al duzu?

Ezkontza zorigaiztoko batean egotea edo harreman batean atsekabea sentitzea esperientzia izugarria eta kezkagarria izan daiteke. Baina horrek ez du esan nahi itxaropen guztia galduta dagoenik. 9 aholku eraginkor hauek negatibotasunaren zirkulua hautsi eta harreman harmoniatsua eraikitzen lagun zaitzake.

1. Izan zaitez zeure buruaren bertsiorik onena

Tangorako bi behar direla egia den arren, bat eraikitzeko. harreman onak ere zerikusi handia du zure gogo-egoerarekin. Hutsune jakin bat konpentsatzeko bikote baten bila hasten bazara harreman batean, etsipenarekin topo egingo zara.

Desilusio hori zure harremanaren erronka eta zailtasunetara ere bideratu daiteke. Harreman batean lasai sentitzeko gakoa zure buruarekin bakean egotea da. Beraz, harreman harmoniatsuak eraikitzeko lana norbere buruarekin hasten da.

Harmonia nola eraiki edo mantendu erantzuteko orduan.besteekin harremana, barrura begiratu behar duzu lehenik. Imajina dezakezu gauzak zein latzak izango diren zure sentimenduak komunikatzeko ideia zure bikotekideari isiltasuna ematea bada. Esan beharrik ez dago, gauzak nola egin ulertzea eta izan ditzakezun emozio irrazionalei aurre egitea dela egin dezakezun gauzarik garrantzitsuena.

Zure harremanean landu nahi duzun harmonia-eramaile izan behar duzu. Ez jarri horren ardura zure bikoteari. Horren ordez, bihurtu zure harremana bakezko eta harmoniatsua panazea zure amaieran hautsitakoa konponduz.

Zure bikoteak laster aurkituko du zure bidea jarraitzeko modua, konturatu gabe ere.

2. Hartu onarpena bat eraikitzeko. harreman harmoniatsua

Erresistentzia eta harmonia ezin dira elkarrekin bizi. Gaur egungo gauzen ordenari edo aldaketari aurre egiten diozunean, zure harremanaren edozein harmonia-esparrua modu eraginkorrean blokeatzen ari zara. Erresistentzia zure bikotekidea bere ohituren eta ezaugarriengatik edo harreman batean nola jokatzen duen kritikatzean ager daiteke. Edo haiei traba egitea nor diren aldatzeko. Horrek tentsioa ekarriko du, negatiboari bidea zabaltzen duena.

Erresistentziatik onarpenera igaroz, harreman harmoniatsu bat eraikitzeko oinarriak jartzen dituzu. Zure bikotekide gisa norbait aukeratu baduzu, nor den bezala onartu behar duzu. Eta ez bihurtu bikote ideal baten zure bertsioa. Horrela daHarreman harmoniatsua eraiki eta mantendu dezakezu.

Eman lekua beren erritmoan hazteko, bidaian zehar dauden bezala onartzeko ahalegina eginez kontzienteki, eta zure harremana eraldatzen ikusiko duzu.

3. Askatu minak eta negatiboak alde batera utzi

Batzuetan harreman harmoniatsuak eraikitzeko ezintasuna iraganeko ekipajeari egotzi diezaioke. Agian zure bikotekideak izugarri mindu zaituen zerbait egin du. Hala ere, min hori prozesatu eta sendatzeko modua aurkitu beharrean, botila bat bota eta aurrera egitea erabaki zenuen.

Demagun, zure bikotekideak behin iruzur egin zintuzten. Beste aukera bat eman eta jarraitzea aukeratu zenuen, baina ezin izan diezu benetan barkatu. Berezkoa da barruan daukazun haserrea, erresumina edo minak negatibotasun motaren batean agertzea. Zergatik egiten zaie zaila gizakiei harreman harmoniatsuak sortzea? Duela hiru urte gertatutako zerbaiten haserrea gordeta daukazunean, dagoeneko badaukazu zure erantzuna.

Agian urrundu egin zara edo zure bikotearekin intimo izateko arazoak dituzu. Beharbada, ezin duzu saihestu noizean behin iruzkin maltzurrak botatzea. Egoera horretan, harreman batean ez da harmoniarik ematen. Zure minak prozesatzeko eta askatzeko modu bat aurkitu behar duzu zure harremanean harmonia sustatu ahal izateko.

Aurretik borrokan ari bazara, terapiara joatea edo trebatutako aholkulari batekin hitz egitea ahalbidetzen du.lagundu.

4. Errukitasunak harreman estuak eta harmoniatsuak sortzen ditu

Harreman estua eta harmoniatsua eraiki nahi baduzu, leuntasuna eta errukia barneratu behar dituzu, norbanako eta bikote gisa. Bi elementu hauek zure bikotearekin duzun lotura sakondu dezakete. Edozein gai edo gairi leuntasunez heltzen diozunean, modu naturalean enpatiaz erantzuten duzu ondorioetara jauzi baino. Horrek komunikazio irekia errazten du, hipotesirik eta inhibiziorik gabekoa.

Era berean, errukiari esker, bestearen ikuspegia, posizioa eta egoera indibidualak adeitasunez ikusteko aukera ematen dizu. Horrek zure bikoteari bere emozioak eta pentsamenduak bere erritmoan prozesatzeko espazioa emateko moduan jartzen zaitu. Ondoriorik atera baino lehen bikotekidearen lekuan jartzen zarenean, sarean bilatzen ari zaren harreman harmoniatsua zure harremanean aurki daiteke.

Harreman batean errukia eta leuntasuna dagoenean, edozein arazo. – Ez du axola zein hunkigarria – eztabaida sutsurik edo gatazka amorraturik gabe maneiatu daiteke.

Maitasuna beldurraren gainetik nola aukeratzen irakasten dizu, eta horrek harreman batean harmoniarako bidea zabaltzen du.

5. Askatu itxaropen zorrotzetatik

Bikotekideak harremanean egin nahi dituzun esan gabeko gauzen estandarrak eragin dezake bikote gisa zure ekuazioan, kontrolatzen ez bada. Batzuk espero izatea naturala den arrenzure bikotearen gauzak, itxaropen horiek ez dira harrian ezarri behar. Besterik gabe, bete gabeko itxaropenak etsipena, minak eta haserrearen haztegia direlako. Zure itxaropenak betetzen ez direnean gauza mingarriak esaten amaitzen duzu.

Bikotekideari zure itxaropenen arauei eutsi beharrean, utzi bere pertsona izatea eta harremanari ekartzen diona estimatu. Esate baterako, demagun zure bikotekideak kandelen afari exotiko bat planifikatzea edo zure urteurrenerako opari exotiko bat erostea espero duzula. Baina, horren ordez, gaueko egonaldia erreserbatu dute BnB bitxi batean.

Gauzak modu jakin batean ateratzen ez direnez kexatu beharrean, saiatu zauden inguruneaz gozatzen. Estimatu egin duten esfortzua, nahiz eta ez da espero zenuena. Zure itxaropenak alde batera utzita, esperientzia berrietarako lekua sortzen duzu. Horrek zure SO eta zure harremanaren estimu berri bat eman diezazuke.

6. Eman eta bilatu espazioa zure harremanean

Eskuzio pertsonala harreman batean lasai sentitzeko elementu gutxietsienetako bat da. Askotan bikoteak hain harrapatzen dira elkar aurkitu izanaren estasian, non uneoro elkarrekin lotu ohi direla. Besarkada iraunkor batean bizi zarela bezala da.

Hasieran zirraragarria eta pozgarria badirudi ere, laster elkarrekin betiko planteamendu honek biak ala biak itotuta utzi ditzake. Banako bakoitzaespazio propioa behar du arnasa hartzeko, hausnartzeko, deskonektatzeko, gaztetzeko eta hazteko. Behar horrek ez du inolaz ere zure harremaneko arazo bat islatzen.

Aitzitik, bikoteen arteko espazio pertsonala lotura osasuntsu baten ezaugarria da. Harreman harmoniatsuak eraikitzeko, bikote-dinamiketarako elkarrekintza-jokabide hori desegin behar duzu. Nesken gauean etiketatzea bakarrik egon nahi ez zenuelako, neskei hurrengo irteerak ezkutuan planifikatuko dizkiete. Aurkitu zerbait ona ikusteko edo zure lagunak jotzeko.

7. Lehenetsi komunikazio zintzoa

Komunikazio argia eta zintzoa harreman harmoniatsuak eraikitzeko ezinbesteko baldintza da, ulermen hobea errazten baitu. Komunikazioa ez da soilik hitzen aukeraketari dagokio. Zure tonuak, esamoldeak eta gorputz-hizkuntzak ere funtsezko eginkizuna dute mezu bat janzteko.

Agian ez duzu asmo txarrik izango eta zure hitzek hori isla dezakete, baina hitz egiten duzun tonuak zure bikotea sentiarazten badu. mehatxatuta, agian zaila izango zaizu kalterik esan nahi ez zenuen azaltzea. Besteekin harreman harmoniatsua nola eraiki edo mantentzen duzun inguruan duzun jendearekin zein ondo komunika zaitezkeen kontua da.

Bikote gisa, zure hitzak lortzen ez duen moduan komunikatzen ikasi behar duzu. gaizki ulertuak, gaizki-ulertuak eta argudioak eraginez. Komunikazio zintzo eta argiaren ideia da